［ガム］ダイエット！

[1. 匿名]

お腹が減っていなくても、口が寂しくてお酒飲んだりおつまみ食べたりしてしまいます…
そこで今更ですが、初めてガムを買いました！
これから口寂しい時は、キシリトールガムを噛もうと思います！
ガムで痩せた方、いらっしゃいますか⁈

[2. 匿名]

顎がどうかした

[3. 匿名]

ハイチュウドウゾ

[4. 匿名]

キシリトールのガム一時期はまって噛んでたけど、下痢になってめっちゃ痩せたよ

[5. 匿名]

ガムをカム→唾液出る→食欲増す

[6. 匿名]

[7. 匿名]

親知らずがあるは爆発的に痛くなったって辞めたよ

[8. 匿名]

食欲が満たされる訳じゃないからな。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

ハイチュウ美味しいよね　

[11. 匿名]

朝鮮人の恋人

[12. 匿名]

しっかり噛めば顔痩せにはなりそう

[13. 匿名]

顎関節症が悪化してやめた

[14. 匿名]

エラが張るよ

[15. 匿名]

ガムの食べ過ぎて無くなった人いるから程々にね

「娘はガムの噛みすぎで亡くなった」母親の訴え（英） (2021年6月3日) - エキサイトニュース

10年前にイギリスで当時19歳の娘を亡くした母親が、「娘の死因は大量のガムを噛んでいたことだ」と地元メディア『WalesOnline』に語った。娘が死亡した当時、医師から「毒性のものを摂取した可能性が...

[16. 匿名]

まだ食べたい時にガム噛んでる
ガム噛んだ後に食べても美味しくないから我慢できる

[17. 匿名]

>>5
うん、余計にお腹減るよね。

[18. 匿名]

ダイエットのつもりはなかったけど禁煙に向けて1日中ニコレットガムとキシリトールガムを噛んでるけど最初の1日めで顎が痛かった。
確かに間食が劇的に減るね。
何を食べてもミントの味で美味しくない。

[19. 匿名]

摂食障害でよくとりあげられるチューイングは危険なのに
ガムを噛む行為がよいとされることにずっと疑問。

[20. 匿名]

ガムってけっこう糖質多いものもあるから、低糖質のを選んだら痩せるかも！

あと、おやつ昆布とかも良いとかいうけど、糖質見てから買うと良いですよ！

[21. 匿名]

>>5
これってどうなんだろうね
ご飯はよく噛んで食べると満腹中枢が刺激されるから30回以上噛みましょうて言うし

[22. 匿名]

私もガムで顎やられた。
ダイエットは、ハイカカオのチョコレートの方が効果的だった。

[23. 匿名]

ボトルのガムって賞味期限どのくらいか分かりますか？3年くらい前に貰った物がまだ未開封、問題ないかな

[24. 匿名]

お腹すいたらガム噛むってよく言われてるけど私は余計にめちゃくちゃお腹すく！！

[25. 匿名]

ガム噛んでもダイエット中ってこと考えると食欲抑えられんっ泣

[26. 匿名]

噛む行為でストレス発散してたみたいで食べずにガムを噛むようにしてる
運動も始めたからガムのおかげかどうか分からん…

[27. 匿名]

>>23
ガムは基本賞味期限がないはず。
でも古いやつはボソボソになってたわ。

[28. 匿名]

なんか食べたくなったらガム食べるようにしてる
食欲なくなるけど、顎の筋肉ついた気がする

[29. 匿名]

>>6
私、昼間ずっとガム噛んでるけど巨漢だよ。

[30. 匿名]

同じくガムで食欲を我慢しようとし、20粒ぐらいポリポリ食べたらお腹が張って痛くなりました。
頑丈で滅多にお腹をこわしたりしないのに。
キシリトールの食べ過ぎには注意！

[31. 匿名]

ダイエット中はガム中毒だった。シュガーレスのガムの最安値を調べて買って、一日、300円はガム代に費やしていた。飴もだけど、飴は舐めずに噛み砕く、ガムは噛まずに飲み込むようになる。糖質制限やダイエットならではのストレスが原因調査だと思うけど。

[32. 匿名]

友達が若い頃、ガムしか食べないダイエットやってたな。職場で倒れて救急車で運ばれたよ。

[33. 匿名]

義歯して以降ガムが引っ付くから食べられなくなった(涙)久々に食べたいのに！！

[34. 匿名]

咀嚼回数が多いから、満腹になるという考えが分からない😂
美味しくないもの、低カロリーのものを食べても、頭でわかってしまっているから余計欲がでてしまう

[35. 匿名]

LOTTEのキシリトールガム、アスパルテームが使われてる。
危険な人工甘味料みたいだから、摂取量に気をつけて。

[36. 匿名]

昨日ガム食べてたら前歯の差し歯がとれたんだけど、マスク社会に心から感謝したわ

[37. 匿名]

>>27
ありがとう、知らなかった
風味や食感を気にしなければ問題なさそうだね、夏はスポーツドリンクを飲む機会が増えてこれでおやつも食べるとさすがにカロリーが気になるから、ガムを代用してみる

[38. 匿名]

>>15
人工甘味料「アスパルテーム」と「ソルビトール」の大量？摂取で亡くなるってこわい

ガム4-5個なんてあっという間じゃん…！！

[39. 匿名]

シャッフルダンス　家で毎日５分するだけでめちゃ痩せるよ

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[40. 匿名]

>>21
ご飯を食べてる満足感と、ガムだけ噛んでる（胃に入らない）虚しさかな？

[41. 匿名]

>>40
血糖値が上がらないと結局満腹感はないんだよね
だからゼロカロリーとか無駄に胃ばっかり膨らんで
潔く少しでも糖質摂って食欲落ち着かせる

[42. 匿名]

子供用のキシリトールガムを1日7個くらい噛んでたらものすごい下痢に襲われて大変だったからキシリトールはお気をつけて

[43. 匿名]

なんかガムを食べるとガスが異常に貯まる体質？なのかそれが苦しくて食欲なくなる…

[44. 匿名]

良く噛むのはいいけど
骨格変わるらしいから
気をつけてね

[45. 匿名]

>>4
腹部膨満でお腹パンパンに張って
水便が出るまで苦しい思いをします。

でも、口寂しくて未だに食べすぎてしまう。

[46. 匿名]

>>4
今便秘だからキシリトールガム買おうかな

[47. 匿名]

>>1
我慢していれば口が寂しいのも段々と慣れてくる

[48. 匿名]

味が、しない　だと　… ⁉️

[49. 匿名]

ガムならスルメとかの方が痩せるのでは？なんにせよ食べすぎはダメよね。

[50. 匿名]

>>4
キシリトールはお腹がゆるくなるって注意書きあるくらいだからね。

[51. 匿名]

どんどんガムの量が増えてお金がもったいないと思い辞めました
しかも噛むことでエラが張りました！
肥大したら戻りません！
今の子供が顔がシャープなのは噛まないかららしい

[52. 匿名]

痩せるかどうかは別として、私の行きつけの歯医者さんは食事以外で歯と歯を合わせるもんじゃないって言ってる
歯は生え替わらないんだから摩耗させないに越したことはないって

[53. 匿名]

>>19
食べ物口に入れて咀嚼してるのに出しちゃう行為って、脳味噌混乱したりしないのかな？

[54. 匿名]

>>50
恥ずかしながら今知った！ビックリ
便秘気味な時噛もう

[55. 匿名]

>>1
痩せはしないけど

仕事中にガムを噛むと集中力が増しミスをしにくくなったり
(マスク生活ではガムを噛んでもバレにくい。)

他に認知症予防にはなると思う。

[56. 匿名]

>>53
チューイングがダメな理由だよ
その脳の混乱が良くない