食事が面倒くさい人、普段何を食べていますか

[1. 匿名]

私は1日1食で決まった時間にほぼ毎日同じメニューを作ります

玄米、卵納豆、冷奴、味噌汁、バナナヨーグルトです

本当は1つで済ませたいですが、栄養が足りなかったり健康面が心配なので仕方なく作っています

参考にしたいので皆さんも教えて下さい

[2. 匿名]

カロリーメイト

[3. 匿名]

1日1食でおなかすかないの？

[4. 匿名]

牛丼屋とかラーメン屋でパパっと済ませる

[5. 匿名]

おせち

[6. 匿名]

トマトジュースと青汁と豆乳
全部液体

[7. 匿名]

カレー
麻婆豆腐
ハヤシライス
鍋
カレー

1〜2品で済むのしか作らないわ

[8. 匿名]

りんご

[9. 匿名]

一日一食で、卵納豆、白米、あとは野菜を鍋にする。

[10. 匿名]

グラノーラにヨーグルトかける

[11. 匿名]

肉まん　

[12. 匿名]

昼は大抵うどんかラーメン
夜は頑張って作る‥
朝が一番困る。お腹空いてるけど
食べたいものがない

[13. 匿名]

冷凍炒飯かパスタ

[14. 匿名]

逆に食うこととゴロゴロすることしか楽しみがない

[15. 匿名]

DHCのプロテインダイエットシリーズ。

[16. 匿名]

野菜ジュースとR-1とか

[17. 匿名]

骨粗鬆症不可避

[18. 匿名]

鍋

[19. 匿名]

最近昼ごはんが毎日豚丼。
スーパーで買った豚肉を焼いて豚丼のタレを絡めてご飯に乗っけて食べる。

[20. 匿名]

1日1食、家族の残飯

[21. 匿名]

松屋、すき家、吉野屋。

[22. 匿名]

ビール。

[23. 匿名]

[24. 匿名]

朝菓子パン　お昼は和えるだけのうどん　三袋入りの美味しい生麺のラーメン　夜はサラダにサーモンのせるだけのサーモン丼など　手抜きの時はこんな感じです

[25. 匿名]

寒い日はごった煮鍋。
栄養あるものなんでも入れる。
美味しいし色々採れるし工程も洗い物も少ないし完璧。

[26. 匿名]

ナッシュ頼む

[27. 匿名]

>>1
ニートか子無し専業主婦でもない限り倒れそうな食事量

[28. 匿名]

ゆで卵

[29. 匿名]

鍋も日替わりで味を変えて鍋

[30. 匿名]

完全メシ〜♪　ドラえもん風

[31. 匿名]

未来には、錠剤みたいな食事になればいいのにって子供の頃に思ってたくらい食事に興味ない。

[32. 匿名]

>>1
ガルちゃんって色んな人いてやっぱおもしれーな！

ガルちゃん大好きな人はプラス
ガルちゃん大好きな人はマイナス

ハハハ！！！プラスもマイナスもこれで全然結果オーライだあ❤︎

[33. 匿名]

納豆食べるのって面倒くさい。薄いビニール剥がして糸をクルクル。食べてる時もクルクル。豆がダラ〜っとなるし。洗うのも面倒くさい。

[34. 匿名]

食事というか食事を作るのが面倒で、麺類が多い

[35. 匿名]

クリーム玄米ブラン
食べる時間がないときは、クリーム玄米ブランで済ませてしまったりする。さすがに三食ではないけど。美味しくて好き。

[36. 匿名]

体が丈夫じゃないから毎日気を遣った食事してる

[37. 匿名]

肉野菜炒め、ポトフ(野菜切るのが面倒だけど栄養とるため)
肉豆腐、魚の缶詰め、納豆、サラダ(栄養ないだろうけど気分)、冷凍パスタ、ピサのローテーション
とにかく面倒

[38. 匿名]

>>1
健康面やダイエットからの1日一食なんですか？面倒くさくてですか？
お肉やお魚は摂らないんでしょうか。

[39. 匿名]

子どものために作ってるけど、本当に料理が嫌いなんだとつくづく思い知らされる。
カレー、豚汁、そぼろ、焼きそば、手巻き寿司、これからは鍋物で乗り切る。

[40. 匿名]

朝食　卵かけご飯orわかめクッパ
夕食　卵かけご飯orわかめクッパ

[41. 匿名]

SOYJOY、一本満足バーとかを食べる

[42. 匿名]

たまにそんな時はある
シリアル食べてる

[43. 匿名]

ほぼ主さんと同じです
プラス冷凍食品、スーパーの惣菜、緑茶、豆乳でしょうか

[44. 匿名]

メンタルやられてた時期は1つのコンビニ弁当を1日掛けて食べてた
空腹感は感じなかったけどめまいが酷かった

[45. 匿名]

玄米、キャベツ、ブロッコリー、タマネギ、味噌汁は毎日
メインは鶏胸肉、イワシの水煮缶、十割そばのローテーション

[46. 匿名]

納豆ご飯、卵かけご飯、気が乗れば目玉焼きにする


1人の時はこんなもん。

[47. 匿名]

レトルトカレーにふるさと納税のハンバーグどーん！して、とろけるチーズバサァ！！手が一切汚れなくて良い

[48. 匿名]

鶏肉、きのこ類、ズッキーニなどをトマト缶で煮込む

[49. 匿名]

>>3
1じゃないけど、30過ぎて出産したあたりから食事取ると余計疲れるようになった。一回少量なら大丈夫なんだけど。
食事取らない→疲れる→余計食べれなくなる
のループでしんどい。医者にはたぶん血圧低いのがしんどい原因って言われてる。あと心臓がちょっと大きくて経過観察中。

話それたけど私はできるだけタンパク質摂るようにしてる。
あとカロリーメイトは常に持ち歩いてる。

[50. 匿名]

スーパーに打ってる冷凍の切身魚とフライパンに敷いて焼けるホイルとレンジの魚焼きパックを常備してる

卵と納豆だけじゃタンパク質足りないかなと思って、でも洗い物めんどうだからこのスタイルに落ち着いた

[51. 匿名]

カップのもずく酢 飲むだけ
魚肉ソーセージ
カニカマ
ゆで玉子 レンジで作れる容器買った

料理も食べるのもめんどくさい
充填豆腐すらスプーンだすのがめんどくさくてｗ
社食だけで生きてる

[52. 匿名]

無塩トマトジュースにヤクルトの青汁とプロテインだけで5日は過ごせる。食べるの嫌い。てか、そしゃく？するのが嫌い。仕方ないからたまに肉とか食べる

[53. 匿名]

>>6
わかるー。
私ウィダ箱買い笑

[54. 匿名]

[55. 匿名]

スープとか味噌汁(インスタント)飲んでる
この時期はコーンスープが身にしみる☕

[56. 匿名]

お茶漬け

[57. 匿名]

>>6
昔、本当にそれやったことあるけど1ヶ月で6kg痩せた

[58. 匿名]

いい時
袋キャベツ、トマトかじる、インスタント味噌汁
玄米にツナマヨ乗せる

適当な時
さとうのごはん、レトルトカレー
さとうのごはんにスープかけて食べる

[59. 匿名]

納豆、豆腐、バナナ、ヨーグルト
食費もあんまりかからない！笑

[60. 匿名]

お肉＝鶏モモをオリーブオイルで焼く。
野菜＝サラダかポトフか鍋
パスタ＝ナポリタン
バリエーションないわー

[61. 匿名]

>>1
文面の料理と画像が違っててちょっと残念

[62. 匿名]

平日は豆腐　納豆　卵　ヨーグルトが固定
他はその時安くなってた野菜買ってきてチンして麺つゆで食べたる
面倒なんだけど食べること大好きだから休みの日はコンビニとスーパーのご飯が楽しみ

[63. 匿名]

なんとでも対応できるので、冷凍庫には冷凍うどんや焼きおにぎりやチャーハンやたこ焼きなど、チンすればすぐ食べられるものが常に入ってる

[64. 匿名]

オートミールと冷凍野菜。
アレルギーで鶏と豚が食べられないから肉をあまり食べない上に、魚も調理が面倒で食べない。
あと、漢方薬の先生にくるみとアーモンド一日5粒ずつ食べたらいいって言われて食べてるんだけど、肌の乾燥がよくなった。

[65. 匿名]

人間には総合食のカリカリってあるのかな。食べたいものないや。

[66. 匿名]

今話題の完全食で済ませたい

[67. 匿名]

ザ・めしや
やよい軒
CoCo壱番屋
くら寿司

[68. 匿名]

>>1
その食事で体重何キロ？

健康じゃないですよね？

[69. 匿名]

もち麦と36穀米を混ぜたのに何かをかけて食べています
それプラス味噌汁かスープ

[70. 匿名]

みんな細っこいんだろうね。
骨が脆くなるらしいから頑張って食べなよー！

[71. 匿名]

>>1
主です
トピック採用、コメントや画像投稿ありがとうございます
参考にさせていただきます

>>38さん

1日1食は元々です
買い物に行ったり、献立を考えたり、お皿を洗ったり…とにかく面倒で疲れますし、普段は忙しく時間がないので、カロリーや栄養が摂れればいいかなと

お肉やお魚、甘いものが食べたくなったら調理済みのものをコンビニやスーパーで買っちゃいます

[72. 匿名]

冷凍餃子・サラダ・水・味噌汁

冷凍餃子専門店とかあればいいのにな～

[73. 匿名]

>>1
玄米ご飯３合食べてるとかじゃないよね？

[74. 匿名]

>>1
面倒くさいが食欲より勝つ人は自然に羨ましすぎる。絶対スマートなはずだから。
私は面倒くさいより、アレ食べたいコレ食べたいが勝ってしまいその為だけに買い物へ行き作っては食べてる。だからずっとデブ。
お菓子もそう。食べたいなーと思ったらもうスーパーにいる。自分が怖い。

[75. 匿名]

おにぎりと野菜たっぷりみそ汁を基本に
タンパク質は納豆、卵、ササミや魚
外食は誘われたら行く程度

[76. 匿名]

>>6
便秘になりませんか？

[77. 匿名]

>>1
似てます。

私は納豆とキャベツとかのサラダ、フルーツ。
お味噌汁もたまに。

お菓子を食べるのと、週末に外食でがっつりたべるのもあり、平日はなるべくヘルシー低カロリーでやっています

[78. 匿名]

>>1
バランスとれてるね

[79. 匿名]

麻婆豆腐
冷凍ブロッコリー入れたトマトソース

この2品を交互に食べてる

[80. 匿名]

がるちゃんで白菜とにんじんの鍋教えてもらって「ちょっとお肉入れると旨味が出るよ」ってコメント見て豚肉少し入れたらめっちゃ美味しくなった。
土日は一人だから面倒で食べなかったんだけど、今は金曜日にこの鍋を作って土日にも食べる事にしてる。

[81. 匿名]

>>1
何時頃に食べてるんですか？

[82. 匿名]

>>39
私も
これから子どもが自立するまで作り続けるのかと思うと辛い
子どもいなかったら
朝食パン、昼菓子パン、夜食パン
かもしれない
子どものおかげで栄養取れてる

[83. 匿名]

>>61
主です

トピ画、これで良いのかとかなり悩みました

普段のメニューのお写真を撮っていなかったのと画像検索しても見つからなかったので、こちらをトピ画にさせていただきました

申し訳ございませんでした

[84. 匿名]

もやしと豚肉と豆腐まとめてレンチンして玉ねぎポン酢。それだけ。

[85. 匿名]

>>40
わかめごはんorたまごクッパにしたらいいよ

[86. 匿名]

一人だから楽だわ
家族がいると足手まといでしかないから一生一人でいい

[87. 匿名]

朝　青汁ゼリーとカロリーメイト
昼　冷凍枝豆と冷凍チキンライス
夜　適当

ほぼこれの繰り返し

[88. 匿名]

玄米ご飯、たんぱく質、緑黄色野菜を１品ずつ、昼と夜と２食食べることにしてる。
たんぱく質は、肉か魚か豆腐のどれかプラス温泉卵で、お惣菜買うかレトルトか冷凍食品。
緑黄色野菜は、トマトか冷凍のほうれん草かブロッコリーかお惣菜のサラダ。
カルシウムとマルチビタミンと鉄分をビタミン剤でフォロー

[89. 匿名]

>>73
主です

いえ(笑)
特に量は決めていませんがお茶碗1杯食べていますよ
作り置きすることが多いです

[90. 匿名]

>>51
私も社食メインだから休みの日にお腹空くから、日曜の夕ごはんは食べる事にした。
バナナと飲むヨーグルトと黒ごまきなこ。

[91. 匿名]

>>79
麻婆豆腐は作ってるんですか？
私には面倒な料理…

[92. 匿名]

りんご

[93. 匿名]

>>81
主です
朝の6時です

[94. 匿名]

>>74
アクティブやん

[95. 匿名]

>>89
ご飯はお茶碗1杯何gくらいですか？
150〜200くらい？もっと少なめ？

[96. 匿名]

朝はパンだけとかタマゴかけご飯とかふりかけ。昼は面倒だから冷凍パスタ、カップ麺、夜は旦那がダイエット中で野菜スープ作るからそれの残りと白ご飯とふりかけとか。

[97. 匿名]

>>1
主とほぼ同じで私は目玉焼きで食べてる
バランスや栄養面で野菜やキノコを炒めた物を追加してる
あすけんに入力したら
ビタミンと鉄がどうしても不足してしまうから
ドライフルーツ追加しようかと

[98. 匿名]

>>1
野菜とらなさすぎじゃ？ビタミンやミネラル大丈夫？

[99. 匿名]

>>95
軽く1杯盛るので約150gです

[100. 匿名]

私はダイエット兼ねてミネストローネを大量に作って食べているよ。

セロリ、エリンギ、トマト缶、キャベツ、ニンジン、ピーマン、玉ねぎ、小松菜 など。
大体７～８種類の野菜をコンソメで煮込む。
ベビーホタテやお肉を入れると出汁が出て更に美味しい。

これを玄米にかけて上から目玉焼きやチーズを乗せてリゾットにしたり、パンを焼いて浸して食べても美味しい。

鍋一杯に作っとけば、今の時期なら３日は持つのでめっちゃ楽だよ。
夏場は冷蔵庫に入れなきゃ駄目だけどね。

[101. 匿名]

レンチンうどんにツナ缶とポン酢

[102. 匿名]

人間ってなんでこんな色んな物を食べないといけないの？
犬みたいにドッグフードで事足りたらいいのに

[103. 匿名]

私、実家から栗が送られてくるんだけど、多いから職場の人にあげたら迷惑かなと(15粒くらい)迷ってるからアンケートしたい。
ちなみに生栗で大粒だから重い上、すぐ食べられる物でもない。私は茹でて食べてるけどそれでも時間かかる。

そこそこうれしい　＋
いや困る　　　　　−

[104. 匿名]

>>1
鉄分とるといいよ

[105. 匿名]

家族の為に朝夕は作るけど、昼間は１人だしお腹空かないから基本食べない
下手したら夕飯も食べないことある
小腹がすいたら小袋のお菓子を食べる

[106. 匿名]

>>1
自分の食事は栄養が摂れればいい。

雑穀米＋鶏肉＋根菜＋きのこ＋青菜で作った炊き込みご飯を大量に作っておにぎりして冷凍保存してる。

これを海苔巻いてインスタント味噌汁をプラス。まあまあ栄養はとれるし、レンチンすればいいから楽ちん。

[107. 匿名]

>>1
タンパク質は納豆と豆腐でとってるんですね。
肉や魚なんかはどうしてますか？

[108. 匿名]

>>98
主です

そうですよね
週に1度は買ってきたり手作りしたりします
足りない栄養をサプリメントで補うこともあります

今のところ問題なく過ごせています

[109. 匿名]

>>1
1日1食しか食べないの？

[110. 匿名]

起きてからトマトジュースとリンゴジュース混ぜたやつ
昼に冷凍した豆乳スープ(豆乳、カボチャ、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、鶏肉、鮭)
夜は千切りキャベツと茹でて常備してるゆで卵をごまドレッシングかけて食べてる(気力あるときはプラス茹でた鶏肉)

毎日このメニュー

[111. 匿名]

>>91
まさか。ひき肉入りのチンするだけのやつ。
豆腐一丁をぶち込むだけだよ。

[112. 匿名]

栄養的には小松菜が最強だと思ってる
野菜は大体これ

[113. 匿名]

自分だけのときは米と缶詰でおわり

[114. 匿名]

朝はキャベツと卵レンジで加熱して塩コショウで食べる
夜はご飯炊いて冷凍したやつ
解凍したらふりかけかけて食べる
サラダチキン半分に切って食べる（1個で2回分）
昼間はコーヒーに牛乳入れてるしタンパク質結構取れてる気になってる
マルチビタミン＆ミネラルは毎日飲む

[115. 匿名]

>>107
主です

お肉やお魚はコンビニやスーパーで調理済みのものを買うことが多いです
週に1度は食べるようにしています

[116. 匿名]

パート先のまかない
超楽

[117. 匿名]

>>106
美味しそう。
根菜は大根とかカブでしょうか

[118. 匿名]

とにかくバランス良く簡単で安いと考えるとエサっぽくなる。


豆腐一丁・冷凍えのき・冷凍ほうれん草・シャウエッセン一本、鶏がらスープの素。煮込んだら、卵を落としごま油垂らす。うまぁあああ。

[119. 匿名]

>>103
和栗は買うと高いから、もらえたら私は嬉しいよ

[120. 匿名]

>>112
味付けはどんなですか
小松菜って角煮についてる3本くらいしか食べない

[121. 匿名]

>>82
なるほど。子どものおかげで栄養取れてると思えばいいんだねありがとう。
確かに子どもいなかったら毎日とんでもない食事だろうなぁ。

[122. 匿名]

>>112
安いし鉄分取れるし良いよね

[123. 匿名]

>>1
味噌汁の具って、どうしてます？

[124. 匿名]

>>54
これの返信が押し付けがましくなくてすごく良かった記憶がある

[125. 匿名]

プロテインバー、カロリーメイト、お米代わりに柿の種とかお煎餅。

[126. 匿名]

>>103
栗は喜ばれると思う

[127. 匿名]

ご飯と具沢山味噌汁で済ませる日もある
お腹も心も満たされるし、日本人で良かった

[128. 匿名]

>>6
甘酒もいいよー

[129. 匿名]

>>111
チンするだけの麻婆豆腐、初めて知った！
もしよければ商品名おしてもらえますか？

[130. 匿名]

>>19
私も、やってみる～♪

[131. 匿名]

>>103
聞いてみたら？
生栗あるんですけど、欲しい人います？
とか。

[132. 匿名]

>>114
果物、野菜もっと食べてー。

[133. 匿名]

>>123
主です

いつも豆腐とわかめのインスタント味噌汁ですが、自分で作るときはお野菜たっぷりの豚汁にします

土井善晴さんのレシピをよく参考にしています

[134. 匿名]

>>54
私もこのおじさんと同じ
地球も人間もこりごり
二度と生まれて来たくない

寝てる間に自分に隕石落ちて来ないかなって
毎晩思って寝てる

[135. 匿名]

お煎餅を食べてごまかします。
もとはお米だからいいのよ

[136. 匿名]

>>103
和栗が今年は不作らしくて、スーパーでも全然見かけない、
毎年道の駅に来ていた焼き栗屋さんも、今年は和栗が不作でお店を出せないって(涙)
なので、めちゃくちゃ欲しい。
毎年焼き栗だけで10000円近く買うくらい大好き。
食べたくて仕方ない。

[137. 匿名]

>>84
それ、簡単そう。
ヘルシーだし。
今度やってみる。

[138. 匿名]

底辺ガルババア共の不幸の蜜🤪

[139. 匿名]

小松菜とブタ肉炒めたやつとご飯とトマト
手作りなめたけ、わかめと豆腐の味噌汁、鯖缶
を年中食べてる。
野菜と肉と魚ときのこと海藻があれば、まあいいんじゃないかという発想で。

[140. 匿名]

>>103　　
>>119 >>126　ありがとう
>>131　
「茹でて皮剥いて持ってきて」とか言われたら困ると思って…

[141. 匿名]

鯖缶は缶じゃなくて絶対レトルトパック
割高だけど捨てるのが楽チン

[142. 匿名]

>>112
わかる
買ったら洗ってカットして冷凍してる
レンチンして、味噌汁とかのスープ系にいれたり、麺つゆかけて食べてる

[143. 匿名]

>>1
自炊派がめんどいこといってるけど、栄養的には問題ないと思うよ

[144. 匿名]

>>129
これ。

[145. 匿名]

夫が食べることが好きだから料理するし三食（日によっては二食）作っているけど
一人だったら一日一食でも大丈夫・・お腹が弱いので食べることがある意味しんどい
ごはんと漬物または納豆があれば十分・・栄養面が心配なので肉（魚）や野菜も食べてはいます

[146. 匿名]

>>33
納豆、粉末のやつがあったよ
気になってる

[147. 匿名]

>>1
私も一日一食です。
野菜、汁物は必ず取り入れてます。

[148. 匿名]

>>1
トマト
セロリ
きゅうり
レタス
キャベツ
など切ってすぐ食べられるものも入れたらいいと思う

[149. 匿名]

>>3

私は空かないよ🌙

[150. 匿名]

>>33
乾燥納豆ふりかけお勧め！

[151. 匿名]

朝は食べない
コーヒー，パン
昼弁当
夜辛ラーメンに卵解いてしめじ入れたやつ。

飽きない。
けど太った。人生最高に太った。

[152. 匿名]

>>3
私も夕食1回だけど3日ぐらいしたら慣れてくるよ。

[153. 匿名]

>>1
野菜も取ろう

[154. 匿名]

>>115
私も肉も魚もそんなに好きじゃないから似たようなレベルです。

[155. 匿名]

>>1
　
朝は、黒豆納豆ごはん、漬け物、緑茶
昼は、カップ麺と野菜生活（職場で）
夜は、自家製トマトソースパスタと豆腐と野菜の味噌汁、みかん、サクナゲ、アーモンドetc

大体こんな感じ

[156. 匿名]

グラノーラを倍の量を食べる

[157. 匿名]

食欲があまりないので、食べたいものが思いつきません。
9時から14時の飲食店のパートして帰ってきてから、お昼を食べますが、疲れてしまいチョコモナカ食べて昼寝してます。
夜は家族用に食事を作りますが、肉も魚も食べる気しなくてお米だけ食べてます。
栄養考えなきゃと思いながらなかなか改善できません。

[158. 匿名]

若いうちはいいけど年取ったらガタがくるの早そう

[159. 匿名]

>>110
　炭水化物は？

[160. 匿名]

今日の昼はレンジでパスタと一緒にベーコンとブロッコリーと玉ねぎの冷凍を放り込んでチン。湯切りしたら和えるだけのパスタソースかけて食べたよ。
洗い物少なくて具も食べれるからレンチンパスタ色々やってる。

[161. 匿名]

>>100
いいねー！
私も作ってみる！！

[162. 匿名]

>>1
私もほぼ一日一食で主食も玄米(単純に白米より好きだから)なんだけど、おかずはほとんど食べない。
お米をお腹いっぱい食べられたらそれで満足なので、一食で２〜3合はいく。他に何もいらない。めちゃくちゃ栄養偏ってると思う。
主さんはちゃんと、おかずもお味噌汁も作って食べているからすごいと思う。
実は自分ももともとは、そんな感じで栄養の事も考えて、一汁一菜、二菜みたいにして食べたりしていたんだけど、もうだんだん自分一人の食事の事なんかどうでもよくなって、米のみ一食がっつり、が一番楽になってしまった。
本当は以前みたいな食事に戻したいんだけどね…。

[163. 匿名]

>>3
横だけどお腹空かない。三度三度食べてるけど何か義務で無理やり食べてる感じ。でも少食。本当は1日一食でも全然平気。たまーに猛烈にお腹空く時あるけどね。

[164. 匿名]

>>49
私は出産してない独身アラサーだけど
最近1日1食生活始めたら身体が楽になった。
食べること好きなんだけどね、食べたらしんどくなる。
どうしてなんだろうと思ってたけど私も低血圧だから
貴方と同じ症例かもしれない！タメになりました。

[165. 匿名]

>>17
貧血にもなりそうだね

[166. 匿名]

>>31
食事に興味ないけど腹は減る

[167. 匿名]

朝はコンビニの揚げ物と炭酸水
昼は食べない。
夕方は勤務先が飲食店なので廃棄になりそうな物をたまに食べる。
それも無い時はコンビニで調達する。
何だかんだで体調を崩した事は無い。

[168. 匿名]

>>124
返信が気になる！

[169. 匿名]

[170. 匿名]

妊娠中
納豆ご飯🍚
最近こればっか
後ごま塩かけて梅干し乗せてたべる

[171. 匿名]

>>117
時期やスーパーのお買い得品によって色々変えてます。
根菜は人参、大根、ごぼう、れんこんとか、
青菜は大根の葉、ほうれん草、チンゲン菜、小松菜、意外とレタスなんかもいけます。
味付けも和風(醤油)、味噌、中華、カレー、コンソメ、ケチャップとかで味を変えれば飽きないです。

具を切るのがめんどくさいときは袋詰めの豚汁の具セット＋麺つゆが楽です

[172. 匿名]

それで満足なら合理的でいいなーと思いつつ…主さんと食事には行きたく無いかなぁ？食に思い入れの無い人や少食の人と食事に行くほどツマランもんはないからね。

[173. 匿名]

>>54
お答えも貼っとくれーーー

[174. 匿名]

>>83
主さん、このトピ役立ちますね。
ありがとう。

[175. 匿名]

朝 コーヒー
昼 茹で野菜
夜 ビール

今日はなにもする気が起きない

[176. 匿名]

>>33
洗うのめんどすぎて100均の使い捨ての紙のやつで納豆食べてる

[177. 匿名]

朝→食パン何枚か、サラダ
昼→野菜ジュース
夜→バナナ２～３本
間食→あたりめ、さきいか、駄菓子系
飲み物→ブラックコーヒー、炭酸水、お水
健康とかあんまり気にしない
というか、どうでもいい

[178. 匿名]

食事が面倒な方は、掃除やお風呂も面倒ですか？？

[179. 匿名]

>>35
バイトが中途半端に14時に終わる日はこれでした。
おやつにもなり栄養もある

[180. 匿名]

>>74
一緒一緒って思ったけど､私あんまり作ってなかった笑
でもとにかく今日は何食べよう(ワクワク)て衝動が強くて､更に行った事の無い食べ物屋さんに行くのが好きで当たりだったり外れたりが日常…デブです

[181. 匿名]

とりあえず、冷蔵庫ののこりものもっしゃもっしゃ食べている

[182. 匿名]

>>178
掃除は毎日してる。仕事して家事したら、飯の気力がない。

朝：グラノーラ、豆乳、野菜スープ（インスタント）+卵、ヨーグルト、ナッツ、抹茶
昼：果物一個
夜：冷凍食品に冷凍ブロッコリー

健康診断の結果は良好

[183. 匿名]

>>1
季節のフルーツはよく食べる
今は柿、梨、ラ・フランス、りんご

[184. 匿名]

みんな偉いな〜私なんて、朝グラノーラ、昼プロテインバー、夜ちょっと贅沢なプロテインバー、コンビニのサラダ

[185. 匿名]

大学からずっと一人暮らししてるけど、お粥好きなのでほぼ毎日お粥ばかり作って食べてた
たまに牛乳とチーズでリゾット風にしたり
究極に食事面倒なときは食パンか好きなお菓子食べてた。主にこつぶっこ
お肉は友達と外食するときと実家帰って母がご飯用意してくれるときだけ

30過ぎてから疲れやすくなりちゃんと栄養摂らないと…て思ってからお肉も積極的に食べるようになったよ

[186. 匿名]

食欲ない時なら何でもいいけど
無性に食べたいのに食べたいものが思いつかない＆作る気力がない
ってパターンだと本当に困る

[187. 匿名]

家族に作る時は1からだけど.ご飯いらない〜って時の自分の食事はほぼ冷凍食品

[188. 匿名]

>>33

パックのままよ
１人の時はパックに冷凍ご飯乗せて食べてる
イェーイ
しらす乗っけたり、黒ゴマや青のりかけたり、黒酢入れて混ぜたり亜麻仁油垂らしたり
これが私のブランチ
洗うのはスプーンだけ

[189. 匿名]

徒歩2分の牛丼屋。牛丼は飽きて魚定食とか食べてる

[190. 匿名]

>>175

湯で野菜多めに作って!
マヨネーズでも、ごまドレッシングでもいいからかけて!
さとうのご飯買って納豆そこにぶっかけて
生卵でもいいし、ご飯と一緒にチンでもいい(黄身に穴開けて)
カロリー少なすぎて心配になる

[191. 匿名]

季節の果物食べて終わりかな。

[192. 匿名]

>>186
分かる
仕事帰りに何か食べたいと思ってコンビニ寄ったのに本当に何も食べたいものが思いつかなくて、それがすっごいしんどいときある
家帰っても食材ほとんどないしあっても作る気力体力はもう残ってないし…ていう

[193. 匿名]

>>190
お優しい😹
とりあえず卵と出汁をレンチンして
即席茶碗蒸し食べました！
ズボラすぎる…明日はしっかり食べます。

[194. 匿名]

オリジン弁当のおむすび、冷凍パスタ、惣菜売り場のピザ

[195. 匿名]

>>12
おにぎりでいいんじゃない？食べないよりマシだよー

[196. 匿名]

>>33
納豆の薄いフィルム取るとき蓋を閉めた状態でフィルムを引くとあまり糸が引かなくてええよ

[197. 匿名]

>>3
食欲が湧かない人は、ピロリ菌の検査をしてもらった方が良いよ。結構マジで言ってます。

[198. 匿名]

レトルトとお茶漬けとテイクアウトと惣菜パン
ビタミンやカルシウムはサプリで補充

[199. 匿名]

>>12
私も似たような感じです。料理するの面倒だから朝は何もつけない食パンとかチーズ食べたりしてるよ。

[200. 匿名]

>>1
身体に良さそう

[201. 匿名]

>>12
バナナやりんご半分とかで良いんじゃない？ヨーグルトもあったら良いかも

[202. 匿名]

>>156
糖分過多かも。気をつけてね〜！

[203. 匿名]

>>1
え…えびせん…（夕飯）

[204. 匿名]

コンビニのパン

[205. 匿名]

>>21
野菜を食べたい時は松屋へ行ってるわ

[206. 匿名]

>>134
私も同じ。
全くおなじこと考えてる。

[207. 匿名]

>>100
ミネストローネは栄養価も高いからいいよね
因みに、トマトの効能なのか太りにくくなる‼️

[208. 匿名]

>>102
本当よね…あれ買って、これ買って洗って調理してって犬猫より程遠い食生活してるんだね　

[209. 匿名]

>>1
私は一応朝夜はプロテイン飲むけど昼は週替わりくらいな感じ

多いのは朝タッパーで水に浸けておいたパスタをレンチンして塩昆布、ツナ、ねぎを混ぜたやつ食べてる。ねぎ以外は全部保存期間長いから楽
あとはデルモンテの野菜1日分のジュース

他はツナ、キムチ、海苔、温玉をご飯の上に乗せて食べるとかかな

[210. 匿名]

>>168
>>173

[211. 匿名]

>>15
私はスリムアップスリムのスープタイプを作ってオートミールかご飯と冷凍のブロッコリーかアスパラをレンチンしたやつを混ぜて食べてるw
スープ自体がたんぱく質27g摂れるから肉や魚を入れる手間が省ける

[212. 匿名]

>>31
美味しいとかは、感じないの？

[213. 匿名]

朝 ご飯と鮭フレーク、梅干し、味噌汁、卵焼き
昼 朝食べきれず残したものを食べる
夜 寿司

[214. 匿名]

私は三品を日替わりで作る
1　もやしとワカメのナルム　魚やく　ナルムはレンジだけで作れるから楽
2　あおさのりとしらすの粉末だしでお茶漬け　卵レンジでチン
3 　豚肉炒めてレタスの上に乗っける。　納豆

豆腐とキノコとネギほうれん草ゴボウの味噌汁を大量に作って
３日で食べきる。

繰り返しの一週間
たまに外食。女としては終わってる。

[215. 匿名]

>>197
胃がむかむかするとか気持ち悪いとかが原因になってたらそれもあるかもね

[216. 匿名]

疲れ過ぎて、おかずとご飯と食べるのが億劫で、冷凍チャーハンかピラフばかり食べてる。
スプーンで食べれるから。

[217. 匿名]

ブレックファストは ブラックコーヒーと300キロカロリーのアイスクリーム。
夜寝る前の夜食は セレッシャルのハーブティ『スリーピータイム』と朝と同じアイスクリーム。
その中間の日中は 玄米ご飯とカップラーメンを1~2回。
これで間食しなくなったし、肌の状態は良いまま順調に体絞れてる。

[218. 匿名]

>>1
少食かつ貧血がひどいので、
１日に数回に分けて食べてる

[219. 匿名]

夏は冷や中一択、冬は野菜や肉、卵等何でも入れたごった煮というか鍋もどきばかり
作るのメンドーな時はスーパーやデパ地下のお弁当

[220. 匿名]

Uber Eats、デパ地下のお惣菜、外食

[221. 匿名]

>>72

あるよー！

24時間無人販売で冷凍餃子専用自販機を並べたショップ。

[222. 匿名]

究極にめんどうな時はひたすら炭酸飲んでた笑
今は面倒でも卵かけご飯くらいは作る

[223. 匿名]

>>84
いいね！
簡単でうちの主人が喜ぶわ！
今日やってみる

[224. 匿名]

>>100
おーいいねぇ
やってみます

[225. 匿名]

>>178
面倒です
シャワー浴びるのも『浴びるか』とイヤイヤ入ります
掃除も多分一番嫌いな家事かも
掃除機ないから、ホウキで掃いてます
冬は特にイヤだ・・・

[226. 匿名]

>>49
貧血も進んでいるのでは？？

[227. 匿名]

とりあえず色々切って、フライパンに並べて、加熱して味をつける。切るのはハサミ。

[228. 匿名]

毎日同じもの食べてたらめまいや頭痛出てきてそれから朝は作るようにしてる
昼は食べない夜は仕事で疲れてるからすぐ食べられるもので適当
冷凍出来るものはしとくと楽だよ
完全食みたいなカプセル出ないかな
めんどくさいわ

[229. 匿名]

>>74
大丈夫。自炊に関してもそうなので、面倒で仕方ないのに夜中に作りだしてご飯食べて洗い物まで済ませてたりする

[230. 匿名]

>>14
me too.

[231. 匿名]

食べるのは好きだから違うと思うけど買い物が面倒
豚汁とか汁物を大鍋で作った1週間同じメニューにしているけど、毎週買い物行くの面倒
ネットスーパーやパルシステムも使ったけど
スーパーなら買わないものまで買ってしまったり
その他もなんか合わなくて辞めた
さつまいもを箱で買ってそれで生活しようかと考えてるくらいに買い物が面倒

[232. 匿名]

食に興味がないの？
食べるの好きな人もいるけど違いはなんだろう

[233. 匿名]

グラノーラです。

[234. 匿名]

ダイエットの為なんだけど、昼はオートミールのクッキー2〜3枚と決めてる。
レーズンとクルミを練り込んで暇な時に焼いとくので、毎回お昼を作る手間も無くて楽です。

[235. 匿名]

>>1
食べたい時に食べたいよね。その食べたい時が少ないんだけど。一応、卵と豆と野菜と米と肉け魚取るようにしたいけど量は少しでいいな。
ちなみに朝は雪印の6pチーズ2pとクラッカーとコーヒー。昼まだだけど面倒くさいから納豆温玉と切り干し大根とトマジュー。夜は旦那が帰ってくるから鍋でもします。

[236. 匿名]

>>232
美味しいものを少し食べたら満足なんだよね。

[237. 匿名]

>>231
私は更に作るのも面倒。で食べるのも面倒パターンかな。

[238. 匿名]

１日2回Uberなんて普通です

[239. 匿名]

シスコーンうまいよ

[240. 匿名]

>>32
なんか元気出た。ありがとう

[241. 匿名]

>>215
無症状でも受けた方が良いよ。食欲が無い人は。

[242. 匿名]

>>1
レンジで肉ちんして肉うどん
こればかり食べてた時期ある
豚肉マジおいしい
ネギと天かすと七味と半熟卵乗せてね

[243. 匿名]

>>26
マイナス多いが、私もナッシュ。
なんだったら自分で作りたい気持ちにもさせてくれる。特に副菜。

[244. 匿名]

>>31
他のことに関心集中行く人なのかな
食でも楽しみがあるのは良いことなんだけど食べたら一瞬だし太るし食に興味ない人が羨ましい時がある

[245. 匿名]

メニュー考えるの面倒でとりあえず栄養があってヘルシーなものと思って毎日トマトと鶏肉しか食べずに居たらいつの間にかめちゃくちゃ筋肉ついてた

[246. 匿名]

>>32
大丈夫？

[247. 匿名]

朝は紅茶と甘い和菓子を一つ、昼はコンビニのオニギリを一つ食べることもある、夜は鍋〜。
タンパク質と野菜一種類をひとパック全部で最後は玄米雑炊にして終わり。野菜とタンパク質は適当に変える。
あとおやつに、キャベツが好きなのでキャベツのマリネを作り置きしたのを食べるのと、たまにチーズを食べる。

[248. 匿名]

家族がいない時はいつもひとりコメダかドトールか唐揚げ買って帰る

[249. 匿名]

>>45
痩せてますか？
すごくいい食事ですね！

[250. 匿名]

>>78
タンパク質はとれてるけど、野菜とかのビタミン系が足りてなくないですか？お味噌汁に入れてるのかな？

[251. 匿名]

食事が面倒くさい人ってやっぱり痩せてるの？
私は食べること大好き、作るのも好きのぽっちゃりだからそこんところ気になる！笑

[252. 匿名]

>>20
シンデレラみたい

[253. 匿名]

>>35
意外と腹持ちいいよね
私もよくご飯がわりにしてた
最近は３食ご飯しっかり食べるからか体重が増える一方です(汗

[254. 匿名]

>>74
面倒くさいが食欲より勝っていましたが、痩せていましたが、風邪とか小さな病気にかかりやすかったですよ。
代謝が悪い人だと食生活の乱れで逆に太るかもと思います。

[255. 匿名]

なんとなくスレ眺めてたんだけど
私も毎日同じもん食べてるわ
朝はヨーグルトとバナナとオールブランとプロテイン
昼はブロッコリーとパプリカとしめじレンジで蒸してそこにご飯と塩昆布ぶち込んで混ぜたやつに蒸し鶏
夜は適当
休みの日は食べるのめんどくさくてずっと食べない
なんでこんなにめんどくさがりなんだろ

[256. 匿名]

Uberで和食、中華、サラダ、サンドイッチ、玄米を使ったお弁当、と色々頼んでるよ。

[257. 匿名]

>>19
最高じゃん！

[258. 匿名]

食べるのが面倒なの？
友達と食事行って美味しいものを目の前に出されても？

[259. 匿名]

食べる時間、買い物に行く時間、料理する時間を他に回せるから1日1食って理想だな

[260. 匿名]

おたる水族館のガンダムで生き物の違いを例える掲示が話題　「一瞬で理解できてしまった」「さすがアザラシだ何ともないぜ！」

おたる水族館のガンダムで生き物の違いを例える掲示が話題　「一瞬で理解できてしまった」「さすがアザラシだ何ともないぜ！」（1/2 ページ） - ねとらぼ

やっぱりガンダムで例えると分かりやすいな。 (1/2)

[261. 匿名]

>>47
おいしいレトルトカレー教えてください

[262. 匿名]

>>210
ありがとうー

[263. 匿名]

>>140
茹でて皮剥いて冷凍して渡してくれたら最高だな、と思って開けたら栗の人書いてた。ごめんね。

[264. 匿名]

>>251
痩せようと思ったら、いくらでも痩せられるよ…。即身仏みたいにやせて生理が止まっちゃったことがあるので、とにかく何とか三食食べてるよ。
ご飯の好きな人はほんとに幸せそうに食べてるから、食べてるときに幸福ホルモンがたくさん出てるんだと思う。

[265. 匿名]

>>249
太ってたけど痩せましたよ！

[266. 匿名]

>>1

同じものを毎日食べ続けて、飽きないんですね。。
なんだかうらやましいわ。

[267. 匿名]

>>31わかる！私も食べる事がめんどくさくて、同じ事考えてました。

[268. 匿名]

>>45
メインは鶏胸肉はどんな料理にしてました？

[269. 匿名]

ご朝　パン　目玉焼き　コーヒー
昼　おにぎり
おやつ　ﾎｼｲﾓ
夜　ご飯　味噌汁　納豆　たまに魚で大満足

[270. 匿名]

>>103
この前の家事ヤロウで女優の財前さんが冷凍していたよー

[271. 匿名]

朝、卵かけご飯or納豆ご飯、鉄、カルシウム、ビタミンサプリ
昼、食べない
夜、青汁
水分はめっちゃ取る。
食べること自体は好きだしわりと大食いなので休みの日に外食したりお菓子とかお惣菜たくさん買って食べる。
こんなんでも健康です。

[272. 匿名]

>>251
食事は少ないけど甘い物が好きなので、痩せてない。
お腹ぽっちゃり(*´罒`*)

みんな何故、細い？
運動しないせいかもw