1日1食しか食べない人、集合ー！

[1. 匿名]

朝昼食べず水分補給だけはちゃんとします
夜がっつり食べます

皆さんは体調や体型どうですか？
語りましょう！

[2. 匿名]

昨日から断食してます

[3. 匿名]

実に面白い

[4. 匿名]

>>1
一生、あの女とは別れた？

[5. 匿名]

昔からですか？

[6. 匿名]

一生は体型キープするための一食かもしれない

[7. 匿名]

お昼にドカ食い

[8. 匿名]

内臓弱らない？

[9. 匿名]

はじめ社長がしているやつみたいな？
できればいいけれどお腹すくよね
どう考えても

[10. 匿名]

便秘にはなりませんか？
１食抜いただけでもそうなってしまうのでそこが不安…。

[11. 匿名]

うらやましい！

わたしは一食遅れただけでも低血糖みたいになるので、食事の回数が少なくても動ける人がうらやましい。

[12. 匿名]

最近ずっと食事面倒だから1日1食だけど、なんか老けるんだよね。

顔のハリがなくなった。
顔の筋肉無くなった顔になったって感じ。
太るとは別の真逆の方向でぶす度あがった気がする。

[13. 匿名]

仕事がある日は1日1食だけど、休みになると常に食べてる

[14. 匿名]

アラフィフに近くなって痩せてるのに体脂肪率が30%を超えました。

[15. 匿名]

そこまでストイックじゃないけど、朝はカフェオレとヨーグルト、昼はリンゴかバナナ、夜は普通に食べる。
口がさみしい時の完食用にナッツとドライフルーツは常備。

[16. 匿名]

>>11
私も。空腹が続くと具合悪くなる

[17. 匿名]

一食にしたいなあ
どうしてもニ食食べてしまう

[18. 匿名]

>>1

1食がっつりだと血糖値が急に上がってしまって良く無いなと思ったから、腹八分目で2食食べる様にした。
（量は2食で1食の時と同じくらいの量）

満腹になると身体が重いし浮腫みやすくなるので、八部目で2食の方がめちゃくちゃ身体軽いです。

[19. 匿名]

幼い頃から食欲があまりなく、朝は忙しいしお腹も空いてなくて、夜もそんなにお腹すく事はないので食べない、昼ご飯だけ食べてます。
中学生頃から160cm40〜42kg、人間ドックなどで引っかかった事はありません。

[20. 匿名]

夫がずっとこれやってる。
肌は綺麗なんだけど、頬こけてきてるし心配になる。風邪もよく引くし低血糖でたまにクラクラしてる。。本当に健康にいいのかな？

[21. 匿名]

[22. 匿名]

1日一食生活気になってるので参考にさせていただきたい！
お通じは普通にありますか？

[23. 匿名]

トライしてみたけど夜にドカ食いしちゃうのでやめました
自分には分けたほうがいろいろ良かった
合う人には胃が休まっていいと思う

[24. 匿名]

大学生で一日中ゲームしてたときはそれくらいのカロリーで平気だったな

[25. 匿名]

朝はコーヒー、昼は置換えダイエット中だからダイエット剤（不味いジュースみたいなの100ml）、夜は好きなの食べてるけど明らかに元気が出なくなった…
体重はじわじわ減ってるから、もうちょっと頑張る

[26. 匿名]

>>10
全くならない
起床即便意！

[27. 匿名]

食べずに朝から晩まで働くの？
すごいな
慣れたら大丈夫なんだろうか

[28. 匿名]

食べたいという気持ちにならない
私はお腹が空くからしゃーない何か食べるか。ってなるんだけど、『食べるのが趣味、幸せ！』という人がいるけどどんな感覚なんだろう？？食べてる時楽しいという事かな？

[29. 匿名]

月半分くらいかな
でもブランチ食べた方が痩せるよ
夜ガッツリよりも

[30. 匿名]

>>13
めちゃくちゃ太りそうな食生活

[31. 匿名]

夜の一食だけ。量は朝昼夜の３食分。自分でバカだと思う 笑

[32. 匿名]

>>22食生活や人によると思いますが,,,毎日は出てないです

[33. 匿名]

>>8
3食休みなく食べる方が休まらない

[34. 匿名]

若い頃は大食いだったけど、今は更年期で心身がシンドイ事と
在宅で仕事してて全然動かないから2食食べると太ってしまう

あと、自炊&食べる&片付けまでしてたら時間かかりすぎるし面倒なので
1日１食か、1食+チョイおやつ、位がちょうどいいです

でも栄養失調にならないかな？とちょっと心配

[35. 匿名]

筋肉減りすぎるのでお勧めしない。

[36. 匿名]

>>10
むしろ2食だと便秘になります

[37. 匿名]

>>22
快便

[38. 匿名]

>>20
風邪もよくひくし低血糖でフラフラなら健康にいいわけないw

[39. 匿名]

私は3ヶ月で体調を崩してやめました。
体重は4キロ痩せましたが、肌荒れがひどかったです。一番ダメージを受けてたのは、髪の毛。うねりから始まって、艶もなくなり、最終的に抜け毛も。睡眠の質も良くなく、内臓や自律神経に良くないと判断して、やめました。

[40. 匿名]

>>12
1食だと1日に必要なカロリー、栄養が摂取できないから当然じゃない？

[41. 匿名]

>>13１日１食の反動が出るんでしょうね
体質的に１日１食は合わないとゆう事かもしれない

[42. 匿名]

>>12
元彼がこれだった。
タルタルの体に、艶がなく毛穴の伸びたハリのない顔。
１食しか食べてないくせに痩せてもなかった。
20代なのにおじさんみたいだった。

[43. 匿名]

>>10
なります
でも、もともとの体質な気がします

[44. 匿名]

慣れちゃったから10年ぐらいずっとやってる
でも下腹ぽっこりなんだよなー
やめれば治るかな…

[45. 匿名]

昼夜だけの人ならたくさんいそう
夜のみが体質に合う人はなかなかいなさそうよね、働いてると昼は食べないと無理

[46. 匿名]

>>28
食べてる時楽しいし、幸せ〜って思う時もあるし、
「なんか食べるか…」って感じでもそもそ食べる時もある。

[47. 匿名]

お昼食べると眠くなっちゃう
朝ごはんも食べると電車で気分悪くなる
結果的に夜しか食べられない

[48. 匿名]

いつも昼しか食べないけど、この間旅行に行ってホテルの朝食バイキングで食べ過ぎたら、満腹すぎて昼も夜も食べられなかった。行きたいお店を事前に調べてすごく楽しみにしてたのに、友達が食べてるのを横目にコーヒーだけ飲んでた。帰りの新幹線でようやく胃袋にすき間が空いて、お土産屋で買ったお菓子食べた。駅弁は食べられなかった泣

普段から胃を大きくしておくことが大事だと痛感した

[49. 匿名]

>>1
もっと食べて元気出せ

[50. 匿名]

だめだった。手が震えて何か血がサーッと下に流れていくような変な感覚になったよ。

[51. 匿名]

自分はできないけど体にはいいみたいだよね
断食時間が長いほうが細胞が生き返るから

[52. 匿名]

>>1
朝ごはんだけ。でもおやつは沢山食べるから太ってるただの不健康。

[53. 匿名]

>>1
この人一食だから頬がこけてるのか

[54. 匿名]

父が1食だったか16時間あけて食事をするようにしていたけど、癌になって病院にかかった時にこんな食事量じゃ体力が保たなくて手術が出来ないと怒られてた。

[55. 匿名]

>>40
そうでもないような気がする。

同じ量でも1日2食の時は、そんな事なかったっぽいし。
（朝食べてた物、他の時に一緒にとってるけど）

なんか、実感としては1日1食だと顔の筋肉落ちる気がする。
オートファジー的には良いらしいんだけどね。

[56. 匿名]

>>6
子供の頃太ってたんだっけ？

[57. 匿名]

>>1
長谷川博己も一日一食やってたけど痩せちゃってやめたらしい

[58. 匿名]

>>1
食べるの大好き。どうしたら1食で我慢できるの？食費も浮くし、ぜひ挑戦したい❗

[59. 匿名]

>>1さんへ質問なのですが、朝昼抜くと口臭しませんか？
私はそれが怖くて朝は食べる様にして抜くなら人と会わない夕食にしています。

[60. 匿名]

>>28
おいしいものを経験したことがないからなのかな？

[61. 匿名]

>>11
私も空腹だとガス欠の車みたいに動けない
頭も働かないからポンコツすぎて仕事が出来なくなっちゃう

[62. 匿名]

昼抜いて夜食べると物凄く食後眠気が来るようになった……やっぱり良くないのかもね

[63. 匿名]

>>46返信ありがとうございます。
あまりその食べ物が美味しくなくても、食べるという行為が楽しいのですか？お腹がいっぱいになったら幸せと思うんですかね？
世界仰天のダイエットの人たちを見ると、食べる行為が使命のようにみえる

[64. 匿名]

>>12
謎のシワが出来るし、これ何でだろうね。
すっっごいストレス与えてるのかなと思ってやめたらなおったから俳優さんとかは凄いなって思う。
私は水川あさみさんの旦那みたいなやせ方してしまった。

[65. 匿名]

165、39キロ。
ダイエット中で1日1食です。
体調は・・・っていうと・・・
あまりよくないです。

[66. 匿名]

>>28
楽しいというか美味しい
お腹空いてないのにあの味、あの歯触り、あの食感を感じたいってなる
満腹でもそう思うときあるから味わってから飲み込む前にペッと出してもいいのかもしれない
もちろんしないけど

[67. 匿名]

>>28
美味しいと感じる食べ物がたくさんあるから食事が大好き

[68. 匿名]

>>22その一食でさえ食後うんち出ます。笑

[69. 匿名]

お腹へるタイミング逃して夜までお腹減らない時もあって時々1食になる
お腹減っても、食べたいーってなる事がない
先にやること片付けて行くうちにお腹減ったのどっか行くって言っても、回りには理解されないw
ただ1食になると野菜ばかみたいに食べないと一日に必要な栄養素が不足してしまう
一応あすけんで必要な栄養素はチェックしてるから

[70. 匿名]

>>31
旦那もダイエットーとかもう3年そうしてる
1キロも痩せないしなんなら土日反動でドカ食いしてる
馬鹿なんじゃないの？って言ってるけどやめない。笑

[71. 匿名]

>>63
ヨコだけど、食べ物に興味ない人羨ましい。
逆に何で食べる事に興味がなくいられるんだろうって不思議に思う。
痩せてる方かな？
うちの息子中学生だけど食事に興味なくて痩せていてめちゃくちゃシュッとしてる。
娘は私と一緒で食べる時が１番幸せで私と二人で太りぎみです。

[72. 匿名]

>>12
たんぱく質はちょっとずつしか吸収できないから。
体質にもよるけど一食で50gとかとっても半分くらいしか吸収できない。

ボディビルダーが5食とか分散してたんぱく質摂取してるのはそのせい。

[73. 匿名]

>>58そもそも我慢してないです
自然と食べなくても過ごせるから。
体質もあるのでやるなら無理せずに！^^

[74. 匿名]

>>28
太らないなら１日５食くらい食べたい
お昼何食べようとか夜は焼き肉食べに行こうとか美味しいものを食べたいとかかな
食べたいものを作ったりするのも楽しみ

[75. 匿名]

はい、はい！
1日1食です！
だいたい、1日200キロカロリー以内にしてますが、痩せるかなあ？

[76. 匿名]

高橋一生さんって小さい頃の写真
ポチャッとしてかわいいよね
太りやすい体質だから努力してるんだね

[77. 匿名]

>>69
前日の夜中にコッテリラーメンを食べた時は次の日の夕方まで食欲が無かったわ
それ以外は毎日朝起きたらお腹ペコペコ

[78. 匿名]

もうら15年くらい1食生活です。
168/48
私は子どもの頃から給食食べると疲れる体質で働き出して1食にしたら痩せたし肌荒れも無くなって元気になったよ。
試してみて自分の体質に合ってればそれでいいと思う。

[79. 匿名]

>>72
なるほどねぇ～、勉強になった。

[80. 匿名]

>>6
あれって体型維持のためなのかな？内蔵を休めて、老廃物をスムーズに外に出すのが目的なんじゃないのかなあ？体型維持ならむしろ少量に分けて食事回数を増やすほうがいい気がするけど。

[81. 匿名]

>>10
食事の回数と言うよりも食べる量だよね。食事量が減ると便のかさも減って便意が起きにくくなるから。

[82. 匿名]

昼に夫と食事＆お酒。たまーに家にあればオヤツをつまむけどたいてい一食。肉系メイン、ツナや練り物を使ったサブおかず、野菜系副菜3品くらい。
朝は食欲ないし夜食べるとお腹が苦しくて寝付きが悪いので丁度良いです。

[83. 匿名]

食べることに興味が無いんじゃなくて、クソデブだから1食にしてる。
空腹のピークを越すと平気になる。

本当は朝か昼に1食が理想だけど、家族のご飯を作りながらだから夜。
その後寝るだけとか活動が無いと吸収するだけだから、夕食後にちゃんと運動してる。

[84. 匿名]

>>71
うちの高校生の息子もそんな感じ
一応美味しいものは好きだし好物もそれなりにあるけどちょっと食べて満足なんだって
授業中お腹グーグー鳴らない？って聞いたら鳴るけどお弁当何口か食べれば空腹感がなくなるからもういいってなるらしい
一応小さい弁当箱は完食してくるけど大変なら弁当なくてもいいよって言われた

[85. 匿名]

>>1
胃が休まるし、食べ物を本当に心から美味しいと感じて食べられるから一日一食だよ！
会食とかで二食とかになると味覚鈍る

[86. 匿名]

朝は子供のご飯やら送り出しやらでご飯食べるの忘れる。
昼は1人だからまぁいいや〜、とコーヒーとか飲んで終わり。
夜は家族と同じもの食べる。

幼少期から今までずっと痩せ気味の貧弱体型だから、昔からあんまり食に興味がないのかもしれない。

[87. 匿名]

一食になってからニキビとかは滅多に出来ない
出来ても白い小さいのが生理前とかにプツッと出来てすぐ消える
手前味噌だけど肌がめちゃくちゃ綺麗

[88. 匿名]

胃痛持ちだし、カロリー制限したくないから自分にはこれが一番合ってる体型維持方法
好きな物食べたいもん

[89. 匿名]

昼だけ食べてる
前日の夕飯を翌日の昼に持ってきてる感じ
良くも悪くも今のところ体調に変化はない

[90. 匿名]

>>6028です
食べてる時美味しいなぁとは思います！でも色々な食べ物いっぱいたべたーい！とはならないんです

[91. 匿名]

>>53
シワもすごいよね。

[92. 匿名]

>>7
1食にするならそれが一番良い気がする。

[93. 匿名]

アンカー？の付け方間違えました

[94. 匿名]

>>9
あれは24時間の内6時間以内なら何食べても良いやつだよ。
私もやってるけど、何食べてもどんだけ食べても良いから意外と続けられるよ。

世間で流行ってるのは16時間オートファジーだけど、はじめしゃちょーはもっと明確に効果が欲しかったから18時間にしたらしい。

[95. 匿名]

3食だと具合悪くてガリガリでしたが、
1食で元気、タンパク質を多く食べてジム行って筋肉バキバキ、ガリガリ脱出して夜勤ありの仕事も若い時より余裕です。

[96. 匿名]

>>60
美味しいとは思うんですけど、趣味まで行くのはどういう感覚なのだろうと！

[97. 匿名]

>>72
詳しい方のようなので質問しますが、

お腹が空いたらタンパク質を含む食品を摂取してたら太りにくいって事ですか？

10時や15時頃に何か食べたいと甘い物を食べる癖がついてしまっていて。

[98. 匿名]

食欲さえなければそうしたい。ああ、そうしたいさ。

[99. 匿名]

>>63
美味しく無い好みじゃ無いもの食べても幸せとは思わないよ〜。笑
満腹だから幸せってよりも、好きなものを食べて幸せって感じだよ。

でも私も16歳までは本当に食べる事に興味なくて、コメ主の気持ちもわかるよ。
16歳の時にバイト始めて、ヘトヘトに疲れてお腹空かせて帰った時に食べたご飯がものすごく美味しくてそこから食べる事が楽しみになったのもあるかも。

太りたくはないので、好きなもの食べる為に運動してます。

[100. 匿名]

朝水分、昼は普通で夜野菜と魚は一応2食かな？
中2から23年間体型変わらないから私には合ってるんだと思う。

[101. 匿名]

半年くらい一日一食してたんだけど、夜ドカ食いして寝るから、逆流性食道炎になった😱
今は昼夜腹八分目食に切り替えたよ…😅

[102. 匿名]

>>55
栄養素は一度に吸収できる量が決まってる。

だから全く同じ量でも、2回にわけたほうが1回で全部食べるよりも効率良く吸収される。

[103. 匿名]

>>98
一回胃を小さくしてみたら食べられなくなるよ。
でも一回爆喰いすると胃が伸びやすくなるから元通りだけどw

[104. 匿名]

>>97
体は糖分欲してるならブドウ糖などで摂取しては？
カロリーいらないなら。

[105. 匿名]

>>75
ウイダーinゼリーとチョコひと粒くらいしかカロリー摂取しないけど大丈夫なの？

[106. 匿名]

>>12
たんぱく質だけじゃなく、炭水化物(白米)も足りないと肌が老けると聞いたんだけどそのせいかな？
私が低糖質ダイエットしていた時、炭水化物をほぼ取らないようしたらめっちゃ肌がだるだるになった。白米取るようにしたら復活した。

[107. 匿名]

>>1
三宅健、たまちゃん（たけし軍団）もだよね
冨永愛は朝プロテインで残り２食も摂ってる

[108. 匿名]

>>69
一回に色々食べてあすけんで高得点出ても栄養吸収されてるかどうかは別だから気をつけてね。
タンパク質なんて一回に40g程度だし。
プロテインだとアミノ酸スコア高いしもう少しマシならしいけど。

[109. 匿名]

>>102
ギャル曽根さんとか大食いの人が太ってないのはそういうこと

[110. 匿名]

>>75
そんな事してたら倒れますよ？

[111. 匿名]

>>7
それが絶対体のためにいいよね！

けど私は夜にお酒飲むから夜ご飯おかずたくさん作って楽しんじゃってるわ

[112. 匿名]

>>75
やつれる。
そのうち薄毛になる。
顔が伸びる。
シワが増える。
虫歯になる。
便秘になる。
etc.

一時期痩せてもリバウンドする。
繰り返すと激太り体質になる。

[113. 匿名]

>>66[28]です
満腹でもあの感じを味わいたいと思うのですか～。
人それぞれ食べた後も違うんですね。返信ありがとうございました

[114. 匿名]

>>75
1200キロカロリーの間違い?
ガチで200キロカロリーなら、そのうち死ぬよー

[115. 匿名]

1日1食ではないけど
16時間ダイエットしたら胃を壊して
毎日パンシロン飲んでます
女性は12時間ダイエットの方がいいらしい

[116. 匿名]

1日一食にしたら一日中食べ物のことばかり考えるようになった

[117. 匿名]

無職一年半、昼にドカ食いするだけ
定食食ってから菓子パンとコーヒー

[118. 匿名]

１日2食にしたけど、途中お腹空いてお菓子とか食べてるけど、夜は炭水化物を摂らないし体重は減りました。

[119. 匿名]

パートない日は1日2食
甘いもの食べない、水分しっかり
便秘が治り、高かった血圧も正常に
パートある日は食べないと力が出ない

[120. 匿名]

>>108
そうなんだよね
タンパク質一回で吸収できない問題があるからチキンだけでもかじったりするようにはしてるけど
今もパート出勤前でお腹減らないけどチキンや刺身だけでも食べておいた方がいいのかなーとか
パート行ったら確実に夜しか食べないんでパートまでに食べないと1食になる
別に一日1食にするぞ！って思ってるわけではなく･･･

[121. 匿名]

私も1日1食です
お腹すいたら2食の日もありますが基本的には1食です
運動はフラフープ1時間くらいしかしてません
3食食べてた頃より体調が良いです

[122. 匿名]

>>111
いいわけないだろ

[123. 匿名]

>>59
朝昼兼用で食べて夜は軽くの2食がいいよ

[124. 匿名]

>>74まさに食べる事が楽しみの方ですね！逆に羨ましい。なんか楽しそうだなぁ～！

[125. 匿名]

>>11
いや、朝昼夜の3食バランス良くキチンと食べる方が身体に絶対いいよ
1食抜くと、次の食事で急に血糖値上がるからかえって痩せないらしいし、
栄養的にもバランス悪くなる

[126. 匿名]

>>109
ギャル曽根は若い頃、沢山食べたいけどおにぎり一個でも我慢できるって言ってた。
ビジネス以外では適正にしてると思う。
産後太り気にしてたから。

[127. 匿名]

>>12
引き篭もっていた時、一日一食だったけど見た目は若かった。栄養バランスの問題？ 普通に働いている人が一食だとエネルギー不足なるからしない方がいいと思う

[128. 匿名]

>>107
三宅くんもなんだ！この人に限っては、猿の実験を彷彿とさせる見た目の若さだね。他の人は微妙。

[129. 匿名]

>>122
横だけど
夜にまとめてドカ食いするよりは昼にドカ食いして夜控えた方がマシだと思う

[130. 匿名]

仕事中食べたくならない。忙しいし忘れてる、
でも帰ってきて食べ出すと止まらない！
夕飯食べ終わってから、菓子パン食べて、焼き芋食べて、お菓子食べて、バナナ食べて。
眠くなるまで何度も台所で食べ物探す。
でも健康診断の結果悪かったから原因はこれだとわかってる。

[131. 匿名]

一日一食だけど痩せ型肥満のアラサーです。
162cm45kg体脂肪30%

[132. 匿名]

>>122
いや私みたいに夜ご飯ガッツリより昼ガッツリのほうが体にいいよ
昼はガッツリ食べてもその後動くし

[133. 匿名]

>>16
空腹はクスリ〜とか言う話ってなんだったんだろうね。

[134. 匿名]

>>3

[135. 匿名]

>>48
朝バイキング私は苦手だよ。旅先で食べるとしたら、フルーツと飲み物だけにしてるよ。

[136. 匿名]

>>8
少食になるのって胃腸が弱って消化できなくなるからだよね。私も一度意図せずそうなったことがある。胃腸が回復したら少食には戻れなくなった。

[137. 匿名]

>>65
え！大丈夫？
ダイエット中って、、その身長で何キロ目指してるの？
私も身長が一緒だから、心配なんだけど。

[138. 匿名]

>>71[63]の者です
“食べる事に興味”ソコかもしれないです！
興味がないですね。
祖母がお腹空いてなくても常に何かしら食べてますが、なぜさっきお腹いっぱいと言ったのに食べるのか。それが不思議でした。
体型は痩せです。『もっと食べな』という言葉がストレス溜まる(^^;

[139. 匿名]

胃腸が悪いから1日一食だけど、血液検査上は貧血等全く問題なし。
でも不眠だったり多眠だったり、仕事から帰るとぐったり。でも食べると、お腹が張って苦しい。
痩せてるけど、顔がダルダルむくみも酷い。

[140. 匿名]

>>107
三宅健、頬痩せてるなとドラマ観て思ってた

[141. 匿名]

>>1
わざとそうしてるの？お金がないの？

[142. 匿名]

>>53
あんまり健康的な肌ツヤしてないよね

[143. 匿名]

>>20
風邪よくひいてるなら免疫弱ってるってことだから健康とは言えないと思うわ

[144. 匿名]

>>97
逆、いっぺんにドカ食いしても1回の食事で吸収できる栄養素には限界があるから溢れた分が脂肪になって太る
同じ1500kcalの食事をするにしても、回数を分けたほうが溢れる分が少ないし血糖値も安定するから太りにくくなる

[145. 匿名]

>>1
１日二回は食べる楽しみがほしい‥

[146. 匿名]

１食の人って太ってるよね

[147. 匿名]

ダイエットではなく食に興味がなく１日１食だったけど、周りの反応が激しすぎて３食無理して食べるようになったら１食３食に慣れてそれが普通になった。
１日１食ってことを話してしまうと不健康だからやめろ、無理なダイエットするな、痩せすぎだから太れと圧がすごかった。

[148. 匿名]

>>1

ご飯は夜だけ
あとは間食でスウィーツ系食べてる
調子がいい
鉄分ビタミンはドリンク補給
野菜は食べない
無理して三食よりずっといい

[149. 匿名]

>>1

高橋一生はどうなんだろう
窶れて見える
健康かもしれないけど
痩せ型の人はもうちょいたべたが魅力的かもって彼を見ると思うな

[150. 匿名]

>>25
朝に置き換え、昼がっつり、夜も置き換えにしたほうがバランス良さそうだけどな

[151. 匿名]

>>21
下膨れでもかすみになれるならこれでいい

[152. 匿名]

YOSHIKIも1日1食

[153. 匿名]

旦那と食べる夜だけの一食です
食べ物用意するのも片付けるのも面倒くさいので
何食べようか考えるのも面倒くさい
本当は夕飯作るのもだるい

美味しいもの食べるのは好きです
誘われれば友達と外食ランチするし

でも一日一食のほうが体調良い気がする
美味しいもの沢山食べられる人になりたい気持ちもある

[154. 匿名]

消化が悪くなったのか、一食食べたら一日満腹になってずっと一日一食です。
夕方にしか食べたい波がこない、夕方に食べると深夜まで横にならないくらいもたれて辛い
同じ人いないかな…

[155. 匿名]

>>73
返信ありがとう、旦那に「俺と同じ量食べてる」と言われてるから難しいけどがんばる

[156. 匿名]

>>10
私逆に１日一食だと下痢気味になる。

[157. 匿名]

太ってますか？

[158. 匿名]

>>16
私も！
ひどいと手が震えてくる。

[159. 匿名]

>>116
私もそうだったけど、それ飢餓状態になってるから2食にして食事量もう少し増やした方がいいよ
どか食いに走って体調悪くしたら元も子もないからね

[160. 匿名]

自分の好きな声優も一日一食だけど、去年より太ってるのは何でだろう…。
大食いなのかな。

[161. 匿名]

すごい・・・！
仕事の昼休み何も食べない方いますか？昼休みの人間関係がしんどいので、出来れば何も食べずに外をウロウロするだけにしたいな。
私も一日一食生活にしたい。お腹が空いてフラフラしたりはしますか？

[162. 匿名]

ラムネで糖分補給したらいいかな？
すぐお腹が空くので羨ましいです。

[163. 匿名]

>>23
わたしも。
何度かチャレンジするんだけど、なんだか途中から我慢した分反動で食べたくなってやめた・・・
あう人にはいいけれど、私は諦めてふつうに食べてる。

[164. 匿名]

>>150
夜は子供と一緒に食べるから、ちゃんと食べてるとこ見せたいんだよね…
あー　お腹空いた。

[165. 匿名]

>>1
私も朝昼食べず、
夜だけ食べてる。
でも夜は主食を玄米にしてる。
そのお陰で便秘は治って痩せた。

[166. 匿名]

お昼の一食だけを楽しみに生きている。
食事がありがたく美味しく感じるのが良い。
体も軽く体調もいいので、私には合っている

[167. 匿名]

>>120
体重を減らしたいとかあるならタンパク質と炭水化物はセットで摂るのがお勧めなんだけどね。
後々、身体壊さないように気をつけてください。

[168. 匿名]

>>132
>>129

なんでドカ食いがデフォルトなのよ。
お昼しっかり夜軽めとかはわかるけど。
というか、２食か3食でバランス良くとか考えないのか、、、。

[169. 匿名]

>>168
トピタイトル読んでますか？

[170. 匿名]

会社の昼食で、女性の同僚からカツ丼を食べるように強要され無理やり食べてるから一日それだけ。夜は野菜ジュースだけ

[171. 匿名]

>>1
この人すごい太りやすい体質なんだって聞いた。
そりゃ俳優やってたら1日1食になるわな

[172. 匿名]

>>7
朝は庶民、昼は王様、夜は貧民。
この食事スタイルが理想的と言うそうですね。

[173. 匿名]

1日1食でも健康。
痩せるし、時間と食費に余裕ができる。夜しか食べないけどドカ食いもしないよー。血糖値が一気に上がるとかはわからないけど、食卓の賢者を飲んでて最初はお味噌汁飲んでから野菜食べるようにしてる。あと一口を30回噛む。

たまにお付き合いで2食食べる時もあるけど、基本的に1食です。
朝昼はブラックコーヒー、夜に好きなもの食べる（なるべく定食スタイル）お酒は週末のみ。
夕食の1時間半後に筋トレと有酸素運動してホエイプロテインを飲んでる。

[174. 匿名]

>>14
たんぱく質は食いだめできないから一食生活だと筋肉が日々分解される　

[175. 匿名]

朝起きた瞬間からお腹一杯なので朝食は食べられず、コーヒーだけ。昼になってもお腹空かないから食べない。夕方頃からやっとお腹が空いてきて、夕食は一人前食べる。食べたい気持ちはあって、お菓子やらアイスやらを買ってくるんだけど、夕食で満腹になるから結局食べられない…。かといって特に痩せてるわけでもないです。たぶん異常に基礎代謝が低いんだろうな。

[176. 匿名]

夜だけ食べて3ヶ月たつ。休みは家族と合わせて昼だけ。
一食でちょうどよくなった。それ以上食べると気持ち悪くなるようになった。前は2食を食べていたけど、食べ過ぎてカロリーを過剰摂取していた。これはカロリーをコントロールしやすい。

前は、夕方お腹が空いていたけど今はグーと鳴る音だけであまりお腹が空かなくなった。
上半身が痩せてきたみたい。昔の服が着れるようになった。ショートスリーパーになった。
早くかきこむ癖がついたり、毎日一食のことを考えてしまう。便秘になったけど、ヨーグルト、キムチ、納豆、漬け物など意識して取り出したら解消してきた。
プロテイン、大豆製品などタンパク質をとり、軽いストレッチをしている。

[177. 匿名]

>>169
わかってるわ。
一食ドカ食いが1番体に良いってのからの、んなわけ無いやろ、それなら分けてちゃんと食べる選択肢は無いの？
って話や。

[178. 匿名]

>>15

知ってるかもだけど、ナッツカロリー高いよ

[179. 匿名]

>>177
一食どか食いがいいんじゃなくてどか食いするなら夜より昼のほうがその後動くからいいよねって話だよ
そもそもが一日一食のトピなんだから数回に分けて食べる選択肢はないんだよ
あなたトピズレなんだよ

[180. 匿名]

>>7
私もほぼ似た感じ。朝はサプリメントとヨーグルト。
仕事の昼休憩が14時で遅めだから、昼にガッツリ食べて夜はお酒飲むだけ。

[181. 匿名]

いまは接客、重いものを運んだりもあるから、
もし１食にして、貧血でぶっ倒れでもしたら、
仲間に迷惑がかかるから３食だけど、
仕事やめたら１食にしたい。
あと、１６時間断食もやってみたいな。
背骨のなかの血液づくりとかが活発になるらしいので。

だいたい、３０品目とか３食とか、
敗戦後、日本の電化製品や車が良くなってきて、
外貨を獲得するようになったから、
日本に少しでも外国から何か買わせよう。
そや、食いもんや、っていう外圧がらみなんだよね。
コロナワクチンをめぐっても、有識者の意見が
これだけ違うんだから、体質の数だけ食事の回数、
内容があって当然。

[182. 匿名]

>>172
わたし貧民、貧民、庶民だー
王様食べられないよー

[183. 匿名]

骨密度は気をつけようぜぃ！って感じかな

[184. 匿名]

>>179
トピズレも何も体のためにいいよね、からの話だからね。昼にドカ食いが体にいい理由も分からんけど、体には良くないし言うならマシって程度？ダイエットにはマシってかも知らんが、体にいいとか考えるなら他の選択肢考えたら？って事よ。
トビタイ読んでの感想だわ。

[185. 匿名]

>>7
私も〜
朝はヨーグルト+豆乳にオールブランを少しだけ
お昼は好きな物を好きなだけ食べる
この生活にして1年ちょっとで7キロやせた

[186. 匿名]

土日だけ１日１食。
ちゃんと食べるとどんどん太るから、仕方なく。
体調はいい気がする。
平日は朝なしで、昼は食べすぎないようにしてる。
こんなに節制してるつもりなのに、別に体重が減るわけではないというなぞ。

[187. 匿名]

hba1cどのくらいですか

[188. 匿名]

>>48
わかる。
私も朝からガッツリいったら昼は無理。何なら夜まで食べられない。

[189. 匿名]

肝心なことは、天然塩をしっかりと摂取する事ですねこれから寒くなるので天然塩と天然水で白湯を一日三杯飲んでください、天然塩の真実で検索して厚生労働省の推奨塩分摂取量のマヤカシを見抜いて下さい、天然塩不足があらゆる病の元凶です

[190. 匿名]

一日に食べるものは大体食パン一枚とゆで卵と冷や奴かな。あとは牛乳とコーヒー。これで足りる。お腹すかないんだよなあ44歳。

[191. 匿名]

>>6
高橋一生のこと？

[192. 匿名]

パートに週3行ってる日だけ、14時〜19時だけ好きなもの食べてそれ以外は食べない生活してる。
今年の5月から体重が67キロから55キロに落ちた。
パートお休みの週4日はお菓子食べたり昼ごはん夜ご飯とも食べたりしっかり食べてるから楽だよ。
でも元の体重が重かっただけで、これからはそんな体重落ちないかもな

[193. 匿名]

>>8
なんなら胃は何も入ってない時間がないと綺麗にする働きが起きない
だから動物園の肉食動物は週に1日断食させて胃を休ませてる

[194. 匿名]

>>21
ここでよく見るけどこれってなんのドラマ？

[195. 匿名]

外で働いてる時はしっかり食べてたけど、今はずっと家でほぼ動かないので３食も食べたら太る一方。
飲み物とアーモンドとアルフォート3枚で２食分。
夜は家族揃うし食事ちゃんと作るから食べる。

[196. 匿名]

そもそも献立考える、作る、食べる行為が面倒で。
３食お菓子でもいいくらい。
休みの日は外食だけど、その日の食事は15時に1回だけ。

[197. 匿名]

もう5年くらい平日は夜1食で、休日はたまに2食
食べるのが遅いから昼休憩の1時間を食べることに使いたくないし、朝ごはんは食べるとお腹壊すからめんどくさくて食べない
夕方頃にお腹が鳴ってるのがすごく気持ちいい

[198. 匿名]

その一食は自炊して爆食いしてます！
今日はでっっかいお好み焼き作ったよ。
一食なので脂質と糖質もしっかり摂ってエネルギーを摂取します。満足度高いです。
普通体型。

[199. 匿名]

なんで、一日一食じゃない人ばっかり集まってきてるの？

[200. 匿名]

>>20
低血糖状態がつづくと甲状腺機能が低下するからやめさせた方が良いと思います。

[201. 匿名]

代謝が悪くなるから1日一食はやめたほうが良いと思う、、太りやすい体を作ってる。

[202. 匿名]

>>72
ビルダーは筋トレするけど、運動しない人も分散して摂取すべきなの？

[203. 匿名]

>>144
何が逆なの？なんか話かみあってなくない？甘いもの食うより、タンパク質を含む食品のほうが太りにくい？って聞きたいんじゃないの。

[204. 匿名]

体質にあった食事の仕方しないと体に悪い気がするけど‥。

[205. 匿名]

摂食障害があって、朝なし昼はチョコなど、夜は少し食べるって生活をもう10年以上してる。
なのに周りより健康。

[206. 匿名]

>>194
おっさんに(*>З<)💕ﾌﾞﾁｭｩと口にチューされたドラマだった気がする

[207. 匿名]

>>154
2ヶ月くらいで同じようになりました。
身体はいたって健康です。

[208. 匿名]

>>28
わかる
私も食べるの面倒くさい
植物みたいに光合成ができたらいいのにって常々思ってる

[209. 匿名]

やるぞ〜は無理だと思う
昔から気付くと自然に一食だから

[210. 匿名]

>>10
3食食べた方が便秘になる。。
まだ消化が済んでないのに次を入れるから消化不良のループになる。

[211. 匿名]

>>1
もう今は違うってさ
沢山食べたら体調良くなったから、1日5食(少しずつってことかな)にしてみたり、身体と相談しながら実験してるとテレビで話してるの見たよ

[212. 匿名]

1日1食になって、
この前胃カメラしたんたけど…

先生に画像説明の時は「すばらしい。キレイだ。これは、見本にしたいくらいのレベルだ～」
と、言われたw

[213. 匿名]

私も昼食べると疲れる。自分の体調に合ってるから1食なのにお節介な人が無理やり食べさせようとしてくるの結構ストレス。
理由説明しても「これ食べな」とか「これくらいで太らないから大丈夫！」とか、耳ないんか？って人いる。

[214. 匿名]

>>12
やっぱり？！
同い年の夫が1食初めて痩せたんだけど、変にシワシワしてるんだよね
特に顔

５歳は年上に見える

[215. 匿名]

髪薄くなりませんか？
２食にしただけで薄くなってきた。
食事が原因かわからないけど。

[216. 匿名]

>>213
分かる。なんで食べないと ごちゃごちゃ言う人いるんだろって思う。食べようが食べまいが誰にも迷惑かけてないのに。

[217. 匿名]

>>12
タンパク質だけは3食とった方がいいよ
タンパク質カロリーないから太りはしないから大丈夫
朝：豆乳　昼：定食で色々食べる　夜：肉だけ　みたいなのが一番調子いい

[218. 匿名]

>>8
時々18時間くらい休ませた方がいい説もあるね
夜７時に食べて、次の日１時くらいにお昼取る感じ

でも胃に何も入れなくても胃酸でよくないらしいから
結局調子いい人は食事らしい食事が一食ってだけで
それ以外も時々何か摘んでいる気がする

[219. 匿名]

>>1
私は遅めのランチ（二時頃）にたんぱく質と脂質多めのおかず（焼肉とか焼き魚、鳥の唐揚げなど）の分量ガッツリ目に必ず生野菜を加え、炭水化物はちょっと少なめ(白米だと小さいお茶碗一杯分)と言う割合で食べてる。ラーメン大盛りなんかもよくやる。そして朝夜は省くタイプ。
夕方以降は必ずお酒（ウイスキー、たまにワイン）飲みながら、ナッツかチーズをちょっと食べる程度。
これ１０年くらい続けてるけど体調良いよ。
1日の摂取カロリーはトータルで１５００kcalくらいだと思うけど、もともとやせ気味だからちょうどいいのかもしれない、

[220. 匿名]

https://www.news-postseven.com/archives/20220417_1745041.html?DETAIL

[221. 匿名]

>>220
10代から1日1食の未唯　白米、うどん、砂糖などは摂らないこだわり

[222. 匿名]

>>6
一生の場合は、2食取ったら日村になり、3食取ると日村すら超えちゃうんだと思う。
栄養吸収って本当に個人差が大きいから。

[223. 匿名]

>>1
多分ご飯が最高のご褒美なんだろう。
仕事とか全部やりきって寝る前に1食をくつろいでくうのか。

[224. 匿名]

>>4
あの女今は仲野太賀と
付き合ってなかった？