寝る時の姿勢は調子や快眠に影響するか

[1. 匿名]

寝る時、基本横向きじゃないと寝れないですが、朝起きると肩こりがひどいです。
皆さんはどんな姿勢で寝ていますか？
また、その姿勢で寝ると調子は良いですが？

[2. 匿名]

私は謎に開脚して寝たらものすごく快眠…
なんでだろう…

[3. 匿名]

横向き用枕を使ってます。

[4. 匿名]

寝る姿勢を気にすることもなく、寝落ちする毎日です笑

[5. 匿名]

[6. 匿名]

カエル足で寝てる

[7. 匿名]

仰向きに寝てても、横になってるだろうから、姿勢はよく分からない

枕の高さとかが関係してるのでは？

[8. 匿名]

その時によってベストポジションが違う。
ついでに枕も高めがしっくりくる時と低めがいい時なんかもある。
仰向けの時もあれば右向きじゃないとしっくり来なかったり、真っ直ぐがいいとか丸まってる方がいいとかも。

身体の凝りとかも関係ありそう。

[9. 匿名]

寝つきがめちゃくちゃ悪いので、ここだ！と思う寝ポジに出会えないと寝れない。
ベッドの中入って１時間以上は眠れないから辛い。

[10. 匿名]

子供二人が両脇にベッタリくっ付いて身動きが取れない
腕枕強要もあるので寝ても全く疲れが取れない

くっ付いて寝てくれるのもあと少しだろうから我慢してる

[11. 匿名]

>>5
ベイマックスに包まれてるみたい（笑）

[12. 匿名]

逆立ちして寝ています

[13. 匿名]

途中から必ずうつ伏せで寝てしまってる。うつ伏せで片方の肩に枕を入れて寝ると首が痛くならないと聞いて、熟睡したくなったらそうしてる。よく眠れるし首も痛くない。

[14. 匿名]

>>9
わかる！ポジション調整に時間が掛かる。しっくり来ないポジションで寝ようとしても眠れない。

[15. 匿名]

横になって寝ると巻き肩になる可能性がある

[16. 匿名]

>>10

一緒だー！枕も取られるし動けないし朝ガチガチ笑

[17. 匿名]

猫が布団に入ってくるので猫の邪魔にならないよう姿勢的には辛くなるけど精神的にはとても幸せな気分になってる。
快眠できてるのかできてないのか…。

[18. 匿名]

バンザイして寝ると朝スッキリする

[19. 匿名]

>>6
気持ちいいよね

[20. 匿名]

毎日身幅キチキチのソファーで3時間くらい寝るけど、肩も凝らないし身体も痛くならない
でも、広いベッドでも枕が合わないと肩が凝る

[21. 匿名]

脚を4の字にして寝てるけど、身体歪んでるんだろうなぁって思ってる

[22. 匿名]

私、朝起きるとズボンに手入ってて、下腹部に手があることが多いんだけど、同じような人います？
デリケートゾーンじゃなくて、腸とか子宮のあたりです！
子宮周りを温めるのはいいとして、ぱっと見、自慰行為をした後みたいに見えて嫌なんだが。

[23. 匿名]

うつぶせで昼寝して起きたらぎっくり腰になってしまったことある（泣）

[24. 匿名]

>>5
肛門さんみたい

[25. 匿名]

うつ伏せで顔だけ横向き、両腕を上に伸ばして寝てる

[26. 匿名]

>>1
もしかして太ってますか？
太ってる人は妊婦さんみたいにお腹が重くて横向きでしか眠れないらしいですが
身体全体に重い布団をかけると仰向けで安眠できるそうです

[27. 匿名]

>>10
わたしもそれで、夜中何度も目を覚まして慢性な寝不足よ。日常のストレスも重なって突発性難聴になってしまったよ。睡眠不足も影響するのよ。寝顔は可愛いしくっついて来て可愛いんだけどね。我慢し過ぎて身体を壊さないようにね！

[28. 匿名]

>>1
首も乗せられる抱き枕とかどうかな。

[29. 匿名]

>>10
うちの4歳も腕枕がないと起きてしまうから寝返りもうてなくて全身バキバキで毎朝疲れて目が覚める

隣で寝ている旦那には寄り付かず私の方だけくる

一人で一晩グッスリ眠りたい

[30. 匿名]

>>1
年取ってきてから肩凝りで悩むようになり、枕に布団にジプシーしてます。

直立不動で寝れてた頃は、朝起きると少し腰が痛かったくらいだったのに。

[31. 匿名]

うつ伏せで顔横に向ける寝方でしか寝れない
よくないんだろうけど仰向けで寝ると金縛りっぽかなるから怖いんだよね…

[32. 匿名]

>>24
そうなってくるとちょっと出かかってるみたいに見えてくるw

[33. 匿名]

腰痛持ちなので横向きでしか眠れないよー

[34. 匿名]

>>1
横向き寝が好きなんだけど肩とか腰痛くて
いつもの高反発マットレスの上にふかふか毛布を2枚敷いてみたら痛みもなくなって眠りが深くなりました

[35. 匿名]

うつ伏せ寝してたら、歯軋りが酷いのと眼圧が高くなってる
止めたいけどこの態勢以外で眠れない

[36. 匿名]

右側を下にしないと眠れないけど、起きる時は色々。そして、アラフォーになってから万年筋肉痛みたいな肩凝りと首凝りが酷い…

[37. 匿名]

めっちゃ大事。寝起きの良し悪しがまるで違います。でも、どの姿勢がベストなのか、どうやったら維持した状態で寝られるかいまだ研究中で、なかなか難しいなと思っているところです。

[38. 匿名]

腰痛の人は横向きがいいらしいね。

[39. 匿名]

トピ画が白いジーンズはいた女性の尻アップかと思った…

落ち着く寝方は片足をΓと曲げる事です

[40. 匿名]

>>5
なんかムカつくな

[41. 匿名]

夜ご飯食べずに寝ると朝スッキリ起きられる