30～40代も危険？ ストレス過多の場で起きる「職場高血圧」 症状、緩和法を医師に聞く

[1. 匿名]

出典：img.news.goo.ne.jp

30～40代も危険？　ストレス過多の場で起きる「職場高血圧」　症状、緩和法を医師に聞く | オトナンサー

職場で高血圧が続く「職場高血圧」は、若い世代にも悪影響を与えるそうです。その対策とは、どのようなものでしょうか。

Q.そもそも「職場高血圧」とは、どのようなものですか。

市原さん「職場高血圧とは“隠れ高血圧”の一種で、家庭や健康診断では高血圧と判定されないのに、職場でだけ高血圧になってしまうことです。仕事中の緊張状態やストレスが要因で高血圧になると考えられます」

Q.治療する必要があるのは、どの程度の数値ですか。

市原さん「『高血圧治療ガイドライン2019』によると、高血圧の診断は、病院での血圧の数値で上が140、下が90以上、家庭で上が135、下が85以上です。これらを上回っていれば、治療する必要があります」

Q.職場高血圧を緩和する方法を教えてください。

市原さん「血圧は、深呼吸することで下がります。また、職場で軽く体を動かすことも有効です。職場のストレスや緊張の原因を除去することは難しいですが、仕事に支障が出ない範囲で息抜きをしたり、好きな香りや物を使って意識してリラックスする環境を整えたりするなど、工夫が必要でしょう」

[2. 匿名]

高血圧で先週から病院通いだっちゃ！

[3. 匿名]

職場じゃないけど、病院で主治医からドクハラにあったときに、その直後の血圧検査で180くらいになってたときがあった。看護師さんもびっくりしてた。
ストレスってバカにできないなって思ったよ。

[4. 匿名]

絶対高ケツ圧だわー

[5. 匿名]

血圧下げる呼吸法ってヨガで習ったけど、測ったら本当に下がってびっくりした

呼吸って大事よね

[6. 匿名]

だから義実家で測った時血圧高いんだわ

[7. 匿名]

接客やってるけど変な客来ると血圧上がってるな～と思う
頭が脈打ってるというか……血の逃げ場がなくなって頭破裂しそうな感じ

[8. 匿名]

ストレスが
地球を
ダメにする

[9. 匿名]

40歳で上が170下が90くらいで病院行ったけど、様子見だって。二人目産んでからずっと高血圧。それまでは110-75くらいだったのに。

[10. 匿名]

夫婦で在宅勤務になってからめまいと頭痛が酷い。
血圧上がってるのかなー…

[11. 匿名]

こんなストレス社会にパンチしてやんよ

[12. 匿名]

だらだら生活してたときは低血圧だったのにストレスかかる生活しだして高血圧になった
医者にもストレスっていわれたし神経質になって自律神経も狂ってきてるし全てが悪循環

[13. 匿名]

職場の人からモラハラを受けててその人の姿が見えると動悸がやばいのと呼吸がしんどいです。
これも高血圧に結びつきますか？

[14. 匿名]

日本人ももうちょっと楽な気持ちで仕事できるように意識変えていきたいね。

仕事中にコンビニよっただけでサボり扱いされる(警察官だっけ？)とか、レジ打ちの人お茶も飲めないとか、そういうの。

[15. 匿名]

職場や病院などではめっちゃ上がる。
今人間関係で悩んでるし、病院はシンプルに緊張する
180／130、脈拍130出たことがある。
先生はびっくりしてすぐに二次性の疑い(30代の高血圧のほとんどが二次性だから)で検査してくれたけど、結果何も無く。
2週間家で測ってって言われて朝晩測ってたけど全然普通の数値。110／70とか。
私は緊張性高血圧って言われたよ。家庭での血圧が正しいらしいからまだ薬飲んでない。
でもそういう人は高血圧になる可能性が高いって言われた。

[16. 匿名]

ストレスだよね。今めっちゃ頭破裂しそうって時あるもん。そん時に測ったらやばいと思う。

[17. 匿名]

>>9
様子見のわけないじゃん、病院変えなよ、死ぬよ？

[18. 匿名]

>>9
セカンドオピニオンを勧めます。
上が高すぎるかも。
そんで上と下の差が大きいのもきになる。
普通は40~60差まで。
まだ若いからすぐにどうこうって訳では無いけど、とりあえずセカンドオピニオンを勧めます。

[19. 匿名]

もう、こういうのやめて。それ理由で仕事サボる人いるから。誰だってストレスあるし、どこか悪いじゃない。

[20. 匿名]

超健康体だし基本薄味が好きで醤油とかドレッシングとかかけないで食べることもあるくらいなのに職場環境変わったら急に健康診断で血圧高くなるし不整脈出るしびっくりした
ストレスって本当体に出るよね

[21. 匿名]

>>2
ラムちゃん…

[22. 匿名]

下の血圧が高い。若い人は割と下が高くなる人多いんだって。

[23. 匿名]

私病院に行くと血圧が上がるんだが

[24. 匿名]

一時すごく上がって
ストレスだなと思って嫌な人と職場で出来るだけ関わらないようにしてたら少し落ち着いて来たよ
本当は転職が一番だと思うんだけどね
多分この記事の治療というのも
このままその職場で仕事を続けるならってことだと思う

[25. 匿名]

>>9
先週健診でコレステロールが高くて病院行ったら、コレステロールよりも140超えてる血圧の方が問題だって言われたよ！
コレステロールより高血圧の方が体の負担が大きいからって。
女の人は閉経間際から血圧が上がってきて、その後下がる場合もあるけど、よほど気をつけないと大体は高血圧のままなんだって。
だから薬処方してもらってその日から飲んでる。
その年齢でその血圧を様子見は危ないと思う。
病院変えてみた方がいい。

[26. 匿名]

>>23
血圧は結構頻繁に上がったり下がったりするし
体調不良とか緊張とかでも上がるからそれは問題ないと思う
白衣を見ると緊張して上がるんだって

[27. 匿名]

コロナが落ち着いても在宅ワークが続けば血圧も安定しそう

[28. 匿名]

自分は職場とマスクの合わせ技で高血圧かな
マスクが無い時は気付かない程度だったけどマスクも追加されたら気付くくらいまで上昇
自律神経が弱いので真冬はともかく春くらいから熱中症気味なのもあると思うけど

[29. 匿名]

更年期で血圧上がるね

[30. 匿名]

>>2
高血圧の薬って脳の病気になることがあるんだってね。

知らなかったから義父が高血圧で病院で薬貰ってるって言ってて血圧高いとよくないもんね！って話してたんだけど、そんな義父が２年前65歳で脳梗塞で亡くなったよ‥。高血圧以外至って健康だったのに。

年齢によっても高血圧の数値って本当は違うみたいだから、一概に高血圧のお薬飲むのやめたほうがいいのかも？

[31. 匿名]

>>30
医者の指示に従っての事だし、そんな無責任なこと言っちゃダメだよ。
医者の中でも賛否あるし。

[32. 匿名]

>>9
40歳なら他の病院行った方がいいと思う。

あと血圧計買って毎日測った方が良いよ。暑い時期は血管柔らかいけど、寒い時期は特に心配だよ。

[33. 匿名]

パワハラで具合が悪くなり、病院に駆け込んだ２００こえてた。
動悸や不整脈もあった。
パワハラ上司から離れて血圧はまだ高めだけど、動悸や不整脈は自然と治った。

[34. 匿名]

40歳。
上140下86でしたがまだ投薬は必要ないと言われました。

[35. 匿名]

糖尿だと食べたら血糖が高くなるとかあるけど
血圧は何かした後、計ると高いとかありますか？

[36. 匿名]

私の友だち、300ごえでも普通に生活してた。

[37. 匿名]

私だ。職場では血圧高めだし脈も早いから、血圧計買って家で測ると上が100切る。その職場辞めてからは、血圧上がることない。

[38. 匿名]

>>31
だから一概には言えないけどって言ったんだけどな‥
あなたが薬飲むことわたしが反対することでもないけど、うちの義父も医師の指導の元高血圧の薬飲んでてなったから、こういうことあったよっていう一つの意見として頭の片隅にでもちょいと置いてて


嫌な気分にさせたならごめんね

[39. 匿名]

私逆にやる気無さすぎて低くなるわ

[40. 匿名]

若い時から血圧高いから薬飲んでるけど
こーゆうタイプの高血圧は突然倒れたり
１番危ないタイプ

[41. 匿名]

>>30
高血圧の薬を勝手に止める方がはるかに危険

[42. 匿名]

今高血圧になってるってわかるものなの？

[43. 匿名]

まさに私は職場ストレスMAXで倒れました。血圧も高めが続いていました。脳梗塞で麻痺や呼吸困難になりました。どんな職場でも嫌な人はいると思いますが、私は復帰後物理的に距離ができる場所にデスク移動する、チームを変えてもらうなど配慮してもらい投薬のみで普通に復帰できています。
そんな嫌な人ほど、こちらは距離を置いてもさらに詰めてきたり、いないところであれこれ周りに吹き込んだり執着する傾向がある給料がします。
みなさん、とにかくなんらかの方法で穏やかでいられる環境や時間を確保してください。

[44. 匿名]

>>1
質問される医師の方が血圧高くなりそうだよwww

[45. 匿名]

正常血圧って曖昧な概念だよね、、



高血圧がなぜよくないと言われているのか、知っていますか？ 高血圧は「脳溢血」を引き起こす要因とされていたからです。

確かに戦後の日本にとって、脳溢血は死に至る恐ろしい病気でした。栄養状態が悪く、血管がもろかったため、高い血圧に耐えられず出血を起こしやすかったからです。

しかし、その常識は実は時代遅れのものです。

現代では、脳溢血は激減しています。栄養状態が改善されて細胞の膜が丈夫になり、血管も強くなりました。もろく破れやすい血管は、過去のものとなっているのです。

それにもかかわらず、過去のイメージだけが根強く残っており、多くの医師は「高血圧は降圧剤で下げる」という戦後から延々と続く治療を続けています。なぜなら日本の医師免許は、一度取ったら更新する必要がないからです。最新の医学を勉強しなくとも、誰も咎めはしません。

さらにここに、商業が絡んでくるから厄介なことになります。

あなたの血圧が、現在では高血圧とされる150だったとしましょう。その数値は、20年前なら「正常」だったと言うと驚くでしょうか？ 多くの人は、「高血圧」と言われて初めて数値を気にするようになります。以前の基準値がどうだったかは知りません。そこがねらい目なのです。トリックが
ズバリ、高血圧症の犯人は「基準値」です。高血圧症の判断となる基準値は、2000年までは実質、収縮期（上）が180mmHgでした。つまり170台の人でも「正常」であるとされていたのです。ところが驚くことに、2008年までのわずか8年の間に基準値が50下げられて、130mmHgになったのです（特定健診・特定保健指導）。

その結果、何が起こったのか？ 高血圧症と診断される患者が激増し、降圧剤の年間売上高は2000億円から1兆円以上に急増しました。今や降圧剤は巨大産業です。「やっぱり降圧剤は効かなかった」と言われると、困る人がたくさんいるのです。

血圧の基準値が、いかに恣意的なものであるかを証明するエピソードがあります。2014年、日本人間ドック学会と健康保険組合連合会は高血圧に関する新基準を発表しました。それは、健康診断時の高血圧判定基準が、「上147mmHg、下94mmHg」という従来の目安より大幅に緩和された数値でした。

人間ドック学会の主張の根拠は、「これまでに人間ドックを受診した150万人のデータを統計的に分析した結果、上147mmHg、下94mmHgの範囲内の人の95％が健康であった」というものです。

ところが、日本高血圧学会がこれに猛反発したのです（日本高血圧学会は「高血圧治療ガイドライン」という冊子を発行し、実質的に高血圧の基準値を決めている、大学の医療研究者が委員を務める組織です）。基準値が勝手に引き下げられては、多くの「お客様」を失うことになります。医療機関や製薬会社にとっては大損失なのです。

[46. 匿名]

>>30
うちの旦那は血圧高すぎて脳梗塞になったよ

[47. 匿名]

>>28
測定もしないで高血圧だなって感じるって事？
測定してないなら高血圧が原因の症状かどうかは分からないのでは？
職場で測定できるのかな？

[48. 匿名]

>>6
入院中体調が不安定なとき義両親押しかけて来て疲れて血圧が160まで上がった。

[49. 匿名]

旦那が、ゴールデンウィーク前に健康診断で血圧高くて「ヤバい」ってなったから、ゴールデンウィーク中にごま麦茶飲んで適度な運動して～と毎日血圧計ったらびっくりするほど血圧が下がって平常値に。「良かったね」ってなったんだけど、会社始まったら一気に血圧上がって…今は血圧の薬飲んでるわ。
仕事辞める訳にはいかないし。

やっぱりストレスで高血圧になるんだと思ったよ。

[50. 匿名]

>>5
下がった状態を常にキープできるんですか？
深呼吸で確かに下がりますが、その瞬間だけだと思ってた。

[51. 匿名]

病院で150あって色々検査して、次の時も140あって内服開始、38歳。
食生活はわりとちゃんとしてる方だと思うし塩分制限もしたけど血圧は高いまま。
薬飲みだしてからは110〜120くらい。
でも夕方仕事の後はかると140ぐらいになるときもあって不安。

[52. 匿名]

>>13
正直精神科受診した方が良いと思うよ 放っておくと職場外でも体調不良になっていくから
体力あるうちに対策練った方が良い

パワハラされること自体がおかしいこと
我慢せずにカウンセリング行ったり、頼れる上司に改善求めたり、転職を考えても良い
心身が壊れてから立て直すのは本当大変だよとうつ病持ちは言いたいです

[53. 匿名]

>>52
ありがとうございます。
早退ばかりしていて、本当に心療内科行こうかと思っています。
もし診断書が出て、休職できたらと心から思ってます。

[54. 匿名]

>>12
家でダラダラしてて低血圧なんだけどかなり疲れやすい
働きに出たら私も高血圧になるんだろうか
どっちにしろ具合悪いのどうにかならないかな

[55. 匿名]

30代で降圧剤飲んでる人どれぐらいいるのかな？

[56. 匿名]

高血圧内科｜高松メディカルクリニック｜三鷹、健診、健康診断、糖尿病、高血圧

東京都三鷹市下連雀、高松メディカルクリニック 三鷹健診スクエア。健康診断、乳がん検診、糖尿病、高血圧、コレステロール、中性脂肪　甲状腺、橋本病の診療。三鷹駅より徒歩9分。高血圧内科ページ。