【ダイエット】フラフープ

[1. 匿名]

子供の頃フラフープが得意でよくやっていました！
上半身が太く特に気になるので、フラフープでダイエットしてみたいと思っています。
やったことある方、見た目や体重の変化、効果はありましたか？

[2. 匿名]

私、うつみ宮土理のカチンカチン体操だよ

[3. 匿名]

楽しそう

[4. 匿名]

空腹時と食後がダメなら、ほとんどしてる時間なくない？？

[5. 匿名]

少女時代のテヨンがフラフープダイエットもしてたよね
凄いウエスト痩せた

[6. 匿名]

普通に筋トレした方が痩せた

[7. 匿名]

フラフープしよう！と思って買って余裕でできると思ってたら1回もできないの。まずできるようになる方が大変だった。そして未だろくにできない。

[8. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>8
すごい！けど効果ないのかぁ…

[11. 匿名]

フラフープしつつ食事制限したら痩せたけど、おそらくほとんどは食事制限の効果…

[12. 匿名]

賃貸だとフラフープが落ちる音が気になるから家でやれない。
大人だから家の前でやるわけにもいかないし(-_-;)

[13. 匿名]

>>8
すごいけど太ってるね

[14. 匿名]

私は毎日１時間 回してます。
習慣になっているので、どんなに疲れていても、毎日、必ず１時間！
回し出して、もう、かれこれ、３年になるかな？
ウエスト、くびれています！
体重は、６キロ位は痩せました。
フラだけじゃなくて食事も気を付けてだけど。
継続は力なりです！

[15. 匿名]

>>1
軽いもの、重いもの、大きいもの
3種類も買ったのに何一つ回せてない私
当然1グラムたりとも減量できてない

[16. 匿名]

腰痛めた

[17. 匿名]

>>12
自分のまわりにクッション敷き詰めてやったよ笑
床に当たらずクッションに落ちるように
がちゃんがちゃん何度も落とすから気になるよね

[18. 匿名]

>>7
仲間です！
お金も、置いておく場所ももったいない。

[19. 匿名]

坐骨神経痛に効きそうな感じ

[20. 匿名]

>>1
このダイエットするなら
計測は体重計じゃなくてメジャーメインにしたほうがいいよ

[21. 匿名]

>>8
いちいち黒いパンツ見せんでも

[22. 匿名]

餅田コシヒカリがやってたけど、最低でも3時間は回してなきゃいけないみたいだし、そりゃ一日中回してたら痩せるでしょって感じだから時間ある人にしか無理だと思う。

[23. 匿名]

>>14
1時間回せるのがすごいよ！！！
私はせいぜい10分くらいしか続けられないよ

[24. 匿名]

>>12
そして意外と広さも必要だよね
考えずにやったらテレビ直撃した

[25. 匿名]

>>8
凄いけどその格好でしなきゃいけないのか

[26. 匿名]

フラフープはわからんけど
母がコアリズムを３か月間くらい粛々と続けて
すごくくびれててびっくりした。

[27. 匿名]

>>14

それは凄い！
右回し30分左回し30分ですか？

右回しなら1時間でも出来るのですが左回しが全く出来ない。骨盤の歪みなのかな？

[28. 匿名]

>>26
コアリズム1日25分のやつ高校の夏休み毎日してたらウエスト7センチ痩せた

[29. 匿名]

>>1
得意な人が全力でやればウォーキングよりかはカロリー消費すると思うよ

[30. 匿名]

昔運動大好きでフラフープしてたけど
場所とるから今は家で曲に合わせて適当に踊ってる
激しくリズムに合わせて10分動くだけでも
次の日全身筋肉痛になるよ

[31. 匿名]

>>25
裾とか袖とか巻き込んだら危ないからじゃない？

[32. 匿名]

>>1
ずっと回してるとフラフープの摩擦で痒くなってくるんだよね。
全然疲れてないしまだ回せるのに痒み出ちゃうと無理になる。

[33. 匿名]

>>1
家の中でやるの？

いろんなもの壊しそう。

外でやるのは相当恥ずかしいと思う！

[34. 匿名]

フラフープ買わなくてもエアフラフープで腰回してたら引き締まった

[35. 匿名]

子供の頃めっちゃ回せたのに
今全然無理

[36. 匿名]

すっげー得意でやる気になればずっと回してられるけどまったく痩せなかった

[37. 匿名]

得意だったから最小限の動きで回せてしまってダイエットにならない笑

[38. 匿名]

>>7
私かと思ったw
一度も回せないまま早1年、インテリアになってる

[39. 匿名]

エクササイズ用の重めの使ったら、回せるんだけど、お腹の皮膚が痛くて我慢できなくなった
つねられてるみたいな

[40. 匿名]

ダイエット用フラフープ、調子のって大きいサイズでやったら負荷ありすぎて腰周り激痛&アザになった。小さくしても最初は痛い。

[41. 匿名]

汚い話しでごめんなさい
ダイエット目的で昔やってたんだけど黒いうんちが出るようになった
毎日一時間半〜二時間、短い時でも一時間はやってた
フラフープの形はなんかデコボコしてて回すと少しお腹痛いなって感じのやつで

1ヶ月くらいやって辞めちゃったんだけど辞めたら普通のうんちに戻った
あれなんだったんだろう‥

[42. 匿名]

>>27
右１０分、左１０分の交互で１時間ずっと回しっぱなしです！
結構な確率で、回してる途中で、便意を催すから、便秘解消にもフラフープは良いと思います！

[43. 匿名]

フラフープ買って続かなかったら嫌だよね
とりあえずベリーダンスの練習気分で腰を振る？

[44. 匿名]

TVやyoutubeを見る習慣がある人は続きそう

[45. 匿名]

ちゃんと続けると安物でもくびれるよ
ちゃんと続けると

[46. 匿名]

努力してストイックに頑張ってるのに体重が全く減らないとイライラする
あとどんなに頑張っても華奢で骨が細い人見ると、あぁ私はこんなに華奢になれないわ…と思う

[47. 匿名]

>>8
私すごいやんと思ったら別人だったわ、体型そっくり。

[48. 匿名]

フラフープ買ったけど全然回らないし足に落ちたら痛いからやるのやめてしまった

[49. 匿名]

>>8
技術はすごいけどデブだね
効果ないこと証明されたじゃん

[50. 匿名]

腰を回すのではなくて、お腹を前後に動かす、と教わったのだけど、それでもできない。

[51. 匿名]

>>8
凄いけどエロを出す必要は無いのに

[52. 匿名]

できない
回らない
よって放置
床に置くと猫が中に入る

[53. 匿名]

左回ししかできない。
右もやった方がいい？練習したらできるようになるのかな。

[54. 匿名]

>>8
この体型でドヤれるのすごいわ

[55. 匿名]

フラフープでは痩せないと思うけど
クビレは出来る

[56. 匿名]

毎日やれば一週間くらいでウエストはサイズダウンしたけど他の部位にまで効かそうと思うとめちゃくちゃ時間かかる
手っ取り早くお腹周りをやっつけたい人にはフラフープおすすめ

[57. 匿名]

>>14
ウエスト何cmくらいですか？

[58. 匿名]

昔、磁石のボコボコがついてるやつを買ったけど、ボコボコが痛すぎてできなかった
磁石じゃない軽めのデコボコ付きはできたけど、ワンルームでは無理だった

[59. 匿名]

>>58
続き
今気になってるのはオモリを回すだけのやつ
これなら出来るかな…？
夫には「オモリの紐が切れてテレビとか破壊しそう」と言われている

[60. 匿名]

>>31
なるほど
女の子ごめんね

[61. 匿名]

フラフープ、買ったはいいものの一度も使わず二階の物置部屋に置いてある。
ダイエット器具と同じ扱い状態(^_^;)

[62. 匿名]

>>7
ほんとこれなのよ！！！

子どもの頃は回せてたのに今、一回しか回らないから続かないの。
逆上がりが出来なくなってる現象と同じなの。

[63. 匿名]

>>1
フラフープ持ってないけど使ってる風に腰廻すだけでも効果あった。
オートミールダイエット中だけどこれをプラスしたときはくびれでた。

[64. 匿名]

>>22
３時間？！体力的にできないし、腰いたくなりそう

[65. 匿名]

毎日20分くらい回してる
体重が劇的に落ちるわけじゃないけど、ウエスト痩せに効果的
有酸素運動になるらしいから、毎日続けると脂肪が燃焼するってことだと思う

[66. 匿名]

>>12
落ちそうになる瞬間に足上げてキャッチすると大丈夫ですよ！

[67. 匿名]

>>57
59センチです！

[68. 匿名]

>>15
次はこれよ！

[69. 匿名]

>>58
わたしはコレやったらお腹周りの血行良くなりすぎて痒くなったw

[70. 匿名]

>>12
夜に公園で…

[71. 匿名]

>>44
ガルちゃん見る習慣の人もやる気になれば続くよ！
スマホ片手に

[72. 匿名]

>>59
コレ持ってます。
紐は丈夫だし、まずうまく回せるようになるまでコツがいるので最初は紐が外れるほど激しく回せないと思います。
気をつけるとしたら周りに物がない状態とこでやる、くらいです。

[73. 匿名]

>>41わからないけど…もしかしてどこかで(腸内？)で出血していたのかも🤔

[74. 匿名]

>>73
返信ありがとうございます
痛めすぎてたんですかね😓