美容に気をつけてる人のルーティーン

[1. 匿名]

美容に気を使ってる方のルーティーンが知りたいです。
朝はこれをするとか、お風呂上がったら髪を乾かす前にこれをするとかなにかありますか？参考にしたいので教えてください！

[2. 匿名]

お風呂出たらとりあえず化粧水

[3. 匿名]

>>1
お前みたいなガル男が美容とか何のギャグだよ

[4. 匿名]

髪のために風呂上がりは出来るだけ早く髪を乾かしています。顔と身体を保湿して着替えたらタオルは頭に巻かずにすぐ乾かす！
頭皮の乾燥にも良いと美容師さんから教えてもらいました。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

朝一口目は白湯

[7. 匿名]

寝る前にコラーゲン飲む。飲まなかった翌朝と全然違う

[8. 匿名]

お酒は1滴も飲みません

[9. 匿名]

>>3
壮大なブーメラン

[10. 匿名]

>>7
フラコラ？

[11. 匿名]

>>4
蒸した方がいいとも聞くんだよねー

[12. 匿名]

朝お風呂入る
日焼け対策は絶対

夜はサプリ飲んでビタミンCとA塗る

[13. 匿名]

化粧水は重ね付けして、吸い込まなくなるまでつける

[14. 匿名]

>>1
ナイトブラ着ける

[15. 匿名]

>>12
レチノール、何塗ってますか？

[16. 匿名]

私はスキンケアより食生活に気をつけてます。ビダミンを摂るために果物食べたり、緑黄色野菜をたくさん食べるようにしています。

[17. 匿名]

顔の産毛剃りにカミソリは使わない
産毛剃り専用の電動のやつを使う｡

肌に優しい女性用の産毛剃り専用のカミソリでも、肌を傷つけるには違いないから。

[18. 匿名]

タンパク質をたくさん取る。ボディビルダーはアスリートで最も多くタンパク質を取っている。皆、肌綺麗です。
プロテインは欠かせない。

[19. 匿名]

とりあえず水を飲んでる！40過ぎても肌が綺麗な先輩はいつも水筒の水1lと、仕事以外でも水を多めに摂取

[20. 匿名]

>>1
週2.3でランニングしてる

やっぱ運動してると肌も体型も違う

[21. 匿名]

>>1
スキンケア終わったら髪は早く乾かした方がいいよ。放置すると頭皮臭とか髪が傷む原因になるから

[22. 匿名]

>>1
朝は白湯を飲む。便通が良くなった。
今試してるのは拭き取り美容液→朝晩シートマスク。ちょうど今朝で2週間だけど顔色が明るくなったよ。角質が溜まりやすい体質だけど摩擦には気をつけすぎててくすんでたみたい

[23. 匿名]

>>8
同感！
お酒を飲むと肝臓をジワジワ傷めつけているわけで、臓器が不健康になると肌は勿論、全て美から離れていく。

[24. 匿名]

>>4
頭にタオル巻くと、髪のうねりの原因になるんだよね
毎日シャワーだから、週末に銭湯に行って湯船にちゃんと浸かってる
次の日朝起きるといつもより、足のむくみが取れてるし、まぶたも軽くなってるからオススメ

[25. 匿名]

家でも毎日日焼け止め下地→ミネラルUVパウダー→イニスフリーのパウダーしてます。
コロナ後在宅ワークになった時期ずっとすっぴんでいたら荒れたので‥

[26. 匿名]

肌→年中日焼け止め　仕事はノーファンデ
髪→インバス、アウトバストリートメントは揉み込む
体→夜は糖質は取らない

[27. 匿名]

>>16
果物食べすぎると果糖でくすむよ

[28. 匿名]

1日一杯のバナナミルク
バナナ1本と牛乳をハンドブレンダーで撹拌
便通いいし腹持ちも良いので間食防止にもなる

[29. 匿名]

>>23
お酒飲むと血行良くなって翌朝の肌艶いい

[30. 匿名]

>>27
食べ過ぎってほど食べないです、適度に食べてますよ笑

[31. 匿名]

>>4
自然乾燥ってやっぱダメなの？

[32. 匿名]

>>9
www

[33. 匿名]

>>27
食べてるだけで食べすぎ！と決めつけて知ったかでアドバイスするとか、、

[34. 匿名]

>>15
エンビロンとグアム土産でもらったビタミンワールドのレチノールクリームです

[35. 匿名]

特別なことは何もしてない。顔洗った後に、ミューフルローションというのを付けてるだけ。ただ、絶対に顔はこすらない、なでないというのは意識してて、ローションも日焼け止めもファンデーションも、つけるときはかるく叩いて付けてる。以前は毛穴に悩んでたけど、これを何年か続けてたら解決したよ。

[36. 匿名]

朝　常温の水→シャワー→ぬるま湯で洗顔→フェイスパックしながらドライヤー
　　16時間断食のため朝ごはん抜き

夜　帰宅したらすぐメイク落とす
　　魚メインの和食(サラダはトマトとブロッコリー)→ストレッチとフォームローラー、寝る前のビタミンも入ったプロテインを飲む

これと週2でパーソナルトレーニング
スタイルと肌はよく褒められます。

[37. 匿名]

ノーメイクより化粧下地を付けていた方が、夜洗顔したあとツルっとしてる気がする
UVカットや保湿でカバーしてるのかな

[38. 匿名]

一年中長袖、スキニーパンツ、スニーカー。一年中日焼け止めを塗る。美容液を塗る。仕事の日以外は、むやみやたらと外出しない。紫外線は恐ろしい。

[39. 匿名]

>>2
乾燥しないようにお風呂の中で身体拭いて、お風呂の中で全身化粧水プラスボディクリーム塗ります。

[40. 匿名]

>>16
本当にこれを痛感してる！
やっぱり食べ物の栄養って大事だね。あと睡眠。

[41. 匿名]

>>33
たくさん食べてますって書いてたから言ったんだけど。美容少し気をつけてる人なら果糖の影響って知ってる事なのに。
知ったかとかあなたが無知なだけだから。
口だけじゃなくて性格も悪そう。

[42. 匿名]

>>29
私は飲めないから飲まないんだけど、飲酒って良いって言う人もいれば駄目だって言う人もいるし、結局どうなんだろうね。

適量って言うのはわかるけど、人によって違うだろうし。

[43. 匿名]

寝る前にクリームを塗る
冬はもちろん、夏もライトなやつを

[44. 匿名]

>>7
寝る前って肝臓に負担かかるって言わない？

[45. 匿名]

毎日、寝る前に20分のストレッチ。

[46. 匿名]

>>7私もここぞって時に寝る前に飲みますが、余り違いを感じられない。資生堂の瓶や色々試しましたが、何を飲まれてますか？

[47. 匿名]

>>16
ビタミンで笑ってしまいました

[48. 匿名]

>>44
私も5年以上、寝る前に飲んでるけど健康診断の数値は何の問題もないですよ。
大量摂取じゃなければ大丈夫なのかな？

[49. 匿名]

週に3、4回フェイスパック。外で仕事してた時は帰宅してお風呂入って、髪乾かし終えた後毎回フェイスパックしてたな。

[50. 匿名]

>>46
横です
私はDHCのコラーゲンビューティ飲んでます！！

[51. 匿名]

>>41
あんたは口ひん曲がってそうだねw
他人のくすみ気にする前に自分のこと気にする必要があるんじゃない？

[52. 匿名]

家でも毎日日焼け止め下地→ミネラルUVパウダー→イニスフリーのパウダーしてます。
コロナ後在宅ワークになった時期ずっとすっぴんでいたら荒れたので‥

[53. 匿名]

>>51さん
>>41さん

イライラしたら美容に悪いからやめようよ〜
色々と参考にしたいから美容にいい事教えてよ！

[54. 匿名]

>>1
夜しかしてないけど
お風呂上がりにRMKのブースターオイルでお顔のマッサージ
フェイスパックしてるあいだに髪の毛乾かす。
化粧水コットンで2回→目元美容液→乳液

朝は化粧水→UV乳液→下地の順。

[55. 匿名]

朝起きたらラジオ体操
お風呂入る前もラジオ体操

[56. 匿名]

よく寝る。

[57. 匿名]

>>16
食生活気をつけられる人が1番尊敬するわ…。
ジャンクなもの大好きなので野菜をあまり取らない日も多いし、果物もめんどくさくて買ってない。
青汁でも飲んだ方がいいのかなあと思ってる。

[58. 匿名]

>>29
ビールと日本酒飲む人お肌綺麗なんだよな…
ぽっちゃりしてるけど。

[59. 匿名]

お風呂から出てタオルで拭いた後すぐヘアオイルつけて乾かしてブラシでとかしてるのに、毎日髪パサパサ。
朝にアイロンで整えて会社行ってもお昼前にはパッサパサになってる。
ツヤツヤヘアの人が羨ましい。みんなどんなことしてるの？

[60. 匿名]

効果があるか分からないけど、
洗顔は沢山の泡で薬指だけで少しずつ洗う。
お風呂上がりはボディークリームと顔にはアンガンオイルを塗る。
夜はフェイスパック＋シリコンマスク
アイクリームは目の周りとほうれい線、眉間、首の皺には必ず塗る。
枕は低いものを使う。
朝起きたらカーテン開ける前に洗顔して日焼け止め。
目は擦らない。
鼻呼吸を意識。

こんな感じ。今すぐの効果は分からないけど、10年20年違うことを信じて続けてる。

[61. 匿名]

風呂出たら化粧水をスプレーしてから服を着る
服を着たらまた化粧水をする

[62. 匿名]

20代前半から毎朝トマトジュースを飲む！
30代、おかげでシミなしです！

[63. 匿名]

>>4
タオルでくるんで10分してから乾かすと、熱風を当てる時間が少なくて済むってビューティービーで言ってたので真似してる

[64. 匿名]

ほうれい線はどうすれば薄くなりますか？対策ありますか？

[65. 匿名]

>>6
白湯の前に舌磨きしてまーす

[66. 匿名]

>>12
朝風呂っていいんですか？

[67. 匿名]

>>13
化粧水って日本人くらいなんだよ。
海外ブランドもわざわざ日本人用に化粧水つくってるけど。

[68. 匿名]

お菓子食べない。

[69. 匿名]

>>7
朝飲んでる。寝る前がいいのね

[70. 匿名]

>>59
私も歳とってからそうだったんだけどプロテインとり始めたら髪質よくなってきた。プロテインて筋肉つけるためって思われてるけど、普通に必要な分が足りてない人も結構多くて、髪や爪、肌にも必要なものだからおすすめ。

[71. 匿名]

ストレスを溜めない！

[72. 匿名]

>>1
太陽をできるだけ浴びず、ビタミンDのサプリを摂取する。

[73. 匿名]

>>31
私めんどくさがりで長年そうしてたんだけど、美容師さんに濡れた布放置してたらその形のままバリバリになるし匂いがつくでしょ？って言われたよ。今の状況とケアの必要性をきちんと説明してくれて感謝しかない。特に匂いについては言いづらい事をよく言ってくれたと思う。

[74. 匿名]

>>8
若かったのもあるけどお酒たくさん飲んでた頃は肌ツヤツヤしてた
今は次の日浮腫むから滅多に飲まないけど

[75. 匿名]

朝コエンザイムのサプリ
寝る前にメラトニンのサプリ
リポソーム美容液をたっぷりぬる
バナナ、サラダ、ヨーグルトを食べる
ドライヤー最後に冷風

[76. 匿名]

洗顔した後は顔を拭かないで水分残したまま化粧水🧴その後クリームで被せる

[77. 匿名]

>>59
元々髪綺麗な人ほど何もしてない。
こればっかりは生まれ持ったものだよね、残念ながら。

ヘアモデルの友達はいつもサラサラストレートだけど、オイルの日常使いはよくないって言ってるよ。

オイルって髪が日焼けしやすくなったり、内部の水分奪うから将来的にパサパサな髪質になるんだって。

[78. 匿名]

日焼け止めを365日塗るのは習慣にしてる。
塗り直しのために持ち歩きもしてる。

[79. 匿名]

>>36
スタイルと肌はよく褒められます。

暗にブスってこと？

[80. 匿名]

>>18
ビルダーはタンパク質過多で臓器ぼろぼろだよ

[81. 匿名]

なんか色々飲んだり食べたりしてる　白湯、ローズヒップティー、オートミール、プロテイン、豆乳、ナッツ、ヨーグルト、トマトジュース、あとコラーゲンヒアルロン酸とマルチビタミン＆ミネラルのサプリ　ほぼ毎日

[82. 匿名]

インナーケアの方を特に気をつけてます。
小麦粉とか白砂糖はとらない。
くすみの原因になるみたいです。
酒粕から作った甘酒とか野菜、果物をとるように心がけてます。

[83. 匿名]

ルーティンというか、小麦製品は食べない。肌スベスベになるよー。

[84. 匿名]

>>50 ありがとうございます。DHCはまだ試した事ありませんでした。GW中に買いに行って飲む日を楽しみにしてます。

[85. 匿名]

毎朝、一杯のトマトジュース

[86. 匿名]

>>65
タングスレーパー　よく取れます
銅製でそんな高くないと思います🙂✨

[87. 匿名]

>>83
パン食べないんですか！？

[88. 匿名]

今は世間がタンパク質！！って感じだけど
それももちろん大切だけど現代人は圧倒的に食物繊維が足りてないてと聞いたのでそちらを意識してます🙂
プロテインは悪玉菌の餌になるとも聞いたので出来るだけ食材から摂りたいところ。

[89. 匿名]

>>41
横だけどやば、なにイライラしてんの？

[90. 匿名]

>>67
まじですか！海外の人はじゃぁ　何で保湿してますか？

[91. 匿名]

>>40
そうです！睡眠も大事ですよね！！
ピーマン、かぼちゃ、ブロッコリー、トマトをよく食べます✨

[92. 匿名]

>>41
www
緑黄色野菜をたくさん食べてますって書いてあるけどね。ちゃんと読んでください✨

[93. 匿名]

>>47
なんで？

[94. 匿名]

毎日お風呂上がったらパック
保湿大事

[95. 匿名]

(´・ω・｀)お金を使い過ぎないようにする

[96. 匿名]

>>36
お昼ご飯はどうされてるんですか？？

[97. 匿名]

髪洗うときに頭皮マッサージ、スキンケアは保湿重視、横向きに寝ない、マスクの中では頬を膨らませてシワをつくらないようにする、朝は水で洗顔してキッチンペーパーで拭く、かがみ見て可愛い！美人！と言ってニコッと笑う

[98. 匿名]

>>96
お昼忘れてましたwお昼はいつも具沢山豚汁とオートミールです！

[99. 匿名]

>>4
乾かす直前にオイルを少量揉み込んでもいいよね！

[100. 匿名]

ドーナツは最強の老け食品と聞き控えてはいる。

[101. 匿名]

タオルで顔拭かない。
顔ふく用のペーパータオル買ってる

[102. 匿名]

>>90
横ですが、洗顔後いきなりクリームって人が多いとアメリカ在住の友人が言ってました

[103. 匿名]

>>83
小麦アレルギーでもない人がグルテンフリーしても何も変わらないって、皮膚科の先生が言ってたよー

[104. 匿名]

プロテインって書いてる人多いけど、あすけんやるとたんぱく質は1日に必要な摂取量を食事から取るのは簡単なことがわかる。

それよりビタミンや亜鉛、鉄、カルシウム、食物繊維を摂取するほうが難しい。

何事もバランスやでー。

[105. 匿名]

髪を洗う時は正しいシャンプーのやり方で洗う
トリートメントをつけたら粗めのクシでコーミングして馴染ませる
お風呂あがりに体を拭いたら、全身にミスト化粧水をふって保湿
髪を乾かす時は粗めのクシでコーミングして、洗い流さないトリートメントをふりかけて、もう1回コーミングして馴染ませてから乾かす

[106. 匿名]

>>98

すごいですね！
私も頑張ります！

[107. 匿名]

>>93
ビダミン

[108. 匿名]

>>102
横レス
南米の子も北米の子もいきなりクリーム塗ってた
その子が中学くらいの頃はニベア塗ってたけど、最近は何使ってるのかわからん
あと制汗剤はスプレーよりロールオンタイプ使ってる子が多かった

[109. 匿名]

ドラッグストアコスモスの紅参茶とアサヒのパーフェクトコラーゲンパウダーを朝晩飲んでます。あとビタミンCサプリ。

アラフォーになって、外からのスキンケアに限界を感じたので、体の中から攻めていこうと思いました。

[110. 匿名]

>>102
でも海外の人が日本人に比べて肌が綺麗って訳じゃなく無いですか？

元々の食生活も違うし、比べるのも違う気がするのですが…

[111. 匿名]

甘いもの食べたくなったらハニーナッツ

[112. 匿名]

美容のためになってるのかわからないけど頭洗う時は上を向いてする。少しでもたるみを軽減したい

[113. 匿名]

菓子パンや市販のお菓子は控えるけどちょっとお高いチョコレートは毎日でもOKにしてる
もったいなくて1粒しか食べられないし見た目も綺麗でご褒美感ある

[114. 匿名]

>>66
髪の毛がめちゃくちゃキレイみたいです
美容院でも絶対に言われるし、初対面とかでも人に褒められることがすごく多いです。

みんなに効くかはわからないけど…

[115. 匿名]

>>67
>>110
YouTubeで美容クリニックの先生が、日本人と外国人だとそもそも肌の厚さが違うから日本人は化粧水つけたほうがいいって話してましたよ。

[116. 匿名]

>>3
クソ性格悪いな。

[117. 匿名]

>>42
いまは少量であっても飲酒は脳に良くないとされてるし、飲むだけ身体には良くないと思う。

[118. 匿名]

>>28
朝ご飯無理に食べるとオエッてなるからいつも食べないで仕事行くんだけどそれなら大丈夫そうな気がする！
腹持ちいいならやってみます！

[119. 匿名]

シャンプーのあとはタオルで水気をある程度とってから、トリートメントを丁寧に塗って揉み込む
以前はびちゃびちゃのまま塗ってたけど、YouTubeで見てやってみたら仕上がりが全然違う！

[120. 匿名]

>>67
化粧水省いてクリームだけ塗っても乾燥するわ
逆に肌に合う化粧水ならそのあとは何もつけなくても少なくとも乾燥はしない

[121. 匿名]

>>20
脂性肌ですが

夜は
風呂上がり即、導入化粧水(スプレーのやつ)
化粧水
ビタミンC美容液
パック
乳液
アイクリーム
ナイトクリーム

の順番だけど合ってんのか不安。

[122. 匿名]

>>7
思い込み〜☝️

[123. 匿名]

毎日30分の筋トレ、１時間早歩きのウォーキング、月曜から木曜は禁酒&食事制限。週末は食べたいもの食べてお酒も飲む（食べ過ぎたら調整）。一年半で7キロ痩せました。

[124. 匿名]

朝起きたら水。お腹空くまで食べない(1日2食)
ジムで運動。筋トレジョグ、プロテイン
必ず日焼け止め、化粧も毎日(ミネラルファンデ)
導入美容液、化粧水、美容液、シワ改善クリーム、乳液(時々フェイスパック)
髪はインバス、アウトバスしてドライヤー最後に冷風
手もこまめにハンドクリーム、爪には保護ネイルとケアオイル
体も風呂上がりにクリーム
肘膝踵にはユースキン塗ってる
食事のバランス良くないと思ったらマルチビタミンミネラルやカルシウム、亜鉛とか取ってる

やり過ぎかな？とも思うけど、美容は嫌いじゃないし
歳だからほっとくとどんどん下降するのみなんだよね💦
これだけやっても現状維持だから美容医療に興味持ち始めたよ

[125. 匿名]

>>100
やっぱりそうなんだ…今日ミスド4つも食べちゃったよ～

[126. 匿名]

>>3
なに、急にどうしたの？

[127. 匿名]

一年中日焼け止め、なるべく帽子や日傘で紫外線ガード
スキンケアは自分に合うものを求めていろいろ試す、とにかく保湿する、朝はプチプラでも良いのでなるべくパック、夜は時々お高めなパックする、毎日美白美容液と保湿美容液をつけてクリームで蓋する

[128. 匿名]

>>22
角質が溜まりやすい肌ってどんな感じですか？
皮脂もしっかり出るタイプですか？

[129. 匿名]

朝晩、ケア前にローションパックする。

[130. 匿名]

>>72
何飲んでますか？
仕事以外遮光カーテンの部屋で引きこもる生活してるのでビタミンDのサプリ気になってます

[131. 匿名]

>>2
いや、美容液。

[132. 匿名]

>>130
私は、ファンケル飲んでます。
30日分約400円で安いよ。

[133. 匿名]

>>2
ニキビの薬塗ってるんだけど、化粧水の前に塗るやつなんだ。
表面が乾いたら化粧水つけて下さいって書いてあるからいつも顔カピカピになっちゃう

[134. 匿名]

>>46
わたしも横

ずっとニッピのコラーゲンです。
癖がないのと、量が適当でも平気なのでスープに入れたりドリンクにちょこっと入れたりして、ちゃんと飲んでるというより何となく続いてる。

[135. 匿名]

>>110
別に綺麗なイメージないよね

[136. 匿名]

朝起きた時の口の中は雑菌がとても多いというので舌ブラシで舌のお掃除とうがい。

洗顔後は毎日 マッサージクリームでの5分間のマッサージ。

カップ一杯の白湯。

[137. 匿名]

>>135
全世界を見て回った訳じゃないけど日本含めアジア圏の人の方がお肌のきめが細かいなって思った事はあった。湿度とか水の硬度も関係あるかも。ヨーロッパ行った時は何やっても肌も髪もガビガビしてたわ。

[138. 匿名]

>>59
見た目はアレだけど、シルクのナイトキャップ被って寝るようにしてから摩擦による痛みがなくなって、髪の調子が良くなったよ！
あとは週一でヤーマンのシャインプロ使ってる。翌日髪がつるつるになる

[139. 匿名]

お風呂上がりにタオル使わない。ビショビショのまま美容液とか塗る
こまめにエステに行く
筋トレと、早寝早起き
規則正しい食事
人とよく喋って表情筋を使う
朝と夜はフェイスパック
ヘアケアはケラスターゼとか高いの使う

[140. 匿名]

飲み物は基本水か白湯。付き合いで仕方なく飲むときはあるが一人の時は水か白湯以外飲まない。

食事の前に白湯か水を500mlのむ。

ミスド、マック、ケンタッキーなどトランス脂肪酸を多量に含むものは食べない。

砂糖は黒糖を使う。

揚げ物は死んでも食べない。

眠れなくても決まった時間、布団で休む。

朝の洗顔後は外出しなくても日焼け止め。