「結果的に人間関係が円滑になることが多い」『ソロ活女子のススメ』著者が語る、1人時間を楽しむ“意外な心構え”

[1. 匿名]

「結果的に人間関係が円滑になることが多い」『ソロ活女子のススメ』著者が語る、1人時間を楽しむ“意外な心構え” | 文春オンライン

ソロ活の第一人者とも言える朝井さんに、ソロ活を始めたきっかけや楽しみ方を伺った。

別に、学校でも職場でも1人で全然いいんですよ。集団行動ってマナーでもルールでもないから。“そういう雰囲気”があるだけで、みんなと同じ行動をとらなくても誰にも迷惑はかからないんです。だから、勇気を持って集団から離れてみましょう。

……と言われても、一歩踏み出せないですよね。私もそうだったからすごくわかります。現実的なところで言うと、学校や職場とは別に居場所を作るのがいいと思います。例えば、自分の趣味を語るSNSのアカウントを作るとか。最近だと、友だちとつながっているアカウントの他に、“推し”の情報収集のためのアカウントを作ることも珍しくないですよね。

他の居場所を持っていると、仮にメインの居場所を失っても「私にはまだあの場所があるから、まぁいいか」って思える。居場所をいくつも持つことで、1人で行動することが怖くなくなってくるんですよね。

出典：newsatcl-pctr.c.yimg.jp

[2. 匿名]

別にひとりで平気だけど？

[3. 匿名]

友達いないしSNSもしてないけどネットサーフィンしてるだけで楽しいよ。
そもそも居場所が欲しい人はソロ活に向いてないと思う

[4. 匿名]

居場所を作るっことは、ソロではないよね。

[5. 匿名]

生きやすい世の中になって欲しい

[6. 匿名]

インスタはリア垢の他に自分の好きな物だけがTLに流れてくるアカ作ってあるけどそこにいる時すごく幸せ。

[7. 匿名]

お一人様最高ですわ
好奇心の向くまま、居場所作っておけばなんとかなるよ

現実はなかなか上手くいかないよね

[8. 匿名]

ソロ活って一人でいることであって
活動するものではないよね

[9. 匿名]

ソロ活売りにする女は怪しい

[10. 匿名]

ぼっちを馬鹿にする人も、他にもコミュニティ持ってると知ると態度変えてくるよね

[11. 匿名]

>>1
こういう著者に限って友達とかも多いだよ
それにプラスして一人でも楽しむというスタイルなんだよね

[12. 匿名]

意味違うけど、３歳子育て中の今切実にソロ時間が欲しい…気が狂いそう。

[13. 匿名]

一人でいるといろいろ考える時間や楽しむ時間が増えていいよ
一人焼肉最高　一人ピクニックも好き

[14. 匿名]

深く考えすぎやな。人との繋がりを欲している意見だ

[15. 匿名]

>>1
鏡があれば１人りでも達磨さんが転んだ出来る

[16. 匿名]

ソロ活の第一人者？え？昔からやってるけど…

[17. 匿名]

会社はまだできる環境もあるけど、
学校だと2人組くんでーとか修学旅行のグループ好きな人と組んでーとか、お弁当好きな人と食べてーとかあるからつむよね

[18. 匿名]

学生時代は部活、クラス、塾、バイト、他校...と色んなグループと繋がってて
なんか自分のグループがあるのに別のグループとも遊んでるのは大事にしてないというか
八方美人みたいな気がして自分はちょっと当時罪悪感みたいなのあったんだけど
理にかなったことしてたんだなあ

[19. 匿名]

>>1
ひとり旅もソロ活もよくやる。
その地で仲良くなる人もいるよ。
職場の人と話すより、ずっと自分の素を出せる。
楽。
なんでだろう。
これっきりしか会わないと思えるから？

[20. 匿名]

>>15
こんな感じだよね

[21. 匿名]

ソロ活って普段ソロじゃない人がするものだよね
元々ぼっちの私の辞書には無いんだわ

[22. 匿名]

>>15
ひとりかくれんぼみたいに
最終的に参加者増えてそう

[23. 匿名]

>>4
矛盾してるよね

[24. 匿名]

他にも居場所作るのは良いのはわかる
ただ体力なかったり人間関係の細かいケア苦手な人はそのメインの関係だけでまず疲弊するから、
他まで手が回らなかったりあるよね
会社や学校で頑張ったら休みは家にいたい

[25. 匿名]

[26. 匿名]

>>17
そういうのがないとしても、学生時代の絶対友達作らなきゃ！っていうプレッシャーは何だったんだろうと今思う

[27. 匿名]

ソロ活が好きな人はSNSで繋がろうとしない。
流れで繋がる事はあっても。

[28. 匿名]

>>1
まだまだな人が出す答え
ぼっち慣れすると居場所をいくつもっていう考えにはならないよ

[29. 匿名]

>>26
学生時代って友達多いが正義でカーストあがったよね
勉強できるし真面目で悪いことしないけど、ぼっちで社交性がないのはダメだって、皆んなの前で先生に詰め寄られてる優等生の男の子いたの思い出した
先生の刷り込みもあるのか
迷惑かけてないしその子の特性だと今となっては思うけど

[30. 匿名]

いや、若い時にボッチはなかなか問題だと思うけどそこそこの歳になると逆に誰かと連んでる方が疲れるし恥ずかしいよ。
オッサンとかおばさんが団体でいたらめちゃくちゃイタイし恥ずかしいでしょ。
自然とそうなってくもんだよ

[31. 匿名]

職場でも群れるの苦手。
コミュニケーションは取るし、それなりの関係性は作るけど、それ以上は踏み込まないようにしている。

[32. 匿名]

意外と普通の回答でした。
おしまい

[33. 匿名]

相手に気を使わず自分のペースで動けるし1人で買い物行ったりコンサートも行けるけどたまにわいわい友達同士楽しんでる人を見ると羨ましいと思う時もある。

[34. 匿名]

この人って、TOKIOの松岡と博多大吉の番組でお酒に合うおつまみを紹介してる人？

[35. 匿名]

わざわざソロ活！という大義名分が必要なタイプは結局集団所属したいだけ。ソロ活グループという名の。
ほんとに一人が好きな人は既にしてるからね。
一人旅好きでしょっちゅうしてるけど。
一人行動にわざわざ理由いらんからね。

[36. 匿名]

会社では全然1人で平気だけど、1人で外出は苦手だ。何していいか分からなくなる⤵⤵
行きたいご飯屋さんとか本当は一人で行きたい…

[37. 匿名]

>>26
あれなんだろうね
小さい頃からお友達作りなさいとか、お友達いないのは可哀想とかっていう大人の刷り込みもあるかも
こういう価値観が変わったら、不登校の子とか不安を抱えるも少なくなるんじゃないかと思う

[38. 匿名]

>>35
同意
自由にしてたいだけなのに、カテゴライズされちゃうのはなー

[39. 匿名]

>>26
無駄なこと頑張らずに図書館でで本読んどけばよかった
その分しっかり頭良くなっただろうに

[40. 匿名]

>>37
横
常に友達と連んでると好き勝手できない。
型通りの日本人を作るための教育法だと思うわ
友達なんて自然となるものだし、大勢いれば幸せってものでもない

[41. 匿名]

一人で過ごす方が楽です。

他人に全く興味がないので、羨ましいとか妬みとかもないです。別に自分もたいした人ではないので。

ただ、誰かが私に対して怒ってたりするのに気がつけない節はあるのではないかと思ってます。

[42. 匿名]

タイムリー。今テレ東みてたわ。泉麻人さんの娘さん

[43. 匿名]

私、SNSは検索用だから誰とも繋がってないわ（笑）別に繋がりたいとも思わない。

[44. 匿名]

>>40
あーたしかに
常に集団に従えって感じで、ちょっと馴染めないだけで変わり者や発達障害扱いだもんね
学校のカリキュラムも大学や一部の高校みたいに単位制にして、もっとクラスや集団から解放されるといいのにと思うわ

[45. 匿名]

友達は無理に多くする必要も無いし
友達関係で悩んでたの馬鹿馬鹿しかったなその時間勉強したりすればよかったなと思った

[46. 匿名]

>>1
義母に顔そっくり

[47. 匿名]

>>1
泉麻人の娘で、TBSおんな酒場放浪記に出てる人だー

[48. 匿名]

>>34
>>47
自ら訂正。二軒目どうする？に出てるね。泉麻人の娘

[49. 匿名]

そりゃたまに友達欲しいと思う時あるけど、いたらいたで、面倒なんだよな。それと、経済格差とかあればなおさら、誘えなくなるから、ボッチでいいかと思うんだ。

[50. 匿名]

小さい頃から、仲間外れにされてたので、一人ぼっちでいいかと思ってしまいます。一人だと気ままで良いです。

[51. 匿名]

>>16
ガルちゃん見てる時点でソロ活してないよ！

[52. 匿名]

なんかもう、この手の記事は
「あ～、ハイハイ」
って感じ
わざわざ主張するほどのことでもないわ

[53. 匿名]

>>26
一人でいるのが恥ずかしかったし、トイレや移動教室なんかも誰かといないと不安で仕方なかったな。ペア作る時にあぶれたくないって気持ちも強かった。卒業してからそう言うことを求められることもなくなったし、あれ一人でもなんとかなる？って気づく。だいたい皆そんな感じで大人になったんじゃないかな

[54. 匿名]

推し垢でもぼっちだよ笑何もかもぼっちはどうすれば…笑

[55. 匿名]

>>10
そのタイプの人にとって、友人知人は、マウント取るための道具

[56. 匿名]

>>1
今の時代はネットがあるから、ほんと良かったねだわ。
私の時はまだ携帯なかったしポケベルは相手がいないと意味ないし学校でも1人で行動してたら友達いないんだークスクス。みたいな感じだったから人生のなかで一番辛かった。
アルバイトすらない山奥の田舎だったし人と繋がるのは文通みたいな感じ。
あの文通でかなり救われた。

[57. 匿名]

>>11
上田と女が吠える夜に出てたけど、あのメンバーのせいなのかは分からんが、コミュ障っぽく見えたよ。

そういう人が言ってるんだと思うと説得力にかけるんよな。

[58. 匿名]

推しという単語がキモい

[59. 匿名]

>>1
1人で楽しむって言ってるけど結局SNSか…
誰かしらに見て欲しい欲求がなんか純粋じゃない気がする。撮る為に準備したりオシャレに見せたり、素の要素が半減

[60. 匿名]

>>1
"女子"とかいらん言葉つけちゃう時点で周回遅れ

[61. 匿名]

なんか、友達いないから1人で良いって言って強がってるみたい

[62. 匿名]

ソロ活なんて、ひとりでも大丈夫って人しかできないだろ。
みんなと一緒が好き、人の目が気になる日本人は難しいと思うよ。
私は一人で食事してるだけで、めっちゃ見られるもん。
そういうのを超越して、
「一人って素晴らしい！」
ってなれないと、、、。

[63. 匿名]

>>50
私も。
一人でいたいのに、職場でも勝手に関わられハブかれていて人生更に嫌になります。

[64. 匿名]

>>26
学校だと1人だといけない感じがしてすごく嫌だった。
1人でいるのも複数でいるのも当たり前だったらよかったのにな。

[65. 匿名]

知ってた。私もソロ平気
自分に注意したいのは、職場でも学校とかでも、ソロでいるとやたらと攻撃してくる女性がいた事かな
男性はそういう傾向ないみたいだったけど、何でか女性はソロをやたらと標的にして人格攻撃してくる人がいました

会社でその女性が立場上の場合、ソロを理由に悪い報告をされがちでしたね
こちらは仕事は真面目にしてるので、結果として何ら問題にはなりませんでしたが、そこは注意したい点でしたね

[66. 匿名]

趣味も食事もソロ活歴長いと誰にどう思われても関係ない

[67. 匿名]

風のように生きましょう

[68. 匿名]

>>20

バスルームでしか楽しめない技ね…

[69. 匿名]

>>1
ひとりでいても、つるんでも、どっちも自由でしょう。

[70. 匿名]

こういう本や記事が出るほど、
友だち100人の刷り込みが
すごいんだなて思う。

[71. 匿名]

>>3
大型連休のとき何してるの？
私は友達と会わない休日とか考えられないから。

[72. 匿名]

>>26
孤立すると搾取や攻撃してくるクズがどうしても出現する
政治と同じで同盟国を作る事で身を守れる

[73. 匿名]

ひとりでいることにそんなに理由付けがいるのかい？

[74. 匿名]

友人もいるけど、1人で出かけたりお買い物する方が気楽で良い。
仕事してるし、日程決めるところからもう面倒。

[75. 匿名]

ソロ活女子

この言葉を恥ずかしく感じるようなタイプの人がひとりで悠々と過ごしてるんだと思う

[76. 匿名]

おひとりさまって2007年くらいからあった気がする。
ネットもあるし、おひとりさまでも十分やっていけるような気がするけどね。

[77. 匿名]

>>71
友達と会わなくても全く支障ないな
ひとり旅もするし、直近の連休中だと、カフェ10箇所目標とか美術館制覇とかしたかな。

[78. 匿名]

幼稚園児のこどもが1人行動が好きで1人でよくいるんですが
コミュニケーション力が足りないって担任に言われて
今のままじゃ小学校でも他の子と上手くできないだろうから支援級って言われてます

ぼっちがそんなダメなのか‥

[79. 匿名]

>>72
ほんとそう。国同士は国益絡んでるけど、一般人の日常のいざこざは何のためなのかなって。
犬が散歩中に別の犬に吠えるのと一緒で、要は警戒心(不信と臆病)だよね。

[80. 匿名]

ソロ活良いよ〜学生の頃は難しかったけど、大人になったら、自分の気分で行動予定決められるから良い。　何するにも遅刻の心配しなくて良いかな気が楽だわ。
今も子供を旦那に預けて一人でディズニー行ったりします（暑くて子供連れて行くの可哀想）

[81. 匿名]

『おひとりさま』って言葉も最初に本書いた人が、ひとりでも飲みにいったり楽しもうみたいなことって言ってた気がする。そのあとおひとりさま＝独身女性みたいになっちゃったけど。

[82. 匿名]

>>77
なんだそれー！めちゃくちゃ楽しそうー！美術館制覇はやった事ないから真似してみたい！

[83. 匿名]

人間関係円滑になるかはわからないな
1人で活動出来る人が居るって位にしか思わない。ソロ活って名前を作る必要もない気がしてる。
先生にはコミュ障、根暗と言われたこともあってから人間不信になったり、そこからの学生時代から1人になってしまうことが多かったから、いつの間にか色々と1人でやることが多くなったかな。
だけど大学や職場とかその時で何となく話したりする人もいた。けれど卒業や退職したら縁は切れた。
人に頼ることも出来ない性格で、物事を相談する人もいないから、何事も自分で判断して決めてきた。
遊びもまず1人で行けるところは1人で行くから、日帰り旅行も含めて旅行、映画、レストランも1人。
昔は日程調整とかやっていたけど、意見を擦り合わせたり申し込みとか大変だったし、1人で出掛けた方が楽だし気を使わないから、全部1人で行くようになった…年齢的にも40代後半だから開き直ってきたのかな。
友達居ないのかしら？とか全然知らない人にヒソヒソ言われたけど、ご自由に想像してくださいと思うようになってきたよ。
都会の観光地に住んでいるから、地元で1人で買い物やテレビで紹介されたパンケーキ屋さんやカフェに入るので、観光客の人から見たら1人は浮いて見られるし、そういった目線に慣れたのもあるかも。
強がりと言われるかもしれないけど、日程調整で時間かけるよりも、もうその時間で別の場所へもあちこち行けるかもしれないし、束縛感がないから良い。
人から見たら強がりなんでしょうけど、ご自由に想像してくださいと思ってる
以前クルーズ旅でご主人を亡くされてから、ずっとお一人で旅をされている日本人や外国人の女性とお話したこともあるから、何か人とつるむことに拘らなくても良いと思うようになったわ
長文すみません

[84. 匿名]

友達いないから必然的に一人だけど

[85. 匿名]

>>11
で、お金も持っている。
お金がなけりゃ、ソロ活女子になんて
なれやしないわー。

[86. 匿名]

ソロ活なんて全く意識してなかったけど、気がついたらソロだった。
でも何の不都合もない。

[87. 匿名]

>>1
あのイラスト思いだした
年齢不詳顔だわｗ

[88. 匿名]

一人になりたいと思って本当にそれが向いてる人って、病気になった時も誰にも頼らずに一人でやるのが当たり前だと思える人だと思う。救急車呼ぶのも自分だと。
一人大丈夫とか言って、病気の時になると寂しくなるもんだからね。

[89. 匿名]

＜私はいつまで女？＞40代、女として終わっていくのが悲しい。何を楽しみにしたらいい？

＜私はいつまで女？＞40代、女として終わっていくのが悲しい。何を楽しみにしたらいい？ 投稿者さんはさらに話を続けます。 『可愛くいたいとか、綺麗に見られたいとか、もうそんな年齢ではないことが悲しいです。そんなことしても所詮は年齢的にも立派なおばさ...

[90. 匿名]

>>74

すごいわかります。

予定決めて約束すると出かける前にめんどくさくなることたまにあります。

一人だと、今日は雨だからやめとくかーとか気楽でいいです。

[91. 匿名]

>>3
私達にはガルちゃんがあるもんねー！

[92. 匿名]

>>78
幼児期から学生の頃の集団行動があってのおひとり様だからね。微妙だよ。

[93. 匿名]

>>82
といっても、まだ完全制覇は県内だけだからまだまだ先は長い～

[94. 匿名]

>>77
支障はないだろうけど、思い出の幅が狭くなるよね！
友達居た方がもっと楽しみ拡がるよ！

[95. 匿名]

>>94
友達はいるよー
でも連休中必ず会う予定がないとだめ！ってこともないんだよね。そういう意味で支障はない

[96. 匿名]

>>95
いやいや、最初に「友達居ないし」って言ってるやん。
なに別の人？

[97. 匿名]

>>95
虚言癖あるの？

[98. 匿名]

>>94
お若い方かな?
年取ると１人で充分楽しめるようになるよ。気楽が１番!

[99. 匿名]

>>62
誰も見てないよ

[100. 匿名]

『1人を楽しめるようになると、不思議と人間関係が円滑になった！』って、ものすごい鼻につく表現なんだけど、このモヤっと感わかってくれる人いる？
この間さー、『体型のコンプレックスを隠すのを手放したら、逆にボディラインが引き締まってきた、っていう不思議なお話！』って書いてる人インスタで見たの。あー、ハイハイハイ、って感じ。

[101. 匿名]

>>99
場所による。
チェーン店やバーなんかは放っておいてくれるけど。
体験すればわかるよ

[102. 匿名]

>>100
分かってくれる人いる？っていうのに乗っからないのが一人を楽しむってことなんだわ
君はもやもやしたの？気に喰わない表現って意外といっぱいあるもんね
もやもやする理由は分かんないけどもやもやする気持ち自体は分かるよ

[103. 匿名]

>>101
気にしなきゃいいんだよ
こないだ１人海水浴いってきて
シャワーで尻付近の砂洗ってる時に見られたかもだけど、別に死ぬわけでなし。１人流れるプールも楽しかったよ

[104. 匿名]

元々ぼっちでソロ。
軽い交流がしたくなり趣味の事でSNSやったら、がっつり人間関係が出来てしまい面倒になった。

[105. 匿名]

>>18
自立とは依存先を増やすことといったものです。