老後の節約生活に潜む落とし穴の数々 「自炊で食品ロス」「ポイ活で浪費」の本末転倒

[1. 匿名]

出典：www.moneypost.jp

老後の節約生活に潜む落とし穴の数々 「自炊で食品ロス」「ポイ活で浪費」の本末転倒 | マネーポストWEB

老後の節約生活に潜む落とし穴の数々 「自炊で食品ロス」「ポイ活で浪費」の本末転倒 | マネーポストWEB

「自炊で安くあげるには、実はかなり高等なテクニックが必要です。きちんと管理して無駄なく使い切ればお得ですが、腐らせたり消費期限切れになるなどの食品ロスがあれば、お得分も減っていく。

特にひとり暮らしをしている場合は、スーパーやコンビニでおひとりさま用の総菜を買ってきて、ご飯だけ炊くようにしても、それほど損はありません。料理が好きな人は別にして、自炊にこだわる必要はないのです」（ファイナンシャルプランナーの風呂内亜矢さん）

「ポイントを上手に使えば家計の足しになりますが、“ポイント何倍デー”とか“〇〇も一緒に買うとポイントプレゼント”といった販促にのせられて、不要品を買ってしまうことも多い。ポイントを理由に買い物をしてしまうのは本末転倒です」（介護・暮らしジャーナリストの太田差惠子さん）

[2. 匿名]

そうかねぇ？

[3. 匿名]

>>1
運営が立てたトピ？これが最後？

[4. 匿名]

若い人でも普通にありそうだけど？

[5. 匿名]

老人になるまで料理してる人間に対して指摘するようなこと？

[6. 匿名]

>>1
いや総菜買うと
栄養が偏って栄養失調になるんだよ
特に老人の場合は食が細くなるから

[7. 匿名]

アラサーだけど食品ロスしちゃう

[8. 匿名]

風呂内さんて珍しい苗字ですね

[9. 匿名]

老後までポイントとか気にしたくないな…

[10. 匿名]

>>1
うちの父親ポイントの為に無駄買いする
お得と思ってる思考回路はもう治らないみたい

[11. 匿名]

惣菜買うよりも自分で買って調理した方が頭には良さそうだけど

[12. 匿名]

お惣菜じゃ老人の味覚に合わないってのも大きい

[13. 匿名]

無駄なく使い切るのに高度なテクニックなど要らん。自炊してきた人は普通に出来る。

[14. 匿名]

惣菜と自炊、どっちが高くつくかは未だに決着がついていない、私の中で

とりあえず食材あまりそうになったら味噌汁か鍋にぶっ込めば良いよ

[15. 匿名]

出かけない
あまり食べない
布団にくるまる
おしゃれは二の次
で生きていくわ

[16. 匿名]

うちの一人暮らしの高齢の親は夜のみおかずのみの宅配弁当利用してる、栄養バランスとれてるし安いよ。月10000〜12000円、朝と昼は適当に納豆とかパンとか麺類とか食べてるけど、おかずは適当に買っておけばそれを食べるみたい
だから食費としては月３〜4万くらいかな

[17. 匿名]

どう考えても自炊の方が安いんじゃ
冷凍すれば日持ちもするし
半額惣菜とかと競ってるの？

[18. 匿名]

老人は自炊で肉食べた方が良い。
惣菜だと肉が少ない。皮と脂身ばかりの鶏唐揚げとか肉少ないハンバーグとか。
カレーのレトルトも肉入りは高い。普通のは殆ど肉が無い。

惣菜買うならきんぴらゴボウとかひじきの煮物にして、肉や魚は焼くだけでも自炊した方が良いと思う。

[19. 匿名]

>>1
栄養バランス考えて惣菜3種類も選ぶと、1食だけでもそれなりの金額になるから自炊した方が安い。経験より。

[20. 匿名]

何事も経験　自炊はそんなに難しくないし続ければ腕も効率も上がるよ
家庭料理だから完璧に作らなくてもいいし
そして美味しくて安くて栄養価も高く家で食べれる
自炊は最高の贅沢です✨

[21. 匿名]

>>1
市販の総菜なんて何が入ってるかこの頃はわからないのにね。
だいたい中国製の肉とか韓国製の魚介とか着色、保存料、
危険な甘味料とかがごっそり入ってるのに買ってきた総菜を
勧める時点でアウトだと思う。
一汁一菜でいいので自分で作る方が無事。

[22. 匿名]

完全自炊で食品ロスなしだけど食費は結構かかる。節約しようと割引の品選んだりはしてる

[23. 匿名]

>>16
それ、老後の理想的な食生活だなー
自分のための自炊って適当になりがちだし、1日一食はバランス取れてたり、旬のもの食べられるとQOL上がるよね

[24. 匿名]

お惣菜は週一くらいかな。味が濃いし脂っこいのも気になるから。手間はかかるけど自炊がいい。

[25. 匿名]

日本人は投資という発想も知識も無いに等しいもんね。

[26. 匿名]

>>21
中国製の肉とか韓国製の魚介
嫌だ…
父や母今まで頑張って暮らしてきたのに節約の為でも食べさせたくないな。やっぱり自炊で少量でも国産品を選んでほしいな

[27. 匿名]

>>15
足腰弱って介護に金掛かるよ

[28. 匿名]

>>27
散歩くらいはするぜ

[29. 匿名]

毎日惣菜は嫌だなあ。自分の味付けというのもあるし。

[30. 匿名]

老後の食生活、カット野菜とお惣菜。

[31. 匿名]

年配の方の方が自炊上手なイメージあるけど。
働いてると疲れ切って作れなくて宅配やコンビニで済ませたり、急に外で食べる予定が入ったりするけど。
人参を半分使って3日後に使い切る、とかおばあちゃんがちゃんとやってた記憶がある。

[32. 匿名]

>>1
自分で作った方が美味しいんだよ。惣菜の煮物とか年寄りには味が濃くて無理。

[33. 匿名]

>>16
それ良いですね！

[34. 匿名]

別に毎日作らなくてもいいのにね
無駄にならないように作り置きして冷凍しておけばいいだけ

[35. 匿名]

>>13
ほんそれ
冷蔵庫の中から割と何も買い足さなくても意外と長い間一食分捻出できるの楽しい
大昔と違ってレシピネットでいくらでも拾えるし

確かにネットがなかった頃はみんなどうしてたんだろ？？？てなるけどね

[36. 匿名]

>>1
老人には宅配弁当がいいんじゃないの？生存確認にもなるしさ。

[37. 匿名]

>>15
今出かけないのは平日働いてるから疲れてるだけで私はそれが軽めになったらお散歩とかしたい！！外歩きたい！

[38. 匿名]

日持ちのする野菜を心から愛するようになる

[39. 匿名]

食べたい、ただその一心で包丁を握るようになる

[40. 匿名]

>>1
> 自炊で安くあげるには、実はかなり高等なテクニックが必要
これは割と現役時代から自炊しておくの大事な気がする
私全然自炊しない人間だったから、材料買ってそれを数日回して自炊していく感覚に慣れるまで数年かかった
ただ慣れるとひたすら楽しい
意外とありもので作れるし自分の好みにできるの本当楽しい
若い頃自炊しなかったのもったいなかったなと思った

[41. 匿名]

>>18
自炊が良いのは同意だけど、年齢的に色々億劫になって買い食い率が増えるから、結果的にＦＰの言う通りになると思う

[42. 匿名]

>>28
散歩じゃ筋肉つかないよ
タンパク質積極的にとってバックランジくらいはしないと
質素な食事のまま運動すれば、筋肉が分解されていくから余計に痩せる罠

[43. 匿名]

食品ロスって料理毎日してたらそうそう起こらないけどな
肉や魚は先ず使う目的あって買うことが多いし、半端に残った野菜も古くなる前に味噌汁の具にでもして使っちゃうでしょ･･･
うちの母のように冷蔵庫の奥に何が入ってるかわからないパンパン状態の人だと捨てることも多そうだけど、最近の主婦が高齢者になる頃はそういう悪癖減ってると思うわ

[44. 匿名]

>>16
老後と言わず今からユーザーになりたい
若い人でも同じ金額でやってくれるのかしら

[45. 匿名]

>>8
高校の時、風呂さんて子がいた。
珍しい苗字とか名前って忘れないよね。

[46. 匿名]

>>12
だんだん何でもよくなってくる人も多いと思う

[47. 匿名]

>>1
ポイントの為に買い物する事はないけど割引券150円10枚使い切るのが大変
後、2枚ある。千円以上につき150円割引だからお客様感謝デーでも使うか。

[48. 匿名]

>>42
節約も兼ねて鶏胸肉と豆腐を積極的に食べればいい。

[49. 匿名]

>>18
元気な高齢者は肉食べてるよね。ステーキとか。
寂聴さんも肉食べてワイン呑んでた

[50. 匿名]

サバ缶とツナ缶とご飯食べてればロスは少ないよ

[51. 匿名]

>>12
美味しいのもあるけど総じて味付けが濃い

[52. 匿名]

>>34
飽きないタイプならカレーや煮物まとめて作って三日かけて食べるとかでもいいよね。
豚汁とか野菜も肉もいっぱい使う分大量に出来上がっちゃうけど、栄養満点で三日でも飽きずに食べられる。それと白米と漬物や納豆でもあれば十分だわ。
毎日三食きっちり作ろうと思ったら面倒くさいしお金かかる。

[53. 匿名]

>>44
宅食でググればたくさんあるよ。
証明が必要な訳ではないから、年齢問わず。

[54. 匿名]

>>21
ファミレス行ってれば一緒だけど、絶対行かないの？

[55. 匿名]

>>32
味覚が鈍くなるから、味濃いめな人多いよ

[56. 匿名]

>>42
老後の運動は筋肉つける運動と違うから

[57. 匿名]

ポイ活有難いよ！！
今病気して寝たきり中なんだけど、せめて病院代くらい稼ぎたくて色々探したらポイ活に出会った
高い案件探して寝たままポチポチゲームやって月3万くらいは稼げてる
貯金が減る一方の恐怖から解放されてストレスだいぶ軽減された

[58. 匿名]

>>11
私もそう思う。
食品をダメにしないように～と考えるのも頭使うし、何よりも献立を考えたり、買い物に行ったりするのは、頭も体も運動になるからいいよね。
手料理の味の変化が認知症見分けの第一歩なんて言われているし。

[59. 匿名]

>>10
そういえば私も楽天の買い回りで衝動買いしちゃうわ

[60. 匿名]

>>16
一見栄養的に良さそうでもコスト抑えるために冷凍の輸入食材を多用してるんじゃないの？私ならないわー

[61. 匿名]

>>1　
素晴らしい。一人暮らしの私には思い当たることばかり。一人暮らしには外食かお弁当が一番だと思う。

[62. 匿名]

>>13
老夫婦で暮らしてるとする。
カボチャの煮付けを食べたくても、小さいサイズでもせいぜい1/4個で売ってるでしょ？
一食分だけ煮付けるわけにはいかないから、1/4個を煮付けたところで食べたいのは１人２切れくらい。
それからしばらく、毎食毎食カボチャの煮付けを食べないといけなくなる。

そうすると多少味が濃くてもスーパーのお惣菜の方が気楽なんだって。
って、友達のおばあさんが言ってた。

[63. 匿名]

>>62
かぼちゃなんて冷凍できるのにね。
うちは残った分は冷凍するよ。

[64. 匿名]

>>21
若ければそう言うのも気にするけど、老後にそんなん気にして1、2年寿命伸ばすよりは手軽さやコストを私は優先すると思う
長生きなんてしなくていいし

[65. 匿名]

>>1
半額惣菜が好きだったけど半額でも栄養は片寄る。
冷凍庫買って冷凍してチンして食べる。ご飯も残れば冷凍する。野菜切って冷凍して解凍して食べてる。スパゲッティの麺も茹でて冷凍しとく。冷凍できないのは生サラダだけ。
解凍するのも超絶面倒な時だけはプロテイン飲んでる。

[66. 匿名]

>>11
自分で調味料の量等
考えながら作る行為って
とても脳に良いらしいね
ボケ防止にもなるとか

[67. 匿名]

賞味期限短いのは割高でも少量ずつこまめに買い物するのがコツだと思うよ。スーパーが徒歩圏内ならばだけど。
うちの義母はウォーキングも兼ねて徒歩20分のスーパーにちょっとずつ毎日買い物している。
身体動かすのしんどいから動かさない、だと身体を動かせなくなるの早くなるし、
まとめ買いすると食品ロス出る。　
例えば、魚の切り身、ほうれん草、あぶらあげ、乾燥ヒジキ、にんじんりんご一個ずつ、3連ヨーグルト、ロールパン、みたいなリュックサックに詰めて重くないくらいの量。

[68. 匿名]

>>48
あと卵🥚も良さそう

[69. 匿名]

>>67
スーパーを冷蔵庫代わりに
して歩いて毎日買い物に行く
のは良いアイデアだね

[70. 匿名]

>>5
お年寄りになったら節約もそれなりに経験値がありそうだけど
それまでお金を散財してきた人の話なのか

[71. 匿名]

>>16
宅配を利用することで安否確認にもなるね

[72. 匿名]

>>36
私、マジで一人暮らしになったら、個人食配達を頼むつもり。

[73. 匿名]

>>5
家族数人分作るなら安くつくけど、一人二人ぶんを作るのってロス出やすいよ
私も子供が生まれる前の夫婦二人分作るのコスパ悪かったし、
「おかずの数が多すぎる」でコロされた高齢の奥さんいるぐらい、家族がいた頃の大量作成・大量に作って与えればオッケー👍の、食い物が貴重な世代で食事に執着する感覚から抜け出せないけど結局食べきれずに捨てる老人も多いよ

[74. 匿名]

>>13
煮たり焼いたりで食べられる人はね
ちゃんと料理になってないとイヤな人の方が多いのよ
環境の違い

[75. 匿名]

>>63
あくまで例でしょ
そういうのが全般に渡るんだよ
豆腐ですら。

[76. 匿名]

>>67
毎日行くと必要のない特売品やお菓子を買っちゃうからまとめ買いがお得
性格もあるけどね

[77. 匿名]

>>21
確かに市販の物なんて
何処産か分からないがいっぱいよね。

「安心なのは自分で育てて食べる事」みたいな事を
山岡士郎が言ってたわ。

[78. 匿名]

老後のことなんて考えるだけで憂鬱なのに、追い討ちかけるようなことばっか言わないで欲しいわ。

[79. 匿名]

シニア用のお弁当がいいよ！
栄養面も硬さも考えてあって、うちのばーちゃんはこれを毎日１食届けてもらって残りはスーパーで何か買ってきたり自炊したりしてる

[80. 匿名]

>>63
そういう手間も億劫になってくるんじゃないの
あれ冷凍してあるからそろそろ食べなくちゃとか気にして生活するのも含めて

[81. 匿名]

>>11
自分で考えて調理して食べるまでのプロセスがいいのに。考えたり体も使って、自分で作ったって満足もあるだろうし。金の損得だけでこんな殺伐としたこと言うのはどうなの。

[82. 匿名]

>>11
そう思うけどウチの母は今まで作ってきたから作りたくないんだって。

[83. 匿名]

>>9
歳を取るほどポイント貯めたりが楽しみになるんだよ。お年寄りでポイント貯めてる人沢山居るよ。別に本人が楽しんでるならいーじゃん。とやかく言う事じゃない。

[84. 匿名]

>>12
老人に限らず味が濃すぎるもの多いよね。
あんなの毎日食べてたら高血圧になる。

[85. 匿名]

>>16
味付けがどうなのかが心配
自分の口に合うなら、とても便利でよさそう

[86. 匿名]

>>76
きっと徒歩でって言うのがポイントなんだと思う。
お年寄りになると自分の体力に自信ないからあまり買い込まないんじゃないかな。一日二日は買い込んじゃっても、やっぱり重い…ってだんだん買う量減るみたい。
若い人や、自転車、車を利用する人には向いてないだろうね。

[87. 匿名]

>>60
安い宅配は、味も品質もそこそこだよね、
ても、高齢になったら、もうそこまでこだらなくてもいいわーって感じなんじゃない？
カップラーメンや菓子パンとかよりは、全然いいだろうし。

[88. 匿名]

>>86
でも、ある程度は買い置きがないと、急に体調悪くなった時とか、天候が悪くて外に出られない時とか困りそうだよね。

[89. 匿名]

>>85
義母さんと話したことあるけど味が濃くて合わないから自分で作るほうがいいって言ってました
薄味好みな人には向かないのかな

[90. 匿名]

>>8
真っ先にそこに目が行った

[91. 匿名]

>>63
何でも冷凍するとすぐに冷凍庫がパンパンになってしまって結局使い切れなかったりするんだと思う。2人暮らしなら冷蔵庫も大きくはないだろうし。

[92. 匿名]

>>16
もし夜に違う物が食べたかったとしても次の日の朝にまわせばいいしね。
食事の買い物や手間に振り回されなくていいかもね。

[93. 匿名]

>>56
これな

[94. 匿名]

なんだかんだで楽しみ✌️
いかにお金かけずに暮らせるか楽しみ✌️

[95. 匿名]

ポイントデーとか割引きセールには行かない。
何だか惨めになるし、客層悪いよ。レジ並んでるし、それだけでもストレス。

[96. 匿名]

>>6
老人になると作業工程が多いのを避けるようになってくる
同じものばかり食べるなら
ある程度総菜も使った方がいいよ

[97. 匿名]

50代になってどんな料理もたくさん食べられなくなった
黒毛和牛の霜降りなんて見るだけで胸焼けする
馴染みの精肉店で鶏肉ばかり買うようになったし、鮮魚店でも鯛１尾買えば、お刺身、塩焼き、煮付け、あら炊きと４～５日楽しめる

老後の食は悲しいくらい細るから心配ナシ

[98. 匿名]

色々だよね。
自炊もピンキリだから。
うちの周りの高齢者はお米買うとなかなか使い切れないからチンするの買ってる人が多い。
6パック(小盛)で充分なんだってさ。
週2買い物で。

[99. 匿名]

>>1
老後とか年齢関係ね。若い時から当てはまる事

大事なのは3手先を読んでお金を使っていく事

[100. 匿名]

頂きものを美学とする高齢者の落とし穴は
「無理した贈り物」。
「子どもや孫に投資」だと思うわ。

自分の食品くらいは大したことない。

[101. 匿名]

ポイ活もお金使わないとポイント貯まらないよね

[102. 匿名]

>>1
この記事書いてる人たちは年金生活してる女性のブログとか読んだことがないのかな。
食材を安いときにまとめ買いして、献立ごとにカットして冷凍。ごはんも一度に炊いて冷蔵。
惣菜なんか買わずに1か月1万以下とかで上手に生活してるよ。

読んでて恥ずかしくなるくらい知らないのね。

[103. 匿名]

料理はぼけぼうしに良いって聞くけど
料理はしない方が良いって事？

[104. 匿名]

ポイントが付く食卓サービスを利用すると、栄養バランス良いメニューを届けてくれるし金銭管理も簡単だし、栄養失調も無駄使いも無くなるよ。

それを母に勧めてる。動けなくなったら、頼れる所に遠慮無く頼れば良いんだってね

[105. 匿名]

ポイ活は逆に出費がふえそうなのは思う。
わざわざポイント利用のためにその店に行くとか

[106. 匿名]

>>62
なるほどね。私あまり食に興味ないから無くなるまで何日も食べ続けられるけどいろんなもの食べたい人だと苦痛だもんね。

[107. 匿名]

>>97
わかりますわかります。更年期が関係してるのかな？
私もアラフィフだけど1日2食で十分な感じになってきてる。少し前まで3食しっかり食べてたのに。

[108. 匿名]

>>56
ただでさえ筋肉落ちていくから、筋トレしないと足腰立たなくなるよ

[109. 匿名]

>>4
冷蔵庫の中身を腐らせるのは未婚既婚に関係なく社畜女子の宿命だよね。

[110. 匿名]

>>43
どっちかというと、立ち仕事してる一人暮らしさんに多いよね。

[111. 匿名]

老後の為にって再婚相手にマンション買わされたオバサン知ってるんだけど
それなら二人で老人ホームに入った方がよくね？
騙されてる？って感じたよ

[112. 匿名]

>>60
ちょっとだけ高いけど国産選べるコースもあるよ

[113. 匿名]

>>10

旦那がそう
ポイント貯めて買う、還元気にして買う、半額だから買う
お得な気分になるのが趣味
わざわざその為にちょっと遠出して疲れる
スマホ使っての決済だとコッチのも使いたいのと、お得を共感したいっぽい
ストックが増えて洗剤とかが床にゴチャついたのと、冷蔵庫も乾物の引き出しもゴチャついていて文句言われた
整理と掃除をちゃんとする気にならない
だんだん似てきて１人でも、半額シールが貼ってあるから、他の店より安いからとエコバッグいっぱいにしちゃう
心が潤ってないからそのまんま見た目にでてる中年です

ちょっと良い物安全なものを食べて、周りにもあったら、大食いにならず物を大切にできると思うけどスルーされる

[114. 匿名]

>>16
よこ
夕食のみお弁当で、朝昼は家でパンやうどん、デイサービスの日は出先で食べてた。
ただ義父母がちょっとお弁当の味が飽きたと言っていたのを思い出した。似たようなおかずがぐるぐるみたいで。でも家族と同居していなかったから、宅食は本当に助かった。
足が悪くなると、受け取りに行くのが大変みたいね。あと置き配みたいに置く場所とかも考えてた。
介護の後半は、噛まなくて良いおかずやお粥のお弁当だった。
お弁当を家の中に入れたり、食べる時の温めやお弁当プラのゴミ出しはヘルパーさんにやって貰ってた。
安否確認の新聞やヤクルトもゴミが出るとか始末が大変と言って早々に止めたし、回覧板も隣に回せないからと班長さんに回覧板をとばして貰うようにした。
歳をとるって本当に色々と大変だよね

[115. 匿名]

>>81
その自分で考えて、買い物、調理、在庫管理が負担になってしんどくなるしミス(ロス)が増えるんだから
無理せず惣菜でええんやで、しかも意外と安くつくよっていう優しい話でしょ
全部惣菜にせぇって言ってる訳でもなく、ご飯は炊けばいいとも言ってるし。

[116. 匿名]

Uber有難い

[117. 匿名]

>>108
つける、じゃなくて維持なのよ

[118. 匿名]

スーパーの総菜を詰めて手作りのお弁当という事にして風○に持って行く金髪デブ

[119. 匿名]

>>1
３割引き以上の弁当を買えば確実に自炊より安く済みます。

[120. 匿名]

>>117
だから、つける運動をしないと維持はできないよってこと
毎日マイナスになるんだからプラスの運動しないと維持できないじゃん
実際によく散歩しているお年寄り見ても筋肉量は減っていってるでしょ

[121. 匿名]

>>120
心筋症や骨粗鬆症については考慮なし？

[122. 匿名]

>>121
どういうこと？
筋肉の話だと思ってたけど違うの？

骨粗鬆症は散歩や踵落とし運動、ボンビバでカバーするものかと
心筋症についてはよく知らないや

[123. 匿名]

長年主婦をやってきた人なら、余程料理が苦手でなければ自炊のほうが安いし体にいいと思う。食材を使いきる術も身についているはず。

[124. 匿名]

>>91
田舎の年寄はスーパー遠いから一度でまとめ買いするので冷蔵庫はわりと大きい。小さい場合は別に冷凍庫を持ってたりする。

[125. 匿名]

>>13
そもそも、冷凍できるものは冷凍するしねぇ…

[126. 匿名]

>>62
冷凍カボチャ使ったらいいじゃない

[127. 匿名]

老後といっても人によっては長いから。
体が動くうちは自炊中心で工夫する方が健康にもいいと思う。
動くのが難しくなってきたら少しずつ惣菜やお弁当が自然に増えていくと思う。

人生の終盤にまでポイントを意識するような節約は個人的には嫌だな。
明日目が覚めなくてもおかしくない時期にさしかかったら、節約より人生の充実をとる。
バランスみながらだけど。