なんで勉強しようとすると眠くなるのか

[1. 匿名]

10月に資格試験があるため勉強しているのですが、勉強をはじめた途端に眠くなったりおやつを食べたくなったりしてしまいます
そしてこうしてがるちゃんやってしまいます
皆さん集中したい時はどうしていますか？

[2. 匿名]

コーヒーがぶ飲み

[3. 匿名]

じゃあ永遠の眠りについたら

[4. 匿名]

眠くなる時点で危機感が足りないよ

[5. 匿名]

>>1
オナ○ーすると集中できるよ！

[6. 匿名]

>>1
つまらないからじゃないの？

[7. 匿名]

好きじゃないからでは。

[8. 匿名]

そりゃ脳が拒否してるからだよ

[9. 匿名]

呼吸が浅くなって酸欠で頭ぼんやり

[10. 匿名]

物を置かないようにする

[11. 匿名]

集中集中 ハッ！

[12. 匿名]

[13. 匿名]

勉強しようとパソコンを立ち上げて、パソコンでガルちゃん。

[14. 匿名]

[15. 匿名]

まずは10分やるって決めてやり始める
いつのまにか集中できて時間伸びてく

[16. 匿名]

面白い事なら眠くなんてならないさ
要するにつまらないってことよ
資格取るのが目的で勉強が楽しくてしてるわけじゃないんじゃない？

[17. 匿名]

必要性がないものに取り組んでいると集中力を欠くそうです

[18. 匿名]

緊張感がないから

頭に銃突きつけられて
勉強しろと言われたら
眠らないでしょう？

[19. 匿名]

落ちた時のデメリットを考えて自分を追い込むかな
国家試験の勉強する時も、落ちたら内定取り消しだったから死に物狂いで最低でも1日10時間は勉強してた

[20. 匿名]

興味持たないと集中できないよね

[21. 匿名]

カフェでやる
あとは電車乗りながら、待ってる時間とか
時間が限られてるとやる気出るよ

[22. 匿名]

本来やるべき事じゃないから

[23. 匿名]

>>18
でもそれじゃ結局勉強内容も入らなさそうだね

[24. 匿名]

眠くなる時間に始めるから

集中は朝が一番

[25. 匿名]

嫌なことから逃げる本能

[26. 匿名]

ダラダラやるとやる気が出ないので、いつまでにテキストのここまでを終わらせるとかその日やる分のノルマを決める

[27. 匿名]

勉強しようとするとなぜか部屋を片付けしたくなる。
普段はしないのに。

[28. 匿名]

>>13
なんか調べ物するはずだったのに気付いたらガルちゃん見てたわ

[29. 匿名]

音楽聴くといいよ
アップテンポぎみで歌詞ひろわないようなやつ
ある程度音あった方が集中できる場合はよくある

[30. 匿名]

>>1
過去の試験問題とかダウンロードできないの？
私はぜんぜん解けない、ヤバい！って過去問から勉強したほうがスムーズだった

[31. 匿名]

やる気がでないから

[32. 匿名]

>>12
これこの前TVでやってたけど、眠りにつく前の準備として紙に書いて更にそれをマイクで復唱するんだって。
そりゃ大方覚えるわねという。

[33. 匿名]

勉強する前は眠いなと思っていてもやり出したら目がさえてくるタイプだったな

[34. 匿名]

隙間時間の方が案外集中できたりする

[35. 匿名]

インターバル勉強法、なかなか良いよ。
タイマーをかけて１５分集中して勉強して、それから５分休憩して、また１５分集中して勉強して...を繰り返すやつ。

[36. 匿名]

私は少し空腹ぐらいが集中が続く。お腹いっぱいだと眠いし、ぼんやりやる気出ない

[37. 匿名]

>>27
現実逃避だね

私もよくやってる

[38. 匿名]

今日貧血と頭痛でずっと横になってて勉強できなかった…鉄分ドリンク飲んでもダメ…食べても吐く…
でもそんなこと言ってたら勉強なんてできない…
そんなとき皆さんはどうされますか…

[39. 匿名]

分からないところで思考停止して眠くなる

[40. 匿名]

そもそもの睡眠不足では。

[41. 匿名]

仕事も眠くなる時ある
パソコン見ていると眠気覚めるんじゃないのかーと思った

[42. 匿名]

多分興味がないから
すごく好きなことでは心の底では無いと思う

[43. 匿名]

がるちゃんだの５ちゃんだのyoutubeやTwitterなんて開きっぱなしにしてたら集中なんてできるわけない

[44. 匿名]

>>5
横だが
私は脱力して余計に眠くなるわ

[45. 匿名]

興味の問題だよね
好きな科目とかだと集中できr..,
Zzz…

[46. 匿名]

>>3
そっちこそ永遠の眠りについたら？七生かけてももうコメントしないでね

[47. 匿名]

>>1
生理中で死ぬほど眠い、でも勉強しなきゃいけないときは、10分やって10分休むサイクルを7:00-23:00で繰り返して勉強時間を確保してました。

めちゃくちゃ効率悪いけど、やらないよりマシだと言い聞かせてやってました。

[48. 匿名]

>>1
私かと思った

[49. 匿名]

>>1
息子かと思った。

[50. 匿名]

>>1
走れば体力つくように、勉強すれば、脳の体力がつくと聞いたことあります笑それと脳の疲労には糖分が最適ですが、取り過ぎもよくないらしいし、昼寝を挟むと集中力が続きやすくなるらしいです！

[51. 匿名]

>>1
分かります。
本開くと眠くなるからYouTubeで先に解説動画を見てちょっと知識つけて、それから本読むと『これ言ってたな〜』みたいな感じに飽きずに読める。
私も資格試験の勉強中なので、お互い頑張りましょうね！

[52. 匿名]

>>1
私も同じ
解る問題だと集中してるんだけど
解らない問題どうだったけ？て調べ始めるとそうなる。あと温度とか空調とかが不愉快になってきたり痒くなってきたり、勉強に関してはADHDかもと思う

[53. 匿名]

ノートとテキストを使った勉強が苦手。同じ人いる？

[54. 匿名]

>>1
>なんで勉強しようとすると眠くなるのか

興味もなく好きでない勉強しようとすると眠くなるのは、脳の拒否反応。
他の事を仕出してしまうのは逃避。
どちらも嫌なことをシャットアウトしたいためにそうなる。

>皆さん集中したい時はどうしていますか？

最初は範囲じゃなく時間を決める。
嫌なことする場合、いきなり長時間は無理だから、
一日30分くらいから始めて、生活習慣に組み込むイメージで、
慣れてきて1時間以上できるようになったら、
「今日はここまでやる」と範囲でやるようにするといいよ。

[55. 匿名]

私も勉強してますが、眠くなるときはシンプルに睡眠が足りてないので勉強中断して寝ます！
すでに8時間ぐらい寝てるのに眠くなるならコーヒーとかでごまかすしかないかな

[56. 匿名]

>>38
体調が優れないときは無理しないのが1番だと思います。

でもどうしても勉強しなきゃいけないときもありますよね…
私は参考書や教科書、論文、ノートを全てiPad・PCで管理しているのですが、ベッドにタブレットスタンドを設置して、寝た姿勢でも辛うじて勉強ができる環境を作っています。

つわりと専門資格試験勉強、学位審査が被った時期は、これで乗り切りました。
辛かった…

[57. 匿名]

少し寝てから勉強しよーと思って寝たら朝になってるときあります😅

[58. 匿名]

>>1
必要無いからじゃない？
大学受験の時、日本史やばすきで資料集読もうとしたけどどうしても集中できなくて好きなモデルさんのブログとか読んでしまってた
でも第一志望に合格したよ

[59. 匿名]

>>38
それ勉強以前に生活に支障出ない？
病院行った方がいいと思う

[60. 匿名]

>>1
宅建ですか？

[61. 匿名]

職場とかみんなの目がある場所でやる

[62. 匿名]

>>61
ニュース番組が勉強カフェで取材してたけど、たしかに自宅みたいに寝転んだりできないから良さそう
スタバみたいにおしゃべりしてる人や赤ちゃん連れとかがいるわけでもないし

[63. 匿名]

勉強するお物凄く眠くなるので化学的に何か解決策はないか研究してほしい
多分、脳波を測ったら恐ろしい負荷がかかってると思う
サーバーダウン並みに眠い

[64. 匿名]

>>1
ポモドーロ学習法おすすめ。
25分置きに5分の休憩を挟んで集中力をリセットする方法。YouTubeに多数あるよ。
私も10月に試験だけど今日もこの時間まで何もしてない…
このトピのお陰でやる気が出ました笑
お互い頑張りましょう！

[65. 匿名]

>>45
起きて‼︎

[66. 匿名]

>>1
怠け癖があるから
カフェで1時間って時間決めて　他の人を意識しつつやるしかない
時間決めないと　これまたぼーっと景色見て終わっちゃうし

[67. 匿名]

>>63
眠ってしまうなら睡眠学習する方法探そう
毎日寝る時に解説動画流しながら寝るとか

[68. 匿名]

>>1
勉強だと思わない

[69. 匿名]

>>1
学生時代は、45分間勉強して休憩15分にしていました。
仕事や家庭、子どもが居ると中々できないので20〜30分を日々こなすだけです。
私も10月にあります。
先月から夏風邪、今月はコロナに罹り一家全滅。言い訳になってしまいますが予定が全くどうにも出来ず、、今年は仕方ないと思って出来る限り頑張ります。

[70. 匿名]

英語聞くとすぐ眠くなるのに寝付けない時に聞いても眠くならない。どうして…

[71. 匿名]

目が勝手に閉じてくるレベルなら
眠気に逆らわずに一回寝る。
15分くらいで目が覚めるときもあれば
疲れすぎてて寝落ちしてるときもあるけど
こればっかりは仕方ない。
あとは最近シゲキックスで眠気を
誤魔化す方法を取り入れてる笑

[72. 匿名]

洗い物しなきゃなのに眠くなる

[73. 匿名]

わたしも10月の保育士試験に向けて勉強中です。
勉強すると眠たくなるのに、眠たいのに無理して勉強して頭に入るのか…と悩み、寝て。全然進みません

[74. 匿名]

>>1
わからなすぎて脳が拒否
ストレス回避の強制終了

[75. 匿名]

>>1
同じく10月に資格の試験があっていやいや勉強しててここにたどり着いたw
今ちょうどビールを開けようかと思ってたところ。
お互い頑張ろうね!

[76. 匿名]

>>38
大丈夫?
そんな時はゆっくり休んだほうがいいよー。
早く良くなりますように。

[77. 匿名]

>>3
そう言うこと言われて育ってきたのかな、
大丈夫？

[78. 匿名]

>>1
つまらない、興味ないから。
私、小説読むんだけど、初めから引き込まれるとドンドン読めるけど、初めがだるいと眠くなるよ。

[79. 匿名]

>>3
マイナスめっちゃついてるけど、その荒っぽさ、私は嫌いじゃないよ！勢い！！！！！

[80. 匿名]

場所を変えてみては？
図書館行くとか

[81. 匿名]

視線が下に向いてると眠くなる効果があるらしい
というのを前に見たよ

[82. 匿名]

30分必ず眠くなる

[83. 匿名]

>>81
自己レス
チコちゃんでした！
視線が上向いてるとミュラー筋っていう覚醒スイッチみたいな部分が刺激されて目が覚めて、視線下向きだとミュラー筋が緩んでリラックス効果で眠くなるみたいですね。

なんで眠くなると目をこするの？→全身を目覚めさせるスイッチがそこにあるから。まぶたの中のミュラー筋！逆に下向くとリラックス効果！ | チコちゃんに叱られる！

なんで眠くなると目をこするの？→全身を目覚めさせるスイッチがそこにあるから。まぶたの中のミュラー筋！逆に下向くとリラックス効果！ | チコちゃんに叱られる！Sorry, you have Javascript Disabled! To see this page as it is meant to appear, please enable y...

[84. 匿名]

>>5
ネタだと思うけど、うまく賢者タイムに突入できたら集中できそう

[85. 匿名]

ｿﾚｰﾅﾐﾚｰﾅ

[86. 匿名]

>>17
なるほど
私にはガルちゃんが必要ということね

[87. 匿名]

>>1
防衛反応だと思う。

[88. 匿名]

>>1
おやつを食べたくなるなら、脳の糖分が足りなくなってボーッとするから
頭使うと急速に糖分を消費するんで、ラムネとかグミとか、ブドウ糖の入ってるものをほんの少し補給すると治る
運動して血行をよくするのもいい

[89. 匿名]

>>38
無理しちゃだめだよ、、

[90. 匿名]

>>27
漫画本最初から全巻読みたくなったりね