引きこもりから脱出した方

[1. 匿名]

私は引きこもって4年です
そろそろ働こうと思います
みなさん何年引きこもって
どんな仕事から始めましたか？

[2. 匿名]

仕事の初日〜数週間をどう乗り越えたか聞きたい

具体的に


最初の挨拶とかすら怖い

[4. 匿名]

出典：blogimg.goo.ne.jp

[5. 匿名]

3
それ、アドバイスになってないよ。

[6. 匿名]

2年

働く事はないと思います。
わずかすぎますが家賃収入あるので。
だって今が一番幸せなんだもん

[7. 匿名]

私、中2～高2まで登校拒否で引きこもってました。
やっぱり若かったから、人生これで終わらせたくないって思って。

[8. 匿名]

私も知りたい。妹が引きこもりで、将来心配です。

[9. 匿名]

身内に引きこもりがいて心配(というか迷惑？笑)なので、参考までにどうやって脱出したかは聞きたい

[10. 匿名]

私は今通信高校に通ってる17です。週一しか家出てない状態です。でももう高3です。不安しかない…コミュ障だし友達居ないし…

[11. 匿名]

3
冷たい人間だな

[12. 匿名]

3
男？

[13. 匿名]

高校の頃引きこもりました。ファッション引きこもりじゃないです。ガチなやつ…。


小さいスーパーの短時間バイトからですかね…
引きこもりの程度にもよるかもしれないけど…外に出られるレベルなら短めの淡々と作業できるものか、短期バイトからがいいかもしれません。外に出られないレベルならまずは一日数分の近所徘徊からですかね。
私は一気にバイトしたろ！うぉりゃあ！ってやったらガツーン！きてまた引きこもりましたので…
大変だと思いますが、応援しています。

[14. 匿名]

バレない程度にアルコールを摂取してから行動が吉

[15. 匿名]

主さん高校出てます？
さすがに中卒はマズイですよ。

[16. 匿名]

3

トピタイ読めない幼稚園児はパソコン閉じようね(^-^)/

[17. 匿名]

中学で引きこもり始めて、高校行かず、
17才でやっとバイト始めました。
出来あがった人間関係に入るのは怖くて、
オープニングスタッフで入りました。
少しずつ人に慣れて、その後結局大学に入れたので良かったです。

[18. 匿名]

3は病人
黙って通報

[19. 匿名]

この時間まで起きてる人は、引きこもりの経験がないか、現在引きこもり中の人と思われる。

[21. 匿名]

女は働かなくても男捕まえればなんとかなるよ。結婚して専業主婦になればいいのよ。

[22. 匿名]

10代の頃、何にもせず引きこもってました。
なんて無価値な私だろっていつも思ってました。
嫌々ながらバイト(お菓子屋)始めたら、
忙しくて必死に働いてる内にただのフリーターになることは出来ました。

[23. 匿名]

外は怖いかも知れないけど意外とみんな優しいよ

[24. 匿名]

四年引きこもってお弁当屋さんでバイト始めてもうすぐ一年
最初はかなり勇気いるよね
でも続けていけば自然と慣れていくよ
大丈夫だよ
頑張ってね

[25. 匿名]

引きこもりが家族にいる方
病院連れていくと改善傾向になりました。
ただものすごくそういうのに詳しい専門の病院少ないです。
私も何回も連れ回しやっと見つけました。

ちょうど3年引き込まれました。
ある時学校行きたいと言って地元の大学に楽しそうに通ってます。
とにかく寝たがるなら好きなだけ寝させてあげて。いつか充電完了する。そんな方針でした。薬も出ました

[26. 匿名]

3みたいなのは迷わず通報で



悪意しかないから

[27. 匿名]

長年引きこもってた人がバイト始めたとき、面接はどうだったのかな？
何か聞かれたり言われたりしなかったのかな？

[28. 匿名]

21
そう楽な方法が取れる人ばかりではないよ？

[29. 匿名]

接客は怖かったから工場で、短期バイトデビューしました。
怖くて公共の乗り物にも乗れなかったので全て自転車で行ける範囲(片道40分位)でしか働きませんでした。
引きこもってた私が言うのもなんですが工場系の短期バイトは変わった人が沢山いてるので、以外と落ち着きますよ。
ちなみに引きこもり期間は４年くらいでした。
トピ主さん勇気出してがんばって下さい。
ファイト٩(๑•̀ω•́๑)و！

[30. 匿名]

引きこもりから脱出しようって気持ちが社会復帰への第一歩でもあり大事だと思う。
焦らず少しずつ働き出せばいいんじゃない？
短時間からでも！
応援してます。

[31. 匿名]

仕事はしないで荒療治じゃーと婚活パーティに行ってそのまま結婚した
なんでそんな決断をしたのか今もよく分からない

[32. 匿名]

まずは自動車学校に通って免許を取得してみる
お金がないなら親に借金してでも

[33. 匿名]

トピズレですが、引きこもろうか悩んでます
脱出した人からすると、あの時間は無駄だったと思うものですか？必要な時間だったと思うものですか？
本当に色々疲れてしまって引きこもりたいです

[34. 匿名]

3
すげぇみんなに言われてんの。
なんか言い返さないの？

[35. 匿名]

最初が本当に恐い
最初の一歩が恐くて踏み出せない…
面接で引きこもりの事聞かれたらどうしよう、仕事失敗したらどうしよう、
虐められたらどうしよう、無視されたらどうしよう…
そうやって色々考えてしまって動き出せないでいる…
本当に恐い
働き出せば何とかなるかもって思っても、最初の一歩が恐過ぎる(´；ω；｀)

[36. 匿名]

面接の時は何も聞かれなかったけど、
もし聞かれたら病気してたって言うしかないと思う。
病弱はいらん！って思われると困るから、
治ったアピールは必要だけど。

[37. 匿名]

主婦ですが訳あって５年ほどほぼ引き篭りでした
職探しと面接～採用の間がかなりあったので、まずは派遣登録して
短期バイトから始めました

嫌だったり向かないと思えば１回こっきりでもう行かなくていいし
煩わしい人間関係に悩まされることもないから気楽でした
いろんなお仕事の体験が出来るので自分に合うものを発見できるし
これからのウォーミングアップにもなり良かったですよ

[38. 匿名]

33うん。逃げるが勝ちな時もある。優しくなれたよ

[39. 匿名]

私は同じとこで3年働いていますが、まだ慣れません。毎朝おはようございますをいうのが怖いです。人前で電話をするのもご飯を食べるのも手が震えたりします。

身体が蝕まれていくようですが、選択肢がありません。

[40. 匿名]

中学でいじめと親からの暴力にあい一時期不登校
高校中退から通信制高校へ
人が怖くて仕事が続かず再び引きこもり3年
なんとか短期のアルバイトから始めて数年で結婚→出産→離婚
今は子供との生活の為にバリバリ働いてます
いつの間にか人の目や言葉がまったく気にならなくなり自分より子供の幸せを願っていました
今引きこもっている方も、いくつになっても、いつか抜け出せると信じて焦らないで欲しいです

[41. 匿名]

焦って一気に働こうとするのだけはしない方がいいよ。私それで失敗して、精神科に駆け込んだから。外の世界を知らないと、まともにならなきゃと焦るけど、何がきっかけで人生変わるか分からないから、少しずつ少しずつ。大丈夫。私なんて、中学生の頃から引きこもりだったから。今40だけど、結婚して子供もいます。

[42. 匿名]

最初の一歩はとてつもなく怖いですね。
バイトの応募も今はネットでできるので電話するよりはマシになったかな。
もう本当に清水の舞台から飛び降りるしかない。
勇気。それだけ。

[43. 匿名]

本当は引きこもりたくて仕方ないけども...！

用事ある時とか、家から出る5分前までだらけきった自分と闘ってるけど、外出てみたら自分が思ってるより苦しくなくて、用事終わらせた自分を褒めたくなる！

[44. 匿名]

働きたいけど面接が嫌でなかなか行動できないのかい？

[45. 匿名]

私は３年引きこもりました
対人恐怖症に摂食障害があり毎日が地獄でした
このままではダメだと勇気を出して実家を出て知らない土地に行きました
実家と違い働かないと生活できないので、中で作る製菓のアルバイトをしました
正直最初は人間関係がうまくできなくて辛い思いをしましたが、辞めてまた探すのも怖くてひたすら我慢して働き続けました
だんだん年数が経つにつれ話せる人も出てきて、その人の紹介で初めて彼氏もできました
２年付き合って結婚をして今３歳の子供がいます
本当にとても幸せです
あの時本当に勇気を出して外の世界に飛び出してよかったと心から思います
きっとみんなも怖くて抜け出せないだろうと思います
最初からうまくいかなくて挫折するかもしれないけど、諦めないで頑張ればいい方向に向かうかもしれません
主さん、いい仕事が見つかるといいですね、応援してます

[47. 匿名]

13才から引きこもった兄が22才の時、1人で寮付きの他県のバイトを見つけてきた時はびっくりした。
家族とも口を利かずに友達もいなくて、1人で電車に乗って面接に行くのも凄く勇気がいっただろうに、、、
結局1日しか働かなかったし、また引きこもりに戻っちゃったけど、今だにあの行動力は凄かったなって思う。
またあのガッツが見たい。

[48. 匿名]

これからの最初の一歩を踏み出す事に
躊躇している方にエールをと。

[49. 匿名]

親の虐待で14才から引きこもりになってしまいました。
原動力になったのは、親から離れたい、自立したい、の思いでした。
この苦しみに比べたら面接がなんだ、他人がなんだ、と思えました。

[50. 匿名]

夜窓を開けて月を眺めると空気が気持ちいいよ
今の時期は虫に気をつけて

[51. 匿名]

顔と容姿が良ければ男もすぐ見つかるしそんな虐められないよ女性だけの職場より男性もいる所がいいよ言っちゃ悪いけどやっぱりコミュ障デブスは虐められる確率高いよ太り過ぎの人は今からダイエット夜中ネットする時間あるんなら外に出て走ってきな！今の時間なら人も居ないし気にならないでしょ！

[52. まいちゃん]

私は長年の引きこもりではないけど、躁鬱になったときは仕事を休み外に出られませんでした。

脱出したきっかけは母親から甘ったれるなって言われた一言です。
薬も無理やり止めたのでこれでいいかわからないですが、仕事も好きなのに接客も好きなのにすごく毎日がしんどい。

まだ彼やお友達、周りの人に理解してもらっているからやってこれているけど躁鬱って甘えなのかな。
身体は健康なのに心がまだついていけない

[53. 匿名]

引きこもりの人達はきっと実家暮らしが多いと思う
一人暮らしだと引きこもりたくても貯金がない限り嫌でも辛くても働かないといけない
多少なりとも甘えがあるんだよね
でも分かってても最初の一歩が怖いんだよね
私もそうだったよ
ただいつまでも親は一緒にいる訳じゃないんだよ
どんどん年をとって手遅れにならないように一生後悔しないように頑張って勇気を出してほしいな

[54. 匿名]

13才で引きこもって電車、バスに乗れなくなりました。
もちろん美容室も怖くて行けないので自分で切ってました。外に出れないから服は常にジャージで、70キロ超えの巨漢引きこもりジャージのまんま２０歳で工場の短期バイトの面接に行きました。おばちゃん達ばっかりでしたが虐める人はいませんでしたよ^ ^
電車は23才で美容室は25才で克服できました。
10代をほぼ引きこもって過ごしたので友達は1人もいませんが今は結婚して幸せに暮らしてます。

[55. 匿名]

仕事が怖くて始めてもすぐ辞めるを繰り返していたので、まずは老人ホームの短時間のボランティアから始めました。車イスを拭くやつ。だんだん自信がついてきて次は同世代のいるダイニングバーで週末だけ働きました。少しずつ慣らして行くのがいいと思います！

[56. 匿名]

私は結婚してから引きこもりになりました。
病院にも付き添いがないといけず、家事は気が向いたときしかできない。
夫が仕事に行くのが寂しくて泣いて引き止めたり、昼間ずっと寝ていたり、めちゃくちゃな生活でした。
震災のあと、これではいけないと思い、少しずつ外出するように。
徒歩5分の神社へお参りしたり、少しずつ日にあたるように。
徐々によくなり、子どももでき、今では雨の日に頭痛がする程度です。

[57. 匿名]

私は就職したけど外に出るのがしんどくなって辞めて、1年引きこもりました。

働こうと思っても人と話すのが苦手になり面接もボロボロで不採用ばかり。
ゲームが好きだったのでデバッグの仕事に面接に行ったら、会話ができれば誰でも採用だった！
しかも出勤日は自分で決めれた！
仕事内容はゲームをして不具合を報告するもの。
会話をするのは始めしんどかったけど慣れるものですね！
今は出産して子育て中ですが、子育て落ち着いたらどこで働こうか迷ってます(^^)
やっぱり始めから頑張るんじゃなくて、少しずつ慣らしていった方がいいと思います。

[58. 匿名]

バイトの面接になかなか受からない時があって、結果的に引きこもるようになりました。
親と同居していましたが何も言われず月日だけが過ぎていき毎日をなんとなくすごしていたある日、母が短期のバイトの面接に受かりましたがなぜか私に勧めてきてバイト先もOKしたので、それがきっかけで引きこもりを脱出できました。
自分は社会に必要とされていないのかなぁ…とぼんやりと思っていて自分から行動を起こす気力を失っていた（後からそう指摘されて気づいた）ので、もしかしたら初めから母の作戦だったのかもしれませんが良かったと思います。

[59. 匿名]

私の場合は、鬱だったので半年間治療のために引きこもりました。
いきなり働くには、車の運転すら危うく、自殺願望まであり投薬と生活リズムを変えるところから始めました。
人間関係は、家族、友達、仕事全部うまくいかなかったので、仕事の人間関係以外は、大事にするのをやめました。
気を使いすぎていました。

[60. 匿名]

とにかく何か内職でもいいから仕事をした方がいいよ
お金の額よりも自分の力で稼いだっていう自信が少しずつ大きくなって、そのうち物足りないもう少し稼ぎたいって思うようになれば外に働く意欲が出るかもしれないよ
内職も無理なら初めは家のご飯作りとか掃除とか手伝いでもいいと思う
とにかく何かすることが大事だよ

[61. 匿名]

私の場合身体が弱くて出席日数が足らず二年留年してしまいましたが、これ以上親に学費を負担させたくなくて死に物狂いで学校に通い無事卒業しました。
やっぱり目標がないと中々学校や仕事に行く気になれませんよね…何か小さな事でもいいのでしたい事や目的を探してみてはどうでしょうか？

[62. 匿名]

私は高校行かなくて、親に働け働け言われてました。
勇気がなくて中々仕事を始めれずにいて、親に相談したところ、
まるで母親にゴミを見るような目で見られました。
父は一年遅れでも高校に行かせたかったようですが、
少しでも早く家を出たくて働きました。

[63. 匿名]

対人恐怖と広場恐怖症で引きこもりに
まずクリニックに付き添いしてもらって
いくことからはじめて
次は公的機関を使うことにして
その次は一人で公的機関を使い
という風に段階を経てまずは引きこもり脱出
仕事はスーパーの裏方→レジ
転職してデパートの雑貨屋→異動で婦人服売り場

[64. 匿名]

仕事のストレスから対人恐怖症になり1年半ほど引きこもりました。外に出られなくなりました。これではいけないと思い自転車で通える心療内科でお薬をもらい、数ヶ月後短期の工場バイトから始めました。

心療内科で自分に合った主治医、カウンセラーに出会う事が出来たのがよかったです。
何の説明もなく薬を大量に出す医者には注意してください。

[65. 匿名]

2さんへ

私は引き込もって四年で、求人紙から職を探し、(履歴書も空白期間は作らず今までやってきたバイトを何年か多めに書いて水増し)地元近くの職場に契約で働き始めました。

最初は会う人会う人に、前の職は何をやってたか、必ずと言っていい程聞かれました。最初は
話すことも無いし、そうなりますよね>_<

そういう時に私は、工場で、今まで働いていた(本当は派遣で1日行っただけの、
地元から何駅か先の工場)。と嘘をついていました…

知らない人は全く知らないから、話を作って、適当に流せばいいのですが、工場とか知ってる人 は詳しく聞いてきたりしたので冷や汗が…

やっぱり嘘はつかない方がいいかも？

[66. 匿名]

21の方
引きこもりしてたら肝心な出会いが…無いかも

[67. 匿名]

睡眠リズムが問題なんだよね
風呂に入れないとか
普通に日常生活を送ることがむずかしい
どうやって直していったか知りたいです

[68. 匿名]

65の続きですが…

人とのコミュニケーションが心配な人は、いきなり社会復帰‼︎よりは、登録の派遣会社で日払いのバイトから始めた方が良いと思います。

1日限りの現場、人付き合いなので、ゆっくり人と一緒に居ることに慣れていけます。時間や現場も選べますし…大体工場なので1人作業だし

私は2日おき、とかにやって、人と話すの大丈夫そうかも？と思ってから、本格的に働き始めるためにハローワークや求人で職探ししました。

今では工場とは全然ちがう、喋りまくりの接客業です。爆

[69. 匿名]

雑誌 本 テレビ ネット調べる程度
とにかく眼と脳に情報を入れる
体は体力無いから1日動いたら次の日休む
活動日を増やして行く
どうですか？
私は鬱ですが引きこもりも同じだと思い書きました

[70. 匿名]

おにぎり食べたい

[71. 匿名]

20歳で引きこもり脱5ヶ月目です。引きこもり歴は3年です。高校で不登校、引きこもりになりました。
偉そうな事は言えませんが働こうと思っているうちに行動した方がいいと思います。
私もグズグズしてたけど今しかやる気と勇気が出ないかも知れないと思い、思い切って面接受けました。
急に今ならやれるかもしれないと思えたんです。
今は短時間ですが初めてパートしてます。
やっぱり最初は色々と不安でした。
でも苦じゃないです！今は楽しいです。
嫌な時もあるけど辞めたいと思った事はまだないです！友達いないボッチだけど休みの日はたまに一人で出かけたりしてます(笑）
それと一番悩んでるのが正社員じゃなくてもパートを働いている、仕事をしていると言っていいのでしょうか？
私のような人間が言っていいのかわかりません。

[72. 匿名]

ラーメン食べたい

[73. 匿名]

72
硬め濃いめで

[74. 匿名]

中高6年間引きこもり
引きこもりの自立支援してるNPO法人でお世話になり、就労支援の相談に乗ってもらったり、同じ境遇の人と話してコミュニケーションのリハビリしてました
NPO法人で紹介してもらった飲食店でバイト始めて、自信が付いたらもっと厳しい店を自ら選んで移りました
今は正社員で働いて経済的にも自立してます

[75. 匿名]

派遣登録をして、1日だけのバイト、交通量調査 とかからはじめました。何回かそんなペースを続けてそれから今はばりばり働けるようになりました。


仕事先はね、どこでも嫌な人がいるからね。
傷つく思いも沢山して、もしかしたらまた引きこもり生活に戻りたくなるかもしれない。

ただ、捨てる神あれば拾う神ありだよ。
良い人もいます。

自分を信じて思いっきりやってみて！
だめだったまたそこで考えよう！！

[76. 匿名]

外に出て思うのは、自分が思っているほど他人は自分に興味がない。
こう思われたら嫌だな・・とか考えて、行動する前に頭でっかちになると、つのるのは不安だけ。

[77. 匿名]

72
73
ネットに引きこもり
さらにラーメン依存症www

[78. 匿名]

OL辞めて３年間引きこもりで貯金も底をついたので最初は簡単なアルバイトからはじめました。
一旦出ちゃえば大丈夫だよ。何事も慣れ、習慣だと思う。

[79. 匿名]

まずはネット依存症から脱出することだな

[80. 匿名]

アトピーの悪化が原因で1年間ヒキでした。
いい加減お金もなくなり、病気が治るまで待つのではなく、病気の自分を一緒に連れて生きていこうと思い、スーパーのアルバイトから始めました。
二年後、元いた業種で正社員に転職でき、今も体は完治していないけれど平和に暮らしています。
いきなり大きく変わる必要なんてなく、目の前の、今の自分が出来ることからやればいいんだと思います。紙に書き出すのもおすすめ！

[81. 匿名]

長年引きこもっていきなり接客はきつくないですか？コミュ力ないしパニクりますよね？

[82. 匿名]

引きこもりから脱出するために、住み込みのバイト始めた人とかいますか？

いきなり住み込みで毎日働くのは、やっぱり厳しいでしょうか？

[83. 匿名]

25
専門の病院教えてください！

[84. 匿名]

32

なんで親に借金してでも、免許とったほうがいいの？

私は免許持ってるけど、ペーパードライバーだよ
…

[85. 匿名]

うつ病で仕事を休職したのをきっかけに、約三年間引きこもっていました。
今は新しい職場にも大分慣れて社会人として生活できています。
バイトにしろ就職にしろ、最初の一歩は本当に怖いですが踏み出してみると意外と大丈夫です。
あまり気負わずに頑張って下さい！

[86. 匿名]

サービス業はハードル高いと思う。IT系の勉強して派遣でSEのようなものをやってるよ。基本PC相手の仕事だし疲れるけど気は楽。

[87. 匿名]

工場系・流れ作業的な仕事はどう？
結構いろんな人がいるし、『友達つくりじゃない！仕事だけする所！』って割り切ってみたらどうかな。
友達つくりを意識すると、どこかのグループに入れてもらわなきゃッて思って負のスパイラルーみたいな。
職場で一人黙々といても、自分が思ってるより、みんな何とも思ってないからね。
そう思い変えて私は脱出しましたよ！

[88. 匿名]

長年引きこもっていきなり面接受けて立ち仕事できるもんなの？挙動不審になるし、足痛くならない？

[89. 匿名]

84
自分の場合はそれが引きこもり脱出のきっかけになったんだよ～
最初は顔面滝汗でひどかったわ

[90. 匿名]

死ぬこと以外かすり傷の名言で頑張ろう

[91. 匿名]

いきなり仕事探さないでも少しずつ自分の行動範囲を広げてみよう

[92. 匿名]

攻撃的な人に必ず目を付けられるから辛い

[93. 匿名]

20歳のとき就活失敗して1年引きこもっていました。
毎日隠れるように暗く過ごしてたけど、これじゃいけないと思って親にお金出してもらってヘルパー2級を取りに行って、介護職→学校受けて勉強して今は看護師になりました。
普通の仕事と違って、介護職はブランクあってもゆるめというか受け入れ口が広いし、仕事は
大変ですがなによりお年寄りに癒されるので、普通の若い人たちとのコミュニケーションが苦手な方には良いかと（私です）
ただブランクの部分は何年経っても面接で聞かれるとこがあるので、なにかしら理由を答えられるようにしておけば良いかなと思います
引きこもりで人生の挫折を味わった分そういう方の気持ちもわかるようになるので、決してマイナスばかりの経験ではなかったのかなと今では思います

[94. 匿名]

二年間目覚まし時計も使わず好きな時間に起きて好きな時間に寝ていたので毎朝ちゃんと起きられるかが心配…


仕事始めたばかりの頃、普通に起きられましたか？
遅刻してしまったり休んでしまった方いますか？

[95. 匿名]

元々ひきこもり体質で仕事を辞めては3か月とか引きこもってたりして、
今はお金があるし、家の用事もあったりで数年経つけど、色々と考え過ぎじゃない？
何とかなるもんだよ

[96. 匿名]

空白期間つっこまれない？

[97. 匿名]

96
適当に答えてる
正社員とかならアレだけど、お仕事さえ出来ていれば問題ないんだもの
出来ないなら問題だろうけどさ

[98. 匿名]

それに自分は色々と理由があって辞退させて貰ったけど派遣から正社員とかあるよ
まあどこでもあまり無理せずに、雇ってくれるところで頑張れば良いんじゃない？

[99. 匿名]

引きこもりの人って、ハードルを高く上げすぎていると思う。
いきなり正社員、いきなりいい仕事なんてないよ。
まずは短期のバイト、しょーもない仕事でもいいから見つけて、社会との関わりを持とう。
他人の目が怖いとか、失敗したらとか思わなくていいよ。誰も他人のことなんて見てないから。
嫌ならすぐに辞めたっていい。とにかく何かしないと引きこもりが長くなればなるほど抜け出せなくなる。
何も考えてなくていいから一歩を踏み出そう。

元引きこもり、今会社員のおばちゃんより。

[100. 匿名]

67
わかります。すごーくわかります。
私の場合、睡眠のリズムはまだ整ってません。
2～3時間しか寝れない時もあれば14時間くらい目が覚めない日もあります。
なので残念ながらフルタイムでの仕事は出来ません。
一日4～5時間程度の仕事ならば寝ないでも働けるので、
眠いときに寝て、バイトのある時は完徹になっても起きて出掛けます。
今のパートは4年ほど続いています。
出掛ける仕度の時にシャワーを浴びているのですが、
浴室の狭さと熱気や湿気でパニック発作が出そうになる時期がありました。
出勤時間を気にして急いでしまうと余計そうなるので、不安が拭えない時は夜お風呂に入ってました。
今は朝シャワーを浴びても発作は起きません。

[101. 匿名]

中学の2年間 いじめがキッカケで
引きこもりになり この春から遠い地で
新しい高校生活を始めました。
引きこもりになった原因にもよりますが
対人関係ならば 知っている人が少ないとこで
対人関係をリセットし直したらどうでしょう?
私は「誰も自分の過去を知らない」と思えば
気楽に話せました。

最初は短期のバイトやあまり人と
関わらないようなバイトに
就くのはどうですか?
人と話すのが苦手ならお洋服を買いに行って
さりげなく店員さんと話す練習をするとか。
応援しているので頑張ってください！！

[102. 匿名]

ひきこもり楽なんだもん。辛い人間関係から解放される。

でもひきこもりのままじゃダメだってわかってる。

ひきこもりだったけど、来年からやっぱり大学に行こうと決心しました。

受験勉強やる。

[103. 匿名]

一年間の引きこもりの後なんとか就職した先で、
元引きこもりだと言う人がいて、
「私も引きこもりだったんです」って言ったら、
「一緒にしないで！」って怒鳴られた事がありました。

それから引きこもりに逆戻り。なんとかまた頑張りたいけど、人がこわくて仕方ない。

[104. 匿名]

もったいない。

人生を楽しまないのは損。

余りにももったいない。

[105. 匿名]

103
何その人！？ひどくない？？

[106. 匿名]

引きこもれる環境があるという幸せ

[107. 匿名]

人間関係が必ずこじれるので我慢出来ず辞めては引きこもり、辞めては引きこもりの繰り返し

[108. 匿名]

103
その人にとっては触れられたくない過去なんじゃない？あとそんなので共感求めないほうがいいよ。

[109. 匿名]

108
会話のきっかけになるかなと思ってしまったんです。
話すのが苦手なので焦ってしまったのもあると思います。
浅はかでした。

[110. 匿名]

小2で、ひきこもって、高校でもひきこもって、卒業してからもひきこもりました。くせついてるのかも。でも、金ないから働かなきゃってなって、工場とかです。あんまり話さなくていいしから、気持ちが楽かも。

[111. 匿名]

104

もったいないっていうのが引きこもりを一番追い詰める言葉なんだってこの前テレビで言ってた

もったいないとかあなた基準でしかないから
気をつけたほうがいいよ

[112. 匿名]

突然大声あげて怒鳴る変なオバハンに遭遇したことあります
あれはもうこちらが何か悪い事したとか関係なく、それ以前から怒りを溜め込んでいて、八つ当たりしやすそうな人間が近付いてきたら不平不満を爆発させるキチっぽい人なんだと思います
確実に相手選んで怒鳴り付けてますよ

気が弱そうな人や、孤立してる人、こいつには何しても大丈夫みたいに思う相手にしか怒鳴り付けてない
卑劣な人種です

大勢の前で怒鳴り付けられた事は一生忘れられません
どこかで遭遇したら殴り〇してしまうのでは？と思うくらい憎んでいます

[113. 匿名]

今は30代以上のひきこもりとかザラにいるからね。

[114. 匿名]

ずっと引きこもりだと、まず外に出る用意をするのが大変じゃありませんか？

例えば、服を買いに行ってないから着る服がないとか、髪の毛が伸びっぱなしで恥ずかしいとか。

私の場合は、お風呂に入るのが難しかったです。

[115. 匿名]

自分が他人からどう判断されてるのかとか、人の目線を気にすると外へ出るのが怖くなる。
世の中 自分よりも変な人が堂々と生きているし、何も自分が逃げる必要はない、自分にグタグタ言う人も完璧じゃないんだから 失敗しても大丈夫。
そんな風に思ったら 真面目に考えてるのがバカバカしくなりました。

[116. 匿名]

引きこもれる環境にいられることが、どれだけありがたかったか、脱出してから感じてます。

私はまず、対人関係が苦手なので、落ちついて会話することを練習しました。事前に相手に会話が苦手だけどって伝えたり、はじめから上手く話そうと気を張らないとか。
どうしても出来る人と自分を比べてしまうので、それもやめました。
仕事もアルバイトながら始め、昔はどうして自分はこれが出来ないんだとか追い詰めてましたが、誰かにトロいと言われても、自分これ出来たじゃん！とかオーバーなポジティブを心がけたり。
そうして行くうちに、以前は嫌な人ばかりを気にしてたけど、周りには優しい人が結構いるんだなって気付けたりできました。

迷路だって進んでるにはかわりないって歌詞がありましたが、確かにそうだな！と。
かなり落ちこむことがあるけど、今の自分があの頃よりは少し好きだから、とにかく周りからしたら低いかもしれないけど、現状維持がいまの一番の目標です。

[117. 匿名]

私は約二年ひりこもってました。
当時は大学生で、一人暮らしでした。母がマンションまで迎えに来てくれ、実家に帰り規則正しい生活からリハビリ？しました。
それから大学卒業、就活、結婚。一人で生活するようになるまで合計で4年ほどかかりました。
今思えばあのときは異常でした。原因もはっきりとはわかりませんでした。今、また引きこもりにもどっています。
今は病院で受診し、原因となるものもわかりました。
長くなりましたが、そもそもの原因がわからなければ、完全には脱出できません。付け焼き刃になるだけです。まず、様々なところへ相談し、原因を知ることが大事かなと思います。

[118. 匿名]

引きこもりでも結婚してる人、結構いるんですね！

コミ障の自分には信じられないです。。。。

どうしたらできるのかなぁ

[119. 匿名]

引きこもりしてました。
何してたの？と引きこもり期間の事を訪ねられたら、体調悪くしてました。でいいよ。
笑って笑って‼︎ 大丈夫だよ。

[120. 匿名]

引きこもり何度も経験してます。
今まで充電完了してないのにお金がなくなって仕方なく働く少し貯まったら辞めるを繰り返していたのですが
目標金額と目標勤続年数を自分で決めてとにかくそれを目標に頑張って‥
途中かなり精神的負担はありつつも
目標を達成しその後思う存分引きこもりました。

とにかく休むこと食べたいだけ食べ寝たいだけ寝て
誰の目も気にすることなく気が済むまで引きこもりました。中途半端に抜けだそうとするとまたすぐ電池切れを起こすから自分をゆっくり癒してやることが大切。

引きこもり後は見た目とか経歴とか何にも気にしなくて済む倉庫内ピッキングをはじめました。誰でも受かるし人間関係も楽な方だと思うしオススメです。

[121. 匿名]

友達や彼氏や旦那さんとかいますか？
私は居ません。番号変えました。

[122. 匿名]

引きこもりニートってこと？
アクティブニートもいるね

[123. 匿名]

私は引きこもりではありませんが、人間関係が苦手になりやすいタイプです。だから派遣の単発のバイトを入れています。

派遣会社は基本的に最初だけ登録し軽い面接等がありますが、そのあとは自分の入れる日にメールなり、電話なりで応募するだけです。

人間関係が楽と言う点ではお勧めですよ。 仮に嫌な人がいたとしても、関わりはすぐなりなりますから。

[124. 匿名]

引きこもりも、登校拒否も自己防衛だから、ゆっくり休んでまた動き出せばいいよ。 最初の一歩への勇気が出ないのわかります。 周りの反応とか気にしてしまいますよね。でも考えてみて、犯罪を犯したとか何にも悪い事してないんだよ。堂々としていいんだよ。
仕事なら、工場やスーパーの品出しのバイトなんかはどうかなぁ。面接も無理にニコニコすることないよ。やる気だけアピールしてね。

[125. 匿名]

私、派遣の単発ですら、すぐ上の人に目をつけられる(笑)
よっぽど嫌な顔してるのかな

[126. 匿名]

深夜ラブホの掃除のバイトした　そこは一人で掃除するから楽だった　

[127. 匿名]

125さん 123ですが私の登録した派遣会社だと単発の場合、バイト同士で同じ作業が多くて上の人と話す機会があっても初めの10分とかです。

屋内のビラ配りだったりなら、ほぼ一人の作業とかもあったりするので他の会社も登録してみたらいかがでしょうか。
お役にたてず申し訳ありません。

[128. 匿名]

同じく面接が恐い
あと前のバイトがトラウマ、威圧的で恐い上司だった
今思い出してもムカつく

働こうと思ってもまた嫌な人ばっかだったら…で固まっちゃう

[129. 匿名]

ガチで10年引きこもって、うつ病発症。それでも数少ない(今はもう縁切られてしまったが)友人と、好きなバントが出来たため、社会復帰を決意。
ネットで「若者サポートステーション」の事を知り、勇気をもって30歳過ぎて就職活動。運が良いことに2社目の緊急雇用枠の図書館に採用されました。私は二位だったらしいが、一位通過の人が辞退したため繰り上げ当選。これが本当に運が良かった。
それから派遣に登録して、いまでもなんとか引きこもりに戻らなくて済んでます。

鬱でも30過ぎでも恥を捨てれば、社会復帰できました。勇気入りますが、「若者サポートステーション」を探してそこに頼ってみてはいかがでしょうか？一人で行動するのは勇気が要りますものね。

フルタイムですが県庁や市役所の臨職枠は比較的通りやすい気がします。根掘り葉掘り聞かれませんし。

[130. 過去引きこもり5年]

私の場合は、まず玄関まで行ってみる
行けたらその日は終了
次は家の門まで行ってみる、行けたら終了
と繰り返して、学校まで行けるようになりました

家族の支えもとても大事だと思います

[131. 匿名]

中学から7年引きこもっていました。
引きこもり5年目くらいからボランティアで自分の無理のないペースで人の中に入って、7年目に親から「働いて」と言われ。
21の時に派遣会社に登録して平日9-17時の事務職をしていました。
それまでは求人情報誌をみて、履歴書を書く所で「こんな経歴じゃ受からない」と諦めてしまいましたが、否応なしに働かなきゃいけないとなれば勇気も出ました。
派遣からはじめていって、自分に合う所を探してみるといいのかなと思います。
働く、社会に出る、というのは大変な事だけど引きこもっていた時期の方が私は辛かったです。主さんにいい出会いがありますように。

[132. 匿名]

114
たぶん服が無いとか気にしちゃうのは、まだ人の目が気になるからなのかな？と思います。
出勤の時にジーンズNGとかビジネスマナーで化粧しなきゃいけないとか、そんな会社はひきこもりから復帰した人にはハードル高いと思われます。
まずはノーメイクでも問題ない(むしろみんなノーメイク)くらいの仕事を選んでみては？
前の書き込みにあった介護ボランティアとか良さそうに思います。将来資格をとる足ががりにもなりそうだし、
介護とは関係の無い仕事に就いても、まずは人の役に立っているという実感が持てると思います。
服装もこの時期ならチノパンにTシャツとかで良いのでは？
安い服が一張羅になってしまっても、とりあえずは人目を気にせず外に出る事が最優先な気がします。

[133. 匿名]

空白期間つっこまれたら、「家族とか親戚の介護、看病」で乗り切れない？

実際介護のために仕事やめる人もいるよ


52さん
躁鬱は甘えではありません！
躁鬱はきちんと薬のめば、躁うつじゃない人と同じように普通に社会生活おくれるよー

自己判断で薬やめるのは、離脱症状がひどい場合もあるから危険ですよ

[134. 匿名]

社会人の引きこもりなら、ハローワークの職業訓練とか行ってみたらいいよ。
パソコンの勉強とかしながら、たしか社会での自己紹介のしかたとかも習うはず。
短くて3ヶ月コースくらいだから、そこそこ人間には慣れると思う。友達が前に通ってたんだけど、コミュ症っぽいニートも居たけど、どんどん話すようになってきて、実はおもしろい奴だったみたいなこと言ってた。

ハローワークに行って、窓口に行く勇気が沸かなかったら、入口とか待合にあるパンフレットだけかき集めて見るのもあり。それでやってみようと思ったら改めて窓口に行けばいいんだから、気軽に見てみて。

[135. 匿名]

20から22の2年間引きこもってた。
とりあえず誰とも喋らなくていいような
短期のバイトから始めた。
DMの封入作業みたいなやつ。
そのあとこのままじゃなんのスキルもつかないと思ってコールセンターでバイト。
電話対応に自信が出てきて営業事務のバイト始めて1年。
来月から契約社員になります。
今はパソコンのスキル磨いてる。
最初の一歩のことなんて働き出して3ヶ月もたてば忘れる。
怖かったけど一歩踏み出してよかったってぜっっったい思うよ！

[136. 匿名]

私の姉が働くの怖い怖いって言いながら４０代に、両親も亡くなりました。私絶対引きこもりの面倒なんてみたくないわ。
今働かなかったらか後悔しますよ。

怖いから働かないとか言い訳じゃん、みんなはじめは怖いんだから。今まで甘えてきたつけがいつかまわってくるだけなのに、親が死んだら次は兄弟に頼るとかやめてー。

[137. 匿名]

１０年付き合った彼にフラれた上に会社で大きな失敗をし、20代の頃3年ヒキってました。

昼夜逆転、現実逃避にネトゲ、食事もトイレもお風呂もロクにせず。手足も顔も真っ白で覇気がなくしわしわ。目は常に充血。気がつけば外出できなくなってました。

祖父の家に引っ越し、ひとまず「近所の目」がないところで生活することに。それでも変わらない私に祖父は「働かなくても生きていてくれたらそれだけでいいよ」と言ってくれ、社会復帰に拘ることをやめました。

結果的に、この諦めが私の気を楽にしてくれました。

「これから一生ここで暮らして行くのなら、この家の中で充実した暮らしをしよう」と思うようになり、少しずつ生活を改善していきました。

[138. 匿名]

137
めちゃくちゃ優しいおじいさん！

[139. 匿名]

137です
脱出した方法を書いておきます。私の場合はという一例です。

まず朝になったらカーテンを開けて10分日光に当たる…という単純作業から始めました。一日の目標はこれだけです。終わればまたネトゲ生活をします。

それが当たり前になったら、洗顔と歯みがきを追加。

また当たり前になったら、簡単な掃き掃除を追加。

こうやって無理なく少しずつ一日の目標を増やしていき、達成感を感じるようにしました。徐々に感覚が戻っていき、2年で仕事に復帰しました。私も短期派遣です。

[140. 匿名]

整骨院の助手兼受付やりはじめたら悪化して半年で辞めた
それから3年、、辛い

[141. 匿名]

どこかでも書いたけど、短大卒業後に一年と少し引きこもりました。ガチのニート。求人を探すこともしなかった。

でも一年って、心の中で決めてたのと、一年経って、今外にでないと、私は一生ダメになる。

そう思ったときに、たまたま保険会社で働く知り合いからお願いされて保険営業の仕事を始めました。

誰かを採用をするのも保険営業の仕事なので、仕事をしたいけど、探す気力がない方は、とりあえずやってみるといいとおもいます。

引きこもりからの営業なんて、すごく勇気がいったけど。まず保険の勉強から始まるので気軽に行くといいと思いますよ。外に出る練習と思って。

[142. 匿名]

仕事のストレスから社会不安障害になって26歳〜28歳までひきこもりました！
このままじゃダメたと思って職業訓練から短期バイト、契約社員と徐々に社会生活に慣れていきました。
途中一週間も続かなかったバイトもあります。
現在33歳、優しい旦那と出会ってパート主婦してます！
やっぱり外に出ると苦しい辛い嫌なこともあるけど、楽しい嬉しいこともあります！
マイペースで無理せずゆっくり生けてけばいいんじゃないかなーとσ^_^;

[143. 匿名]

引きこもれる人 羨ましい です〜 私は 親も早く死んで
きょうだいを頼りもできす 引きこもるという事は 餓死すること
今の所死にたくないから働いています 正直辛い〜

[144. 匿名]

友達の親戚が島に住んでる上に農家だから嫁不足が深刻で、「家事さえしてくれれば」ってことでその子の同級生(ヒキ歴7年)が嫁に行ったらしい。
本土にいる兄嫁は強気でカッカしてる人だから姑とは極端に合わず絶縁状態なんで、「従順な嫁が来た！」って喜ばれたみたいよ。
体力的に出産が心配だったみたいだけど、子供を三人も産んだ。年寄りばっかだからこれもかなり喜ばれたらしい。今や農家の仕事も手伝っててイキイキしてるってさ。

その人の場合はヒキコモリながらも家事はちゃんとしてたからよかったみたい。賛否両論あるだろうけど、お互いに納得の上でならアリだと思う。

[145. 匿名]

142
私と全く一緒だ！
いつか元ひきこもりだったことが子供に知られるのが怖いです…。学校で「ひきこもりの子供」っていじめられたりしないかなとか心配してます。

[146. 匿名]

バイト応募の電話が一番つらい

[147. 匿名]

何とかしたい気持ちは山々ですが、活動すると持病が悪化するので、まだしばらくはひきこもる必要がありそうです。

[148. 匿名]

受験に失敗した兄が18から23までの
5年間引きこもってました。
ものすごくパソコン大好きで
家にいるのが苦ではなかったみたいです。

なんとか、母と私で
外に出そうと頑張って、
知り合いのつてで携帯ショップの
仕事を紹介されたのを
ゴリ推ししました。
なんとか働きだして今2年目です！
そんな兄は今年から実家を出て
一人暮らしをしはじめたんですが、
職場の同僚とお付き合いをはじめて
3ヶ月くらいで赤ちゃんができてしまい、
今年結婚するそうです。笑


大丈夫かな？笑

[149. 匿名]

ドクターストップで仕事休んでた。
病名は不安神経症だったかな。
仕事するとき、医者には短期の短時間の仕事探すように言われた。
私は短期じゃないけど短時間のバイトさがしてきて働いた。
短期のバイトにしとけばよかった。
週3のつもりで入ったのに週5で仕事入れられるし、平日だけと言ったのに土日も入れられるし。
断れない私が悪いんだけど、辞めるとも言い出せなくて追い詰められました。

[150. 匿名]

脱出された方履歴書の空白と面接はどう乗り切りましたか？

精神的に参り3年程家で家事してるのですが体調不良と言ったら突っ込まれますかね…

[151. 匿名]

150
私は職歴は多少ごまかしちゃいました。
面接はいつも募集してるようなとこだと、いつからこれる？何曜日？何時から？くらいしか聞かれません。
確実にブラックだけどね。

[152. 匿名]

2年、病気の為引きこもっていました。短期で働こうと思えば働けたのですが　体力に自信がなく
引きこもっていました。
２年目に短気のバイトを始めたりして　少しずつ社会に身体を慣らしていきました。
無理しなくていいと思ったら楽になりました。

[153. 匿名]

倉庫での仕事。ピッキングでした。
1日行けた。3日行けた。と目標低めに設定して頑張ったら5年経過

[154. 匿名]

親死んだらどうやって生活するの？

[155. 匿名]

まず、ひきこもり相談窓口に電話すればいいのでしょうか？

[156. 匿名]

大学一年の夏あたりから2年半ほど完全引きこもりだった。休学後、退学。

なんのために生きてるのかわからない、なにをどうしたらいいのかもうわからないと母親に言った時、もう何もないんだったらお母さんのためだけに生きてみてよと言われ、そこから少しずつ少しずつ、意識を外に向けていった。

多分理由なんて何でもよかったのかな？なにかのために、っていう原動力が欲しかったのかなー

今は黒歴史として自分の中でなかった事になってて、結婚もできたし普通に生活してます。

今思えばあの空白の時間をもっと他の何かに使いたかったと後悔しかない。

[157. 匿名]

無理してどうするの。
医者に相談したら。

[158. 匿名]

144
7年もひきこもりしてる人間がいきなり知らない男の実家で生活できるとは思えないんだけど。普通部屋から出られないでしょ。

[159. 匿名]

52さん。
躁鬱は甘ったれではないですよ。
ご家族の方が理解してくれると良いですね。


お薬止めてるは心配です。
私は統合失調症なんです。
躁鬱も統合失調症も脳の機能疾患ですね。

投薬はすぐに効果はでなくても長期的に投薬のすることで症状の改善につながることを最近すごく実感してます。

そんな私はただいま自宅療養中です。
引きこもりと大差ないです。

[160. 匿名]

一年ぶりに社会復帰しました。なぜか接客業を選んだ。自分を過信しすぎて今、とっても苦労してます。今までの社会人経験なんの役にも立たない。ちょっと、きつい口調でいわれただけで泣きそうになる。 アラサーなのに情けない。

[161. 匿名]

22歳でサービス業してて、病気になって引きこもった
期間は約1年

親が早く対処してくれて嫌がって泣いてるのに半ば引きずられて病院行きました
まずは、朝起きて着替えることから始めました
家の手伝い、お風呂に入ってちゃんと寝る
人が少ない時間から徐々に外に出る練習をして、また怖くなって出れなくてを繰り返し
1回就職して、試用期間でクビになりもう自分はダメだとまた何日かこもり…と一進一退でした
短期のバイトもして、今は歯科助手してます
友達には怖くて連絡取れないし、また元に戻りそうになる時もありますが
日記を読み返すと（心療内科の先生にすすめられた）あの時は本当に病気だったんだなと思えるくらい回復しています
私の場合は急に大きく動き出すと反動もひどかった気がするので
徐々に出来ることを増やすのがいいと思います

[162. 匿名]

私は引きこもりじゃないけど、
工場の派遣なら面接とかそんな
大した事も聞かれないし、単純作業、
人間関係もドライな感じだから働きやすいと
思うよ。

[163. 匿名]

161です
私は引きこもっていた時はこのまま一生出れないのではないか
親にも迷惑かけて、泣かせて最悪な人間だ
これだから人にも嫌われると毎日泣いていました
でも、今は引きこもりの時間は無駄ではなかったなと思っています
ゆっくり自分を見つめ直せて
見て見ぬ振りをしてきたストレスや自分の考え方の癖など、改めて気づくことも多かったです
今引きこもってる方も、一歩が踏み出せればそれが小さな自信になって出れる日がくると思います！

[164. 匿名]

中学の頃人間関係がうまくいかない 日々、親の虐待に怯え ひきこもりに。
通信制高校に入ったものの続かず、気づけば18歳に
自分の親が毒親だと判ったのがきっかけで、自立できました。
親元を離れて生活すると とても楽になりました。
後悔でなく改善点に置き換えて小さな一歩小さな成功 …出来たら自分を褒めてあげることで次の一歩に繋がる 心の原動力になるかなとおもいます。

[165. 匿名]

私ほど長い人はいないかも７年間、17歳から。19の時に一度このままじゃだめだと思ってコンビニアルバイトしてみたけど、人が怖くて地元が怖くて頑張って３ヶ月しか続けられず、派遣に登録とかしてみたりしたけど見学で断ったり。全く出れず24まで、人と会いたくなくて誰も知り合いが居なさそうな介護食の調理の仕事したけど、コミニュケーション取れなくて家族意外としゃべってなかったから、自分の声もこんな声だっけ？と思うくらい口聞いてなく外も初めて出た感覚みたいな時間もずっとひきこもってて感覚ズレてて、全て変な感じだった。日の光とか外の景色や通勤風景も自分だけスローモーションだった。いつもびくびくしてて、口聞けないのかみたいな言い方されたり。３ヶ月ぐらいしか続けられなかったけど、その後、戻りたくなくてアルバイトとか臨時職員、パート転々として今は工場で派遣だけど働いてる。また続けれるか分からないけど人としゃべれるようになったし、まだ色々難しいし人より努力も必要だし傷つくほうが多いけど頑張って毎日なんとか仕事行ってます。

[166. 匿名]

165
わかる！わかるよ！
声帯弱りきって自分の声忘れるよね。あんまり無理するとリバウンド？するから、無理しないでね。でも、７年からの復帰ってすごい！

[167. 匿名]

"元"ひきこもりなら、自分の脱出体験談を投稿したらもう他は読まない方がいいと思う。わざわざ思い出してあの頃の自分に引き込まれることないよ。もう振り返っちゃダメだ。ただただ前を向いて次に進まなきゃ。

[168. 匿名]

虐待されてるのに引きこもるのは何故？
家から出て虐待から脱出しようと思わないのかな。

[169. 匿名]

中２から不登校で引きこもり歴4年でした。

3.11が起きてすぐ関東住まいでしたが、いとこの所に数日泊まりに行きました。
これが転機で外に出たい欲が出て、すぐに通信制の高校に入り、数ヶ月後には居酒屋のバイトも始めて(かなりのコミュ症ですごく苦労しました)

今思えば、がむしゃらに動いて頑張ってたなーって思います。
そして数年付き合った彼と結婚。
あの時が嘘の様に幸せです。
大学進学しなかったので、通信制の高校と居酒屋のバイトで仲良くなった人しか友達いないのがすごく辛いです。
友達が本当に少なくて寂しくなる時があります。
大学でも専門でも行かなかったのが唯一の後悔です。

昔の辛い事は年々忘れられています。
太っている事がコンプレックスで、引きこもり中レコーディングダイエットで25キロ痩せました！
見た目が変わった事も動き出すきっかけになったと思います。
動きだしさえすればどんどん人生進みますよ！
私は傷付きながらも頑張りました。

でも引きこもり期間は無駄ではなかったと思います。
イジメで本当に傷付いて疲れていて…
とにかく元気がありませんでした。
父に、元気があれば何でも出来る！今⚪︎⚪︎は元気が無いだけだ！と言われたのが忘れられません。

[170. 匿名]

ガチなトピですね

[171. 匿名]

わたしは小6でいじめられ、中2で不登校になり、高校に進むも対人関係がうまくいかず鬱病になり不登校となって、一年間自宅療養。結局通信制高校に転校して今服屋のアルバイトを始めて一ヶ月です。わたしは家に一人でいる孤独感に耐えられなくてアルバイトをはじめました。あとお小遣いも欲しかったからwアルバイトは半年間くらい探してました。短期バイトをして、気が向いたら面接受けに行って落ちて、また気が向いたらって感じを半年続けていました。お小遣いが底をついたことがきっかけで本腰をいれて手当たり次第にバイトの面接を受けたら一発合格というびっくりな始まりでした。始めて一ヶ月ですがバイト先の人達も優しくて人間関係は良い方だと思います。ですが、苦手な人もそれなりにいて、ギャルっぽい年下の先輩が苦手。続けていきたいとは思うけど、いざとなったらやめちゃえばいいって思っています。このスタンスだと少し気が楽な気がします。少しトピズレしてしまいましたが、わたしの原動力はお金でしたw忘れないで欲しいのが出来ないことは無理にしなくてもいい、だってできないんだもん。っていう気持ちと、合わない、辛い、逃げ出したいと思ったら迷わずやめてもいいってこと。頑張り屋さんはがんばりすぎちゃって忘れがちだと思う。私もずっと頑張らなきゃって思ってたけど、できる範囲で頑張ればいいんだって最近は思う。引きこもりからの脱出は焦らないで、自分が今ならがんばれる、今何かがしたいって思った時でいいと思うよ。

[172. 匿名]

主婦の引きこもりは潜在化しやすいと聞くけど私はその一人です。
妊娠中切迫になって入院そのまま出産し今子供7ヶ月。
約10ヶ月位ほとんど外に出ていません。
持病の発作が怖いというのもありますが。
仕事どころか、将来幼稚園に通わせる事すら出来るか不安。

[173. 匿名]

ひきこもりは社会参加せず家族以外の人とコミュニケイトしないことだから、必ずしも自宅に籠ってるわけじゃない。

[174. 匿名]

離婚がきっかけで精神止んでひきこもりになりました。
調子がいいときにたまたまアルバイトに出た時に知り合ったオーラの強い人がネガティブなことを考える暇もなくなるくらいわたしを引っ張り出してくれ、気付いたら嘘みたいに治ってました。
両腕の傷を見るたびあのときのことを思い出すけど、生きててよかったと思うし、もう戻りたくないという気持ちから強くなれたし、大して面白みもない毎日だけどふつうに生活できることに日々感謝して生きれるようになりました。
夜明けの来ない夜はない…本当にその通りだと思います。

[175. 匿名]

高校卒業後1年ひきこもり スーパーやらカフェやらのバイトに挑戦してみても1、2カ月あたりで挫折してまた1年ひきこもる
精神科からもらった薬飲んでも根本治療にはならず
あまり誰とも喋らずできる派遣での肉体労働を3、4カ月ほど続け 自分を外と仕事に慣らす
その後飲酒の厨房でバイトする
そこで同じ歳くらいの人と仲良くなったりして今んとこ5ヶ月続いてる
まだ21歳だしお金貯めて資格取ったりしたいと思う
それが就職につながればいいかな

[176. 匿名]

心療内科なり、相談窓口なりに電話したいんですけど、ビビって出来ない。メールで予約できる心療内科にメールを送ってみたんですけど、返信こなくて、困惑・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[177. 匿名]

16から18位まで引きこもりで、その後は
クリーニング屋受付
スーパーレジ
オペレーター
ホテルフロント
営業事務
、、、って徐々にステップアップして、今はエンジニア！
結婚もしてもうすぐママ。幸せ。

勇気を出すきっかけは、私の場合髪を染めたこととケータイを買って（ケータイ出始めの時代）、異性のメル友が出来てその人に会いに行きたくて、、、とかだったな。

何がきっかけでもいいから、怖いだろうけどみんなが外に出られますように。
自分の経験だと人間て、慣れたり達成感で自信がついたり成長していくものみたいだから、今のあなたが未熟だとしても失敗したとしてもどうか自分と未来を信じてくださいね。

[178. 匿名]

主さん、「そろそろ働こうかと思ってる」っていうのは、現実的にはどのくらい計画が進んでるのかな？

私はずーーっとそろそろ働こうかと思ってたよ。

でも、春は年下の新社会人の前で恥をかくからまだやめておこう、夏は暑さで体調崩すだろうからまだやめておこう、秋も冬も寒いから……雨だから……生理来たから……って、結局３年間ネットばかりやって何も動かなかった。でも頭の中では「そろそろ働こうかなー」とはずっと思ってた。自分はその気になればいつでも働ける、いつでも健康になれる人間だと過信してたから。

1が短文だから憶測ではあるけど、主さんもまだそんな状態なんじゃないかな？

違ってたらごめんなさいね。

でももしそうだとしたら、働くことを目標に置くにはまだ早すぎると思う。

働くことは最終目標。
「いつか働けたらいいな」くらいにしておいて、まずは健康から手にいれようよ。

それができたらボランティアでも宗教でもいいからとにかく人に慣れて、それから社会性を養って…。

「そろそろ働こう」はその後でいいんじゃないかな？

[179. 匿名]

原因があって結果がある。
好きなだけ引きれ！
その為に私は高い税金に頭と肩が痛くなってんだからな。
私が良いと言っている。
好きなだけ引きこもれば。
露出狂だらけの外に出ること無いだろ。
露出狂だらけの外に出ること無いだろ。

[180. 匿名]

原因があって結果がある。
好きなだけ引きれ！
その為に私は高い税金に頭と肩が痛くなってんだからな。
私が良いと言っている。
好きなだけ引きこもれば。
露出狂だらけの外に出ること無いだろ。
露出狂だらけの外に出ること無いだろ。

[181. 匿名]

「親不孝者！」「生きる価値ナシ！」「働かざる者食うべからず！」

世間はこう言うけど、そんなこと誰よりも本人が一番痛感してます。外にも出れなくなるくらいに罪悪感抱えてます。

だからこそ「働かなきゃ」と「世間様に出られない」のアクセルとブレーキ同時押し状態。
精神というタイヤをただただ減らす毎日です。

身内にひきこもりがいて悩んでるという方、「情けない」という気持ちはわかります。たまにはガツンと自分の思いを言ってやりたくなるのもわかります。

でも、責めれば責めるほどアクセルとブレーキを踏む足が強くなるだけなんです。タイヤはどんどんすり減ります。

腑に落ちないかもしれませんが、優しい言葉で足を少しずつ離してあげて下さい。

[182. 匿名]

172　
幼稚園はママ同士の繋がりが強い→ひきこもりがママ友にバレる→噂される可能性大
なので、保育園がおすすめです。もしかしたら幼稚園で仲間ママを見つけられるかもしれませんが…。

[183. 匿名]

人間不振になって
３年ひきこもってたけど
そろそろお金稼がないと
ヤバいってなって
コンビニバイトから(;^^)
そんなに人が来ない場所
時間帯狙いで!！
私の場合は早朝勤務
帰る頃には太陽が出てるから
それが良かったみたい(^^)
太陽光浴びると心身回復するよ～

[184. 匿名]

178さん
すごい、まさにそんな状態です
最近母にそろそろ働いてほしいなと
言われて焦っていました
178さん今は働いているんですか？

[185. 匿名]

前の引きこもりスレから億劫スレに流れた人達いないかな？

[186. 匿名]

１７８

さすがに宗教はだめじゃない？落ち込んでるときに始めたら、抜けられなくなりそう。

[187. 匿名]

１７８　　　宗教なんかやってたら、余計周りが心配するよ。軽々しく薦めるな。

[188. 匿名]

今日こそ、電話してみせる。

[189. 匿名]

>>186、187 同感。
なんか、時々とんちんかんな事書いてる人居るよね

結局は依存心なんだよね…親も友達も、自分自身も信じられないから【宗教】なんて言い出すんだと思う…

他のがるちゃんトピでも【創価】に入らなかったら散々ネチネチ振り回されたみたいに書いてる人、居たりするのに…ね。

自分で自分を頼らなきゃ、自尊心も生まれ育たないよ

[190. 匿名]

アドバイスになるか分かりませんが、元ひきこもりから参考になれば。まず、出来る事から、言い訳したり逃げる事も必要だけど勇気を出してみる。外に全く出れない人なら、家族と近くのスーパーに一緒に買い物行ってみるとか、車から出れなくても中に入れなくても外に出た事を前進したと考えて、次は近くを散歩してみたり、辛かったら家に戻ればいい。そうやって毎週外に出られる数を増やしてみる事からはじめたり、外に出られる人で働くのが怖い人、電話で躓いたり、履歴書の空白が怖いとか、親から働けと言われてるのにできない人、後は勇気だけ、最初から正社員じゃなく、アルバイトやパートから練習だと思ってやってみる、最初から無理をしない事、最初は１日２時間～３時間でも短くても働いてみる。短く感じたら次は増やしてみる、無理だったら辞めてもいいからとりあえず働いてみる。外に出る働く訓練だと思って他人は気にしない色々言われても流す、自分が変わる事が大事電話でキョドってもなんとかなるものです。断られても、上手くいかなくても傷つかないでチャレンジ。好きなだけひきこもるのも手ですが年ばかり毎年取って焦っていてどうしようもなく、相談どこにもできないとか悩んでいる人は一度、サポートステーションみたいな、職安とも職業訓練とも違って、職業体験も出来るサポートステーションもあるみたいですが、居場所みたいな所、外に出るきっかけみたいな場所。学校なら相談室や保健室みたいな場所なんですが、サポートステーションに行ってみて同じ悩みの人とか、自分よりも重度なひきこもりの人とかも居たり様々な人、ニートだったり、働けない若者の支援みたいな所です。自分に合う場所を探すのは難しいかもしれませんが居場所が出来たりきっかけを掴めるかもしれません。市に相談したりすると訪問とか無理やり出そうとする場所もあるから一概に相談をオススメしませんが、職安とかまだ働くのが無理なら一つの手としてサポートステーションみたいな場所もあります。県によって名前とか内容少しずつ違いますがPCがあれば検索してみてください。

[191. 匿名]

184
今はまだ派遣ですが、働いて２年になります。

親に働いて欲しいと言われると焦りが加速しますよね…。でも焦って働くのはあまりよくないと思います。勿論それでうまくいく人もいるかもしれませんが。

外の世界に慣れて、他人と対話できる準備はある程度しておくことはおすすめします。


それから宗教に関してですが、
すみません書き方がわるかったです。宗教に入ればいいよってことではないです。

私自身、お話を聞きに来ませんか？というお誘いにあったときに、「興味もないし入るつもりもないけど、少しでも社会との繋がりは欲しい」ということを伝えたら、それでもOKということでした。

日曜に教会で牧師さんの読む聖書を聞きに行くだけです。いつ行ってもいいし、いつ帰ってもいい。約束通り勧誘はナシ。
終わったら軽く挨拶をして帰る。これで少しだけ人間関係が築けました。

あとはお寺に説法を聞きに行ったりもしてました。

でも宗教にも色々ありますから、それをきっかけにどう転ぶかわからないですね。軽々しく薦めることではなかったです。すみません。

[192. 匿名]

もう若くない者から言わせて貰えば…
>>190は年齢的に若いのかも知れんが…とにかく文字ギッシリ文面改善して(´Д｀)
精神的(年齢的)に余裕の無さが出てんのかも知れんが他の人みたく改行したり間隔空けないと読みヅライよw
仕事で文章書く時、必ず来るからさ。

【全ては行動ときっかけから始まる】
散歩や買い物目的でも良いが、
１番良いのはやっぱり達成感や充実感を得られるボランティアや日雇いバイトは、又やりたい!！っていう明日や次へのヤル気に必ず繋がる！

人と触れ合いたければ接客業、黙々と作業する単独作業でも立派な社会の一員だ!！

楽しみながら達成感得られるモノしか続かないよ…
学校でも仕事でもね。

[193. 匿名]

最初のバイトは二日で辞めて、その後すぐ親の紹介で始めた病院の受付のバイトを三年やったけど体調崩して辞め一年半引きこもってから工場のバイトを一年半やったけど人間関係最悪すぎて今またひきこもってる。この間、付き合ったりもしたし友達と遊んだり免許取りには行ったから自分なりに頑張ったなって褒めてあげたい。←結構無理してた時期。でも、いつまで経っても人と会うのが怖くて慣れないのが辛い。今は人と関わるの避けてる。仕事は遊びに行く感覚で行けばいいって言われたけど、その遊びさえ普段から怖くて嫌いな人間はどうすれば良いんだろう？焦ったり無理しないのが一番なのかも。

[194. 匿名]

確かに他者に受け入れられず絶望してヒッキーと
性質的ゆえにヒッキー主義と両者居ると思うし、居て良いと思うんだ…

タダ、前者はジレンマと葛藤や悔恨に苦悩するが
後者は、葛藤なく在宅ワークとか楽しみながらのヒッキー生活だったら友達皆無でも恥じる事はナイと思う

要は自分らしく生きて、自分にも他人にも堂々としてれたら幸せな証拠だよ♪
在宅ワークだって必要不可欠な職業なんだから

[195. 匿名]

194
私の知り合いも引きこもりだけど在宅ワークで生活してるよ。バイトと変わらないくらい稼いでる。人と喋れないし外出すると身体プルプルするけど頭の回転はしっかりしてる。外で仕事するのが全てじゃないね。

[196. 匿名]

彼氏と同棲してますが、引きこもりして2年がたちます。
原因は職場での陰湿なイジメ。
自分には価値が無い、ダメな人間なんだ、社会に出ちゃいけない人間なんだ、って怖くなって外から出れなくなった。
家系も優秀な人達ばかりだから、親は特に毎日の様に恥ずかしい、何でウチの子が…って泣いたり悩んでた。
その姿を見て本当に申し訳ない気持ちと、やっぱり私は生きてちゃいけない人間なのかなって落ち込む…。
でも死ぬ勇気なんかない。
ちょっとずつでもいいから、毎日何かしようと、1日1日目標を決めてみた。
例えば今日は『コンビにでジュースを買ってみる』とか（笑）
そうして自分で自分を褒めてみて、毎日少しずつ歩く距離と時間を伸ばしてみた。
ある日近くで無料でやってるコミュニティ？？みたいなのがあって勇気を出して参加してみると、年齢や職業がバラバラの人達が自由にお話してて、ちょうど一緒のテーブルになった人達が40代の優しそうで穏やかな夫婦だった。
しばらく人と話してないので上手く話せなくても黙って聞いてくれて、会話をリードしてくれたり共感してくれたり凄い楽しかった。
最後に『大丈夫だからね、ゆっくり探していこうね』って握手をしてくれた。しかも、涙を流してた。
帰り道に感動して号泣した。

ずっと付き合ってる彼氏さんもいるけど、いつも変わらない態度を取ってくれて笑わせてくれたり、支えてくれた。
そんな彼氏さんが会社を辞めて企業をする計画を立ててた。
自分にはやりたいことも、夢や目標もない…。
だから、自分を支えてくれてる人達を応援しようと思いました。
今は一緒に企業するに当たって講演会とか一緒に出てみたり、一緒に調べ物したり、内容はチンプンカンプンだけど（笑）
相変わらずまだまだ人に会うとなると心臓バクバクになるけど、こうやって少しずつ歩いていくのもアリなのかな、と感じています。
今の目標は、自分が無事に働いたお金であの夫婦に何かプレゼントを贈る事です。
ボランティアとか、地域のコミュニティー？とかに参加してみるといいのかも…？

[197. 匿名]

ひきこもりから脱出するには、第３者とつながることが大切だと思うんですけど、脱出のきっかけになる最初の第３者はどれがいいんてすかねぇ？

ひきこもりを診てくれる心療内科？
市町村の相談窓口？
サポステ？
ひきこもり支援のNPO?
Etc.

[198. 匿名]

もーさ、ホントは自宅でネットやスマホ操作してる暇あって色々考え過ぎるよりも
アクション起こしたモン勝ちなんだよ、きっと

考え過ぎると、動き出すタイミング失っちゃったりするしね…
自分がベストだと思った所に行ってみて、始まるのはソコからだよ♪
出たくなった時がチャンスなんだから

１９６さんの言う通り、同じ悩みを抱えてたり
コレから社会復帰や社会参加を希望してるなら

沢山の人と触れ合えたり繋がれる専門場には
同じ状況下の人達が多少居たりして、世間話や作業参加からでもスタート出来るチャンスになるんじゃないの？

[199. 匿名]

昔の知り合いに会いたくない、同級生とかその親
私の不登校や引きこもりの噂なんて広まってるから私を見かければキモイとかクズとか引きこもりだったんだよねとか思うんだろう
でも社会復帰した後の知り合いともバッタリは会いたくないけど
本当は遠くに行きたいけどまだそんな勇気はない

[200. 匿名]

>>199 貴女自身が自分を否定してるから他者までそう見えるんじゃないの？
自分自身への馬鹿げた暴力じゃん、そんなの…

どこで暮らしても生活する以上、いつか何処かでかつての知り合いに遭遇するハプニングは少なからず在るよ、誰でもね。

その時に堂々と毅然としてれる自分になる為に、今を大切に自分で自分を勇気付けて頑張るんでしょ？

大切な自分への自己実現の為に…
いつか過去の自分を見返す為に、そして昔の自分も認めてあげれる様になる為に

自分で自分を【ＩLove Ｍｅ】と言える為に

世界で唯一の自分を自分で恥じるのは最大の悲劇だよ
自分で自分を救えるかどうか
コレからの自分の運命を決めるのは貴方自身に権利と判断と責任が委ねられてるんだよ

[201. 匿名]

助けてくれる人がいる人が羨ましいな
そういう人のレスを見ると落ち込む

[202. 匿名]

貴女が中高生年齢なら、そう思いがちだろうけど…

シンデレラは王子様が現れたから、シンデレラストーリーは成立するけど、ね。

殆どの迎えの来ないシンデレラ達は、自分で自分を幸せにしようと動かない限り不幸で孤独なままだよ(笑)

現実って限りなく残酷だし、華原朋美みたいな元シンデレラも今は１人で頑張ってるよねw　

依存シンデレラは相手次第で不幸になる・させられるリスクも高いよ♪非常にリスキーだしね…

結局、思い通りにならない親や他者でなく、親や他者からして欲しい愛や関心や思いやりを
自分で自分に注ぐ処からスタートするしかナイんじゃないかな

幸せへのチャンスは人生に自らチャレンジしようとする者にだけ訪れるモノ

貴女が自分で決めて、自分にしてあげれる事は少なからず在る筈

不可能を可能にする、してみせる…
しかし、その逆は在るべきでは無いでしょ？

[203. 匿名]

キレイ事言うのは簡単だよね…

[204. 匿名]

現状維持や怠惰の方が簡単だもんね〜

それが美学だと思うなら、どーぞご自由に♪

強制なんて誰もしないし♪
だって、これからの人生のチャレンジも大切な時間の使い方も未来の可能性も、あなたが諦めた時点でジ・エンドだしね。

自分に対して無気力で無関心で投げやりな人間に
赤の他人が尽力してくれるなんて考える方が、遥かに有り得ない非現実話に聞こえるけど…？

[205. 匿名]

条件のいい職場に決まり、ずっと働くつもりで頑張っていましたが
酷いいじめに会い、たった４ヶ月で心身バランス崩れ行けなくなり引きこもっています。
家から近かったので一歩出れば元職場の人達によく出くわすし、悔しいけど何もする気になれません。
お金無くなってきました。

[206. 匿名]

今はまだ回復するまで、再びエンジンが掛かる、その日まで十分にゆっくり羽を休めて…

気が向いたら、住みたいエリアの場所をネット検索したり、自転車とかで遠出してみたり
気に入った新しい場所で心機一転暮らしてみるのは難しいですか？

親に引っ越し資金を借りたりして…
今はうつ病保険やそのリスクへのサポート保険も在るのだから

狭く息苦しい不自由な今の場所から解き放たれて
堂々と貴女が貴女らしく輝ける場所と街で生きて欲しいです！