デスクワーク太りましたか？

[1. 匿名]

ずっと机に向かっていて、字を読んだり書いたりしてることが多い仕事なのですが、食べる量減らしてるのに太っていきます。血行が悪くなったのか運動不足なのか。
在宅のときは疲れたらウロウロしてストレスもなかったのですが、オフィスでのデスクワークはそうはいかず…
皆さんはどうですか？キープする工夫もあったら聞きたいです。

[2. 匿名]

太らないけど坐骨神経痛になった

[3. 匿名]

それなのにお腹は立ち仕事より減るんだけどなんで？？

[4. 匿名]

太ったし疲れやすくなったし、尻がぺしゃんこになった。
ジム行かないと駄目になるのに漸く気づいたからこまめに通ってる。体動かす方がずっと調子いい！

[5. 匿名]

デスクでチョコ食べてる人たち、太ってきてる(笑)

[6. 匿名]

太った
セルライトも大量にできた
腰痛と頭痛と肩こりも酷くなった

[7. 匿名]

[8. 匿名]

お腹空かなくなったし、食べる量も減ったけど微妙に太った…
動かないってやっぱダメなんだな

[9. 匿名]

自分では気づいていなかった。
けど先日、 この方ふっくらしてるなぁって思ってた方と
写真を撮る機会があり
隣に並んだ自分の方が ふっくらしてる事に気付いた。
現実を目の当たりにして、とても悲しかったです。

[10. 匿名]

コロナ痩せって何やねん！？ってこの記事を読んだ時に思ったわ。

かたせ梨乃　体重4キロ減に成功した生活の変化とは　ファッションにもこだわり「前の日何着ようとか」― スポニチ Sponichi Annex 芸能

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[11. 匿名]

>>5
今ダイエット中でざっくり計算なんだけど、
飴1個で12カロリー、高カカオチョコ1枚で25カロリーくらいなのね。
市販の個包装のお菓子はだいたい120カロリーくらいあるのが多くて、数個食べたら1食分(目安500カロリー)いっちゃう。
女の人だと1500カロリー以上毎日とってれば消費しきれず太ってくから、動かずにそれ数個食べてたらあっという間に肥えるのは仕方ない。

[12. 匿名]

太らない
むしろ動かないからお腹減らなくて痩せた
加えて腰と首が痛くなった

[13. 匿名]

姿勢が悪くなった。
販売の時は色んなところに全身鏡があったから無意識に気をつけていたのが分かる。体型も含め。

[14. 匿名]

セルライトが目立ってきて、足の浮腫みも取りずらくなった
全然動かないから肩こり酷くなったし、そんなに食べてないけど5キロ太った

[15. 匿名]

在宅ワーク5年でジワジワ10kg太った
ダイエットはじめました

[16. 匿名]

>>1
太りません
食べる量減らしてないから太ると思われます
太る＝食べる　これ絶対なので

[17. 匿名]

体重は増えてないけどボディラインが崩れてきてる。
下半身の筋肉が落ちてきてるんだと思う…。
運動しなきゃな…。

[18. 匿名]

デスクワークは変わらないけどテレワークになってみるみる痩せた。通退勤に飲食店のおいしいにおいも嗅がないし、決まった時間に同僚とランチもしなくなって家だと食べるのすら面倒で休憩中だいたい寝てる

[19. 匿名]

服装手抜きになる→体のラインを気にしなくなるという意識も大きいと思う

[20. 匿名]

一日8時間デスクワークです。
朝晩座れる電車に変えて、電動自転車買ってから5kg太って最高体重更新中。
平日は15分も歩いてないかも・・

[21. 匿名]

>>18
私もめんどくさくて食べない時期あったけど、それで筋肉量減ってえらい疲れやすく無気力になって戻すまでに苦労したよ。せめて牛乳とかプロテインだけでも飲むようにしてー。

みんなふくらはぎ重くて怠くない？ふくらはぎ辛いなって感じたら確実に運動不足だから対策立ててね。
マジでしんどいよ、30超えて運動不足。

[22. 匿名]

立ち仕事からデスクワークに変わっても全く太らないし、それがテレワークに変わっても全く太らない

[23. 匿名]

2年以上前に配置換えがあって位置的におやつが食べ辛く、間食ゼロになったのに進行形で膨らんでる
なるべく席を立つようにしてるけどほとんど意味がない
シンプルにストレスあるので仕事終わったら食べてしまう

[24. 匿名]

>>21
確かに筋肉量も減ってる
タンパク質ちゃんととって運動ちょこっとするね。ありがとう💪

[25. 匿名]

体重が変わらなくても筋肉落ちて体型は変わりました
ちょこちょこ動くようにしなきゃダメだなあ

[26. 匿名]

>>3
頭使ってるから

[27. 匿名]

２０年くらいデスクワークだけど太りはしないですね。
ただ尻の形がぺったんこになった。

[28. 匿名]

激務の過労は太るか痩せるかだね。太るほうが多くて痩せるのは危険信号

[29. 匿名]

仕事終わったら大きめの図書館とかショッピングモール行って、物を探しがてら歩き回ってたりしてたけど、最近はそれすらしんどくて余程の買い物がない限り帰ってる…
そして食べて寝る…

[30. 匿名]

パソコンを使う座り仕事でも、言われた事務作業をひたすらこなす職種もあれば、自由度が高くて創造的な職種もある

[31. 匿名]

太ったから運動（ウォーキングかエアロバイク）始めたらテレワーク前より引き締まって良かった

[32. 匿名]

太った
通勤とか社内を移動するのは運動だとわかった

[33. 匿名]

太りました
朝は元々食べてなくて、ランチ食べると増える
座り仕事の消費カロリーではランチはいらないということか

[34. 匿名]

>>11
キロカロリーね

[35. 匿名]

>>3
気が紛れないから

[36. 匿名]

50分の徒歩通勤から7分の車通勤へ変わって明らかに太った
まぁ、運動量が圧倒的に減ってるからなぁ

[37. 匿名]

今から歩いてくる

[38. 匿名]

たった半月だけど太ったよ！
前は営業職で1万〜歩いて運転もしたし動く事が多かったけど、今月から転職して今は基本パソコンの前にいて３千歩程度。
食事や間食の量は前職の方が確実に多かった。あちこち行くので美味しい物食べたり、何度も休憩したり。
今はお昼休憩のみで食べる量は普通以下と思うし、残業多くて帰宅遅いから夜ご飯のあとのオヤツタイムもなくなった。

太ったと言うか浮腫みなのか便秘だし体重は1キロ増えてる。

[39. 匿名]

メンタル病んでニートからの復職したけどコロナ流行でテレワークになり、約4年間ほぼ家にいたら
165cm 53kg26%から64kg36%になった。やばすぎて今月からダイエット始めました…

[40. 匿名]

活動量計つけてるんだけど、１日座って仕事してても出勤してる方が消費カロリー多い

通勤やトイレ、会議室への往復など以外でも、職場にいる方が緊張感あるから心拍数が高い＝消費カロリー多めになることに気づいた

職場でおやつは食べないし、個室だからお弁当も健康的（具沢山サラダのみとか）が出来るのも大きいかもしれないけど、わたしはデスクワークでも出勤すると痩せる

[41. 匿名]

コロナ禍のリモート、ジムが閉まって体重増加しましたが、リモートも半分になり日常に戻ってから体重も戻った。

[42. 匿名]

>>3
それ本当に空腹？
お腹がぐーっと鳴るような空腹ではなく、なんか食べたいなって食欲じゃない？
集中してたり忙しい時は感じないんじゃない？