「白髪予防」にワカメを食べる人が知らない真実 なりやすい人「遺伝、ベジタリアン、飲酒、喫煙」

[1. 匿名]

白髪になりやすい人の特徴として、遺伝的な背景（すなわち親が若くして白髪になる人は子供も白髪になりやすい）、ベジタリアン、飲酒、喫煙などとの関連性が報告されています。肉や魚に多く含まれるビタミンの欠乏症や甲状腺疾患で、若くして白髪を発症する可能性があることも知られています。このように必ずしも加齢が全てではないことが分かります。

（中略）

一方で、「ワカメが白髪予防に効く」などと謳われることもありますが、特定の食品で白髪予防の効果が科学的に証明されたものはありません。

「ワカメに含まれるヨードがメラノサイトの働きを活性化して、白髪を予防します」というように「細胞レベルでの仮説」をもとにもっともらしく説明されていることもありますが、その場合、本来ならワカメを食べた人と食べなかった人で白髪の発症率を比較するような試験を行う必要があります。そのような実証がないのであれば、「効果は分からない」と言わざるをえません。

むしろ、特定の食品を過剰に摂取することは健康被害につながるリスクとなります。ワカメも過剰な摂取は仇となるかもしれません。ヨードが多く含まれるために、過剰に摂取を続けると、ヨードがその働きに影響を及ぼす甲状腺の病気を発症することがあります。甲状腺疾患が原因で、白髪はむしろ増えてしまうかもしれません。

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外見上「白髪の多さ」というのは老化の象徴のようにもなっていて、若々しく見られるために白髪染めをするという人も少なくないと思います。白髪は目立ちやすく高齢になればなるほどその頻度が高いので、「老化」を示すものと思われるのも無理はありませんが、実際のところ、白髪と体の老化の関連性というのは知られていません。

[2. 匿名]

母親が真っ白だから諦めてる

[3. 匿名]

遺伝の私、どうすりゃいいのさ？

[4. 匿名]

知り合いは20代から若白髪がすごかった。遺伝的なものが原因だよね～

[5. 匿名]

ワカメはハゲにきくという都市伝説しか有名ちゃうやん

[6. 匿名]

父のクセ毛と母の白髪を受け継いでる
黒髪で直毛を受け継ぎたかった

[7. 匿名]

白髪ってなんであんな目立つの。白髪のアホ毛とかほんと厄介なんだけど。抜いてもすぐ生えてくるだろうし。

[8. 匿名]

ひじきとかもずくもいいってきくけどワカメと一緒で
過剰摂取はだめなんやろうね🙄
何事もバランスよくなんやろうけど
いい組み合わせが知りたいよな🙄

[9. 匿名]

染めてもすぐ白髪る

[10. 匿名]

髪のわけめの所に多いのは何故？紫外線とかでダメージ受けてるのかな？

[11. 匿名]

やっぱり遺伝には勝てない

[12. 匿名]

うちの家族遺伝だと思うけど両親は60近くまで白髪なかったし兄弟達も40になっても誰も白髪ないのに私だけ若い頃から白髪多いんだけど甲状腺の病気したからなのかな
白髪嫌だ〜

[13. 匿名]

久しぶりにひるおび見たら恵が真っ白て驚いた

[14. 匿名]

親戚のお婆さんは、70歳過ぎても黒くてフサフサだったなぁ　私は小学生から白髪あったけど

[15. 匿名]

海藻が効くと言われてたのってハゲじゃない？ハゲしいな桜井くん読んでそう思ってた

[16. 匿名]

48歳で白髪無いんだけど、
還暦でも黒々してた父の遺伝だろうなぁ
それと飲酒喫煙しない肉魚も野菜も大好き

[17. 匿名]

ゲ〜タバコダメがぁ〜っ
ﾋｯｸ
(　ﾟдﾟ)﹅ ﾍﾟｯ

[18. 匿名]

髪が白くなるだけだし病気じゃないからいいや

[19. 匿名]

甲状腺疾患ある48歳。
白髪は40代半ば位から出始めたから加齢によって出るもんだと思ってた。
甲状腺って色んな所に影響あるんだね…

[20. 匿名]

>>7
しかもやたら硬くない？
ピンッ！てしてる。

[21. 匿名]

白髪には重曹とお酢で一発！

[22. 匿名]

48歳、白髪１本も無し。
60歳過ぎてからようやく白髪が生え始めた父親似だからだと思う。
飲酒、喫煙も全くしないから更に白髪になる確率低いのかな？

[23. 匿名]

髪の毛のケラ地ははタンパク質で構成されているから、ワカメを食べても何も改善されませんよ。

[24. 匿名]

カフェイン、飲酒、ストレスが影響するのは分かっているらしい。

[25. 匿名]

子供産んでる産んでないとかは関係ないのかな？
私の親は真っ白だけど、私はまだ真っ黒！ポツンと見つかる程度の39歳。子供は産んでいない。

[26. 匿名]

中学生から白髪がたくさんあった。
だから子供も若白髪ある。

[27. 匿名]

月に一回染めてるのにすぐ目立つようにあいつら出てくるよ。二週間に一回くらい染めなあかんの？

[28. 匿名]

>>23
ケラチン

[29. 匿名]

中学生の頃にちらほら若白髪ある同級生いたわ。彼女ほどじゃないけど私も25くらいから急激に増えだした。もう割り切ってカラーしてます。

[30. 匿名]

お父さんが40代の頃から既に真っ白、お母さんが70で真っ茶色

私は母親と同じ茶色の髪だったけど、40代で白髪がたくさんある。白髪はお父さんに遺伝したのかな…。うーん、うーん。

[31. 匿名]

>>20
わかる。なんであんな生き生きしてるんだろうね。白髪のくせに。

[32. 匿名]

うちは両親共歳をとっても白髪がかなり少なかったからか、私も今アラフィフだけどよく探さないと見つからないくらい白髪がが少ない。

海藻が好きでよく食べるかわからないけど、歳のわりに髪がツヤツヤ。

[33. 匿名]

やっぱり遺伝だよね
祖父母も両親も白髪になるのが遅かった
白髪染め使うのおばあちゃんになってからだな
おばあちゃんになってから白髪だったら染めないわ

[34. 匿名]

>>25
関係ない。出産歴ある46歳、白髪無し。

[35. 匿名]

貧血は白髪の原因になる？？

[36. 匿名]

白髪染めするとかぶれるので、白髪まじりです。いっそ早く真っ白になってくれたらいいのに…と思います。

[37. 匿名]

旦那は毎日酒もたばこもやってるけど私より断然白髪少ないよ。私は両方やってない。遺伝だよね～

[38. 匿名]

確かに、ベジタリアンとか自然派の人って髪の毛パサパサ白髪の人多いような。

白髪染めしたがらないから目立つのなのかと思ってたけど、そもそもお肉食べないと栄養的に白髪になりやすいのかな

[39. 匿名]

遺伝だよ。私はお酒弱いから約20年の累計で１リットルくらいしか飲んでないし、タバコも一回も吸ったことないけど40歳めっちゃありますよ。

[40. 匿名]

若い子だと中学生の時からグレーヘアの子もいるよね
私も20代から白髪来てる

[41. 匿名]

20代後半から白髪が増え始め35歳にしてようやく受け入れるようになった。
40ぐらいから白髪生え始める人が羨ましい

[42. 匿名]

>>4
私の同級生は小学生の時からあって悩んでたよ

[43. 匿名]

>>7
白いだけじゃなくて、奴らキラキラ輝くのよ

[44. 匿名]

今白髪にすべく我慢してる、毎回染めていたが、もう真っ白な白髪にしてツヤやかな白髪にしたい、で！部分的にスプレーするのが理想！

[45. 匿名]

>>1
確か食べすぎも良くないんだよね？

[46. 匿名]

黒ごまは白髪予防になるよ

[47. 匿名]

そうだと思ってた。毛髪はわかりやすく遺伝だよ。

[48. 匿名]

両親ともに白髪が凄かったけど、私は50代で今のところ白髪染めは無縁
髪を掻き分けて探せば数本あるけど
抗酸化作用を期待して、毎日ピュアココアと黒ゴマ摂ってるから？
10年以上続けてるけど、白髪防止に役立ってるのかもしれない
あと、血行良くするための頭皮マッサージ
どれかを止めて白髪増えると嫌だから、全部続けてる

[49. 匿名]

白髪や薄髪は完全遺伝ですね 私は小3から白髪がチラホラあり中学生で数千本はあったな 姉やいとこも若白髪でした

[50. 匿名]

>>2
私なんて父まで真っ白のサラブレッドだよ

[51. 匿名]

ゴマはどうなんやろ？

[52. 匿名]

私前髪ばかり白くなるんだけど
なぜ局所的に発生するんだろう

[53. 匿名]

四十過ぎてついに下の毛にも見つけたよ。ほんとに出てくるのよねえ。

[54. 匿名]

根元黒い白髪はまた生き返るのか？

[55. 匿名]

母も50代でもそんなに白髪なかった。　
私来月50歳だけど　ちらっとある程度だしシワシミもそこまでないから髪とか肌質とか遺伝だと思う。

[56. 匿名]

黒ごま食べると白髪防止になるってどこかで見て、しばらく黒ごまペーストを毎日食べてたけど変化無かったなぁ

[57. 匿名]

ワカメの力信じたくなるよね
力ありそうだけどな
母親が妊娠中に太巻きばっかり食べてたせいか、生まれた私は髪の毛めちゃくちゃ生えてたわ
おでこのうぶ毛も凄かったから、流石に毛深いの心配になったみたいだけどさ
ワカメと海苔の力はすごいと思う

[58. 匿名]

また東洋経済のトピ

[59. 匿名]

>>21
こういう広告って勝手に芸能人の写真使ったり効能言い切ったり色々違反してそうだけどなんで取り締まられないんだろう

[60. 匿名]

遺伝だよね。
40代で真っ黒でツヤツヤの人いて羨ましい。

[61. 匿名]

>>25
関係ないよ。
私も姉も出産してるけどないから

[62. 匿名]

>>34
親は？

[63. 匿名]

黒ごまがいいって聞いてますけどー

[64. 匿名]

>>16
うちの母ももう65とかだけど白髪交じりというか、白髪あるけど割合的に全然黒い毛の方が多い。
お酒もたばこもやってたからやっぱ遺伝的要素が強いんだろうね。
２個上の父はもう真っ白。

[65. 匿名]

ストレスや疲労も相当関係あると思う。30前半の夫が1ヶ月ほぼ休みなく朝から深夜まで働いて毎日3時間睡眠だったあと、側頭部が真っ白になってた。

[66. 匿名]

母は30代で白髪が多く60後半でもモッサモサの毛量
私も母似で太い硬い多いの三拍子。白髪もかなりあり諦めた。薄毛の心配はなさそう

[67. 匿名]

隠すためにブリーチしてハイトーンにしてるのに
アホ毛おさえるマスカラもつけてるのに
なんで白髪だけピンッ！！！！！とまっすぐ上に突き出てくるの？(泣)

背も低いから頭のてっぺん見られる機会が多いから
白髪が気になって気になってストレスたまる。

彼氏できてすぐに
え？白髪すごい、、、本当に２０代？と言われたのがとらうまで頭なでられたり上から見下されたりすることこが本当に無理になった。
ビオチンとか効果あるのかな
マッサージもしてるし、高い頭皮ブラシも使ってるけど
えげつない早さで増えてく。
来年30ですがあと１年２年で全頭真っ白になると思う（泣）

[68. 匿名]

昔ヒジキを良く食べてた時、髪の根元が黒になった事が、後は白髪だったけど、続けてたが流石に飽きて辞めたらまた白髪に
白髪、黒髪…白髪になった。

[69. 匿名]

>>21
なんだこれ！トミーのパチモンじゃんw

[70. 匿名]

祖母、90過ぎてるけど黒髪に白髪がチラホラ混じる程度しかない
たまにウィッグ？って聞かれるらしい

[71. 匿名]

>>3
私も親と同じ道を辿ったよ
諦めな…

[72. 匿名]

>>43
存在感をアピールしてるのよ

[73. 匿名]

乾燥肌は白髪になりやすい

[74. 匿名]

親も白髪体質だし私も20後半からあった
兄弟は白髪ないって言ってたけど病気のデパート
髪とか肌が悪くても死ぬわけじゃないし内臓が丈夫でありたい。

[75. 匿名]

研究的にはエビデンス無くても、体感として海藻は効いてるような気がする。

[76. 匿名]

タンパク質系は遺伝よね
髪もそうだけど肌質も

[77. 匿名]

母も祖母も白髪だし薄毛なので
もう完全に諦めてます
お金かけてまで治療もしたくないし
いざとなったら坊主でいい

[78. 匿名]

今時ワカメとか信じてる人いるの？ｗ

[79. 匿名]

>>25
39でポツンと見つかる程度なのは割と普通だと思う
30代後半で1本見つけてショック受けるみたいなのが平均かと
早い人は早いけど出来ない人は本当に結構な年齢になってもその最初の1本が出来ないからね

[80. 匿名]

>>20
白髪はなぜか毛根もしっかりしててなかなか抜けない
他はヘナヘナなのに

[81. 匿名]

私の実感としては、運動不足は白髪はあると思う
会社クビになってこなし主婦ニートとして一日で100歩も歩かない生活してたら一気に白髪増えた

[82. 匿名]

>>38
ベジタリアンや自然派は白髪染めやケミカルなトリートメントしないから白髪がわかりやすいだけだと思うよ
普通は白髪生えてきたら染めるけど染めないしね

[83. 匿名]

>>20
>>43
老化の筈なのに、姿勢ピンとして、透明感あってキラキラ✨しちゃってさ〜見合ってないの

[84. 匿名]

>>7
日本人は黒いし太い髪だから余計目立つ

[85. 匿名]

遺伝だと思う
母は65歳くらいまで白髪なし
45歳姉、43歳の私も白髪なし
でも旦那がタメで真っ白だから子供には私の体質が遺伝して欲しいと願う

[86. 匿名]

プエラリアのサプリ飲んでいて
白髪に効いてる気がする。
アラフォーになってポツポツ出てきて
どんどん増えるかもと焦ったけど
まだ少しだけで、傷んで茶色ぽいのも黒々した
植物性女性ホルモン効いてるかも

[87. 匿名]

私癖毛なんだけど、白髪だけ癖がないストレートで黒い毛より髪質がいいのがムカつく

[88. 匿名]

55歳まだ一度も白髪染めしたことないけど
過去15年位喫煙歴あり
お酒も好き
両親ともに30代後半から白髪が目立ってたので遺伝的要素も？

私、ワカメとか海藻大好きなので心の中では
やっぱりワカメ食べると白髪にならへんなと思ってます

[89. 匿名]

ほとんど遺伝

[90. 匿名]

>>1　ほぼ遺伝かなぁと思う

白髪は遺伝性が高いと言われています。 医学的には完全には証明されていないものの、海外の統計情報では白髪と遺伝の因果関係の高さがいくつか示されており、白髪の原因のひとつに数えられています。 この遺伝によって起こる白髪は、メラニン色素が髪に送り込まれにくいという体質に原因があるようです。

ストレス・睡眠不足、栄養不足など生活習慣の乱れ
同様に、睡眠不足、栄養状態やバランスの悪い食事、過剰飲酒や喫煙など、不規則な生活習慣も血行不良につながってメラノサイトの活性を低下させたり、頭皮が栄養不足を起こしたりして白髪になりやすくなります。

[91. 匿名]

小学生の頃から白髪生えてる人もいるよね。

[92. 匿名]

43歳、髪をめくって探ると数本・・・時々ピッと短い白髪もあったり。カラーは普通におしゃれ染め。夜勤とかたまに有るから、不規則でこれから増えてくるのかな・・・白髪にワカメが良いのは知らなかったな。黒ゴマは良いらしいけどね・・・

[93. 匿名]

>>91
昔より白髪の小学生増えてます

[94. 匿名]

遺伝が大きいよね
うちは祖母も母も早くから白髪が出て私も
でも毛量は祖母は多くて母は少ない
私はどっちだろう

[95. 匿名]

>>2
私は突然変異
両親白髪、弟白髪交じり
アラフォーだけど私は真っ黒

[96. 匿名]

>>3
改善の余地なし

[97. 匿名]

亜鉛が良いなら牡蠣は？

[98. 匿名]

>>9
さすがガルちゃん

[99. 匿名]

>>91
神経質で神経使いやすいタイプは早くして生えやすい。
あと頭をよく使ったり勉強ばかりしてるタイプもストレス感じたり生えやすい。
中学受験で難関高に何個も受かったガリ勉のいとこがそうで小学生から白髪凄かった。

[100. 匿名]

>>13
あれって全部自分の白髪なの？
シルバーカラーであえて誤魔化して全部白髪色にしてるのかと思った。

[101. 匿名]

35過ぎてから白髪が増え始めて40歳の今は白髪染めしないとごまかせなくなったよ。
母がポツポツ白髪出てきたのは50代だったらしい。父は白髪にはならず波平になった。
野菜も肉も食べるしタバコお酒はしないのに何でなの〜。

[102. 匿名]

白髪より毛が少なくなる方が切実

[103. 匿名]

遺伝で白髪も多い上に髪量も減ってきたから亜鉛サプリ飲んでる。白髪より髪の毛がペッタンコの方がキツいから白髪でも毛があった方がまだいい。

[104. 匿名]

>>20
人の髪というのは元々は白髪がデフォルトで、メラニンで髪を黒く柔らかくしているらしいよ

[105. 匿名]

美白系美容液も関係あるような気もしてる。

あとは、心拍数をあげる行動？行為？
心臓が一定リズム以上の動きを外的要因によりうけると増えるような気がしています。
点滴も。

自分体感ですけど。

[106. 匿名]

私は遺伝だな
飲酒も喫煙もしないし、好き嫌いなく何でも食べる
両親ともに、毛量多くハゲる心配はないけど白髪が多い

[107. 匿名]

私は若白髪で小学生の頃から白髪あった。
すっっっごいコンプレックスだった。
私は、栄養不足(鉄分？)と聞いた。
髪質が固多太でパサパサなんだけど、髪が多いのと太いのとで栄養回らないんだよ！て。
旦那が白髪ないタイプで、子供は足して2で割った感じでそこまで白髪気にならないけどやっぱり小学校高学年くらいから白髪ある。

[108. 匿名]

喫煙はすごいわかる
いつも吸うわけじゃないけどストレスでスパスパ🚬だった頃は白髪一気に増えた。
やめたらピタッと無くなった。

[109. 匿名]

>>2
真っ白ならむしろ素敵。
私は薄毛に怯えてる。

[110. 匿名]

>>24
夫全部当てはまるけどアラフィフなのにめちゃ黒い。
遺伝のM字ハゲのほうがしっかり受け継がれてる。。

[111. 匿名]

>>20
分かるよ。髪の毛ひとつに結ぼうと思ってまとめたときとか、髪とかしたら白髪１本だけピーンて出てるときあるもん。
探す手間が省けるけど、生命力というか力強さが恐ろしい…

[112. 匿名]

>>104
そうなんですね。ひとつ賢くなりましたv

[113. 匿名]

男性もふさふさで白髪か、薄毛だけど割と黒々としてるかって感じな気がする
いつまでも黒くてふさふさな人なんか中々いないし、まあしゃーない

[114. 匿名]

兄妹揃って小学生の頃から白髪生えてるのでもう諦めた
20代から白髪染めなのでアレルギー発症しないようにと願ってます

[115. 匿名]

45歳だけど白髪全然ないよ。
艶がありすぎて驚かれる。
色の濃い野菜はよく食べてる。タバコやお酒は具合悪くなるからやらない。
美容師曰く、目の色が濃いらしい。メラニンが多いのかな。

[116. 匿名]

>>109
著しく同意
白髪は染めりやいい
最近は良いカラートリートメントもある

薄毛は😭

[117. 匿名]

>>2
父親ハゲ
母親白髪

私薄毛で白髪いっばい

[118. 匿名]

とりあえず真っ直ぐで真っ白な白髪だし綺麗だと思ってる
そんなに毛嫌いするもんでもない

[119. 匿名]

>>3
100%遺伝するのかな…？

夫が小学生から白髪（白髪染めは高校から）なんだけど、年長の下の子に白髪が出始めてきたんだよね…

下の子は女の子だから特に、思春期に真っ白とかかわいそうで心配。

[120. 匿名]

人体は変わらないので、白髪が老いの象徴というネガティブな考え方自体が無くなって欲しい。

[121. 匿名]

aikoの髪って白髪無さそうで艶々で羨ましい。

[122. 匿名]

アスコルビン酸の摂り過ぎは白髪になるって本当？

[123. 匿名]

>>19
ウチの旦那、男性には珍しく甲状腺疾患（橋本病）あるけど白髪殆どないよ。
ちなみに50歳。
もちろん全くゼロではないけど、ほぼ真っ黒。
なので結局は、人によるんだと思うなー。
個人的にはあまり関係ないと思う。
ネガティブになる必要ないよ！

[124. 匿名]

>>13
前は金髪だったような？

[125. 匿名]

>>25
関係ないと思う
友達とか白髪がぁって悩んでた人たち20半ばで出てきたーってなやんでたし３０過ぎたらかなりあったみたいだよ
その後子供産んでたしね

[126. 匿名]

>>81
前にガルちゃんの白髪トピで、ジョギングしてたら白髪が減ったとか、踏み台昇降してたら白髪が減ったとかってコメント見たことある
毎日だか週に何回だか忘れたけど…
血流が全体に良い感じに巡るからかなぁと思った記憶

[127. 匿名]

>>116
どれが良いですか？

[128. 匿名]

平均的に何歳から白髪けっこう生えるようになるんだろ

[129. 匿名]

>>9
しらガル

[130. 匿名]

>>24
カフェインもなのね！

[131. 匿名]

>>39
神経質でストレスためやすいとかカフェインとかはどうですか！？

[132. 匿名]

>>109
白髪が多い人はハゲにくいって本当かね？

[133. 匿名]

さっき職場で白髪目立ってきたねって言われてめちゃ恥ずかしかった
今日の夜、家で染める！！

[134. 匿名]

>>7
名言がうまれてる笑
こんな悪口いわれるようになりたい！

[135. 匿名]

>>38
ベジタリアンの人って薄毛にもなるみたいですね
元彼が段々薄くなってきて顔色も悪かった！

[136. 匿名]

>>25

人によると思う
血液の余りって東洋医学で言われていて、出産と授乳で貧血気味になる場合がある
そうなると行き渡らないのかなと
出産も交通事故にあったのと同じくらいのダメージというし

若白髪があったママも結構いる
部分的ではなく、よくみると全体的にって事はそうだったのかなーと

[137. 匿名]

親戚も両親も姉も20代から。私だけ遺伝せず白髪なくアラフィフ突入。これと言って規則正しい生活してるわけでもなく、お酒も好きだし食事もごく一般的だと思うけど、子供の頃も今もとにかく寝るのが好き。これが効いているのでしょうか。