ジム継続の秘訣

[1. 匿名]

ジムに行き始めたけど、みなさん何が継続の秘訣はありますか！？

[2. 匿名]

家から近い

[3. 匿名]

男漁り

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

モッコリ祭

[7. 匿名]

同じジムに通うイケメンをこっそり眺めるために頑張ってジムに通ってる笑
おかげで、8ヶ月通って68kgから55kgまで痩せた。

[8. 匿名]

暑いところよりまし、と思ってたんだけど涼しくなってきてモチベーション保てなくなってきたw

[9. 匿名]

痩せたいと思う気持ち

[10. 匿名]

無味でも出さずに我慢する

[11. 匿名]

必ず通る場所にある。私は帰り道に5分でもいいから寄ることにしてる。

[12. 匿名]

金玉

[13. 匿名]

>>1
お金払ってるから行かなきゃのみで続けてる

[14. 匿名]

怪我しない。
私は足の指ぶつけて爪が剥がれて運動するの怖くてお休み中…

[15. 匿名]

目的や目標を持つ

[16. 匿名]

>>13
これ
人はお金をつぎ込めばつぎ込むだけ抜け出せなくなるので
どんどんお金つぎ込んでひきかえせなくなるのがいい

コンコルド効果という

[17. 匿名]

徒歩で行ける距離

[18. 匿名]

仕事の帰りに寄れるところにする

[19. 匿名]

行く習慣を付ける

[20. 匿名]

ウザイおっさんに話しかけられないように、マスクの下で鬼がわらの顔してる。

[21. 匿名]

お金が続くか
本当はパーソナルトレナー付けたい

[22. 匿名]

タダ風呂

[23. 匿名]

ジムに週3回行ってる。
毎月計測して、少しずつウエストサイズとかが細くなっているからそれがモチベーション。
引き締まりましたね♪って言われるし。
食べる量は減らしてないのにね。
あとは、予約とかなしにいつでも好きな時に行ける気軽さがあるから続いてるのかな。

[24. 匿名]

格闘ジムの方をおすすめ

[25. 匿名]

>>5
私が通ってるジムでは、こういうトレーニングスタイルの人がいないのですが、都会のジムはこういうスタイルの人が多いのですか？
大体みんなTシャツに膝丈くらいの半パン、スパッツみたいな人ばかりです

[26. 匿名]

家から近いジムを選んで、自宅でウェアに着替えてジムについたらあとはロッカーで靴履き替えるだけにしたら続いた
あとトレーナーさんいわく、土日フリープランだったり24時間ジムだといつでもいけると思っていかなくなる人多いから、あえて時間制限が厳しいコースにするといいとのこと

[27. 匿名]

販促してこないとこがいいね

[28. 匿名]

仕事のストレスが無いことと急な仕事を投げつけられないこと
マジで仕事が一番の敵だと思う

[29. 匿名]

>>1
体型キープのためかれこれ10年近く通ってるけど
私は筋トレマシン以外にスタジオの難易度高いものに出てる
上達する喜びが励みになってる

[30. 匿名]

>>21
最近１回3000代のパーソナル増えてきてる。
私はセミパーソナルで４人くらいでレッスン受けて１回2500円くらいだよ。

[31. 匿名]

お金払ってるからっていうのもあるけど、ちょっと油断してサボると瞬く間に戻るから頑張ってる。
あと、私の場合は昼休みが無駄に長いのに時間潰すところがないから…。

[32. 匿名]

インストラクターに褒めてほしくて

[33. 匿名]

>>25
私パジャマみたいは服装

[34. 匿名]

頑張らない事
週2でいい
メニューなんか適当でいい
とにかく行く事に慣れる

[35. 匿名]

>>1
強い目標

[36. 匿名]

>>26
24のジムってそもそもマシーンの使い方とかフォームとかある程度年数重ねた人向けだよね
初心者がぷらっと行くには早すぎる

[37. 匿名]

>>1
気分転換になるから普通に続けられる

[38. 匿名]

本当続かない。しかも熱しやすく冷めやすいから最初は週5とかで行くのにだんだん減る。

[39. 匿名]

とりあえず10分しかやるつもりなくても行く。
行ったら行ったで、後10分がんばろって気持ちになるし、帰る頃には心もスッキリしてる

[40. 匿名]

>>3
B'z稲葉さんジムで知り合ったもんね

[41. 匿名]

美しい方々を拝むために通うのである

[42. 匿名]

>>8
全く同じ。
私ほ来月から休会手続きしわ……また来年暑くなったらジム再開する予定 笑

[43. 匿名]

３ヶ月で何キロ痩せるって目標じゃなくて、週2,3回30分何か頑張るって目標の方が楽しめる
それでおいおい何キロ痩せてればいいのだから

[44. 匿名]

わたしも知りたいわ。過去に何度か入会したけど最後はニ、三か月行かなくなって退会するの繰り返しだから。

[45. 匿名]

暇つぶしになってる
月額料金だけで金かからん

[46. 匿名]

>>33
パジャマでジムは触れちゃいけない人なのかと思っちゃうw

[47. 匿名]

ジロジロ見てくる暇なじいさんとかいない所。

[48. 匿名]

>>5
こういう格好の人いるけど、筋肉質で日焼けしてるからこんなセクシー？な感じにはなってないなぁ

[49. 匿名]

>>33
グレーのスエット上下みたいな感じ？

[50. 匿名]

目の保養

綺麗な人、可愛い人を見ると自分もああなりたいなって思う

[51. 匿名]

行きたいとか行きたくないとか、やる気があるとかないとか、そういうことつべこべ考えない
1時間半時間があるなら行く
それやってたらすぐ習慣になったよ

[52. 匿名]

>>25
エアロビクスのインストラクターなどジム側の人しか露出度高い格好してないなー。

[53. 匿名]

>>1
習慣にした
30分だけでも、簡単なことだけでもやる
あと、友達を作らない
人間関係作ったら、対立に巻き込まれてやめたから

[54. 匿名]

>>49
まさにそれです🤣

[55. 匿名]

義務感
お金払ってるから元とらなきゃと

[56. 匿名]

>>42
友よ…（笑）私も来月から休会&暑くなったらまた再開するところまで一緒だわw外で走るの気持ちいいよね

[57. 匿名]

友達もいないし恋人もいなくて
ずっと家にいると頭が痛くなるから
週末はジムに行ってる
平日は仕事あるから無理

[58. 匿名]

>>1
入会金を無駄にしないように！
あと月会費も高いから、損したくない！
それがモチベーション！

[59. 匿名]

週1～2だけど続いてる。行く前はだるすぎて行きたくないんだけど、行くとスッキリする。インボディとかで筋肉量測るのもモチベに繋がってると思う。

[60. 匿名]

「楽しい」と思う気持ち

プールにハマって、仕事中も「早く帰ってプール入りたい」ってずっと思ってた
私は、マシン系はすぐ飽きちゃって続かない

プール・ヨガは楽しいから続けられた

妊娠して退会しちゃったけど、落ち着いたらまた通いたい

[61. 匿名]

手段じゃなくて目的にすることよね
痩せるために（やりたくないのに）行く、だとそりゃ続かない
運動することが楽しい、運動したいから行くが一番続く
わたしは痩せるための手段として始めて、筋トレ沼にハマって、筋トレの負荷が上がったり、できる種目が増えたり、身体が変わることが楽しくて行きまくってる

[62. 匿名]

私は、初めて出たレッスンがラディカルパワーとかボディコンバットの部類でめちゃくちゃきつかったんだけど、
「また来てねー」
とか、お姉さま方がすごく良くしてくれて、会うたびに誘ってくれるようになったから、、、

仲間が出来て来たので続けられてる。

[63. 匿名]

>>26
まさに家から徒歩2分の24時間の所を契約してるけど、ここ半年10回くらいしか行ってません💦
24時間の所は月会費も安いから行かなくてもまあいっかーって、いつでも行けるって思って逆に行かなくなっちゃいました。これからは宅トレと週一で都度払いの所にしようと思ってます。

[64. 匿名]

>>1
私も今まで短期間で辞めてたけど
今のジムは30分しかやらないで帰ってくる
下手したらシャワーだけ浴びて帰ってくる
とにかくガンバりすぎないことを目標にしてる
二年継続してる

[65. 匿名]

最寄駅に近くてお風呂完備の所を選ぶ
最悪疲れきった日はお風呂だけにでも寄る
広い湯船最高！

[66. 匿名]

>>30
できれば毎日行きたい

[67. 匿名]

行きたくない日も結構あってもとりあえず行く。
行って、予定の部位をやる気なくてもやってみると案外出来る。それでもやる気が起きなかったら部位とか種目気にせずやりたい事やる。
それでも筋トレしたくなかったら、自分の嫌いな種目3セットだけ我慢してやって帰る。

[68. 匿名]

私は行けば行くほど月会費の元が取れるのがモチベーション。
1回あたり200円切ると嬉しくなる！

[69. 匿名]

前列のズンババには触らないこと
ホント怖いわ

[70. 匿名]

冬は大きなお風呂入りに行こ〜くらいの方が続く

[71. 匿名]

>>26
わかる、前に24時間やってるジム行ってだけどいつでも行けるしなーってほとんど行ってない、今は週2回ってきまってるコースだから9割くらいはちゃんと行けてる

[72. 匿名]

シャワー争奪戦に勝つ

[73. 匿名]

パーソナルトレーナーに定期的についてもらう

[74. 匿名]

>>26
私は仕事の状況で行ける日時が変わるから、24時間のがありがたい。でも最近土日しか行けてないや。

[75. 匿名]

>>1
家から近いこと。あとランニングとかの長めのトレーニングは動画(ドラマやアニメ)見ながらやってる。
ハマってるドラマある時はジムいって続き見よ！ってなるよ。

[76. 匿名]

毎日！とか○時間！とか目標を高くしすぎないことかな

[77. 匿名]

>>39
みなさんは、大体の平均でどのくらいの時間、ジムでトレーニングしていますか？
仕事帰りにささっと行ってささっと帰るくらいで行けるといいかなあと思っているのですが(トレーニンク入れてジムでの滞在時間１時間位)、そういう方はいますか？あまり通う意味ないですか？

[78. 匿名]

家から近い、気分が乗らなくても最悪ストレッチだけでいいかという気持ちで行く、元取る精神などなど

[79. 匿名]

好きなときに行ける、って所は結局すぐに行かなくなったので完全予約制(キャンセル料あり)で月額2万と結構高めのジムに変えたら今のところ続いてます。自分で自分を追い込まないと続かない性格。

[80. 匿名]

>>8
逆だわ
暑いから出掛けたくなくて休会してたけど、涼しくなったから再開したw

[81. 匿名]

今までジムに入会して頑張っても、使いたいマシンが空いてなかったり、話しかけれたりするのが嫌で、なかなか続かず…
過去最高体重を叩き出して、先月から思い切ってパーソナルジムに週2で通い始めた。
1回5000円で月に4万するけど、年内集中して頑張ろうと思って！
今日で通い始めて１か月、マイナス7kg
明らかに体がスッキリしてきたし、体幹強化、姿勢改善したのが分かる。高いから結果を出したいと思い、食事にも気をつけたりストレッチも頑張るようになった。
ただジムに通って頑張るだけじゃなくて、正しいフォーム、呼吸で取り組むのが大事だと感じた。

[82. 匿名]

>>4
初代は何故かカスミが水着だったんだよね
エリカちゃん可愛い

[83. 匿名]

>>11
５分って実際何するの？

[84. 匿名]

月会費の元を取るため、続くものかしらん。
性格にもよるが、私はどれだけ無駄になろうが、行きたくないならとことん無駄にする自信？あるけどなー。お金持ちではないのに。
むしろ「会費がもったいないから行きたくない、けどいかないと・・・」みたいな気持ちが苦痛すぎてかえって嫌んなりそう。
だから私は都度払いのとこ、地味に週一で１年以上続いてる。週一だけど、始めの１ヶ月だけ週3で行って止めるよりずいぶんマシだよね？

[85. 匿名]

>>77
全然意味ある。
むしろ一時間だから続くかも。
私は着替え抜きだと一時間半くらいだよ。時間じゃなく内容だよ！

[86. 匿名]

トレッドミルなどでランナーズハイの快感をつかむことでしょうか
筋トレで体が締まってきたり、「痩せたね～」と言われたり
体重が減っているとジムに行くのが楽しくなる

[87. 匿名]

>>77
筋トレ30分
トレッドミル30分で家に帰りたくなるので1時間だけど通ってます。
でも月から金は用事がない限り行きます。

[88. 匿名]

おしゃれなジムはすぐに行かなくなりました。

いま、市営のトレーニング室に一回200円で通ってる。年寄りだらけ、マシンも古い！シャワーお風呂なんかないよ！
つまり、必要最低限しかない。だから本気の人しかいない。
私のとこのじいさんばあさん、マナーも悪くないし、みんな引き締まってるよー！

[89. 匿名]

滝汗かいたとこから、帰って(徒歩５分)速攻シャワー。

ドロドロからサッパリになる激変が気持ちいい。
脱皮ぐらいの気持ちになる。

あとサボると次の筋トレが辛いけど、続けてればそんな辛くない。

[90. 匿名]

>>53
私も前のジムで変な人間関係に疲れて辞めたから
今のジムでは黒のマスクして黒っぽいTシャツ着て一人で運動してる。
近寄り難い雰囲気を作るのが楽
あとスタジオには参加しない。やっぱり人間関係できちゃうし。
車で来てお風呂も入らないですぐ帰る。

[91. 匿名]

50周年を迎えた松任谷由実が、「走り続ける秘訣は？」と、聞かれて「続ける秘訣は・・・続けることですよ」だって。つまり、夢みたいな薬はないんだよ。地味でつまらないけどひたすら続けるだけ。

[92. 匿名]

目標を持つ。体型とかこのモデルさんみたいになりたいとか。デニム〇〇インチ履けるようになるとか。

[93. 匿名]

私もまた行きたいなー
スタジオでエアロビしたい

でも続かないんだろうな

[94. 匿名]

>>43
こんな風に考えられたら通えるかも！
ありがとう

[95. 匿名]

>>83
横だけど、今から1時間ジムでトレーニングって思うとしんどくてサボりたくなるから、5分だけだからと思って心理的ハードルを下げてとにかくジムに足を向かわせる事が目的なんだよ
行ったら行ったでそれなりにトレーニングするよ
本当に気が乗らなくて5分で帰ったとしても、サボりぐせがつくよりまずは行くっていう習慣付のためには有効よ

[96. 匿名]

>>7
あああ！師匠と呼びたい！なんてすごい努力！！

[97. 匿名]

一回でマシンにスタジオにプールにお風呂もサウナもやろうとするから続かないんだよなぁ
いかに短時間で切り上げて毎日の生活に組み込むかがキモなんだろうけど、今まで10回以上色んなところ行ったけど続いたの1回の2年だけで後はお金払い会員ばっかだわ
ダイエットモチベーションが続かないー

[98. 匿名]

>>21
パーソナルのトレーナーがコロナになったみたいで戦々恐々とした日々を数日送った。
コロナ対策でパーソナル良いかと思ったけど、もはや何をどうしたらベストなのかわからなくなってしまった。
結局ジムもパーソナルもしてない。
1人で家でやるとだらけてしまう。
もうトレーニングというものをやる事を諦めかけている。

[99. 匿名]

私はプールオンリーなんだけど、
前日にリュックにタオルやお風呂道具を入れてすぐに持って出られるように準備しておく。

徒歩だとめんどくさくなるので　私は車で通っている。

友だち作らずに1人で黙々と泳いで　風呂入ってサウナ入ってスッキリして帰ってくる。
友だち作るとしがらみができて　もし気まずくなった時行きたくなくなると思うから。

運動中の飲み物は楽しみなものにする。私はほうじミルクティーを持っていく。

行きたくない日は泳いでお風呂入った後のスッキリ感を思い出す。

これで4年通って10キロ痩せた。もちろん食事も気をつけてる。

[100. 匿名]

通勤経路の中にある事
わざわざ家から行くのは面倒だけど仕事帰りに寄るのは楽だったよ

[101. 匿名]

かわいいウエア
買ったからには行かないとってなる

[102. 匿名]

近いところがいいよね。
あとは目標を持って楽しめれば自然と続く。

[103. 匿名]

イケメンイントラの追っかけデブ女が反面教師

[104. 匿名]

>>98
コロナなんてさ、もう珍しくもなんともなくない？怖くない訳ではないけどさ。
なんか、意地悪を言うと、大袈裟だね。トレーニングやらなくていい理由が見つかってちょっと喜んでたりしない？

[105. 匿名]

>>69
派手なウエアのデフやブスな婆さんが占拠してはじけてる

[106. 匿名]

>>61
これだよね。
私は筋トレはちょっと苦手、有酸素運動の気持ちよさ、達成感が楽しいんだけど。
生活の質を上げたいとか、痩せたいとかでは全然楽しくないもん。
トレーニングそのものを欲求にしないと。

[107. 匿名]

>>7
サクセーース！

[108. 匿名]

もうずっと続いてる。けど、継続しようとは思わなかったなあ。いつでも嫌なら止めようと思ってる。なんかさ、「継続の秘訣」とか、ダルい。
やりたくないのに無理に続けることないよ。ストレスも、運動不足に劣らず体に毒だから。

[109. 匿名]

>>7
これ、いいと思う！
わたしも気になる人がいて、今日は会えるかな？って思って行ってます。笑

[110. 匿名]

運動が嫌い。
ヨガやピラティス、体操のレッスンは楽しい。
時間が決まってるから休日面倒くさくても
その時間には出かける
肩こりや腰痛が軽減されるしスッキリするから
モチベーションわくしこれからも続けていきたい

[111. 匿名]

>>95
なるほど！心理作戦！
悪気なく純粋に5分何かの種目をハイスピードでトレーニングしてるのかと思った！笑

[112. 匿名]

>>83
私が行ってるジムは着替えなくてもいいとこだから、マシン1種類15回×2セットくらいやって帰ってるよ。
高速ってわけでもなく、いつもやってるスピードなんだけどね。普段は4種類＋エアロバイクで平均40分～1時間くらいいる。

[113. 匿名]

>>2
これ大事！
時間があまりない日でも「お風呂だけでも入りにいこ」って毎日通うようになったw

[114. 匿名]

>>93
続かなくて何回辞めても、何回も始めれば良いのよ

[115. 匿名]

私エニタイムに通ってるんだけど、所属店舗の女性スタッフの中で1人、絶対女性会員には絡まない子がいるの。若い男性会員や常連のおじさん達にはクネクネ寄ってってしばーらくおしゃべりしてるんだけど、
入り口にある事務所内からこんにちは〜って挨拶するだけで、どれだけ常連でも女性会員には自分から声かけたりしないしすれ違ってもスルー（笑）
8割強が男性会員だから、
客寄せパンダ的な要員なのかな？と思ってる。どこかの国の喜ばせ組みたいな（笑）
その子がいない日に行きたいのに頑張ってジム行った日にその子がいるとちょっとテンションあがらないのよね😅

[116. 匿名]

>>94
最初からハードモードだとしんどさにめげて行かなくなってしまう。
ちょっと汗かく位から始めて、あの位なら今日も出来そうと通ってると、いずれ体がもっと欲するようになるから、その時ちょっとレベル上げれば体がパワーアップしていくよ。
スポーツ選手やじゃないし、日によって内容に緩急つけて気楽にいきましょ。

[117. 匿名]

>>104
性格悪いね

[118. 匿名]

>>1
ジムは一生行くものと思ってるから、スタッフにはちゃんと目的を伝える。
合わなければ別な所を探す。

[119. 匿名]

>>25
こうじゃないと痩せないよ。
都心で若い子中心のジムは8割こう。
ダブダブしたTシャツの人はまだ身体出せないビギナーって感じ。

[120. 匿名]

実家に居るのが嫌でジムに行ってる。

[121. 匿名]

>>1
公共のジムに何となく行く曜日決めてルーティン化してる。知り合いも作らず、淡々と自分のやりたい事だけやって、やりたくない日はただ気分転換にお散歩程度にノンビリと歩くだけ。
個人的には続けるコツは頑張らないコトだな。やりたくないコトやらない。

[122. 匿名]

>>1
車で20分ぐらいの所に通ってる
最初は遠いかな？と不安だったけど今では往復の時間がドライブ気分ですごく気分転換になってる
好きな音楽掛けてテンション上げたり癒されたり

[123. 匿名]

>>117
ごめんなさい。

[124. 匿名]

>>121
同意。
意気込みがすごい人ほど続かない気がするよ。
過大な期待をせず、ぼちぼちでないと。
でもまあ、すごい期待と意気込みでワクワクスタートして、続かないのもまた楽し。

[125. 匿名]

>>2
これある
いきたくないなと思いながら歩いてるともうジムとかの距離がいい

[126. 匿名]

>>121
同じだ
ここみてるとお風呂とかあるジムかよいしてる人がいるけど
うちのところシャワールームしかないから
家に帰ってお風呂だし
本当淡々と続ける
ウオオオオオってなってると続かないと思う４年目

[127. 匿名]

仕事帰りに寄れるところに通ってる！
このまま家に帰ろうかな〜でもせっかく着替え持って来たし…行くか…と面倒でもとにかくジムに行ってしまえば後は運動するしかなくなる（笑）

[128. 匿名]

>>69
ズンババってい言うんだ(笑)
確かにめちゃくちゃ派手なおばさん達が前列占拠してる

[129. 匿名]

>>1
行かなきゃと思うと行きたくなくなる

行きたいと思うように自分を仕向けてる

私は一回の利用で万遍なく筋トレメニューこなしてる
（レッグプレス太腿やお尻、チェストプレス胸、ショルダープレス肩、ラットプルダウン背中や腕、ダンベルプレス胸腕、アブドミナル腹、アームカール腕）

そもそもそんなに筋肉ついてないので、無理しないように他の日は休息や水中ウォーキングにしたりしてる

筋トレをこなしたりやれている自分を鼓舞したり
メリハリをつけると案外続くよ

[130. 匿名]

>>11
あ～～とてもよくわかります。

ジムってサボろうかな、明日にしようかな、と思うのですが行って汗をかくと
「来て。本当によかった！家ならお菓子たべてゴロゴロしてたな」ってなる。

[131. 匿名]

>>123
ズバリ言われて気づいたかもしれないさ

どこで何やろうと体が動けば運動なんだし

[132. 匿名]

>>1
ジムのレッスンスケジュールを予約し、強制的に行くようにしています。あと、ジムのスパをお風呂代わりに使うようにして、なるべく強制的に行くようにする。

[133. 匿名]

綺麗なジムで、コスプレ感覚のランウェア着て、走っている自分にうっとりしていたら、1年くらい週3で続いた。コロナが落ち着いてきて交際費発生したら、もうジム代払えなくなっちゃったけど…。楽しかったな。

[134. 匿名]

>>104
これわかるな～＜やらなくていい理由
コロナ禍の初期世の中がメチャクチャになってた時期、スポクラでもいろんな特例ができて休会しやすくなって。
「コロナ特例で休会中会費ナシになるなら２～３ヶ月休もうっと♪コロナだもんしょうがないよね～」って感じだった、私。
入会したはいいけど通うのが面倒でイヤになってた時期でもあって、通わなくていいのがちょっとうれしかった笑
そんなならもうやめちゃえばいいのにね、バカだよね。

[135. 匿名]

今日は休みで朝からジムに行きたくなくてゴロゴロとこんな時間😰やる気スイッチ入れたい〰

[136. 匿名]

家から1番近いジムが正義。
サウナ風呂だけでも入り行くか。
軽くストレッチだけでもやるか。
軽くトレッドミルでもやるか。
少し筋トレしてみよう。
少し泳いでみるか。

少しづつやっていけば良いのよ。その為にも近いが正義。
1番近いサウナ風呂とプールのあるジムに行け。

[137. 匿名]

>>2
ほんそれ
家から徒歩5分圏内のジムは3年続いてるくらいのところは続いてる
最寄りから一駅くらいの距離のところは半年も持たなかった

[138. 匿名]

>>2
ジムの帰りに買い物をして帰れる。

おかげで買い物だけで出かける日が無くなって合理的。

[139. 匿名]

ジムじゃないけど、
今さっきプール行って昼食べてる

すっごく美味しい！
この為に動いた感じ

[140. 匿名]

マシン使ってる時ひたすら音楽聞いたり動画みたりしててあっという間に時間経つのが楽しい

[141. 匿名]

連れがいる。
ダレてきても行こうよ！て誘いがかかって渋々言って運動してよかった！って思うことはある。
嫌なのは旦那目当てなのか、旦那が荷物を取りに行くときに、細い女性がかち合ったふりをしてそばに寄ってくるのはちょっとねぇ…。
私が太目だから、見比べさせて気を引きたいように見えた。
太目の隣で引き立て役にしたがる女子は割といるので。
旦那に聞いたら興味がないそうなので近寄らないでください。

[142. 匿名]

通いたての頃は新鮮だし面白いんだけどだんだん停滞期？みたくなる
私も音楽聞いたりして自分だけの空間を楽しむようにしてます
最近ジムもやたら空いてるから停滞期の時期なのかもと思ってます
読んでる方みなさん続きますように

[143. 匿名]

>>25
私が通ってるフィットネススタジオ（ジムではなくスタジオレッスンのみ）は会員もスタッフも女性だけなので、大多数がこんな感じ。
私は始めた頃はお腹ぽっこりだったので、スポブラとレギンスを素敵に着こなしている他の方を目標にしてた。
そして今、体脂肪が半減してスッキリしたのでスポブラとレギンスで筋肉の状態や動きを見ながらますますレッスンに励んでいます。

[144. 匿名]

>>128
しかも下手くそ
まともにダンスやったことある人少なそう。

[145. 匿名]

エニタイム一か月目、2週間ぶりくらいかな。
今向かってる。会費勿体ないし、昨日お菓子たくさん食べたから😅

[146. 匿名]

うちのジムはスポーツタイツのみの人も多いけど、筋肉なくてお尻ぺったんこな日本人体型なおばちゃんが多い。
鍛えててがっちりしてる人はなぜか体脂肪も多くて太ってる人が多い。
私も頑張ってるけど理想には程遠い。
中高年の女性のボディメイクは難しいと思った。