発達障害と睡眠

[1. 匿名]

発達障害は睡眠に悩みやすいと聞きます。
過眠や、眠りが浅かったり日中眠くなったり。
該当する発達障害の方、このトピで話しましょう。

[2. 匿名]

常にショートスリーパーです

[3. 匿名]

あたし過眠

[4. 匿名]

うちの子はメラトベル飲んで寝てる。

逆、寝たくないのに寝てしまう人もいるみたいだね。

[5. 匿名]

突然寝るよ

[6. 匿名]

発達障害トピ立ちすぎ

[7. 匿名]

寝過ぎちゃう。
めざましかけてるのに、いつの間にか止めてて寝坊するからスマホ二個と、目覚まし時計二個置いてる…

[8. 匿名]

今29時間起きてるよ
眠いけどガルやめられなくて頑張ってる

[9. 匿名]

眠いけど長く眠れない

[10. 匿名]

中枢神経がおかしいんだと思う
誰か謎を解明して欲しい

[11. 匿名]

[12. 匿名]

今めっちゃ眠い

[13. 匿名]

>>8
寝ないと死ぬよ
水木しげる先生が言ってた

[14. 匿名]

若い頃は眠れないだけで死にたくなってた
今はもう開き直って徹夜しちゃお☆って精神
当然次の日キツいけど自分じゃどうにもならないし

[15. 匿名]

みなさん何の仕事で生計を立てていますか?
発達だと仕事の事では本当に悩みますよね…。

[16. 匿名]

ASD。ロングスリーパー。4歳の子供と同じ睡眠時間（10時間）

[17. 匿名]

>>6
最近、発達と鬱系の似たようなトピよく立つよね
それだけ悩んでる人が居るんだろうけど
自称さんも増えてるなあと思う

[18. 匿名]

寝不足だと全然体動かないけど、たくさん寝ても体動かない。
つまり何しても脳がポンコツってことか。

[19. 匿名]

ASDです
発達と関係あるか分からないけどストレスが溜まると闘ったら喧嘩する夢を見て寝言で叫んだり大声出したりしてる
夫にいい加減にしなさいよ！って起こされて夢かって気がつく
父親もたまにうなされてバカやろ〜とか呂律が回らない寝言を言っていたので多分遺伝かな

[20. 匿名]

>>15
前は電話がガンガン鳴って慌しくて寝られない仕事をしてました。ストレスで病みました。

[21. 匿名]

寝付きが悪く、起きる時間に寝覚め悪すぎ
もちろんスマホない時代から

[22. 匿名]

asdだけど睡眠時間めっちゃ長くて苦しい
半分ニートだけど１日15時間寝てる

[23. 匿名]

気を抜くと夜型になりやすい。うまく入眠できない、眠りが浅いとかある。（ADHD診断済）

[24. 匿名]

子どもさんで夜中に毎夜起きてピョンピョン跳ね回って親御さんが寝不足になるらしい。大変だと思う。

[25. 匿名]

>>20
私が寝付き悪くなったきっかけは、これだわ

[26. 匿名]

>>19
夢見る時ってどういう状態なんだっけ？
脳が興奮して休まらなそう。

[27. 匿名]

自閉症を育ててるお母さんのYouTube見てるけど全然寝てくれないみたい。

[28. 匿名]

ASDだけど夜中必ず目が覚める
たまには朝までぐっすり寝てみたいな

[29. 匿名]

・・今、目覚めたところだ
ガルちゃんやってたはずなのに時間が2時間も経ってる（いつの間にか寝てた）

[30. 匿名]

>>8
辛いね

[31. 匿名]

>>19
夜驚症みたいな感じですか？うちの旦那は｢叫んでいるのが怖い｣って起こしてくれません。薄情者め。

[32. 匿名]

>>6
目に見えてわかりやすい障害と違って「私もそうかもしれない」って項目がたくさんあるから
気になる人が多いんだと思う

[33. 匿名]

当たり前のことが出来なくて本当辛い。
睡眠障害って治らないし。
皆どうやって起きてるんだろうとずっと不思議だった。

[34. 匿名]

遅刻魔

[35. 匿名]

寝つき悪い癖にロングスリーパー
朝は眠くてしょうがない。典型的な夜型

[36. 匿名]

彼氏がADHDとアスペだけど、眠りがおかしいのか小さい頃から夢遊病みたいになったり起こしても全く起きなくて朝学校に行かなかったりするみたい。
薬も飲んでるみたいだけど、やっぱ発達障害となにか関連性があるんだね。
彼女の立場からしても朝約束したら寝坊して1時間遅刻してくるとかザラだから困ってる

[37. 匿名]

小中の頃は寝坊で遅刻が多かったです

[38. 匿名]

>>8
頑張りすぎたらあかん

[39. 匿名]

>>1
息子が
日没と共に眠り、日の出と共に起きる

[40. 匿名]

夢を毎回見るから寝た気がしない…脳が寝てても動いてるみたいな。夢を見ずに爆睡したい。

[41. 匿名]

8時間以上寝ると余計に眠くなって起きれない。
5〜6時間くらいが一番すっきり目覚められる気がする。

[42. 匿名]

毎日寝てるのか寝てないのか分からない

[43. 匿名]

>>33
めざまし時計鳴らして起きてますか？

[44. 匿名]

彼氏が発達障害＋睡眠障害で朝なかなか起きれないみたいなんですが、来年の春から大学生で一人暮らしすることになりそうです。
起こしてくれる家族もいないし学校寝坊して単位落とすんじゃないかとめちゃくちゃ心配なんですが、こういうのプレゼントしたら効果ありますかね？

[45. 匿名]

>>36
食べ物で多少マシになるかもしれない。
脳の血流が悪いことあるから血の巡り系や身体を暖める系のものを食べさせて試してみるとか。
偏食じゃなかったらね。
あと、カフェイン取りすぎはかえって良くないらしい。

[46. 匿名]

ASD
入眠にかなり時間がかかるからエスゾピクロン飲んでる
日中ずっと怠くて眠くて辛い

[47. 匿名]

>>44
起きたあと床で寝るかも。

[48. 匿名]

娘がASDなんだけど、新生児の頃からそれはそれは寝なかったよ。寝てもちょっとした事ですぐ起きる。幼児期も0時就寝5時起きで途中度々おきるし、昼寝ほぼない(しても10分くらい)。
今は薬飲んでるからぶっ通しではないけど22時～6時まで寝てくれるようになった。

[49. 匿名]

遅刻が多い人ってこれなの？すごく迷惑してる。

[50. 匿名]

>>1
ヘム鉄サプリ飲むようになったら、寝付きもだけど、
起きるのが楽になった。
高くないので1ヶ月続けてみる価値はあると思う。
私は1週間くらいで睡眠良くなった。

[51. 匿名]

>>1
人間は睡眠前の思考や感情が寝ることによって無意識に刷り込まれるようにできてるんだって。
だから嫌なことや不安があるときになかなか寝付けないのは、潜在意識が負の感情を刷り込ませないように防衛本能を働かせて入眠時間を遅らせてるだけ。
快眠グッズもようは気持ちを落ち着かせて潜在意識に「刷り込まれる悪いものはありませんよ〜」と明示することによって入眠時間を早めてるだけ。
だからグッズを使っても漠然とした不安や悲しみ怒りなんかを持ってたらいつまでも入眠できない。
発達障害の人は思考や感情の切り替えが苦手な人が多いからそれ故に睡眠障害の人も割合が増えるんじゃないかな。

[52. 匿名]

>>43
授業中仕事中会議中に寝てしまうの。
抗えない眠気が襲ってくるんです。

[53. 匿名]

>>13
ずっと起きていたいと思うこと自体が症状とかいうし
規則正しく夜はねた方がいい

[54. 匿名]

>>6
当事者としてはありがたい

[55. 匿名]

無呼吸症候群とかナルコレプシー疑うくらい、昼間授業中とかに突然寝てた

[56. 匿名]

>>39
ある意味、規則正しくて凄い

[57. 匿名]

>>19
私もだよ、ストレスたまってたり疲れてたりすると寝言で暴言吐いてる

[58. 匿名]

ストレスが溜まってると仕事中でも寝てしまうことあって困る
ADHDって睡眠浅いのかな

[59. 匿名]

>>49
人によるし、発達障害ではなくても後からホルモンバランスの関係で睡眠障害が出てくる人もいるよ。

[60. 匿名]

>>8
過集中かな？
私も過集中になるけど特性だから気を付けるようにしてる

[61. 匿名]

>>39
理想的

[62. 匿名]

子どもがASDだけど睡眠に関しては特に問題なくてそれどころか寝つきがすごくいい方だと思う
布団入って大体10分以内で寝ちゃうことが多い
なかなか寝れない時もたまにあるけど1時間以内には寝つくかな
目覚めは悪い時あるけど生活に支障でるほどのものではないです
うちの子は発達障害の中では稀なのかな？

[63. 匿名]

>>47
10万ぐらいするのでプレゼントしてそれだったら泣きますねww
よく考えてみます

[64. 匿名]

ADHDだけど、寝られないときもあればすぐ寝入るときもある。

最近はADHDの薬も服用してて寝つきの良さは変わらないかな。
昨日も目をつぶりながら趣味についてずっと考えてた。

[65. 匿名]

>>56
高校生が17時に眠くなるのは大変よ

[66. 匿名]

>>23
夜型になりやすいのはあるね。
刺激が昼より少ないから過ごしやすいんだよな。

[67. 匿名]

>>15
自営です。体力は使うけど自分ペースでやってるから精神的には楽かも。
凝り性だから結果出すまであきらめないしね。
仕上がりにもこだわるからリピーターさんで成り立ってる。
ADHDだからできたんだろうなーと思うことも結構あるよ。

[68. 匿名]

>>55
検査したらナルコレプシーと脳波が違うと言われた

[69. 匿名]

>>49
体調が悪い場合もあるかもしれんよ。

[70. 匿名]

>>18
睡眠時間けっこうきっちり守らないと私もすぐ調子悪くなる。
７時間が一番体が楽かな。

[71. 匿名]

>>44
面倒だけど誰かが毎朝モーニングコールしてあげた方がいいかも。私彼氏さんタイプで一人暮らししてて、朝起きられなくて単位落として留年しかけました。

[72. 匿名]

おっくうな事が待っていると思うと余計に取り掛かりが遅かったりするよね。
その結果が寝坊っていうのもあったり。

[73. 匿名]

>>62
何歳で何時間睡眠ですか？

[74. 匿名]

>>65
社会人になった時、良い時間帯の仕事があるといいねぇ。

[75. 匿名]

>>39
めちゃくちゃ健康的だけどお母さんは早朝から起こされて辛いらしいね
あとは夏祭りとか夜のお出掛けができないとか

[76. 匿名]

>>15
医療職を15年くらいしてます
スタッフが少ない職場だと自分には合ってるみたいで、なんとか続けてます

[77. 匿名]

>>72
わかる！先送り癖ね…

[78. 匿名]

>>63
彼氏が18か19歳てことはあなたも同い年くらい？
BBAの要らないお世話かもしれないけどそもそも高校生の女の子が彼氏に10万円のプレゼントって普通なのかい
いいグッズがあれば教えてあげるだけでもありがたいと思うよ

[79. 匿名]

>>49
遅刻が多い=発達障害と決めつけるのもな。

[80. 匿名]

夕方は仕事終わったらちょっとひと眠りしないととても夜に活動ができない。
あとは土日どちらか何もしない日を作ってリセットしないと
どんどん疲労がたまっていくし
それが慢性化してしまうのが一番怖いと思っているよ。

疲れを疲れと感じられる状態を常にキープする。
無理にがんばっても失敗まみれで痛い思いするだけなんだよね。

[81. 匿名]

9歳娘が夜尿症と夜驚症
この二つも発達障害と関係あると思う

[82. 匿名]

20代だけど寝過ぎて認知症まっしぐらだよ
何か対応策あったら教えてほしい

[83. 匿名]

>>19
私も寝言が酷いらしいです（歯軋りと鼾もプラス）
夫と別の部屋で寝てます

[84. 匿名]

>>78
普通ではない。自分のバイト代でプレゼントするのは全然いいと思うけど10万は流石に私が親ならちょっと待てと言う。

[85. 匿名]

>>75
お出かけの予定は結構難しかったですよ

[86. 匿名]

>>77
それそれ。今は薬の服用でこの症状がだいぶ軽減されてありがたいよ。
嫌な事に対する不快な感じ取りがいい意味で鈍くなって
すっと行動しやすくなったよ。

[87. 匿名]

>>74
パン屋さんと豆腐屋さんおすすめしてますw

[88. 匿名]

>>82
家庭菜園を趣味にする。
朝日を浴びられるし、やり込み要素いっぱいだからADHDならハマるぞ。

[89. 匿名]

>>44
これどうかな？

https://mobile.twitter.com/campaign_otaku/status/1567685250310098944?s=12&t=D5LQbtpNaGDA8hC_uEeflg

[90. 匿名]

>>50
寝る前に飲む感じですか？

[91. 匿名]

>>61
早起きすぎて
早朝コンビニ行く途中で職務質問に遭ったと言ってました

[92. 匿名]

>>6
発達障害の元カレにアッサリフラれて病んだので、発達障害トピが立つと見に行ってしまいその度に病状悪化。見なきゃいいのは充分わかってるんだけど

[93. 匿名]

>>8
私もたまにそんなモードになるときあるわ。
寝落ちのおまじないをかけてあげよう。

[94. 匿名]

>>15
リラクゼーションサロンとイラストの仕事してる

[95. 匿名]

>>16

お子さんが０歳の時とかどうしてたんですか？
頻回授乳とかであまり眠れない時期。

[96. 匿名]

睡眠で悩むことないなあと思ったけど
よくよく考えれば夜に歯磨き→ジム→施設内でシャワー→帰る
ていう流れがあったわ。

たしかに数年前は布団で寝付けない日のほうが多かったかも。

[97. 匿名]

>>9
分かる。疲れてるし眠いのに寝れなかったり、短時間で目が覚めちゃうから常に疲れてる感じ。休みの日はぐっすり寝ちゃうとか昼過ぎまで寝てるってガル民羨ましい。仮に昼くらいまで寝たら今度は夜覚醒して寝れなくなる…昼寝なんて言語道断。

[98. 匿名]

私も幼少期は今以上に過眠で困ってた。毎晩必ず寝てるのに寝ぼけながら登校して体育や給食すら寝ぼけながら過ごして座学は勿論寝て、寝ぼけながら下校してた。今は昼からの仕事してて滅多に遅刻しないけど、休日は気を抜いたら10時間は死んだように寝てしまう

[99. 匿名]

>>6
伸びるからねいつも

[100. 匿名]

発達障害っていろんな症状あって幅広いな…

[101. 匿名]

頭の切り替えが上手くできなくて、日中の頭の状態が続いてる感じ。で疲労が取れなくて、溜まりに溜まってある日倒れて寝込むのを子供の頃から繰り返してる。

夕食はヘルシーなもの。夕食後はリビングのライトを暗くして、湯船に入ってストレッチをする。軽めの眠剤を服用して、昔より眠れるようになったので倒れて寝込まない期間は長くはなった。でも完全に良くなることはないと思う。そんな体質だと受け入れるしかないかなと思ってる。

[102. 匿名]

>>73
9歳で普段は9時半〜6時まで寝てます
休みの前日は11時くらいまで起きててもいいよ、って私は言うけどいつもそこまでは起きてられなくて10時半頃には布団に自分から入っていく感じです

[103. 匿名]

7時間寝るようにはしてるけど、軽く目が覚めるだけ（トイレ行くこともあるし、大体はまたすぐ寝る）とかなら毎日3回はあるので睡眠効率はすごく悪いんだろうなあと思う。

あとは寝てる時の口呼吸が治らなくていびきがあるから睡眠時無呼吸を疑ってるけど、夜中に無意識に検査機械外してて結局計測できず。ナルコプレシーも気になり始めてはいるものの、睡眠のあれこれって原因特定難しいなと思う。

[104. 匿名]

>>49
発達障害で睡眠の悩みあるけど遅刻した事は全くないですわ

[105. 匿名]

>>88
家庭菜園憧れるけど虫が嫌いなんだよな…
水耕栽培でもやってみようかな、ありがとう☺️

[106. 匿名]

寝付きが悪いし眠りも浅い。音にも敏感だからちょっとの物音で起きちゃう。夜中に雨が降り始めると雨の音で起きたりする。21時くらいには眠くなる。ちょっと耐えて21時半から22時半の間に寝たりするけど、早く寝ると3時には目が冴える。二度寝が出来ない。

[107. 匿名]

>>1
成田さんはロングスリーパー

[108. 匿名]

>>23
診断もらってるなら薬処方してもらえないの？
うちの子はストラテラ処方されてた

[109. 匿名]

>>49
目覚まし時計より早く目が覚めてしまうので遅刻はしたことない。遅刻が多い＝発達障害とは限らないよ

[110. 匿名]

>>36
一応の待ち合わせ時間は決めた上で、起きたら連絡してで家待機してれば良いんじゃない？

[111. 匿名]

>>102
うち12歳だけどまだそんな感じです

[112. 匿名]

>>107
それナルコレプシーじゃね？

[113. 匿名]

>>7
スマホ2個持てるの？

[114. 匿名]

>>7
どうやってスマホ２個持ってるの？

[115. 匿名]

>>2
ショートスリーパー憧れる

[116. 匿名]

>>1
10歳息子が自閉症スペクトラムで、幼少期から夜の寝つきぐ悪く、朝の目覚めが良くありません。
学校でも午前中の授業中、ウトウトしているみたいで、夜早く寝かせようと何度も試みましたが、難しく放っておけば深夜まで起きています。

本人いわく、寝ようと思っても眠れない、との事。

朝はいつも不機嫌で、起こすこちらもストレスです。

[117. 匿名]

>>6
この間何かの記事では10人に1人って書いてあった

[118. 匿名]

>>116
私も朝起きたときめっちゃ不機嫌です　
精神状態が悪いんですよね
普段菩薩と言われるくらい穏やかなタイプだけど、寝起きだけは配慮出来ないから基本話しかけないでと夫にも言ってるw

[119. 匿名]

>>95
産後はホルモン？の影響なのか大丈夫だった
断乳してからは寝てばかり

[120. 匿名]

>>112
成田「かなり多動症的というか、発達障害的なところがあったようです。これは今もそうですが、人との付き合いが苦手で、何カ月も誰ともしゃべらずに過ごすこともありました。
当時から重度の睡眠障害があって規則正しい生活ができず、小学校に向かう道中で寝てしまうことが結構あったのです。公園やビルの隙間に座って何時間も空を眺めていることもしょっちゅうでした」

[121. 匿名]

診断済みADHD
1日10時間寝ないと疲れが抜けない(居眠りとかはしない、一度起きると昼寝ができない)
仕事があるので平日は6〜7時間睡眠
寝起きはいいけど寝付きが絶望的なタイプ
眠剤2種飲んでるけど、最近MAX量飲んでも中途覚醒が酷くてしんどい

休日は眠剤飲んで眠れるだけ眠るのがストレス発散
2時に寝て、12時近くに起きる
夜型になりがちだし、眠剤飲み過ぎててボケるの早いだろうなーと不安

いつか眠剤なしで眠れる日が来るのだろうか？
人生の半分は眠剤飲んでる…

[122. 匿名]

>>109
遅刻の理由で
低血圧なんだーっていう子いる

[123. 匿名]

>>15
バイク便で企業へ配達

[124. 匿名]

職場にADHDで薬飲んでるって人がいる
発達障害には全然見えないから薬の効果出てるんだろうけど、たまにびっくりするタイミングで居眠りしてしまっている
普段はショートスリーパーらしい

[125. 匿名]

>>108
横だけど副作用もあるもんね。
私は飲むと舌に苦みと軽い船酔いみたいな症状がいつもある。
それでも集中力上がって仕事や家事がはかどって疲れにくいからありがたい。

[126. 匿名]

>>108
日中はコンサータ飲んでるよ。時間も早めになるようにしてる。だけど関係なく眠れない。

[127. 匿名]

自閉症スペクトラムです。
8時間はねないとしんどくて、10時間ねても、まだ隙あれば昼寝しちゃいます。脳がすぐ疲れてシャットダウンする感じです。

[128. 匿名]

生理前とかち合うと寝すぎになってしまう。

[129. 匿名]

>>1
全ての精神障害って睡眠不足からきてそう

[130. 匿名]

>>14
逆やわ
若い時はオールばんばんしてたし１日位寝なくても平気だったけど、今無理

[131. 匿名]

ナルコレプシー少しある。ショートスリーパーです。

[132. 匿名]

>>1
そうなの？！
またひとつ自分は発達障害なのではないか、という疑念が強まりました…
頭がうるさくて目が覚める感じです

[133. 匿名]

>>119

それならよかったですね。
人の身体って、よくできてるんだなぁ。

[134. 匿名]

私このせいで子育て出来なくて子供手放して離婚するはめになったよ。

[135. 匿名]

>>90
私は朝食後に飲んでいます

[136. 匿名]

>>58
情報量が定型より多くて疲れてしまうんだと思う。

[137. 匿名]

>>52
朝ごはん昼御飯はしっかり食べる方ですか？
人によって異なると思うけど私は糖分特にお米を食べると30分後より激しい眠気に襲われるので、
お米を食べるのは夜ご飯のみです

[138. 匿名]

休日は睡眠8時間、昼寝4時間してます。
寝すぎなのは分かってるけどいい解決方がありません。
ちなみに平日も8時間睡眠です。

[139. 匿名]

れおちゃんねる、あっちゃんファミリー、yasu familyを見ている
れおくんは寝るの早いしあっちゃんはよく寝てる

[140. 匿名]

こんなトピばかり立つと
日本人は障害者ばかりみたいに感じるな

[141. 匿名]

ずっと眠い

[142. 匿名]

>>92
その度に病状悪化。←あなたの方がヤバイんじゃないの？

[143. 匿名]

>>15
うちの会社は支援学校の子採用してるんだけど、
いい子で好かれてる
倉庫だけど、男の子だし頼りにされてる

[144. 匿名]

>>92
私はどうやったら
別れてもらえるか悩んでる

[145. 匿名]

>>114
前使ってたスマホでもアラームは使えるんじゃない？

[146. 匿名]

>>13
死ぬ前に眠るらしいから死ねないってよ。

[147. 匿名]

>>1
発達障害診断済みの46歳です。
私はとにかく眠い。コンサータ飲めば夕方まで眠くならずにいられるけど薬が切れたと同時に脱力感で眠くなる。
夜は21時には気絶する様に寝て（眠くて起きていられない）朝6時に起きるけど眠くて眠くて辛い。
仕事が休みの日はコンサータ飲んでないから休日はずっと眠たいまま。

[148. 匿名]

過眠で眠りが浅い。あとは簡単に金縛りになる。

[149. 匿名]

私も発達障害だけどなかなか寝れないのが悩み

[150. 匿名]

>>136
繁忙期だったから余計に疲れてたのかもしれません…
仕事の電話中だったのにナルコレプシーみたいに突然意識が飛びそうになってビックリしました

[151. 匿名]

>>109
私も発達だけど遅刻したことない何ならロッカー混むのが嫌で、人より早く職場にいる。
20分前なんて当たり前

[152. 匿名]

中学生男子。小学生の時から9時15分には寝て、ほぼ起きなくて5時半起床。

[153. 匿名]

>>150
薬の服用はしてますか？
合う合わないあるけど服用によって不注意が治まり感覚過敏も若干ですが和らぎます。
睡眠も取れますよ。余計なお世話だったらごめんなさい

[154. 匿名]

>>104
むしろ発達系の人って時間とかはめっちゃきっちり守る人のが多い気がする。

[155. 匿名]

私はASD ADHD 学資障害です
子供の頃から寝すぎるぐらい寝てた
でも寝起きは凄くいい方です
今は昼間もずっと寝てるし夜も21時から8時までぐっすり寝てしまいます

[156. 匿名]

>>6
言い過ぎかもしれないせど何かもう人類みな発達障害に思えてきた
世の中の人全員診断したら何かしら診断名つくと思う

[157. 匿名]

>>156
私別に診断受けてないけど発達障害と言われる症状殆ど当てはまるよ。睡眠障害もあるし。

[158. 匿名]

>>2
同じく
疲れてるはずなのに4時間しか寝れなかった

[159. 匿名]

ハルシオン飲んでます

[160. 匿名]

>>140
周りと同じじゃないと不安
普通じゃないと不安
迷惑かけてないか不安
↑
こういう人が多いんだと思う
とにかく怖いんだと思う

[161. 匿名]

リベンジ夜ふかしって言う言葉知ってからああ、わたしこれだーってわかった。日中の閉塞感やストレス、仕事上の振る舞いとかに疲れてしまって帰宅してからあれしようこれしようってなる。寝たくないのに疲れ切って動けないからダラダラネットして不毛な時間をすごしている。
やめたいけどやめられない。

[162. 匿名]

>>17
自称でも悩んでるならいいよ
中々診断しに行きづらいし
それより、フツーに生まれてフツーの悩みしかないくせに最近すぐ発達っていうよねーって無駄な嫌味言いに来る人のほうが無理

[163. 匿名]

発達障害持ちですが睡眠と何か関係性とかあるんですか？

[164. 匿名]

>>162
同感。すぐ決めつけて見下しワードに使ってる人の方が嫌だよね。

[165. 匿名]

>>128
生理前って生理中より眠くない？

[166. 匿名]

>>132
HSPの可能性は？

[167. 匿名]

>>140
事実だし

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[168. 匿名]

コンサータ飲まないと動けない

[169. 匿名]

>>153
薬合わなくて辞めてしまって💦
やっぱり飲んだ方がいいんですね

[170. 匿名]

ロングスリーパー...というか仮眠気味です。
10時間くらい寝たいです。
朝も起きれません。夫のお弁当作るために無理やり起きますが夫が出かけたら2度寝しないと無理です。

コンサータやストテスラ？などの薬をもらうため心療内科などで相談してみた方が良いのでしょうか...？普通の人の半分くらいしか活動できてない感じがします。やるべきこともやりたいこともあるのに日中も常に眠気が襲ってきて本当に困っています(T_T)

[171. 匿名]

>>14
同じ！寝れないっだけで凹むくらいなら楽しいことしたり自分の身になることしようって思えるようになった！人間限界くれば自然と眠くなるし！

[172. 匿名]

>>14
解る！
焦って寝ようとしても余計眠れないし、開き直って腹括った方が気が楽になって良い。
仰る通り翌日はしんどいけど笑

[173. 匿名]

ナルコレプシーで仕事中しんどいよ。

[174. 匿名]

>>15
キャバ嬢やってます。
時間に緩いとこじゃないと無理。

[175. 匿名]

ここ見て怖くなってネットで発達障害の診断したら今すぐ病院へ…みたいな結果だった。ついでにうつ病チェックもしたら重度のうつ病だって…心療内科に行くんですかね？心療内科の薬が合わないのに薬しか処方しないけど無理矢理飲まなきゃいけないのかな。
ちなみに私も物心ついた時から午前中が苦手で1時間目から学校に行く事が難しく単位はギリギリで卒業しました。仕事も11時開始の仕事でもキツいくらいです…睡眠時間8時間未満の日は次の日11時間くらい平気で寝ます…人生終わってるなって思ってました。

[176. 匿名]

↓知的発達が良好な乳幼児は起床時間が安定する傾向

一概にはいえないけれど、発達と睡眠の何らかの関係や傾向はあるのかも？

読売新聞

@font-face {font-family: 'Merriweather';font-style: italic;font-weight: 400;src: url(https://fonts.gstatic.com/s/merriweather/v30/u-4m0qyriQwlOrhSvowK_l5-eRZOf-c.ttf) format('truetype');}@font-face {font-family: 'Merriweather';font-style: italic;f...

[177. 匿名]

うちの三人兄弟の上の子だけ発達障害。
その子だけ赤ちゃんのときから寝かしつけに苦労しました。
敏感で小さな物音でも起きるし、理由のわからない泣き方してなかなか寝れない。
なんとか早く寝かせようと2.3時間くらい抱っこ紐してようやく寝た。
皆同じように育ててるのにぜんぜん睡眠のリズム整わなくてその子だけ夜中に起きて遊び出したりしてた。

[178. 匿名]

>>32
よこ
はっきり知りたいけど病院高そうだしハッキリそう診断されるのが怖いのもあるし、行ったらなんらかの病名つけられるんじゃって思ってしまってなかなか行けない

[179. 匿名]

>>174
私も。
徹子の部屋みたいなものだと思ってる。

[180. 匿名]

>>17
正直主婦だからなんとかやれてるみたいに終わるコメントも多くてイラっとする。対して悩んでない奴。
あと発達じゃないと思われる外野からのみんな発達だと思うも追加で。
それからそれ知的、境界じゃない？って人もいる。自分を何かに当てはめて安心したいのかな。
当事者からするとトピたってくれるのは嬉しい

[181. 匿名]

>>140
学生時代体感クラスに自分含め3人くらいな気がした。ネットだとみる回数多いからたくさんいるように感じるけど実際そんないない
子供のうちに診断して本当は違う人もけっこういると思う

[182. 匿名]

>>46
私も毎日同じエスゾ飲んでる
朝少し残っちゃうのがね
コーヒー飲んでようやくシャキッとする感じ

[183. 匿名]

私も過眠

[184. 匿名]

>>4
16歳までの処方だから以降どうするか医師と相談だよね。

睡眠時間が極端に短い、質が悪いとメラトニンの分泌が発達の子達は出にくい傾向にあってさらに出なくなると、些細な不安感、心配が多くなるし、、

[185. 匿名]

寝つき悪い。神経質で、物音ですぐ起きる。
朝目覚まし鳴る前に気づく。そして二度寝三度寝。
意志が弱いのも自覚してるけど、いろいろ終わってる。

[186. 匿名]

平日は６時間の睡眠で、寝てもスッキリすることがないまま働いてます。金曜の晩からは好きなだけ眠れるので、大体１５時間ぐらい寝てます。もっと眠れるけど、体的に良くないので起きます。
今週は初めて30時間寝続けました(ご飯食べず、トイレ行かず)。もちろん頭痛と吐き気に悩まされますが、それでも眠いので起きられない。もっと寝たいけど、さすがに身体的にヤバイので起きました。

[187. 匿名]

>>24
うちの子はそのタイプだった。
うちの子はまず眠るまでが長い。２、3歳の時には20時頃に寝かしつけても深夜１時まで眠れなかった。最初はゴロゴロしてるんだけど、お布団の上で走り出したり跳んだりしてた。それを３時間くらい続けて、親の私が限界でドライブして寝かせてた。

中途覚醒があって、その場合は深夜２時とか３時に起きて、同じように右に左に走ったり、飛び跳ねたりで、賃貸だし迷惑になるからドライブに連れていってた。

4歳になって落ち着いて本当に安堵した。
苦労はたくさんあるけど寝不足が一番精神をやられる。

[188. 匿名]

弟が荷重毛布（7キロ）使っててぐっすり寝れたって言ってる
私も一度掛けてみたけど重過ぎて無理ってなったよw

[189. 匿名]

>>1
ADHD、幼稚園の頃から不眠症だよ
よく眠れる方法と言われることは一通り全部試した
そして効果がなかった
ADHDは夜型の人が多くて睡眠ホルモンが夜に出ないんだってさ
ある薬（睡眠導入剤ではない）で快眠できるようになって15年ぐらい飲んでるけど、依存も耐性もつかないので助かってる
15年前に1mgで飲み始めて今も1mgで眠れる
健康診断も何も問題なし

[190. 匿名]

>>15
公園の職員
これは発達（特にASD系）にはお勧め
仕事は自分のペースであまり人と関わらず出来る
行く職場行く職場地獄だった私でも優秀職員賞もらった（誰も尊敬しない賞だけど）　監視がなくてもちゃんと仕事する私は結構重宝がられてる（何が楽しみで生きているのか…とか言われてるだろうけど）
基本土日休みじゃない
若い男性との出会いがあまりない（皆無ではないけど）
基本1人仕事で仲間とワイワイやる事はない
上記が苦にならないなら気楽だしお勧め

[191. 匿名]

>>190
公園の職員とは具体的にどんな仕事内容ですか？
気になります。

[192. 匿名]

>>24
職場にいた人がよく子供が夜中寝れなくて
泣くから睡眠不足になると
しょっちゅう聞かされた
病院通っていて薬飲んでると聞いていたので多分発達障害なのかな？と思ってる

[193. 匿名]

発達障害なのかはグレーゾーンだけど最近覚醒酷くて明け方になった頃にやっと寝れることが多い、シフト制だけど基本9時始業だから遅刻するの怖くて朝起きて不眠のせいで具合悪くてもタクシーで必死に通勤してることが多い 出費かさむ

[194. 匿名]

>>23

夜型になりやすいとかあるんだ？夜働いてたのもあってそれが抜けないから寝付き悪いのかなと思ってました。
寝れないと携帯いじって寝るの遅いから導入剤飲んでるけど

[195. 匿名]

>>191
公園内の管理です
清掃　除草　低木の刈り込み　剪定などです
資格などは入ってから取らせて貰えます
ただ　必ず公営の外郭団体にする事
ADHD系は図面やメールでの指示を間違えないように（あと出勤のシフトや時間も）ASD系は特に問題なし
毎年年明け頃からネットで県営　市営　国営の外郭団体の募集ありますよ

[196. 匿名]

私はドキソドン2錠とルネスタ3錠毎晩飲んでます

[197. 匿名]

アトモキセチン飲むと眠れない…
関係ないか？

[198. 匿名]

>>160
かつて精神科医の権威O教授が提唱した「同調敵引きこもり」っやつね
これらの人達は積極的引きこもりように仕事や学校に行かないわけじゃなくとにかくみんなと同じにしている事で「普通」という殻に引きこもってるんだよね
Aという場とBという場で一貫してなくても構わない
とにかくその場で目立たない事で引きこもってる
いわゆる一見普通の人達

[199. 匿名]

とにかく夜更かしが治せない
ストレスフルな1日を終えてそのまま寝ると発散出来ないから、いくら眠くても寝ることを体が拒否する感じ。先週はスマホを顔面に落として歯にぶつけて流血した
このケースは睡眠薬飲んでも意味がないからどうしようもない

[200. 匿名]

>>51
ためになります😊

[201. 匿名]

小4adhd息子は11時間近く寝ます。19時半過ぎに寝て7時頃起きてくる。寝ないと機嫌悪いし、起こしたら人が変わるので睡眠だけは大事にしてる。小学生だから身長伸びるし、寝る子は楽だし助かるけど。大人になったら大変だよねー

[202. 匿名]

>>156
でも自分　もしくは周りの人が困ってなければ発達障害ではない

[203. 匿名]

寝たい時に寝れないから寝ちゃいけない時に眠い

[204. 匿名]

>>154
アスペルガー的特性がそう出る人もいるかも。ルールをきっちり守るとか。