【30代以上】自分の身長と体重に自己評価

[1. 匿名]

30代以上になると痩せにくくなったり、体重の変動で体調を崩しやすくなったり悪影響が分かりやすくなってくると思います。
健康的に綺麗でいられるように、みなさんの自分の身長体重、自己評価（感想）を教え合いませんか？

主は30代後半で157cm47kgです。最近運動不足なので体がちょっと重いのと、骨格ストレートなので49kgくらいに見える気がします。45kg以下だと体調崩しそうな気がして、運動であと2 kg痩せて颯爽と過ごせるようになりたいです。

[2. 匿名]

41歳
163cm64kg

年末までに60は切りたい。
月に1kg痩せれば叶うはずなのに。

[3. 匿名]

153センチ　61キロ　太ってるけどそれなりに楽しく幸せで人生は上々だから80点

[4. 匿名]

157cm 55kg デブ

[5. 匿名]

36歳
153センチ47キロ

コロナ太りから一向に減らん

[6. 匿名]

42歳
155cm
58kg
痩せません

[7. 匿名]

154センチ　55キロ
健康的で良し

[8. 匿名]

いつ死ぬかわからないと暴食して三年目
161センチ68キロ
泥沼

[9. 匿名]

163cm 53kg
中肉中背で悪くないよ

[10. 匿名]

35歳
150センチ39キロ

これだけ痩せても手足が短い人は何着ても映えない。

[11. 匿名]

35歳
163cm 39.2kg
体力ないからもう少し増やしたいです。

[12. 匿名]

36歳
153㎝
56㎏
評価 10点 おでぶ過ぎて動くの辛い

[13. 匿名]

34才。173センチで65、4キロ。72キロあったけどダイエットして落とした。今も持続中

[14. 匿名]

>>1
主さんとほぼ一緒！
158cmの46kg

でも体重じゃなくて体型(見た目)の方が重要だな〜って最近ひしひしと感じてる

ウェーブだから太ももまじでやばい全然落ちない

[15. 匿名]

36歳
165cm 57kg
見た目太ってはないと思うけど、足が太い
体脂肪率やばいです。

ダイエットというより、引き締めないといけないと思います😣

[16. 匿名]

158の48キロ
数字だけみると細めのはずなんどけど腹と二の腕のボリュームがなかなか

[17. 匿名]

>>2
理想的な身長だわ
これで痩せたら間違いなく洋服似合うね

[18. 匿名]

34歳　155センチ　45キロ
中肉中背だと思ってる

[19. 匿名]

163cm48キロ
‥が目標の60キロです。体が重く、服も似合わないので頑張って今年中に55キロ目指します。

[20. 匿名]

35歳　160センチ　45キロ

産後から下っ腹が出やすい。
毎日体重計に乗り46キロを超えたら次の日は食事に気をつけ、筋トレをして次の日には戻している。

基本腹八分目。
夜に外食がある日のお昼はサラダだけ。頑張っている。

[21. 匿名]

38歳

160cm60kg

体調崩すことは滅多になくなったけどやはり痩せなきゃ

[22. 匿名]

>>3
幸せそうなのが伝わってくる

[23. 匿名]

35歳
172cm
63kg
去年から運動始めて一気に体重増えたけど、平熱も上がって元気になったから良し！
持ってる服もギリギリ入るからOK！

[24. 匿名]

37歳
158cm47kg
今のところ中年太り感は無いと思う
むしろ体型に関しては若い頃より好き
でもブスおばさん

[25. 匿名]

>>11
同じ身長で55キロ…
あまり食べないですよね？やっぱり…

[26. 匿名]

165㌢
55キロ
30歳
太ももヤヴァイ

[27. 匿名]

36才　子持ち
157センチ　52キロ
だらしないと思いつつも、どうでもいい感がすごい

[28. 匿名]

156cm、49kg

下っ腹がやばいです。45kgがベスト体重だとおもってるけど、じわじわ増えてきててやばいです。

最近腹筋して頑張ってます。

[29. 匿名]

[30. 匿名]

３０歳151センチ44キロ、手脚は細くてお腹がすごい出てる、母も祖母もそういう体型だから年々似てきてるw

[31. 匿名]

159センチ57キロ
63からダイエットして今の体重に。最終目標は53キロです。世間的には太いけど歳取ると顔に肉が付かなくてお腹ばかりにいっちゃうのよ。これ以上痩せると顔が貧相になるから53キロキープで生きていく！

[32. 匿名]

52才
170㎝60kg
胸は垂れてるが足が細くなったのはちょっと嬉しい
ウエストと腰回りもそんなに贅肉はない
とにかく全体的にハリがない

[33. 匿名]

153cm42kg
コロナ禍で体重増えちゃったから3kg減らしたい

[34. 匿名]

36歳
164 55kg
半年かけて脂肪量4.7kg減らした！筋肉率35%で筋肉多めです。脂肪減らして50kgになりたい。

[35. 匿名]

>>1
34歳
161㌢47キロ

骨格ストレート&子供を2人産んで
ウエスト72
ヒップ93
から必死に筋トレして
ウエスト60
ヒップ89になりました！

それでもあまりクビレて見えないのはストレートの宿命ですね...

[36. 匿名]

31歳　
160cm 46kg
筋肉がない。

[37. 匿名]

>>1
170cm50kgです。
45才の主婦。
評価としては、一生維持したい体型。

[38. 匿名]

34歳158㎝43kg
骨格ウェーブ
元々太りにくい体質だったけどお酒飲むようになってからお腹周りについてきて、旦那にもお腹プニプニされるのが嫌で今年から断酒、元の体重に戻してからウエディングの写真撮りました

[39. 匿名]

159cm 45kg
平日朝昼ほぼ食べてないのに全然痩せない
夜と休日に食べ過ぎている自覚はある
42kgくらいのときが1番ファッションとか楽しめたので痩せたい…

[40. 匿名]

165センチ52キロ
これ以上になると腰椎症が悪化するし、体重よりも体脂肪を落としたい

[41. 匿名]

35歳
159cm44kg
理想は42kgだけど、この辺りが限界かな。
35歳になった途端、太りやすく痩せにくくなった。
欲を言えばもう少しお尻を小さくしたい。

[42. 匿名]

155cm 53kg
運動ずっと続けているけどまったく痩せない…動いて汗かくからこそご飯もお酒も美味しくて止まらない…

小太りだけど、体調崩さないし快便だしこのままでいいかもと思いつつある

[43. 匿名]

159cm52kg
顔からデコルテまでは多分それより痩せて見える
これ以上落とすと首から上のげっそり感がますからこれでいいや
着たい服は着れるしお腹も出てはいないしOKOK

[44. 匿名]

４８歳
１６４センチ・５１キロ
服がキレイに着られて、あまり隠したいところもなくなったし満足してる
４５過ぎてから10キロ痩せたよー

[45. 匿名]

333m 約4000トン
骨格はキュッ、キュッ、ボン

[46. 匿名]

リヴァイみたいで草

[47. 匿名]

38歳

152センチ、今朝43.5キロ
毎日体重はかり、腹筋割るのが夢でYouTubeエクササイズ頑張ってます

低身長骨ストで、細身になれないのが悩み
42キロ下くらいになったら細いのかなぁ

[48. 匿名]

>>10
わかる
もう逆にむっちり系目指した方が似合うよ

[49. 匿名]

>>39
>>41ですが、ほぼ同じことを書いててびっくりしました！

[50. 匿名]

35歳163cm、55kg
あと2キロ痩せたい！

[51. 匿名]

161の52。３０歳になってから筋トレしてるから引き締まって若く見えるらしい。

[52. 匿名]

>>1
同じく30代後半157cm骨格どストレートです。
ただし体重は60キロなので主には安心してほしいです。

[53. 匿名]

163cm 48kg 30前半
数字的には普通なのに
お腹が妊婦並みにでっぷり出てる本当に
週末の爆食&酒が大好き
腹を落としたいどうしたらいいのでしょうか

[54. 匿名]

42才
165センチ52キロ。
体脂肪率が30パーセントあるから、ダルダルです。泣

[55. 匿名]

43歳
155cm 50kg(直近半年で8kg増)

急に体重増えたからか膝と腰の負担が凄い。
体調そのものは体重増える前よりめちゃくちゃ良い。
この8kgのどこかに個人的ベスト体重がある気がしてる。

[56. 匿名]

32歳
162cm、50kg
子供2人産んだ割には、良いんじゃないか？でもお腹は出てる。

[57. 匿名]

162cm
45kg
筋力つけたいです。

[58. 匿名]

40歳。153センチ46〜7キロ。
若い頃の細かった時より体調崩さなくなったけど、その分脂肪の感じがおばさんそのもの。

[59. 匿名]

>>25
この夏暑すぎて、仕事で結構動く上に疲れて食欲までなくなりました。昨日久しぶりにちゃんとご飯食べたら胃の調子がよくないです(>_<)

[60. 匿名]

34歳
出産2回の産後8ヶ月
164/56
産後1年までに54キロになりたいけど年々やる気がなくなっていく
ピノ食べたので30点

[61. 匿名]

30こえると体重ってより体型が気になるよね
おしりでかいのに垂れててタイトなズボン履けなくなる…

[62. 匿名]

168センチ　68キロ
お腹が妊婦並で「何ヶ月？」って素で聞かれた。やばい。本当にやばい。

[63. 匿名]

自分の体重が標準なのかわからない
35歳　160センチ　48kg

太ももは52センチ
太い？普通？細い？

[64. 匿名]

>>63
体重よりも体型

さぁ、写真を載せよう
ガルちゃんで判断してあげる

[65. 匿名]

163cm45kg45歳

[66. 匿名]

>>48
むっちりしないんだよね。ガッチリしちゃう人なのよ。
そしてモード系の服着てるからむっちり短足だともっと似合わなくなる。

[67. 匿名]

48歳。158センチ49キロ〜50キロ。胸の位置は下がったなと思うけど、子ども2人母乳で育てて2人とも成人したわりに頑張ってるんじゃないかと自分で思うから80点かな。

[68. 匿名]

43歳
155cm　45キロ
体重はさほど変わらないのに体型が変わってきた。
おばさん体型っていうか。
筋トレしたら変わるかな…。

[69. 匿名]

43歳
168cm 65kg
筋肉質なのでこれくらいあります。

[70. 匿名]

154センチ45キロ
一回脚太くなってから戻らない！
昔同じ体重の時もっと細かったのに

[71. 匿名]

151cm
41kg
見た目ちょうどいい

[72. 匿名]

33歳
160cm
52kg

体重は変わらないが、ここ数年毎年背が伸びてる

[73. 匿名]

３２歳
165cm 51kg
今年初めてBMI18超えた
食生活何も変わってないのについに代謝が落ちたっぽい

[74. 匿名]

43歳165㌢49㌔
1年かけて58から落としたので維持と筋トレ、欲を言えばあと2㌔落としたいです。

[75. 匿名]

34歳
152
53
情けない体です

[76. 匿名]

41歳　153cm 52kg
若い頃より＋12kg
せめて40kg台に戻したい。

[77. 匿名]

155cm50kg
これでも痩せた方なんだ

[78. 匿名]

>>45
東京タワーちゃんかな？🗼

[79. 匿名]

34歳152センチ42キロ。
若い頃と体重変わらないけどたるんでるよ

[80. 匿名]

>>53
お酒をやめる

[81. 匿名]

38歳　身長157 体重41キロ
コロナになり2キロ痩せてから
そのまま。でも体力落ちた。

[82. 匿名]

162.50
腰やお腹のお肉のってる。
47キロぐらいが洋服綺麗に着こなせる
筋トレや有酸素、食事管理してもなかなか痩せないしよー

[83. 匿名]

>>10
同じくらいの身長で43キロ。あと３キロ痩せるにはどうすれば良い？
どんな生活をしていますか？

[84. 匿名]

36歳
163cm 58キロ
標準なはずだけど、全体的にめちゃくちゃデカい
学生の時から体重変わってないのに、全然違う！！

[85. 匿名]

みんな痩せてる、、、

[86. 匿名]

40歳
158センチ48キロ
上半身ガリガリ下半身ズドドドドドド

[87. 匿名]

52歳　165センチ52.5キロ。
50歳までは49キロだった。
去年は焦って足掻いたけど全然減らないからもう諦めて増えないようにしてる。
でもホントは50キロになりたい…

[88. 匿名]

156センチ
39キロ
ベスト体重は42キロくらいだけど、ストレスで痩せて40キロを超えなくなりました。

[89. 匿名]

>>53
腹筋なくて内臓下がってるのかも。

[90. 匿名]

45歳　158cm　48㎏

ダイエットして60㎏超から今の体重だけど46㎏までいったら貧相と周りに言われて48㎏まで戻してキープ。

筋トレして体脂肪20%キープ中なので体脂肪増えなければ体重50㎏までは許容範囲。

若い頃は筋肉無しの43㎏位だったけど、今の方が断然気に入っています。

[91. 匿名]

今年34歳　163cm57kg

産後1年経って元の体重（53kg）に戻ったと思ってたら、さらに1年後気付いたら過去最高値（58kg）に。
ちょっと気を付けて生活したら1kg落ちて今に至る。
すぐ疲れるし体が重たい。
前よりも後ろ姿がやばい。重力に負けた体…
50kgが理想だけど、とりあえず55kg目指す！

[92. 匿名]

32歳　162 50 普通だと思ってる

[93. 匿名]

>>83
間食はカカオ70%チョコとこんにゃくゼリー、お昼ご飯はレンジの茶碗蒸しに鶏胸としいたけ入れたものとか高タンパク低脂質系、夜は腹八分目。
週1はジムで筋トレ、週3はストレッチかヨガ。
週2のお休みはチートデイ。

ルーティンと心掛けてるものはこんな感じです。
ジムじゃない家トレしてる間は41キロ切るの無理でした。やっぱり負荷が違うからなのかな。

[94. 匿名]

>>2
163cm39歳
63キロあったけど、月に約1キロ落とすのを目標に、
10ヶ月経過で今55キロ

ちなみに食べることが生き甲斐だから
食事制限は無し
自転車通勤を徒歩に変えて
毎日7キロ早歩きしてる

[95. 匿名]

30前半、150.42
筋肉ないからぽちゃぽちゃ。
あと3キロ痩せたい。

[96. 匿名]

>>1
153センチ43キロ　胸残してあと3キロ痩せたいから80点かな

[97. 匿名]

156センチ　43キロ
体重少ない割に、手脚太いし二重顎。
胴体だけガリガリでアンバランスです（ ; ; ）

[98. 匿名]

44歳
161センチ
57キロ

下半身が重たい。
疲れや浮腫みが溜まってるのか？と思ってたけど
ただただ肉が重たいだけだと気付いた。
来週、特定健診だからちょっとは痩せたい

[99. 匿名]

３３歳。１５６センチ４６キロ。子供産む前は４２キロ。その時のジーパンいつか履くだろうと取っておいてたんだけど、10年履けてないから今年やっと捨てれたよ。

[100. 匿名]

158センチ49キロ
でも顔がぽっちゃりなので、見た目53キロらしい。
あと２キロ痩せたら理想

[101. 匿名]

37歳、163センチ、53キロ
下半身おデブです

[102. 匿名]

50歳
163cm 50kg

40代までは40kg台だったのに、じわじわ増えてきた。歳取ったらちょっとふっくらしてもいいかなと油断したけど、肉がつくのは腰回りと下腹だけで、他の部分がそげてきたから妖怪味が出てきた気がする。

[103. 匿名]

>>42
私、身長と体重がほぼ同じです。
BMIは標準で滅多に体調を崩さないので、このままで良いかと思っています^_^

[104. 匿名]

38歳　155cm 57kg 産後太りなので51kgくらいまで落ちてほしい。40点

[105. 匿名]

158センチ　51キロ
産後体重がすぐ戻って楽勝！と調子こいてたら、いつの間にか3キロ増えてました＼(^o^)／

[106. 匿名]

166の51キロ 45才。 50を切ると、しんどい
ちなみに胸がない

[107. 匿名]

39歳
153cm
半年前にミレーナ装着して52→55kg
体脂肪は30超え
ミレーナによって太りやすいから気をつけてはいるものの、筋トレ始めたら今57kgまで増量…。
骨格はウェーブだけどロマンティックだから華奢には程遠い
何とかしたい😢

[108. 匿名]

164cm49キロ

体力もあるし見栄えも悪くなくてなかなかいいと思ってます！！

[109. 匿名]

161 56
デブ　からだが重い　よくぶつかる

[110. 匿名]

>>103
ナカマ！！！
見た目的にはもう少し痩せた方が垢抜けるんだろうけど健康的にはいまのままでもいいのかも…！

[111. 匿名]

>>69
筋肉質なら、この身長体重だとスリムで締まっていますよね。体が全然疲れないだろうし、羨ましい限りです。

[112. 匿名]

37歳、155cm、48kg．
低脂肪で痩せすぎと健康診断で言われたため、肉と脂肪を摂り1年かけて体重2kg増やした。

[113. 匿名]

151cm、43kg 33歳
産後体重は戻ったが、体型は戻らない。
筋トレ必須なようなので頑張ります。

[114. 匿名]

>>42
健康的で羨ましいです！

[115. 匿名]

>>53
太ってるのではなく、胃下垂では。

[116. 匿名]

158センチ、38キロ
40歳
病気で10キロ痩せた
医者に入院しろと言われて調整中
なにより健康が一番！！

[117. 匿名]

169センチ　54キロ　40歳。
太くはないと思っているけど、骨太ガッチリ体型なので、細く見えない…

[118. 匿名]

>>1
38歳
167cm49キロです。
このままいけそうな気がする。

[119. 匿名]

155cm
90kg
化け物

[120. 匿名]

>>5
年齢身長体重全く同じ！
太った理由も同じ！すご！笑

[121. 匿名]

32歳
158cm
46kg

[122. 匿名]

39歳
167センチ
51キロ

太ってはないけど全く引き締まってる部分がない

[123. 匿名]

152センチ40キロ
元々太らない体質だけど、そのかわり胸もない。

[124. 匿名]

40歳157センチ42キロ
まぁ、、こんなもんなのかなぁ？
太らないんだよ、昔から。
この辺行ったり来たりしてる。

[125. 匿名]

38歳
164cm56kg
急に太ったわけではないけど、ここ数日謎の腰痛が。気圧の変化もあるらしい。みんな気をつけて！

[126. 匿名]

>>5
身長に対してちょうど減りにくい体重

[127. 匿名]

158センチ、43キロ、マラソンやってるからこれくらいでいいけど、筋肉もっとほしい。

[128. 匿名]

33歳157cm47kg
トピ主と同じくあと2kg痩せたい
けど食べちゃう…

[129. 匿名]

159cm 53kg 数値だけでみるとぽっちゃりっぽいけど、筋トレしてるので全体的に引き締まってるのと、遺伝的に脂肪が胸に集中してるのでかなりスタイルいい方だと思う
欠点はおっぱいが垂れてる、ブラしてないとやばい

[130. 匿名]

36歳
167cm 52キロ
ストレートでどれだけ捻ってもくびれはなし。膝下肘下がすごく細いです。それだけ。

[131. 匿名]

42歳
158センチ45キロ
代謝良いのか、筋肉質なのか
食べる量変わらなくても、若い時と
そんなに体重変わらない。

脚があと、
２、３センチ細くなったら
理想の体型なのになぁ‥

[132. 匿名]

>>1
37歳152センチ、体重は66キロ
20代の頃は45キロ前後をキープしてたのにどうしてこうなったw
今はぽっちゃり超えてただのデブです

[133. 匿名]

37歳162センチ55キロ
去年より10キロ以上痩せました
52までいったけど55がちょうど良いかも
毎日軽い筋トレやストレッチ
月50キロ以上はランニングしていて、中々健康体だと思います

[134. 匿名]

38歳
158センチ、45キロ。
43キロにしたいけど、顔が大きいからアンバランスな気もする

[135. 匿名]

156センチ
52キロ

痩せてはないけどMサイズ入ってるからいいかなと思ってる
それより体脂肪が33%もあってやばい
どうやったら減らせるの

[136. 匿名]

163cm52㎏
これが私のベストで、これ以上痩せても全身のバランス悪くなるので太らず痩せずキープするように気をつけてます
15年くらいほとんど変わらず今42歳
しっかり凹凸ある身体で気に入ってるけど、年齢的にお尻が下がってきたので鍛えなきゃと思ってる

[137. 匿名]

>>20
同じ感じ。35歳162cm、47kg。二人目産後、気抜いたらすぐにお腹ぽっこりで毎日引っ込めるために力入れて過ごしてる。8月はコロナでほぼ1ヶ月引きこもりのストレスで暴食気味。美意識落ちるしやっぱり外にはいかないとダメだ！今の自己評価はとっても低い。

[138. 匿名]

35歳、166cm 53kg 反り腰

ズボラストレッチというのをやってるけど、全く下腹がへっこまない。
下腹だけ異常にでてる。ぶよぶよ。

[139. 匿名]

35歳
167センチ　85キロ
めっちゃ太りました…

[140. 匿名]

162cm/54.5kg　
もともと63㎏くらいあったのをダイエットして脂肪落として筋肉つけた
52㎏のころは中尾ミエみたいになったけど
様子見ながら少しづつ脂肪を足していって
今は肌に張りとつやが戻ってきた
無理のない運動と食生活に気を付けてる

[141. 匿名]

39歳 163cm/50.5kg
体壊して絶食入院してた時は43kgだった
自由に食べられるって幸せなことだ…

[142. 匿名]

30歳165センチ51.7kg
これからは筋肉付けて健康になりたい。

[143. 匿名]

160センチ、67キロ
これでもちょっと痩せた。でぶ。
ダイエット中なので年内に目指せ50キロ台！頑張りまーす！

[144. 匿名]

30前半160センチ45kg
10年以上体重変化は無いけど最近腰まわりが重いのとウエストが徐々にサイズ上がってる…逆に腕まわりと首〜デコルテが骨張ってきたのと将来骨粗鬆症で骨折しやすい体質だったらどうしようと悩んでる。太るなら全身平等に肉付きたい

[145. 匿名]

162㎝、51㎏、42歳
若い頃は46-7㎏だった
せめて40㎏台に戻りたいけど、歳とってこの2㎏が戻らない

[146. 匿名]

>>37
私も同じぐらいですが、体調悪くないですか？
常になんかだるい

[147. 匿名]

157センチ44キロ
体脂肪率22%
太ももから絶対1キロずつくらいは取れるはずなのにしぶとい！

[148. 匿名]

>>1
国の統計だと50代まで157cmでも60代になったら3cm身長が縮むみたいだよ

[149. 匿名]

>>61
わかるー
若い時と体重一緒でもシルエットが違うんだよね、、
筋トレして引き締めるのが大事だわ

[150. 匿名]

>>9
中肉中背なの？すらっとして見られない？

[151. 匿名]

165cm45kg
痩せてるけど胸がなくて胴長短足
菜々緒みたいになりたかった

[152. 匿名]

162cm 46kg 体脂肪高めなのでちょうどいい。

[153. 匿名]

>>1
同じ身長体重でも体脂肪率によって全く違うから体脂肪率を気にした方がいいんだろうな

[154. 匿名]

168
58

あと3kg落としたい

[155. 匿名]

163センチの49キロ
筋肉をつけてメリハリのある体にしたい！
筋トレは続けられるんだけど食事のコントロールが出来ない。

[156. 匿名]

162センチ45キロ
体重はこれまでと変わらないけど見た目の体積が増えた
明らかに筋肉の量が減って脂肪に置き換わってしまったのがわかる

[157. 匿名]

>>47
同じ身長で41kgの時は痩せて見えたし健康診断は痩せすぎ評価だった
今はコロナで増えて45ある

[158. 匿名]

156cmで人生1番痩せてた時でさえ45kgだったので、52kgの現在は人から見たらぽっちゃりなのかデブなのか分からん…

[159. 匿名]

32歳
165センチ　53〜54くらい。
おへそくらいまで胸なし貧相なんだけど夜にお風呂入る頃にはお腹周りが凄い事になってます。

昨年までは50キロだったのですが、
どう頑張っても52.5くらいまでしか落ちずすぐ戻ってしまう。

[160. 匿名]

155
66

ほんの10年前は50キロだったのに…やばすぎる
54

[161. 匿名]

今年40歳
152cm 51kg
出産2回経た後もも47〜48kgをキープしていたのに、ここ半年で急増
以前と何ら変わらないフルタイム勤務なのだが、これが40歳か〜と代謝が落ちた事を痛感している
有酸素運動は全くしてないけど、たまーに気が向いた時寝る前に5分程度の腹筋（ピクリともしない下腹贅肉）
同じく寝る前ベッドでリラックス目的のヨガをしているくらい
人生で痩せていた事はないけど、せめて元通りに戻りたい
下の子にも「お腹に赤ちゃんいるの？」と聞かれる始末

[162. 匿名]

166センチ50キロ36歳
夏バテで5キロ痩せました…
元々小さかった胸がぺったんこ😢

[163. 匿名]

>>1
33歳145cm37キロ維持していたい！！太りたくないな:( ;´꒳`;)地雷系やゴスロリの服好きなので体型維持頑張ってます(ง •̀_•́)ง

[164. 匿名]

>>135
体脂肪が多いのなら単純に筋トレすれば良いんじゃないの

[165. 匿名]

35歳、159.6センチ44.5キロ。42キロくらいのときが身体軽くて動きやすかった。37キロのときは毎月風邪引いてたし、座ると骨が当たってお尻が痛くて辛かった。

[166. 匿名]

32歳
171cm 61kg
あと5kgぐらい痩せたい

[167. 匿名]

170センチ51キロ33歳
今年の3月くらいまでは60キロあったんだけど、仕事で体を壊して食べられなくなってしまった。自分のメンタルの弱さに腹が立つ。

[168. 匿名]

165センチ55キロ体脂肪31%。体脂肪減らないー

[169. 匿名]

>>1
36歳。159センチ43キロ。出産2回してるけど昔から変わらず。でも見た目が若い頃に比べて貧相になったのでもう少し体重増やしたい。

[170. 匿名]

154センチ、
人生最大の74キロ、
でも体脂肪計に筋肉多いって出るので25点。
これで筋肉無かったら５点。
先週からダイエット中、毎日１万歩以上歩いてます。

[171. 匿名]

41歳、165cm49kg
50kg超えないよう運動と食事でキープ
本当は食べたいけど、太りやすいお薬を飲んでるから頑張り続けてる

[172. 匿名]

>>36
30歳160センチ55キロ

36さんの体重を目指してるのでコメントさせてもらいました！

[173. 匿名]

156
47キロ
意外に太ってない
ケツはデカイ

[174. 匿名]

34歳
157cm52kg体脂肪率27%、0点
幼少期から太ももはくっついておりスパッツ無しでは股擦れしてた
小学4年から腹が弛み出して中学生のときにはもう脂肪で腹出てたし座ったら3段腹
高校のときにはさらに脂肪が付いて2段腹、尻と太ももはセルライトまみれ、男女一緒のプールの授業は地獄
そのまま今に至り、尻は弛みまくりで4つあるように見える
全身だらしなくブヨブヨしている
人生で痩せていたときが一切ない
4年ほどのんびり週2〜3でビリーズブートキャンプしてるけど、体が柔らかくなり腹筋や腕立ては余裕でできるようになったくらいの体力がついたくらいで、痩せていない
締まりのない体
食事はバランスよく、お菓子ほぼ食べないお酒ジュース飲まない、食べすぎると胃痛で吐くので腹八分目
ビリー数週間〜数ヶ月続けて痩せた！腹筋割れた！って人が羨ましい

[175. 匿名]

>>19
全く一緒笑
私結婚してから一気に10キロくらい太っちゃったんだけど今の体重の方が生理周期安定してるし風邪引いても痩せてる時よりも長引かなくなったから今の体重が自分の健康体重だと思ってる。

[176. 匿名]

165cm52kg
第二子出産後からお腹の脂肪がとれない

[177. 匿名]

36歳
155cm/57kg
15キロ痩せたけどあと5キロは痩せたい
初めてのガチなダイエットで結果出て自信には繋がったかな
でも人がよく言う身体が重いって感覚は太ってた時も痩せても何も分からない…もっと痩せればわかるんだろうか？

[178. 匿名]

163cm 48kg
若い時は良かったけどこの年齢だと貧相。筋力がない痩せ型は糖尿病のリスクがあるらしいから筋トレ頑張る。

[179. 匿名]

152cm52kg
元々70kgあったから今の体重に満足してる

[180. 匿名]

35歳
152.5cm
42kg
最近ずっとお腹壊してる

[181. 匿名]

164センチ、59キロ、いつの間にやら腹回りに脂肪が付き、しゃがむのが苦しい辛い53歳。

[182. 匿名]

>>47
似てます！38歳、153/42.5
同じく骨ストなので、全然細くはみえません。
ザ普通！あと1キロ痩せたら細くみえそう

[183. 匿名]

48歳
167cm 57キロ

健康であればこのままキープでいいかなと思っている中肉中背です。

[184. 匿名]

156/58
リバウンドして本当にしんどい
また痩せたい！

[185. 匿名]

42歳
163センチ
47キロ
20代から体型も体重も変わらず
運動大嫌いで食べてゴロゴロするのが楽しみです

ただ単に完全にラッキーな体質だと思っています

[186. 匿名]

170センチ51キロ
骨格ナチュラルで胸がなく色気が皆無です

[187. 匿名]

>>4
BMI普通じゃないの？全然デブじゃないと思うよ💦周りが痩せてるだけだよ！

[188. 匿名]

>>9
痩せてる方じゃない？

[189. 匿名]

>>83
痩せすぎだと思うよ💦

[190. 匿名]

>>31
同じ身長で私も53kgキープです！35歳。
お尻の筋トレを本気で頑張っているのでこのくらいが健康的な感じでいられます〜

[191. 匿名]

>>3
無理してモデルさんみたいに痩せるより確実に幸福度高いよね。

[192. 匿名]

33歳
147cm、40キロ
職場のお局に鎖骨が見えすぎて色気がないと言われて落ち込んでます。

[193. 匿名]

162cm 51kg 多分骨格ナチュラル
コロナ禍で10kg太って半年かけて10kg痩せた
横から見たら薄いって言われるけど正面から見たら肩幅広くてゴツいし男みたいだわ
みんな薄いとは言ってくれるけど細いとは言ってくれないのよね

[194. 匿名]

31歳
158センチ　40キロ
生まれてからずっとデブで、60キロあったから今が1番いい
体軽いし、運動も好きになった(^^)

[195. 匿名]

>>1
169cm51.8kg
筋肉つけて健康的になりたい。
たるんできてるし、30代なのに目頭くぼんできた

[196. 匿名]

36歳、166cm、52kg

[197. 匿名]

158センチ　53.8キロ　43歳
歯医者のストレスで痩せたよ
30代後半が1番痩せにくかったな。

[198. 匿名]

162センチ52キロ　36歳

上半身が分厚くてお腹周りと太ももが立派すぎる
何を着てもごつい
実際の体重より遥かに太って見える

[199. 匿名]

168センチ63キロ
せめて標準に！あと少し

[200. 匿名]

162センチ45キロ
三人産んだあと体重は戻した。でも肉のついてる場所が若い頃と違う気がする。着たい服は似合うから、まぁいいかなと思ってる。

[201. 匿名]

164センチ、68キロ。はい、デブです。否定のしようがない…
あと、女にしては背があるから、全体的にデカくて困る

[202. 匿名]

４２歳
１６６cm
５９ｋｇ
３８歳まで５３ｋｇ程だったけど一気に太って減りません。とはいえ太ってないのでこれをキープします。

[203. 匿名]

37歳　158cm 57kg
2人目が3歳になり、外で働き始めて気づいた。いつの間にやらおばさん体型だと。浮き輪肉、二の腕、首後、背中、太もも、、
今までダイエットした事なかったけど、出来る範囲の食事制限、リングフィット、Youtubeのストレッチ、なるべく歩くなどで体引き締めていきたい！

[204. 匿名]

>>63
私も同じ。標準体重だけどご飯食べるとお腹出るしあと2キロは痩せたい。

[205. 匿名]

>>1
38歳154センチ50キロ
成人してからずっとこの数値だけど、確実にたるんでる・・

[206. 匿名]

３４歳、152cm、38kg
夏バテとストレスでここまで減りました(泣)

[207. 匿名]

33歳、産後1ヶ月
身長161センチ

妊娠前47キロ
妊娠で17キロ増
今朝52キロ
あと5キロ早く減らしたい！

[208. 匿名]

50才　166センチ44キロ
どんな洋服もキレイに着こなせる。でも裸になると骨が浮き出てて貧相
まあ脱ぐ機会もないからいいかな

[209. 匿名]

太っTERU

[210. 匿名]

食欲落ちたとか言ってみたい

[211. 匿名]

158センチ　51キロ

若い時はなにもしなくても47,8キロをキープしてたのに、30代中盤にになってからこの体重で安定してしまった。二の腕とおしり、背中がおばさん。

筋トレして体型少しずつ変わりつつあるけど、一才体重減らない！

[212. 匿名]

33歳　163センチ
48キロ　
ガタイが大きいので服を選びます。。

20代は54キロでした

[213. 匿名]

>>83
コメントしてくださった方々ありがとうございます。
生活習慣参考になりました。
あと痩せすぎというコメントの方もありがとうございます。
体重的には43でも十分かもしれないですね。
でも体脂肪が27%くらいあるので、体重より体脂肪を減らすのを心がけます。

[214. 匿名]

38歳
157cm
43kg

年齢とともに、老け、
さらに痩せてきました。
首、顎、胸中心に…

下半身は🦵🦵しっかり目です…がっくし。

[215. 匿名]

>>146
私も同じ身長体重ですが、すぐに疲れます。
筋力がないからかな。。自己評価としては痩せてはいるけど、ベストではない気がします。

[216. 匿名]

>>77
一番健康的に見えるバランスと思う！

[217. 匿名]

34歳　150センチ　38キロ
つわり中で死んでます

[218. 匿名]

164cm、64kg、50歳
これでも75kgからやせて現在に至る
週2回以上運動してて筋肉ついてる
あと3kgは減らしたい

[219. 匿名]

37さい
40キロ
病気で運動できなくて太った…😭

[220. 匿名]

152cm 42kg
体重は変わらないけど胸の位置が元々下にあるのに今はさらに…だし、お尻はでかくなるし…( ᷇࿀ ᷆ )あ〜

[221. 匿名]

33歳 157cm 39kg

[222. 匿名]

>>220
33歳

[223. 匿名]

>>31
同じ身長で私も53kgキープです！35歳。
お尻の筋トレを本気で頑張っているのでこのくらいが健康的な感じでいられます〜

[224. 匿名]

41歳
166cm、52キロ

[225. 匿名]

33歳　163cm　58kg
これでも何故か細いと言われる不思議

[226. 匿名]

35歳　165センチ　71キロ
ギリXLのデブです。

[227. 匿名]

33歳 171cm 54kg
今くらいがちょうど体調良いです

[228. 匿名]

154センチ　63キロ
MAX78キロまで行きました　2年かけてのんびり落としてます　目標はとりあえず50キロ台　
無理せずのんびり頑張ります！

[229. 匿名]

37歳
175㎝
57㎏

1月61㎏で、運動と食事制限で6月54㎏まで痩せたけど、ダイエットに取りつかれた状態になり子供が夏休み入ると同時に運動も辞めて食事制限も緩くしたら、あっという間に60㎏までリバウンド。
正直運動は面倒だし好きなもの好きなだけ食べたい。

[230. 匿名]

>>22846歳です　

[231. 匿名]

175cm
71kg
月初でキリが良いので1日からダイエットしてます。

[232. 匿名]

30代後半
163cm　52kg

夏にコロナに罹って3キロ痩せた。
思いがけず目標体重になったのでキープしたいけど、日ごとに食欲が増す…

[233. 匿名]

入院前165cm 46kg
退院後165cm 65kg
31歳

今まで太れないことが悩みでしたが、
こんなことは初めてで、
ジムに行っても減らず、困ってます

[234. 匿名]

156センチ52キロ
痩せたい

[235. 匿名]

>>1
44歳、164cm55kg。肩幅あって下半身デブだからほんとスタイル悪い。骨太なのかダイエットしてもどうしても53kg切れない。アラフォーになって痩せにくくて辛い。

[236. 匿名]

30代後半　160cm51キロ
出産後痩せられなくなった
年内に3キロは落としたい

[237. 匿名]

37歳
167cm 61kg
三段腹って聞いた事あるんですけど、
私はスイカみたいにパンパンで三段になりません


思春期から20代の平均46kgで28歳ー33歳の時44kgから太れなくて病院からも痩せすぎって言われ、50キロ手前を目指して4年かけて頑張って3年目から増え始めたら、止まらなくなってここまでに。
49kgが一番動きやすかったです。
急激に太り膝が痛かったり、Sサイズだった服は全とっかえだし、身内だけでなく近所の方からも太ったと言われました。
食べる量は元から少なく今も変わらなくて、
間食もしないです。
太る為に毎日摂取したプロテインと甘酒を辞めたら痩せると思ったのに痩せないので、ダイエットの仕方わからず。

[238. 匿名]

164センチ53キロ
下腹がかなり出てます
肩がもっこりしています

[239. 匿名]

165センチ
産後1ヶ月で65キロです。。
あと6キロ痩せて元に戻りたいですが、なかなか痩せません。
59キロの時が1番身体が楽でした。それより軽いときもあったけど寒かったり座ると骨が当たって痛かったりでイマイチでした(；－ω－)

[240. 匿名]

38歳
162センチ47キロ
超骨太の自称骨格ナチュラル
超骨太だからブラのアンダー75‥
指輪も関節が太くて13号
服を間違えるとガタイのいい人
服が当たれば細いねって言われる
あばらもごつごつ
でもあと3、4キロ太ると強そう
なんかもう色々と諦めています。
体重がどうなろうと、骨は変わってくれない。

[241. 匿名]

32歳　161cm 47kg
元々痩せ型だったから、気にせず食べてて
気がついたら年末に人生最大値の体重になってた。
焦って運動始めて、半年かけてマイナス4kgで現在。
歳を重ねるって怖い
体型キープするために運動はつづける
お腹とお尻はもっと筋トレ頑張る

[242. 匿名]

31歳160センチ80キロを行ったり来たり
あとはお金さえあれば100点

[243. 匿名]

４７歳
153センチ
半年で50kg→45kgまで落とした
youtubeで１日５分の動画エクササイズを半年やっただけ

この年じゃもう絶対やせないと思ってたけど
まだ間に合うんだなと実感した今年

[244. 匿名]

３４歳、１５０cmで４７kg
週５二時間ジム。骨ストで筋肉質。
４５kg目指してるけど着たい服着れるし
好きなもの食べて管理してる。ボチボチ頑張る！
自分より身長高くて痩せてる人ががるちゃんに沢山いるから自分はまだまだだなって思い知らされます。

[245. 匿名]

164cm
52キロ。
めっちゃ細い細いと言われますが、二の腕と太ももに肉とセルライト集まってます。
よって7点…

[246. 匿名]

30歳　160cm　38kg
食べることとお酒が生きがいです
体重増減あると怠くて動けなくなる…というか今の体重でもたまに怠い…お酒が悪いのかな？
ベスト体重がよく分からない。自分のベストが分かる人羨ましいなぁ
自己評価はウェーブで痩せても太っても変な体型なので0点！

[247. 匿名]

36歳　164センチ　52キロ

筋トレして腹筋は割れたけど、お尻が垂れて太ももが太い骨格ウェーブ。
お尻と太ももも鍛えるぞ！

[248. 匿名]

35歳
161センチ
43〜45キロ
体型は気に入ってるけど、もっと自由に食べたい
(´д｀)w

[249. 匿名]

165で57だけど、今コロナで食べれなくなって55。
半年前に60になっちゃって焦ってたから、+なんて夢のようで療養辛かったけど嬉しいと思ってしまった。。
食欲徐々に戻るだろうけど普段なかなか2キロも一気に落ちないからどうにかキープしたいー！

[250. 匿名]

165cm、44kg
BMI18以下は早死にするらしいと聞いたので筋力増やして体重増やしたい…

[251. 匿名]

162センチ55キロ
アラフォーなのでもう多くは望まない
今年中にあと2〜3キロ痩せて52キロになって来年からはキープに切り替えたい！若い時からダイエットしても私の食い意地では40キロ台の維持は無理だったからリバウンドをしないだけで100点としたい

[252. 匿名]

160cm 56kg 45歳
52kg〜60kgを15年くらいかけて行ったり来たり

Maxは体重測らない時期が続いてた時に太ったかな？と思って測ったら63Kgで予想よりかなり太ってて焦って慌ててダイエット。それ以来必ず測るようにして60Kgになったら必死でダイエットするようになった

52Kgが目標だけど年々痩せにくくなって55Kg切るとなかなか痩せない。
ダイエットは一生ものって本当
気を抜くと2〜3kgくらいすぐ増えて　るから全然好きなものを食べられない

好きなものを食べたいけど絶対太るから無理。これは辛い

[253. 匿名]

31歳 162cm 50キロ
突然体重2〜3キロ減って疲れやすくなったし痩せて貧相に見えるし適度に肉付けたいけど食べると顔と下っ腹に肉付いてしまうから筋トレでもと思うけどだるくてやる気が起きない、、

[254. 匿名]

151センチ　40キロ

宅トレのおかげでなに食べてもこの体重に戻る

[255. 匿名]

>>9
全く同じー！

[256. 匿名]

38歳
162センチ
49.2キロ　スタイル抜群です。
よく褒められます！

[257. 匿名]

23歳経産婦
155cm48kg
まあ普通だけど骨格ストレートだしすごいごつく見えるから44kgまで落としたい

[258. 匿名]

33歳
170cm48kg
youtubeの筋トレで体重維持できてるから今のところ満足

[259. 匿名]

30歳163センチ49キロ
産後でこれならまぁええやろ120点

[260. 匿名]

160cm53kg
30代なって太ってダイエットしてるけど増えも減りもしない！

[261. 匿名]

33歳、162cm、46kg
数字上だと痩せてるように見えるけれど、筋肉つきづらい体質かつ胃下垂で下っ腹出てるの辛い

[262. 匿名]

166センチ53キロ　38歳
尻と脚の間やら脚の付根が太くなったのか若い頃のズボンきつくなった

[263. 匿名]

>>20
しっかり自分で管理できてて尊敬です

[264. 匿名]

33歳！158センチ48キロ！
身内が次々と病に倒れて痩せた！がるちゃんで息抜きしてまたがんばるぞ！

[265. 匿名]

48才
171センチ74キロ
どうすれば痩せるの〜

[266. 匿名]

４５歳
１６２cm
４５kg

年々痩せていくんですけど…
年とってから理想の体重になっても
意味ないんですけどー！

[267. 匿名]

身長168 体重60-62 46歳

基本若い頃からポッチャリ

[268. 匿名]

163センチ47キロ。
社会人になってから10年近くこの体重。
でも最近体脂肪率が上がってきて体重よりだいぶ重そうに見える。

[269. 匿名]

177センチ　65キロ
自分と同じ身長の人があまりいないのでどのくらいかよくわからないです

[270. 匿名]

>>47
同じ身長だけど20代〜一人目妊娠前までは39〜41キロくらいで細いと言われてた
今は40代前半、二人目が高齢出産だったからか産後太って45キロ前後
めちゃくちゃ太ってる訳ではないけど細くもなく、服装で多少痩せて見えたり太って見えたりする感じ

[271. 匿名]

30代くらいはまだキープしやすいんだよね
40代50代なってくるとキープするのも大変だよ

[272. 匿名]

35歳 150cm
パーソナルジムで、2ヶ月で64→56.5㌔(-7.5㌔)に。
パーソナルジムは、自分に適したダイエットを考案してくれる場所だから、卒業してからは、自主ダイエット1ヶ月目で、今は55㌔。
自力で痩せられそうもない(性格や環境の)人には、パーソナルジムは、200%オススメ。
食生活も身体も鍛られて、指導のお陰で健康を維持しやすくなったので、今の肉体の満足度は90%以上。
継続して続けられるダイエットを教えて貰えるから、自己流の一時的なダイエットより不健康じゃないし、自己管理も出来るようになる。

[273. 匿名]

>>30
同じサイズ

[274. 匿名]

32歳
152cm 56kg
これでも2ヶ月で8kg痩せました。
とりあえず目標50kg

[275. 匿名]

169センチ　56〜57キロ
55キロ以下になりたいけどなかなか…
骨が細いから、割と痩せて見えやすいけど、骨ストだからお腹〜太ももに肉がついてる。

[276. 匿名]

>>13
年齢も身長も体重もダイエット始める前の体重もほとんど一緒で思わず返信してしまいました。私はダイエット始めて一ヶ月ですが目標は58キロです。

[277. 匿名]

36歳　
157センチ、70キロ
和漢箋のCM出演出来るぐらいの腹回りです

[278. 匿名]

>>5
私も全く同じ！！！
すごい太ってる訳でもないから
ダイエットのモチベーションが保てない。

[279. 匿名]

>>47
同じ身長だけど42キロぐらいだと細すぎて心配されるよ。ある程度年齢重ねたら細すぎると老けてみえるから、ほどほどで良いと思うよ！

[280. 匿名]

35歳161センチ49キロ
20代の頃は45キロで体調も崩しがち、生理遅れがちでした。
産後に体重が増えてから割と良い感じです。

[281. 匿名]

161センチ54.5キロ
なかなかに太いよ！
でも二の腕触り心地いい！

[282. 匿名]

45歳169cm51.9キロ。
BMIだと17台なのになぜか膝が肉に埋もれてる。60点。

[283. 匿名]

32歳　151cm38キロ

20代後半からどんどん痩せて食べられなくなってきた。
筋肉もないしなんか貧相になったよ。

[284. 匿名]

165cm53kg

暴飲暴食しない限りは増えないけど軽い筋トレとヨガをしてても53から下がらない

[285. 匿名]

>>1
168㌢53㌔代、BMI18〜19だけど体脂肪率27〜28%と高めです。
夏前に55㌔超えそうになったので運動不足解消がてらヨガやストレッチなどしたら53㌔代までになりました。筋肉なくてぷよぷよなのでも少し引き締めたい。

[286. 匿名]

３７歳

155.5cm、50kg

あと2キロ痩せたいけどその壁が厚い(TT)

[287. 匿名]

>>257
30代以上のトピなんだけど

[288. 匿名]

>>11
ガリガリのおばさん嫌だ