PMS避難所 Part2

[1. 匿名]

ここで吐き出したり落ち着いたりお喋りしましょう。

昔から酷い方なのですが、
眠くなったり些細なことでイライラしたり家族に当たり散らしたり…
自己嫌悪で泣いたり、◯にたくなったり…

今日は家族と些細なことで喧嘩して
話しかけられても無視とかかなり捻くれたことしてます…消えたい…

[2. 匿名]

[3. 匿名]

息苦しくなる

[4. 匿名]

仕事でやらかす

その日のうちにミスが分かればいいんだけど、後日発覚するのがもっと辛い

[5. 匿名]

>>3
貧血
病院へ直行

[6. 匿名]

苦しい時はタヌキを探そう

[7. 匿名]

コンビニでついおやつを買ってしまう

[8. 匿名]

あれなんなんだろう？
ほんと普段なら怒らないような小さなことでもイライラしてしまう

[9. 匿名]

寝る前とか意識遠退くw
ふわあ〜っとした感覚になるし、吐き気や腹痛もしんどい

[10. 匿名]

眠気とか食欲とかがヤバい
無駄にえっちな夢を見る

[11. 匿名]

情緒不安定というか、希死念慮が強くなる感じ
私は誰にも愛されない…、この先も独りなんだ…みたいな思いが凄く強くなる

[12. 匿名]

私、逆に眠れなくなるんだけど同じ人いる？

[13. 匿名]

なぜかPMSより性欲が高まる

[14. 匿名]

今まさにPMS
いろんな薬や対処法を試しても根本的に解決しないまま
この時期は本当に辛い

[15. 匿名]

イライラしたりすることもよくあるけど、それがPMSによるものなのな区別しにくい
皆どうやって判断してるのかな？

[16. 匿名]

すっごい苛々して同僚に当たってしまい自己嫌悪
むしゃくしゃするからジムに行ったけど
お腹は張るし、吐き気はするし‥
とりあえず便秘つらい(´；ω；`)(´；ω；`)

[17. 匿名]

今日から食欲めちゃくちゃ出てきたから明日からイライラやばいんだろな…。生理周期26から42、飛んで68日とかでめちゃくちゃなのに生理始まる時はわかるわ。

[18. 匿名]

私は市販の薬飲んで落ち着いた
昔はヒステリックだった

[19. 匿名]

明後日生理予定！イライラが止まらない！

[20. 匿名]

不安と焦りと寂しさがあります。
周りが皆んな幸せに見えるー。
ホルモン剤…とも思うけど躊躇してしまいます。

[21. 匿名]

胃痛　情緒不安定　足に青あざが出来る
腰痛　頭痛　本当毎月辛すぎる。

[22. 匿名]

生理前イライラしてお腹痛くて、生理中も、腹痛腰痛背中痛ひどくて、量も多くて不快感ハンパないのに、周りの人がわかってくれなくて、ほんとに辛くて悲しい

[23. 匿名]

>>8
そして小さなことでイライラすることに自己嫌悪

[24. 匿名]

生理が来る前にエッチな夢を見てそろそろ来ると
腰が痛くなって次の日来るパターン

[25. 匿名]

早く閉経しないかなー

[26. 匿名]

便秘よりも下痢

[27. 匿名]

ヤーズフレックス飲んでる
いつも35日ぐらいで出血してるけど
生理終わってから3週間経ったら、出血はないものの生理前症候群みたいなイライラがずーっと続く。
ナプキン無駄にしちゃう
こんなんなら毎月生理起こした方がマシだった。ヤーズに戻そう。。

[28. 匿名]

仕事中突然悲観的になるから困った
さらに鬱病の人に上司がキツいこと言ったらしく、それを聞いてますます具合が悪くなりそう

私は派遣だから辞めさせようと思えばいくらでもできるんだし、不安で仕方ない

[29. 匿名]

閉経するとホルモンバランス崩れて更に大変なのかな。
人生で半分は痛みと辛さなんだけど

[30. 匿名]

眠いのにイライラモヤモヤして眠れない

[31. 匿名]

抑肝散加陳皮半夏を婦人科で処方されてます
だいぶマシだけどやはりしんどい

[32. 匿名]

>>8
排卵している証拠だから健康なんだよと医師に言われたけどしんどすぎて心に響かなかった。

[33. 匿名]

全部の症状が生理後に来るようになったんだけど参加ダメかしら

[34. 匿名]

生理10日前になるとスイッチで自分が切り替わったようにイライラしやすくなってしまう
今回は泣き喚いて親に迷惑かけてしまった。子持ちの32歳なのに情けなくて悲しかった。
生理が始まると安心するんだよね。先日終わったから、気分が晴れて片付けやら確定申告やら、やるべき事全部終わらせられたよ😭

[35. 匿名]

先月からドロエチ飲んでるけど、肌荒れと下痢以外は改善されない
メンタルはむしろ悪化してる

というかPMS自体が年々悪化してる

[36. 匿名]

治療しないんですか？？？

[37. 匿名]

些細なことで爆発して自己嫌悪に陥るので、そろそろ本格的に来るなって時に「心底愛しているけどイライラします、よろしくお願いします」と言う。毎月のことなので夫も慣れたのか「わかりました、お大事に」って返してくれる。

[38. 匿名]

むしゃくしゃイライラして
今からファミレス・コンビニ巡りしてパフェやらお菓子やらご飯食い散らかしたい気分‼︎

ちくしょう

[39. 匿名]

これってみんな自分で分かった？PMSは知ってたけど自分はそこまでだなぁ〜と思ってたけど人から辛そうだよって指摘されてエッそうなの？と思って病院行ったわ

[40. 匿名]

子供二人がギャンギャンギャンギャン喧嘩して、夫はは連絡もなくいつもより遅く帰ってきて、自分だけ大変みたいな顔でこれ見よがしにため息ついて大変アピールしてきて、イライラが止まらないから別室に避難中

[41. 匿名]

彼氏と大げんかする。毎回。
今までの彼氏もみんな生理前に別れてる。

[42. 匿名]

>>12

生理前は体温が高くなってるから眠れなくなる。
人間が寝る前って、体温が少し下がってから眠れるからさ・・
生理が始まると体温が下がって眠気がすごい。

[43. 匿名]

>>36
こういうの本気でうぜー、消えろやマジで

[44. 匿名]

>>4
ケアレスミスが後日発覚する。
普段センサーが働く部分が機能して無いって感じ。

[45. 匿名]

今まさに下腹部痛とイライラと死にたいが押し寄せてきてる、、
ホルモンに左右されて予定狂うの最悪や

[46. 匿名]

こういうPMSを吐き出す場所ありがたい。

[47. 匿名]

いま、まさに。
無駄にイラつかせてくるおつぼね。
お腹がキリキリ刺すような痛みが来る。
今月はあまり胸は張ってないなぁ。

[48. 匿名]

>>1
今泣いています。情緒不安定すぎる。

[49. 匿名]

>>2
鬱病との違いが分からない

[50. 匿名]

>>39
産後から明らかにイライラするようになったから分かった。前はそうでもなかったのに。

[51. 匿名]

乳○がとにかく痒い！！！！！

[52. 匿名]

今日とても辛い。

[53. 匿名]

甲状腺の病気と関係ある？

[54. 匿名]

>>1
辛いですよね。
私も眠気や気分の落ち込みが酷くてピルを飲み始めたのですが、いま２ヶ月目ですが調子がよくなりました。
まだの方はオススメしますよ。

[55. 匿名]

>>15
普段なら気にしない、笑ってやり過ごせそうなこともスルーできずにイライラする
そのイライラもなんつーか自分でもよく分からずにイライラしてる感じ、モヤモヤした苛立ちなの
あとやたら涙脆くなる
CMとかちょっとしたのでも泣きそうになる

そういう時に「あーそういえば生理近いんだった」て納得する
大体2週間くらい前からあって、本当に調子いい時って１ヶ月に1週間あるかないかだから辛い

[56. 匿名]

脳みそがさ、メロンパンにならない？
頭がまわらたい

[57. 匿名]

せっかく避難してきたのに追いかけてくるのまじしんどい
お願いだから一人にして！！！！！

[58. 匿名]

排卵日すぎると面白いように別人になる。
腹は出るわ、顔はなんかぶスだし、メンタルはやられる。
排卵日からが長い！
ジワジワブサになっていく。

[59. 匿名]

鉄サプリ飲み始めてからラクになったよ
生理前から貧血だった
生理前は頭回らずタイピングミスしまくり、集中力低下とか思い違いとか多かったけど、ほぼなくなった。
原因が思いつかない人の参考になれば

[60. 匿名]

お胸の先が痛くなる
「あ、そろそろ生理だな」とわかる

[61. 匿名]

終わった過去を思い出しては「あの時やっぱり許せなかった！」ってイライラしちゃう
あと、自分でイライラすることを探しちゃってる…ネットニュースとか自分には関係ないのになぜか見てイライラしてあとから思うと何やってるんだって感じ

[62. 匿名]

>>36
男？無知すぎるやろ

[63. 匿名]

とにかく眠くて怠い。便秘に頭痛。
楽しかった事が楽しくなくなり、好きな人が嫌いになったり。
自分でも意味が分からない理由でイライラするし。

しんどい。

ちなみに、生理後半も頭痛と胃腸がおかしくなる。

[64. 匿名]

肌も荒れて心も荒れて泣くわ

[65. 匿名]

ガシャンってする駐輪場で自転車立てれなくて泣きそうになったり、レジで無性に前のやつにイライラしたり、旦那の一言一句に殺意湧いたり、まじやばい。

あと買い物めちゃしちゃう。
自己肯定感も超下がる。

[66. 匿名]

>>1
その感じだと、周りの方が「そろそろ生理だな」って気づいてそうだね

[67. 匿名]

ありえないくらい異常な食欲。
これもPMS？

[68. 匿名]

漢方薬は効くよ。更年期はもっと辛いから今から自分に合う漢方薬を見つけておくといいよ。

[69. 匿名]

お酒飲んで誤魔化して、酔いが覚めて後悔しての悪循環

[70. 匿名]

食べても食べてもお腹が減るので食べまくって、お腹を壊す
豆乳飲むといいらしいんだけど、無調整は味が好きじゃない

[71. 匿名]

いま絶賛過食中😣
夜ご飯食べたのにコンソメポテト食べてる

[72. 匿名]

普段必死に積み重ねたものをぶち壊してしまう
自分なりに頑張っててもこの時期傲慢で感じ悪い態度になっちゃったり投げやりな感じになっちゃったり
破壊衝動がすごい

[73. 匿名]

生理前になると集中力落ちてやたらモノを落とす
手からスベり落ちる

[74. 匿名]

生理前微熱出る方います？

[75. 匿名]

ニキビがポツンとできる

[76. 匿名]

>>1
PMＳのせいなのか、職場環境が最低なのか分からないけど、
職場にいるだけで、、吐きそうなくらい死ぬほど嫌いなやつがいてその人の隣にいるだけで、発狂しそうになる（心の中で、どっかいけって叫んでる）くらい、職場にいたくなくて、、
退勤カードを押すまで酸欠金魚みたいに息苦しくて、打刻した瞬間に脱走する勢いで、走って職場を出てる
傍から見たら、どんな急ぎの用事？！って思うと思う…

その場にいたくない…職場の人が全員嫌いなのもある

精神的におかしくて、

ちょうど生理前は酷い。

嫌すぎて今月末で辞めるのに、、本当に異常

職場では顔に出さないようにするだけで精一杯

家でも生理前は特にシニタイ消えたい状態

[77. 匿名]

>>4
普段では考えられない、自分でもドン引きするようなミスしちゃうんだよね。それで更に落ち込む負のループ。

[78. 匿名]

まさに今PMS
先週1週間急性腸炎で死にかけ
今週生理＋PMS
無理はせずのらりくらりゆるりと
やって行きたいけど仕事だぁ💦

[79. 匿名]

[80. 匿名]

>>51
かゆいの⁇
私は痛い派。
犬の散歩中、ちょっと小走りするんだけどもげそう。

[81. 匿名]

>>55
なるほど！
常に私イライラしがちで涙もろいから、わからなかった

ありがとう😊

[82. 匿名]

ただでさえ狭いキャパ（仕事量とか精神的にも）が余計に狭くなる

[83. 匿名]

心気症なんだけど、その症状が酷くなる。
症状を検索しまくってしまう。

街行く人が善意私のことをぶさイくと思ってると思っちゃう。

過去の許せないこととか自分の後悔とかひっきりなしに考えてしまう。

物をやたら捨てたくなる。

化粧品を買いまくってしまう。

唇とか口内を噛んでしまう。

やばいよね。

[84. 匿名]

ピル飲んでマシになるかと思いきや
そんな変わらないww
なんか性欲は減った気がする？

[85. 匿名]

>>67
PMSで1番有名な症状は食欲過多だと思う

[86. 匿名]

>>56
文面から深刻さが伝わる。
大丈夫かい？

[87. 匿名]

>>1
マイナスがたくさん付くと思うけど、病院行って薬をだしてもらったほうがいいよ
本人も辛いけど、周りも辛いと思う
毎月のようにそんなことをされたら、主さんだって嫌でしょ？

[88. 匿名]

PMSの時期は電車の中でも泣いてしまうから困る
今はマスクしてるから分かりにくいけどさ

[89. 匿名]

>>1私は体にでます　身体中の筋肉とか関節があちこち痛くて地獄です。顔色も悪くなるし
微熱がでてぐったりするし　横になってる事が多くなる。倦怠感ひどくて動けないです(泣)

[90. 匿名]

生理前は物が飲み込みにくくなる
喉が浮腫んで声が出しにくい

[91. 匿名]

無気力になる

貝になりたいと思う

[92. 匿名]

>>70
「ひとつ上の豆乳」はお高めだけど飲みやすいよ
あと、普通の無調整豆乳ならミルクティー向きの紅茶葉でソイミルクティーにすると良い（ひとつ上の豆乳はミルクティーにするとイマイチだった）
電子レンジで簡単につくれるよ

[93. 匿名]

>>56
頭回らないのわかる
今日は本当に午前中がキツかった
色々立て込んでしまい疲れすぎて、テキトーに受け答えしてしまって、多分やる気のないやつだと思われた…まあどっちかというとないんだけどな

[94. 匿名]

予定はいつも生理前を避けてたててるから遠距離の彼氏がいきなり来てもイライラしかないしめちゃくちゃ不機嫌になる。
うれしくなんかない。

[95. 匿名]

>>4
わかる、私は頭に霞かかってる感じ
集中出来ない

[96. 匿名]

なるべく予定を入れない

[97. 匿名]

>>74
計ったことないけどなんとなく熱っぽいような感覚になる

[98. 匿名]

ピル飲んでも、生理前の希死念慮と情緒不安定は変わらない。

[99. 匿名]

>>4
生理真っ只中にそのミスが発覚した時にはもう…🌋

[100. 匿名]

>>79
気持ちわかる😭ホント些細な事で絶望感。

[101. 匿名]

最近子宮腺筋症って診断されて
これからホルモン治療するか悩んでます

生理止めるからきつかったPMSもなくなるんだろーか？

[102. 匿名]

とにかく立ちくらみするし息も苦しいから仕事中ちょっとしゃがんだらめちゃくちゃ怒られた。
女の体わかってほしい

[103. 匿名]

PMSの症状で胃痛ってある人いますか？
昨日からずっと胃が痛い…時期的にはPMSが出る頃😢

[104. 匿名]

>>11
全く同じです。
誰にも愛されないって絶望感でいっぱいになります。

[105. 匿名]

>>74
出る
元々体温高めだからか、試しに測ったら37.2とかあった
小学生だったら休めるから歓喜するんだけど、コロナ？ってなるとめんどくさい

[106. 匿名]

>>103
胃痛になります！
私の場合は生理始まると胃痛は終わる(代わりに重い生理痛がくるけど…)

[107. 匿名]

生理の時、高確率で迷走神経反射（多分）になる…トイレ行ったら座ってられなくなって横になって落ち着くのを待つしかない、ちなみに昨日もなりました

[108. 匿名]

PMSがひどい人はミネラルが足りないらしいと本で読んだ。
生理前に必ずチョコが食べたくなって、普段は食べないのにその時だけ。
それは、チョコにはミネラルが含まれているから体が自然に欲しているって。
最近ミネラルのサプリ取ってる。
効くといいなー。

[109. 匿名]

>>11
わかります
ひたすら自分の葬式の妄想をする
遺影の写真は卒アル？いつの？とか
司会の女の人が読みあげる経歴とかを考える

[110. 匿名]

不安で目覚める
ズンって心臓締めつけられて
目覚めで死にたくなる

[111. 匿名]

>>74
コロナ禍でいろんなところで熱測るようになって気づいたけど生理前は37.5度でお店に入れない事よくあった。
風邪の熱と違って自覚ないから知らなかったよ。

[112. 匿名]

まさに。たぶんあと３日くらいでヤツが来る。
イライラする→口が悪くなる、余計な一言言ってしまう→自己嫌悪→存在を消したくなる
このループ。婦人科で漢方出してもらい２ヶ月たつけど、薬じゃないから劇的には効かないね。やっぱりピルかなぁ

[113. 匿名]

>>18
何の薬ですか？
私も落ち着きたいです（涙）

[114. 匿名]

普段そんなに食べないのに、生クリーム増増のスイーツに目がいく

[115. 匿名]

>>58

やっぱりブスになりますよね！

私だけかと思いました

[116. 匿名]

油断すると落ち込むのでなるべく慌ただしくする
そしてミスる

[117. 匿名]

生理前より生理中の方がメンタルも頭の回転もやばくなる
今無職だから生理中は出かけないようにしてるけど、働いたらそうもいかないからどうしよう…と思ってる
1週間休まないといけないし、しかも必ず予定通りくるわけじゃないし…

[118. 匿名]

>>11
私もです
前はただイライラするだけだったのに、年々希死念慮とか不安で辛くなる一方
ガルちゃんで鉄分サプリがPMSにも効くと見たので最近始めてみました

[119. 匿名]

誰とも話したくなくなる。
とにかくほっといてほしい。
一人になりたい(｡-_-｡)

[120. 匿名]

>>108
私もチョコだー
ミネラルかぁ…一応マルチビタミン＆ミネラルのサプリ飲んでるんだけどな

[121. 匿名]

イライラしたりとかはないんだけど眠気がすごい。デスクワークだからかもしれないけど、仕事中に意識飛んでることがある。

[122. 匿名]

>>3
私もいつもそう、「酸素 薄くない？」って思ってる
平野に住んでるのに山に住んでるみたい

[123. 匿名]

>>113
よこ

命の母ホワイトはわたしは効いたよ
人によるからわからないけど

[124. 匿名]

とんでもなく眠いのに眠りが浅く細切れ睡眠になってしまって日中も眠いし睡眠不足でイライラに拍車かかる
子供小さいから穏やかでいたいのに今日もキツイ言い方してしまって本当に自己嫌悪。からのネガティブモード突入で情緒不安。までが毎月のルーティン！

[125. 匿名]

>>121
わかる。ふわ〜っと意識はあるんだけど間違えた解釈したりなぜこんな事したの？と思う

[126. 匿名]

片方の首と肩がめちゃくちゃ凝る。普段は全然凝らないのに。
凝りで吐き気も出て来て、フラフラする。
サロンパスを貼りまくるってしのいでるんだけど、同じ人いないかな…。

[127. 匿名]

今月は脇の下が痛くなって腕が動かすの億劫だった
こんな症状は初めてだから、もしかするとPMSとは関係ないかもだけど、ちょうど時期が重なったからこういうこともあるのかなって思った

[128. 匿名]

あーくっそ！！ピル飲んでるけどPMS良くならないし！うざいうざいうざい死にたい

[129. 匿名]

まだ後12日ぐらいあるのに食欲が沼になって来たー
今回食欲が増進すんの早い💦

[130. 匿名]

生理前は浮腫むからほんとにブサイクになる。
浮腫み対策しても取れない

[131. 匿名]

>>129
排卵日だからじゃない？
一旦落ち着かずずっと食欲過多になる？

[132. 匿名]

昼休みめっちゃ眠くて弁当食べるのに苦労した
いつもは10分くらいで食べ終わるのに倍かかった
しかもすぐに腹が減ってしまい、帰りにお菓子を買ってしまった…

[133. 匿名]

生理前が半月くらいある気がする

[134. 匿名]

生理前って異常に昔のイヤなことを思い出す。
普段は忘れてるのにこの期間だけ異常に頭に蘇ってきて眠れなくなる。
本当に毎月イヤになる。

[135. 匿名]

>>98
>>128
わかる
お金もかかるしやめようかな

[136. 匿名]

毎月毎月ひどくてつらい…
人格が変わったように不安定なの
周りもきついけど自分が1番きついのよ

[137. 匿名]

>>1
当たり散らしたり〇にたくなったり
精神的な症状が強いのであれば
PMDDかもしれない
婦人科か精神科行ってみるといいかも
SSRIでものすごく楽になる場合があるよ

[138. 匿名]

>>125
たぶん普段は頭にいってる血液がお腹に集中してるから…

[139. 匿名]

>>129
一緒です！
やたら食べたくなるから生理近いかと思ったらまだ10日くらい先だったり…。
生理前は過食になるっていう暗示で食いしん坊になってるだけかな？？

[140. 匿名]

>>135
ピル太らない？
太ると聞くからずっと我慢してきた

[141. 匿名]

予定日のある週の1週間前からイライラするって最近気づきました。わかっているのに、イライラ抑えられません。食欲も半端ないし、眠いし。

[142. 匿名]

>>59
オススメの鉄サプリありますか？

[143. 匿名]

生理前は熱量を持て余してカッカしてるけど
不思議なもので生理になると大人しくなる
というか動きたくない

[144. 匿名]

若い時はほとんど無かったのに子供産んでから酷くなった。
この生理が来そうで来ない感が嫌〜

[145. 匿名]

>>51
分かる
乳房も乳首も両方激痒くてかいてもかいてもよけいに痒い…

[146. 匿名]

>>134
これ何なんですかね？
寝る前に思い出したくないこと思い出してイライラ＆憂鬱に陥ります。
そして眠れなくなり夜中にキッチンに降りてお菓子とか食べてます。

[147. 匿名]

食欲増加もあるけど、なんかジャンクな物食べたくなるんだよね

[148. 匿名]

>>39
元カレに生理前になると怖いって言われて、え？普通なんだけどって思ってたけど、次の彼にも言われたから、そうなんだって気付いた。

[149. 匿名]

>>52私も今日めっちゃダメダメの日でした
明日は少しでも楽になってほしい　

[150. 匿名]

>>128
なんかこんな感じになるよねw

[151. 匿名]

>>140
太らなかったよ。
飲み始めてもう一年ぐらい経つかな。

[152. 匿名]

>>3
マスク生活で呼吸が浅くなっているのもあるかもね

[153. 匿名]

ここ最近は生理数日前から胃痛、胃もたれ、吐き気といった症状が出るようになって毎月胃薬飲んでる。PMSの症状も年齢によって変化してくるね。
落ち込むまでいかなくても気分がずっと低空飛行でテンション上げられないのはどうしたらいいんだろうな。仕事中に人と話す時に困る。

[154. 匿名]

>>40
よかった。全く同じ。泣きながら洗面所でガルちゃん。子供寝かさなあかんのに、寝室いけない‥旦那は相変わらず。しんどいね。明日甘いもん食べよ

[155. 匿名]

>>12
なるよ！夜中何回も目が覚めたり。
睡眠不足で辛いです。

[156. 匿名]

>>103
あります
漢方胃腸薬飲んで乗り切ります
胃痛の他に膨満感もある

[157. 匿名]

>>4
注意力もない感じ。
よくミスる。

[158. 匿名]

今30歳だけど年々酷くなっている気がする。
とにかくいろんなこと心配になってきたり過去のこと思い出してめちゃくちゃ落ち込んだりそんな自分に嫌になってイラついたり感情がごっちゃごちゃになる。

生理くると「ま、なんとかなるかー」ってケロっとなるんだけど毎月自分の感情の変化に疲れる。

[159. 匿名]

>>98
私も子宮内膜症で10年近くピル飲んでるけど、鬱状態だよ。自律神経やられてるのかもしれないけど、ピルの副作用に抑うつがあるから、もしかしたら原因の一つかもと思ってる。
体質に合うものなら大丈夫って聞いたこともあるけど、どうなんだろうね。先生としっかり相談してみるのがいいかも。

[160. 匿名]

ここ数ヶ月、生理前になると胸が痒くなるようになりました。他には三日間くらい一日中食べていても満腹にならない・普通の食事量だとすぐにお腹が鳴るくらい空腹感を覚えます。
めちゃくちゃ不快な症状ってほどではないですが仕事中胸を掻きまくるわけにはいかないし暴食してしまうのも胃腸に負担がかかるよなぁ、と地味に困ってます
今もかゆい！

[161. 匿名]

>>11
わかる。この時期に友達誘って断られたりすると私はやっぱり嫌われてるんだって極端な思考になってしまう

[162. 匿名]

今日仕事休みで良かった
意識飛ぶように睡魔襲ってきた
この先の未来の事とか仕事の事で不安になって、自分に自信がなくなって辛い
悲しいと思ったら今度はイライラしたり
今回は睡魔と悲壮感…まだ生理前だけど早く終わってほしい

[163. 匿名]

>>152
マスクすると逆に楽になる
過呼吸になってるのかなぁ

[164. 匿名]

>>1年と共に酷くなってきました。そろそろ薬に頼らないとって思ってるところ

[165. 匿名]

>>12
夜は眠れなくて、そのツケなのか朝昼夕が眠くなるけど眠れない

[166. 匿名]

>>79
んな事なるかーい！
ってならずに、
わかる…ってなるんだよね

[167. 匿名]

>>8私の場合、不特定多数にイライラというより特定のパートナー(恋人)にイライラしてしまう。毎回別れ話になりもううんざり

[168. 匿名]

小さな事を凄く気にして、落ち込んで…のループ。自分の発言も後でクヨクヨ考えたり。なるべく人と関わらない方が平和な期間。

[169. 匿名]

>>10えっちな夢みるのわかる(笑)PMSのときは性行為すると少しイライラましになると聞くから、関係してるのかもしれない

[170. 匿名]

私もPMSでずっと悩んでてある時旦那にホントに理不尽な事で当たり散らかしてしまい心の中では申し訳なさでいっぱいなのに口から出る言葉がキツすぎて泣きながら旦那に謝った日があった。
旦那は私がＰＭＳで悩んでたことを知っていたので大丈夫、なんとも思ってないよって言ってくれたけど自分自身が嫌になり産婦人科に受診して今はジエノゲストを処方してもらっていてかなり落ち着いたよ。
私は他の薬との飲み合わせが難しくてピルは使えなかったからジエノゲストになったけど他にも改善できる手段はたくさんあるはずだから一度病院に受診するのもおすすめです(⁠^⁠^⁠)

[171. 匿名]

>>127
私もつい最近片側の脇の下が2，3日痛かった！
なんでだろうと思ってたけど確かにその時は同時に股関節と腰もだるくて痛かったから完全にPMSの症状が出てた時期だったんだけど、もしかしたら脇の下の鈍痛もPMSだったのかも！
確かに股関節のギシギシする痛みがなくなったら脇の下の痛みも気が付いたらないわ。

[172. 匿名]

こんな感じで何か慌てている

[173. 匿名]

今そうです。
湧き上がるイライラが辛い。
夫に当たってしまうので喧嘩になる。今日も喧嘩した。夫の両親のこと悪く言っちゃった。
産後でまだ生理周期も定まってないのか、いつくるのか分からないからヒヤヒヤしてる。
注意力も散漫になって、今日は出先で財布忘れて往復することに。免許証持たずに運転してたわ。

[174. 匿名]

>>4
重要な案件のやり取りとかミスが絶対許されない数字関係ものとかこの時期に被るのが恐ろしくてしょうがなくなった。
集中力無いし不安感に苛まれて何度も見直しても間違えたり情緒不安定で人と話すのが辛くなる。
生理終わるとまた普通に戻りはするけどその期間も短くなってきてる。

[175. 匿名]

>>142
コレ！
お菓子感覚で食べれるから続いてる

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[176. 匿名]

生理休暇より、生理前休暇が欲しい
どこのタイミングで休むか悩むけど

[177. 匿名]

この間のPMS、ストレス、緊張、眠気を抑えるためのカフェイン取りすぎ、伴って寝不足、直近の暴飲暴食が祟って悪寒、腹痛、目眩、意識朦朧、身体中痛くて倒れるかと思った。(仕事が超繁忙期で立ち止まれず)
インフルエンザかと思ったけど熱が出なくてしばらくしたら生理開始。。
一気に食欲無くなってしばらくほとんど食事取れなかった。
でも今月もそうなりそうなスケジュールで憂鬱。
どうしたらいいんだよ、もう生きる屍なんだが。

[178. 匿名]

>>4
書類の文字が頭に入らなくて5回位読み返すことある

[179. 匿名]

ここ数日子宮が張っていて膀胱が圧迫されているのか頻尿気味で辛いです…

[180. 匿名]

髪がパサついて関節や腰も痛いし、イライラするし怠い…とにかくこの時期は肉体的にも精神的にもしんどい。
夫にも再三この時期は元気でいられないと伝えてるのに分かってもらえない、だから余計に落ち込む。

[181. 匿名]

あと６日で生理だから
今日から命の母ホワイト飲んでます。

[182. 匿名]

>>12
同じです！不眠気味になるから尚更イライラする。そして日中は眠い。

[183. 匿名]

子泣きじじいが乗ってるのかと思うくらい体が思い

[184. 匿名]

>>1
ここ数年は身体症状、爆発的なイライラ、情緒不安定、希死念慮が年々酷くなりサプリ漢方試すもどうにもならずピル服用し始めて4シート目
はじめこそ心身共に効果感じたけど、3シート目辺りからメンタルの方には効き目が悪くなり元とあまり変わらず
今は抑肝散と併用してるけど、排卵後(ないけど)の現在イライラ情緒不安定で安定剤飲んだ
医者に伝えても排卵してないからホルモンバランスの波は起こらないとか言うからカチンときてそれは医学上なだけで実際はこういう方いますよね？と食ってかかってしまったわ

[185. 匿名]

>>79
これ元ネタは何だろう？
ここまで行くんかい！って笑いつつも強い共感も感じるんだよね。

[186. 匿名]

>>12
同じ！
寝付けなくて辛い。
寝られても起きた時大量の寝汗が…

[187. 匿名]

>>56
わかる、ホント回らない！
ボーっとして頭の中フワフワしてモヤがかかったみたいになってる
考えようとしてもモヤが邪魔して考えられない！

[188. 匿名]

>>65
私も物落としただけでギャアーッて叫びたくなるし泣きたくなる！

[189. 匿名]

>>140
よこ
私は腰回りに肉が付いてパンツに乗るようになった
でも、このしんどさには変えられないから飲み続けるしかない

[190. 匿名]

>>171
どこもかしこも痛くて嫌になっちゃうよね、脇の下なんて思いもしなかったよ

[191. 匿名]

>>11
女性芸能人で自死された方の中にはPMS真っ只中の方がいたんじゃないかと思う事がある。
本当フラっとあっちの世界行こうかなって瞬間が分かるのでこの感覚続けば自分も後先考えずに行きそうで怖い。

[192. 匿名]

>>138
あー、そういうことか。
ありがとう

[193. 匿名]

>>71
私も～

[194. 匿名]

爆食いしました…

[195. 匿名]

子供にずっとイライライライラ
普段なら怒らないことですぐ怒ってしまう
こんな母親でごめんなさい

仕事ではイライラが良い方に作用して頭が冴えてめっちゃできるようになる

[196. 匿名]

急に下痢したり何かしらの不調がある

[197. 匿名]

まさに今
なんにもやる気出なくてベッドにこもることしかできない。大事な予定と被りそうで萎えてる。

[198. 匿名]

下腹部痛、便秘気味による切れ痔、
イライラ、普段以上に仕事が出来なくなる
今月胸の張りないのがよかった…痛くて毎月地獄
生理中の方がまだマシって思っちゃう
あと1週間はこんな感じ(T_T)

[199. 匿名]

イライラや情緒不安定になって消えたくなるから婦人科で漢方もらった。

[200. 匿名]

異常食欲も眠気も倦怠感も一番改善したいメンタル異常も何一つ改善されない…
ピル飲んで2ヶ月経ったけど、このピルはもう私には効かないと判断して良いのかな。
ピルが効いてない事実にもイライラする。金かけてんのに

[201. 匿名]

>>175
横ですが買ってみました！私も元々貧血で最近めまきと頭痛がするから。届いたら試してみます！鉄剤や鉄のシロップ処方されていたこともあるけどサプリのほうが続きそう。

[202. 匿名]

前もPMS系のトピで書いたことあるけど月見草オイルが自分は効いた。カプセルになってるのがあるから半年前ぐらいから毎日飲んでる。個人差はあるんだろうけど、飲み始めてから明らかに正気を保てるようになった。眠気とかお腹の張りとか体の症状は多少あるけどメンタル面で効く感じ。

[203. 匿名]

PMSの期間が年齢と共に長くなることってありますか？

前は生理前5日ぐらいからイライラする感覚だった
今では10日前からイライラと消えたくなる衝動に駆られる

穏やかな時が短くて嫌んなる

[204. 匿名]

今日は特にPMSからくる落ち込みが酷くて仕事休んでしまった。毎月休んじゃうから今後も絶対正規では働けないわ

[205. 匿名]

>>154
レスありがとう。その後どう？
うちはあの後なんとか避難部屋から出て子どもギャン泣きの中無言で食器洗って、風呂入れてさっき寝かせたよ。もう本当に嫌になるね。疲れるよね。お互いゆるっと頑張ろう。

[206. 匿名]

>>152
ヨコだけど
生理前は息苦しくなるよ

[207. 匿名]

生理前になると蕁麻疹が出るー
かゆいー！！

[208. 匿名]

>>12
生理前は仕方ないから睡眠薬飲んでる。

それでも眠りが浅いんだけど、飲まないと
本当に眠れないし
睡眠不足はヤバいほどメンタルにくる。

眠れないと夜中にマイナス思考全開になって
孤独で不安で怖くて布団で泣いてしまう。

もう本当にホルモンよ、勘弁してくれ。

[209. 匿名]

>>203
排卵期から徐々にイライラして排卵後爆発！
生理までは波はあるものの常にイライラ
生理後半ホルモンバランスの変化でイライラそして排卵期からのループ
え、月のうち5日くらいしかイライラしてない日ないわ

[210. 匿名]

帰りの運転中、なんか大声で叫んでしまった
前の車が遅かったり、右折がスムーズにいかないといつもよりイラッとする

[211. 匿名]

>>196
生理前は便秘になりがちというけど下るよね。
なんか食後はずっとゴロゴロ言ってて数日ずっと下ってる。
私の場合は排卵期あたりに胃がキリキリ痛んで呼吸もつらいし寒気もするしって症状が出てその後はずっとＰＭＳで体調が悪いから、本当に元気な時が生理後3日間ぐらいしかない。その時だけは全然イライラしないし元気で明るい気持ちで楽しいんだけど、それ以外の大半が不調で気分も落ち込みがちだから本来の自分はどちらなんだろうと考えるよ。

[212. 匿名]

カッとなって後戻りできそうにないことをたまにやってしまう。怒りの我慢ができないというか…

[213. 匿名]

>>56
トリビアの金のメロンパン入れを思い出してしまった

[214. 匿名]

ガチ辛い
今日は仕事中機嫌悪くストレスだった。
何かされた訳じゃないけど。

PMSで友達と縁が切れてしまった。

漢方もらいに行きたい。
生きるのがキツく感じる。

どうすれば楽になるかな。

[215. 匿名]

>>210

車内だし周りに聞こえないから大丈夫。　自分を責めなくて良いよ(＾∇＾)

[216. 匿名]

蓄膿症なんだけど、鼻炎とかアレルギーがひどくなる方いますか？？関係ないのかな…

[217. 匿名]

>>11
希死念慮、私もすごいです。
PMSだとわかっていても本当にツラい。

[218. 匿名]

>>120
私、チョコ大嫌いなのに生理前は食べたくなるよ。
女性の体って不思議だよね。
私なんか嫌いなのに食べたくなるなんて。
ちなみに、ミネラル飲んだら下痢が少しマシになった気がする。
ミネラル足りない人は黄体ホルモンも出が悪いらしい。

お互い効くといいねーー

[219. 匿名]

恐らく生理前になると、働いていても自己嫌悪ばかりで、さらに周りが敵に見えたり、疎外感が起きたりの時期が度々ある。今まさにそれで辛い。
これもホルモンの影響かな？

[220. 匿名]

ゆず（歌手）が好きだけど、生理前に聞くと若干しんどくなるのであんまり聞けない
柚子の香りのハンドクリームとかは好き

[221. 匿名]

45歳ですが、とにかくイライラが止まらない。
子供に対してだけ。本当に子供をダメにしてしまうと思う。そのくらい暴言が止まらない。フォローはするけれど、子供もストレスを抱えてしまっている様子で本当に申し訳ないし何とかしなきゃと思って婦人科に行きました。
でも、婦人科では漢方しか出してくれなくてちょっと途方に暮れています。漢方でどうにかなるレベルじゃないんだ…。

[222. 匿名]

>>134
めちゃめちゃわかる！！なにこれ！！
わたしは、離婚した時のこと思い出したり、別れた夫（浮気野郎）が夢に出てくる！本当にやめてほしい

[223. 匿名]

>>11
職場で他の人が話していると、悪口言われてる？と気になってしまう
だいたいそんなことはないんだけど、聞き耳立てるのも違うし

[224. 匿名]

大塚製薬のトコエルを試した方いますか？
PMSのサプリで、生理前1週間だけ飲むやつ。

[225. 匿名]

30代のときはひどかった。
40代になった途端に精神的な方は何故か落ち着いた。
体の不調は相変わらずなので、命の母ホワイトに助けてもらってる。

[226. 匿名]

やる気が出ないのが困るね。息するのも面倒くさいもん。家族としゃべるのも面倒くさい。一人でいたい。

[227. 匿名]

>>12
不眠下痢嘔吐🥺

[228. 匿名]

元々あったPMSが産後きっかけに悪化
イライラ、眠い、食欲増進、下痢、おなら多くなる
子供や夫に申し訳なくなり、受診して加味逍遙散を処方してもらった
私には今のところあってて、だいぶマシになった

[229. 匿名]

PMSによる吐き気って皆さんはどう対処、予防していますか？
吐き気を催した時に症状が和らぐ方法などあれば教えてくださいm(_ _)m

私は少し気持ち悪いくらいなら安静にして、ひどい時は病院で処方してもらった胃薬を飲んでいます

[230. 匿名]

排卵前も体重増加と情緒不安定になります。生理前もなりますが、、

[231. 匿名]

歳を取れば緩和するかもって思ってたのに全然そんなことない
30代前半です
仕事の邪魔してくる上司に苦情を言ったら逆ギレされて大喧嘩になった…
感情的になって転職先探してるとこ

[232. 匿名]

>>179
私も生理の数日前からなります。圧迫されるからなんですね。
またトイレかよーと自分で呆れてます。

[233. 匿名]

>>3
これ自分だけかと思ってた
息が奥まで届かない(呼吸が浅い？)感じがして何回もあくびする。
なんでなんだろう

[234. 匿名]

>>25
終わったら、更年期とかあるんだよね…

辛いわ

[235. 匿名]

>>42
だからなのか！
私生理始まる２日前、毎月なんだけど大量の寝汗かいて起きる
パジャマ着替えるほどの時もある
汗かいて目覚めると明後日くるなって思うんだ～

[236. 匿名]

生理前すごい過食と鬱が酷くて精神科にもかかっていたけど、エクオール飲んでだいぶマシになりました。それでもまだ体調崩して寝込むこともあるけど、以前よりはマシです。でも、ずっと飲み続けていいのか不安です。飲んでる方いますか？

[237. 匿名]

>>37
良い旦那さんや〜
うちの旦那はそんなん甘えやんって言うよ
PMSじゃなくても殺意芽生える

[238. 匿名]

うちもそろそろやってくるわー
嵐が過ぎるのを待とう

[239. 匿名]

>>76
さん

似たようなことやるかも…

嫌いな人のすべてが嫌で同じ空間にいると過呼吸になります。

[240. 匿名]

>>71
同じだ、仲間だ！私も食欲が止まらなくて家中の食べものを食べてしまっています。備蓄用にと思っていたカロリーメイトとか食べてしまっているけど、まさに今かなり非常事態なんです（ ; ; ）

[241. 匿名]

排卵期前後が特にキツくなってきたアラフォー
もちろん生理前もだし、何だかんだ常に調子が悪い😢
消えなくなる気持ちが一番辛い😭

[242. 匿名]

漢方がいいのかね
イライラが本当につらくて、他の方も書いてるように消えたくなる。
何か投げつけて壊したくなる衝動にかられる。

[243. 匿名]

>>74
さっき計ったら37.5℃ありました。
こういう時の熱って、なぜか解熱剤飲んでも下がらないんですよね…

[244. 匿名]

40過ぎて月ごとに酷くなってる。何か薬飲んでみようかと思う。どうしようもできないから辛すぎる

[245. 匿名]

多分PMSのせいだと思うけど、、、
他トピにも書いたけど先週はそれで職場であまりにも仕事できない人に対してキレてしまった。
今日は職場の好きな人がちょっと早めに帰ってて、もしかして彼女かな、(彼女がいるかは不明だけど)ってずーっと考えててしんどかった。こんな自分まじキモ過ぎメンヘラ過ぎて消えたくなった。

[246. 匿名]

思い込みではなく
必ず生理周期に沿って症状がでます。
不眠、吐き気、食欲不振、頭痛、死にたくなる
社会人1年目は、忙しい職場だった事もあり
周りに隠せないくらい症状が出て
婦人科で低用量ピルと心療内科でワイパックスを試しました。
低用量ピルは、PMDDにはあまり効かず、4ヶ月位でやめました。
ワイパックスは、死にたくなる気持ちは抑えてくれなかったため、次第にやめました。
今は、仕事が続いているので、試してみたいPMSサプリを色々買って試す事で頭に浮かんでくる死にたいという気持ちを紛らわしています。

[247. 匿名]

生理予定日までまだ10日くらいあるんだけど
今日は午後から乳腺が痛くて痛くて仕方ないです
似たような方いますか？

[248. 匿名]

抗うつ剤飲んでるけど、生理前は本当意味がない。
頭はすっきりするけど体は重いままで寝込む。通勤できません。
漢方も効かなかった。どうにかしたい。

[249. 匿名]

30代後半から死にたい、不眠、メンタル面で強く症状が出るようになって病院へ行きました。貧血をまず改善する治療をしたけど、生理痛とか頭痛はだいぶマシになった。でもメンタル面はほぼ変わらない…もう色々試しすぎて疲れました

[250. 匿名]

昔言われたことを思い出してイライラする。
そいつに暴言を吐きたくなる。

[251. 匿名]

不安になってきたし睡眠が崩れてきた、と思ったら2週間前だ～
PMS2週間に生理もばっちり1週間あるの、ほぼ不調でしんどい🥲

[252. 匿名]

薬局で加味逍遥散買ってきて１日2回飲み始めたら楽になった。イライラで爆発しそうになる前にしゅーんとしぼんでいく。この薬にはしばらくの間お世話になろうと思ってる。

[253. 匿名]

>>8
この時期はもう人と話したくないけど仕事してるし子供小さいしそうもいかない。ほんとにうわー！ってイライラ爆発しそうになるのを命の母ホワイトでギリギリ押さえつけてる感じ。

[254. 匿名]

>>4
これはほんとあるよね。頭まわらんのよ。

[255. 匿名]

昨日旦那にキレてしまった。

旦那は何も悪くないのに、些細なやりとりでイライラして。

毎回PMSの症状が違って､今回は眠気食欲イライラ。

旦那は菩薩のような人だから本当に旦那に申し訳ない。

[256. 匿名]

>>123
横。命のはは、太ったりはしない？

[257. 匿名]

>>3
同じ。
とくに深呼吸ができなくなって苦しい。
イライラよりも体の不調がひどいからピタッと止まる薬が欲しい！
吐き気、下腹部痛、便秘、不眠、脈拍が乱れる、膨満感、、検査したけど何もなかったからPMSですよね。桂枝茯苓丸と加味逍遙散、チェストベリーは試しました。あまりピンとこず、、
何か効くものないですかー？？

[258. 匿名]

私も本気で死にたくなる
今までの人生全てが失敗で、自分にはキャリアも財産も友人も家族も何もない。っていう事実が、普段も同じ状況なのにPMS期の時は本当に迫りくる

[259. 匿名]

運動不足も良くないのかな？子供が産まれて専業主婦になって、ほとんど運動しなくなってからPMDDがひどくなった。
筋力もないし、体脂肪がものすごくふえたんだよね…

[260. 匿名]

生理予定日から3日来ていません。
その分、過食や情緒不安定が長引くのでメンタルズタボロです。

[261. 匿名]

胸が張って痛い

[262. 匿名]

プレフェミンいいと思います。
それでもイライラするけど、まだマシな気がする。

[263. 匿名]

旦那がいつも子供を保育園に連れて行っているので、保育園への提出物と集金袋を渡したところ紛失。怒りがおさまりません。小学校の育成会の面倒事も一手に引き受けて、バタバタしながら小銭をきっちりATMでおろして保育園に出せるようにしておいたのに、私の頑張りを全部無意味にされた気がしています。大げさかな。生理前だからと思いたい。導火線がどんどん短くなっていってるような。もうこんな自分が大嫌いです。

[264. 匿名]

年々酷くなってる人いませんか？
今30ですが、20代のときはそこまでだったのに。

[265. 匿名]

>>169
きも
頭おかしいんだって

[266. 匿名]

>>246
精神症状が結構辛いのが私もよく似ているのですが、 PMDDにはピルはあまり効かないんですね。

私は先生に「いきなりピル飲むほどじゃないと思うからしばらく漢方で様子見」と言われて、今は漢方（加味逍遙散と抑肝散、あとエクオール入りサプリメント）を飲んでいるのですが、何しろ元々の症状が重いから、効いてるんだか効いてないんだかよく分かりません。
「効いた！」ってはっきり実感できるものに出会いたいですよねー。

[267. 匿名]

>>263
それはPMSの時期じゃなくても怒れるよー！私だったらしばらくネチネチ言っちゃうわ。

[268. 匿名]

生理痛本当に痛くて嫌いだけど、まだ生理中の方が痛みに脳が集中するから気分の落ち込みがマシに感じるという酷い有り様
生理前は痛みがないからただただ精神がおかしくなっていく

[269. 匿名]

>>4
わかるわかる
今月は信じられないくらいの物をなくしてショック

[270. 匿名]

絶望じぶんはだめな人間なんだと

[271. 匿名]

生理前にあのイライラモヤモヤが来て（来たーこれはPMSだー耐えろー）って思うけど全然無理で、毎月苦しんでる。
絶望感が凄くて過去の失敗を延々頭の中でループ。止めたくても止められない。漢方飲んでみるかな。

[272. 匿名]

>>251
睡眠崩れるの辛いよね。私もそろそろ眠れなくなる時期に突入するから憂鬱だわ。。

[273. 匿名]

友達にエクオールを勧められて飲んでみたら、マシになった。

[274. 匿名]

気分転換に外出しても、店員さんの感じが悪かったりするといつもよりイラっとしちゃう。家にいた方がいいのかな。

[275. 匿名]

>>10
排卵前に性欲上がるのはわかるんだけど、生理前に性欲上がるのは何でなんだ(笑)
もう排卵されちゃってるに

[276. 匿名]

PMSでだるさや眠気がひどくなります。
在宅で仕事する日はまだ良いのですが、出社しないといけない日と重なると厄介です。
最終手段は休むのですが、根本的にこの体調不良に良い対策ないかな・・・辛い。
漢方とかが効くのなら試してみたいです。

[277. 匿名]

>>1
PMSを訴える人（精神的な辛さ）は、根底にメンタルに問題を抱えていて、それが表出しているだけと言われました。

私の場合、愛着障害が隠れていることを指摘されて10年。PMSは、ほとんど忘れるほどになりました。

[278. 匿名]

>>11
まさしくその真っ只中です。
メンタル的にも体調的にも悪い時に限って、ちょっとした悪いこと＋普段起こらないような悪いことが起こるという。。。

[279. 匿名]

>>7
分かります
あれは何なんでしょうか
食べずに机に置いておくだけでも安心してしまう

[280. 匿名]

>>49
精神科とかの安定剤ってPMSにも効くのかな？

[281. 匿名]

生理前睡眠が不安定で、夜中や朝方起きたり、子供のささいなことにイライラしてた。レス気味だったが、再開し、なんか変なスイッチが入ったのか性欲がかつてないほど高まっている。アラフォーだからホルモンのせいかと思うけど、性生活が充実？してから、生理前の症状が改善した気がする。女性の体はすごく影響されやすい。

[282. 匿名]

>>4
わかる…わかりすぎる
今まさにその状態で辛い
確認すべきところをことごとく見逃してしまうんだけどあれなんなんだろう

そして後日発覚した時のあの血が引いていく感覚…ツラ…

[283. 匿名]

>>280
どうなんですかね？
保険レディの人が飲み物に薬入れられて酩酊したって事件あったけど(いったいどれくらいの量盛られたのか不明だけど)私は抗うつ剤と安定剤飲んでるけど、横になってても眠れない。
夜はハルシオン２錠とデエビゴ１錠で電気消せば寝れるけどなかなか寝れない時もある。

安定剤は調子が悪い、不安が強い時飲むと頭がシャキッとするけど、精神安定時に飲むと睡魔に襲われる。

[284. 匿名]

命の母ホワイトをAmazon で買ってみたけど効果あるか気になる
飲んでる人いますか？

[285. 匿名]

>>8
あと、ほんっとに些細なことで泣いてしまう。
自分であれ？こんなに泣く事か？ってくらい

[286. 匿名]

命の母ホワイト
エクオール
漢方
命の母
どれを飲んでもダメだった。
結局ピルにした。気分の落ち込みや死のうとするのをあと何日で生理がくるから大丈夫と思えるようになったから。
でもPMSってどの薬も効かなくて治らないよね。その上、会社の上司とかに今日PMSなんで変ですけど許してくださいなんて言えないし、友達に私PMSひどいんだよねとかも言えないし。そんなこと言ったらあの子めんどくさいってなりそうで言えないよね。
あと上司は我慢忍耐がすごくて生理が月2回来て健康診断で貧血で再検査になってマジで貧血で通院しろって言われても仕事できないぐらい体調悪くなるから貧血の薬飲まないって決めてたし。生理中の痛み止めも体に良くないから倒れるぐらい痛くても我慢するって言うし。気遣うわ。

[287. 匿名]

PMSでの気分障害が激しくて、低容量ピルと抗うつ剤を服用してるのにも関わらず、
今日会議中に自分はできない人間だ。年下の後輩はこんなにも出来ているのにも関わらずダメな人間だ。仕事休職しよう。と勝手に思い込み、
会議中に大号泣してしまい、職場の人に大迷惑をかけてしまいました。。。
上司や一部の同僚はPMSがひどくて、抗うつ剤を飲んでいることを知っていて、理解を示してくれてますが
さすがに周りが引いてたし、感情はコントロールできないし、辛くて◯にたいってなる。

[288. 匿名]

むしょーにイライラするしお腹減るしくそ！と思ったら1週間前だわ
誰ともあわずに何もせずに冬眠したいよーつらいよー

[289. 匿名]

私が寝室に入った後、リビングで夫が鼻をかむ音とか、おつまみの袋ガサガサする音がいつも以上に耳障り！！
(狭いアパート住まいです)
元々小さな物音が気になる方だけど、生理前は更に敏感になってるねと夫に指摘されてイラッ。
昨夜も眠りに落ちてから二時間で目が覚めて、まだ火曜日だ、仕事やだなーやだなーって考えてたら明け方まで眠れなかった……今日は早く寝ます。

[290. 匿名]

>>51

三年くらい前から、私も時々乳首がかゆくなるようになりました。しかも右だけ(なんで？)。
生理の一週間前だけど、今日は特にかゆかった
とりあえずバストップケア塗ってかゆみ治めてます……

[291. 匿名]

イライラと過食もあるけど、不眠がひどくて生理直前二日間くらい、ほとんど眠れない。
どうにかならないものか…。

[292. 匿名]

>>280
私は心の症状はほぼ効いたよ！
あと頭痛も。
ただ薬で眠くなるからボッーとしやすいかな。

[293. 匿名]

これのおかげかは分からないけど、
鍼の先生に「和食にした方が良い」って言われて、
朝食もずっとパン食だったのをやめて、極力三食を和食にするようにしたら
PMSがだいぶマシになったよ

二十歳前後はイライラで家の壁を蹴ったり、食欲もやたら旺盛になってたけど、
今は少し落ち込む程度で済むようになった
（若い方がPMS重いのかな？）

[294. 匿名]

過食がひどいなー
大福いっぱい食べちゃったよ、、
苦しい。。。
一日の気分のアップダウンが激しくて自分のことなのについていけない

[295. 匿名]

>>280
SSRIを今月初めて飲みました！
憂鬱とイライラに効いてます！

[296. 匿名]

>>237
わたしも元彼にそんなことでイライラするの最低言われて殺意わいた！

[297. 匿名]

>>184
わかります
私もピル、リュープリンと生理止めたけどどれも効かなかったですが同じようなこと言われて辛かった

[298. 匿名]

彼氏には前からこの時期辛いよ、感情が浮き沈み激しいからごめんね、薬飲んで出来るだけ喧嘩とかしないように心がけるねって言ってるのに。

わざと？ってぐらいこの時期に被せて喧嘩売ってくる。あんたは健康な男だろ。こっちはホルモンっていうどうしようもない感情と戦いながら日常生活なんとか送ってるのに、健康な身体のやつが何にも配慮なくて自己愛に浸ってるの本当に腹が立つ。

[299. 匿名]

生理前はほんと人格変わる
それがまた自分で制御できないってのが1番きついし家族がそういうのあまりないのか悩み言ってもあまりわかってくれないのもつらい…
最近はそれプラス身体の症状で寒気とかが出てきてもう最悪よ

[300. 匿名]

彼氏に別れ話をしてしまう
別れたくなんかないのに……
ちょっとのことでもすごく大きく捉えて悲観的になるんで最悪よ。。

PMSひどい時はとにかく抱き締めててほしいなー

[301. 匿名]

>>300
でもさ、その「ちょっとのこと」って要は普段は我慢してることなんだよね
普段頑張ってるけど、体調が悪いと出てしまうんだよね…。

PMSは人格変わったようになるけど、それでもやっぱり嘘は言ってない。どんだけみんな普段我慢して頑張ってるんだろうね…。男はこんなのないんだから、それだけで勝ち組だよ。レディファーストぐらいしろよ減るもんじゃなしって男に対するヘイト溜まるわ…。

[302. 匿名]

>>262
私も飲んでみてる！
三ヶ月飲むと結構改善されるらしいね。
まだ始めたばかりだから楽しみです

[303. 匿名]

>>301
そう！そうなんだよー！！
普段はまだ我慢できることって感じ。

ほんと女性ってすごいよね。出産ももちろんだけど、毎月毎月痛みやら不快感やらイライラと闘ってる

レディーファースト全面同意やわ、こんなに頑張ってる女性達を大切にしてください(´；ω；`)

[304. 匿名]

プロテイン（タンパク質）
鉄とビタミンB群サプリ
マグネシウム入浴（サプリでも良い）
を半年摂り続けたら、長年悩んでいたPMS・PMDDが改善しました！

排卵が始まってから生理が来るまでの2週間ずっと動悸息切れ、不眠（日中は気絶しそうなくらい眠い）、メンタル最悪、頭痛肩こり腰痛、常に脳に酸素がいかない感じでフラフラ、肌荒れの症状がありましたがかなりマシになった感じがします。

ピルや漢方、命の母が効果なかったので希望が持てるようになりました。

[305. 匿名]

PMSと生理痛がひどいので１週間前からピル飲み始めました。今のところ副作用は無し！今まで漢方薬色々試したけど駄目だったのでこれで改善することを祈る😢

[306. 匿名]

>>29

閉経がちょっと怖くなってきた
母がアラ還の時に数段しかない階段で踏み外して、両足骨折したんだけど、閉経後は骨粗しょう症になりやすい？
私がアラフィフになって生理の質がかわってきてキツい
排卵であろう時も不調
鬱の人も増えてるし、生理前に不調な人も増えてる？

[307. 匿名]

>>284
私飲んでますが効いていると思います
主に心の不調で、全く症状がなくなるほどではないけど、軽くはなります
個人差あるみたいですが効くといいですね

[308. 匿名]

>>304
すごい、私もあやかりたいです
プロテインとサプリって何を飲まれていたんですか？

[309. 匿名]

朝は普通だけど夕方から一気に疲労…仕事帰りだるくてだるくて吐き気もして…熱っぽい月もある。よくコロナかもって怯えてた。精神面では仕事中イライラしたり、1人になりたい！って思うけど同僚と話さなきゃだし。
若い頃はこんな事なかったけどアラサーになってから生理前の体調不良が辛い。たまーになんの変化もないまま生理がくる月もある。不思議！

[310. 匿名]

>>308
304です。
プロテインはザバスのホエイプロテイン
（市販のホエイプロテインなら基本なんでもOK）
サプリはiHerbという海外輸入系のサイトで購入しています。
鉄、ビタミンはNow Foods社、マグネシウムはLife Extension社のものを飲んでいます。
（海外製のサプリが不安でしたら、まずはドラッグストアで買えるものから試しても良いかと思います。）

藤川徳美先生というお医者様が、このような栄養療法についてブログや著書に書かれています。
PMSについて色々調べている時に先生のブログを偶然見つけて参考にしています。
もしよければ、「精神科医こてつ名誉院長のブログ」でググってみて下さい。

[311. 匿名]

>>310
詳しく載せていただいてありがとうございます！
ドラッグストアで買えるものでそのまま真似してみますw

[312. 匿名]

産後6ヶ月です。産後PMSが悪化して真剣に悩んでいます。
漢方薬局に通い2種飲んでますが効きません、、
ピルは勧めないと言われていますが、毎月夫と喧嘩になるのでつらいです。
どうしたらいいでしょう、、

[313. 匿名]

手足が冷たいし寒気もあるのに汗かいてる。
腹部の膨満感があって吐き気もある。
横になってたら楽だけど仕事休めない。
そこに加えて花粉症の症状。
地獄です。

[314. 匿名]

>>264
40代になって更に酷くなってます。
今まで我慢できてたのに、心身共にボロボロで全てを休まないと乗り越えられる気がしません。

[315. 匿名]

内膜症持ちでピル服用してたんだけど痛みとダルさは綺麗に無くなったのにイライラが飲む前よりひどくなった気がする。
今は飲むの辞めてて痛みはあるけどイライラは減ってマイナス思考になった。

[316. 匿名]

ピル現在5シート目、最近効かなくなってきた
排卵してないはずなのに排卵痛、休薬まで1週間前で下腹部痛と悪寒にやられてる、くそが
そしてPMS期はコーヒーアレルギーが酷い
少量で昨日なんて手が震えて動悸して目眩
なんでも耐性ってできてしまうよね
スキンケアもそう、変えた時だけ効果感じるけど慣れてきたら同じだし
はーあ、やってられん

[317. 匿名]

全てを投げ出したい。消えたい、涙出る。

[318. 匿名]

眠気と気力の低下がすごくて
運動したら多少スッキリするけど今日はそれも出来なくて

2月くらいから低調気味で運動量も減ってたけど
最近屋外を散歩する動機づけに缶コーヒーや羊羹などを買っていて
その砂糖の摂取も身体に悪いんだろう
1日1品目だしそこまで大きな影響を与えてるわけではないんだろうけど
カフェインも月経前だからこそ減らさないといけないのにシャキッとしたくて多めだったし

まあいいや今日は忘れよう

[319. 匿名]

心は荒れてるけど嘘みたいに快便になってきたからそろそろくると思う…難儀な身体よのう

[320. 匿名]

食欲があり過ぎてPMS期間中はコストコに住みたい
ホットドッグ爆食いしたい

[321. 匿名]

人に連絡を返すのが面倒になる。
些細なことで連絡してくんじゃねぇよ！ってイラつく、、
特に普段からLINEしつこい女友達にもイライラする。
2〜3日未読無視したりする。心の平和を守るために。