コロナ療養期間、なにする？

[1. 匿名]

コロナ陽性となり、今日から10日間（勤務先の医療機関は、療養期間が7日ではなく10日間）療養期間で仕事をお休みすることになりました。
幸い、喉が痛いのと微熱程度の軽症です。

濃厚接触者の待機期間合わせて2週間程度の休みとなり、自宅で過ごすのには長すぎて腐りそうです。
なにかいい過ごし方あればおしえてください。

[2. 匿名]

ガルちゃん

[3. 匿名]

[4. 匿名]

アマプラさ

[5. 匿名]

漫画かゲーム

[6. 匿名]

COVID-19 の検査結果が陽性で、10 日間の休暇を取るようにアドバイスされた場合は、完全な回復を確実にするために、医療提供者が提供するガイドラインに従うことが重要です。家での時間を最大限に活用するためのいくつかの方法を次に示します。

休息と回復：この時間を使って自分の世話をし、体をウイルスから回復させます. 睡眠を十分にとり、水分をしっかりとってください。

つながりを保つ: ビデオ通話、テキスト メッセージ、ソーシャル メディアなどの仮想手段を通じて、友人、家族、同僚と連絡を取り合います。

読んで学ぶ: この時間を使って、読書に追いついたり、新しいスキルを学んだり、オンライン コースを受講したりします。

運動: 自宅で軽い運動をするか、オンラインのフィットネス ビデオに従って、体をアクティブで健康に保ちます。

マインドフルネス: 瞑想やヨガなどのマインドフルネス テクニックを実践して、ストレスや不安を軽減します。

趣味: 料理、ガーデニング、絵を描くなど、好きな趣味に取り組みます。

休憩を取る: 休むことも重要ですが、休憩を取って動き回ることも重要です。可能であれば外に出て、新鮮な空気と日光を浴びてください。

この時期は、前向きな姿勢を保ち、自分自身のケアに集中することが重要です。これは一時的な状況であり、最終的には回復して通常の日常生活に戻ることを忘れないでください。

[7. 匿名]

Twitter
ガルちゃん
AbemaTV
TVer
↑この辺りウロウロしてれば一日あっという間だよ
全部無料だからお金もかからないし

[8. 匿名]

麻雀ゲーム！

[9. 匿名]

一週間ほどホテル療養してた。
もちろん外出出来ないので手持ちの小説２周した。

元々インドアなので特に苦痛ではなかった。

[10. 匿名]

ゲーム

[11. 匿名]

10日もあれば1曲仕上がるので、何か新しい楽譜買ってピアノ練習するかな〜

[12. 匿名]

寒いけど１日一回はまだ開けて、外の明るさを感じるといいよ
あとはテレビ見たり、ネットしたり、寝て食べて過ごすのみ
年末年始でもないのにごろごろしてても許されるなんていい期間だよ
症状が軽いままだといいね

[13. 匿名]

読書したよ。積ん読してたの全部読めた

[14. 匿名]

症状軽いなら本読むかな。
買ったけど読んでない本が溜まってるから。

残念ながら私は熱が高くて、全然ゆっくりできなかった。

[15. 匿名]

BSの2サスを見まくった

[16. 匿名]

福田さんじゃ無いけど学び直しが良いよね

[17. 匿名]

濃厚接触者からの陽性で10日家に居たけど
案外居られるもんだな〜って思った。うちは
dtv入ってたからひたすら見てやたら眠いから
昼近くに起きて3.4時間起きてて夕方また1時間くらい寝て
って感じでひたすらぐうたらしてた。
元からインドアだったから苦ではなかったよ

[18. 匿名]

ゲームやってネトフリ見たり
ゴロゴロしてました

[19. 匿名]

喉と頭が痛すぎて食欲もないし何もする気にならなかった。ひたすらボーっとして寝てた。

[20. 匿名]

療養期間中ずっと高熱だったからそんな楽しそうな事出来なかった

[21. 匿名]

先月頭に旦那、娘、私、息子の順番で全滅した。
子供達は軽かったみたいで息子は咳のみで熱も出なかった。
回復してきたら少し庭で遊んだけど、ほぼアマプラ見てたな。

[22. 匿名]

がるでしょ

[23. 匿名]

ネットスーパーとかで材料を取り寄せて時間のかかる料理をする。

[24. 匿名]

ガルちゃん、溜まった録画消化。

今のコロナ喉引きちぎれるくらい痛むらしいね、お大事に。

[25. 匿名]

中学生の子供が陽性、まさに濃厚接触者で待機中。
とりあえずガルちゃんとHulu行ったり来たりw
こんなゆっくりできるの久しぶりすぎてワクワクが止まらない！
あとは食べる楽しみくらいしかないから、宅配とネットスーパーでいらんものまで爆買いしてマジ太りそう。

[26. 匿名]

私も療養期間中です
映画とYouTube観てばっかり

[27. 匿名]

>>1
インフルにかかりずっとNetflix、読者の繰り返しで飽きた

[28. 匿名]

３日前に娘６ヶ月から始まって私、次男、旦那、長男の順に全滅
上の子はアマプラ見ながら眠くなったら寝てた
６ヶ月の子が夜全く寝なくて最初の2日間は地獄だった…

[29. 匿名]

トピ画がトピタイの答えになってる

[30. 匿名]

先週ホテル療養してた
軽症で身体が楽だったからホテルの有料チャンネルが無料で見られたのでそれ見たり、スマホと繋げられたからテレビでYouTube見たり、PC持っていったから仕事のメール確認したり、で、眠くなったら寝る

怠惰な生活を堪能したんで、復帰後の日常がしんどかったわ

[31. 匿名]

え、私普通に熱と喉の激痛と頻脈と息苦しさで寝たくても寝れないくらいだったんだけど…1ヶ月経って社会復帰させられてるけど毎日すごく辛いよ。
軽症だからって余裕感じてないで寝てなよ。療養期間なにする？って、療養期間なんだから寝てなよ。

[32. 匿名]

ゴロゴロしてました。
夫もすぐうつったので2人でテレビ見たりゴロゴロ。
あと幼児がいるのでずっと家で遊んでた。
暇だったー。

[33. 匿名]

>>25
ワクワクとか不謹慎だからやめなよ

[34. 匿名]

>>1
簿記一級

[35. 匿名]

水分たくさんとって、亜鉛飲んで、たくさん寝る。
療養あけ、めっちゃ体力落ちてる。
たっぷり休んでね。

[36. 匿名]

>>24
年末のコロナもそうだったよ。罹ったのだいぶ前なのかな？

[37. 匿名]

テレワーク可能な職場だから、結局仕事させられた。

[38. 匿名]

ドラマ全話一気見！

[39. 匿名]

今日息子がコロナ陽性。年中で隔離できないから私もかかりそう。下の2歳と合わせて一週間ずっと自宅療養。遊ぶネタがなくなる。

[40. 匿名]

>>25
こんな親嫌だわ。ワクワクが止まらないとか普通にドン引き。

[41. 匿名]

ネトフリでハリポタ

[42. 匿名]

>>37
仕事できる程度の症状か無症状だったのなら良かったんじゃない？

[43. 匿名]

私も症状が軽く元気だったので、アマプラ、TVer、YouTubeなどを観たりゲームしたりひたすらゴロゴロしてたらわりとあっという間でした。ただ、家族と住んでいるのでそうそう部屋から出られず、感染対策で気を揉んだのでもうコロナはいいなと思いました。一人暮らしで元気に療養が１番いいね。

[44. 匿名]

>>25
こんなうかうかしてて子供が重症化したりしたらどんな気持ちだろう。

[45. 匿名]

インスタ見て、美味しそうなレストラン見つけては（治ったらここに行こう！）と思ったり、アイデアレシピ見つけては（治ったらこれ作ってみよう！）とか。
感染翌日にはほとんど症状が治ってたので、あとは親戚や友達の住所録やおつきあいノート作ってみたり、普段掃除できないとこ掃除したり、雑用してたよ。

[46. 匿名]

>>6
なげーよ！

[47. 匿名]

いいなぁ…子供がいるから全然療養すらできなかった
旦那は元気そうだったけど微熱とか言って寝たきり→在宅ワークで復帰だったから完全ワンオペ

[48. 匿名]

>>6
療養期間なんだから、療養したらいいんじゃない？

[49. 匿名]

体が思うように動けなくて
暇を持て余すような事はなかった
仕事復帰するにも体力落ちてるから
しっかり休むしかなった

[50. 匿名]

>>42
頭痛や倦怠感は残っていたので、辛いことは辛かったよ。何か、熱が下がると仕事しなきゃという不文律がある。

[51. 匿名]

>>3
ネトフリもいいけどなんか調子悪いときに重いのは観たくないよね
私は全然軽症だったけどそれでも微熱しつこくて「ウヨンウ弁護士は天才肌」観て癒されてた

[52. 匿名]

外出出来ないので、家にあるDVDとか昔録画したやつとかひたすら見てたわ

[53. 匿名]

>>31
マイナスついてるけど同意見。あれこれ何かしようと思わないで悪化させないようにゴロゴロしていたほうがいいよ。手の込んだ料理するとか本末転倒。

[54. 匿名]

>>1
高橋英樹の桃太郎侍がおすすめ
カッコイイのと面白かった！
YouTubeからみれるよー

[55. 匿名]

濃厚接触者になったとき、ドラマと映画めちゃくちゃ見た

[56. 匿名]

無症状だったからそんなに眠ることもできず、家族と同居だから部屋からも出れず暇すぎたー。
アマプラ
ネトフリ
YouTube
TVer
Switch
メディア漬けになるしかなかったよ。

１年前に子ども達と濃厚接触者で１４日間自宅待機した時より長く感じた。

[57. 匿名]

>>11
One Night クラスター
Two Night クラスター♪

[58. 匿名]

何する元気もなくひたすら寝込んでた
久しぶりに携帯見る元気もなかった
目がチカチカして少しいじるだけでも
凄く疲れるので

[59. 匿名]

休めばいいと思う。症状きついのは本当きついし。
喉とか、熱とか。
特に普段働きすぎな人は症状引いてもゆっくりしたらいいと思うわ。

[60. 匿名]

>>14
私も
熱と喉の痛みで、ずっと横になってたわー

[61. 匿名]

自分ももうすぐ療養期間明けます。ほんとに長いですよね。
自室のカフェカーテンや、コースターを布で作ってました。
(簡単なものしか作れません笑)
ミシン裁縫結構夢中になれます。

[62. 匿名]

>>1
プライムビデオ観たり、TVer観たりしてたよ。
１日あっという間でした。

[63. 匿名]

同じく自宅療養中、5日目です。
暇だよねぇ。
私インドア派だけど、外に「出ない」と「出れない」じゃ全然違うよ😵

ひたすらガルちゃんの毎日
あと漫画は紙派だったけど、暇すぎてついに電子コミックに手を出して大人買いしました！

今は『デブとラブとあやまちと』ってのを読んでいます😂
一人で部屋にいると鬱々とした気分になるから、なるべく明るい気持ちになるマンガがおすすめ！

[64. 匿名]

去年の2月頃に、ワクチン有りの夫からもらってワクチン無しの子供と二人で罹患、夫は風邪より軽く、自分達は這うようにして生活した。
アレルギーがあるからか専用の薬は出ず、ひたすら熱と痛みに耐えた。体調がまともになるまで三週間かかった。
かかった方は通常時以上の水分補給をお忘れなくどうぞお大事に。

[65. 匿名]

>>1
今は症状軽くなってるのかな
1年前に罹ったけど酷い頭痛や吐気で全然余裕無かったよ

[66. 匿名]

まさに今日が3日目で喉と頭の痛さ、微熱が続いてる。
一家全滅だったからご飯の支度に片付け
旦那と交互にやってるけど
本当にしんどい。
すぐ横になりたくなるし。

これって軽症らしいけど
暇って言うくらい症状少ない人も多いんだね。

[67. 匿名]

子供がコロナ二回目の療養中です。
他の家族も軽く風邪っぽかったからきっと罹ったけど、陰性…

陽性の子供は隔離できず、私とべったりで６日目です。
６日経っていて熱が出なければ、私は大丈夫そうかなぁ。

[68. 匿名]

無理しないほうがいいよ
私は途中からコロナがパワーアップして攻めてきて一週間以上しんどかった

[69. 匿名]

>>65
人によるよ。一年前だって軽かった人は軽かったし。
だから暇で何する？とか言われるとイラッとしちゃう。いつ重症化するかわからない恐怖と戦ってる人もいるのに、余裕なトピたてるなよ

[70. 匿名]

>>69

横。
症状軽い人はその人のせいじゃないし、出歩いたりしなければ家でどう過ごそうがよくない？
あなたもトピタイで大体の内容分かると思うし、イラッとするの分かるようなトピは開かない方がいいよ。

[71. 匿名]

知り合いは昼から飲んだって言ってたなぁ…

[72. 匿名]

>>1
私も幸い軽症でした。部屋の片付けしたりスマホで漫画読んでたよ。体力が心配だったからゆっくり動いてラジオ体操してた。本当にゆっくりゆっくり
ただ、ベッドから起き上がる時とかお風呂は注意してたよ
軽症でも何が起きるか分からないからね

主さんお大事にしてね

[73. 匿名]

先月ホテル療養してた
小説やゲームも持っていったけど、なんか頭がボーッとして結局バッグから出さなかったな

ひたすらアマプラを流しつつボンヤリ横になってたよ

[74. 匿名]

>>1
私も10日間休みでしたが、ほぼ無症状だったので人がいない所を散歩したり家の掃除をしたりして過ごしてました
食料は支援物資と友達が一回買ってきてくれて乗り切った

[75. 匿名]

ひたすらサブスク動画観てた！
観たことないドラマ観て、なんでやってた頃
観なかったんだと後悔した！

[76. 匿名]

私はひたすら好きな番組の録画観たり、スマホゲームしたりして過ごした。
身体もだるかったので、完全に寝ながらできるものをチョイスしました！
しばらくだるいかもしれないけど、お大事にしてください〜！！

[77. 匿名]

>>7
2回なったけど、Fire TV様々だった。
私のマブダチです。

[78. 匿名]

テレビのない部屋で隔離されてて、熱も5日くらい37度後半で咳も酷かったからずっと布団の中でノートパソコン使ってた
TVerとYoutubeばっかり見てた
Youtubeなんてそれまでそんなに見る暇なかったんだけど、いろんなYoutuberの過去動画をだいぶ遡って見てた
体がしんどかったし職場に迷惑かけて凹んだけど、ずいぶんYoutubeに励まされたわ

[79. 匿名]

元気だけど出ちゃいけないシビアな時期に
ワンコのお散歩バッグを手縫いしてた。
ミシンじゃなくてあえて手縫いで時間かけて作ったけど
暇すぎて無駄にポッケ付けまくったw

[80. 匿名]

同じくコロナ療養中
熱が下がってきたので換気に窓を開けたら月が綺麗で泣けました

[81. 匿名]

先週自宅療養期間だったけどずっとゲームしてたよ
ゲームに疲れたら掃除して体動かしてまたゲームしてって感じ

[82. 匿名]

You TubeかDisneyプラスでアニメ観てた!
ウーバーイーツとか出来るなら美味しいもの食べたり、スタバのフラペチーノとか頼んで楽しむのもありかも。

[83. 匿名]

友達が1000ピースパズルと額縁買ってきてくれたから旦那と一緒にやってた
あとはネトフリで進撃の巨人全部見た

[84. 匿名]

>>31
自分は家族の中でも比較的軽症だったのもあって、最初の三日間はひたすら食事(みんな食欲はあった)や掃除などの家事しまくってたら三日目に起き上がれないくらいの倦怠感がきた
10日経っても取れなかったから今は無理しない方がいい

[85. 匿名]

横ですみません、
熱が下がって症状も落ち着いてきた頃、何を食べたくなりましたか？
私は大根おろし納豆かけご飯食べました。
無性に和食が食べたくなりました。皆さんどうですか？

[86. 匿名]

私、結構症状きつくて、熱下がった後も咳と喉の痛みでまともに起きてられなかったよ
何もできないって感じ

[87. 匿名]

この前家族で私だけ患わなくて、みんなの世話と掃除に明け暮れて、通常に戻った途端に泥のように寝た。
　

[88. 匿名]

>>1
今朝からだるくて軽く喉が痛くて今熱が38.2 。
コロナかな？
明日日曜日だしこんなときどうしたいいんだろ。
一人暮らしでぼっちだから頼る人もいない。

[89. 匿名]

>>1
私は愛犬の写真がたくさんあるのでLINEのスタンプを作ったりしました。
あとはドラマの再放送を見たりしました。
お大事に！

[90. 匿名]

私も金曜日に体調悪くなって昨日からです。眠たいのに吐き気頭痛咳で寢れなく今も３０分前から3回吐いてます。吐くと言っても食べれてないので見えないけど胃液とタンツバです。薬ご効いてない時は38.5から39の間で今は38.7、ガルちゃんをする元気もないですがコロナ鬱でしょうか今めちゃくちゃ生きるのが辛く旅途ちたくなります、すいません。

[91. 匿名]

>>11
防音室とか？うらやましい

[92. 匿名]

>>77
2回もかかったんだ

[93. 匿名]

>>74
散歩ってしてもOKですか？
家族で順番にかかったから外出自粛期間が10日くらいあって…
外出できなさすぎて鬱っぽくなってます

[94. 匿名]

>>88
大丈夫！？自治体のホームページは見た？

[95. 匿名]

>>94
ありがとう。自治体の連絡先調べて連絡してみた。病院行って陽性だったら宅配やオンライン診療できるみたいで安心した。
今日はまだ動けないから明日病院に行ってきます。心細かったから返信うれしかったです。
同じように具合の悪い方もキツイけどともに頑張ろうね。

[96. 匿名]

すみません、皆様に意見を聞きたいです。
高校生の子どもがコロナにかかり、私は明日から濃厚接触者の期間が空けます。
子どもは発熱も微妙に続いていて、体もきつそう…起きてこれません。
仕事に迷惑をかけているし、側にいても子どもと変わってやれるでもなく、明日から働くか休むか悩んでいます。
皆さんなら、休みますか？

[97. 匿名]

>>95
あぁ、良かった。独り暮らしの病気ってメンタルやられるよね。
私のとこは検査キット郵送してくれて一歩も外に出ずに済んだけど地域差あるのかな。
明日気を付けてね。サポートサービスも利用してね。

[98. 匿名]

私も今、療養期間中です。
ワクチンは3回接種済み初めての陽性です。
濃厚接触者からの陽性で幸い軽症で微熱で高熱は出なかったのですが、喉の痛み、突然襲う咳があります。最初は風邪みたいな感じじゃんって思ってましたが やっぱり普通の風邪とは違いますよね。風邪よりしつこいような気がします。
録画溜まっていたもの観たりスマホゲームしたり時間潰す方法はあるのですが部屋から出れないのはやっぱり辛いものがあります。
部屋の掃除もしたいのですが、自分がウイルスなのだと思うと物を動かさない方が良いのかなとかなるべく物に触らないのが良いのかとか思いますが ウイルスはどのくらい残るんですかね？
もう復帰された方にお聞きしたいのですが感染後の掃除はどうされましたか？

[99. 匿名]

臭覚の偉大さを実感。臭いのない世界、寂しすぎた。お鼻大事にします。5日目で片方復活して良かった。

[100. 匿名]

積読になっていた漫画と本の消化。
ゴールデンカムイ全巻まとめ読みした。

[101. 匿名]

>>96
食べ物と薬準備して
自分は仕事行くかな。
これが小学生だったら休むけど。
高校生だから大丈夫そう。

[102. 匿名]

>>6
療養中なのに運動とかヨガするやついるか？？

[103. 匿名]

私もトピ主さんと同じく、療養期間中です。昨日はアマプラのお世話になりましたが、やっぱり寝て体力回復させるしかないかなぁと。少しきつさが改善すれば、ラジオ体操ぐらいしようとかと思っています。
あとは同居家族にうつさないように隔離に徹するのみです。

[104. 匿名]

明後日まで療養期間だけど、つらすぎて何かする余裕はなかったよー

発症〜２日目　下痢と高熱
３日目〜今日　微熱、喉の激痛と咳、全身倦怠感

[105. 匿名]

>>101
ありがとうございます。　
結局他の家族が感染してしまい、療養期間になりました。久々の発熱で決心が付かなかったので、お返事頂いて嬉しかったです。

[106. 匿名]

>>65
私、約一年前に感染、今2度目の感染真っ只中。
今回の方が軽いかな

[107. 匿名]

>>105
お大事にね〜

今回のは嫌なくらい頭痛が続く…

[108. 匿名]

濃厚接触からのコロナになった人が2週間も仕事休んでてずるい
うちもコロナになりたい

[109. 匿名]

>>6
長いし読みにくい…。なんでこんなに字が小さいの。

[110. 匿名]

今コロナになって3日目。
1日目がピークだったけど熱が全然下がりません。
39度台にあることも。
何日目から下がり始めますか？

[111. 匿名]

土曜に発症し、今日陽性判った者です！
今とにかく喉が痛くて痛くて唾飲み込むのもツライ。焼けるような痛み。
あと、オナラがすごいんですが、同じ方いますか…？
お通じも２回あって…。腸が活発に動いてる感じです。去年夏に罹った時もお通じが２回。
喉→お腹とウイルスが徐々に下に行くような話も聞いたのですが、同時に影響してるような。

[112. 匿名]

>>111
110です。私の娘も土曜日発症です。次の日の夜私が発症しました😭
喉めちゃくちゃ痛いですよね。痛み止めも効かないです。
オナラもたくさんでるのわかります！

[113. 匿名]

>>93
本当は外に出たら駄目なんでしょうけど誰もいない所を歩きました
平日の昼間はあまり人が歩いてないので(田舎なので車は走ってても歩いてる人はほぼいなかった)

あと仕事復帰したときに体力落ちてるとキツイと思ったので体力維持のため歩いてました

[114. 匿名]

>>112
111 です。
熱下がらないの心配ですよね。
大丈夫ですか？
去年夫も全然解熱剤効かなかったから、時間が経つのを待つしかないのかな。

私は喉のイガイガ→痛みで、ここ何日かちゃんと寝てません(泣)。
病院の先生から子供に処方されていたアセトアミノフェンを四錠飲んでみてと言われ、たった今飲みました。

[115. 匿名]

主です！

まさかのトピ承認、今気づきました！
たくさんの方が療養中、療養経験者ということで、私だけじゃなかったーと励まされました。

暇だと言えるのは、軽症だからですよね。
少し喉がイガイガする程度ですんでます。

アマプラ、TVerみまくり
部屋の掃除、断捨離
無駄にお菓子作り
アクリルたわしをあむ
などしてました。
田舎なので人気のないところを散歩もしちゃおうかなー

療養期間、長いけど頑張りましょう！

[116. 匿名]

>>114
熱は解熱剤で下がるのに喉の痛みはほとんど効き目ないです。
アズノールでうがいして紛らわせていましたが我慢の限界でかかりつけ医に診てもらうため病院に来ています。
コロナは熱より痛みの方が辛いです…

[117. 匿名]

精神面で影響出てる方いませんか…？
私は鬱になりやすい脳で、７年前にもひどい産後鬱だったんですが…昨日のコロナ陽性判明前辺りから、鬱が出てきたようです。
元々納得行かなかった築12年の建売の自宅のあれこれ嫌な所が強く思い浮かんで、こんな家壊したい、出ていきたいとイライラして泣きたくなってます。
夫が隔離中の私に無関心なのも引き金かな。
喉が痛くて食事も取れていないのになんの言葉もありません…。

[118. 匿名]

>>110
人によるだろうけどあと、高熱は1〜2日かな。
自分、微熱は5日以上あった。
喉の痛みと頭痛が激しい。

[119. 匿名]

>>116
トラネキサム酸(トランサミン)を処方してもらうといいよ。

[120. 匿名]

>>119
ありがとうございます。
トランサミンは処方してもらえず漢方2種とムコソルバン、ムコダインの処方でした。

[121. 匿名]

>>118
ありがとうございます。
はやりなかなか下がらないんですね。

[122. 匿名]

自分はテニス観戦が好きで、全豪オープン開催期間中だったからちょうど良かった
昼から夜まで一日中見れて良かった。
夜の最終試合終わった後22時頃にシャワー浴びて寝る

[123. 匿名]

>>108
ずるいって。。。感染したほうだってしたくて感染したわけじゃないだろうし、
もしかしたら2週間ずっと発熱と嘔吐の繰り返しかもよ
それは仕事してるより辛いからね
発想が幼稚すぎない？