カロリー低そうに見えて実は高いもの

[1. 匿名]

ダイエット中なので、カロリーが高いものはなるべくひかえようと思っています。
ですが、私全然カロリー高くないですよ～♪みたいな顔して実は高カロリーなものってありますよね。
うっかり食べてしまわないように、情報を教えてほしいです。

私は、ゼリーはダイエットの味方だと思っていたのですが、ものによっては意外にカロリーが高いと知ってびっくりしました。

[2. 匿名]

こんにゃくゼリー

[3. 匿名]

そうめん

[4. 匿名]

納豆！この間テレビで見て
びっくりしました…。

[5. 匿名]

果物に多いよね。
柿も意外と高カロリー。
干し柿は天敵ですよ！

[6. 匿名]

そうめん

[7. 匿名]

バナナ

[8. 匿名]

春雨はカロリー高いですよ〜。

あと、ゼロカロリー推しててもコーラとかはデブのもと。
甘いものに太らないものはない。
蜂蜜だって太ります。

[9. 匿名]

そうめん

[10. 匿名]

菓子パンは凄いね。
大ぶりのパンなんて一個で一食分のカロリー超え

[11. 匿名]

豆乳。牛乳とそんな変わらない。

[12. 匿名]

小麦粉
腹にたまらないのに！

[13. 匿名]

春雨
ドレッシング
芋類

[14. 匿名]

アボガド

[15. 匿名]

私はトクホのコーラを飲むとなぜか太る。糖分も注意ですよね。

[16. 匿名]

カロリーだけならマロニーちゃん

あれヘルシーだと思って鍋に入れてたけど意外に高カロリー

[17. 匿名]

そうめんってカロリー高いんだ！
驚き

[18. 匿名]

そうめんのカロリーが高いということを最近知った。

[19. 匿名]

豆腐。
びっくり

[20. 匿名]

野菜ジュース、意外と高カロリー。

[21. 匿名]

ダイエットにいいと思って食べてるものがたくさんある！（笑）
悲しくなった（笑）
みなさんダイエット中は何を食べてる？

[22. 匿名]

チーズ

[23. 匿名]

クリーム玄米ブランとかの健康補助食品
お菓子感覚で食べるとカロリー危険（笑）

[24. 匿名]

そうめんは小麦粉だからカロリー高いでしょ。
小麦粉で出来てる物は全部太る。

[25. 匿名]

果物ってやはり糖分あるから高いですね。
でも、繊維質やビタミンが豊富だから全く食べないのも
良くないかと。
結局、バランスが取れてるかどうかですね。

[26. 匿名]

卵かけ納豆ご飯はカロリーがすごい

[27. 匿名]

ナッツ類
食物繊維とか一見健康そうだけど、カロリー高い

[28. 匿名]

豆腐なんて1丁200kcalあるからね！
ご飯1杯と変わらんよ。
ただ、ご飯と違って糖じゃないから太りにくいとは思うけど。

[29. 匿名]

炭水化物はめちゃくちゃ太る！

[30. 匿名]

21
ひたすらもやし。もやし以外食べません(笑)

[31. 匿名]

21
ダイエット中はカロリー高いものを食べないんじゃなくて、何であれ食べる量を減らすことが大事なんじゃないの？

[32. 匿名]

そうめんはカロリーもだけど、塩分が凄いから食べ過ぎると浮腫むんちゃうかな？と思う。。

[33. 匿名]

21
もやし、きのこ、もずく、ワカメ…ひたすらあっさり(笑)

[34. 匿名]

21
もやし
こんにゃく・しらたき
おから

これ最強

[35. 匿名]

飴

[36. 匿名]

21 低カロリー高タンパク質なものが良いね
卵やササミ、レバーとか

[37. 匿名]

片栗粉！

そんな食べるものではないけど、何気なくカロリー見て衝撃でした(￣▽￣)

[38. 匿名]

単純に重量比のカロリーじゃなくて、一食分でどれだけのカロリーかや調理方法も重要だよね。
納豆の話だと、100gなら200kcalだけど、1パックなら100kcalだし。卵も生やゆでなら大した事ないけど、オムレツやカニ玉だと油を吸って大変な事に。

[39. 匿名]

素麺は製造過程で、麺同士がくっつかないように油を塗るので高カロリーだと聞きました。

[40. 匿名]

同じカロリーでもマーガリンやショートニングを使用した物より、ナッツ類に含まれる質の良い油を摂ったほうが身体に良いですよ！

ドライフルーツなども割と高カロリーですが、自然な甘みなのでダイエットに向いてます！

[41. 匿名]

高野豆腐
ヘルシーと思いきや1/3が脂質

[42. 匿名]

今さらですがレコーディングダイエットしているので、ちょうどいろんな食べ物のカロリー調べました‼

意外に高いのが豆から出来たもの（豆腐、納豆、豆乳等）
あと根菜（ゴボウ、玉ねぎ。人参は低めだった）
フルーツ（リンゴ、柿、バナナ）

しかし豆類はたんぱく質豊富で胸落とさずダイエットするため取ってます！
ゴボウも便秘解消のために適量を。

今運動+カロリー制限で無理なく5キロ減しました‼まだまだ継続して行きます！

[43. 匿名]

サンマ

[44. 匿名]

10
メロンクーヘンとか一個で1000越えだよね
別に低そうには見えないけどw

[45. 匿名]

蕎麦

[46. 匿名]

そうめんは一度油で揚げてる？とかなんじゃなかったでしたっけ？

[47. 匿名]

１さん
ゼラチンは豚の脂と似た成分なので太ります。ゼロカロリーゼリーは化学薬品だらけなので身体に良くないです。
寒天は海藻なのでローカロリーで良いですよ。
自分で作れば糖分のコントロールも出来ます！

[48. 匿名]

ここ見てたらカロリー気にしてたら何も食べれないってことがわかった

いい油をとるようにしよう

[49. 匿名]

グラノーラ…。ヤバイ!!

[50. 匿名]

結局もやし食ってるしかないのか…

[51. 匿名]

私はきゅうり大好き人間なので
きゅうりばっかり食べてました。

あまりに栄養がないので倒れそうなときは
斜め切りにしたものにシーチキンをのせて醤油をかけて
食べてます。

超やせた！
けど、冬場は高いのであんまり食べられないのが悲しい。。。

[52. 匿名]

春雨は腹持ちが良いからダイエット時に適しているだけであって、
ヘルシーだけど低カロリーではないんだよね。
勘違いしてバカ食いしてたら逆に太る。

[53. 匿名]

もう 何を食えというのか…………

ワカラナイ

豆腐に裏切られた気分

[54. 匿名]

そうめんは伸ばすのに油を使うからね
同じように見えて、冷や麦の方がカロリーが低いよね
あと宮城の白石うーめんも油不使用だから、同じ量食べるなら若干カロリーを抑えられる

[55. 匿名]

バランスよく食べて運動しよう！
筋肉を増やして基礎代謝を上げて、太りにくい身体を作ろう！

[56. 匿名]

小麦や卵の麺よりも蕎麦の方が栄養高くてローカロリー。
だけど十割蕎麦は高いよね・・・

[57. 匿名]

55さんが正論。

カロリーばかり気にするんじゃなくてさぁ、
バランス良く食べて動いてってすれば
いいわけでしょ。

カロリー低いものだけ食べてゴロゴロして痩せたらいいな〜なんて バカの極みにしか思えない。

カロリーはエネルギーなんだから。

[58. 匿名]

あ、ダイエットのトピじゃなかったね。
トピずれ すみませんでした

[59. 匿名]

カロリーより栄養価が大事だと思う

[60. 匿名]

素麺は湯がくときに油が流れると聞いたけど、どうなんだろう。

きのこや茄子自体は低カロリーだけど、油を吸いやすいから調理方法には要注意。

[61. 匿名]

スイカ。

ほとんど水分なのにああ見えて結構カロリー高い。

[62. 匿名]

胡麻も結構カロリー高い気がする

[63. 匿名]

麦チョコ。

チョコの中で一番カロリー高いと思ったら・・・・
ぜひぜひ袋の裏面見てほしいです。

[64. 匿名]

わらびもち。
ヘルシースイーツに見えて砂糖たっぷりでかなり高カロリー。注意。

[65. 匿名]

菓子パンって思ってたよりカロリー高いから食べるの控える
っていうのはいいことだとおもいますが、

納豆やアボカドなどが思ったよりカロリー高いから食べるの控える
ってなる方は食について本当に無知なんだなぁって思います。

カロリー低いものだって食べ過ぎていいことなんてないし、高いものでも栄養価の高いものなら調理法や他の食品との組み合わせを工夫して適量を食べたほうがいいのに

カロリー高いもの＝食べちゃいけない
の脳内では例え体重が落ちたとしても見た目も中身も綺麗にはなれませんよ(^_^;)

[66. 匿名]

すごく小振りなスイーツ、菓子パン

→(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

[67. 匿名]

むしろそうめんがカロリー低いと思ってる人が多くて驚き！
そうめんなんて細いだけでうどんと同じ小麦粉なんだからカロリー高くて当たり前なのに

[68. 匿名]

とうもろこし

[69. 匿名]

スイカはそうでもないよ？

[70. 匿名]

いか

ダイエットで刺身食べてたら
カロリー高いよって言われて調べたら
ビックリでした。

[71. 匿名]

やっぱアボカドでしょ
一個で300キロカロリー近くある

[72. 匿名]

ベーグル
パンの中では低カロリーでもパンはパン。

[73. 匿名]

そうめんはさ、食べ方がヘルシーな感じがしてるからカロリー低いと勘違いしちゃうんじゃない？
せいぜいめんつゆとネギ薬味ぐらいで、ウドン蕎麦のように天ぷら、揚げ、卵とかつけないから。

[74. 匿名]

ダイエットをしてる人へ!!!

カロリーじゃなく糖質を気にしてください。

ダイエット商法にだまされないで下さい。

[75. 匿名]

胡麻！！

[76. 匿名]

ガリガリ君リッチ
練乳カキ氷