突然よみがえる「恥ずかしい記憶」をなぜ人間はなかなか忘れられないのか？

[1. 匿名]

急に思い出しますよね。。

突然よみがえる「恥ずかしい記憶」をなぜ人間はなかなか忘れられないのか？ - GIGAZINE

歩いている時にふと大昔にやらかした失敗や今では絶対に言わないようなことを堂々と言っていた記憶がよみがえり、その場で転がり回りながら叫びたくなるほど恥ずかしくなったことがある人も多いはず。なぜ人は突如としてネガティブな記憶が浮かんでくるのかについて、ディーキン大学の臨床心理学者であるデヴィッド・ジョン・ハルフォード氏が解説しています。

出典：i.gzn.jp

記憶を含むニューロンが活性化されると、関連する意識が呼び起こされやすくなります。

例えば、パン屋の前を通りかかって焼きたてのパンの香りをかいだとき、先週末に友人のために食事を作った記憶がよみがえるかもしれません。また、トーストが焦げて家の中に煙が充満したことを思い出すかもしれません。

出典：i.gzn.jp

記憶が浮かぶと、私たちはそれに対する情動反応を経験します。ネガティブな記憶は、ポジティブな記憶よりも強い情動を持つ傾向があります。人間は良いものを求めるよりも、悪い結果や悪い状況を避けようとする動機の方が強くなるため、ネガティブな記憶はより強い感情と共に深く刻み込まれやすいといえます。そのため、ネガティブな不随意記憶はネガティブな記憶になりやすいというわけです。

不随意記憶は、痛切な悲しみや不安、さらには恥ずかしさを呼び起こします。例えば、恥ずかしさを伴う記憶は、他人が不快に思うようなことや否定的なことをした、あるいは何らかの形で社会的規範に違反したことを示すものである可能性が高いといえます。

[2. 匿名]

周りはもう覚えてないのにな

[3. 匿名]

同じ過ちを繰り返さないために

[4. 匿名]

突然思いだして
あ”ぁぁあーーーー

てなるよね

[5. 匿名]

香りって記憶と結びついてるよね

[6. 匿名]

カラオケで息巻いて歌っていた若かりし頃
下手なのに

[7. 匿名]

どうすれば忘れられるんや

[8. 匿名]

大事なことは忘れたりするのに
忘れたい事忘れてくれない脳ほんと困る

[9. 匿名]

大した失敗じゃないのに思い出したら死にたくなる

[10. 匿名]

記憶力が良すぎるだけよ

[11. 匿名]

10年前にシックスナインの最中にウンコ漏らした事を定期的に思い出します

[12. 匿名]

自分の記憶は残っててもいいから他人の記憶から抹消してほしいと思う。そしたら気が楽なのに自分だけの記憶じゃないから｢あぁあーっ｣てなるのよね…

[13. 匿名]

>>1
皆んな覚悟しててねー
歳と共に恥ずかしい記憶も増えていくからねー

[14. 匿名]

もうえぇって〜…てくらい脳みそはリバイバル上映してくれるんだよな…はぁ（ため息）

[15. 匿名]

あるあるwww

大体が中学高校の時のイタイ自分の思い出…
あーつらい😢
みんなの記憶から消したい！

[16. 匿名]

>>2
私もそう思ってすぐに切り替えるようにしてる
浸ったら次から次へと嫌な記憶が思い出されるからね

[17. 匿名]

「なぜ」の答えは載ってなかったw

[18. 匿名]

私はすぐに忘れるよ
賢いのも大変だねー

[19. 匿名]

出勤時に会社の真ん前で事故

[20. 匿名]

いっぱいある
ふと昔の仕事の大失敗思い出す
死ぬまで続くんだろうな

[21. 匿名]

>>2
いや結構覚えてる…たまに思い出すよすっごい些細な事とか。クラスの子が1人づつリコーダーで発表するんでおもいきり音プァッ！！って鳴らしちゃった事とかそんな小さい事も急に思い出す

[22. 匿名]

恥をかいた時の相手は既に亡くなってる事でも定期的に思い出して凹む事がある。
もうそのことを知ってるのはこの世で自分だけなのに

[23. 匿名]

>>2
意外と、自分が思ってる事と違う失敗談を覚えられてたり笑

[24. 匿名]

嫌なこととか辛い記憶も忘れられない

[25. 匿名]

年取ってきて昨日のことも忘れるようになりました
何年も前の失敗など覚えてる訳がありません

[26. 匿名]

>>1
そうなの？
精神科医がセロトニンが減ると
前頭葉の機能が落ちるので
思考の反芻が起きるって言ってたよ
原因は運動不足、食事の偏り、酒、夜更かしによる睡眠不足

[27. 匿名]

皆んな同じなんだと知ってから気にならなくなった。思い出すけどあーッとはならない。

[28. 匿名]

うぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

[29. 匿名]

いい迷惑だわ。こっちはもう忘れたいのよ！

[30. 匿名]

みんな思い出した時とか叫ぶの？それとも頭を振る？それとも脳内で叫ぶ？他の方法？

[31. 匿名]

有名スピリチュアルブロガーは
思考の反芻する人は運気が落ちるって言ってたよ
忘れよう

[32. 匿名]

20くらいの時、好きな人に存在アピールしたくて近くにいる時は声のトーンおおきめにしてたら、
後から影で「あいつウルセェ女だよね」って嘲笑されてたって知って死にたくなった記憶が蘇るよ

[33. 匿名]

>>7
それよりずっと辛い記憶を作って塗り替える

[34. 匿名]

服屋で商品名を一文字間違えてドヤ顔で店員と話してたの、今でもたまに思いだして赤くなる

[35. 匿名]

>>28
何かを思い出しましたか？

[36. 匿名]

>>1
危機管理意識も関係してるのかな？
イヤなこと思い出すのはまた危険やら不快なことを回避するためとか読んだなあ

[37. 匿名]

[38. 匿名]

>>4
年々薄れてはいくけどふとした瞬間また
あ”ぁぁあーーーー ってなります笑

[39. 匿名]

>>2
って思うけど、同窓会で完全に自分は忘れてる過去の言動を楽しい思い出のように語られるときの恥ずかしさったら…

[40. 匿名]

>>34
それはかわいいエピソードw

[41. 匿名]

>>11
オナラ出たらどうしようって思ってた時期があった
実が出た人がいたとはドンマイだね

[42. 匿名]

>>28
おちつけ！大丈夫だ！それはもう過去のことだ！

[43. 匿名]

>>39
同窓会なんて行かないに限る

[44. 匿名]

>>1
小学生のころ、きらきらのチェーンがついたネクタイピンを髪につけて学校行ってたの、たまに思い出しては恥ずかしくなるのよ。
先生教えてくれよ………

[45. 匿名]

>>18
違うんよ。デザートは別腹と一緒で忘れたい記憶だけはいつまでも残ってるのよ。

[46. 匿名]

>>2
それ信じても大丈夫？？

[47. 匿名]

本当に頭かかえるよ。消えてしまいたいってなるわ。

[48. 匿名]

あるあるー
ミスチルの歌詞にこのときの感情がチラッと出てくる曲あるよね
タイトル忘れたけど

[49. 匿名]

授業中に私がおしっこ漏らして、男子が笑って、女子が笑っちゃダメよって周りで話してた恥ずかしい記憶が…

[50. 匿名]

あれが恥ずかしいとかじゃなくて生きてる事自体が恥ずかしい
ってくらい自分が恥ずかしくなる事ない？

[51. 匿名]

>>11
今度下ネタ系のトピで改めて聞きたいわww

[52. 匿名]

>>7
「今まで思い出さなくてエライ」ってつけてそれ以上何も思わないようにしたら段々思い出さなくなったってがるで読んだよ。

[53. 匿名]

>>11
その男にとっては一生モノのトラウマだな。だってケツアナ顔面の目の前…

[54. 匿名]

>>25
そうなんだけどさ、突然何かのキーワードで連想ゲーム式に思い出したくもないこといまだに思い出したりしちゃうのよ(40代後半)

[55. 匿名]

>>33
精神的に辛すぎるw

[56. 匿名]

歯磨きしてる時にふと思い出して
ぃぁぁぁあああ！！！！ブワァァァァァってなってる

[57. 匿名]

>>1
人に優しくされた記憶はすぐ忘れるのに嫌な事された記憶はなかなか消えない
優しくしてくれた人に悪いよな

[58. 匿名]

>>11
あまりにも快感が強かった
素晴らしい体験でしたって思ったら忘れられるのかな？

[59. 匿名]

>>39
「今だから言えるけどあの時のメイクすごかったよね」って言われた時の恥ずかしさったら…
実際当時のプリクラ見ると、誰がどう見てもヤバいと思う仕上がりだった

[60. 匿名]

>>58
それはそれで忘れられなくない？

[61. 匿名]

>>2
そんなことないからずっと恥ずかしいんだよ

[62. 匿名]

ずっと覚えてて落ち込むタイプだけど、思い出そうものなら自分の命が危ないからだとおもう、ふと蘇った時にさっと切り替えられるようになった。思い出すの絶望すぎて笑
　図太くなったのもあるかな。

[63. 匿名]

>>4
それを車の中だったから信号待ちの時大声でウワァァー！って言ってたら斜め後ろのバイクの奴に思いっきり見られてた。
そしてそれをまた思い出してウァァァァ!!

[64. 匿名]

>>34
服屋だがそういうお客様はあまり記憶に残らないから安心したまえ
昨日のことのように甦るのはプレゼントで貰ったのに返品に応じろとか言ってくるような人だけ

[65. 匿名]

>>2
覚えてるかもしれないよ。
学校で自分をボクって言ってた子のこと、私忘れてないよ。

[66. 匿名]

私も小2の給食配膳中におしっこ漏らしたの今でも急に思い出してしまうわ。。。

[67. 匿名]

学生時代の辛い思い出(言われた言葉)とかも急に思い出して泣きそうになったりもする

[68. 匿名]

>>28
藤原くんかな？

[69. 匿名]

中学生の時の、｢やった！今日はばっちりキマッタぜ！｣からの赤っ恥が今でも忘れられない。

[70. 匿名]

脳が刺激を求めてるから、定期的に恥ずかしかった記憶や忘れたい記憶を思い出すって聞いたことある。
刺激して活性化するのかな？

[71. 匿名]

18年前に同期と間違えて全然知らない人に会社の食堂で「今日お弁当じゃないんだね！」って話しかけてしまったのを今でも思い出して恥ずかしくなる。

[72. 匿名]

>>53
想像したらやばかった。普通に顔にかけられたんじゃなかろうか。しかも出ちゃったってわけだからきっと緩かったんだよね😂

[73. 匿名]

中２のとき個人塾に通い始めたら先生に「うちの息子と同級生だったんだね。息子があなたのことでエライこと覚えてたよ」と生徒数人の前で言われた。エライこととは小１の遠足でトイレが間に合わず山道で漏らしてしまったこと…
周りはすぐ忘れるってことないと思う。

[74. 匿名]

>>37
私まさにこれだわ。
皿洗ってる時とかに不意に昔のイタい自分を思い出して「あ゛ー！！！」って声に出てしまうことがしばしば…

[75. 匿名]

>>2
高校生の頃、帰る時に「アッデュ～～」と言いながら敬礼して教室出ていった友達とか、「私カッターナイフもちあるいてるの～ｳﾌﾌ♡」とか言ってポケットにカッター忍ばせてた厨二病の子とか鮮明に覚えてるよ。
あれから30年経つのに。

[76. 匿名]

過去の恥ずかしい自分を時間をかけて土に返そうとしてるのにイノシシみたいに定期的に掘り返してくる友達モドキがいたなw
周囲に言動が怪しい人いたら早めに縁切った方がいい

[77. 匿名]

私…人より達観してる部分があってさ…と言ってたあの子は元気かな

[78. 匿名]

ちょうど昨日Twitterで見つけた。

[79. 匿名]

>>46
うん！意外と忘れてる。

んで自分から話すと確かそんなこともあっかも！みたいな

[80. 匿名]

>>7
ジョジョ、それは無理矢理忘れようとするからだよ。逆に考えるんだ、『覚えちゃってもいいさ』と考えるんだ。

[81. 匿名]

>>1
クッションと女性の服の素材が同じ

[82. 匿名]

>>4
私最近そういう時声に出さずにいられなくなってるｗ家だと「ぬあぁあー」とか声に出して自分を落ち着けてる
旦那には不審がられるけどそうしないといられなくなってきた
年かなｗ

[83. 匿名]

アラフィフなんだけど、30年くらい前
小学校の時に男子が家に来て2人きりで遊んでて、
緊張して部屋の机の引き出し閉める時に指はさんで、
イター！って叫んだ瞬間💨ブッってオナラしてしまったことが、未だに忘れられなくて、思い出しては悶絶する。
いい加減忘れさせてください。

[84. 匿名]

>>4
あるあるー！ひとり家事してるときによくやる。
過去の過ちとか事故とか思い出す。
自分だけじゃなかったのね。

[85. 匿名]

>>2
意外と周りは、覚えてるんだよなー。
わたしどこでも寝るタイプで、
夏とか教室の床や廊下が冷たくて
よく寝てたんだけど、友達覚えてるもん。
この間言われて、恥ずかしくなったわ。
もうあれから10年以上経つのに。

[86. 匿名]

>>3
メメント・モリ的なね

[87. 匿名]

>>4
気分が乗らない時や個人的に嫌な行事の前とかに思い出す。

[88. 匿名]

>>2
ガッツリ覚えてるよーそして何年たってもその人の話になるとその話題になったりする。

不倫や万引きや犯罪などはガチ

[89. 匿名]

>>11
相手がどんな反応だったか気になるわ…
トラウマになったか、それがきっかけで目覚めたか

[90. 匿名]

>>11
それは相手が可哀想w

[91. 匿名]

>>11
シックスナインするとか気持ち悪すぎ。よく糞尿が出る所なめれるな。

[92. 匿名]

>>1
同じ人いますか？
私は子供の名前を無意味に呼びます
無意識に
現実逃避してるんでしょうか？
わー！となるとタカシーみたいに呼んで、何？って言われる
別に用はないけど現実から逸らすためのものなのか

[93. 匿名]

フラッシュバック
なんとかするためには先の楽しみ考えるようにしましょう。

[94. 匿名]

>>63
ごめん、ツボってしまった笑

[95. 匿名]

>>21
それを本人は『あー！恥ずかしい！』と思ってないかもよ。

[96. 匿名]

同じ失敗をしないため

[97. 匿名]

太宰治の「恥」を思い出したw

[98. 匿名]

>>63
そんでバイクの奴も過去思い出してアァーーーってなってく

[99. 匿名]

>>30
この画像貼りたくてナガノさんのインスタ探しまくったのだけれど見つからなくて、まさか貼ってくださっていた方がいたとは🥹くまちゃん人間らしくて可愛いよね

[100. 匿名]

>>73
オシッコやウンチ系は割と鮮明に覚えてるよね…