1ヶ月間自分を大事にするトピ

[1. 匿名]

1ヶ月間自分を大事にするトピです。
自分を大事にする行動をみんなでしていきましょう

[2. 匿名]

みんなたまには自分を労ろうな！毎日お疲れ様！❤️

[3. 匿名]

ごはんちゃんと食べよう

[4. 匿名]

良トピ！
すぐ自分を卑下してしまうので参加したい

[5. 匿名]

浮気を繰り返す彼氏。
本当に大好きだったけど、
自分のために頑張って別れる。

[6. 匿名]

>>5
それがいい！頑張れ！

[7. 匿名]

常に自分を責めてしまう
せめて自分が自分を褒めなきゃないのにね

[8. 匿名]

自分を大事にって何をすればいいのかわからない・・・・

[9. 匿名]

>>5
大事にしてくれる人に絶対に出会えるよ

[10. 匿名]

休みの日は仕事のこと全部忘れてリフレッシュ

[11. 匿名]

マスク外しました。
みんな、自分を取り戻そう。

[12. 匿名]

毎日仕事行って
義母の家にご飯持っていって
ストレスマックスの旦那のぐちを聞いて
受験の娘のために朝四時半に起きてお弁当作って（勿論今日も作った）
たまーに買う高いコーヒー豆とガルチャンが心の支え　
よし、また頑張ろ。

[13. 匿名]

休みなのにちゃんと朝食食べた！自分偉い！

[14. 匿名]

アンリのケーキ独り占めしたい…

[15. 匿名]

好きなもの食べよう！

[16. 匿名]

>>5
彼氏が全てじゃないから別れたら人生楽しんでね！

[17. 匿名]

好きなもの食べる！

[18. 匿名]

>>5
応援してる！！

[19. 匿名]

婚約者が所謂わしも族
基本的に楽しいし嫌ではないけどたまには1人で買い物に行こうかな

[20. 匿名]

>>11
マスクしてると偽りの自分になるの？
見た目だけで生きてるの？

[21. 匿名]

朝から何もせずスマホゲーム一直線な夫にうんざり
ツマガリのクッキー食べたい🍪

[22. 匿名]

>>12
結婚しないで独身のほうが良かったんじゃん？

[23. 匿名]

>>12
仕事に家事に義母の面倒まで凄い！
頑張る！との事だけどあまり無理はしないでね！

[24. 匿名]

メンタル弱めです。自分なりに頑張ってるのに、一方で私なんてって自分を下げてばかり。自分を大切にし認めたい。このトピでヒントをもらったり、真似してみたいです☺️自分を大事にするって難しい

[25. 匿名]

多分自分を好きになることは無いけど、受け入れてはいる
自己肯定感強い人、ポジティブな人からパワー貰いたい

[26. 匿名]

どんな自分でも受け入れる

[27. 匿名]

>>5
頑張って！！
傷ついたあなたは強くて優しくなっているから。

[28. 匿名]

今日、旦那と子供は出かけるけれど私は家で買ってきたラベンダーの植え替えをしようと思う。
好きな香りに癒されてひとりランチを楽しみます。

[29. 匿名]

毎日お茶を淹れてゆったりする時間をもちたい。

[30. 匿名]

>>12
スゴい！お疲れさま。
カフェ経営してます！！
私のお店でゆっくりしていってほしいくらい。

[31. 匿名]

療養中
身体はそろそろかな？と思うけど
精神はまだまだ。
ゆっくり休もう。

[32. 匿名]

>>11
マスクしていても自分らしく生きてるよ。

[33. 匿名]

良いトピだね！
イライラしたり怒ると疲れるし後悔して嫌だから、出来るだけ怒らず自分を労わる１ヶ月にしたい。

[34. 匿名]

無職からの明日から久しぶりの初仕事だから今日は大好きなものいっぱい食べて力つけておく！

[35. 匿名]

わー！とっても良いトピ！
先月からストレスなのか体調を崩しがちなので、今月は気持ちをゆったりと持ちたいなぁ。

[36. 匿名]

疲れてからマッサージ行ってる。
労ってる。

[37. 匿名]

早く寝て規則正しい生活して
頭痛を起こさないようにする
最近毎日頭痛薬飲んでる
ガルちゃんやネットを見る時間減らさなきゃ

[38. 匿名]

>>24
>>25
私も自己肯定感低めだったけど、筋トレはじめたら体だけでなく心も強くなりましたよ！
小さい頃から特に続けられたものってなかったけど、筋トレはリングフィットで続けて３年目。

気合を入れたい時は筋トレ、心を落ち着かせたい時はストレッチと使い分けています。試してみてほしい！！

[39. 匿名]

>>5
別れた直後は辛いと思うけど
後から「あー別れて良かった」って思える日が必ず来る。それは間違いない。
辛いのは今だけ。そう思って別れた方がいい。
大切にしてくれない男にしがみついてる時間もったいないでしょ！！

[40. 匿名]

>>7
大人になると滅多に人に褒められない。毎日、変わり映えのしない生活を送っているだけで誰かの為になってるんだよね。よくやってる！！

[41. 匿名]

>>5
「好きだった」と表現してるのが答えだよ
もうあなたの心の中では見限ってるんだよね
頑張って踏み出してください！！

[42. 匿名]

>>24
私はダメな自分を受け入れたよ。
今更変えようもないし無理して良いところを探さなくても犯罪を犯さなきゃ生きてて良いんだから。
落ち込んだ時は自分が楽しいと思える事をして心を癒やしてる。

そんな感じで生が終わるまで世界の片隅でひっそり息をしていると思う。

[43. 匿名]

専業主婦で2人の未就園児育児中。
何か時々、ただの家政婦じゃんと思えてしまう。自分の時間を持って、もっと自分を労りたい。てなことで、ボロカス言う旦那置いて実家に帰省しました。

[44. 匿名]

>>8
とりあえず、何か小さなことでも「今日はこれしかできなかった」ではなく「今日はこれができたからいいか」みたいな気持ちでいるようにするのはどうかな。

[45. 匿名]

食べるものに気をつけるのは
自分を大事にすることだと最近やっと気づいた。

[46. 匿名]

嫌なことは拒否する勇気を持って、自分がやるべき事とできる事に集中しようと思う

職場でいい人に思われたくて愚痴聞いたり親切に教えたりしてたけど下に見てくるようになったから

[47. 匿名]

今日は大した予定ないけど化粧した
自己満足だけど綺麗にしていたい

[48. 匿名]

やってみたい
どんな風になるのかな？
どんな結果に結びつく？

私、なんでも見返りを求めてしまう。　

（だから、辛いよ色々と）

[49. 匿名]

[50. 匿名]

>>38
よこ。
私、筋トレじゃないけど水泳始めたよ。
運動する習慣もなければ学生時代は美術部。
でも、体動かすのってめちゃくちゃメンタルにいいって気づいたよ
まだ、始めて３ヶ月。ずっと続けていきたい。そう思えたのも水泳が初めてかも。がんばる。

[51. 匿名]

>>7
どうせ他人から責められるんだし、自分が責めなくてもいいよねぇ

[52. 匿名]

サウナ行こうっと！

[53. 匿名]

>>5
幸せになって！！！！

[54. 匿名]

>>12
家族みんなのために動いてて凄いです！
私も自分の時間がないなー空しいなぁと落ち込む事が多くて
１人になって気兼ねなくゆっくりと温泉でも行ってチャージしたいですね

[55. 匿名]

仕事の連絡ミスに気がついて、いろいろ仕切り直しして、人にも手伝ってもらってなんとか期日までに良い方向に納めた。
「もっと早くに気が付いてれば」「同僚に時間使わせちゃった」いろいろ考えちゃうけれど、、、
助けてくれる人たちがいること、皆がかわらず接してくれることに感謝しよう。自分も人を助けられるようになろう。
昼はなんかおいしいものたべるわ！

[56. 匿名]

障がい者の支援施設で働いている私
毎日、人の役に立つ仕事して頑張っているよ
素晴らしい！

[57. 匿名]

今期は見たいドラマが多いから、見てる時間はのんびりできそう

[58. 匿名]

>>56
うん！
人の役に立ってない仕事ってないよね！
がんばろうね

[59. 匿名]

>>12
きっと徳を積んでる！いい未来が待ってるよ！

[60. 匿名]

結婚式(親、兄弟のみ)があるので体調管理に気をつけます。お腹弱い、貧血持ち、白無垢なので。

[61. 匿名]

>>22　卑屈w

[62. 匿名]

>>34
仕事偉いね！がんばって！

[63. 匿名]

体外受精後。昨日妊娠判定陽性でした！
前回は無理して働いたから今回は思い切って休職中！
赤ちゃんを守れるのは自分だけ！つわりもあるけど、のんびり過ごします💕

[64. 匿名]

>>22
コメ主さんは心配になるレベルだから疑問になる気持ちは分かるけど、他人のために動くのが生きがいな人もいると思う
皆が皆ゴロゴロするだけの日々を望んでると思わないでw

[65. 匿名]

>>39
ほんとそれ！
あんな奴と付き合ってたの気持ち悪いとまで思ってくるから
頑張ってね

[66. 匿名]

>>12
こういうの聴いてると女ってほんとすごい生き物だと思う
仕事、介護、育児、家事、まわりのサポートから自己管理まで全部できるんだもん
男にはできないよね...

[67. 匿名]

>>22
ここまでくると奴隷みたいで心配になるよね
ここまでやらしといて専業主婦もさせられない旦那クソ

[68. 匿名]

先月頭から義理家の事で慌しく少し落ち着いた今、モヤモヤばかりが頭を巡っています
ストレッチしようと右手を左背中に、左手を右背中に回したら自分で自分を抱きしめてるみたいになって泣いてしまった笑
今月は大好きな固いおせんべい買って1人で食べちゃお。
主さん、前向きになれるトピ立てありがとうございます！

[69. 匿名]

たくさん寝よう😊

[70. 匿名]

>>8
自分が好きな友人や家族にしてあげたいことをしてみては？
美味しいもの食べるとかお風呂でリフレッシュしてよく寝るとか

[71. 匿名]

今汚部屋の断捨離をしていました。いっきにやるのはきついので今日は書類の整理と掃除機がけです。終わったらコーヒーを飲んで伸びた白髪を染めてきます。

[72. 匿名]

>>5
私も別の理由だけど別れたよ！
別れてから他の男性とデートして、なんであんなに悲しいと思ったんだってくらい楽しかったよ😊
あんまかっこ良くないけど、浮気しそうじゃないし会うたび褒めてくれるから心が満たされる。

[73. 匿名]

>>21
昨日大丸めちゃ並んでたから諦めた

[74. 匿名]

クヨクヨする性格を直したい
自分を肯定してたら直るかな(´･ ･`)昨日もどんよりしちゃった

[75. 匿名]

>>1
今月こそ。自分の気持ちに正直に自分の為に生きます(´∀｀*)

[76. 匿名]

>>38
リングフィット！遅ればせながら昨日買ったの！一回やって満足してたけど(笑)頑張ります💪

[77. 匿名]

万個舐めたいで

[78. 匿名]

平日は仕事のストレスできついけど休日はゆっくり休みます

[79. 匿名]

>>1
参加します！
今人生の転機！！！

[80. 匿名]

>>50
水泳いいですよね！
筋肉のコリもほぐれる感じ。

コロナ前少し市民プールに通って泳いでみたのですが、
なかなか上達しなくて足が遠のいてしまいました。
また行こうかな。

50さんは市民プール？スクールなど通われていますか？

[81. 匿名]

万個舐めたいで

[82. 匿名]

仕事は無理しないようやる。
急に休出頼まれてもたまには断ることも大事にする。

[83. 匿名]

>>5
うんうん。
あなた自身を大事にしていれば、あなたを大事にしてくれる人にきっと出会えるよ！
幸せを願ってます！

[84. 匿名]

>>82
仕事は無理しない程度にやればいいのよ〜
ってよく言われるけど
そしたら「仕事に行く」ってこと自体無理しないとできないから「働きません」になるw

[85. 匿名]

>>8
大切な友達が仕事や人間関係でへろへろになってたとしたら、いつも頑張ってるの知ってるよ！美味しいもの食べてゆっくり休んで！ってなる、あれをそのまま自分にしてあげたらいいんじゃないかな？

[86. 匿名]

>>12
娘さんが大人になった時に振り返って、母の優しさをしみじみ感じるんだろうな。誰かのために頑張れる人、素敵だと思う。

[87. 匿名]

24です。筋トレ3年も継続してるの凄いです。体動かすと、気持ちがスッキリしますよね。コロナ前はジムに行ってたけど退会してしまい。今は時間ある時にウォーキングしてます。YouTubeとかでストレッチや筋トレ観てやってみます。心強くなりたい

[88. 匿名]

ずーっと髪が伸び放題でボーボーでした。人付き合いが苦手で美容室の予約すら億劫でしたが、少し身綺麗にしようと思い先程予約を入れました。
むかしよりかなり太ってしまったし、健康的になれるようダイエットにしますね。

[89. 匿名]

更年期でとにかく眠い。
2時間昼寝しても夜普通に眠れる。
GW寝ます！

[90. 匿名]

約半年ぶりに美容院行ってカットカラーをしてもらってスッキリ〜!!!
毎日過食がとまらないけど、私も少し自分を大事にします!良いトピありがとうございます!!!
連休中具沢山野菜スープ、メインで食べて体を軽くしようと思います!!今日で2日目!!

[91. 匿名]

良いトピだね
自分を大事に出来なきゃ他の人も大事に出来ないもん

よし、今日は甘いもの食べてゆっくり過ごすぞー！

[92. 匿名]

>>8
自分が好きな色、音楽、料理、香り、雑貨に囲まれるように心地いい空間作ることから始めたよ
料理は楽をするのも好きだから無理をしないで楽に食べられるだけでも良し！
緊張しない時間を作り出すの大事だなって思った

[93. 匿名]

>>5
わたしも浮気繰り返す彼氏に最終的に振られて別れたけど、本当にあの時振ってくれてありがとう！と思ってる
自分では切り出せなかっただろうから
だから自分から別れられるあなたは偉いよ！がんばれ！

[94. 匿名]

もう書いてくれている人もいるけど、私も身体を動かすことはメンタルに良いなぁと思う。
筋トレは苦手なんだけど、散歩したり、走ったりして、短時間でも毎日続けるようにしてる。
スッキリして体の調子が整えられるのもあるけど、今日も頑張ったなーっていう気持ちが自然と湧いてきて自信が付く。モヤモヤやイライラが軽減される。
嫌なことあったときこそ、走りにいく！もちろん無理のない範囲でね💪
自信なさすぎて幼少期から泣いてばかりだから、自分を好きになりたい。頑張るよ。

[95. 匿名]

明日パート行かないとな〜って思ってたけど、ワクチンの副反応しんどいから休むことにする！

[96. 匿名]

>>1
主です。毎月トピ申請してやっと採用されました。
自分を大事に出来た行動を毎日出来たら１個、慣れてきたら、３個書いていきましょう。
例
☆自分の為にきちんと睡眠とった
☆香りのいいお風呂でくつろいだ
☆子供が寝た後、自分のために少し時間とった

[97. 匿名]

☆食べたいものを好きなだけ食べた♡

[98. 匿名]

>>1
主です。私は毒親虐待家庭出身で、４人兄弟の長女で、不倫で帰宅せず、何日後に帰ってくるかわからない親にかわり、物心ついた時から下の兄弟の育児代行してやったり、家事も全て私がしてました。
また学生時代は容姿で男子にブスと壮絶ないじめを受けてました。
こういう生育歴から、自己肯定感が低く、自分を後回しにする癖、自分を見捨てる癖があるのですが、それを改善して、自分ファーストで自分を大事にしたり、自分を承認出来るように変わっていきたいと思ってます。

[99. 匿名]

>>7
毎晩布団に入って落ちるまでは、今日1日を振り返って自分を褒める時間にしてる
結構いいよ

[100. 匿名]

>>42
コメントありがとうございます。普通に生きてるだけでいいんですよね。頭じゃ分かってても、気持ちが着いて来ない時が多くて。片隅でひっそり…たまに小さな嬉しい事を自分で作り、気持ちを楽にして、ありのままの自分で生きていきたいですね。それが自分を大事にする事なのかな。

[101. 匿名]

かれこれ１年、腸活ぽいことをしてて、子供の頃からの便秘体質を改善しました😀

[102. 匿名]

>>48
わかります！
わかり過ぎて自分がコメントしたかと思ってしまうほど。
見返りと言っても、他人からの見返りとかじゃなく、行動や行為によるプラスの結果を求めてしまうんですよね。
それが辛くなる元だとわかってても、周囲を見ると、行動によって成果を上げてる人ばかりで。

[103. 匿名]

>>80
市民プールです。
夜の９時までしてるので休みの日と仕事終わりでも通えそうかなと思ってます。

[104. 匿名]

素敵なトピありがとう～！
早速参加したいけど、生理酷くて動けない😭
家の中もめちゃくちゃだ～…

[105. 匿名]

>>104
私も生理2日目で布団から動けません。
でも無理しないで自分を甘やかす期間にします。

[106. 匿名]

>>5
それを乗り越えて自分を大切に好きなことをしていたらもっともーっとすてきな人に出会えるよ！応援してます。

[107. 匿名]

>>101
どんな腸活されましたか？私もずっと便秘なので試してみたいです。

[108. 匿名]

>>63
おめでとうございます！お体を大事にしてください。

[109. 匿名]

>>107
これと言った秘訣でもなくオーソドックスな方法でお恥ずかしいのですが、納豆とヨーグルトを毎日食べて、あとスクワットを毎日３〜４分は必ずやって（一度にじゃなくて１〜２分にわけてOK）、水分も多めにとる、ぐらいです。
多めの水分補給はトイレが近くなるのが困るけど、私の場合、子供の頃からウサギ🐰のフンみたいに固くなる体質なので、それぐらい飲まないと人並みにならなくて💦

[110. 匿名]

>>104
生理の時に動かず休んで体を労るのも、自分を大切にすることになると思います👍

[111. 匿名]

時間に余裕を持ってゴロゴロするのが幸せすぎる～
そしてゆっくりお風呂入ってゴロゴロ～

[112. 匿名]

>>109
丁寧に教えてくださってありがとうございます。水分は１日１，５リットルのんでてヨーグルトは苦手なのでスクワットと納豆取り入れてみます。

[113. 匿名]

>>55
申し訳ない…ってなるより、感謝の気持ちが大事だね！！！
誰でもミスはあるしお互い様よ！お疲れ様！

[114. 匿名]

夜食やおやつ、飲酒が増えて胃の調子が悪い
腹八分目でお酒控えるよ

[115. 匿名]

主さん素敵なトピをありがとう☆
GWも仕事だしなんか寂しくてがるちゃんみてたら優しい世界に癒やされたよ〜
今日は筋トレして、子供とクッキー作りをしたよ。
明日も仕事頑張ります！

[116. 匿名]

今日は洗濯を干して本を読んた
私は偉い！

[117. 匿名]

>>74
クヨクヨする時って、後からあーすれば良かった。みたいなやつ？
結果が出てから最高の決断をしなかった事を悔やんでも仕方ないよ
毎回ベストな選択なんて無理だからベターな選択をしたなら良しとしよう

[118. 匿名]

>>117
ありがとうございます。
そうなんです、後から考え込んじゃう事が多くて…。
でもベターな選択って良いですね。気持ち軽くなりました(*´ω｀*)

[119. 匿名]

こんなトピあったんですね！
トピ主さんありがとうございます。
一カ月宜しくお願いします🤲

[120. 匿名]

雨だし頭が重くて会社を休みました。
今はそんなに忙しくないので

[121. 匿名]

>>5
幸せになってくださいね(*^^*)

[122. 匿名]

>>56
本当！素晴らしいですね！(*^^*)

[123. 匿名]

ここのトピ、皆さん優しくて電車の中で泣きそうです！
私は公正証書作りに役場へ行ってきます！
自分褒めながら離婚まで頑張るぞ！