【ダイエット】二の腕を測ろう！

[1. 匿名]

身長／平均体重／二の腕(平均)／二の腕(理想)
150cm／47.4kg／25.8cm／21.8～24.0cm
155cm／50.4kg／29.1cm／22.5～24.8cm
160cm／53.3kg／26.5cm／23.2～25.6cm
165cm／56.3kg／26.8cm／23.9～26.4cm
170cm／59.3kg／27.2cm／24.6～27.2cm
らしいです！

私は150cm、44kg、24cmでした。
2ヶ月かけて2kg痩せたのに二の腕は少しも変わりませんでした···できることなら2cmほど減らしたいです。
みなさん、二の腕を測ってダイエットのモチベーションを上げていきましょう！！！

[2. 匿名]

ノースリーブ､フレンチスリーブは敵であります！

[3. 匿名]

女性は痩せすぎてはいかんよ君

[4. 匿名]

170cm 55kg 33.４cmです

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

156cm42kg16cm～
努力してこれ
まだまだ足りない

[8. 匿名]

測ってないけど50とみた

[9. 匿名]

>>1
一番太くたるむところをはかるんかね

[10. 匿名]

森星ちゃんみたいな細さが理想です

[11. 匿名]

>>9
真ん中あたり？

[12. 匿名]

155キロ　二の腕29センチだった

60キロ　ウエスト93だったやば

[13. 匿名]

私二の腕だけは細いよ
172cm23cm

ちなみに貧乳下半身デブ。
上半身につかないで全部下半身につく

[14. 匿名]

150センチ
43キロ
23センチ

二の腕ってなかなか痩せないよね

[15. 匿名]

>>1
>>9

主です。

二の腕の正しい測り方は
1、背筋をピンと伸ばして正しい姿勢で立つ
2、腕を横にまっすぐ水平に伸ばす
(鏡を見て床と平行になっているのを確認）
3、手のひらを下に向ける
4、二の腕の一番太い部分を測る

らしいです！

[16. 匿名]

太いって思うのは何センチくらいからなんだろ
ノースリーブ着れるくらいにはなりたい

[17. 匿名]

162/47
26cm
骨格ストレートです
ムッチムチ

[18. 匿名]

>>1
…なるほど
身長を2mほどに伸ばせば私の二の腕も理想的な細さになるのね

[19. 匿名]

>>15
一番太い部分って付け根？

[20. 匿名]

>>11
真ん中あたりってくびれて細くなってない？

[21. 匿名]

>>15
一番太い＝肩の付け根？にならない？

[22. 匿名]

155 cmの二の腕平均ヤバイ…

[23. 匿名]

>>12
間違えた
155センチでした！

[24. 匿名]

メジャーないから物差して測ったら
直径18cmあった

[25. 匿名]

どこ測るかわからんけど真ん中あたりは24cm
特に気にせずノースリーブ着てる

[26. 匿名]

計ってみた

163cm 55kg 25cm
腕が脂肪でぶくぶくしてたので4月から腕立て伏せ毎晩（ただし10回～15回笑）してたらちょっと引き締まったよ

[27. 匿名]

>>7
嘘をつくんじゃないっ！

[28. 匿名]

>>17
痩せてる方なのに骨スト恐るべし

[29. 匿名]

>>25
肩と肘の中間地点だってさ

[30. 匿名]

157cm
58kg
26cm

下半身デブなんだよな…

[31. 匿名]

>>21
それは「肩」になるんだと思うよ
「二の腕」はもう少し下

[32. 匿名]

>>1
149cm46kg、二の腕24cmでした
正直二の腕には悩んでないけど、太ももが49cmあって悩んでる

[33. 匿名]

168/50/21cm
長いから細くは見えるのかもしれんけど筋肉なし

[34. 匿名]

そんな恐ろしい事、出来ません！

[35. 匿名]

何でそんな意地悪言うんですか！

[36. 匿名]

測ってみたけど自分でメジャーで計るの難しくない？？
だいたいだけど27センチあったわ。
162センチ
体重計とは昨年別れたから分からない。

[37. 匿名]

24.5cmだった
横から見ると太く感じるからノースリーブは避けてます
華奢な人は20cm前後なのかな？

[38. 匿名]

157cmで24cmだった。
太いと思ってたけどセーフなのかな。

[39. 匿名]

152センチ、二の腕25センチで結構ボリュームあり
半年前から夏に向けて二の腕と肩甲骨のストレッチを続けてきたけど、全く効果なし
どうやったら細くなるんだ泣

[40. 匿名]

>>1
二の腕ってどこを測るのが正解なのか未だに分かってないw
一番太い所でいいのかな？

[41. 匿名]

>>21
>>19
主です。
分かりづらくてすみません。

二の腕の測り方のサイトには
↓↓↓
一番太いところだからって、肩の線ギリギリの位置を測るのは間違いです。
一番太い場所が自分でわかりにくい場合は、腕のつけ根から肘のちょうど真ん中の位置を目安にしてください。

と書いてありました！

[42. 匿名]

161cm49kg 22cmだった
体脂肪率は30位ある
脂肪減らさねば

[43. 匿名]

なんで１５５㎝の二の腕が一番太いんだろうか？

[44. 匿名]

155cm／50kg／28cm 位

Tシャツ着たときの
二の腕と上半身の肉厚感が。。。
細く、というか
引き締めたい

[45. 匿名]

29(肉)㌢だった

[46. 匿名]

家帰ったら測ります！
骨ストだから現実知りたくないけど

[47. 匿名]

162cm 49kg
22.5cmでした〜

[48. 匿名]

>>43
ただのミスやろ

[49. 匿名]

１５８㎝、今メジャーで測ってみたら２５㎝だったけど、絶対もっと太いと思う…

[50. 匿名]

152センチ　46キロ　二の腕27,5センチ
上半身プロレスラーです、、

[51. 匿名]

160cm、52kg、22cm でした。

[52. 匿名]

167/55/22.5
尻はデカイけど何故か腕は細い

[53. 匿名]

158㎝58キロ二の腕29㎝
中年だからなかなか細くならない

[54. 匿名]

160cm58kg27cm
太ってる時に測ったら
32~33cmだったから多少細くなったよ！

[55. 匿名]

身長155cm
腕だけ太いんだね、とよく言われるけど21cmだった。
他が細いから太く見えるのか、筋肉がなく引き締まってないからぶよって見えるのか…

[56. 匿名]

>>55
数値はすごく細そうなのにね
そもそも人の腕を太いとかいう人にビックリする

[57. 匿名]

>>14
体型似てるかも。
148cm41.5キロで二の腕22cm。
ザ・普通！って感じの体型だよね（笑）

[58. 匿名]

>>1
155cmだけやたら太いけどなんかあったのかなw

[59. 匿名]

163センチ53キロ、二の腕22.5
見た目細くないけど細い方なのか？！

[60. 匿名]

>>3
うるさいわガル爺

[61. 匿名]

153センチ　51キロ　二の腕26センチ
68キロの時は31センチでした！

[62. 匿名]

150センチ、42キロ、20センチ。

二の腕だけは、ずっと細い。
だからと言って得した事はないw
割と奥まで手が届くくらいかな…

[63. 匿名]

154センチ46kg24センチ
いや、大分太いと思うんだけどな…
二の腕コンプレックスというか、丸いのよシルエットが

[64. 匿名]

160センチ46キロ。
元々二の腕だけは太い。
これって何で？？
どんなに頑張っても太いから夏が嫌い。

[65. 匿名]

二の腕ってすごく差が出る部位だよね？
細い人はめちゃ細いし太い人はめちゃ太いし
痩せてても二の腕らへんだけは太い人とかいるし謎

[66. 匿名]

>>12
体重57キロ、身長二の腕は一緒

自分のことなかなか客観的に見れないんだけど、やっぱおデブだよね？

[67. 匿名]

身長164センチ、二の腕23.5センチだった！
なんとか合格点なのかな？
ダイエット頑張ったから、ノースリーブもギリギリ着れるよ〜

[68. 匿名]

165センチ29センチ５５キロ
どうみても太いので真夏でも長袖です

[69. 匿名]

158センチ６６キロ
32センチでした、、私より太いひと中々いないだろう。ダイエット中だから痩せたらサイズ小さくなるかなーと思ったんだけど７０キロのときも32センチだった。ウエストはやせても二の腕びくともしない。

[70. 匿名]

154cm17.5だった

[71. 匿名]

>>15
特に太くはないのに、その格好するとモモンガ状にタプっていて悲しくなった。
155 21から22センチ位

[72. 匿名]

１４９ｃｍ　３９ｋｇ。20㎝でした。

細いのよ、だけど肘がね、Wi-Fiのマークみたいな皺が入るの。。アラフィフだからね。。

[73. 匿名]

>>43
平均29.1って、26.1の間違いだと思った。

[74. 匿名]

>>66
うん、おデブよ！😭

でも66さんウエストはどう？ここまではないんじゃない？
私なんだか
お腹の肉のつき方？が異常なくらいででるんだよね…
脂肪の塊なんだけどさ…
猫背姿勢悪いから余計酷い。。

[75. 匿名]

161cm、60kg 骨スト
26cmだった
56kgだったときも26cmだった

[76. 匿名]

156cm
26cm…
ﾌﾞﾖｯてるから脇に腕付けるとﾑﾆｯて広がってやべぇんﾀﾞﾜ

[77. 匿名]

>>1
身長153・57キロ・24センチ。

理想サイズなの⁈と驚愕してる。
筋肉はあるけど、めちゃくちゃ太いと思ってるんだけど…

今ダイエット中であと8キロ絞るつもりだから、二の腕も少しはサイズダウンすることを願ってる。

[78. 匿名]

>>12
ちゃんと自分と向き合ってえらいよ！
私もう見た目がデブだからウエストなんて測りたくないや(笑)

[79. 匿名]

真ん中で測ると25センチなんだけど
いや、明らかに周りの人より太いんだよね
タンクトップになったとき
「意外と二の腕太いね！」って人に言われたくらい

[80. 匿名]

>>4
？33.4て凄い太いけど間違えてる？

[81. 匿名]

見るからに太いけど30ｃｍ程あるなー、ウエストはそんなに太くないからどうしたものか。
太いのもそうだけど左右結構ある。

[82. 匿名]

>>79
二の腕の脂肪の付き方にもよらない？
きれいにまーるく脂肪がついてると細く見えるけど、楕円っぽく脂肪が垂れ下がり系だと太く見えちゃう
わたしがそうなんだけど(笑)

[83. 匿名]

156cm54kg24cm

あれ？もっと太いはずなんだけど…🤔

[84. 匿名]

172cm 52kgで肩幅は狭いのに二の腕26cm
もう少し引き締めたい

[85. 匿名]

二の腕痩せたことない。
夏でも二の腕冷んやりしてるから
代謝しにくい？

[86. 匿名]

>>1
二の腕理想の下限あたりだ

でも冷え性だからノースリーブとか着れない
5部袖、7部袖あたり着てる

[87. 匿名]

身長 : 167 cm
体重 : 49.6kg
二腕 : 21.5cm

もう少し引き締めたいです…
おしりとか…🫥

[88. 匿名]

163cm 24.8cm
2年前は30cmくらいあったww
ずっと23cm目指して頑張ってる！

[89. 匿名]

余裕でノースリーブ着れる人は何cmぐらいなのか気になる！！

[90. 匿名]

162センチ55キロ
二の腕26センチです
ダイエット中ですが二の腕は中々痩せないですし、今日お仕事頑張ったのでご飯モリモリ食べました。

[91. 匿名]

二の腕体操と筋トレを長いことやってます。筋肉付きました！
でも…
脂肪は減らない。
筋肉プラス脂肪で太くなっとるやないかい。

[92. 匿名]

最近4キロ太って二の腕26cmになったんだけど、本当に太い…

[93. 匿名]

165cm47kg
22cmだった
ちなみに貧乳の下半身デブ…

[94. 匿名]

156cm54kg24cm

あれ？もっと太いはずなんだけど…🤔

[95. 匿名]

>>94

すみません、しっかり戻らずホームボタン？押したので、複数投稿に…

[96. 匿名]

156センチ、48キロ　22センチ　

でも下半身デブです。

[97. 匿名]

身長153㎝53㎏
二の腕24㎝ブヨブヨで話にならないわ・・・
筋トレする!!パワー！💪

[98. 匿名]

みんな細くていいなー
私156cm50キロだけど30cmくらいある。
昔から二の腕だけ痩せないからノースリーブ着れなくて、ウエディングドレスでさえ腕が隠れるやつにした。

[99. 匿名]

160cm55kmでそこまでデブって感じではないのに二の腕は31cmもある
プロレスラー見たいって言われた

[100. 匿名]

>>17
私も骨スト
166cm58kg26.8cm
ノースリーブは部屋着のみ

[101. 匿名]

155センチで23センチだった
腕はおろしてはかった

[102. 匿名]

156
38
20センチ

[103. 匿名]

>>7
太さだけなら、多分孫の幼稚園くらいのレベルですね

もし貴女が成人ならば栄養失調の可能性があります
アフリカとかの難民レベルですよ
もしかしてご主人様か、ご両親が貧しいのでしょうか？
1度、病院を受診されるといいと思います
病院にかかるお金はありますか？
なければ行政に相談して下さい

[104. 匿名]

二の腕弛んでるとめちゃくちゃオバサン化進むよね。たるんたるんの振袖をなんとかしたい。
163センチ54キロ　26・5センチ

[105. 匿名]

>>28
どう考えても私の方がスラッとしてるはずなのに腕を出すとメッチャたくましく太って見えます💧
肩にカーディガンを羽織ると
それなり良く見えるんですけどね…

[106. 匿名]

>>28
骨格というより体脂肪率が高いんじゃないの？

[107. 匿名]

>>106
最近体脂肪は測ってないけど
コロナ前ジムに通ってる頃は
22前後
体内年齢は34歳実年齢51歳

[108. 匿名]

身長159.7、二の腕22センチ前後だった
43歳下半身が太いタイプ

余談、自分で測るの、割と難しいと思うんですが…

[109. 匿名]

>>20
それ骨格ウェーブだからかも

[110. 匿名]

>>22
私は154.5cmだからこの平均みて安心しかけたけど、他の身長と比べて明らかに太い！！

[111. 匿名]

>>101
おろして測ったら細く出るよ
床と並行にして測ってみて

[112. 匿名]

>>89
私24cmだけど、二の腕は悩んでないよ

[113. 匿名]

>>106
あなたはまだ骨ストの真の恐ろしさを知らない…

[114. 匿名]

28センチもあるよ！
二の腕だけ異常に脂肪ついてるから夏はいつも太った？って言われるし、ふくらはぎよりも太いからアンバランス過ぎて毎年半袖しか着れない。

[115. 匿名]

>>1
測らなくてもめちゃくちゃ太い…
痩せてる人のウェストみたいたい。

[116. 匿名]

>>106
痩せても痩せても上半身が厚いんだよ！
腕がムチっていうか…パーンってしてる

[117. 匿名]

身長159、体重43、21センチ。
ウェーブだから上半身は細い。

[118. 匿名]

160 53 19だった！ダイエット中です！
腹が痩せない

[119. 匿名]

>>118
羨ましいな〜
お腹ポヨってもいいから
二の腕交換して欲しいw
ウェーブかナチュラルさんかな？

[120. 匿名]

169cm.48kg 21cmでした。
足首は20cmなのに。

[121. 匿名]

>>111
はかってみたけど筋肉が少しあるから細くなった。21.5だった

[122. 匿名]

>>119
恥ずかしい(*/□＼*)計り間違えて28だった(笑)どんだけ！

[123. 匿名]

165センチ、55キロで29センチもあった…
手首は細くて14センチなのに。太もも、二の腕は痩せてた時から太め

[124. 匿名]

>>106
体脂肪率やスリーサイズや足の太さは凄く良い感じのスペックなのに、腕が太いんだよね。
面白いくらい体の上に行くほど脂肪が残る。

[125. 匿名]

>>1
153cm 51kg 24cmくらいだった。
年明けからダイエットして4kgくらい痩せたけど、二の腕が1番見た目変わった実感ある。
beforeもはかっておけばよかった！

[126. 匿名]

168cm
68.5kg
27cm
ダイエット中なので4月から3cm減に成功した

[127. 匿名]

162センチ
26センチ...
これでも1ヶ月でマイナス1センチ先が長い

[128. 匿名]

158センチ
50キロ
24センチ

太い…二の腕痩せない

[129. 匿名]

何回はかっても30センチだった。。痩せよう