内面も外面も美しい女性に成るために努力していること！

[1. 匿名]

私は日焼けはなるべくしないようにとか、内面はストレスをためないようにしていますが、、
何かしていますか？
語り合いましょう！

出典：4.bp.blogspot.com

[2. 匿名]

人と比べない

[3. 匿名]

他人を妬まない。

[4. 匿名]

SNSをやらない

[5. 匿名]

いつもニコニコしていて気が利く人見ると自分もこういう人になりたいと思う𓅴

[6. 匿名]

依存しないこと

[7. 匿名]

よく笑う

[8. 匿名]

だとすれば、ガルはやめるべきかと思うw

[9. 匿名]

ガルちゃんをやらない

[10. 匿名]

ガルちゃんで女社会を生き抜く

[11. 匿名]

心がけようと決めるんだけど、ぜんっぜん続かない、とくに内面に関して。

[12. 匿名]

内面も外面も美しい女性ってなかなかいないよね
パッと出てきたのは雅子さま

[13. 匿名]

無理し過ぎない
自分に合った美を見つける

[14. 匿名]

がるのヤバいコメントや汚い言葉のコメントは積極的に非表示ブロック

[15. 匿名]

美味しいもの食べる。

見栄をはらない

[16. 匿名]

家や車を綺麗に保つ

[17. 匿名]

悪口を言わない

[18. 匿名]

>>8
すごい優しい人いるよ
妖精みたいなものだからどこのトピでも出会えるわけではない

[19. 匿名]

悪口言わない。
偏見を持たない。
群れない。

[20. 匿名]

SNSやめる。
見なくなってから、楽だよ。マイペースでいいし、必要以上の情報や流行煽りに振り回されない。

[21. 匿名]

>>4
snsやってない同世代がいると稀すぎてなんでやってないのか毎回聞いてしまう。

[22. 匿名]

新しい物は安易に買わず、気に入ったものは壊れたり破れたりしても直しながら、物を大切に使う

[23. 匿名]

>>18
うん、だからそんな優しい人がまれにしか居ないがるれからは離れた方がいいと思うよ
綺麗な心でいるために

[24. 匿名]

姿勢、言葉遣い、清潔感のある服装、微笑む程度の顔を心がけている。

[25. 匿名]

毎日手帳にその日にあった良いことを3つ書くようにしてる。洗濯物干せてよかったとかご飯がおいしかったとかそんなことだけど笑

[26. 匿名]

イライラしないよう心がける

[27. 匿名]

ガルちゃんの恋愛系やそれに関わるトピ(独身トピとか結婚、子供等々…)は見ないことにした
確かに参考になる意見もいっぱいあるけど、それ以上に足引っ張ったりかなり考えが制限される感じがしたから
何より自己肯定感が下がる笑

[28. 匿名]

顔は乾燥させない。
ストレスは溜めないで、疲れた時はちゃんと寝る
（＾ν＾）
これが1番かなぁって思う☆

[29. 匿名]

がるちゃんにブロック機能ついたから、変な荒らしとか、やたら上から目線でからんでるのとか、下品な下ネタとか、汚い罵詈雑言とか、片っ端からブロックしたら、たわいないガールズトークや悩み相談、トピによっては淑女の集まりかってくらいスッキリしたよ。

[30. 匿名]

>>1
内に秘めてる毒を全部吐き出さないた無理かも
でも、私の場合は吐き出す毒より内に湧き出る毒の量が多いから無理そう
毒の源泉が元気過ぎるわ

[31. 匿名]

自分を好きになる

[32. 匿名]

尻の筋肉を付ける

[33. 匿名]

持続する努力

[34. 匿名]

こういうトピ見にくる人、一体どこに生息してるの⁈
私の周り、妖怪みたいなババアばっかりなんだけど！
みんなハイスペなの⁈
こんなとこにいたら私もああいう妖怪ババアになっちゃうの⁈

[35. 匿名]

ガルちゃんで絡まれた時に発揮する人間力
どんな暴言でも、決して相手と同レベルには落ちない

[36. 匿名]

がるちゃん辞める

[37. 匿名]

自分を充実させる。
会いたい人に会ったり、1人の時間をゆったり気持ちよく過ごしたり。
普段は、貧乏暇なし2人の母でフルの共働きです。

[38. 匿名]

今はこんなご時世でマスクですが
人前で話す時に笑ったり話す時に歯は見られるので、歯を綺麗にしようと思ってホワイトニングや歯磨きをしてました

そしたら内面的にもよく笑えるようになった気がします。

[39. 匿名]

>>23
ガルちゃんやってても優しい人でいられるよって言いたかった

[40. 匿名]

足るを知る

[41. 匿名]

悪口を言わないようにするのもストレスが溜まるし、いい人過ぎても疲れるだけなので、ほどほどに毒を吐く。でも、言い過ぎて他人が引くほどの悪口は言わない。

[42. 匿名]

相手の素敵！と感じたところを真似させてもらう
こうありたい好きな自分でいられるように過ごす
挨拶・お礼・お詫びは相手を問わずしっかりする！

[43. 匿名]

>>34
妖怪ババアにならないように心がけませうってことだよー。妖怪になるも仙女になるも自分次第だよー。

[44. 匿名]

ちょっと違うかもしれないけど、今の職場がなんで入れたのかわからないほどのところで、一緒に働いてる人たちの人間レベルが高いから、始めは本当に苦労したけど、なんとか猫かぶってそれっぽく振る舞ってたらいつのまにか心の中もイライラせず誰にでも丁寧に接することができるようになった。
強制的に品格を上げることは不可能ではないんだなって。環境って本当に大事。

[45. 匿名]

>>17
愚痴はいいよね？
愚痴すら言わないなんて体に絶対悪い〜

[46. 匿名]

>>23
横
トピの選択肢を間違えなければ汚れないし、毒されないし、病まないと思う

トピによってはイライラしたり疲れたりするかもしれないけど、ガルちゃんが原因で性格が変わるというのは性格の良し悪しより影響の受けやすさによるものじゃないかな

何でも鵜呑みにしたり流されやすい人はガルちゃん色に染まりやすいかもしれないね

[47. 匿名]

ガールズちゃんねるで、芸能人叩いて世直し♪
ガルちゃんは、内面磨きに欠かせません

[48. 匿名]

それだと生きづらいので内面だけは黒くしておく

[49. 匿名]

自分なりのストレス解消法を見つける　
私の場合は筋トレ
本格的じゃなくてゆるーい筋トレだけど筋トレしてる時は余計な事考えなくていいし終わった時の達成感が好きなので
アラフォーだけど体も引き締まって一石二鳥
仕事忙しいし朝早く家出て遅く帰って来てなかなか自分の時間取りにくいけど「忙しい」と「年だから」を理由にしてオシャレや体型を誤魔化したくない
ただその分休みの日は存分に自分を甘やかす（笑）
食べて寝て映画見て筋トレ休んだりその時の気分でしたい事だけする

[50. 匿名]

>>1
肩をグルグル回して、なるべくコリを溜めないようにしてる。

[51. 匿名]

お手本となる人を見つけて実践あるのみ‼︎

[52. 匿名]

イライラしないように心に余裕を持つようにしてます。
穏やかに過ごしたい。

[53. 匿名]

悪口言わない

[54. 匿名]

雨にも負けず風ニモマケズ、バランスの取れた食事を作ることを心がけ、毎日よく寝て、よく歩いて、無駄なお金と資源は使わず、人に対して上も下もなく関わり、感謝と謙虚な気持ちと思いやりを持ち、自分の信念は持つ
そんな人に私はなりたい

[55. 匿名]

外面は、皮膚をこすらないこととバランスの良い食事をする。
内面は、どんなにイラッと来る相手でも「この人は今日が誕生日かもしれない」「明日この人から助けてもらうかもしれない」などと思って、妄想でもいいからまわりの人に優しい感情を抱く。

[56. 匿名]

>>44
環境に合わせて対応して、かつそれを自分のものとできる柔軟性と向上心のある>>44だからそういった職場とのご縁があったのかもしれないね
誰にでもできることじゃないと思うし、素直に尊敬します！

[57. 匿名]

>>4
SNSよりやらないほうがいいのはガルちゃんじゃない？

[58. 匿名]

>>15
私も美味しいもの食べる

満足してムダ食いが減るし、心も満足して穏やかになれる

最近高いから我慢してたカマンベールチーズや、少し高めのお菓子を買うようになりました

[59. 匿名]

近くに反面教師がいると楽だよ
あんな人になりたくないと思うから外見や内面を磨くことができるので、ある意味感謝

[60. 匿名]

悪口を言わない

[61. 匿名]

>>34
自分の周りに妖怪みたいな人はいないなぁ
どういうトピに妖怪がいるのか逆に知りたい笑

[62. 匿名]

>>56
ありがとうございます。
3年目ですがまだまだなのです。それでも根気強く教えていただいているので頑張ります。

[63. 匿名]

寝る　寝る　寝る

[64. 匿名]

人付き合いに関してですが　親しき中にも礼儀ありを心がけてます　身内にはつい甘えがちなのでもう少し気をつけたいです

[65. 匿名]

所作や言葉遣いの本を買った。お手本になる人を見て学んではいるけれどやはり知識は自分で習得しなければと参考書にしてる。美しい人は常識がある人だと思うから。

[66. 匿名]

なりたいのは菩薩。
人助けは少しでも気になったら絶対する。
人助けするにも自分を磨くにもお金がかかるからとにかく稼ぐ。
風水は馬鹿にできない。
家をパワースポットにするべく、きちんと綺麗にする。
これらはがんばってる。

[67. 匿名]

>>34
ハイスペじゃないけど
その妖怪だらけのところは離れてもいいかもね！
一緒にいると似てきちゃわない？？

[68. 匿名]

プリンセスレッスン昔してたなあ
流行ってたよねw

[69. 匿名]

自己中から距離を置く。
イライラさせられるから、極力かかわらない。
仕事に集中する。

[70. 匿名]

食べるものには気を付け
動物の保護団体に寄付をする
んでそれらを誰にも知られない様に心掛ける

[71. 匿名]

>>66
風水は気にしたり無視したりだけど、自分の心がほんわかするインテリアにしてる
あと掃除は毎日必ずする

[72. 匿名]

ジャッジしない。その時のベストを尽くす。

[73. 匿名]

ついひとこと言いたい時、ぐっと飲み込む。「言わざる」に徹してる。

[74. 匿名]

>>4
私はSNS好き！
なので、しないんじゃなくて、上手いこと使いこなす！

[75. 匿名]

>>1
内面。自分が持ってるもの恵まれたと思うものを数えるように見るようにしている。
決して恵まれてる方ではないとは思うけれど、内面から雰囲気や表情に出るし、人にも伝わる。
だから、『足るを知る』みたいな感じで今ある幸せを見るようにしている。
今より内面荒れたまま、それを隠して誤魔化せてると思っていた時は、写真までモロに悪い状態が出ていた。
その時と合計的には客観的な幸福度は変わってないけれど、受け止める自分側を変えたら気持ちも表情も全然違う。

[76. 匿名]

自分が頑張ってるからって、人を見下さないこと
中身が良い人はブスでも自然と顔に出るよね
笑顔が良い人が多い

[77. 匿名]

>>34
人は見せる姿はひとつじゃないみたいよ。
私も結構、妖怪側を見せられがちタイプ（苦笑）
でも他の人には仙女側でいらっしゃる。
そのかわり、人の二面性がよくわかる。

[78. 匿名]

性格悪い自分をそこそこに受け入れる。
神にはなれない。
完璧主義は危険。

[79. 匿名]

自分の好きなところを書く。
それを書いたものは絶対人に見せたくはない。
でもなー。知床の事故とか見ると後悔されちゃうケースもあるから怖い。

[80. 匿名]

そんな人いないしなれない
内面いい人はただ演じてるだけ

[81. 匿名]

自分、自分、だけでなく
人にも小さな気遣いができるように
意識してるかも。

道をゆずるとか、後ろにも人いたら
ドアおさえておくとか

[82. 匿名]

>>76
トピズレですが
自分が頑張ってるからって見下す人や、
頑張る前と同じ悩みでまだ頑張るとか前向きになれずにいる人に苛ついて見下したりダメ出しする人が苦手です。
その人のことを思ってのダメ出しと、前の自分と同じようでモチベーション下がりそうでの嫌悪、自分のために言ってるのとでは違う。

トピに合わせるならば
ダイエット成功者がデブに対してそれが多い気がする。
自分だって前はそうだったのに、自分のモチベーションのために見下す。本当に自分のためにと思い切れてるならそうはならない。
人は人、自分は自分ってなれないのは外面が痩せて美しくなっても内面は違うと思う。

[83. 匿名]

よく寝る
寝るといやなことも忘れるし体調も回復するし、こんな時間までガルちゃんやってる場合ではない

[84. 匿名]

人の良いところを見つける
そしてリスペクトの心を持つ

[85. 匿名]

髪には気を使ってます
高いオイルとか買うわけでもないですが
外出先で乾燥気になるとパンテーンのドンキで500円くらいで買ったオイル付けたりしてます

美容院に行くと39歳でこの髪のツヤとコシは中々いませんと褒められるので、それが嬉しくて気を使うようにしてます

[86. 匿名]

バランスよく適量食べてよく寝る
お酒飲まないタバコ吸わない

相手によって態度を変えない
自分の機嫌は自分で取る

[87. 匿名]

なるべく綺麗な言葉を使う。
下品で稚拙な言葉は苦手。
但し犬猫に対しては〜でちゅね！になる。

[88. 匿名]

>>84
素晴らしいね！どうしても悪い部分に目が行ってしまう。減点方式でどんどん嫌いになってしまう。
イケメンはその逆。

[89. 匿名]

そういうの努力してなったよって人、意外と少ないと思う。
自分を含め全ての物や人を肯定し続けてたら、いつの間にかそうなってたって感じじゃない？

[90. 匿名]

>>1
韓国コスメを使う。
韓国料理を食べる。
韓国ドラマを観る。
KPOPを聞く。

[91. 匿名]

>>83
そろそろ寝ようか？おやすみ〜！

[92. 匿名]

劣等感を感じすぎない
優越感も感じすぎない
平常心でいたいな

あと肌のスキンケアは頑張ってしたい

[93. 匿名]

心はいつも柔軟性を持っていたい
時間があったらデパートの美術展に行ったり心に栄養をつける。

手に年か出るとも言うからハンドケアもしていこうと思う

[94. 匿名]

良い意味で人に興味を持たない

比べる事も嫉妬もしないから
人は人、自分は自分と思ったら楽だよ　　　

だからと言って、冷めたように人に興味ないんだよねーとか、いちいち言ってはダメだよ

[95. 匿名]

やはり難しいことだけど「優しくて芯の強い女性」でいたい
外面は清潔感のある素敵なおばあちゃんに成りたいな

[96. 匿名]

>>95
そしてオサレで可愛いらしいお婆ちゃんになりたい！

[97. 匿名]

ジョギングで体力をつける。体力があると、とにかく自分が望む行動を続けられる

[98. 匿名]

ナメられたりバカにされる人になりたくない。
品のある女性や社会人でありたいのに。

[99. 匿名]

素敵なトピ。

[100. 匿名]

>>34
中学生の子供がいるアラフィフ主婦が多いところに生息してる？
子供が反抗期で夫婦仲は悪くてギスギスした主婦が多いね

[101. 匿名]

身体の為にも美容の為にも、野菜中心のちゃんとしたものを食べようと思う。あと豆乳かな。

内面は本を読んだり知識を増やしたいけど、究極はやはり優しい人でありたい。

[102. 匿名]

>>32
ヒップリフト‼️

[103. 匿名]

>>8
私の外面の磨きかたは
メイク系トピをチェックする
内面の磨きかたは
為になりそうなトピをチェックする

がるちゃんで磨かれてます。
皆ありがとう。

[104. 匿名]

汚い言葉を使わない
自分に対しても

[105. 匿名]

>>1
素晴らしいやん。
私は、ひと等に優しく！かな。悪く思わない、とか。あと平等に接するように意識してる。これはなかなか難しいけど。
睨んでるように思わせないようにとかは気を付けてる。ナイフのような目だから。
あとはガルで良いなと思ったことは伝えるようにしてるし、間違ってるやんってことは指摘してる。相手を想って。

[106. 匿名]

人を嘲笑しない
嫌がらせ、悪口に加担しない

[107. 匿名]

>>57
ガルよりTwitterとかのがストレスたまる自分みたいなのもいる笑
ガルは平和なトピ選んだり不快なユーザーブロックしたり簡単に出来るけどTwitterとかだと色々面倒で最近ほぼやってないや。

[108. 匿名]

>>8
ガルちゃんは本当に色々な人がいて、色々な意見があって
違う方向からの見方とか、ハッとさせられることもあっておもしろい。
荒れてるトピは見ないで、100%鵜呑みにしなければ
普段触れられない人の考えが聞けて興味深いよ。
私はやめない。

[109. 匿名]

やっぱり軽いストレッチは朝晩必要かなと最近つくづく。

内面は例えば街で何か困っている人がいれば、さりげなく役に立って、さりげなく去っていくような人になりたいな

[110. 匿名]

こっちが品よくありたいと思っても、陰湿な意地悪やイジメをしたがる女が職場にいるとほんとストレス。そういう奴がお局になってまともな人が辞めていくし。

[111. 匿名]

悪口言わないのも素敵だけど
ある程度膿は出すようにする
本当にモヤモヤし始めたらある程度のところで「まあいいか」で終わらせとく
毎日うんこする

[112. 匿名]

定期的に、不意打ち動画を撮ってもらいチェックする。あまりの現実の酷さに打ちのめされるけど、そこをグッとこらえて、他人目線で改善していく。

[113. 匿名]

>>103
ガル見てたら完璧だね！👍🏻

[114. 匿名]

>>51
周りにいる？見当たらない。

[115. 匿名]

>>81
私もー。
自分がされて嬉しい事を人にもしてあげたくなる。

[116. 匿名]

>>94
バスの中で他人に対して無関心なようで困ってる時や危ない時は走り寄って助けようとするから優しい人が多い気がする。
そして不審者がいる時は、スマホを見る振りをしながらチラッチラッと見て動向を確認してるから警戒心を持ってるね。

[117. 匿名]

内面→自分の機嫌は自分で取る
外見→栄養バランスの取れた食事、運動、日焼け止め

[118. 匿名]

性格が悪い友達とは離れる！
心が軽やかになって、笑顔が増える→キレイになれる！

[119. 匿名]

>>106
悪口って人に言っていても自分自身に言ってると脳は認識するから、言ってる人はどんどん病む一方だものね。聞かされる方も病むし誰も得しない。

[120. 匿名]

>>4
内面外面のため加工なしで写真アップしてます！

[121. 匿名]

歩く！バランス摂れた食事！セックスもそろそろ…( *´艸｀)

[122. 匿名]

>>8
自分がそうだからってガル民全員が性格悪い訳では無いと思うよ。自分がそうだからそんな言葉出たんだよね？

[123. 匿名]

>>1
毎日、どくだみ茶を作る時に南部鉄器を入れている
形が遮光器土偶なので、「縄文時代の美人に近づくんだ」と気合を入れながら飲んでいるｗ
お通じには割と良いみたい

どくだみ茶は合う人と合わない人がいるので、強いお勧めは出来ないけどね

[124. 匿名]

・美容を楽しむ
義務感でストレス感じるほどやらない
・笑顔で状況を楽しむ
イライラしてると疲れるからなんでも笑い飛ばす
・掃除を頑張る
身綺麗にしていると評価が高まる 職場、自宅、車は小綺麗を保つと自分のストレスもへるし過ごしやすい
ついでにカロリー消費できてやせる
・人の話を聞く/自慢しない
話聞いてほしい人が大半だから付き合ってあげると喜ばれる 自分の話3-4割に抑えて聞き上手になるように意識してる

[125. 匿名]

>>23
コスメトピとか良いよ！質問したらけっこうすぐ返信くれたりする

[126. 匿名]

携帯ばっかみてる。
だめだこりゃ。