断酒中の方〜

[1. 匿名]

毎日の寝酒が10数年となり
数値も悪くなり昼から飲んでしまうのもほとほと嫌になり
断酒の決意しました。
断酒して1週間！
不思議とそんなに飲みたくないです。
習慣として飲んでしまったか
飲まないと寝られないと思い込んだのか…。
また飲みたくなるのでしょうか？
断酒中の方語り合いましょー！

[2. 匿名]

断酒2年目〜！！
コロナで酒の席が減って良かった！！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

毎日今日はやめよう思いながら飲んでる
断酒したいよ〜

[5. 匿名]

昔は休みだと昼から(下手したら午前中から)飲んでたけど、18時以降にしか飲まないときめた。
それだけでも体調よくなったし、休日が充実した。
ささやかすぎる断酒でごめんなさい。

[6. 匿名]

断酒4年目。もうアルコール自体は欲しない。夏はビールの味が恋しくてノンアル飲んで一応満足した。

[7. 匿名]

断酒はじめたばかりの時って、夜ご飯から寝るまでの間
「何飲めばいいの？」ってオロオロしてしまった。

アルコールが欲しいっていうより、口が寂しい。
かといって、コーヒー飲み続けるわけにもいかないし
炭酸は今は体が冷えるし。

[8. 匿名]

寝酒する人って歯磨きしないまま寝ちゃうの？

[9. 匿名]

ビールを毎晩飲んでいましたが、11月から断酒中(友人との会食は除く)
節約にもなりますし、今はノンストレスなので、継続中です

[10. 匿名]

何らかのきっかけが無いと
なかなか止められないもんね。

しかし最近のアルコール度数の高いのって
どうかなっと思う。
（１缶で止められたら問題は無いだろうけど
私はついつい飲んで翌日後悔をする）

[11. 匿名]

断酒１年半！
毎日帰り道で缶開けるほぼ依存症でしたがすっぱりやめられました。
体調いいし使える時間増えたし痩せたしいいことばかり。
ただ、この世には「水でもお茶でもないんだよなあ」という食事があるのも確かだと思う。ビールとワインだけはたまに恋しい。

[12. 匿名]

>>1
すごい！
断酒まではできていないけど、3ー4月は毎日ロング缶2本飲んでいたのを1日おきには減らせました。
自分の場合、夜はネガティブな気分になってしまうので、紛らわせるたびに飲んでしまいます。

[13. 匿名]

断酒すると、お金が減らなくて
腹の肉が減る
いいことばかり！

[14. 匿名]

>>8
普通歯磨きすると思う

寝酒って寝タバコと違って
布団の中で飲むわけじゃないと思うけど

[15. 匿名]

断酒して1ヵ月
お酒は大好きだけど飲んだら体調を崩すからやめた
前回は１年断酒できたから今回もがんばりたい

[16. 匿名]

私も肝臓いわして断酒２年
最近はお酒の夢ばっかり見てたけど完全に断酒できました
一滴も飲まないようにしました

[17. 匿名]

ほんの数ヶ月前まで毎日350mlの強めのやつ飲んでたけど今は週2に
体調悪くしたわけじゃないけど、悪くなってからじゃ遅い気がしたし・・
お酒が好きというよりただ習慣化してるだけだったみたいで我慢してるという感覚はないから良かったわ

[18. 匿名]

暑い時期は炭酸水飲んでたけどこれから何飲もうか考え中

[19. 匿名]

妊娠きっかけで8年くらい断酒したよ。
なくても生きていけるはずなんだけど、たまに飲むとめっちゃうまいんだよなぁ。誕生日とか年始とか特別な日だけビール一杯で我慢してます

[20. 匿名]

>>13
どのくらいで肉減った？

[21. 匿名]

アラフォーになって、飲酒するとすごい疲れるようになったから、休みの日の前日だけ飲んでる。

[22. 匿名]

>>14
そっか　寝酒ってのは晩酌とは違ってそのままバタンキューするまでの飲酒かと思ってた

[23. 匿名]

>>7
お酒の代わりなら本当はコーヒーがいいけど飲み過ぎると胃を壊すから私は紅茶で落ち着いたよ

[24. 匿名]

男性より女性の方がアルコール依存症になるまでが早い
なので旦那や彼氏につきあって同じくらい飲んでると自分だけ依存症になってるケースがあるので注意ね

[25. 匿名]

深夜の酒とつまみで太ったからただいま断酒3週間目
来月の2、クリスマス、大晦日と元旦から三が日はお酒飲むと思うけど、それ以外は飲まないようにするつもり
今はどうしても飲みたいって気持ちはあまりないかなぁ

[26. 匿名]

断酒できてエライ！肝臓のあたりが膨らんで固くなっちゃうし
みぞおち(膵臓？)も、膨らんで来るよね

[27. 匿名]

食後に間が開いたら
孤独のグルメを無限ループして
自分の代わりに久住さんに飲んでもらってる

[28. 匿名]

>>10
経済状況をはじめ、ろくでもないことまみれの今の日本だから、
庶民たちの不平不満を紛らわせる対策の一つとして、安酒のアルコール度数アップがなされたんだと思ってる

[29. 匿名]

１０ヶ月。
毎朝鏡を見た時、自分の顔の小ささに、
「あー、やっぱり酒はやめよう」って思えるよ。

飲んでた時は毎朝ひどいむくみだった。
明らかに顔が一回り小さくなるよ。

[30. 匿名]

>>10
ストロングは依存症製造酒です。
飲んだ瞬間、味もやばいし、酒と名乗ってる危険ドラッグだと思っています。

[31. 匿名]

>>26
それもうかなりヤバいレベルでは？

[32. 匿名]

>>7
温かいほうじ茶はいかがですか？
緑茶やコーヒーに比べてカフェインも少ないし、多めに作って水筒に入れておくと簡単に飲めますよ
リラックス効果もあるようです

[33. 匿名]

>>31

[34. 匿名]

元SMAP中居くんは完全に依存症っぽいよね
アルコール原因の不調がでてるのに飲み続けて身体ガタガタになってる

[35. 匿名]

全然依存症レベルの人がいなくてつまらない

[36. 匿名]

>>10
仕事帰りの時間に、ストゼロ飲みながら歩いてる
普通っぽいリーマンや若者が普通にいる

ちょっと前はコソコソしてたと思うんだけど
今は普通

人のことだからとやかく言う立場にないけど
ヤバい感じがする

[37. 匿名]

>>4
同じく！！
本当は辞めたいのに飲んでしまう😢
アル中歴が長いです。

[38. 匿名]

>>7
今は、何を飲んでいるの？

[39. 匿名]

水筒に芋焼酎入れたけど
開ける度胸がなくてそのまま持ち帰った

[40. 匿名]

>>11
1年半は凄いね！！
私は最長7ヶ月。ひとくち飲んだら、あっという間に元通りの酒量に戻ってしまった、、、

[41. 匿名]

>>15
頑張ってね❣️

[42. 匿名]

>>16
肝臓を壊した時は、どんな症状が出ましたか？

[43. 匿名]

>>19
ビール一杯で済むのがえらいね！私はひと口飲んだら最後、ウワバミのごとく飲み尽くしてしまうよ。

[44. 匿名]

>>20
1か月くらいかな
ビールとか糖質の高いのばかり飲んでたから

[45. 匿名]

とにかく酒が好きで酒に飲まれ、痛い思いをしたので飲むのを避けるようになりました。
止めると決めてませんし誰かに宣言してませんが、半年飲んでません。
好き避けが心地良い。二日酔いの辛さも遠ざかり浮腫みもなく、いつも正気でいられて心身共にスッキリしてます。

[46. 匿名]

>>43
依存症だと飲酒量のコントロールができなくなるからね
そこまで行ったら断酒するしかない

[47. 匿名]

>>7
私は昆布茶飲んでる。
ほっとするよ
でも塩分過多になるかな

[48. 匿名]

わたしも10年くらい毎晩飲んでたけど最近明らかに量が増えてきたのと体調も精神も悪くて、何度も減量チャレンジしたけどうまくいかなくて先日大きく体調崩したのを期についに断種を決意した
今月から開始してまだ1滴ものんでない
これからも付き合いのお酒は有り、自宅で飲むのはゼロでやっていこうと思う
家に沢山あるお酒、もったいないけど捨てようかな
禁煙したときも手元のタバコを捨ててふんぎりついたんだよね

[49. 匿名]

平日断酒を実施して一年。
それまでは毎日休肝日なくてビールを1日4、5本飲んでた。
飲み会とかは好きだから、完全に辞めたくはなくて、平日だけやめて週末だけひとまず飲むようにしたら、週末も4%の酎ハイ一本とお酒すっかり弱くなったしこのまま飲まなくても全然大丈夫そう

[50. 匿名]

>>10
この画像見るだけで『のみたい…』ってなる
なんでこんな飲みたくなるデザインなんだろ

[51. 匿名]

>>38
おすすめしてくれた方もいるけど、温ほうじ茶か
フレーバーティーを飲んでるよ
リプトンのアソートになってるやつ

寒くないときは、炭酸水にすだちかレモンを絞って数滴垂らして飲んでた

[52. 匿名]

>>7
緑茶良かったです。

[53. 匿名]

>>48
家にお酒を置かないは大事ですよね。
家は旦那も酒飲みなので
常に色んな酒が揃ってる。
私は炭酸にレモン入れて
ジントニックと自分に暗示掛けて飲んでる！

[54. 匿名]

>>3
>>10
何でわざわざ画像貼るの？
それに、10は当事者でしょ？
懸命に耐えてる人達もいる中、煽ってるとしか思えない。

[55. 匿名]

お酒やめて、缶のジンジャエールでごまかしてる
少しだけ本物のしょうがをすり下ろして入れると喉がカァー！っとなってお酒みたいな雰囲気を味わえる
しょうが依存症

[56. 匿名]

>>55
冷えがとれていいじゃない！

[57. 匿名]

>>55
しょうがよいねー
やってみよ！

[58. 匿名]

断酒4年！
心の弱い自分だけどオロナミンCで頑張ってます。

[59. 匿名]

>>58
４年間、一度も飲んでないですか？

[60. 匿名]

>>59
飲んでないです。オロナミンCが無かったら飲んじゃってると思います。気分でたまにジンジャエールの日もあります。

[61. 匿名]

内臓が疲れた感じするから本当にやめたいよ

[62. 匿名]

>>19
私も。
自力で抜け出せなかったから子どもには本当に感謝してる。

[63. 匿名]

>>60
素晴らしい
ありがとうございます

[64. 匿名]

断酒8年目。
色々やってみたけど、結局は自分の意思だった。
このまま死ぬまで飲まないつもり。

[65. 匿名]

断酒して1年、それまではほぼ毎日飲んでました
やめて2ヶ月くらいは寝付きも悪いし体重も変化なしで何のために我慢してるんだろうって感じだったけど、それを過ぎたら眠りは深くなるし運動なしでお菓子を食べているにもかかわらず体重がじわじわ減って半年で6キロ減、ウエストまわりが特に細くなりました(現在もキープ中)
断酒し始めの人、最初は辛いかも知れないけど必ずいい変化が出てくるから頑張って！

[66. 匿名]

旦那も飲むからやめられないのよ～

[67. 匿名]

>>46
そうだね。
30年飲み続けてきたけど、いよいよ断酒しようと思ってる。

[68. 匿名]

飲んで気分がいいのは1時間くらいで、あとは惰性で飲んでるからだるくなるし、次の日も何だかからだが重い
こんなもの本当にやめたい
高いし太るし

[69. 匿名]

タイムリー。私も今日から断酒するよ
別においしい！って飲んでる訳じゃなくて
ただ飲んで気を紛らわせたいから飲むんだよね…
めちゃくちゃ太ったし
頭もボーっとしてるし
浮腫んで顔も冴えないし
お酒断って前向きになるぞー！
トピあると頑張れそう

[70. 匿名]

>>68
本当にその通り
飲んだら気持ち良くなるけど
酔いが冷めた時のだるさったらない
太るし身体にも悪いし良いこと1つもないよ

[71. 匿名]

断酒してます。たまに飲むのもだめかな？

[72. 匿名]

左腰の辺りが痛むんだけど、多量の飲酒のせいかな？
あとは体重の割にお腹が異常な程出てる

[73. 匿名]

アラフォーになり少量でも酷い二日酔いになるようになった。
老化なんだろうか。
週末だけでも飲みたかったのに、二日酔いになると一日中吐き気と頭痛が凄いからこのまま禁酒したほうがいいのか悩んでる💦

[74. 匿名]

>>72
ちょっと！私も。深酒した次の日大体左腰が痛くてまともに歩けないの😭
まぁ、太ったのももちろんあるんだけど謎に深酒翌日の左腰の腰痛が気になる。

[75. 匿名]

>>74
なんなんだろうね？
調べても分からなくて
膵臓？腎臓？子宮系？
怖いよね…

[76. 匿名]

皆さんすごいですね。
お酒やめて体調は良くなりましたか？
私もアトピーがあるからやめたいけど、痒みで眠れないストレスで結局飲んでしまって悪循環です。
皆さんストレスはたまらないんですか？

[77. 匿名]

目の下の隈?弛みが出来たので断酒したら治ったけど体調も良いしもう少しがんばろうかな
でも呑みたすぎてYouTubeで呑み動画ばっかり見てしまう

[78. 匿名]

>>7
クエン酸水はどうですか？
私はそれに重曹をプラスしてる。微炭酸になる感じ
水だけだと飲むのが辛いから、少し辛酸っぱくなるクエン酸水はちょっとおすすめ
ドラッグストアで売ってるよ

[79. 匿名]

ごめんなさい　今夜は飲みました。断酒難しいよ

[80. 匿名]

>>79
タガが外れる様に飲まなければ大丈夫だと思います。
あまり禁じ過ぎるとストレスが溜まりますよね
しかし夕方のビールのコマーシャルが多いこと！
日本は禁酒が難しい国ですね。

[81. 匿名]

>>80
ありがとうー今日からまた頑張る💪
本当にCM勘弁して欲しいです。特に夏は仕事帰って来てテレビつけたらめちゃ美味しそうで…凄い誘惑される(ヽ´ω`)

[82. 匿名]

>>72
>>74
アルコールを分解するのに必要なビタミンB1には
筋肉疲労を和らげる働きもあるんだって
だからお酒飲むとそっちに回らなくなって、腰痛が出るってことらしい
あとアルコールの摂り過ぎが膵臓に影響を及ぼして腰痛になるっていうのもあった

実は私も昨日一昨日飲みすぎて腰が痛かったので
もしやと思って検索してみたんだけど、影響は少なからずあるみたいです...

[83. 匿名]

ここ見て断酒始めた。
炭酸と麦茶で頑張ってる。飲んでないときより眠いけどいつかスッキリするかな。体重も2キロくらい落ちました。
酔っ払ってないから趣味に使う時間もできて刺繍始めた。
もう誰も見てないと思うけどここのトピ主さんに感謝してる。ありがとうございます。

[84. 匿名]

>>83
主です。素晴らしい！コメント励みになります。
酔っ払ってないと夜の時間を有効活用できますよね。
ダイエットにもなるし！
良い事づくめ！

断酒は続いてますが
私は逆に夜眠れないので
次の日ハード勤務で睡眠が必要な時だけ(週2程)
ビールをグラスで飲んでます。後は捨てる。
それも罪悪感があって中途半端で嫌なので
辞めて行こうと思ってます。
お互いに頑張りましょー！

[85. 匿名]

>>84
主さんこんにちは
私も断酒中ですが最近寒くなってきて冷えて寝つきが悪いので体を温めるために昨晩ホットワインを飲みました
そしたら体がだるくてだるくて...飲まなきゃよかったと後悔、お酒が体に合わなくなってきてるのかな？
今夜は寝る前に布団乾燥機で布団をあたためて寝ようと思います！
やっぱりお酒はデメリットのほうが多いと思います

[86. 匿名]

>>85
お酒が身体に合わないと思えればこっちのものですね。
翌日身体がダルいのは身体がお酒を拒否ってるのですね！
このまま断酒の道を進みましょー！