【表情筋】フェイストレーニングしてるひと！

[1. 匿名]

効果があったものありますか？

[2. 匿名]

パオ漠然と続けてるけどよく分かんない

[3. 匿名]

逆にエラ張りそう

[4. 匿名]

>>1
これって自動で動くんですよね？

[5. 匿名]

現職のアナウンサーってたるんでないからとにかく発声練習してる
効果があったのは頭皮マッサージです

[7. 匿名]

お風呂入りながら舌出してる

[9. 匿名]

>>4
自分で頭動かす

[10. 匿名]

身体鍛えたくて筋トレやウォーキングしてたら顔も引き締まった気がするよ。
ダイエットも部分痩せはできないっていうから、まずは全身使う運動っていいのかも。
もうやってたらすみません。

[11. 匿名]

パオ…真顔でやる事か？まあいいけど、人前ではやめてほしい。たとえ家族でも。

[12. 匿名]

石原さとみがやってたやつ知りたい

[13. 匿名]

逆に弛む、シワ増えるっても言うし結局どっち？

[14. 匿名]

パオやってからかな
マリオネットラインが濃くなった気がする

[15. 匿名]

>>1
私こういうプラスチックとか口にはめるのオエってなるから無理だわ。
見るだけでもオエってなる。

[16. 匿名]

>>1
小顔で美しい白人女性がモデルだからね
日本人女性がやったとこで意味ない、、

[17. 匿名]

50代の知人が舌や顔動かしまくってるけど
あれって余計に皮膚伸びないのかな？って
伸びてシワになって大騒ぎしそうな未来が見える

[18. 匿名]

>>8
舐めてるだけじゎだめよね

[19. 匿名]

FIBE MINIの瓶を咥えてテレビ見てる

[20. 匿名]

顔ヨガと頭皮マッサージやってる。目が開きやすくなったり表情豊かになるし輪郭がシュッとした。むくみも取れるよ。

[21. 匿名]

一時期話題になってましたね。
持っている人、効果ありましたか？

[22. 匿名]

>>8
気持ち悪い話しだけどさ、顎関節症になったわ。
フェラ好き旦那のせいで。本当キモい

[23. 匿名]

>>5
アナウンサーみんな弛んでないよね！
顔の筋肉大事だと思った！

[24. 匿名]

>>17
その人観察して、結果を教えて欲しい

[25. 匿名]

シルク姐さんがやってたすげー顔するエクササイズを当時から続けてる。そのおかげか歳より全然たるんでないけど、顔伸びるんじゃないかといつも心配になる

[26. 匿名]

>>1
鍛えればたるみは減るけど皺は増える
どちらかを選ばないといけない

[27. 匿名]

>>1
EMSが一番いいんじゃないかと思う
色々調べたんだけど、表情筋って間に腱を挟んで表の皮膚にダイレクトにくっついてるのね
押したり引っ張ったりしてるうちに腱が伸びてたるみが加速する恐れがあり
顔の筋肉の中で唯一筋肥大するのが噛筋＝エラが張る
腱を伸ばさずエラ張りさせず鍛えるとなるとEMSくらいしか思いつかない

[28. 匿名]

>>26
風呂場でやるとシワにならないよ👍

[29. 匿名]

PAO不評だけど、すごくいいよ！何年か前からやってるけど、たるみ防止になってる気がする。
この前やってない頃の自分の笑顔の写真見たら、今より口角下がっててびっくりした。もう手放せない。

[30. 匿名]

>>1
これ買ったけどコツ掴めなくて、一度も揺らせなかった。

[31. 匿名]

舌回しが良いと思う
毎日コツコツやってると効果あるよ
逆に顔をぎゅっとすぼめるみたいなのはやめた方がいい
なかったシワできた

[32. 匿名]

>>24
スポーツジムで休憩中水分摂るためにマスク取ったら
同じく50代のおじさんに「マスク取ったらめっちゃババアだな」って
言われて激怒して(まじの激怒じゃないけど(笑))
起きてる間中顔動かしまくってて
なんだかほうれい線が濃くなった気がするんだよね
たぶん他の人より早く結果報告出来ると思う

[33. 匿名]

>>1
顎が疲れておわり、捨てた

[34. 匿名]

>>27
私もそう思ってメディリフト使ってる。

[35. 匿名]

>>13
43くらいでほうれい線気になって、PAOやってました、仕事が忙しくなってやる時間無くなってやらなくなったら、顔が小さくなって、ほうれい線がくっきりしてきた、慌ててヤーマンのマスクみたいなの買って風呂上がりに洗濯干しながらマックスレベルでやり始めたら、またほうれい線が薄くなって、代わりに顔が大きくなってきた。
もともとエラの張った顔なんで、鍛えるとエラも甦るみたいです。
それでも顔は若々しく張りが出るので、やっぱり鍛え続けることにしました。

[36. 匿名]

>>1
毎日フェラしてます！笑

[37. 匿名]

>>5
めっちゃおしゃべりの友達全然ほっぺたにたるみない！目の周りとかは年相応なのに

[38. 匿名]

フェイストレーニングなるかどうかはわからないけど最近顔ヨガを教わって少しやってます
表情筋を鍛えてリフトアップに繋がるみたいです

[39. 匿名]

電気針ブラシってどうなんでしょう？
使っている方いますか？

[40. 匿名]

>>39
間違えました。バリブラシです。

[41. 匿名]

PAO、効果あると思う！30代、たるみより唇の痩せが気になってたんですが、PAO始めたらぷっくり感が戻った！ちなみにメディリフトも持ってましたがこちらはあまり効果わからずでした。

[42. 匿名]

PAOやってます！1日1分だから続けやすい。劇的に変わるってことはないけど、たるみのスピードは遅らせてくれてると思う。マスク生活前に始めたけど、やってなかったらもっとひどかったと思う。

[43. 匿名]

英会話の練習を毎日すると、表情筋が鍛えられるのではないかと思う。昔熱心だったとき、頬の筋肉が上がっていた。

[44. 匿名]

YouTubeにあった、鉛筆を鼻と口の間に挟んでそのまま1分、次にその挟んだ状態で右上に口を動かすを数回、次にその逆〜みたいなヤツ、めっちゃ効くよ！

[45. 匿名]

>>1
この画像を、コメントなしで送ってきた人がいる。
なんて返信したらいいのか、しばらく悩んで、悩みすぎてなんて返信したのかも覚えてない。

[46. 匿名]

>>28
ありがとう
化粧水たんまりつけてたけどお風呂は盲点だった

[47. 匿名]

>>10
ジムで顔だけおばあちゃんの人とかよく見たけど、それって本当？

[48. 匿名]

>>09
頭じゃなくかかとを上げ下げするみたいだよ

[49. 匿名]

>>47
そのジムの人はどうか分からないですが、
運動だけを頑張りすぎると良くないのかなと思いました。

ダイエットと鍛える目的でガムシャラに走ったりエアロバイク漕いでましたが、そうすると変に痩せてゲッソリして老けてしまった事があります。
運動前後の栄養補給に気をつけたり、運動中の呼吸を意識するようにしたら変な痩せ方せずに鍛えられてきました。
負荷ばっかりかけると老けてしまうのかもしれません。

[50. 匿名]

>>44
私もそれやって効果感じてる
意外にも頬の上の方が痛くなるんだよね
やった直後はマジで口角上がる
数日続けると何となくいつもより若く見える気がする

[51. 匿名]

>>21

装着圧が不愉快だったのと、
早々に刺激が弱まったので使うのやめました。

[52. 匿名]

気休めかもしんないけど
適度な疲労感がそんな嫌じゃないので
寝スマホしながらトレーニングしてる。

[53. 匿名]

>>29
毎日やってますか？

私も持ってるけどついサボってしまいます。

[54. 匿名]

>>21
半年くらい入浴後にやってるけど顔が小さくなったと最近周りから言われる

[55. 匿名]

>>50
ですよね！私も年々、加齢と共に垂れて下膨れみたいになったフェイスラインが、引き締まった気がします。顎のラインがシュッとで出来たと言うか…！笑笑この顔面ストレッチの効果、侮れませんよねー😊

[56. 匿名]

>>53
毎日1分やってます！
夜の歯磨きのあとにPAOやるのが習慣です

[57. 匿名]

顔の弛みには背筋が効きます。

[58. 匿名]

>>29

私寝る時に歯軋り防止のマウスピースつけるようになったんだけど装着時引っ張られて鼻の下伸びた顔になるから外しても伸びたまんまになってしまった
意識して戻せば戻るのでその形状が癖になっているんだと思う
だから逆に上がるように癖づけを意識すれば上がるんだろうね
私も買ってみよう

[59. 匿名]

顔ヨガやってる！
ブルドッグ線あたりがシュッとしたのが嬉しい！

上下の唇をぐっと押し合うだけ！
お試しあれ！