ダイエットに便秘解消、とよた真帆が10年間手作りしている「酢大豆」のすごい効果＆レシピ

[1. 匿名]

ダイエットに便秘解消、とよた真帆が10年間手作りしている「酢大豆」のすごい効果＆レシピ | 週刊女性PRIME

スレンダーな体形にツヤツヤな肌をキープしているとよた真帆さん。その若々しさの秘訣は大豆の常備食。おやつがわりにワンスプーン食べたり、サラダにトッピング、炒め物などの調味料としても毎日活用中。さっぱりしたものが欲しくなるこれからに重宝しそう!

「大豆には、細胞の構成に欠かせない大豆レシチン、抗酸化作用のある大豆サポニン、善玉菌のエサとなるオリゴ糖など、美容と健康に欠かせない栄養素が豊富。さらに酢と合わせることで、酢の酢酸が大豆に含まれるミネラルの吸収率を上げてくれます。酢は血流を改善し、免疫力アップに効果的。酢大豆は、女性にうれしいスーパーフードといえますね」

便秘解消にも良いそうです！取り入れてる方いらっしゃいますか？

[2. 匿名]

画像がぼつぼつしてて鳥肌たった。

[3. 匿名]

大丈夫っす

[4. 匿名]

懐かしい。
昔作ったけどめちゃくちゃまずい。

[5. 匿名]

これ食べとけば健康か　医者いらずだね

[6. 匿名]

広告かと思った

[7. 匿名]

あたしンちに出てきたよね。不味すぎて誰も食べなかったやつ。

[8. 匿名]

30年ぐらい前に流行ったよね？

[9. 匿名]

忘れた頃に聞くワード。酢大豆。
またきたのね。

[10. 匿名]

>>1

これ20年位前にも流行ったよね
ファッションと同じで
ダイエットも時代が回るんだね

[11. 匿名]

>>2
鳥肌もぼつぼつしてるけど大丈夫なの？とちょっと思った

[12. 匿名]

酢も大豆も体には絶対いいよね

[13. 匿名]

お酢って身体に良いんだろうけど、やっぱあんま好きじゃなくて続かない…

[14. 匿名]

>>2
トライポフォビア(集合体恐怖症)

[15. 匿名]

大昔に流行った記憶が。

[16. 匿名]

>>4
食べたことないけど不味そうと思った。
そのまんま酢と大豆の味？
美味しいわけないよね。

[17. 匿名]

昔、瀬川瑛子で流行ったよね
食べた事ないけど美味しいの？

[18. 匿名]

姉が20年前に作って放置した酢大豆まだあるわ
もう捨てていいんかな

[19. 匿名]

いしだ壱成と付き合ってた人？

[20. 匿名]

>>1
お祖母ちゃんが血圧下げるのによかったらしく、作って食べてたな。
ものすごい酸っぱいの。
私はお酢が大好きだから結構食べてたけど、普通の人は食べられたもんじゃなかったんじゃないかな。
続けるの大変そう。

お祖母ちゃんの酢大豆は凄かったよ。

[21. 匿名]

酢大豆といえばあたしンち

[22. 匿名]

>>7

出典：p16-va.topbuzzcdn.com

[23. 匿名]

そんなに不味いんだｗ　ダイエットと便秘に良いって言うからちょっとやってみたかったのに、めちゃくちゃやる気なくなったｗ

[24. 匿名]

私はダイエット始めてから
酢納豆毎日食べてるよ。快便になった。
食べ忘れるとでない。

[25. 匿名]

美味しくないよねー。
母に食べさせられてた時あるけど、違う方法のがいいと思う。

[26. 匿名]

甘酢で作ったら効果ないのかな？

[27. 匿名]

懐かしすぎる。
母親が買った本読んで『これだ‼️』と思ったけど、とにかく味が…。作った分はなんとか食べきったけど、当然続かず痩せもしなかった。
本を買った母親にいたっては作りもせず、私が作ったのを勝手に食べて顔しかめてました。
何かを信じて継続するって凄いよね。

[28. 匿名]

酢〇〇って色々あるけど、胸焼けや胃もたれがしやすい人は気をつけないと胃を傷めるよ。
私自身がそうなんだけど、食べる量が少量だったから最初はそれが原因と気づかずしばらく食べ続けてしまい、食べるのをやめてからも胃に何か入れるたびに胸やけが起きるようになってしまって回復まで数週間かかった。

[29. 匿名]

>>17
激マズだよ
健康オタクの母が作ったけど、私も家族も食べられず作ったのは数回だった

[30. 匿名]

お酢はりんご黒酢ドリンクに青汁溶かして飲んでる
効果は特にない

[31. 匿名]

酢大豆とか紅茶キノコとか
まだ続けてる人いるの？ってタイミングで戻ってくるねw

[32. 匿名]

実家の母がずーっと前からはまってるけど、特に若々しくはない。
でも、７０代の割に白髪がほとんどないみたいなんだけど関係あるのかな。

[33. 匿名]

たまーに、出来上がってるの買う。結構いいお値段する。
でも、続けて食べないと意味ないね。

[34. 匿名]

>>32
髪は遺伝的要素が強いって聞くけど、どうでしょう？
うちは祖父がずっと白髪が少なく若々しい髪だった
父もそれを受け継いでいて60歳過ぎても黒々とした髪をしてる

[35. 匿名]

>>4
わかる。私も親が作ってて食べてたけど不味い。不味いけどクセになる

[36. 匿名]

>>1
亡くなった祖母が作ってたな。物凄い偏食で何から栄養摂ってんだろうと思ってたんだけど、これ食べとけば大丈夫って毎日食べてた。
あの偏食っぷりを考えると一応健康効果はあったような気がする。

[37. 匿名]

>>24
じゃあお酢と大豆は便秘に効果あるんだ？みんなの激マズってコメ読むと普通のお酢が大豆と合わないのかな？とか思った。ポン酢とかなら合うのかな？

[38. 匿名]

大豆食品は豆腐しか食べてない。
食べやすいし美味しいから毎日でも食べたいんだけどダメなのかな。
一番小さくても130ｇ×3パックなんだよね。
もっと小さい35ｇ×8パックもあるけど小さすぎ。
80ｇ×4パックくらいのがほしい。

[39. 匿名]

酢大豆じゃなくて蒸し豆ならちょくちょく作るよ。たんぱく質取りたいけど肉食べる元気ない時に便利だよ。

[40. 匿名]

納豆にお酢をかけて食べても良いのかな？

[41. 匿名]

普段から生活全般的に健康的なことしてそうだから、おそらく酢大豆の効果だけって事はないよね
その他の食事も運動もきちんとして体型維持してそうだし

[42. 匿名]

大豆っって、使う前に洗うんでしょうか？
以前、煮豆を作ろうとした時に迷ったんですが…

洗う　　＋
洗わない　　－

[43. 匿名]

酢タマネギならやってた

[44. 匿名]

酢玉ねぎならコレステロールに良いって聞いて毎日少しだけ食べてる
酢大豆ってそのまま食べれるの？

[45. 匿名]

好き嫌いないタイプだけど
酢大豆は口に入れたけど
噛むのが苦痛だった
納豆に酢を少し入れるのは
好きです

[46. 匿名]

>>37
酢大豆は試したことは無いのですが
酢納豆は激マズではないし
私は美味しく食べられるけど
夫は無理みたいで一口でギブでした。
ポン酢が苦手なので試せませんが
ポン酢ならタレ使わずにいけそうですね！

[47. 匿名]

リンゴ酢ですらちょっと苦手な私には無理かなあ。

[48. 匿名]

普通の食生活して充分体を動かしていれば、こんな面倒なこと考えなくていい。

[49. 匿名]

父がずっと食べてた。そんなに不味くはないと思うけど…。父は黒胡麻とかプルーンとか酢大豆とか色々食べてるから何がどこに効いてるのかわからないけど80過ぎても元気。あとめっちゃ歯が丈夫、そして踵がなぜかすべすべ笑。

[50. 匿名]

>>8
流行ったね

[51. 匿名]

普通に大豆食べます

[52. 匿名]

納豆に酢をかけて毎晩食べてる
同じじゃない？？

[53. 匿名]

美味しいもの食べるくらいしか、
なんも楽しみないのに。
いくら健康に良くても不味いもの食べたくない。

[54. 匿名]

大豆大好き。一晩水に浸けて茹でて味を付けないで、そのまま食べるのが一番好き
大豆の自然な甘さがホント美味しい
少し固めに茹でると食感もあってサラダ、カレー、クリームシチュー、味噌汁とかにも入れてる
ご飯と一緒に炊いたり、混ぜご飯にも（茹でた大豆、ヒジキ、コンニャク、油揚げ、人参、インゲンなど）
酢大豆は今度やってみよう。黒酢のいいやつがあるので

[55. 匿名]

大豆の水煮とカンタン酢のサラダじゃだめなのか

[56. 匿名]

豆食うとめっちゃおなら出る

[57. 匿名]

>>19
ママとベイビーちゃんって呼び合ってたんだっけ

[58. 匿名]

瀬川瑛子の話も知ってるよ。20代の頃、ハマってました。
ダイエット目的ではなく、コレステロール低下のために食べていたんだけど、その年の検診では総コレステロールがまさかの280台で比較的低くでた。
（何もしないと400超える）
薬のんでなくてここまで低いこと、他に何もしてなかったから酢の効果はあったと思ってる。
私は家族性の脂質異常症のため、薬を飲む以外、もはや無意味なんだけど、その当時は検診前はわざと休薬して何もしないとどのくらいなのか？と思ってやってたよ。
少し異常がある程度ならやってみる価値はあるかも。
ちなみに今は素直に薬飲んでます。元はと言えば先天性の体質だから、めんどくさくなりやめました。

[59. 匿名]

>>4
不味いのに何故かクセになったw

[60. 匿名]

>>2
うちの娘と一緒だ。
ちなみに草間彌生の作品も苦手。

[61. 匿名]

>>4
酢大豆、結婚当初に健康情報の影響を受けやすいお姑さんからよくもらってた〜
お酢や大豆が好きなら食べられなくもないけど、健康食以上の物ではない反応に困る味かな。

サラダにもお酢をかけられたり、胃腸炎の時にお酢入りミネストローネくれたり。見事に悪化して胃が悪い人にお酢？！って実母が驚いてた。
当時は断れなかったけど経験値を積んだ今なら酢大豆も適当にかわせる気がする。

[62. 匿名]

大豆の食べ過ぎは痛風に気をつけてね

[63. 匿名]

>>8
そんなに経つっけ？
めちゃめちゃ流行ったのは覚えてる。

[64. 匿名]

昔母親が作ってたな
正直美味しいとは思わなかった
健康の為の食べ物って感じだった

[65. 匿名]

>>1
すぐに食べたくなくなるよ
昔試したよ
これを食べるなら飲むお酢と大豆飲料の方が続けられる

[66. 匿名]

>>1
毎日納豆に酢を小さじ1杯とキムチを少々入れて食べてるよ。

[67. 匿名]

定期的に出てくるな、酢大豆

[68. 匿名]

>>4
私は好きだったな〜
間食したいときに食べると気がおさまるというか、結局まずいから食欲無くしてたのかも？

[69. 匿名]

酢たまねぎとかもあったよね

[70. 匿名]

>>4
まずそう。
紅茶キノコって名前のものも年寄りの間で流行ってたらしいけどもう名前からして不味そう。

[71. 匿名]

市販の酢大豆食べた事あるけど、あんまりおいしくない

[72. 匿名]

>>55
私も今、まさにそう書こうとした。

[73. 匿名]

でもとよた真帆ってミッツ・マングローブみたいに仕上がってるよね

[74. 匿名]

>>7
最後煮物かなんかに全部入れ込んだやつねw

お母さんがみかんたちに食べなさいよ〜って言う時に体が柔らかくなるから！とか言った後に

(きっと)(多分)て心の中で言ってて笑うw

[75. 匿名]

サラダ用の豆をピクルスにすると美味しいです。サラダ用の中に、確か大豆も入ってました。
酢大豆をピクルス味で作れば結構いけるかも。

[76. 匿名]

>>4
あたしンちのアニメでもあったよね

[77. 匿名]

あー、昔祖母が作ってたわ。毎日食べさせられてた。

[78. 匿名]

>>38
厚揚げ、油揚げ、高野豆腐、豆乳、湯葉…いろいろあるけど豆腐だけ？

[79. 匿名]

>>1
相手がとよた真帆でもあんまり勧められたくないかも…

[80. 匿名]

>>4
父親が作ってたわ。
続かなかったけどw

[81. 匿名]

ばあちゃんが作ってた
懐かしい〜

[82. 匿名]

祖母が自家製の酢大豆作って食べてたのを貰ってたけど美味しかったよ。
豆がポリポリしてて甘酸っぱくて当時4歳の子供でも食べやすかった。
もう一度食べたくて祖母に作り方を聞いたけど30年以上前だから覚えてなかった。

[83. 匿名]

>>4
不味かったわ。そして痩せもしないし吐くので健康にも良くない

[84. 匿名]

>>8
黒大豆で作ってたわ。

[85. 匿名]

>>24
酢納豆なら出来そう

[86. 匿名]

>>55
かんたん酢は色々入ってるのが気になる

[87. 匿名]

>>48
とはいえ普通の食生活ってあんまり健康的では無い

[88. 匿名]

>>42 です
プラマイつけてくださった皆さん、ありがとうございます

[89. 匿名]

>>17
瀬川さん、今も体型キープしてるから
すごいなって思う。
今も酢大豆食べてるのかな。

[90. 匿名]

酢大豆大好き。異端だったのか
少し白出汁いれてる

[91. 匿名]

3月に旦那様が亡くなったのに無神経な記事。ガン患者の夫の介護していたら太れないよ。