血圧高い人

[1. 匿名]

私は若い頃は元々血圧低かったのですが、持病があり薬のせいか最近は高めです。
血圧低くするのに良い食品とかありますか？

[2. 匿名]

上が190あります

[3. 匿名]

くるみお食べ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1
薬を飲め
塩分を控えろ

以上　泣き叫べ！！　今すぐ！！

[6. 匿名]

GABAの入った野菜ジュース飲んでるよ

[7. 匿名]

降圧剤飲むか？あたりだったけど、ダイエットしたら正常値になった。

[8. 匿名]

トマトジュースを毎日飲んでる

[9. 匿名]

塩分を控えるかな
濃い味付けにしない

[10. 匿名]

>>1
トマトジュース、納豆、青魚

[11. 匿名]

血圧遺伝あるからなぁ

[12. 匿名]

上が８０前後の低血圧が
更年期には１４０超えが普通だったわ
そしてまた低血圧に戻りました(●´ω｀●)

[13. 匿名]

気休めにトマトジュースと胡麻麦茶飲んでる

[14. 匿名]

塩分に気をつける。
標準体重より重い場合はダイエット

でもそれより内服してコントロールする方が的確で手っ取り早いよ。
私も5年前から飲んで落ち着いてる。

[15. 匿名]

家で測ると平均して130前後(低いときは120、高いときは140)割と高めではあるんだけど健康診断で測ったら150超える、、、

付き添いで大きい病院に月に数回いくので、病院備え付けの血圧計で測ると家と同じくらい

[16. 匿名]

>>1
運動ですね

[17. 匿名]

減塩
病院食より薄味にしてたらすごい下がった
(下がりすぎて倒れるようになったから今はもう少し塩分摂るようにしてる)

[18. 匿名]

塩分とお酒じゃ無いかなー

[19. 匿名]

森長トリプルヨーグルト毎日食べてる

[20. 匿名]

年取ったらある程度は仕方ないんだよね？
家で測った数値 上は120〜125くらい、下が87とかでちょっと高め

[21. 匿名]

1日大さじ1のお酢を食事と一緒に摂ると、
血圧が下がったみたいなCMを見てから
納豆に混ぜたりサラダとかにかけて食べたりしてます。

[22. 匿名]

母が高血圧で、薬のみたくないとかいって無治療だったけど、脳出血になったよ。血圧200以上
高血圧って自覚症状ないけど確実に血管悪くなっているから、140くらいだともう治療開始した方がいいかも。医者に相談！

[23. 匿名]

>>11
ほんとイヤ。脳梗塞とか急に死んでしまう病気が多いから怖い。
癌とかも辛いけど死ぬまでの準備が出来るから高血圧家系じゃ無い方がよかった。ないものねだりか…

[24. 匿名]

お薬のんでるアラフィフです。週2~3回30~40分ウォーキングしてたら落ち着いてきました。上130下70前後です。生理前とお酒飲みすぎた翌日は148くらいまで上がります笑
胡麻が良いと聞いたので大好きな胡麻豆腐を毎食食べています😊

[25. 匿名]

明治のブラックチョコレートを食べると血圧さがるよ。カカオにそういう成分があるから。

[26. 匿名]

>>15
私は病院の備え付けの血圧計が苦手で180行く…
深呼吸しても心臓バクバクで脈は100超え
毎回看護師さんに呼び出されて計り直してもらってる

[27. 匿名]

トマトジュースってよく聞くのですがそのままトマト食べるよりいいって事ですか？🍅

[28. 匿名]

血圧の上の２０〜３０くらいなら簡単に下がる

[29. 匿名]

病院の血圧計、待合室のみんなに測定結果が見えるように置いてあるのが嫌だ。
それで緊張していつもより高く出てる気もする。

[30. 匿名]

>>11
私も遺伝系の高血圧で若い時から高いです。
薬は飲まずにやり過ごしてきたけど、そろそろ飲まないと駄目かなぁと思っています。

[31. 匿名]

>>6
糖質多いから糖尿に気をつけて

[32. 匿名]

>>1
閉経ころから高くなった。

[33. 匿名]

夫が遺伝性の高血圧で、薬飲んでる
しばらく毎日無添加のトマトジュース飲んでるけど、朝とかでも112とか
医者と相談して薬辞めれるかな？

[34. 匿名]

薬飲んでるアラフォー
納豆を毎日食べる
野菜をたくさん食べる
運動は毎日犬の散歩

減塩はもちろん肉より魚、と思っていたら先日海老と貝でアレルギーをおこし嘔吐…怖くて魚介料理やめてます。

[35. 匿名]

遺伝で私も高いですね！
130〜140未満くらいあります。
酢の物食べるようにしてます！

[36. 匿名]

>>28
どうやって？

[37. 匿名]

必要に応じて降圧剤を飲みましょう
服用したくないなら毎年脳検査を受けないと怖いよ

[38. 匿名]

>>36
ある筋肉を緩めると、スグ下がる。
ほとんどの人はこれで高血圧になってる。

[39. 匿名]

>>32
高齢になると血圧も高くなるよね。
朝もすぐ起きれるようになったり。
うちの父も朝が苦手だったのに、シニアになってから朝は5時半に起きて畑の野菜を見に行ってる。

[40. 匿名]

妊娠してから上がって今も高いまま

[41. 匿名]

たまたまかも知れないが、酢玉ねぎにハマってたときは正常値より下をキープしてた

[42. 匿名]

>>1
持病の薬が原因なら医師に相談しなくちゃ
食品はしょせん気休め

[43. 匿名]

病院に行って測ると高くなる。

[44. 匿名]

これ飲んでいます。

[45. 匿名]

血圧の薬サボって上210の母は脳梗塞になりようやく嫌嫌薬飲むようになった
いい加減にしろや

[46. 匿名]

ナトリウムを摂りすぎると、血中ナトリウム濃度を薄めるために水分を沢山取り込み、血液量が増えるから血管に圧がかかって高血圧になる

逆にナトリウムを減らしすぎると、ナトリウム濃度を保つために水分が排出されて血液量が減り、血流低下によって認知症や脳梗塞などの病気になる

ナトリウムはカリウムとのバランスで成り立っているから、量よりバランスを意識する
ナトリウムの他にカリウムやマグネシウムなどを豊富に含んでいる塩にかえるのがオススメ

[47. 匿名]

姉が2年前脳出血で緊急入院した時は上が200越えだったって
朝シャワーして脱衣所で着替えてたら手足に震えが来ておかしいと思いタクシーで病院行ったらそのまま入院になった
粗食で痩せてるのに不思議だった
日本酒が好きだからそれくらいしか原因が思いつかない
でも驚異の回復力で2週間で退院して後遺症もなく今元気、
それから自分も怖くなって血圧に気を付けるようになった
皮付きピーナツを皮ごと食べると血圧が下がるらしくしばらく実践したけど毎日食べるのに飽きて結局続かなかった
塩分やお酒は控えるようになったけど、簡単で続けられる食べ物があったら知りたい

[48. 匿名]

>>5
泣くとひくくなるの？

[49. 匿名]

>>22
私の母も40歳くらいから高血圧（150前後？）だったけど元気で病院嫌いで放置

ある日突然70歳で脳出血で亡くなった、、、
自覚症状なくても血管がぼろぼろだったんだろうな、、、

薬でコントロールは必要だと感じたよ。

[50. 匿名]

>>46
ほー！

[51. 匿名]

健康診断で高いのでっていつも何回も
測り直される…

[52. 匿名]

>>22
200はさすがにやばいかも。血圧というのは一日を通して変動するものなので、一番良いのは血圧ドックに行くことですね。

[53. 匿名]

>>3
下がります？

[54. 匿名]

>>30
私もそろそろかな、いやまだまだ
と先延ばしにしてましたか46歳で降圧薬デビューしました。
薬のんで血圧安定させて、血圧の心配をなくして良かったです。

[55. 匿名]

たまたま検査して脳梗塞(無症状)が見つかって血圧コントロールしてます。あのまま見つからなかったらと思うとゾッとする。3種類から4種類くらい薬飲んでて年2回ほどMRIしてます。

[56. 匿名]

>>38
ある筋肉ってどこなの？知りたい

[57. 匿名]

>>38
どの筋肉ですか？

[58. 匿名]

>>1
ストレスも絶対関係してるよね。めちゃくちゃ食事気を付けた日に嫌なことがあって、測ったら血圧高くて、好きな相手と気分良く暴飲暴食した日に測ったら、めっちゃ血圧低かったw

[59. 匿名]

ドリンクヨーグルトで血圧下げるタイプのをスーパーで見かけたよ
多分トクホとかのものだと思う

[60. 匿名]

>>29
わかるー
プライバシーの侵害かある意味セクハラよなと思ってる

[61. 匿名]

>>8
無塩じゃないと、かえって良くない

[62. 匿名]

48才
抑うつ正直で薬服用してます。
薬飲むようになって、血圧が130超えるように
なりました。
正直ビビってます。

[63. 匿名]

血圧が高いとの事で薬を飲み始めた
血圧を計るのをつい忘れてしまう
今朝も血圧計るの忘れてしまった

[64. 匿名]

うちも遺伝性高血圧だと思う
痩せれば下がるといいうけど、うちの姉は成人してからずっと標準よりやや痩せ型だけど血圧高い

[65. 匿名]

>>49
血圧は自律神経で精密にコントロールされていて、高血圧は身体が血圧高くせざるをえない状況になってるんだから、薬で下げると別の病気になるよ

薬よりも生活改善だよ
食べ過ぎを辞めて適度に動く

[66. 匿名]

>>1
マグネシウム、カリウムの多い食品を摂る。

[67. 匿名]

うちの婆は70近いが漬物とかラーメンとか塩分どぎついのばっかり食ってるけど上が100くらいしかない😾
血液検査も異常なし！運動一切しないのに！

結局は遺伝ガチャなのか～

[68. 匿名]

>>26
あれなんだろね
血圧測りますってなるとすごく緊張する
注射なんかと比べられないくらいドキドキしてくる

[69. 匿名]

昔は１００なかったのに今、通常なんだろうけど１３０
加齢か

[70. 匿名]

菊芋も血圧下げるといいますよ

「ためしてガッテン」で
血圧測る前に手は下ろしたままでグーパー、グーパーを1分程して測ると下がるって言ってましたよ

この間、それしてから測ったら上が90位でした

普段の血圧は上が140位で下は80位です
　　

たまたまなのかも知れないけど、お試しあれ

[71. 匿名]

今測ったら107.55だった。少し前は140とかだった。変わったことといえば妊娠してお酒をやめてること。

[72. 匿名]

>>68
白衣高血圧かなあ(相手は医者じゃないけど)
緊張しちゃう人はいるんだよね

[73. 匿名]

気のせい‼️

[74. 匿名]

姉が高血圧
薬飲み忘れると頭が痛くなるって言ってたので
相当高めなんだろうと思う

[75. 匿名]

>>11
マジでこれはある。父方の家計が高血圧で受け継いだ。父はやせ形だし、味付けも薄味好みなのに常に高かった。私も若い頃から高い。今から怖いよ。

[76. 匿名]

>>29
同感！！
毎回嫌で仕方がない
だから診察室で毎回測りなおされる
始めからそーしてほしい

[77. 匿名]

寒くなると血圧計上がる気がする

[78. 匿名]

>>56
>>57
実際に見ないと断定はできないけど、
一般的には
胸鎖乳突筋
鎖骨下筋
辺りの筋肉。

[79. 匿名]

ありきたりだけと、ダイエット、ウォーキング、減塩粗食、カフェインもやめた、筋トレや体操を毎日やってる。最近測ってないけど、あきらかに身体が軽くなった感じがする。
ご飯食べたらすぐ立って動くのがおすすめ。出来たらスクワットを20回。ずっと座ってるのはだめ。

[80. 匿名]

>>65
しかし200高いと急ぎ下げないとだから薬もやむなしかな。。
ステロイドと似た使い方かもね
まずは目の前の症状改善、それから根本治療

[81. 匿名]

>>38
緩めた状態を保つにはどうしたらいいのですか？

[82. 匿名]

>>29
めちゃくちゃ分かる‼︎
何かで囲ってブースを作って欲しい‼︎それに順番待ちされるとドキドキして高くなる

[83. 匿名]

>>2
薬飲んでないんですか？

[84. 匿名]

便秘している時って血圧上がりませんか？
私は便秘していると血圧が高くなるので、出来るだけ食物繊維を取るようにしています。

先日初めて金時草を食べてみたのですが、
普段は上が130台後半～150前半、下が８０台後半～１００近くなのですが、
先日初めて金時草を食べてみたのですが、そこから3日間
上が１１０台下は６０台まで下がっていました。
関係性は定かではないですし、
金時草はちょっと癖があるので苦手な感じでしたが、
もしこれが金時草のお陰なのだとしたら、と思うと
もう一度チャレンジして事故実験？してみようかと思っています。

[85. 匿名]

健康診断で血圧だけ引っかかりました。
家だとそうでもないのに病院だと160以上になってしまい、白衣高血圧と言われましたが
自宅に通知が届き、かかりつけ医を受診したらやはり高血圧との事で降圧剤を飲み始めました。
私の両親共に高血圧なので遺伝のようです。
降圧剤を飲み始めたら体の疲れ方が違うように感じます。　心臓がバクバクする感じや、頭痛もなくなりました。

[86. 匿名]

>>83
飲んでますよ！

[87. 匿名]

>>22
私のことかと思ったわ。
私もアラフィフくらいから上が180くらいあったけど
薬飲まずにいたらくも膜下出血で生死をさまよったよ。運良く生きてるけど、本当に血圧大事よ。

[88. 匿名]

>>11
私も遺伝
35歳くらいから降圧剤飲んでる
一生飲まないといけないもんね

[89. 匿名]

最近血圧気になってGABA、DHA、野菜酵素、サラシアのサプリ購入しました。飲み始めたばかりなのでまだわかんないけど。。

[90. 匿名]

薬のせいなら医師に相談が１番いいよ

[91. 匿名]

>>49

70歳まで元気で、突然亡くなる...
ごめんね、ちょっと羨ましい亡くなり方だと思った

[92. 匿名]

朝は上105で下は基準値内。
さっき病院行ったついでに測ると、上が130で下は基準値内。2回目は120まで下がりました。
朝の家で測った方で高血圧か判断するべきなんですかね...

[93. 匿名]

サプリ飲み続けて効果あった方いますか？

[94. 匿名]

>>52
血圧200は、脳出血なったときの値ね
それまで150くらいウロウロしてたけど、ずっとはかっているわけじゃないから多分上下激しかったんだと思う

[95. 匿名]

>>88
そう遺伝よね
20年薬飲んでる若い時から高血圧

[96. 匿名]

>>91
そうなんです。

亡くなった時は悲しかったけど、介護とかも不要だったし今となれば良かったかなと思います。

[97. 匿名]

>>84
金時草販売してるの？

[98. 匿名]

私は安静時でも常に脈拍120有ります
いろんな検査しましたが

血圧は130ー75ですが
しんどいです
医者は何も治療薬など出して
くれません

[99. 匿名]

胡麻

[100. 匿名]

>>11

父と父方の祖母も高血圧で薬飲んでる。
私33歳も2年前から降圧剤飲んでる。

[101. 匿名]

かかとトントン運動が良いと聞いて実践してます

[102. 匿名]

血圧は内科でもいいのかな？循環器じゃないとダメ？

[103. 匿名]

酢が血圧にいいって聞いて、レモン酢作って毎日炭酸に入れて飲んでる

[104. 匿名]

>>102
私は血圧高いの整形外科で指摘されて内科を受診してって言われたよ
まずは内科でいんじゃないかな

[105. 匿名]

>>104
ありがとうございます！何科を受診すべきか悩んでいたので助かります！

[106. 匿名]

上はそんなに高くならないんだけど下は薬飲まなかったら100前後ある。
うまい事、下の血圧だけ下げる薬が欲しい。

[107. 匿名]

>>91
悪いけど、私もそう思ってしまった
母親が血圧高くて薬飲んでて、健康に気をつけて長生きしてるけど認知症の症状出てきた
80半ばになると女性の半数は認知症になるって言うし、本人も健康には自信があってボケを認めてくれない
これから介護がいつまで続くのかかなり不安

私も高血圧ではあるけど、薬飲んで長生きするより、飲まずにぽっくりいった方がいいのかと思い始めてる

[108. 匿名]

ワクチン打ってますか？

[109. 匿名]

>>26
普段から病的に高いけど、病院で計って230いったときはさすがに気まずかった

[110. 匿名]

>>11
私も父母共にかなりの高血圧で、自分は40手前ぐらいからぐんぐん上がってきた。43ぐらいから降圧剤飲んでます。
食べ物やサプリも試したけど効き目なし。更年期の治療もしてるけど少し下がってまた上がってきたよ。

[111. 匿名]

>>110
私も遺伝で高めだったのが40代突入してから何やっても血圧全然下がらなくなったわ。
薬いつかやめたいなと思って弱いのにしてもらって、下げる努力はしてるし、医者にも色々言われるけど、ほんと何やっても下がらない。
毎日血圧の事で頑張るの嫌になってきた。
もう諦めようかな。。

[112. 匿名]

>>5
薬、塩分はわかるけど泣き叫ぶって…
泣き叫んだところで下がるか？

[113. 匿名]

薬飲んでいる方に質問です
降圧剤を飲んでいるとめまいのような
ふわふわした感覚になりませんか？

[114. 匿名]

>>2
やばすぎる、、、

[115. 匿名]

>>41
玉葱いいんだ！

[116. 匿名]

自宅では高くないんだけど病院へ行くと上がる体質で、年々家で計測しても高くなってきた。母親が高血圧なので多分遺伝だと思う。

減塩もだけど甲状腺疾患もあり海藻類や魚介系出汁も控えてるんだけど、いくら頑張ったって正常値にならない。気が向いた時にグーパー体操やったりしてるけどね。

[117. 匿名]

元々130ぐらいあったのですが妊娠したら150になり150超えたらで妊婦は入院！って言われました
今は薬で110から120ぐらいです
病院で測ると高く出ますよね…

[118. 匿名]

>>2私も190くらいある
自覚症状も全く無くて　気付かなかった
たまたま帰省した時に父の血圧計があったので
面白半分　測ったらその時200超えててびっくりした
自宅に戻ってすぐに病院行って　今薬飲んでます
でも時々忘れる

[119. 匿名]

>>97
普通にスーパーで買えました。

[120. 匿名]

>>1
酢の物

[121. 匿名]

>>26
私も備え付けの血圧計が苦手です！
腕にもあってない感じもするし。
そして高血圧に高心拍数になってる。
看護師さんに測って貰うと普通です。

[122. 匿名]

>>2
もっと高かったです笑

[123. 匿名]

>>53
食べすぎるとアレルギーになるよ

[124. 匿名]

>>107
横
でもぽっくり行けると限らないのが怖いよね
若いうちから高次脳機能障害になるかもしれない
出来ない事が増えたり性格が攻撃的になったり人が変わったりするから家族や友人もそれこそ対応に困るらしい
それに半身不随や視力障害などを持ったまま生きることになる確率も高い
それを避けるために薬を飲んでる

[125. 匿名]

旦那が血圧高いから食事気をつけてダイエットさせなきゃと思ってるんだけど私の言うこと聞きやしない!!むしろ反発して太ってきたらさすがに先生に怒られたらしくショック受けてた。

[126. 匿名]

39歳で降圧剤飲み始めました。
薬飲んでると低いときは100前後だけど、高いときは130くらいある。

[127. 匿名]

降圧剤飲み始めて1ヶ月が経ち、数値がだいぶ落ち着いてきて体が楽になりました。
もっと早く診てもらえばよかったです。と先生に言ったら、元気なうちに来てくれて良かったよー。
倒れてからだと手遅れになっちゃう時があるからねーって言われました。

[128. 匿名]

>>126
私も同じ感じ
安定して低い時はすごく下がるのに、高い時は130まで上がってるけど、上がる時の条件がいまだにわからない
ストレスなのかー季節的なものなのかー、睡眠時間なのか
いずれ薬やめたいなーと思っているけど、これだとなかなかやめられない

[129. 匿名]

>>5
その物言い、悩んでる人馬鹿にしてないか

[130. 匿名]

>>128
薬飲めばずっと下がったままなのかと思ってましたけど、そううまくもいかないですね。
私もいずれは薬はやめたいなーと思って塩分控えたりお酢やら玉ねぎやらトマトジュース摂取してもなかなか下がったままをキープできない。