｢サウナで体調がととのう｣はウソである…心臓血管外科医が心配するサウナに潜む4大リスク

[1. 匿名]

※以下抜粋※

リスク①　高温～サウナは異常な超高温空間
人間は蓄熱体ですから体温が上昇し、調整機能にも限界があります。長い時間のサウナはかなり危険な状態と言えます。

リスク②　超低血圧～高温で血管が広がった状態に
心臓をとりまく冠動脈が狭くなっている方が、サウナでいきなり血圧を下げると、血管内で血液を送っている組織や細胞に血液が十分に供給されない状態（＝虚血）を招きます。虚血は酸素不足とほぼ同じで、心筋梗塞を起こすリスクが高まります。これは脳でも一緒です。

リスク③　脱水～「血管内脱水」で血管内はドロドロになる
サウナ入浴を何回も繰り返し、一日で体重を2～3kgも落とす人がいます。これは本当にやせているのではなく「血管内脱水」を起こしているだけです。すなわち「血管内水分」が抜けているだけなのです。

リスク④　悪玉高血圧～水風呂で一転「超高血圧状態」
サウナでバンバンに血管が広がった直後の水風呂では、「寒冷刺激」による「交感神経反応」で間違いなく、危険なほど血圧は上がっています。何という血圧の激しい上下動でしょうか。このような危険な高血圧状態を「悪玉高血圧」と呼ぶ内科医もいます。

｢サウナで体調がととのう｣はウソである…心臓血管外科医が心配するサウナに潜む4大リスク 体重が減るのは｢血管内水分｣が蒸発しているから | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

愛好者が増えているサウナには、見落とされがちなリスクがある。心臓血管外科医の渡邊剛さんは「サウナ入浴では『血管内水分』が蒸発するため、血管の中はドロドロになる。心臓や血管に大きな負担をかけるリスクがある」という――。（聞き手・構成＝医療・健康コミュニケーター高橋誠）

[2. 匿名]

トピの採用、偏りすぎじゃない？
ニュースや記事のトピばかり

[3. 匿名]

なんでも、ほどほどって事かな

[4. 匿名]

サウナでバーベキューしたい

[5. 匿名]

なん…だと…

この事実が広がればサウナ店が潰れていくな。

[6. 匿名]

最近サウナ俳優たくさんいるよね

[7. 匿名]

岩盤浴はどうなんだろう。好きでよく行くんだけど

[8. 匿名]

ととのう笑

[9. 匿名]

サウナ体にいいわけないじゃん

[10. 匿名]

サウナ行くと体調良くなるけど、なんで！？

[11. 匿名]

暑いと血管が広がって寒いと縮まるのはわかる
血圧が一気に下がるのでは？危ないね。

[12. 匿名]

サウナで脳梗塞なった人知ってるよ。

[13. 匿名]

あれ何回も繰り返す人凄いね
一回だけでヘロヘロになる

[14. 匿名]

貸し切りサウナでちょめちょめするのが至高

[15. 匿名]

サウナの後水風呂入ってる人見ると血管大丈夫かなってヒヤヒヤする。

[16. 匿名]

私自身はサウナ→水風呂→外気浴好きだけど、それで倒れてしまう人も時々いるもんね…

[17. 匿名]

サウナイキタイってサイトでみんな整う整う言ってるよね

[18. 匿名]

老廃物に関してはどうなのかな？

[19. 匿名]

>>1
サウナで整うとか言ってるひと、正直アホだと思ってる

[20. 匿名]

西城秀樹や長嶋茂雄はサウナの行き過ぎで脳梗塞になったからね
ほどほどにしないといけないよね

[21. 匿名]

最近流行りだよね。そりゃ気温差あるのを何回も繰り返してたら体にいいわけないね。

[22. 匿名]

正直、ブラック企業でストレスかかえて働く事の方が健康に悪いだろ。そういう事こそ警鈴鳴らせよ

[23. 匿名]

[24. 匿名]

そらそうでしょ
私はサウナーだけど、明らかに身体に負担かかってるよ

[25. 匿名]

精神的なもんなんだから好きにしたらいいよ
過度なランニングだって心拍数が速くなり寿命が短くなるリスクもあるんだから

[26. 匿名]

>>2
過疎ってるから、運営がトピ立ててるの最近多いね

[27. 匿名]

サウナ俳優さん達が心配

[28. 匿名]

危険なのなんて当たり前じゃない？
知っててやってると思うけどなぁ。
あんなの身体にいいわけないよね

[29. 匿名]

汗かくと老廃物出る気はするけどね

[30. 匿名]

サウナってしようと思わないけど家族とかにサウナ好きな人がいる人は心配だね

[31. 匿名]

>>1
急に温度上げ下げしてノーリスクな訳ないもん

[32. 匿名]

>>4
一酸化炭素中毒か熱中症で死にそうだな

[33. 匿名]

サウナ好きなんだからこの結果は残念だな

[34. 匿名]

知ってるよ

[35. 匿名]

>>4
自分が蒸し焼き状態

[36. 匿名]

西城秀樹が脳梗塞になったのもサウナが原因

[37. 匿名]

>>9
真冬の暖房効いたリビングからの寒いトイレやお風呂場が危険とされてるのに、その真逆でさらに極端な温度差を与えるサウナで健康になるわきゃねぇわな。

[38. 匿名]

でも、ととのいながら死ねるなら本望

[39. 匿名]

サウナと岩盤浴は体調悪くなるけれど合う人はスッキリするのかな

[40. 匿名]

>>19
わかる〜
パリピとか、水着になりたい人達ってイメージ。

ととのうって使ってる人気持ち悪い

「サウナへ行ったよ」でいいじゃんね

[41. 匿名]

サウナ苦手なんだけど、やたら疲れるからなんだよね。
たしかに肌は良いけれど、ホットヨガのほうが体的には楽だった。

[42. 匿名]

岩盤浴が好きだけど、痩せるわけないからね。汗かくのが楽しいだけだよ（笑）

[43. 匿名]

血管には悪いけど
交感神経には良い

専門の医者によって良いと言ったり悪いと言ったり
良くあること

[44. 匿名]

だめに決まっとるがな笑
すごいガセだわ笑

[45. 匿名]

そりゃそうだ
あんな暑い所に入って行って、熱に弱い人間の体が悲鳴を上げないわけがない
熱中症だって外気温が暑すぎて体温が上がってなる病気なのに自分からなりに行ってるようなもんだよアレは…

近年、夏になったらエアコンを付けて涼しく過ごしましょううって
大々的に国が推奨してるレベルなのになんでサウナは安全だと思うのか

[46. 匿名]

ホットヨガやったあとに、外出てシャワー浴びてると
爽快感があったので気持ちいいのはわかる。

[47. 匿名]

>>1
わたしはサウナに入ってから水風呂に入るのが無理だ〜。水冷たくてしんどくない？！

サウナ好きな人はサウナ→水風呂→サウナ→水風呂を何回か繰り返すのがいいって言うよね
体に負担がありそうなんだけど、何が整うの？

[48. 匿名]

スーパー銭湯に行ってサウナや岩盤浴利用すると頭痛がしたり体調崩すこと多かった
それに加えてその後の生理が遅れるので、無茶な入浴はしてないんだけど自分には過度の温浴施設利用が合わないんだろうな

[49. 匿名]

>>33
リスクがあるから気をつけて入りましょうというだけの記事なのでは？

[50. 匿名]

サウナって何か息しにくくない？

[51. 匿名]

薄々わかってるよ。だからしないよ。サウナからの水風呂は特に。

[52. 匿名]

毛穴のデトックスにはよさそうなんだけどね。
リスク多いよね。

[53. 匿名]

冬場のお風呂ですら血圧高い人は危ないもんね、温度差で。そりゃサウナなんてもっと気温差ある。

[54. 匿名]

サウナ出た後そのままぶっ倒れたことあるよ
体調が整うってどんだけ暑いのに強いんだよ...

[55. 匿名]

子供の頃バライティの罰ゲームや我慢大会でやってたけれどそれを好んでしてるわけだもんね
サウナ好きなおじさんとか血圧高そうな人が多いから心配

[56. 匿名]

最初から言われてたけど、“ととのう”って脳内麻薬出まくって心が整うのであって、血管や内臓には負担かかりまくりだよ。
体調整うなんて言い出したの誰？

[57. 匿名]

>>1
汗を流す=健康的
って神話が今だにあるよね

血管詰まって脳血栓とかあるのにね

サウナで水分我慢してビール🍺とかは
さすがにいないのかな
危険極まりないもね

[58. 匿名]

まあ普通に考えたら身体に悪そうだよね。
てか、サウナが好きな人って、健康には良くない（身体に負荷をかける）とわかっていながら、気持ちいいから利用してるんじゃないの？

[59. 匿名]

>>6
インスタもことごとくサウナで白けます

[60. 匿名]

近所のスーパー銭湯、サウナが充実してて最近えらく人気だけど頻繁に救急車来てるわ

[61. 匿名]

>>12
西城秀樹？

[62. 匿名]

>>58
ストレス発散だよね。ああいうのって。

[63. 匿名]

ホットヨガもサウナほど暑くはないけど、同じ理論になるのかなあ

[64. 匿名]

>>12
西城秀樹ってサウナじゃなかったっけ。後で奥さんが、血糖値も高かったって話してたよね。

[65. 匿名]

サウナ入ると倒れそうになる

[66. 匿名]

ホットヨガも絶対体に悪いと思う
体にいいと信じてる人が多くて怖い

[67. 匿名]

体に負担かかるよね。
でも好きなんだろね。

[68. 匿名]

サウナのととのうまでの流れって自分の身体に負担をかけて心拍数の乱れを楽しんでるだけでしょ
中学で男子がやってた失神ゲームと同じ。
自分の体をいじめて楽しむ危ない遊び。いい大人がばかなのかな？って思ってる

[69. 匿名]

>>5
まあサウナブームは確実に一過性でしょ

[70. 匿名]

昔サウナに行ったことあるけどしんどくて健康にいいわけないと感じたよ。だからそれ以来行ったことない。

[71. 匿名]

北欧と違って高温多湿な日本でわざわざサウナ入る必要ある？。
普段はエアコンがんがんで汗かかない生活してたら支離滅裂

[72. 匿名]

>>49
うん、この記事見たら、15分以上サウナに入るとか、長時間水風呂に入るとか、水分を取らないとかそんなんばっかり。

サウナは温度によるが10分ぐらい、上段には登らない、水風呂は1分程度、その後ベッドや椅子で休憩、サウナから出るたびに水分補給は当たり前だし、みんなそんな感じだよね。

[73. 匿名]

ほんのり体を温めるのと体を熱するのとは違うと思う。湿度の高い高温って地獄やん。

[74. 匿名]

どうみても、体には負担しか与えなさそう

[75. 匿名]

>>36
長嶋茂雄がサウナになったのも脳梗塞が原因

[76. 匿名]

だと思った

お風呂入るだけでもめちゃくちゃ疲れるのに交互はヤバイ

[77. 匿名]

>>9
ずっとそう思ってるけどなぜか健康に良いと思ってる人多いよね
急激な温度変化でヒートショックの危険があるのに急激な温度変化を楽しむサウナが身体に良いわけがない

[78. 匿名]

>>49
突然サウナはいるより、まずお風呂に入ってからのほうがいいと聞くね。

[79. 匿名]

職場の上司がサウナが流行る前から30年以上毎日サウナ生活送ってるけどシミはあるけど肌が綺麗で風邪も病気もしない。
もうすぐ80歳現役で働けてるのも凄いし本人曰く運動はほぼしてないから自分の健康の秘訣はサウナらしい
今流行りの高温になるロウリュウとかでなく昔からあるサウナに10分間→水風呂→休憩を3セットみたいで変に高温にならず我慢比べもせず水分小まめにとるやり方だから良いのかも。

[80. 匿名]

体調が整う？？

この医者はとりあえずやってみなよ
ガタガタ言ってないでさ

[81. 匿名]

>>4
地獄やん

[82. 匿名]

>>64
最初の発症は４８歳だって。

[83. 匿名]

悪い論文もあれば良い結果をもたらす論文もあるからね。
どう言った実験内容か両方読んで正しい入り方してれば良いだけだと思うけどね。

[84. 匿名]

>>1
＞何という血圧の激しい上下動でしょうか。

劇的ビフォーアフター調かよ

[85. 匿名]

中学の時の部活の顧問がサウナ後に心臓発作起こして亡くなってしまった
聞いた時は衝撃だったな…やっぱサウナって危ないんだ

[86. 匿名]

サウナで汗かいた後に毛穴がしまる気がして水風呂に入るのが定番だったけど、ある時から心臓がバクバクし始めて水風呂で倒れそうになった…それからやめました

[87. 匿名]

>>29
汗で出る老廃物は2~3%　尿は20%　便は75%　

みんなトイレ行こ...

[88. 匿名]

>>60
消防士さんも大変だね。
「え、またですか？」てなるわ。

[89. 匿名]

>>7岩盤浴は水で急激に下げないから大丈夫だと思う。向き不向きや好き嫌いはあると思うけど

[90. 匿名]

こういう医学的根拠でくっだらねえ流行りをボコボコにしてくれるの大好きww

[91. 匿名]

>>79
それが基本だよね。水分こまめに取らないって危険だよね。
私がいってるところは、みんなペットボトル置いてるし、そんなに長時間入ってるような人もいない。
あと、休憩はサウナ＆水風呂と同じ時間ぐらい取るのがいいんだよね。

[92. 匿名]

サウナの故郷フィンランドに住んでた時に一度だけ地元民たちのサウナに行った。
ちゃんと水分はとってたけどサウナ後はフラフラ、激しい頭痛が翌日まで続いて命の危険を感じたよ…

[93. 匿名]

>>87
横。
汗の役割って排泄じゃなくて体温調整だもんね。

[94. 匿名]

>>63
ホットヨガ通ってたとき
めちゃくちゃすぐ風邪引いてた
多分あの空間でうつされまくってた
コロナ流行り出した頃にさっさと退会した

[95. 匿名]

TikTokで流行った失神ゲームと変わらん、ってツイート見て納得した

[96. 匿名]

アホみたいに「整う」と、整ってる最中は思考の整理にいいとかいってサウナ通いまくる彼氏にやめさせるにはどうしたらいいんだろ？
こういう記事みせたところで、長文読めないから理解できないんだよな

[97. 匿名]

20年くらい前にフィンランドの医学博士が反証した事をいまさら何言ってんだって感じ
その人はその後ノーベル賞取りましたよ

[98. 匿名]

>>37
これだ！！！
ヒートショックの比じゃないよね

[99. 匿名]

>>29
確実に肌は綺麗になる



気がする（当社比）

[100. 匿名]

10分ぐらい入ってやっと汗かくんだけど、出ると皮膚がまだらになって、体調悪い時は脈拍200で、血圧80-40になったことがあり、それから5分で出るようにしてます。

[101. 匿名]

>>6
宗教のように急にいろんな芸能人がサウナサウナ言ってて気持ち悪かった。
流行ってるとなると何にでも乗っかる尻軽俳優ほんとやだ

[102. 匿名]

>>87
これミランダカーも言ってたw

[103. 匿名]

トピ画を遠目から見たら女性の横顔に見えます。

[104. 匿名]

やたらとサウナ通をアピールして「体が整う」と言ってる男いるよね

[105. 匿名]

簡単に汗かけるし、ほどほどなら肌とか綺麗になりそうだけどね。

[106. 匿名]

西城秀樹さん、サウナ後に脳梗塞発症してるよね。
生活習慣病がベースにあったかもしれないけど、引き金にはなってる。

[107. 匿名]

なんか問題見つけると
医者か弁護士が薀蓄語るの老害だって

[108. 匿名]

>>103
お気付きだろうか？

[109. 匿名]

>>37
真冬の露天風呂と同じよね。
湯から上がって冷たい外気の中を脱衣場まで歩いてる間にひっくり返る人けっこういると聞く。

[110. 匿名]

>>15
他人がやってるの見るだけでもヒヤヒヤする。自分でヒートショック作ってるのに何故これがいいと思えるのかずっと疑問だわ。

[111. 匿名]

>>47
わかる。心臓が耐えられない感覚？とりあえず身体が悲鳴を上げてる感じw
サウナ好きな人って出てすぐジャバーン！って全身水風呂浸かってるけど、見るたびすごいなと思ってる。

[112. 匿名]

>>15
あれ、TVでやっていいの？って位に素人目に危なく見えるんだけど

[113. 匿名]

>>87
勉強になります！

[114. 匿名]

>>19
自律神経が整う人もいるみたいだから
アホとは言えないけどね

[115. 匿名]

>>96
あきらめたら？
長文読めない時点で無理では

[116. 匿名]

>>27
磯村勇斗大丈夫かな

[117. 匿名]

>>9
私も昔から思ってた。昨今のブームに違和感ありまくり。日本人の寿命短くしようとしてるのかと思うわ。

[118. 匿名]

…みなさん何もそこまで言わなくても🥲

[119. 匿名]

>>6
コロナでサウナに芸能関係者やスポンサーが集まって社交場になってんだって
わかりやすいよね

[120. 匿名]

自律神経は整うと思うけど。毎日とかは止めた方がいいわね。

[121. 匿名]

サウナでハイになってるんだろうな、と思ってます。
私すぐに気分悪くなるから入れないけど。

[122. 匿名]

妊活してる男性は注意が必要だしね。

[123. 匿名]

繁華街のど真ん中にあるサウナ(男性専用)
しょっちゅう死人でてるよって救急隊員の人がいってたわ。

[124. 匿名]

何となくそんな気はしてた。

[125. 匿名]

銭湯の常連さん、何時もサウナに入ってるけど見た目はゴボウみたい。
健康的には見えないから止めた方が良いのにって思うけど知らない人だし言えない。

[126. 匿名]

>>115
悲しい

[127. 匿名]

>>1
ととのうはずかない。むしろ、ぶっ壊れる。元々、湯船に長くつかるのも暑くて無理だし。温泉も温泉街の雰囲気とかは好きなんだけどなぁ…。

[128. 匿名]

貧血のようにフラフラになって倒れそうになってから入るのが恐くなってしまった。
そして最近、自分が寒暖差アレルギーかもと思い始めたのもあるのでもうサウナには入る事はないだろう

[129. 匿名]

>>107
かなり極端な例を出して「体に悪いです」とか言ってるだけだと思うけど
それをサウナそのものが悪いようにしか理解できないガル民のほうが心配

[130. 匿名]

はたらく細胞ってアニメを観てからは、自分の身体に負担をかけたら細胞さんたちが大騒ぎのてんやわんやになるだろうから、あまり可哀想なことできないなぁって思うようになった。だからサウナで暑い寒いの繰り返しなんてアレは絶対身体中の細胞が危険信号を出して大パニックになるよなーって想像しちゃう

[131. 匿名]

整うって誰が言い出した言葉なんだろ。

ようはハイになるってことでしょ。
それがもうやばくないか？　無理やりそんなもの分泌させてるんだもん。

[132. 匿名]

>>129
ほどよく利用する分にはいいとけどね。

でもサウナ好きの人たちの「ととのう」って状態にもっていくのは、ちょっと過剰なやり方がおおい。

[133. 匿名]

がっつり入ってその後がっつり水風呂は体に悪けど、程々なら体にいいと思うよ。
ちょっと入ってから水風呂じゃなくてぬるま湯手足にかけるとか。

[134. 匿名]

チューリップみたいなサウナハットもダサい
ととのう系がかぶってる

[135. 匿名]

聖地と呼ばれている有名なサウナ施設の近くに住んでいますが、結構救急車が停まっているのを見ます。利用中に体調悪くしたり、急変したりする人が多いんだろうな。

[136. 匿名]

私はサウナ苦手頭痛くなるから
体質によって合う合わないってあるんだろうな
気持ちよさそうに入ってる人見るといいなーって思う

[137. 匿名]

>>89
そうなんだ。サウナいったことないけど急激に熱くなるんだね。岩盤浴はじっくり温める感じだからいいのかな？

[138. 匿名]

>>1
医者だって嘘ばっかり。

[139. 匿名]

>>1
私は20年前からずっと、サウナや岩盤浴が好きなので、変わらず行くと思います。
田舎のサウナにはおばあちゃんばかりです。

[140. 匿名]

>>24
同じく。
分かってるよね。健康的とは思ってない。
でも気持ちいいから行くんであって。
一応、そんな無茶で無理な入り方しないし、今日はもうキツイかなって所で止めてるよ
よく居る、サウナと水風呂を延々と繰り返してるガチの常連みたいなサウナーさんに対して心配にもなるし

[141. 匿名]

>>47
サウナ→水風呂→休憩。が正しい。
それを何セットか。2、3セットかな
フワフワして気持ちよくなる「ととのう」感覚は休憩の時に起こります

[142. 匿名]

だろうね。今更。

[143. 匿名]

サウナの整うって精神的に整うとかそんな感じで使ってる人多いと思う。体調が整うのはうそ！とか言われてもショック受ける人はいない気がする。

[144. 匿名]

>>1
サウナ入ったら脳ミソとける感覚がする。
真夏に４０度でも脳がダメージ受けるのにサウナで受けないわけがない。

[145. 匿名]

入っただけで息が苦しくて命の危機感じるから
長居したことない。

[146. 匿名]

岩盤浴よく行くけど整うって感覚になることはない
もしそんな感覚になったら危険だと思う
じんわり汗かいて無理せずリフレッシュする程度が丁度いい

[147. 匿名]

>>50
私は入った瞬間ぐっと息が詰まってしまうからサウナは駄目
あの熱気が苦しいよね

[148. 匿名]

心臓とか血管に負担なのは分かってるけど、あの整う感覚気持ちいいよね。頭がクリアになってずっとこのままで生きていたいと思う。

[149. 匿名]

>>56人口削減計画の１つ
真に受けたオッサン達が死す

[150. 匿名]

自宅にサウナ設置してる芸能人とか具合悪くなってそのまま…ってなったら怖いよね

[151. 匿名]

>>1
最近サウナのTV多いけど、みてるだけで体への負担を擬似体験して頭痛してくるw

[152. 匿名]

昨今言われている「ととのう」って感覚は、臨死状態なんじゃないかと思ってる。

[153. 匿名]

だとしても、サウナ行った日は死んだように寝れるからやめない

[154. 匿名]

ブームで新規さんが間違った入り方する人多いもんね

早くブーム終わればと思っている

[155. 匿名]

ととのうって体調ではなく気持ち的にととのうって意味だと思ってたよ

[156. 匿名]

>>29
汗サラサラになるし
匂いが減るよね
程々に、だね。

[157. 匿名]

フィンランド人は大丈夫なの？

[158. 匿名]

ヒャダインと濡れ頭巾ちゃんの血管ボロボロかぁ…

[159. 匿名]

サウナの整うって自律神経が整うって意味だったと思うけど。実際サウナ推奨してる医師もいるし。

この人の言ってるのは限度を超えた無茶苦茶なことをしてる人達が危険って言ってるわけでしょ？一回に10分〜15分、無理はしない、水風呂に1分ぐらい入って外気浴をどんなに多くても3セット程度って、正しいサウナの入り方を提示してる。

[160. 匿名]

>>25
あるある
健康のためにマラソンしてたけど、フルマラソンまでいくとひたすら体を痛めつけてる感覚
慣れた人でも倒れることあるし

[161. 匿名]

>>5
サウナ好きは、みんなわかっててやってると思う。

[162. 匿名]

でもさ、ちょっとだけ体調悪い時にサウナ入るとスッキリして治るのも事実

[163. 匿名]

>>5
いや、それくらい医者とかじゃなくても大体分かるでしょ
そんなんでサウナ店が潰れるとかだったら世の中バカとアホばっかという事になるのでは？
特に汗をかいて（水分が減って）体重が減ったのを痩せたなんて本気で思ってる人はそれこそ…ｗ

[164. 匿名]

スチームサウナいいよ
負担かかる高温じゃなく中温だから冷え性にいいしお肌潤う。塩置いてあると最高

[165. 匿名]

テレビ番組なんかで、サウナ室から出た後に涼みながら整う～とか言ってるの聞くと
背中の辺りがザワザワッってする
サウナ嫌いじゃないけど、気持ち悪くて無理

[166. 匿名]

ヨボヨボの老婆がサウナ入って来たら
ヒヤヒヤする

[167. 匿名]

普通に考えて体に良いわけないって
楽しんでるのは体の異常に気づかない不健康な人だけ

[168. 匿名]

サウナって閉じ込められたらどうしよう
苦しんで死にそうって思いがずっとあって未だに入れない

[169. 匿名]

ブームでサウナは先鋭化しています。通常、サウナは90度～100度くらいが一般的でしたが、今は120度も珍しくなく、中には150度のサウナも。水風呂はマイナス温度のところはざら。入ってて死ぬんじゃないかなって思うこともあります

[170. 匿名]

｢ととのう｣←この表記がめちゃくちゃ気持ち悪い
なんかすげえイラッとする

[171. 匿名]

>>25
ジョギングすら40歳以上はやめた方がいいよ

[172. 匿名]

気温と湿度が高いところが苦手なので、ただでさえ夏は嫌いだし、

サウナも岩盤浴もホットヨガも、全部行けない。
すぐ気持ち悪くなる。

汗かきたいなら、ちょっと早歩きするだけですぐかけるし。
というか、もともと汗かきだ。

[173. 匿名]

いま人気YouTuberやインスタグラマーがこぞってサ活してるね
そんでサウナ後のサ飯！とか言って
流行るとみんな一気にそっちへ向かうのすごいなって思って見てる
タピオカとかさー一気に流行って一気に引いていく

[174. 匿名]

私はサウナ苦手。スッキリもしないし疲れるだけ。

[175. 匿名]

汗をかくと疲れてしまう体質も人もいます。

[176. 匿名]

どんなに長くても10分しか居れない
息し辛い

[177. 匿名]

>>1
サウナもなら岩盤浴、ホットヨガも危険だね、

[178. 匿名]

>>19
自分で乱して元に戻してるだけ

[179. 匿名]

壇蜜見て体に悪いんだろうなって思った

[180. 匿名]

サウナってドア開けた瞬間、息出来ないじゃん！って思う位苦しいんだけど慣れるものなのかな？

[181. 匿名]

>>157
フィンランド人は子供の頃から慣れていてサウナに強い体質になってるからOKなんだとか

[182. 匿名]

>>37
本当にそうですよね。最近やたらとサウナで整うとか言ってるけど何が整うのか意味が分からない。血管が一気に収縮って本当に怖いし、汗ダラダラかいて脱水寸前の状態から、その後ビール一気飲みする人とか大丈夫？って思う。

[183. 匿名]

>>56
薬をやってるような感覚になるわけだから整うっていうよりキメてるって感じよね

出典：dododododo.jp

[184. 匿名]

サウナに行くとその直後は爽快なんだけど、翌日身体が重だるい。

[185. 匿名]

>>1
自律神経が整うの！！！！！！！

ってやたら主張してる人いるね

[186. 匿名]

でもサウナめっちゃ流行ってない？？

特にハイスペックな男がこぞって行ってる。
経営者とか商社、外資金融、キーエンスとか。
金持ちの趣味なの？？

[187. 匿名]

>>177
ホットヨガは前から危険って言われてたよ。

[188. 匿名]

私のととのう感覚は
水風呂で冷えた体が徐々にぽかぽかしてきて
世界が自分中心にぐるんぐるん回転する
しばらくすると呼吸が深くなって頭が冴えてくる
空の色が濃く見えてきて、周囲の音が全部聞こえる

こんな感じ

[189. 匿名]

サウナ入った後は顔スッキリしたねって言われるので浮腫み解消には良いと思う。
ただ、100度近い高温サウナと10℃以下の水風呂に慣れてしまうと、ミストサウナや普通の水風呂は物足りなく感じてしまう…良くないとはわかっていても

[190. 匿名]

>>20
長嶋茂雄さんは心原性脳塞栓症なので、心房細動が原因ですよ。心房細動のある人は血栓ができやすいので脳梗塞や肺塞栓になる確率が高いんです。