《簡単》毎日続けてたら得られた効果

[1. 匿名]

みなさんが毎日試してこんな効果が得られたよ！って言うのをみんなで共有しましょう♪このトピではわたしを含め、めんどくさがりな方の為に誰でも簡単に続けられること（方法、効果、期間）を教えてください(^o^)/

[2. 匿名]

継続は力なり！

[3. 匿名]

毎日一駅歩いていたら7ヶ月で15キロ痩せた！

[4. 匿名]

毎日起きて一杯の白湯を飲み続けたら
便秘が治ったよ！
本当にオススメ！

[5. 匿名]

逆立ち。とにかく痩せます。O脚もなおりました。
納豆毎日食べる。髪質がつやつやになりました。
カメハメハ。一軒家くらいなら吹っ飛ばせます。

[6. 匿名]

朝起きたら仰向けのまま、足を揃えて膝を曲げずに上げる
つま先だけは絶対に離れないよう意識して10秒キープ
息は止めない
筋肉痛に

[7. 匿名]

毎日がるちゃん見てたら一週間で部屋が汚部屋になった

[8. 匿名]

コアリズムを独身時代に毎日欠かさず半年やり続けたら、体脂肪率15.8%になった

[9. 匿名]

自分で足ツボマッサージ
身体が軽く感じます

[10. 匿名]

間食やめました。
一ヶ月で1.5キロ痩せました。
今まで食べ過ぎてただけですが、日中は普通の食事のみで夜も早く寝るようにして夕食後は何も食べず。
これからも無理のない程度に続けていこうと思います。

[11. 匿名]

毎日勉強してたら平均89点取れた。
毎日勉強してよかった(*^-^*)

[12. 匿名]

[13. 匿名]

出典：4knn.tv

[14. 匿名]

朝は納豆、夜はキウイ

これを欠かさず続けてたら肌の水分量アップ
乾燥肌が改善しぷるぷるになれた

[15. 匿名]

炊飯器使わず、ガスコンロと専用鍋でご飯炊くようになった！

めっちゃご飯が美味しくて体重右肩上がり(´ｰ∀ｰ`)

[16. 匿名]

納豆はいいよね。私は夜納豆。

[17. 匿名]

腹筋20回
スクワット20回
踏み台昇降運動20回
ストレッチ

毎日続けてたら痩せたし引き締まりました
回数は少なくても継続は力なり!!です

[18. 匿名]

日除けに夏でも薄手のカーディガン着てた
日焼け止め＋カーディガンで、焼けるとすぐサーフィン焼けみたいに真っ黒になる肌が、ほとんど焼けなかった！
日射しは物理ガードが最強かもしれません

[19. 匿名]

10分間の運動を毎日して約半年。
ウエストもくびれてきて、腹筋も綺麗についてきた。

[20. 匿名]

お風呂に入る。
疲れ取れるし代謝が上がって結果的に痩せました。
お肌の調子も良くなった感じがあります。

お風呂上がりの水分補給は必須ですが。

[21. 匿名]

夜に納豆を食べる
白目がきれいになってきたのと生理前や生理中楽だった

[22. 匿名]

かかとのガサガサを治したくて、10年以上前から毎日お風呂上がりにクリームを塗り続けている。
お陰様でかかとのガサガサとは無縁です。
40代です。

クリームはなんでもいいよ。
使い切れないハンドクリームとか乳液とか。

毎日塗ってると、塗らないとすごい乾燥する気がして焦る。

[23. 匿名]

良トピですね！さっそくブックマークしました
わたしも頑張ろっと(^ ^)

[24. 匿名]

逆立ち出来る人いいなあ
腕立ても怪しいくらい、胃下垂だから逆立ち出来たらいいのに。

[25. 匿名]

お風呂にゆっくり浸かってリンパマッサージ。
太もものセルライトが激減しました。

[26. 匿名]

料理
前は材料も調味料も、レシピどおりにしか作れず
時間もかかってたけど、
いつの間にか、あるもので適当に作れるようになってた。

[27. 匿名]

間食をいきなりやめる事は難しいと思ったので、少しずつ減らし、
夜も寝るだけなら、炭水化物を控えたところ、
1年で14㌔落ちました。
もちろん、適度な運動と筋トレを並行してました。
今のところ戻っていません。

[28. 匿名]

21さん
夜食べる方が効果あるんですか？

[29. 匿名]

アイテープで癖付けして二重になりました！
外出時以外はずっとアイテープ
夜寝る時は更にアイプチ
7年続けて今じゃ綺麗な平行二重に！

[30. 匿名]

テニスボール2つ使って
テレビ見ながらコリがきになる所を
コロコロ、グリグリすると
なんだか体が熱くなり、疲れがスッキリします！

[31. 匿名]

毎日飲んでたビール２缶辞めたら
１ヶ月で２キロ痩せました。

[32. 匿名]

一切ミルクに頼らず
母乳だけあげてたら
マイナス15kg♡

[33. 匿名]

ブルーライトカットのメガネ(度なし)
スマホよく見るから目が疲れてたけど改善された！100均のだけど効き目あるよ〜

[34. 匿名]

毎晩下剤を4粒飲んで無理やり出していたけど夜にホットヨーグルトを食べ続けて2週間。毎日お通じが来るようになった。ホットヨーグルトを食べられなかった時も数回あるけど食べなくても出るようになりました。

[35. 匿名]

色々質問したい事だらけーー！
4さん、白湯は、何十分もグツグツ沸騰させて自然に冷ました物でなくても、沸かしたての物でも大丈夫ですか?
5さん、逆立ちは何分くらいですか?夜、寝る前とか?胃下垂にも効きますかね?

虚弱体質なので色んな健康法を試したいんですが、継続した人の声が参考になるので、宜しくお願いします♪

[36. 匿名]

大根おろしを毎日食べたら、頭痛、胃痛、生理痛がなくなった(^-^)体の調子が本当によくなりました。

[37. 匿名]

マンションの5階に住んでますが、1ヶ月ほどエレベーターを使わずに階段で昇り降りしてたら太ももが2センチほど細くなりました。

[38. 匿名]

大学時代に枕を使わずに寝るようななって、今、38ですが、首にシワひとつありません！

[39. 匿名]

スクワット30回
絶対に痩せたって言われるし
お尻があがったって言われるから
やったほうがいいほんと

[40. 匿名]

もも上げ50回
スクワット15回
できるだけ毎日やってたら3キロ痩せました。
大事なのは毎日続けることです。

[41. 匿名]

24歳からソンバーユを美容液がわりに使い7年、しわがない！
友達におすすめしても油ー？？といってとりあってくれないけど（−＿−；）

まじでソンバーユ使ってみてほしい。

[42. 匿名]

こんなﾄﾋﾟでマイナス魔、なんでーーー!?おっさん!?

[43. 匿名]

30日スクワット17日目。
見るからにお尻の位置が上がってます！
旦那にも驚かれた。

[44. 匿名]

1日一食！
かわいい時に戻ってきた！

[45. 匿名]

家にいるとき、寝るときもアイテープ貼ってたら二重になった。

[46. 匿名]

半年間スクワットしてストレッチも欠かさずしたけど、それでも体重が増えていてショックだったT_T 食事も夜は減らしたのに。代謝が悪いとか聞くけど、どうやったら自分の代謝って分かるの？

[47. 匿名]

5年間毎日アイプチしてたらやっと自然な二重になった！

[48. 匿名]

お風呂のあと、乳液をつけたついでに顔と首をマッサージしてたら顔だけ痩せた。顔つきが変わったと言われるようになりました。

[49. 匿名]

ひどい首凝りで真上を向いたり左右90度に首を回せなかったのが、毎日首のリンパをさすっていたら首凝りが劇的に改善された！！
顔もスッキリした気がする。
首のリンパマッサージは本当にオススメです！

[50. 匿名]

姿勢を正して暮らすこと10年以上。
（切っ掛けはバレエです）

ウエストのくびれ、鉄板です。

姿勢を正すことで、体感が鍛えられているので
ほとんど太らないし、ホント姿勢大事です。

[51. 匿名]

床に寝転んで両足を伸ばして上下にゆーっくり動かす。1分間を毎日やってたら腹筋割れてきました！縦の筋が綺麗に入って、サイドのお肉もスッキリ。ウエスト細くなります！

[52. 匿名]

ソンバーユは目元に塗ると膨らみすぎて二重のラインが怪しくなるからシワにも効果ありそう。

[53. 匿名]

お菓子かなり食べてる人限定だけど、やめる日と、たまに少し食べた日もあったけどそれを続けて5ヶ月
マイナス6キロ。

あとは、ラジオ体操と週3くらいで、姿勢を正しく意識してウォーキング。ただゆる～くやってた。歩数にして3000歩くらいかな。
どんだけお菓子食べてたんだろwこれが大きいかな。

あと生活の中で何気ない動作を意識して動く。
姿勢悪いなと思ったらお腹ひっこめて、肩甲骨ぐるぐるする、とか習慣化しちゃえばこっちのもんですよ！

[54. 匿名]

体を冷やさないように、腹巻き、靴下を毎日着用。
ルイボスのベビ待ち茶飲んでマカ飲んで、他の飲み物もなるべく常温で飲むってのを心がけたらこの度妊娠しました〜！妊活は去年の春からだけどそん時はあまり知識がなかったので、お腹出して寝てたし、夏はクーラーガンガンで、冷たいのがぶ飲みだったので。
あのままだと妊娠できてなかった気がします。

[55. 匿名]

もっと色んな人の聞いてみたいから、トピのびないかなー♪

[56. 匿名]

毎日腹筋してたらお腹にキレイな筋が入って適度な筋肉も付きましたー！くびれも！

始めから飛ばすのはキツいので、最初は5回から始めて慣れてきたら少しずつ回数を増やして、今は20回やってます。今ではやらないと眠れません。

[57. 匿名]

アラサーです。
２５くらいから化粧水をつける時顔をピチピチ叩いています。結構強めかも。
顎の下から耳の下にかけて親指でグーッとマッサージ、あと鉤状にした人差し指と親指で顎のライン挟んで耳の下までしごく。そのあと首筋から鎖骨に流します。
この二つを継続しているからか分かりませんがたるみはありません。
高い化粧品は使っていません。

あとは・・・レーズン酵母を作っているのですが、それを化粧水に四滴くらい足して使っています。
酵母って化粧業界では注目素材ですよね？そのおかげかは不明ですが肌は元気です。

[58. 匿名]

ぽよんぽよんだったお腹！

仕事柄もあるけど、これじゃいかん！と思い毎日どんな時も、意識してお腹に力を入れて凹ませるようにしてたら締まってきた！
いわゆるドローイングってやつかな？
自分の意識次第なんだなって思いました(>_<)

[59. 匿名]

ぽよんぽよんだったお腹！

仕事柄もあるけど、これじゃいかん！と思い毎日どんな時も、意識してお腹に力を入れて凹ませるようにしてたら締まってきた！
いわゆるドローイングってやつかな？
自分の意識次第なんだなって思いました(>_<)

[60. 匿名]

ほうれい線改善のために始めた舌回し
ほうれい線よりも先に顎のお肉が取れた

[61. 匿名]

2週間くらい毎日ガムを噛んでたら顎がシャープになってきた。

[62. 匿名]

このトピ、簡単でやる気でるから 好きです！
ブックマークしてます^_^
まだまだ あれば 教えてくださ〜い

[63. 匿名]

私も、ほうれい線の為に舌回し始めました♪

やっぱり、なんとなく顔がシャープになったのは
このお蔭だったんですね( ；∀；)