【その後】開腹手術した人【筋トレ】

[1. 匿名]

このゴールデン期間中に子宮筋腫核出手術をして絶賛入院中です。
術後はやく運動したいのですが、皆さんはどのくらいからどの程度筋トレをできるようになりましたか？

スクワットとプランク大好きだったのでしばらく出来ないの辛いです…

[2. 匿名]

まずはお大事にしてください

[3. 匿名]

💪( ᐛ 💪)

[4. 匿名]

>>1
逆になぜ開腹手術した後に筋トレするのだい？
傷み堪えるだけでかなり腹筋使う、クシャミするとき痛くないようにガマンする時とか

[5. 匿名]

10年以上、大事をとって安静にしてます。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>1
医者からは、1ヶ月半は控えるようにって言われた
ただ傷口が時たま痛むから完全にきんトレできるようになったのは4ヶ月位してから

[8. 匿名]

帝王切開で出産して、1ヶ月検診後から産後ダイエットのためにリングフィットアドベンチャーを再開しました

[9. 匿名]

筋トレどころか人間らしい歩き方が出来るようになるまで時間かかったw

[10. 匿名]

帝王切開だけど、産後1か月から筋トレokだったよ！

産後半年くらいまで腹筋後は傷口がピリピリ？痺れてたよ。

[11. 匿名]

>>1
帝王切開で子供産みましたが、お腹周りの贅肉が気になりすぎて3ヶ月後くらいからお腹中心の筋トレ始めました！
好きなものをストップして我慢するのはきついですが、まずはお体の回復に努めてください。
お大事に！

[12. 匿名]

>>1
私は怖くて半年くらいしなかったよ…
湯船に浸かるのも半年くらいは避けてた。

何cm切るのかによっても違うかもしれないから主治医の指示に従おう

[13. 匿名]

帝王切開して3年くらいは腹筋ができなかった。
他の筋トレは出来るんたけど、腹筋運動だけは変な違和感がずっと取れなかった。

[14. 匿名]

>>1
どこをどれくらい切るのかにもよらない？
主治医に聞いてみて！

[15. 匿名]

帝王切開ならやったわ

[16. 匿名]

手術内容によって違うのかな
私も臓器摘出で腹部の開腹手術をしたけれど
筋トレは言われなかったけれど寝てばかりだと腸の癒着や傷口の細胞が活性化しないから体勢を変えたり無理のない程度に歩くように言われたよ
主治医や看護師さんに聞くのがいいんじゃない？

[17. 匿名]

>>4
そこまでして筋トレする必要あるのかな？って思う
身体壊したら元も子もないのに

[18. 匿名]

担当の先生や病気内容でも違うから、抜糸が必要な手術だったのか体内に吸収される方法なのか悪化具合や腹水があるのか
がるちゃんよりも病院で聞く方かいいと思います

[19. 匿名]

子宮の手術で横に14センチくらいの開腹手術したけど、1ヶ月は歩くのも大変だったよ。
歩いては痛くなるから休んで、また歩いて、って。
車の運転も痛かったから、腹筋使うんだってびっくりしたわ。

[20. 匿名]

というか病院で説明があると思うけれど…担当医や担当の看護師さんはいないのですか？

[21. 匿名]

私も手術したけど癒着したみたいで苦しい…
しかもあっさり再発したよ

[22. 匿名]

私は筋腫摘出で10センチほど切って2週間入院したけど筋トレなんてすぐ考えられなかったな。
思ったより体力が落ちる。
料理するのにずっと立ってるのがかなり辛い。
車の運転も意外に大変だった。
その後帝王切開したけど、帝王切開の時は傷が痛くても子供のお世話しなきゃいけなくて動いてたから回復は早かった。

[23. 匿名]

>>2
主です。ありがとう！！
死ぬほど暇なので人のお心遣いとっても嬉しいです。

[24. 匿名]

私の時は外来担当医、手術担当医、病棟担当看護師、麻酔医とたくさんの人がいたけれど、主は単に自分がやりたいからやりたいって感じなの？
入院中なら毎日様子を見に来るだろうし経過観察の通院もあるから病院て聞くのが一番じゃない？

[25. 匿名]

>>7
主です。
参考にさせていただきます！
本格的には4ヶ月も先かぁ…泣ける。

[26. 匿名]

何が絶賛なの？

[27. 匿名]

暇過ぎてやりたいならなにか動かない新しい趣味を見つけては？
今は回復するのが先だと思う

[28. 匿名]

子宮全摘で開腹手術しました。術後は癒着防止で歩いていたよ。
キツイ運動は主治医に何時頃からOKか聞いてみるのがいいね。

[29. 匿名]

>>14
主です。
お臍から下15cm近く開腹しました！
術後4日目ですが、日に日に良くなり起き上がれるようになってます！

[30. 匿名]

子宮筋腫核出術のあとに筋トレした女医さんのブログがあったはず…

[31. 匿名]

入院生活が暇なのは分かるけれど主の状態は医師にしかわからないからね
私は暇だから歩くことと物を作ったり動画を観たりはしてた
焦って悪化しても仕方ないし焦らずに治すことを考えて下さいね

[32. 匿名]

私は20ぐらいの時大腸全摘で2回腹切ったけど筋肉事切るからいくら筋トレしても下腹はぷよぷよです。筋トレ自体は一年ぐらい怖くて出来ないかも…

[33. 匿名]

>>9
しばらくはちょっと前かがみで、猿から人間に進化する過程の、だいぶ人間寄りな感じの歩き方してた。

[34. 匿名]

>>29
横。術後の経過を先生とよく相談してから筋トレ再開した方がいいんじゃない？

重りを持ち上げたりなんて完全に傷口が塞がってからじゃないと危ないと思うし…素人考えだけど。

[35. 匿名]

>>1
傷口開いちゃって再入院してる人に何人かお会いしたから、傷がすっかり治ってからたっぷり腹筋すればいいんじゃないかな

[36. 匿名]

>>1
帝王切開して半年経ったけど、未だにお腹に力入れると痛くて腹筋できない
くしゃみした時につったような激痛が走る時もある
お腹に関連しない筋トレなら割と早めに始められたよ
でもあんなにV字腹筋とかガンガンしてたのにすごくもどかしい

[37. 匿名]

>>29
身体は日に日に楽になってくるけど、自己判断で無理はしないようにね
他の方も仰ってる通り歩くのは推奨されるけど、他の運動は逐一先生にお伺い立ててからでないと危険
自転車でさえも半年は禁止言われるくらいなのよ

[38. 匿名]

>>29
横だけど、術後４日目でめっちゃ元気だね！
私は１週間位は「はぁぁーー…」ってなってたかも。
あと１ヶ月以上排尿がうまく出来なくてお腹押して出してたくらい。
あせらずゆっくりね。

[39. 匿名]

>>1
３月に子宮全摘、おへそから縦に１５センチくらい切りました。入院中は痛すぎて筋トレの事なんて微塵も考えなかったわw２ヶ月経って普通にしてれば痛くないけど、うつ伏せがまだ痛い、ストレッチを少しずつやる…そんな感じ。

[40. 匿名]

傷の治りは人それぞれ。一番は見てくれてる病院に何時頃筋トレ解禁か聞いた方が良いと思う。　でも癒着とか心配だから順調ならウォーキングとかはした方がいいよね。

[41. 匿名]

3日目には全然余裕だったからストレッチ開始した。それも余裕だったからかるーーく足を上げ下げして腹筋もしてみたら、プチって音聞こえてうっすら血が滲んだ…。
2ヶ月経ったら普通に生活できますよって医者が言ってたから、2ヶ月は止めた方が良いんだと思う。
とりあえず傷がキレイになるようにテープ貼っては？

[42. 匿名]

>>29
私も痛みは日に日に治まって来たけど術後は思いの外、体力が落ちてたりするから無理しないでね。

[43. 匿名]

[44. 匿名]

お腹の手術はどこを切るにしても筋肉をぶった切ります。筋組織がくっついて安定するまでは大きな力をかけるのはやめた方がいい。病院でしっかり確認して再開してください。

[45. 匿名]

>>25
手術痕って開いたら相当痛いと思いますよ。完全に痛みがひくまで待った方が後々いいです。

[46. 匿名]

私も卵巣嚢腫で28日に開腹手術しました。まだ腹筋に力入れると痛いです。

主さんお互い頑張りましょう！

[47. 匿名]

トピズレすみません。私も子宮筋腫の手術を控えてるんですが何年か経つと痛みとか出る事なくなりますか？元の身体で違和感とかもないですか？

[48. 匿名]

>>5
今までも筋トレしてこなかったでしょ笑
そして筋トレする気とか皆無でしょ笑

[49. 匿名]

私も開腹手術して全摘したけど寝てるの嫌で勝手に起き上がる練習して3日目には院内歩いてたら驚かれたけど、回復力のおかげでシャワーの許可も出て予定より早く退院出来ました。

[50. 匿名]

>>39
私は2月に子宮摘出したけど、動くと傷が引っ張られて痛みが出るし、子供が抱きついてくるとちょうど頭が傷口にクリーンヒットすると痛い。普通にしてる時は全く痛くないけど、少し負担がかかると痛みが出てくるから筋トレなんてしたらどうなることやら（笑）

[51. 匿名]

私は2ヶ月ぐらいあけてからかな
最初は傷が開かないかヒヤヒヤしたw

[52. 匿名]

>>23
入院中、廊下を走る人に注意！
傷口癒着防止にすぐに歩かされるんだけど、そのときにアタックされて入院延長経験あり。
健診の時も道中気をつけてね、思っているより開腹はダメージあるよ、お大事にね。
（腹腔鏡下手術、開腹両方経験者より）

[53. 匿名]

術後、腹筋がおかしい。

[54. 匿名]

>>5
私は15年よ。


あ、自然分娩だった...

[55. 匿名]

>>29

私も、入院中ちょっと元気になってきて安心した途端に高熱が出たよ💦
無理しないでね。

[56. 匿名]

>>16

手術したあとわりとすぐ歩けたら歩こうみたいな感じだったな
癒着を防ぐためだって
昔は寝たきりでしばらく居たみたいね

[57. 匿名]

>>9
めちゃくちゃわかるww
術後、次の日くらいにトイレまで歩かなきゃいけなくて、お腹に気を使いすぎて「どうやって起き上がるんだっけ」ってなった。
人間何気ない動作も、常に腹筋使ってるんだよね〜

ちなみに私は術後２ヶ月経った。お腹に力入れても平気だけど、傷周りや中の筋肉が、押したりするとチクチク痛い。あんまり激しい筋トレはまだ出来なそう。ストレッチとかでも、お腹ひねる動きは怖くてまだできない。

[58. 匿名]

腹筋がちゃんと完璧にくっつくのって半年って言われたよー

[59. 匿名]

>>53
私もおかしい
鍛えてももうダメなんじゃないのかな😱

[60. 匿名]

数ヵ月前に腹腔鏡で子宮全摘しました。１ヶ月検診で腹筋OKの許可が出ました。今も毎日やっていますが、腹筋のせいか体質のせいかは分かりませんが、３ヶ月検診の時にへそが硬いと先生に言ったらケロイド(見た目は全然ひどくない)になってるねーとのことで薬を貰いました。腹腔鏡でもそんな感じなので開腹なら尚更無理は禁物です！

[61. 匿名]

無理すると骨盤臓器脱とかいう
腟などが腟口から脱出する状態とかあるんでしょ

[62. 匿名]

私は２～３か月腹帯必須でした
ないとポコッと出るしなんかお腹の中で動く感じが気持ち悪くて

[63. 匿名]

>>1
私も10月にやったけど、未だに腹筋できないよ、インスタとかでやってる立ちながらできるお腹に効くストレッチとかにしてる、今、無理したらお婆ちゃんになった時に脱腸とかになるよっ！って先生に注意されたよ。重い物とかも持っちゃダメだし、お大事にしてください。

[64. 匿名]

>>5
長いなww
お大事にw

[65. 匿名]

>>59
マシにはなるよ。
でもおかしいな。

[66. 匿名]

腹腔鏡手術で嚢腫取ったけど、3ヶ月過ぎぐらいにブリッジやったら痛くてお腹抱えて転がった
最長3cmの傷でもそんなもん

[67. 匿名]

オペ後の状態や開腹場所によっても異なると思いますが…
早期離床、手術当日に少しでも歩いた方が体に良いみたいです。ただ、縫合痕を綺麗にしたいのならじっとしていて動いたらダメです。
退院後、問題なければ家事・仕事などは推奨されるので運動も可能だと思いますが、筋トレは傷口がケロイドになりそうなので控えた方が良いかもです。

[68. 匿名]

>>9
そうだよね
寝返りする筋肉・起き上がる筋肉がどれかわからなかった覚えあります！！
術後3日目で友達お見舞いに来てくれて嬉しかったけど、まだ痛いし歩くのもままならず正直迷惑だったの覚えてるw

[69. 匿名]

>>52

両方経験されたんですね

[70. 匿名]

>>52
主です。GW中なので院内は少なめなのでアタックとかは大丈夫ですが、転んだりつまずいたりそれが怖いですよね。
両方経験されたんですね、いま元気に思えても気をつけます！

[71. 匿名]

>>16
開腹予定があるのですが癒着が怖くて仕方ないです
知り合いが開腹子宮全摘でそれになり腹痛でのたうち回るのを見たことがあるので

[72. 匿名]

>>71
確かに術後翌日のリハビリはきつくて、笑顔の看護師さんたちが恐ろしかったわ笑
痛い時は我慢せずに看護師さんに伝えて痛み止め出してもらうといいですよ
術後数日は硬膜外麻酔から、後は錠剤で処方されると思います
痛みが強くなってから服用しても効きが悪いから、早めにね

[73. 匿名]

主さん開腹したてでガルやる元気あるの凄いねー💐

[74. 匿名]

>>21
私も、癒着ひどくて調子悪い😅
しかも、また再発💦

[75. 匿名]

>>47
私、10年位前に手術しましたが、今だに違和感や痛みで調子悪い日がありますよ😫

[76. 匿名]

>>75
回答ありがとうございます。
ビビリなので怖くてなっていますがそのつもりで手術がんばります。

[77. 匿名]

>>76
頑張って下さいね💪
手術は避けられないのでどうしようもありません💦
しかも私はまた筋腫出来てしまったので、今後全摘出手術になるかもしれません😢

[78. 匿名]

私も夏に手術予定です
金魚運動とかいう動きが癒着防止にいいって聞いたけど
術後こういう動き出来るのかな
自転車禁止は困る(´；ω；`)ｳｩｩ　買い物にも銀行にもいけない…

[79. 匿名]

主です。今日退院です。
皆さんの意見、経験、非常に参考になります！
はやる気持ちを抑えて…完治まで無理はしないようにします。

引き続き、宜しくお願い致します！

[80. 匿名]

>>46
私もGW中に卵巣嚢腫の開腹手術しました。
咳・くしゃみ・笑うだけでもお腹痛くて悶絶してます…

[81. 匿名]

>>80
主です。
開腹手術したのに咳き込みやくしゃみなどではそんなに痛くないです。
動きもスムーズで割と普通の生活してます。

人によって違うのはなぜだろう？