運動してないのに痩せてる人の食生活 Part2

[1. 匿名]

全く運動していなくて座り仕事でも痩せてる人がいます
毎日何を食べているんですか？

[2. 匿名]

量がとにかく少ない
ソースはうちのおかん、

[3. 匿名]

ごはんお茶碗１杯だけ

[4. 匿名]

>>1
家でストレッチとかやってるだろうよ
あとジムに通ってたり。

[5. 匿名]

何を食べているというか食べ物に興味がない

[6. 匿名]

努力もあるだろうけど体質ってのもあるよね

[7. 匿名]

なんでも食べてるけど腹八分目

[8. 匿名]

夜に缶チューハイ飲むだけ

[9. 匿名]

脂っこいものがあんまり好きじゃない

[10. 匿名]

平日はほとんどお菓子食べないな。忙しすぎて。
あと21時以降は土日もほんとに何も食べない。

[11. 匿名]

退社が良い😃

[12. 匿名]

間食しない
甘い物飲まない

[13. 匿名]

私だ。
良くも悪くも、太れない。

[14. 匿名]

体質と遺伝だししゃーないよ😭

[15. 匿名]

痩せてる友人は普通に食事もケーキなどのスイーツも食べてるけど、完食しないで残してる
食べてる途中でお腹いっぱいになるらしい。

[16. 匿名]

私は聞かれても普通に甘いものも何でも我慢せずに食べてる！と言ってしまうよ。ま、嘘だけど。太らない努力してるよ。それ聞いてどうするの？

[17. 匿名]

外食は週に1～2度で普通に食べるけど家で食べるときはかなり少食
白米ほぼ食べない

[18. 匿名]

>>4
全く運動してない人の話でしょ。見てないところで運動してるよ、って話じゃなくて。

[19. 匿名]

痩せている人ちぇ水分摂取量多い気がする
あとコーヒーめっちゃ飲む

[20. 匿名]

食べるの大好きです
ビュッフェで苦しくなるまで食べたりもするし
でも一緒にビュッフェ行く夫は太ってるので体質かな…
産後も無理せず戻りました

[21. 匿名]

そのタイプって筋肉なくて意外と体脂肪率高いんじゃないの？？？

[22. 匿名]

私なんて空気吸うだけで太ってる気がする

[23. 匿名]

あまり間食しない方だと思う。もともと甘いものがそんなに好きじゃなく、飲み物も緑茶が一番好き。でもジャンクフードはときどきよく食べる。その時は一袋食べちゃう。

[24. 匿名]

新陳代謝が活発

[25. 匿名]

体質。
友達がよく食べる・運動嫌いなのにガリガリだった。その子のお家に行ったことあるけど、家族みんな痩せてた。

[26. 匿名]

わたしは揚げ物や脂っぽい物が全般ダメ
こってりしたもの食べたい時は大トロ一貫食べて終わりみたいな
脂の質は関係なくて塩サバとかもあまり食べられない

[27. 匿名]

朝→全く食べない
昼→コンビニ弁当かマック
夜→大盛定食くらいの量をがっつり

[28. 匿名]

ちくわかなぁ。

[29. 匿名]

私の知ってる痩せてる人に共通するのはとにかく少食で、食べなきゃ痩せるから痩せるのは簡単とかよく言ってた
食べれない故に太るのは難しいんだって

[30. 匿名]

朝→ご飯1膳と味噌汁
昼と夜→ご飯一膳+おかず1人前、もしくは麺類（ラーメン、パスタ、やきそば、うどん等）1人前
三食1人前ずつ食べてるだけかな…。
156cmで体重は40㎏くらい。

[31. 匿名]

>>1
とにかく排便回数が多い。そしてすぐお腹壊す。
アラフォーでお菓子食べまくってるけど、一向に太らなくてガリガリです。

[32. 匿名]

私は運動しなくても全く太らない
食べる量がそもそも少ないと思う
外食するときは食べるけど家にいるときは朝なし、昼惣菜パン、夜刺身と軽くごはん　　
間食なしジュースコーヒーなし
毎日小食じゃないけど週に半分はこんな感じかな
晩御飯キャベツだけとか豆腐だけってことも多い
意識してるんじゃなくてカロリー低いものが好きなのとダラダラ食べる習慣だから量食べなくてもお腹がいっぱいになって胃袋が小さいんだと思う　
あと子供の頃やたらケーキを食べさせられてケーキ類が嫌い

[33. 匿名]

>>19
いい香りのするのを好みそう
香りを楽しんでる人とか痩せてそう

[34. 匿名]

美味しい料理を食べないわけじゃないけれど仕事ややっている事を中断してまで食事しようと思わない

時間がもったいないからプロテインと青汁で済ませちゃうこともありますが、食物を消化する体の機能が落ちると困るので必要最低限食べています

[35. 匿名]

体質で食べても太らないって人はいるんだよ。ガルでは書くとマイナスされるんだろうけど食べても太らない人いるのよ。基本的には大量には食べないけどね。（私の場合）

[36. 匿名]

義母が痩せてるけど、みんなとご飯食べてない。
遅れて食卓にやってきて、ちょろっと味見程度。あとはコーヒー飲んではる。

[37. 匿名]

炭水化物を食べない人が多い
ご飯やパンとか食べないんだって

おかずだけでいいとか、夜はつまみとビールがあれば十分とか言ってた

[38. 匿名]

運動してないと思ってても常に動いてるんじゃない？
最近スマートウォッチ買ったんだけど、仕事も出かける予定もない日で近所のスーパーに買い物行くだけで後は家にいるような日でも1万歩超えててびっくりした
よく考えたら家の中でもなんだかんだ常に動いてる

[39. 匿名]

めちゃくちゃ大が出る
平均1日3回
燃費が悪すぎる

[40. 匿名]

朝トマトジュース
昼おにぎりとサラダチキン
夜おにぎりとサラダと味噌汁とゆで卵

[41. 匿名]

>>6
これが全てな気がする
成人男性並みに食べるけど、ずっと痩せ型

[42. 匿名]

基本的に食べることに興味がなくて小食
食べるとしたら添加物はなるべく避けたいから、コンビニのお弁当やスナック菓子はほとんど食べることがない
甘いものはあまり好きではない

[43. 匿名]

基本的に量が少なめだし、野菜食べないとすぐ便秘しちゃうから夜は鶏胸肉を入れた鍋をたくさん食べてる。あとは水をたくさん飲んでる。

[44. 匿名]

体質もあるだろうから何とも言えないけど、動く仕事や運動しているから痩せているってわけでは決して無いしね。
体力仕事の時はいっぱい食べていたけど、事務になってから動かないからお腹空かなくて食べなくなって痩せたとか聞くからなぁ

[45. 匿名]

>>4
車社会だし全く運動しないけど痩せてるよ。
こればっかりは体質だと思う。
間食普通にしてるけど子供時代から太ったことない。

[46. 匿名]

>>11
字が違うけど
代謝は大事だと思う

[47. 匿名]

夜はごはん150gくらいとお味噌汁とお漬物だけ。
寝るだけだし、そんな食べなくていいなと思った。

[48. 匿名]

>>11
たしかに退社は体に良さそう。

[49. 匿名]

私は体質だわ。

朝はおにぎり二個とウインナーと味噌汁、
昼に二郎系ラーメン
夜にハンバーグ定食　
とか不摂生な食生活だけど太らない。

おやつもかかさない。

[50. 匿名]

>>36
料理義母が作るの？
料理って作ってるとなんかお腹いっぱいになるよね

[51. 匿名]

>>38
あれは洗い物でも洗濯干すだけでも歩数増えてるよね！
腕が動くだけで３.4歩カウントされる。

[52. 匿名]

>>11
「お先に失礼しまーす」

[53. 匿名]

私は朝はちゃんと温かいご飯食べて体温と代謝上げて通勤で少しでもカロリー消費出来るようにしてる
昼は控え目
夜はお酒とつまみ(刻みオクラとかスルメとかヘルシーなやつ)だけ

[54. 匿名]

>>23
ポテチかな？
ポテチ1袋食べた後、たくさん食べたーって感想になるの？(震え)

[55. 匿名]

>>19
胃弱でやせてると水分を多く摂るのはカラダにダメージある

[56. 匿名]

>>51
洗い物の時とか風呂の時は外してる

[57. 匿名]

157センチ、42キロ。
44歳、子供4人います。
朝、バナナとコーヒー
昼、手作り弁当
夜、19時までに食べ終わる。週に3回、お酒飲んでますがつまみは食べません。

運動は一切していません。

[58. 匿名]

食べてる量だよね
友達と一緒にいるときは人並みに食べるけど家にいるときはそんなに食べない
太ってる人は『同じ量食べてるのに、体質でー』と言うけどそもそも同じ量食べてないと思う
でも食べるのが好きなら食べたらいいと思う
こちらは食べるのそんなに好きじゃないから食べないだけだもの
疲れやすいよ

[59. 匿名]

周りの痩せてる人達は…ビーガン、少食、畑仕事で足腰丈夫、食材にこだわってる、体調悪くても医者に頼らない、趣味がランニングとか。
ストイックかつ少食な人が多いな。

[60. 匿名]

特別に運動しなくても物臭せず動いていれば太らない

[61. 匿名]

>>32
かなりの万年栄養不足だと思うけど、身体に不調はないの？
肌荒れとか爪が脆いとか疲れやすいとか色々

[62. 匿名]

>>6
だいたいは、食べる量だよ。
痩せの大食いもいるかもしれんけど、一日1週間のトータル食事量を調べたらわかると思う
太ってる人は量がすごい、家でずっと食べてる

[63. 匿名]

>>1
あるあるだわ

弁当２つ食べたり、大盛食べたりするから私食べますよーー！って言うけど、よくよく考えると前日はほとんど食べてなかったり、次の日も軽くにしたりしてる

[64. 匿名]

わたしの知ってる痩せてる知り合いの二人は食べるときすごい食べるけど食べないときまったく食べないという共通点がある。

[65. 匿名]

体質じゃないかな
40超えてるけどずっとガリガリ
でも甘い飲み物は普段は飲まないし、揚げ物もあんまりたくさんは食べられないかな

[66. 匿名]

あまり食事に固執していないと思う。
お腹がすけば食べるけど、そうでなければ無理して食べないと言うか。

[67. 匿名]

>>38
ずーっと座ってガルちゃんやってるけど太らない

[68. 匿名]

>>1
何を食べているか？ではなく、
何を食べていないか？が細身と太い人の分かれ道だと思うよ。

[69. 匿名]

1日2食。朝はコーヒーのみで昼夜は好きなものお腹一杯食べる。
ただし、間食に甘いものはあまり食べない。お煎餅とか、ポテチとか。

[70. 匿名]

食べたいけど面倒くさいの方が勝っちゃう…。
休日に家に食べるものがないときとか職場の昼休みとか、買い物に出るほうが面倒で結局何も食べない。それかチョコとかお菓子つまんで終わり。

[71. 匿名]

>>15
私の友人もそうだわ。
家とかですごい食べるよー！とか言うんだが、
普通量の一人前すら完食してるのを見た事がない。
というか、仏様のお供えもんか？くらい食べない。

[72. 匿名]

甘い飲み物は基本飲まない
お茶をたくさん飲む
なんかの検査したら脂肪の代謝がよいと言われた

[73. 匿名]

>>61
週に1、2回は外食するからそのときはふつうに食べてるよ
コロナで外食しなくなったときはちょっと栄養不足だったかも、時々は意識的に食べるようにはしてる

[74. 匿名]

体質なのでは

[75. 匿名]

腹8分、ダラダラ食いしない、お腹が減ってから食べる（お腹空いてないのに何時になったから食べなきゃとかしない）

[76. 匿名]

朝ヨーグルトと果物。たまに食べたい時だけ、ぱん少し。ランチもたまの外食以外はごはん一膳程度と納豆とか。夜は、ご飯、お味噌汁、サラダ、おかず。おかずの料が多いと食べきれないので、ご飯は食べなかったり。基本、太りません。間食もほとんどしません。しても、クッキー一枚とかで満足。ダイエットしてるわけでは、ありません。

[77. 匿名]

>>16
嘘つく人もいるんだ
私は本当にケーキとか好きなように食べてるけど太らない
体質的に胃腸が弱くて大量には食べられないのが大きい気がする

[78. 匿名]

何だかんだでカロリーが少ない。
ぽっちゃり以上の人ってやっぱり食べてる。

[79. 匿名]

>>11
生活リズムか大事ってことね！

[80. 匿名]

めっちゃ食べるけど朝ご飯～夜ご飯を8時間以内に済ますようにしてる。ほんと動かないでゴロゴロしてるけど太らん

[81. 匿名]

間食しない
あと、腸内細菌が優秀

食べたら出るから痩せてる

[82. 匿名]

炭水化物抜きダイエットとか流行ってるっぽいけど
どちらかというと炭水化物ばかり食べてるのに痩せてる人いる、白米、麺類、根菜類もたくさん
おやつもポテチとかパンケーキとか食べてる
便秘はしないと言ってたな

[83. 匿名]

普通に3食食べてるけど痩せてる
太ってる人との違いは間食の有無かな、お菓子とか年に一度食べるかどうかなんだけど、ガル見てるとお菓子好きな人多くてビックリする

[84. 匿名]

>>54
よこ
ポテチなんてほぼ窒素よね‥

[85. 匿名]

>>4
45歳まで何にもしなくても痩せてたよ。
仕事場は自転車で10分以内、デスクワーク、家事は旦那もやってくれるしあまり動かない。
1日の歩数が1000以下でビビった事ある。
45過ぎたあたりから徐々に増え始めた、、
代謝機能の衰えとホルモンの影響は怖いわ。

[86. 匿名]

>>67
廃人症候群になるよ
ずーっと座っては嘘だね

[87. 匿名]

>>50
帰省した時の話です。
でも普段もそうじゃないかな〜お義父さんが時間かけて晩酌するタイプだから、食事時間も食べるものもそれぞれって文化みたい。

[88. 匿名]

母親がしっかり食べるのに細身。なんなら時間も気にせず食べてる時もあって何でこんなに食べるのに痩せてるんだろう？と思ってたけど、お腹がちゃんと減ってから食べてるんだよね。
私は少し小腹が空いた！何か食べよう！ってなるからそこの違いもありそう！

[89. 匿名]

>>21
高いよ、160/40だけど、体脂肪率23%くらい
骨や筋肉少なくて、身体触るとぐにゃっとする
年取ったら不健康になる気がする

[90. 匿名]

二人目産んでから体質が変わり飲み食いした分蓄積するようになった
ほんとに参る

[91. 匿名]

皮下脂肪悪いみたいに言われがちだけどあったほうがいい側面もあるよ
私の母親食事制限と運動のダイエットで
２０キロ痩せたけど骨と皮みたいになって階段から２段くらい足踏み外しただけで圧迫骨折した。たぶん脂肪がたっぶりついてれば骨折しなかったと思う

[92. 匿名]

165cm46kg
食に興味無い
ウイダーとかでいい

[93. 匿名]

定食は食べきれないから頼まない
夜食は食べない（翌朝胃もたれするので、お腹空いても食べようと思わない）
お酒飲まない
そして私は他の人よりお腹下す率高いと思う
食をあまり楽しめてない気がするわ…

[94. 匿名]

>>16
逆になぜ嘘つくのかわからんw
頑張ってる自分を知られたくないの？
友達間なら素直に言っても何の問題も無いと思うけどなぁ。

[95. 匿名]

夫は痩せ体質。
消化って疲れるよね…眠くなって仕事できなくなる、といってたくさんは食べない。

[96. 匿名]

>>10
私もそんな感じだし、仕事でたくさん歩いたり力仕事をしてるんだけど痩せない。
ご飯も野菜たっぷりで米も小学生の子供より少なめ。
小さい頃から太っていたから、もう体質なのかな…
子供たちは太らせたくないから、食事に気を遣ってます…

[97. 匿名]

ハマる食べ物がローカロリーな気がする
ケーキをお腹一杯食べたいって欲求をもったことがない
ゼリーや寒天が好き
あと野菜も好き
肉より魚が好き
家にお菓子は置いてない

[98. 匿名]

>>56
実際に歩いてるよりは多くカウントされてるよ。
歩数見ながら歩いてみたらわかる。

[99. 匿名]

アイスのジャイアントコーンを必ず毎日1本食べるのが日課
後は菓子パンとか甘いもの食べるけど野菜と果物も大量に食べる
チーズや乳製品もよく食べる
スナック菓子、カップ麺は週1ぐらい
ご飯と肉はほとんど食べないです

[100. 匿名]

>>98
腕降ったりして確かめてるよ
だいたい合ってる

[101. 匿名]

オヤツも食べるしご飯もめっちゃガッツリ食べてると思ってたけど、ダイエットトピとか太ってる人のトピを見たら私の食事は少ない事に気がついた。

[102. 匿名]

痩せの大食いが30超えて太りだすのって何でかな？

[103. 匿名]

私　172センチ52キロ
母　168センチ48キロ
遺伝だけど親族含めて細長いです！
よく食べる、なんなら5食食べるけど胃腸が激弱です。飲食店の定食みたいなご飯一膳、メインおかず肉数百グラムとかが時間かけないと無理。

[104. 匿名]

食べるのは大好きだけど動かない生活で１日３食きちんと摂ると太るので、２食にしている
お酒やジュースなどを常飲することは避けてる

[105. 匿名]

食べる事より排便を大事にしてる
うんこが出ないとお腹が空かない
空腹感には鈍感かもしれない
よく喉が渇いてお茶飲んでる
あまり食に興味がない

[106. 匿名]

>>31
私と同じ。
一度甲状腺の検査した方がいいよ。
バセドウ病の症状に似てる。

[107. 匿名]

>>98
1日家事とか雑用で動いてみ？
1万歩超えるから

[108. 匿名]

>>54
というと？ポテチ一袋食べても足りないって事？？？

[109. 匿名]

>>94
食べても太らない体質、ってのに憧れがある人そこそこいるよ
一度は言ってみたいらしい

[110. 匿名]

母親が食べる人なんですが
身にならずに排出するのが早いです
夫もそんな感じで消化が早くて
ウンコ直ぐするタイプ

[111. 匿名]

>>1
私の話ですが、
炭水化物は朝と昼だけ。
夜は肉魚野菜中心。
BMI１７
炭水化物の取りすぎは太るよ。

[112. 匿名]

>>96
もしや全部筋肉なのでは…

[113. 匿名]

>>102
筋肉が落ちて代謝が悪くなる。
女性ホルモンの減少。

[114. 匿名]

>>1
普通に食べるんだけど、少しでも量をオーバーすると胃腸を壊す
だから太る分までのカロリーが取れない

[115. 匿名]

>>112
それだ！！！

[116. 匿名]

>>102
40超えても太らないし何も変わらないです
30超えると40超えると痩せにくいとか言ってる人いるけど結局言い訳だと思う

[117. 匿名]

>>107
私も専業主婦だけど外出は多くてほぼ毎日１万歩は超えてる。
でもグラフ見たら車運転してる時間も歩いてる事になってたりするから正確だと思ってない。
歩いてる時も歩数より多くカウントされてる。

[118. 匿名]

>>1
160cm44kgなので痩せてる部類だと思うけど「規則正しく一日三食、体に良いものを腹八分目」と真逆の食生活。
食べたい時に食べたいものを食べる。代わりに食べたくない時は食べない。
唯一気をつけてるとしたら食後低血糖を起こしやすいので炭水化物をガッツリ食べたい時は先にキュウリとかキャベツを食べておく。

[119. 匿名]

>>11
どっちもありえるね
退社も代謝も
早く帰宅して早く夕飯を済ませる
代謝がいいのも痩せの基本

[120. 匿名]

食べても痩せる。
健康診断で糖尿病の疑い。
専門医に見てもらったら糖尿病でした。

[121. 匿名]

>>67
よこ、痩せすぎてなければいいんじゃないかな。あまりに痩せてると高齢になったとき骨がカスカスになって寝たきりになる人もいるらしいからなー

[122. 匿名]

>>113
同窓会でビックリした経験がある。

[123. 匿名]

胃が小さいのかすぐお腹ふくれる
外食しても残したくないので少ししか頼まない
だから太らない

[124. 匿名]

>>102
太らない人は太らないよ。自分のまわりにそういう人はいない？デブばかりなの？

[125. 匿名]

>>120
糖尿病って肥満の人に多いイメージだけど、痩せてる人でもなるのか…

[126. 匿名]

>>2
義母と義妹2人がそう！
外食行っても3人で1つのどんぶり分けてちょうどいい量らしい
飲み物は3つ頼むけど食事1つじゃ申し訳ないから単品でポテトとか頼んで私たちが食べてる
だから私たちがどんどん太る

[127. 匿名]

>>124
大学生までスラッとしてた子が30過ぎて太ってたから驚いただけ。

[128. 匿名]

運動なしで痩せてる友達は離乳食みたいな食事量してる
それも一生懸命食べてる感じ、だけど自分が好きな事はエンジンかかった車みたいにブンブン動いてるけどそれ以外は本当に息も絶え絶えに歩いてる感じがして危なっかしい

[129. 匿名]

>>21
私もそうです。
細いと言われるけれど体脂肪率が高いし、内臓を支える筋力がなくておへその下からボコってでています。

[130. 匿名]

>>116
マイナス覚悟で。
私もそう思うわ。
30代40代、出産したから痩せにくい、代謝が悪いとか痩せにくいとか言ってるけど、結局、認めたくない都合のい言い訳だよね。
しっかり食生活見直して、適度な運動すれば太らない。

[131. 匿名]

大人になってから歯列矯正したけど、その時の癖で間食を一切しなくなった。
子どものおやつの時間だけ一緒にお菓子食べるくらい。
歳とってあまり量を食べなくなったのもあるけど、矯正する前より5キロ位痩せた。

[132. 匿名]

>>21
いわゆる美容体重くらいだけど体脂肪率30%あるw
自分の身体がどうなってるのか自分でも謎よ。

[133. 匿名]

>>6
あるね。
私は食べすぎるとだいたいお腹壊す。
胃腸があまり強くないんだと思う。
そのおかげで太りにくい。

[134. 匿名]

>>27
おいくつですか？
40歳超えたら急にお腹でてくるよ。。

[135. 匿名]

>>21
そうです
158cm47kg 体脂肪率27%
まじでヤバ過ぎるとは思うが運動嫌いです

[136. 匿名]

元々痩せてた
けっこう好きに食べても太らずBMI18
加齢と出産、コロナ自粛中の食べすぎで10キロ太り、食事管理と運動して10キロ減量
2年経つけどもう運動しなくなっても太らない
食事はそこそこ気をつけて、いわゆる1人前の量からしたら7割くらいかな

[137. 匿名]

>>51
まあ多少誤差があったとしてもデブはせいぜい2000歩行くか行かないか
なんなら500歩ぐらいで1日終わるんじゃない

[138. 匿名]

>>1
わたしは消化器系が弱いのにお腹空いたら目一杯食べたい。でも食べたら次の日まで胸焼けだから一日基本一食。朝は食べない。夜は食べないか、お味噌汁飲むくらい。

[139. 匿名]

>>6
これだよね
本来は家事程度の運動量て太らないんだって

[140. 匿名]

>>130
横、わかるわ。芸能人でも産後はふっくら気味の人多いけど次に出てくるときは痩せてる人ほとんどだよね。何にもしなきゃ誰でも太ったままだけど努力や運動する人はきちんと痩せれるってことだよね。

[141. 匿名]

>>6
男女関係なく体質あると思う
次男が高校球児で体重を増やす為に毎日
一升の米を食べてた。ある程度は増量できたけど太りにくい体質な人にとっては過酷なハードな練習よりも食べる事の方が辛かったと、、、。

[142. 匿名]

>>6
一卵性の双子とかみてるとお互いの食生活がバラバラでも同じような体型しててさ、体質って強いなーって思った

[143. 匿名]

>>125
全員ではないけど、太ってるのは2型の方が多いかな。
1型は痩せててもなるよ。

[144. 匿名]

妹39歳160センチ44キロ　
高校の時から変わらず
特に運動やダイエットをしていないけと毎日9時間は寝るらしい
寝不足になると太るんだって

[145. 匿名]

>>5
昔の同僚は、5粒飲めば1食みたいなサプリがあるならそれを飲むのにって言ってたわ
食べるのが面倒くさいらしい
好きな食べ物はカレーライス
1日1回食べておけば、一皿で全部の栄養が短時間で摂れるからだって

[146. 匿名]

20代の頃はどんなに食べてもお腹は出なかったし痩せてたんだけど30代に突破して同じ食生活をしてたからアカン状態になった

[147. 匿名]

>>127
私の周りは酒
独身で飲み歩いてる場合と、子育てが少し楽になって40代あたりで毎晩晩酌、みたいな子はどんどん太っていく

[148. 匿名]

>>142
私が、一卵性の双子です。
周りが間違えるのこともあるほど、顔も身長体重ほとんど変わらない。

[149. 匿名]

>>130
しっかり食生活見直して、適度な運動すれば太らない。
↑
これ大事だよね。
けど何もしなくてもってお題から外れてるw
何もしなかったら太り始めるよ。45歳からなのか50歳からなのか人によるけど。生理が終わる準備に入るからホルモンバランスが変わるから。
そして逆にデコルテ腕や足が痩せ始める人もいる。そういう人は下腹だけが出てくる。

[150. 匿名]

>>102
うちの姉がそれだな
中学から万年ダイエットしてた私と違ってポテチ食べてコーラ飲んでてもかなり痩せてスタイル抜群だった
ダイエットとかしてると思ってたけどした事なかったらしい
2人目産後30代後半から顔が2倍になり妊婦さんみたいになったけどダイエットは考えてないみたい

[151. 匿名]

>>108
ポテチ1袋食べてもお腹いっぱいにならないです！
秒で消えたな... って感じに....

[152. 匿名]

>>125
なる
うちの妹がそれ。
ただ彼女はとにかくのどが渇くらしく
いっつも何しか飲んでます
その分食が進まなくなる事があったり
見た目はガリだけど、インスリン注射するくらいの重度の糖尿病です

[153. 匿名]

>>117
車に乗ってる時も？なんだろ、揺れをかんちしちゃうから？それならすごい歩数にならない？

[154. 匿名]

>>8
胃とか痛くならないんですか😭

[155. 匿名]

>>5
私だ
完全栄養食を毎日食べれば栄養は摂れるんかな？と考えている

[156. 匿名]

>>21
152cm44kg体脂肪28%だったけど、食事制限だけで痩せて40kg23%になった

[157. 匿名]

・玄米100g
・ゆで卵
・蒸した鶏むね肉

痩せてる先輩のお昼ご飯。毎日これだけらしい

[158. 匿名]

>>114
やっぱり3桁代は才能だよね。

[159. 匿名]

>>36
私もそんな感じ。みんながだいたい食べてどのくらい残るか見てから自分の分作るか考える。

[160. 匿名]

>>127
それはストレスとかお酒とか色々な要因があるから。
そっとしといてあげて。

[161. 匿名]

昔はお腹に寄生虫が棲んでる人は痩せてたよねw
寄生虫が栄養を横取りしてたから。
今は寄生虫なんて居る人いないけど。

[162. 匿名]

43歳。162センチ 40キロ

胃袋大きめ。ラーメンはいつも二人前
甘い物、ジャンクフード、肉魚野菜なんでも好き。お財布と相談しながらだけど毎日食べたい物好きなだけ食べてる

デブになったことない。子供のころから痩せすぎ。中年になればイヤでも太るよと言われて来たけど全く太らない

胸ちっせー。ウエスト58センチ。子供服着てる

[163. 匿名]

>>153
ハンドル操作で腕が動くからだと思う。
平均だと12000ちょいだけど、多い日は16000くらいの日もある。
絶対そんなに歩いてないw

[164. 匿名]

>>150
30から魔法が解ける人いるよね。不思議だわ。

[165. 匿名]

太っている人の食べてないは大ウソ。
めちゃくちゃ食べてるから

[166. 匿名]

家族全員太ってて妹だけガリガリなんだけど、食事は普通に食べてる。ただ間食とかはほとんどしない。ダースみたいなチョコ買っても１週間に１粒とかしか食べなくて、我慢出来る意味がこっちからすると分からない🥺

外食とかで食べ過ぎた日とかの次の日からは食事も減らしてるみたい。

[167. 匿名]

夫がスリム
（私164cm57kg、夫174cm56kg）
でも通常の食事は私と比べても夫のほうがよく食べるんだよね
揚げ物もたくさん食べる
ただ、お米だけは私と同じくらいかちょっと少ないくらい
おやつもある程度で満足して残せる
（私は一気に食べちゃいたくなるからおやつは買わないようにしてる）
あと私の方が体重重いのに、基礎代謝は夫のほうが200も高い…

[168. 匿名]

>>160
あーお酒はあるかもね。
本人には何も言わないわよ。

[169. 匿名]

>>157
それって、デブらないように気をつけているっぽいね

[170. 匿名]

>>1
同級生の離話ですが、大食いで雑食なのでなんでも食べます。普段、スナック菓子など一般に太りやすいと言われる物を好んで食べていて、とにかく動くのが嫌いなので土日は家でおやつを食べながらゴロゴロ。
仕事は座りっぱなしの業務。
なのに、ガリガリに痩せています。
結局、筋肉質なので太りづらい体質のようです。

[171. 匿名]

>>149
体型が崩れて太って見えるだけだと思う
加齢でだらしない体型になるんじゃないの

[172. 匿名]

>>25


食べても太らない体質の人って汗かきの人多くない？
代謝がいいんだと思う。
テレビで佐藤栞里ちゃんが立ち食いそば食べて汗だくになってて、カロリー燃焼してるから太りにくいんだろうなと思った。

[173. 匿名]

>>162
代謝が良過ぎw
羨ましい

[174. 匿名]

>>157
そりゃ努力の賜物だわ。

[175. 匿名]

>>162
健康体なんだよね？健康診断してる？

[176. 匿名]

>>5
私もこれ。食事が面倒だから朝昼で食パン3枚、夜だけちゃんと食事するって感じ。

[177. 匿名]

>>161
ずーっと痩せてて失恋でさらに痩せた時にオカンに腹下しの薬を飲まされたわ。
痩せた原因が失恋でって言い出せなくて笑

[178. 匿名]

>>165
そうなんだよね
私は痩せの大食いタイプでよく食べるんだけど、そんなに食べてないデブの食べる量が、痩せの大食いだと思っていた私の食べる量より遥かに超えてて、次元が全く違うんだなと思った

[179. 匿名]

>>171
しっかり食生活見直して、適度な運動すれば太らない。
っての話ははどこに行ったのよw

[180. 匿名]

>>172
わかる。食べても太らない体質だけど、春秋でも10分歩いただけで真夏ぐらい汗だくになるわ。5月〜10月まで汗ふきシートが手放せない

[181. 匿名]

胃下垂！！！

[182. 匿名]

>>178
そう、基準からして違うんよ。

[183. 匿名]

体質だと思います
高校生の時から40代の今まで体重が2kg程度しか増えてない（40kg以下）
人並みかそれ以上に食べてるしお菓子もお酒も好き

[184. 匿名]

>>22
ふふってなったw

[185. 匿名]

>>6
あるよ。うちの父は大食いだったけどずっとやせ形だった。激しい運動も苦手。その代わり間食は一切しなかったし、スイーツも苦手だった。祖父もそうだったらしい。でもダラダラ食いしたり、全く動かないって事はなかったよ。主食は沢山食べてたけど。

[186. 匿名]

体質だと思います
あとわたしの場合は胃腸が弱いです。
1人前食べれるけどおなかいっぱいになって苦しいので少なめができたら少なめにします

[187. 匿名]

>>179
だから元々太らない体質の人は40超えても運動なんてしなくても太らないの
もし太って見えたなら体型が崩れたんじゃない？って事でしょ

[188. 匿名]

運動はしてなくてもよく動いてるんじゃないかな。

[189. 匿名]

>>1
何で運動していないと思ったの？２４時間一緒にいるの？

[190. 匿名]

食べたい欲より面倒臭いが勝つ。作るの面倒、買うの面倒、だったら食べない、みたい

[191. 匿名]

少食で胃袋も小さいけど太ってるーwww

[192. 匿名]

>>1
痩せてる友達、野菜好きなんだよなー

めちゃくちゃ羨ましい。

私は野菜より麺や甘いもの食べたいもんw

前に遊びにいったらきゅうりをおやつにボリボリ食べてて、しょっぱいもの食べたいときはきゅうりと味噌なんだって話してたw

[193. 匿名]

>>21
155センチ42キロ　体脂肪率は体重計だからあてにならないけど16.7%

数字だけ見たら細めだけど、筋肉ないからお腹はシュッとしてなくて幼児体型

昔からこんな感じで、友達にもよく幼児体型と言われる。

[194. 匿名]

元々痩せ。よく食べる。
因みに映画『きのう何食べた？』の食事では少なすぎて高身長の男性ではあり得ないんじゃないかと思ってる。

ただ夜は炭水化物ほぼ食べない。
揚げ物はトンカツ屋さんのトンカツを週一で食べる。豚脂は大丈夫だけど、天麩羅食べると胃炎になる(胃弱体質)。

[195. 匿名]

バランス
朝からちゃんと食べる
野菜やお肉類8割、炭水化物2割
家ではデザート無しで外食は楽しむ

[196. 匿名]

母親がそのタイプだけど、割と何でも食べる。
アイスクリームが好物だし。
ただ、とにかく量が少ない。
パルムを包丁で5分の1くらいに切って、何日かかけて食べてる。
あとは少食すぎて外食ができないらしい。

[197. 匿名]

ビュッフェランチ行ったら、友人は油っこいと胃が持たれる、スイーツも無理、と言ってかなりあっさりしたものばかり食べてた。

[198. 匿名]

>>5
今まで貧乏で本当に美味しいものを食べて来なかったんだね。
貧乏じゃないなら心が貧乏。
私も親が料理下手のメシマズで実家で暮らしていたときは食事が苦痛だった。
社会人になって自分の稼いだお金であちこち食べに行って美味しいものがたくさんあることを知って食事が好きになった。
まだ若いのかな？食事を楽しむのは人間の特権だよ

[199. 匿名]

>>125
日本人は食べ過ぎによる糖尿病より過労による糖尿病の方が多いらしい

[200. 匿名]

ニート(Non Exercise Activity Thermogenesis)してるからだよね。普段から車じゃなくて歩いてたり、階段選んでてたりさ🚶

[201. 匿名]

>>15
残す人やだなー。なら最初から頼まなきゃ良いじゃんって思う

[202. 匿名]

>>6
１日３回以上便が出て水を沢山飲む人って食べててもすぐに代謝されてて痩せてる気がする

[203. 匿名]

体質もあるよ
本当に運動全くしないし
好きなもの食べてるけど
太らない。

[204. 匿名]

>>192
私もよく無性にサラダか食べたい！！ってなる時があるんだけど太ってる人はないだろうな…とは思うw
無性に肉が食べたい！！みたいにはならないから食の好みもあるかもね

[205. 匿名]

>>196
パルムを包丁で切るのねw
箱のパルムは小さいと思ってた〜。

[206. 匿名]

>>22
それガチで怠惰で太ってる人の謳い文句だよね。
水だけで太るとか言うけど、浮腫むなら分かるけど水じゃ太らないよwって思ってる

[207. 匿名]

>>1
空腹でも気にならない。
吐きそうなぐらいの空腹でも食べたいものがなかったら食べないことよくある。

肥満の旦那は真逆で、満腹でも後でお腹空いたら嫌だからと腹12分目ぐらいまで食べる。

朝7時に朝ごはん食べて、11時前にお腹空いたからと1食食べても12時台には昼ごはん食べる。

お腹は空いてない。

夜間仕事で23時とかに帰宅した時も、お腹空いてないのに後でお腹空いたら嫌だからとラーメン2つとか食べてる。

ちょっとつまむとかじゃなく、がっつり1食分食べる。

そのして食べる物は全てジャンク

[208. 匿名]

華奢か、ガタイがいいかの違いでも痩せてる、太ってると間違って判断されてしまうところはありそう。

実際には筋肉質なのに肩幅が広く身体が大きいが故、太ってると見られてたり、お腹ぽっこりなのに元々が小柄で、肩幅が小さく華奢に見えるとかね。

[209. 匿名]

食べても食べなくても一緒

[210. 匿名]

食べてても、食べる事にそのうち疲れてきたり、飽きたりする。

ちょっとずつをほんの少しでいい。

[211. 匿名]

炭水化物の量が少ない。
普段は家族もいるので無理だけど、出張で一週間ホテル住まいだった時に朝と夜にコンビニの低糖質パンにしてたら運動しなくても痩せた。

[212. 匿名]

ジム辞めて、家でヨガやってたけど軽く食事制限しても痩せなかった
腹筋やスクワットなど軽い筋トレ+したら1年で5キロ位は落ちてた

[213. 匿名]

>>196
ピノじゃダメなのかしら

[214. 匿名]

>>48
代謝と間違っているのかと思ったら間違ってなかった
ストレスなくなるもんね

[215. 匿名]

>>196
そこまでの少食も辛いね

[216. 匿名]

意外と動いてないようで動いている
片道徒歩20分かけてお買い物
マンションなら階段使う　
食洗機使わずに手洗い
洗濯物は乾燥機は使わずに干す
とか…？？
↑当たり前のようですが(￣▽￣;)

[217. 匿名]

>>201
1人前が食べ切れないんだと思う。

[218. 匿名]

>>206
自虐じゃない？
あなたずっとカリカリしたコメントしてる人？

[219. 匿名]

私はすごく細くはないけど普通にしてて太らない
太ってる人は体質もあるだろうし胃と体がすごく丈夫なんだろうなと思う
昨日の夜はヘルシーだった 春雨サラダ、うどん少し、ネギトロ手巻き少し、かつおのたたき

[220. 匿名]

>>201
仕方ないこともあるよ。
残したらもったいないから食べるは胃をゴミ箱にするのと同じって、戦争経験したお婆さんに言われてから無理して食べるのやめた。

[221. 匿名]

>>216
片道20分のお店まで歩くの偉い。
私絶対に自転車使っちゃう💦

[222. 匿名]

>>187
？？？
最初に食事見直して適度な運動したらって書いてあるよね？それはそれで大切だし良いんだけど、それしなくても太らない人の話じゃないの？

[223. 匿名]

体質と年齢だと思う
そこらへんの人より食べるしお菓子大好きだけど痩せてる
ただ昔は親も痩せてたけど、50歳ぐらいから太ってきたし年齢には抗えないのかな

[224. 匿名]

私そう。
はっきり言って体質だと思う。量は食べるけどとにかく身にならない。
でも妊娠中同じペースで食べてたらどんどん太った。
だからホルモンとかそういう関係なのかなぁ。

[225. 匿名]

体質だと思う。
10年専業主婦だけど子供産んでも体型変わらないし、食生活もあまり気にしてない。
好きなもの食べてるし。
でも食べ過ぎるとお腹下すから太らないんだと思う。

[226. 匿名]

>>198
>>今まで貧乏で本当に美味しいものを食べて来なかったんだね。
貧乏じゃないなら心が貧乏。

え、知らない人に何故そこまで言われないといけないの？　自分が貧乏だったからってこっちまで貧乏扱いしないで下さい
平気でそんな失礼な事を言うあなたの方が心が乏しいと思いますけどね
食べる事だけが幸せの全てではないですよ

[227. 匿名]

朝 なし
昼 オムレツ 卵1個分
夜 メイン(肉か魚)、野菜、果物

間食 じゃがりこ、グミ、アイス

[228. 匿名]

>>110
多分バセドウ病。
症状が同じ。

[229. 匿名]

>>199
それは違うと思う。

[230. 匿名]

>>151
それは食生活を見直して胃を縮めないとですね😅

[231. 匿名]

>>198
元のコメントの何がそんなに気に食わないの？？

よこ

[232. 匿名]

>>198
食事以外にも楽しめることっていっぱいあるけど…
世界が狭いのかな？？？

[233. 匿名]

>>6
私大食い早食い、運動しない、便秘だけど痩せてる
体質だと思う

[234. 匿名]

>>5
わたしの友達も言ってた。
今までこれを食べたいって思ったことがないって。
生きるために食べてるだけだって。

[235. 匿名]

シンプルに摂取カロリーが少ない。
1日800kcal前後

[236. 匿名]

>>201
今は体の為に残しなさいって言われているよ。無理して食べないの。
初めから量を少なくしてもらうとか、努力はした上で仕方がない場面は残すよ。残すことに罪悪感もいらない。自分のためだし医療費かかるし。

この辺は考え方の違いがあるからね

[237. 匿名]

体質以外で痩せてる人はほんと食べてないんだよ。
周りの標準体型より上の人は皆よく食べてる。

[238. 匿名]

仕事でペアで細い人と一緒に行動してて、昼や休憩で一緒に食事すること多く、好みがさっぱりやカロリー低いのが好きというか、太りにくい食べものがそもそも好みなんだなって思った。量は普通に食べてる。
定食屋では、揚げ物系じゃなく焼き魚とか野菜炒め
蕎麦屋では、天ぷらそばじゃなく山菜そば
ラーメンはさっぱり醤油
デザートはケーキよりゼリーやフルーツ
好きな食べものは、イカ、もやし、茶碗蒸しだそうで、好物が太りにくいものって羨ましい。
私は全部逆で、太りやすい食べもののが好きだ

[239. 匿名]

お子様ランチも食べきれない

[240. 匿名]

>>36
はるって書いてあることは京都の人かな？
私は関東から京都に嫁いできたのだけど、京都は細いおばちゃんが多いなと思う。
大阪は逆に恰幅がいい人が多いように感じたよ。

[241. 匿名]

>>230
ド正論です スクショしてロック画面にしようかな...

[242. 匿名]

>>29
食にあまり興味がないんだね
20代の頃私もそんな感じだった。食べなくてもいいや～ってなるから痩せていた。食べるときは食べるけど、食べない時期もあるから長い目で見ると摂取カロリーは低かったと思う。

アラフォーになりよく食べるようになって、食べ物自制するのがこんなに苦しいんだって知った。今は当然太ってますね…

[243. 匿名]

数年前、生姜が好きすぎてという人がテレビ出てたけどガリガリでした
好物がネギっていう人もガリガリでした

[244. 匿名]

>>226
食べることだけが幸せではないけれど、幸せ感じて食べられない人は乏しいと思う

[245. 匿名]

>>231
食は食べる人だけの問題ではないからなぁ。育てる人、作る人いるし食に興味ないなら感謝もしてなさそう

[246. 匿名]

しっかり食べてる。白ごはん大好きだし夜に揚げ物、そのあとコンビニスイーツとかやっても本当に全く太らない。体質だと思う。

[247. 匿名]

>>232
それなら何も食べずに生きていったらどうですか？

[248. 匿名]

>>217
それならご飯少な目にするとか、食べ切れるお店行きなよ

[249. 匿名]

>>220
貴重な食料無駄にする人間がもうゴミじゃん

[250. 匿名]

体質とあとやっぱり食べる量が少ないし、脂っこいものとか好んで食べない

[251. 匿名]

>>236
あなたが食料に困って将来餓死しますように

[252. 匿名]

>>201
お金払ってるんだから別に良くない？食材がもったいなら、ご飯少なめにできるとか店側が工夫すればいいだけのこと。赤の他人が色々言うことではない

[253. 匿名]

>>218
自虐が何故必要なんですか？人を困らせてるって分かりません？リアルで嫌われてそう。自虐とかウザいよ

[254. 匿名]

>>253
この人何言ってんの？
ノイローゼ気味の人？

[255. 匿名]

>>1
すごーく細いうちの妹は、食べること自体に興味がない。
おいしいものは好きだけど、別に食べなくてもいいって感じ。

[256. 匿名]

通勤往復三時間半、忙しくて食べ物買いに行けない、マイクロダイエットのみの期間、2か月で腹回りウエスト全部落ちた。元々低体重だったけどね。

[257. 匿名]

甘いもの飲まない
たいして食べない
夕飯は炭水化物食べない

これが当たり前の習慣

[258. 匿名]

>>254
ノイローゼを馬鹿にする自称陽キャのデブスですか？

[259. 匿名]

別腹ないわ

お腹いっぱいならお腹いっぱい
甘いものなら食べれるとか意味不明

[260. 匿名]

>>252
じゃあお金払えば何でもやっていいってこと？
お金払ってあなたをいじめたり精神的に追い詰めてもいいってこと？

[261. 匿名]

なぜ喧嘩をするのか

[262. 匿名]

運動したくないから夜は食べる量を限界まで減らしてる。だから夜の私の口癖は「お腹すいた」
でもお腹すいてると朝がすっきり起きられるようになったよ。単に早く何か食べたい一心で起きてるんだろけど

[263. 匿名]

>>60
60代の痩せてるおばちゃんが
家ではずっと動いてるって言ってたな

[264. 匿名]

知り合いはドレッシングないキャベツが食事。コンビニでもキャベツ買ってる。タバコで空腹まぎらわせてる。こどもも細いのに、うちの子、食べるより遊ぶのが好きみたいっていいつつ、夏休みも太らなかったね、えらいって言ってた。

[265. 匿名]

>>263
痩せてる友だちも暇だから掃除してたとか言う

[266. 匿名]

朝　ブラックコーヒーとカステラ1切れ
昼　炒飯お茶碗1杯分
夜　焼豚とカイワレとキムチをサラダ菜で包みながら4個　
　　白米お茶碗1杯分
　　冷たい緑茶1リットル
間食　チップスター5枚
　　　カットバウム1切れ
　　　アフォガート
　　　黒砂糖1かけら

運動なし

[267. 匿名]

高校生くらいまでは何食べてもすごく細くて、周りから心配されるレベルだったから体質で太らないのかと思ってた
それがお酒を覚えてグルメな旦那と付き合ってから、
あっという間に160cm70kgまでいって体質で細いわけじゃないんだ！って気づいたよ
ダイエット頑張って57kgまで落としたけど、運動やめて食事管理緩めた途端太る
体質で太らない人羨ましい

[268. 匿名]

>>266
頭使ってるとか
昔、将棋のプロ、アマは頭使うから太らないとか聞いたことある
太ってる人いるけど

[269. 匿名]

>>251
あなた人の死を願ってる自覚ある？
食べ物を粗末にするより最低な行為だと思うけど
謝ったら？

[270. 匿名]

１６７cm５２kg
運動嫌いだしパートだから家でだらけるの大好き。
面倒くさがりだから１回座ると何時間でも動かない。
子供もそこそこ大きいから体動かして相手しないですむ。
めっちゃくちゃ食べるけど、便秘にあまりならないし、食べ過ぎたら下す。
燃費がいいのか悪いのか、食べてもすぐお腹空くけど、動くと（例えば窓吹くだけ、掃除機かけるだけで）すぐ汗かく。
水分はお茶やジュース大好き。お酒も時々飲む。
ずっと痩せ型です。
体力ないからエネルギー常に使ってるのかも？

[271. 匿名]

痩せてる人は自分に暗示かけてるよね。私は無糖のお茶が好きとか。そして太ることを極端に嫌う。痩せることがすべてって、かんじ。

[272. 匿名]

今考えたら炭水化物は一食しか食べてないや
昼にご飯かパンとおかず食べたらあとは食べなくて平気
デスクワークだからこそ可能

[273. 匿名]

>>248

>>217です。
私は残したくないので248さんの書かれてるようにしていますよ。
ご飯は少なめに注文しますし、どれくらいの量か分かっていれば良いのですが、
初めてのお店の場合、本当に分からないのです。
残したくないけど無理やり食べて体調不良になるのは辛い。逆流性食道炎にもなりました。外食が苦手です。
少食の気持ちが分からない人との食事が苦手です。

[274. 匿名]

>>1
頭フル回転させてます。なにかしらの仕事しながら2手先を読んでます。

[275. 匿名]

>>260
横
お話ぶっ飛び過ぎ

[276. 匿名]

ちっこいファミリーサイズのアイス食べて、アイス食べたの何年ぶりだろ？って言ってた。

[277. 匿名]

ダイエット中なんだけど、お弁当に入ってた
ゴーヤと豚肉の炒め物を食べて、ゴーヤの綿に
脂がしみ込んでたんだろう部分を食べて
全身に血液が行き渡ったかのように
シャッキリできたから、痩せるのなんて
もう無理だなと悟ったよ。

[278. 匿名]

若けりゃ基礎代謝も多いし食べてもそんなに太らない人も多いと思う
私も、自分は太らないと安心して同じようにずっと生活してたら
40超えたらてきめん中年おばさん体型になったわ
不妊治療のホルモン投与してたのもあるけど
いまは食べなくても太る

[279. 匿名]

>>201
そもそも外食の1人前が多いのよ
女性用にもっと少なくして欲しい

[280. 匿名]

胃がかなり弱いから、コンビニ弁当とか油ものは控えて、逆流性食道炎予防に21時以降は飲み物以外一切食べないようにしてる。
あと元々お菓子とか甘い飲み物が苦手で、お茶ばっかり飲んでるよ

[281. 匿名]

30代、汗かくの嫌いだから運動してないし割と好きな物食べてるけど、↓のことだけずっと心掛けてて高校時代から体型を維持できてる

平日は甘いもの食べない。小腹がすいたら素焼きナッツ食べてる。
20時以降は何も食べない。
あと在宅勤務の時はイスのかわりにバランスボールに乗ってる。

[282. 匿名]

うちの旦那だわ
もともと男性にしては少食気味だけど、揚げ物や炭水化物好きなのにガリガリ
お酒も飲まないし間食もしないからだと思う

[283. 匿名]

運動大嫌いですがBMIは20で標準体型
酒好きなので甘い物は食べない。食べるとしても和菓子が好き。
脂っこいものが苦手で魚や野菜たっぷりの炒め物や葉物のおひたしが好き。

[284. 匿名]

>>1
とりあえず、お腹減ったー！！って思うまでは食べないかな。
夜は家族の分ご飯作るからどうしてもちゃんと食べちゃうから朝昼あまり食べないようにしてる

[285. 匿名]

どんぶりとか、カレーとか途中で飽きて食べきれない。
色んなものを少量づつ食べたい。
面倒だし、食費も掛かるけどね。

[286. 匿名]

>>264
最後の一言でお子さんのこと心配になるね

[287. 匿名]

>>21
子供の頃から足が細すぎてバランスが悪い。
筋肉無さすぎてたぶん老人になったら転倒すると思う。
筋トレをしていた時期もあるが
筋肉がまったくつかない。
おなかは出ている。

[288. 匿名]

>>1
シンプルに食べてない。
あと肉も米も嫌いな人が多い。

[289. 匿名]

酒を飲まない(アルコールアレルギーで飲めない)、
満腹になるのが人よりはやい。一度に食べられる量が少ないというだけで、トータルでは他の人と同じくらいか、それ以上に食べてるかもしれない。
3食しっかり食べてるというよりは、少量ですぐにお腹がいっぱいになるから、そこでやめて、またお腹空いたら何かつまむ感じ。
スナック菓子は元々嫌いなので食べないな。コーヒーが好きなので、コーヒーと一緒に甘いものは食べます。
時間もあまり気にしてないかも。

[290. 匿名]

>>277
なんか心配になるわ
ほどほどに油分を摂取した方が健康的な感じするね

[291. 匿名]

>>14
泣き言いうヒマあったら体を動かそう。

[292. 匿名]

運動一切しない人は、痩せてるだけで、魅力的な体の人は少ないね。
かっこいい体型の人はたいてい鍛えてるから。

[293. 匿名]

>>1
食べてないからだよ

[294. 匿名]

運動してないってどのレベル？？

普通に家事やってたら、けっこうな運動量になる気がする…笑
ごはんは普通に食べて、甘いものは控えめにしてるよ！BMI18.5〜19をキープしてる！

[295. 匿名]

>>288
だよね
何を食べてそんな痩せてるの？じゃなく
食べてません
ほとんど食べてないから痩せてる

チョコレート食べてたとしてもひとかけらとか
太ってる人は運動してないのに食べすぎてるんだよ
無駄に

[296. 匿名]

逆に、太ってる人はジュースやら飴やらカロリー摂取しちゃってるんでは…？

[297. 匿名]

>>294
独身だと家事もしない人おおと思う。掃除もしない人多いよ。女でも。そういう人は太る
痩せてる人は常に動いてる

[298. 匿名]

>>294
家事じゃ走る泳ぐとかには相当しないね
体操とかヨガくらいかも。

[299. 匿名]

恋した時はスルスル落ちた。無理なく。ハッピーに！満たされてて幸せ、気がついたら痩せてる。あれ、なんなんだろうね。心地いいのにやせる
ダイエットしてるときは、苦しい
食べたくて食べたくてイライラ

[300. 匿名]

>>273
本物の逆流性食道炎になったひとは外食いかんよ。外で吐いてしまう恐怖があるから

[301. 匿名]

>>292
背中やヒップのあたりに特に出ますね。

[302. 匿名]

>>269
ええ。命の大切さがわからないような人間は絶滅すればいいと思っていますよ。

[303. 匿名]

>>292
これ前に同僚に言われたー
「なんでジムとか行かないの？せっかく痩せてるんだから鍛えたらカッコいいのに」って
すごく余計なお世話だなって思ってたら、他の同僚が「余計なお世話すぎるw」って言ってくれたけど

[304. 匿名]

太らなくても、歳とると運動不足はガタがくるときがくる。
私は35くらいで痛感して鍛えることにした。

[305. 匿名]

>>275
横って言えば何言っても間接的だと思われて気楽だもんねw
横って言っても同じ考えならあなたもクズだよ。
お金出せばいいっしょって考えはDQN。お金ない人のやり方

[306. 匿名]

食事量が少なくて痩せてる人って体型の為に痩せてるんじゃなくて食べられなくて痩せてるのかと思ったけどどうしてもこういうトピ立てたら
やっぱり太りたくなくて食べないで痩せてる人も来ちゃって参考にならない
太ってる人は食べすぎてるからだって発言に私は食べない我慢強さあるから痩せてるのみたいなマウントしてて草

[307. 匿名]

食べても太れないんです。
筋肉で増量とか憧れて筋トレとかやってみても、必要なたんぱく質とか食事量食べられなくてお腹や胃腸悪くして、余計痩せちゃったり。
夏とか食欲落ちるとすぐ痩せて困るし。

[308. 匿名]

>>155
卵はビタミンc以外全部とれる。完全栄養食品

[309. 匿名]

>>305
ますます意味不明

[310. 匿名]

>>279
じゃあ減らして貰えば？
毎回残すなら分かる事でしょ

[311. 匿名]

>>307
私もそのタイプだよ。運動するって今よりかなりのエネルギーが消耗されるわけだから、それを補給するとなるともっともっと食べなきゃいけないと思うとしんどい。
でも夏は本当に食べないと体ヤバいから頑張って栄養とってるけどね。

[312. 匿名]

一日2000キロカロリーくらい食べて運動しなくても痩せてる人とかいるの？

[313. 匿名]

>>116
病気で薬の影響がある人もいるから、そういう人のことはそんな風に思わないでね。投薬治療してること、周囲に言わない人も多いからね。

[314. 匿名]

>>279
意見boxに要望を書きましょ

私は意見boxが無いお店に食後お手紙風にそっと置いてきましたよ。
まわり見ていても量多くて残している人いたから。
本当に美味しいのに完食出来ない悔しさ、しかも私だけではなかった。そしたら少な目サイズのメニューも出来、今、老若男女お客様が絶えず来ています。作る人にとっては面倒かも知れないけど…。
後日、少な目サイズ出してくれてありがとうのお手紙を食後にこっそり置いてきました。

[315. 匿名]

まわりのナチュラルで痩せてる人は、とにかく不規則な食べ方してる。1日何も食べなかったり、かと思えば夜にラーメン食べたり、ふらっとコンビニでチョコ買ったりしてる。

[316. 匿名]

>>135
そもそも痩せてないじゃん(笑)

[317. 匿名]

>>2
うちの義母もそうだ。
日々食べてるものがヘルシーなものばかり。野菜中心。

歳を重ねても太ることなく、むしろ油断してるとすぐ痩せてしまうみたいです。

[318. 匿名]

>>5
前に同じ職場にいた女の子がそうだった。
実家暮らしだけど帰宅したら夜中までずっと趣味のゲームしてるらしく、夕御飯を食べないこともしばしばあると。食事＜趣味らしい。

[319. 匿名]

体質もあるけど、食べるのが遅い＆少量で満足。
朝 コーヒー ゆで卵 葉っぱ
昼 コーヒー サラダチキンや夕飯の残りにお握り1個
夜 適当なおかずをつまみながら、缶チューハイやウィスキー
週に1回の外食では、とめどなく暴飲暴食しているし、たまにお菓子も食べる。
ただ、チョコやアイスは食べてもポテチは胃が受け付けない。
リモートで運動なんてトイレと部屋の行き来、コンビニくらいしか歩きもしない。

母親は更に、3食ちゃんと食べるけど157cm42kg。私は160cm38kg。
2人とも寝る事が大好き。

[320. 匿名]

私ではないけど毎日同じもの食べてる。ご飯に納豆、豆腐、キムチ、めかぶのどれかを組み合わせて食べてたよ
あとその人の家族はみんな細くて遺伝もあるのかも

[321. 匿名]

>>32
10年後が心配な食事、、体にくるよ

[322. 匿名]

胃腸が弱いから油物食べると全部くだす
小さい時から体質

[323. 匿名]

>>6
うちのお母さんこれ。
大食いなのにまちゃみみたいな体系。
しいて言うなら異常なまでの薄味。
魚も肉も食べるから、オーガニックとかヴィーガンとかじゃないけど
なんでも薄味だし、
テイクアウトとか外食は「しょっぱい」ばっかり言って食べない。

[324. 匿名]

>>302
「命の大切さがわからない人間」笑笑笑

[325. 匿名]

めちゃ細い人って外食でたくさん食べてるふりしてるけど、普段は本当に全然食べてないんだよ
私の一食がその人の二日分の食事量だったりする

[326. 匿名]

>>305
おさわり禁止な方だったかな

[327. 匿名]

>>1
この間までぽっちゃりだった私ですがこの頃痩せてきた
食事の内容は変えてなくて、ケーキも唐揚げも食べる
でも量が三分の一くらい
結局何食べるかじゃなくて、どれほど食べるかだって分かったわ

[328. 匿名]

>>6
これ。
専業主婦で、子供が学校行ってる間ひたすらゴロゴロして土日も子供の相手は旦那だから、本当に運動してないけど、160㎝で45キロの痩せ型。体重だけ見たら普通かもしれないけど、何故かめちゃくちゃ細く見られる。顔はでかいし、貧乳だからあんまり意味ないけどね

[329. 匿名]

>>94
横だけど私もあんまり努力してますって表に出さない。本当はめちゃくちゃ努力してるけど。

ほかのトピでもあったけど、他人が頑張って痩せたり綺麗になったりすると、自分はなんの努力もしてないくせに嫌味言ったり、邪魔しようとしたりする(太ってた頃の方がかわいいとか、すぐに拒食症とか言ったり)性格の悪い人ってわりといるから。

[330. 匿名]

>>252
お金払ってるから良い。
この考えは良くないよ。

[331. 匿名]

１日１食

好きな物たべてるよ

[332. 匿名]

>>266
運動なしでたくさん食べてるけど太らないと言いたいのかな？
でも食べてるようで食べてない。

朝　カフェオレとカステラ1本
昼　炒飯 どんぶり一杯
夜　焼豚4皿 カイワレとキムチ、サラダ菜を添えて
　　白米お茶碗1杯分(250ｇ)
　　冷たい野菜ジュース1リットル
間食　チップスター1本
　　　カットしてないバウム1ホール
　　　アフォガート ファミリーパックひと袋
　　　黒砂糖 1袋

運動なし

これぐらい食べても太らないならすごいと思う。

[333. 匿名]

>>306
痩せすぎて困ってるとか体質改善したいトピとか私も参考によく見るけど、結局ぐちゃぐちゃになってレスバ始まったりマウントとったりで参考にならないんだよね

[334. 匿名]

>>19
むしろ水分あまりたくさん摂らないなー
水分摂りすぎるとそのせいでおなかが膨れて食事できなくなっちゃう…
コーヒー大好き！毎朝一杯、会社でも飲む！

[335. 匿名]

>>332
>1

[336. 匿名]

ちゃんと食べて運動してるほうがいいに決まってるわね。
運動まったくしない人は、歳を重ねるごとに佇まいがペラペラよぼよぼして、坂道とかですぐしんどいしんどいとか言い出すから。

[337. 匿名]

>>336
そりゃ鍛えてる体と鍛えてない体が同じなわけない。

[338. 匿名]

>>329
うんうんうん。
学生が試験前に、全然勉強してな～いとかいうのに似てるねｗ
太ってるときは見下す癖に、痩せてきたら老けたとか女性はふっくらほうがモテるだの言いだすタイプね

[339. 匿名]

特に運動はしてないけどじっとしてないマメに動いてる
食にあまりこだわりが無い

って感じの人は痩せてる

[340. 匿名]

3食必ず米を食べる

おやつも10時と15時に食べる

[341. 匿名]

うちの弟
白米大好きでめっちゃよく食べるのに
175cm53kgくらいしかないみたい
本人は特に体型気にしてないみたい
父もよく食べるけど昔は167cm50kgくらいだったらしい

[342. 匿名]

油脂分が嫌いな人が多い気がする。お肉の脂身嫌いで赤身の肉が好きとか、トーストにバターつけないとか、脂の乗ったお魚はたくさん食べれないとか、バニラアイスよりもシャーベット系が好きとか、チーズケーキは好きだけどショートケーキ嫌いとか。こういう事言う人はたいてい痩せてる。

[343. 匿名]

昔は運動なんか極力したくない、学生時代の体育の時間は憂鬱、筋トレ毎日やる人とか世界が違うと思ってたけど、太ることもなく痩せてた。アラフォーになって危機感感じて運動するようになったら、体重はまったく変わらないのに、体型がかっこよくなったとか言われることが増えたよ。
昔の写真見たらなんかのっぺりしてる。

[344. 匿名]

お昼をお蕎麦だけにしたら、めっちゃやせた。

[345. 匿名]

>>341
因みに私は152cm43kgで
朝はパン半分にヨーグルト
昼夜は普通に食べるけど昼はご飯少なめ
って生活してる
というのもお弁当の白米が何故か苦手
間食は殆どしなくて食べるのは好きだけどお腹空かないと何時間でも食べなくても平気
甘いモノ苦手でスタバのフラペチーノだけ好きであれを飲みすぎると
BMI18.7〜8くらいになっちゃう
運動は苦手だけどもう少し筋肉付けたいな

[346. 匿名]

>>266
カステラ　150
チャーハン350
焼き豚レタス350
キムチ50
ごはん300
チップスター　90
カットバウム 90
アルフォート60
黒砂糖　30

ザッと計算して
1470

身長わからないけど、平均身長あたりなら47キロくらい？

[347. 匿名]

休日
朝　
ホームベーカリー食パンで作ったピザトースト、自分で作ったカップケーキ半分(油分オリーブオイル)、カフェオレ

昼　
焼きそば(野菜入り)、麦茶

おやつ　
カップケーキ半分、カフェオレ、おかき3つぶ

夜　
鮭のムニエル(タルタルソース)、納豆、人参しりしり、ご飯、麦茶
デザート　ガリガリくん(ファミリーパック)

更にスナック菓子とかあるときは夜もチマチマ食べる
仕事の日は昼が菓子パン2個のときもある

43.5kg 160cm

[348. 匿名]

>>235
そのカロリーどのくらいの期間続けてるの？
基礎代謝って痩せてても1000位はありそうだから、どうなるのか気になる。

[349. 匿名]

>>198
えー私食べ物大好きだよ！
息子もむちゃくちゃ食べるけど、ガリガリ。
私も164で50㌔ないくらい。
　
ただ、集中してたら朝昼食べなくても平気。
夜はガッツリ美味しい物を食べるよ。
昨日はハモしゃぶだったよ〜
朝昼忘れてたからさっきはシャインマスカット一房食べてしまったw
食べる事大好きです！

[350. 匿名]

>>336
お尻もタレるしね！
痩せてるけど筋肉はつけるようにしてるよ
胸とお尻と腕は綺麗じゃないと痩せてるだけじゃダメだと思うから

[351. 匿名]

>>292
運動嫌いはスポーツしてる女の人を見る機会がめったにないからね。細いからいいねんって思ってる。←私
でも子供がチアやらバレエやら習いはじめて先生のボディが素敵で毎回見とれてしまうからやっぱりスポーツしてる身体って魅力的なんだよね。

[352. 匿名]

うちの親は運動せず160センチ45キロだけど
・かなり少食で普通の人の1人前が食べられない
・揚げ物とかよりも和食みたいなさっぱりしたものが好き
・ジュース嫌いで一切飲まない
・敢えて運動はしてないけど家の中でよく動くし階段を使う
・マックとかのファーストフードが嫌い
・15年くらい前までスポーツをしててその筋肉がまだ残ってる
・よく噛まなきゃいけないものが好き


ちなみに元々太りやすい体質で最高60キロあったらしいけど夏バテで激ヤセしてからずっと細身です

[353. 匿名]

>>172
普通の人は立ち食いそば食べて汗だくにならないんですか、、、？

[354. 匿名]

170cm50kg未満のガリガリの友達

食に興味なくて胃袋小さいから、食べる量が少ない。
あと在宅フリーランスで一日中動かないから、腹が減らないらしい。
腹が減っても食事を準備するのがめんどくさいって言ってた。

[355. 匿名]

>>15
まさかビュッフェでやらかしてないよね
それやったら友達付き合い考える

[356. 匿名]

>>6
これ。
専業主婦で、子供が学校行ってる間ひたすらゴロゴロして土日も子供の相手は旦那だから、本当に運動してないけど、160㎝で45キロの痩せ型。体重だけ見たら普通かもしれないけど、何故かめちゃくちゃ細く見られる。顔はでかいし、貧乳だからあんまり意味ないけどね

[357. 匿名]

牛か豚の肉300〜400グラムを塩で焼いてご飯は一合〜一合半くらいを一度の食事で食べる。
マヨラーなのでゆで卵とゆでブロッコリーにたっぷりマヨネーズつけたのが副菜。
おやつは食べないしジュースも飲まない。
お腹すいたらとにかく満腹になるまでご飯と肉を食べる。

[358. 匿名]

コンビニでお昼買ったとき、前に並んでる凄くオシャレで痩せたイケメンがカニパン一個だけ持ってた。
因みに私はカツ丼。

[359. 匿名]

>>307
それは食べても太れない、じゃなくて、食べれないから太れないだと思う。

[360. 匿名]

>>198
私は母の料理が美味しすぎて実家にいた頃はたくさん食べたけど、実家出てからは何食べてもそこまで美味しいっておもわなくなったな。自分で作るご飯も美味しくないし外食もそんなに。たまに実家でご飯食べたら美味しすぎて食べ過ぎてしまう。

[361. 匿名]

>>342
私の妹だ。
肉嫌いでは無いけどササミとか。
アイスを食べたはガリガリ君やサクレ。生クリームが苦手でケーキは食べれない。

姉の私は、肉なら鶏軟骨にぼんじり。アイスはチョコモナカジャンボ。生クリームが添えてあるだけで、プリンが豪華に見える(笑)

[362. 匿名]

>>306
マウントじゃなくて本当に太りたくないっていう気持ちが根本にあるからある一定ラインで食べれなくなるんだよ。
別に我慢してるわけでもないよ。身体が受け付けなくなる。

[363. 匿名]

>>1
単純に量が多いのではないだろうか。
最近YouTubeでおかずクラブのオカリナの動画見てるんだけど、自炊して野菜もたっぷりで揚げ物も食べてないのに量が多すぎて太るんだろうなって思った。まぁ彼女の場合は外食とかも多いかも知れんけど。朝からおにぎり4個とか食べてた

[364. 匿名]

>>266
焼豚とカイワレとキムチをサラダ菜で包み

めっちゃ美味しそう〜🤤
真似させて頂きます！

[365. 匿名]

>>118
私もこれだと思う。
お腹すいてないのに食べるっていうのがよくわからないけど、みんな時間で食べるよね。
仕事してると昼休憩が決まってて苦痛だなって思う。自分で自由な時間に取れる職場はラクだった。

[366. 匿名]

>>306
まあトピズレに怒るのは良いとして、素朴な疑問なんだけど、運動しなくても食事制限しなくても痩せてる人の話を聞いて何を参考にするの？

[367. 匿名]

>>192
サラダを山盛り食べたいとか、千切りキャベツを山のように食べたいとかない？？
特に夏は生野菜がすごくおいしいから、ずっと生野菜食べていたい

[368. 匿名]

>>196
祖母がバニラアイスが大好きでよくスーパーカップを買ってたけど5回くらいに分けて食べてた。
当時はめっちゃ突っ込んでたけど、祖母の食べ方マネしてたら自然と痩せたわ。
今40歳だけどスーパーカップ一つは一回では食べきれない。3回くらいで食べてちょうどいい量。

[369. 匿名]

>>207
自分が食べるわけじゃないのに、ずっと食べてるデブの人見るの嫌悪感半端ないのなんでなんだろう。イライラするんだよね。
ダイエットしてもないしダイエットが必要な体でもないから我慢からじゃないと思うんだけど…

[370. 匿名]

>>5
私太ったことないしスリムだけどおいしいもの大好き！食べるの大好き！好き嫌いほぼなし。
食べたら食べた分だけ普通に太る。
でも食べたくない時は何も食べたくない。食欲にムラがある。

[371. 匿名]

ジュースが飲めない。飲むならお茶か水かブラックコーヒー。
たまに甘い紅茶が飲みたくなって午後ティーの500ml買うけど全部飲めない。

[372. 匿名]

>>369
そこしかマウント取れるところが無いから。攻撃対象を探してる。

[373. 匿名]

>>165
わかる。
私ちょいポチャレベルで、妊娠を機に食生活見直すようになったんだけど、
何で痩せられないのか振り返ってみたら太るだけの食生活してた。

・コッテリ系ラーメン(魚介類つけ麺、家系、味噌、二郎系)を週1〜2、毎回味玉乗せ、しばしば全つゆ
・夕食前にポテチ一袋をほぼ毎日
・しばしば夕食後に生クリーム系デザート
・食べてすぐ寝る
・お腹空いてなくても時間になったら並盛を食べる
・朝食は基本的に菓子パン(高カロリーなくせに腹持ちしない)

ちなみに旦那もデブで、ご飯はいつも大盛り、ジャンクフード、スイーツ大好きです。

外食って基本多めに作られてるから、そればかりが続くと胃が大きくなって危険。
最近は小盛りやハーフサイズが注文できる店を選んでる。

[374. 匿名]

>>321
小食でも問題ないのよ
もう中年だけど問題ないし親も似たような感じ（なんなら祖母も）だけど元気だよ

[375. 匿名]

体質一択

[376. 匿名]

好きなだけお菓子食べて、ご飯食べてる。少食ではないし、普通の人より食べてる時もある。
けどお腹壊しやすいから、結果的に太らない～

バセドウ病と同じような症状あったから検査したけど、違ったから体質なんだろうね。

[377. 匿名]

>>14
太りやすい体質だけど運動嫌いだから食べる量抑えて痩せ型維持してる。

[378. 匿名]

>>1
上の人はガルでよくいる
食べてないのに太るって言ってるおばさんだよね

[379. 匿名]

>>7
これが一番よね。腹八分にしたら少しずつ 少しずつ痩せた

[380. 匿名]

普通体型より少し細いくらいの友人と旅行行った時、友人は一人前食べ切らなくて私は食べきったのね。だけど街歩きしてる時にお団子食べようとかあれ食べようとか言われて、私は一人前食べてるからお腹いっぱいで間食は一切しなかったよ。私は誰からも細っ！て言われるけどその違いかな？
運動は高校の時以来してない。けど体脂肪率も15%くらいだよ

[381. 匿名]

食べるの大好き、特に炭水化物大好きで、昼と夜は1.5人前は食べます。お酒も好きで深夜でもラーメンとか作って食べます。
ただ、甘いもの苦手で間食はほぼしません。代謝が良く排便1日2回とかでます。
子供3人居ますが、この生活でずっと痩せ型です。両親も痩せ型です。体質ですね。

[382. 匿名]

>>306
なんで？
体質でも努力でも太る痩せるは量の問題って証拠じゃない？

[383. 匿名]

ファストフードは最後にいつ食べたか思い出せない。
月見バーガーもグラコロも食べたことない。
マックフルーリーは好き

[384. 匿名]

>>19
ちぇではいってこないw

[385. 匿名]

友人3人と外食して同じもの注文して私だけ食べきれなかった。
やや太めの友人は足りないと言った。

[386. 匿名]

>>306
努力もなく痩せてる人限定のトピじゃないよね？

[387. 匿名]

>>5
私は興味あるよ。
食べるの大好き白米大好き野菜も大好き。おやつも食べる。
同世代の女性に比べて間違いなくたくさん食べてると思う。
一食に1.5合を一人で食べてた頃もあった。
高校生の頃から（妊娠時を除き）BMI17で変動なし。

生命維持に必要なエネルギーを100だとして、110を食べたら10を外に排出、200食べたら100を排出してるような感覚がある。
余剰分を肉として体に溜め込む機能が備わってない感じ。

父方も母方も、親族にぽっちゃりしてる人は一人もいない。

[388. 匿名]

>>86
廃用症候群

廃人じゃなくて

[389. 匿名]

>>206
確かに。
水はカロリー０だもんね。
だけど腎臓弱いと水分で浮腫む事あるよ。
腎臓病が治って浮腫がとれたら実はめっちゃ痩せてた事あるよ。

[390. 匿名]

>>5
私もこれ。
食べるのも遅いから食事の時間を他のことにあてたい。
親がいうには昔からみたい。

[391. 匿名]

>>19
酔っ払ってる？w

[392. 匿名]

>>91
それは大変でしたね。
脂肪がクッションにならなかったから、というより20kgの過酷な食事制限で骨粗鬆症ぎみだったかもしれませんね。
どうそお大事になさってください。

[393. 匿名]

見た目はそんなに痩せてないけど165cm46kg
やっぱり運動しないと引き締まらないんだと思う

結婚するまで実家暮らしで、基本的に食事は母の手料理→夫の手料理になり、人任せ
多分一人暮らしだったらこの食事はしないなって思うものをずっと食べてきた
自分で判断して食べていたらどんな体質、体型になってたんだろうと思う
太ってしまう人は、もし今人任せの食事をしているなら自分で判断するようにして、今自分の判断で食べているなら人に任せてみては？

[394. 匿名]

>>1
普通に食べてる。
ケーキもお菓子もチョコも大好き。
多分体質。

[395. 匿名]

>>310
初めて行くお店は、量が分からない。

それでもインターネットで調べてから行きますけどね。
持ち帰り出来たら良いんですけどね...。
残すのは申し訳ないから。

[396. 匿名]

夜は主食抜き、平日は野菜メインにつまんでちょっと呑む。週末の夕食は、主食の代わりにおかずを腹一杯食べる。おデブだった夫も、夜の主食や夜食をやめたら10キロ痩せました。

[397. 匿名]

>>6
どれだけ食べても鶏ガラ体型です。
汚い話、排便しまくってるからだと思います。
食べたら食べた分だけ出る。
ちなみにピル飲まないと生理も年1です…

[398. 匿名]

>>366
横ですが、トピズレ…ではなくない？
ちなみに、運動なし食事制限なしで痩せてる人の話きいて何を参考にするの？という疑問には凄く同意です。体質って言われても、「へー」としか言えないよね。

[399. 匿名]

>>306
落ち着いて！

[400. 匿名]

>>19
ハマグチェ降臨

[401. 匿名]

年とると勝手に太ったよ。
若い頃はガリガリで悩むくらいで太れない体質だと思っていた。
甘いもの大好き。体動かすのらあまり好きでない。
同じ生活をずっと続けていたらメタボ認定されました。

[402. 匿名]

自分以外の家族ぽっちゃりだから体質だと思う。
痩せてる人って食細いって言われるけどそんな事ないむしろ人並みに食べてるしお菓子大好きだから時間関係なく間食もしてる。家だといっぱい作るのが面倒くさいからご飯は茶碗１杯だけど外食時はおかわり無料なら必ずおかわりしてる(がめついな私)

[403. 匿名]

>>5
地球最後の日になに食べたい？って話で、最後の日に食事なんかしてる暇ないって言ってる人がいて驚いた。
最後の日は、のんびり家族で美味しいものでも食べて、最後の時を迎えるって概念しかなかったから。
ダウンタウンのまっちゃんも、前者だった。

[404. 匿名]

大学1年の娘が夏休み寝食を蔑ろにしてヴァロラント漬け。
158センチ40キロ。運動0。不健康すぎる。
ほんとどうにかしてほしい。

[405. 匿名]

>>77
太ってる人は胃腸が丈夫と言うよね

[406. 匿名]

子供の頃から周りにとにかく痩せてると言われてるアラフォーです。
（162cm47kg）

基本的に朝は食べないけど昼夜しっかり食べる
間食しない
体質

が理由かなあ。
職場の人見てると、やっぱり間食多い人はだらしない体型っていう印象です。

[407. 匿名]

朝昼兼用でウィダーインゼリーのみ
夜は普通にご飯食べるけど遅い時間なら炭水化物は抜き

[408. 匿名]

>>12
友人が甘いジュースばかり買うのを見てそれは太るわと思った
そこまでデブではないけど胸よりお腹が出てるメタボ体型

[409. 匿名]

>>28
ししまるですか？

[410. 匿名]

>>1
コーヒー

[411. 匿名]

>>1
165センチ47キロ　コロナで痩せて今45キロ
朝は食べない日が多い
お昼はクノールのパスタスープと塩パンとか
ランチに出る日はみんなと同じものを食べる
夕方少しお腹空いて肉まん
夜はバランス良くしっかり食べる。
食後にアイスとか果物
ちなみに白米は好きじゃない

[412. 匿名]

>>6
アメリカの大学の研究で腸内細菌に「太らせ菌」と「痩せ菌」があるらしい。

[413. 匿名]

>>3え？！逆に一食でご飯何杯も食べる人なんてあまり見ないと思うが…
一日で一食て事なのかな

[414. 匿名]

>>1
３食しっかり食べて、間食をしないようにしています。

朝食 ご飯80gくらい、みそ汁(具沢山をお椀にいっぱい)、ヨーグルト１個
昼食 600mlの弁当箱に、1/3ご飯、2/3おかずをしっかり詰めています
夕食 ご飯80gくらい、おかずはお店の定食くらいの量

おかずはお肉も食べますが、野菜が好きなのでたくさん入れています。
ステーキ・焼き肉・牛丼のようなお肉メインのメニューはあまり食べません。
毎食の量を少なくしその分お菓子を食べていた頃もありますが、毎食しっかり食べてお菓子を食べない方がバランスよい体型になれます。

[415. 匿名]

>>198
ここデブおばさんの主張トピじゃないよ

[416. 匿名]

友人と二人だけで飲みに行くと「ダイエット中？」て聞かれる事多い…
油っこいヤツあまり好きじゃなくて、和食ぽいお浸しや煮物に刺身、豆腐とかを好んで食べてしまう
とりあえず野菜と酢の物と大豆系のつまみが大好きだしスナック菓子とか殆ど食べたくならない

[417. 匿名]

痩せてる人ってジュース飲まない人ばかりだよね
同じカロリーなら固形のお菓子食べるよりジュース飲んだ方が太りやすいとか聞いたことある

[418. 匿名]

>>6
体質あるよね。
アンガールズ田中さんとかきっと太らない体質。
恐らく少食だろうけど。
食べてても痩せてる人って、せっかちでずっとせかせか動いてたりじっと止まってられないとかね。

[419. 匿名]

喫煙者

[420. 匿名]

>>26
揚げ物苦手判ります。
塩サバ好きだけど
たっぷりの大根おろしが無いと食べられません。

[421. 匿名]

平日の朝は作り置きの野菜のおかず少しと茶碗蒸し
昼は炭水化物以外のものを300kcal以内におさめる(食後のカフェオレも含める)
夜は野菜のおかず
土日は好きなものを食べる
この生活を2ヶ月くらい続けてるけどデスクワーク&運動なしで痩せた

[422. 匿名]

>>310
店員からしたらめんどくさいです。
全然残していいから、無駄な仕事増やさないで。

[423. 匿名]

年齢にもよるけど体質と運動量、うちのおかんは太っててもおかしくない年齢だし沢山食べるけど動きすぎってくらい動く

[424. 匿名]

実家にいた頃は痩せてた
その頃は一日3食は食べてはいたけど、おかずは限られた量を小皿2品程度で外食はほとんどしない。おやつは母が例えばだけど今日はチョコパイ1個ずつ。今日は100円のチョコピーナッツをみんなで分けて食べよう、みたいにしてた。裕福じゃない家庭で私自身もお金なかったから、無駄な間食などがあまりなかったかもね。あと農家なので時々農作業の手伝いをしてた。

私が実家をでて旦那と付き合い始めたら外食の機会が一気に増え、お菓子もよく食べるようになったため10kgくらい太った。農作業もしなくなった。
田舎のお年寄りが元気で長生きなのは農作業で歳とっても動き回ってるからなんだなと思う。私、太っただけでなく30代前半にしてすでに体のあちこちが痛いし体力なくて長時間歩けない。ジム通いたいけどなかなか勇気でない…

[425. 匿名]

>>2
自分ではたくさん食べているつもりだったけど、たくさんの認識が普通の人より少ないんだよね

[426. 匿名]

>>8
肉とか野菜とか食べな💦

[427. 匿名]

最近食欲ないって夫に言ったら、それ普通の人と同じかちょっと多いくらいだよって言われた
でも自分比では少ない

[428. 匿名]

リポドリンエクストリームを飲んで食欲減退させてる
太りやすい体質だから、一日2食プロテインのみ
会社では胃腸弱い人として認識されてる
常に吐きそう（副作用で）

[429. 匿名]

食べたいものをそのまま食べてるけど家系がみんな細いから太らない

ラーメンと揚げ物が大好物でほとんど毎日食べてるけど変わらず

[430. 匿名]

>>310
店員からしたらめんどくさいです。
全然残していいから、無駄な仕事増やさないで。

[431. 匿名]

>>279
どちらかと言えばデブで大食いだったのにいきなり食べられなくなって少食になったから気持ちわかる
定食系とか頼めない
小さいハンバーガーひとつにするかミニネギトロ丼とか頼んでる

[432. 匿名]

>>21
はい。仰る通りです。

[433. 匿名]

>>1
ダイエットは食事が9割だよ
運動なんか1割だよ。
常識

[434. 匿名]

>>1

食べてない。
家族にいるんだけど、食に興味がなくて一日1食でも平気らしい。

[435. 匿名]

>>94
なんの努力もなくスリムで美人な私は、選ばれた特別な存在なの。あなたたちとは違うの。
ってマウントとりたいらしいよ。
美を保つ努力って、素晴らしいと思うけどねー。

[436. 匿名]

食べなくても耐えれる。1日一食とかでいい。かなり低燃費でエコな体質。

[437. 匿名]

>>328
160の45ってすごい理想。ガリガリではないけど細って感じだよね

[438. 匿名]

>>422これホント店員あるある

[439. 匿名]

>>279
ハーゲンダッツの小さいアイスも2〜3回に分けて食べてる。甘いものは一度に食べ切れないよ。

[440. 匿名]

この人一時期相川七瀬っぽい時期なかった？あれはこの人じゃなかったかな。路線変わったような気がする。

[441. 匿名]

>>31
私もそうでしたが、腸の疾患でした。

[442. 匿名]

お腹すいたー！って言って
ラーメンやらカツ丼とかハイカロリーなものを希望するくせに毎回頼んだものを食べきれない友達。

好きなだけ食べてるけど太らない人は太らないラインでお腹いっぱいになって食べない。

太る私はめちゃめちゃ気を遣ってセーブかけてる。
でもお腹いっぱいでも目の前にあると我慢できない。

友人との外食、本当に楽しめなくて悲しい。

[443. 匿名]

>>440
山本彩のトピに書こうとして誤爆しました。すみません。

[444. 匿名]

>>10
私もお菓子、ジュースは普段はまったく口にしない。痩せてない人って、休憩時間に必ずおやつ食べてるし、ジュースも飲んでるよね。

[445. 匿名]

>>433え、そんな事ないでしょ
筋肉キチンと付けずに食事メインで痩せると基礎代謝落ちるから　
長い目で見るとリバウンドし易くなってマイナス

[446. 匿名]

>>9
私去年病気して、それから脂質を少なくしてる。病気した時に８キロ痩せて、それから脂質を制限する食事を続けているけど、未だにリバウンドなしよ。
まあ良い痩せ方ではないけど..涙

[447. 匿名]

>>372
そんな事はないと思うけど…
ガツガツ餌みたいに食べてるのが気持ち悪いのかな

[448. 匿名]

>>5
職場の痩せてる人はそれだわ。
お昼菓子パン一個とかカップ麺一個とか、こないだはハッピーターン一袋食べてた。
間食とか全然しないっていってた。
お菓子食べたい時はそれを昼御飯とか晩御飯にするらしい。

[449. 匿名]

朝昼晩決まった時間に3食食べずに、お腹すいたら食べたいだけ食べるだけ
全然動かない日は1日1食納豆ご飯だけの日もあるし、お腹減る日は、お昼にハンバーガー2個、ポテトLサイズ、アップルパイとか、夕飯2人前食べる
高校生くらいから体重変わらない

[450. 匿名]

食欲がない。食べなくても平気。
食べているうちに食べることに疲れてきて食べられなくなる。
ちょっとしか食べないのに、食べるたびにトイレに行く。

[451. 匿名]

>>19

白湯がすき
甘い飲み物嫌い（水分補給してない感と結局水飲みたくなるので）
紅茶に砂糖入れないし、コーヒーにフレッシュミルク入れる感覚がない
冷たい飲み物食べ物があまり好きではない
ただただそういう体で舌なんだと思う
ものすごい食べるしアルコールも飲むけど、朝昼が少ない
無意識に野菜→肉→炭水化物と昔からそう食べてるかも

[452. 匿名]

焼肉みたいな脂っこいものを食べると気持ち悪くなる。あと甘いものが嫌い。モンブランとか食い物じゃないと思ってる。

[453. 匿名]

>>1
めちゃくちゃ食べた日のことだけ話して「あたしなんてめっちゃ食うよ～アレも食べたしアレも食べたしアレも食べたし...」の話ばかりしてくる痩せた奴がウザイ
リアルでいうと嫉妬と思われそうだけど、そもそも誰が何をどれだけ食べようが、その結果太ろうが痩せようがどうでもいいんだよね

[454. 匿名]

周りより大食いだけど、揚げ物と甘いものが嫌いで食べない。

[455. 匿名]

痩せてるけど人と同じくらいご飯食べる子は間食しないし規則正しい生活をしていて、家では野菜生活の食事と言ってた
カップラーメンも食べないって

[456. 匿名]

160前後で40kgない子いたけど、学校の食堂で炒飯半分でお腹いっぱいと残してた
カツ丼完食した自分が痩せてないのは仕方ないのかなと納得した

[457. 匿名]

>>3
ご飯大好きなので家では必ずおかわりをする。
体重増えない様にするのが大変。

[458. 匿名]

食べても太らないと言ってる人は本人はたくさん食べてるつもりだが
言うほど食べてない

[459. 匿名]

>>16
嘘つく意味はなにwwww

[460. 匿名]

>>31
私も似てる
けど腸とかの病気ではなかった

[461. 匿名]

>>231
デ○なんじゃない？

[462. 匿名]

うちのおばあちゃん若いうちから
夕飯カボチャ２切れ みたいな感じらしい戦争で食べ物なかったのが習慣になっちゃったのかな でも90歳でまだまだ元気だよ

[463. 匿名]

周りの痩せてる人に共通してるのが白米が苦手なこと。米食べないと太らないんだろうな～

[464. 匿名]

>>447
人の事そんなふうに言うのはあなたの問題よ。
だって普通そんなの気にならないしそんな風に書き込まないもん。
余裕がないと大変だよね。頑張ってね。

[465. 匿名]

>>1
ふつうの食事で、量は多いほうだと思う
（ウエストで蕎麦3玉とか平気で食べられるので）
ただお腹すいてない時は一切食べないのと、
甘いものはそんなに食べないかも。
控えてるわけじゃなくて、甘すぎるものが苦手。

[466. 匿名]

>>106
心拍とか通常で100くらいな友達がいるがそれなのかな？
でももっと脈拍多くなるよね

[467. 匿名]

>>441
過敏性腸症候郡とかですか？>_<

[468. 匿名]

>>204
あるわい！失敬な！

[469. 匿名]

>>4
ストレッチって大事だけど、ストレッチやっても痩せなくない？
リンパが流れて尿は出るだろうけど

[470. 匿名]

>>433
そんなタイトルの本を書いてる人、最近は運動も大事と言ってるらしいよ。

[471. 匿名]

あまり量食べられなくて、外食しても定食とか食べきれなきから申し訳なくなるので、なるべく行かない。あと、腸が弱い。

[472. 匿名]

揚げ物食べない。お菓子の買い置きしない。運動というほどのことしなくても動くの好き。

[473. 匿名]

昔太ってて加齢による食欲減少で痩せた自分からすると単純に食べる量が少なくなったからだと思う

矯正のリテーナーも常にしてるから間食あまりしないし（食べたら歯磨きしなきゃいけないからめんどい）＋飲み物は水

昔は水のように甘いの飲んで飴とか1日で一袋食べてたな…

[474. 匿名]

>>202
1日3回以上も便がでるなんて
お腹壊してる時しかないわ

[475. 匿名]

口に合わないと、食べないで残す。
ほとんど食べてなくても残す。
で、他の物食べるかと言うと食べない。

私は貧乏性なので、口に合わなくても、どころか不味いと思っても一人前食べてしまいます。どうしても食べられない物の時にも、他のおかず調達するとか、とにかくそのおかずは食べなくてもご飯は食べます。
一人前を残すとか、食べないという選択肢があることに目から鱗でした。
あと、不味いから残すのって、悪いことのように思えて私は言えないけど、はっきりそう言って残しています。同僚の話です。食べたくないものは食べない、それでいいんでしょうね。悪いと思わなくても無理に食べなくてもいいのに、なぜこんな風に身についてしまったのだろか。同じ時代同じ国で生きているのに違いすぎます。

[476. 匿名]

>>1
全く運動せず車通勤デスクワーク
食べるの好きだから食べたいもの食べてるよ
けど、太らない　もう体質としかいえないと思う
ただし反り腰で下腹だけぽっこりではある

[477. 匿名]

好き嫌いが多くて
食べ物ほとんど残す人がいた
痩せてた

あとは早足で歩く人が痩せてる
人より仕事たくさんしてる人も痩せてる

[478. 匿名]

>>21
仲間がたくさん〜
ほんとにそれ

[479. 匿名]

>>447
あなたが食べている姿だって、ガツガツ餌食べてるみたいですよ？
量じゃなくて、食べている姿が、でしょ？
みんな同じです。
命に直結している行為なのに嫌悪感あるなんて、ちょっと心配ですね。

[480. 匿名]

>>7
満腹になるのが嫌い
苦しくて

[481. 匿名]

タバコ吸ってんでしょうね

[482. 匿名]

>>68
そうなんだ…ポテチ1枚、寿司はネタだけとかで我慢できるタイプかな。

むーりーー！
一袋食いたい10皿残さず食ってシメにアゴ出汁ラーメンまで食べたいぃぃ

[483. 匿名]

>>1
163cm48kg
おかずをほとんど食べない
肉や魚はほとんど食べない(ハムやウインナーくらい)
野菜は漬け物かキムチ
白米のお供は生卵、納豆、お漬物、マヨネーズかけご飯くらい
1食は米2合(丼山盛り)くらい
一年365日×3食=1095回の食事のうち、1085回は米(10回くらい蕎麦かラーメン)
パンが嫌い

こんな感じかな

[484. 匿名]

かなり食べるし好きなもの食べるけど細いほう。
ただめちゃくちゃ汗をかく。
食べているだけで着ているものがぐっしょり。
恥ずかしい。

[485. 匿名]

>>460
腸内環境が劇的にいい人も食べてすぐ出るから太らないようですよ。
うらやましい✨

[486. 匿名]

>>31
うちの父が全く同じだったけど
お腹壊す＝栄養吸収できてないってことだから
年取って食べる量少なくなると体力の消耗が激しい
せめて下痢は早く治しといた方がいいよ

[487. 匿名]

>>207
それありますよね！

私は空腹でもツラくならない体質？なのか、お腹がへって鳴っていてもしばらくすると治ります。
また低血糖タイプだと、お腹が減くと気持ち悪くなってしまう人もいますよね。

それとは逆に、少しでもお腹が空くともの凄く不機嫌になったりひどく苦痛になる人もいます。で、大体お腹いっっぱい食べたいタイプ。
そういう方って大体ぽっちゃり気味ですよね。

[488. 匿名]

>>12
休憩時間に菓子パンとクソ甘ミルクティーワンセットでいつも食べてる同僚はめっちゃ痩せてる…。
昼ごはんも普通に定食食べてるし、本人は燃費悪いだけwって笑ってた。体質には勝てないね

[489. 匿名]

>>145
全く同じこと昔働いてた病院の先生が言ってた！
その先生もお昼のカレー1食だった。
けど食べなくていいならサプリだけにしたいとも。
すっごく優しい先生だったけどかなり細くてシワシワだった70代くらいに見えるけど経営者だから働いてるのかな～と思ってたら先生が僕54歳なんだけどさ～と話していてかなりビックリした！
職場の先輩も初めお爺ちゃんかと思ってたよな！と言ってた。
細くて顔もパーンとして年齢重ねるって難しいんだろうか…悩む。

[490. 匿名]

>>66
逆もあるかと。
量が食べられないから美味しいのを食べたい。

[491. 匿名]

>>482
デブ。

[492. 匿名]

>>295
トピずれだけど
大袋何袋も開けておやつタイムしている人が、大人ニキビ治らない〜っていつも言ってる。
先日思い切って、治したいならお菓子減らすとかもいいかも？って言ってみたら、ストレスでもっと増えちゃう〜！wって。
自制できないのが原因なんだな、とよくわかりました。

[493. 匿名]

27歳ですが2年前までずっとデブだったけど
毎日30分走るようになったらマイナス15キロやせて細身になった。食べすぎたら2時間とか走ったりする。
野菜中心にしておやつは必ず毎日たべるけど2年キープしてる。

[494. 匿名]

>>157
前の職場に似たような人いた。。
拒食症みたいな見た目の人だった。。

[495. 匿名]

>>25
代謝はあるだろうね。
私の友達で華奢、悪い言い方だとチビガリの子は
汗っかきだし体温が高いのか知らないけど
肌表面とか手のひらがいつも暑いW
乳児みたい。

[496. 匿名]

>>14
習慣も大事だよ

ちょっとの時間につま先立ちしたり屈伸したりストレッチをこまめにやる
ジュースは飲まないでお茶かブラックコーヒー
基本腹八分目かそれ以下
お菓子は食べるけど小分けのを2～3個
仕事中も飴は1日2個まででそれ以外はフリスク
通勤の時は出来るだけ早歩き
を毎日10年心がけております

もちろんたまにスタバを飲んだり、外食で沢山食べる日もありますが日頃の習慣を心がけていれば体型維持できます

[497. 匿名]

食事の時に水とかお茶がないと食べられない
１リットルくらい飲む
食事量は普通

[498. 匿名]

>>483
別に痩せてないよね…？

[499. 匿名]

朝　無
昼　会社の食堂
夜　適当なおかずと味噌汁

でも食べるのは大好きなので外食した時はよく食べるねって言われるくらい食べる
甘いものも大好き
ただズボラすぎて家では適当です…
お米切らして買うのめんどくさくてしばらく食べずにいたらその生活に慣れてずっとそのまま…

[500. 匿名]

>>201
デブ乙
残飯も食っとけ