ピラティス民

[1. 匿名]

現在やってる方、やっていた方、興味ある方！
体の変化、ピラティスあるある、筋肉痛など共有していけたらと思います！！

主は基本マシンを使う某ピラティスに通ってます。
先日利用回数10回未満で上級者のワークアウトに挑戦した結果、予想以上に激しくて凄まじい筋肉痛になってます（笑）

[2. 匿名]

[3. 匿名]

興味あります！

だいたいの年齢も書いてもらえると参考になるので、ありがたいです

DVD見ながら自宅でヨガや筋トレしてますが、ピラティスはトレーナーさんがいないと効果が出にくそうなイメージがあります
自宅でしてる方オススメのDVDやYouTube教えてください！

[4. 匿名]

一週間で痩せるピラティスない？

[5. 匿名]

ピラティス凄いね！

呼吸難しくないですか？

[6. 匿名]

>>4
ピラティスはダイエット目的じゃないからね。
結果、痩せる人もいる。けど

[7. 匿名]

普通の筋トレと何が違うの(^_^)？？

[8. 匿名]

やっぱピラティスじゃないと効果薄いかな
最近首肩脚痛くて座るのつらくてストレッチ再開した・・・
1日2時間くらいやってる

[9. 匿名]

インスタの加工がやばい人

[10. 匿名]

>>7
インナーマッスル中心なんじゃないかな？

[11. 匿名]

>>2
映画の広告？どろどろ系の

[12. 匿名]

>>4
ビリーにしとけば？

[13. 匿名]

>>8
肩凝りだとヨガのほうがいいかも。刺激が足りなければパワーヨガとかだとかなり鍛えられる

[14. 匿名]

>>4
どんな運動も1週間では無理やろ笑
最低1ヶ月はかかるやろ

[15. 匿名]

>>1
近所にその機械を使うジム？があるから見学行こうかなとか気になってる
激しいんだねw

[16. 匿名]

>>10
そうなんだっ☆
本当、色んなのあるんだね(^○^)

[17. 匿名]

やってみたいけど、本当に身体がかたくて、インストラクターさんに呆れられるんじゃないかと妄想しては遠のいてます。

[18. 匿名]

>>5
吹奏楽してたから腹式呼吸はお手の物。

[19. 匿名]

>>13
ありがとう
ちょっと調べてみるね

[20. 匿名]

>>6
私は結果痩せたよー

[21. 匿名]

若い頃、マットピラティス通ったらお腹ぺったんこなった。

産後のブヨブヨお腹に耐えきれなくてマシンピラティス始める予定だけど、マシンの方が効果出やすいって本当かな？

[22. 匿名]

ピラティス行きたいけど、ロッカーでぺちゃくちゃしゃべる人がいるから、怖くて行けない

[23. 匿名]

>>22
わかる
どんなジムでもそれが苦手

[24. 匿名]

情けないですが…筋トレ頑張ってたけどどうしても辛くて挫折しました。
ピラティスも似た効果？はありますか？
みなさん教室でやるんですか？

短期間の効果ではなく無理せずに毎日続ける目的ですが色々お話し聞きたいです！

[25. 匿名]

>>17
身体が硬くても大丈夫だよー。私股関節が硬いからヨガだとできないポーズ多いけどピラティスはポーズじゃないから問題無しよ！

[26. 匿名]

オンラインやウィークルみたいなサーキット制ってどうなんでしょうか？
やっぱり先生にちゃんと見てもらった方がいいのかな？

[27. 匿名]

ヨガとの違いってなに？

[28. 匿名]

ピラティスやってないの？
クスっとされた。
これがマウント？

[29. 匿名]

>>4
痩せると言うより引き締めるのが目的では？

[30. 匿名]

ピラティス習いたいけど月謝が高いから躊躇してる
月4回で13,000円は財布に痛い。。。
都会ならもっとリーズナブルなのでしょうか？

[31. 匿名]

>>2
この人流行り物好きだよね

[32. 匿名]

マシン使ったピラティスが近所にオープン予定だから通おうか迷ってたところ！

体験無しで登録すると入会金、登録料が0円なのよね💰

マシン使ったピラティスが楽しそうで興味ある。

[33. 匿名]

>>27
ちょっと調べてみた。

＞ヨガはポーズをとることで心と身体のバランスをとり、精神的に安定することを目的とします。 また、柔軟な筋肉作りを目指します。 ピラティスは体の根幹から鍛え、強度のある筋肉作りに重きを置いています。 ヨガは呼吸や精神面に重点を置くのに対し、ピラティスは体幹作りという側面が強いようです。

だって。

[34. 匿名]

10回で違いが、20回で見た目の、そして30回で身体へ全てに効果が出るって言葉がありますが実際どうですか？

私は週一20回ですが、くびれが出てきた気がします。

[35. 匿名]

>>30
わたしは街のヨガスタジオのピラティス通ってるけど半額ぐらい。

ただ50代がメインターゲットというくらい年齢層が高いけど、気楽に通えて気に入ってる。

[36. 匿名]

>>22
ジムの教室でピラティス何度か行ったけど常連と講師の馴れ合いがひどくて、嫌な扱いを受けてからピラティス自体が嫌になってしまった

[37. 匿名]

>>9
最近出産したSさん？

[38. 匿名]

最近パーソナルトレーニングで筋トレ始めたけどいつかマシーンピラティスやってみたい。どっちもやるのは変なのかな？

[39. 匿名]

体力が無い人はできなよね？
在宅数年で弱って駅の階段の途中で頻脈と呼吸乱れて苦しくなる。

[40. 匿名]

産後太りから筋トレで痩せてきたんだけど、なんか以前よりゴツいというかがっしりしてきて困ってます。ピラティスってしなやかな身体作りってイメージなんだけど、ヨガとどっちがいいんだろう。

[41. 匿名]

マシンピラティスに5回ほど通ったけど、元々ハードな筋トレをやってたせいか物足りなくてやめちゃった
でもインナーマッスルほしい

[42. 匿名]

>>2
つけっ鼻すげー

[43. 匿名]

長年ヨガをしていて、気持ち良いけど痩せはしない。ピラティスを始めようと思うけど、ピラティスをしている人の体型って細いんだけど、ペラッペラって感じであまり魅力を感じないんだよな。なんでだろ。

[44. 匿名]

ダイエットのためにジム行ってるけど
アウターマッスルばっかり鍛えてたから
インナーマッスル鍛えたくて
通いはじめたけど楽しいし
結構きつくて汗めっちゃかく！

[45. 匿名]

>>35
ピラティスのオンラインレッスン、ネットで検索すれは出てくるよ！格安でできるから、お金ないならオススメ。

[46. 匿名]

体験予約しました！

今どこが良いか色々見てるけど、どこも高い！

[47. 匿名]

ピラティスでもマシーンを使うのと使わないのがあるんですか？
使わないのはヨガみたいな感じ？どなたか教えてください！

[48. 匿名]

>>39
元々は負傷した兵士のリハビリのために開発されたって書いてあったから大丈夫なんじゃない？
私も体力ないけど初心者向けの内容でしてもらってるから無理なく出来てるよ。

[49. 匿名]

>>18
ピラティスは胸式だよ

[50. 匿名]

>>38むしろ両方するといいと思う
リフォーマーで足りないところを筋トレすればいいのでは
リフォーマーは微妙な動きと呼吸が大事たがら、自分の出来てないとこを確認も出来るよ

[51. 匿名]

>>45
オンラインよりリアルが良い！
おばちゃんばかりだけど気に入ってるよ〜

[52. 匿名]

>>47
ピラティスはマシーンあるのとないのと両方あるよ
マシーン使わないやつはマットの上でやるんだけどヨガみたいなイメージでいいかも…ヨガとは違うけどね！
自宅でやれるピラティスの本やDVD売ってるから、最初はそういうのでもいいと思う

[53. 匿名]

>>15
私の通ってるところがレベル1〜4があって
4レベル余裕ぶっこいて挑戦したらキツすぎて無理でした（笑）

[54. 匿名]

>>5
今ちょうどマスク時期なので
難しかったり余裕ない時には
その時だけバレないように
好きに呼吸しちゃってます…w

[55. 匿名]

>>17
私も身体固いです！
ヨガは柔軟性ですがピラティスは筋トレに近いので固くてもなんとかなってます^_^

[56. 匿名]

>>21
マシンの方がアクティブだと思います！

[57. 匿名]

>>24
私もパーソナルやジム続かなくて週2ピラティス通ってます〜
私のところは20人くらいのグループで先生のお手本見ながらやってます！洋楽にあわせてレッスンしてます^^

[58. 匿名]

>>28
それは酷い。
自称意識高い系のマウントは気にしないで〜

[59. 匿名]

>>34
8回目ですが毎回筋肉痛になるので効いてる気がします！

[60. 匿名]

>>30
私のところなんて1回11000円だよ。
高すぎる。

[61. 匿名]

>>53
それはレベルと共に負荷と身体の必要柔軟度も上がるのかしら？

[62. 匿名]

>>61
そんな感じです。運動量、筋力、柔軟の3つがあってMAXの4レベルが柔軟性より運動量と筋力って感じです。上級者コースなのでしばらく参加しないどきます😂

[63. 匿名]

>>60
1回で1万越えるとか高すぎる！

[64. 匿名]

>>62
そっかぁ、ありがとう😊
ケガしないのが1番だしね。一度でも痛めたら、後々影響してくるもんね。

[65. 匿名]

>>1
滑り止めのついた靴下、イガイガボール、
バランスボール、ストレッチポールetc…

[66. 匿名]

>>22
マンツーマンのパーソナルレッスンにしてます
高頻度では通えないけど、ストレスフリー

[67. 匿名]

>>1
ジャイロトニックとは別物？同じ？
家の近くにあって気になってます。

[68. 匿名]

>>67
ジャイロトニック！！
初めて聞きました👂ダンサーのためのヨガと言われてるみたいですね。

[69. 匿名]

肩幅広くなりますか？

[70. 匿名]

>>69
水泳と違ってならないですよん。

[71. 匿名]

姿勢が悪いし体幹を鍛えたくてピラティス興味あります
しかし、痩せていないのでピタピタの格好は無理で、何を着ていけばいいのか分からず体験申込みを躊躇しています
参加するのに緊張しそうです