パーソナルトレーニングってどうですか

[1. 匿名]

ダイエットのためジムに通おうと思っています。
近所に個人で経営されているパーソナルトレーニングジムがあり、お値段は16回で18万ほどで食事指導もあります。
普通にジムに行くよりパーソナルでみっちりトレーニングをした方が効果的にダイエットが出来そうなのですが、高額なので悩んでいます。
ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受けたことある方、体験談を聞かせて下さい。

[2. 匿名]

昔行ってたけどおすすめしません。
今以上の体重にリバウンドするよ。
糖質制限だけは絶対ダメ！

[3. 匿名]

ダイエット外来

[4. 匿名]

絶対三日坊主定期

[6. 匿名]

高過ぎ！

[7. 匿名]

たっっっか

[8. 匿名]

>>1
一回３０分5千円の通ってたよ。正しいスクワットのやり方とか教えてもらえたのはありがたかった。お金があればまた通いたい。

[9. 匿名]

本気で痩せたいなら、お金払ってが1番よ！
私も3ヶ月30万でその後普通のジムに通って、
9ヶ月でマイナス20キロ達成したよ！
がんばって！！

[10. 匿名]

去年6月7月の2カ月間16回コース(週2回)17万くらいでやったよ！

80kg→71kgまで落ちた。

[11. 匿名]

今日はやけに筋トレトピが多いね

[12. 匿名]

友達が行ってるけど見違えるように痩せた
確か2ヶ月で4キロ痩せたのかな？
食事制限があって卵と鶏肉はもう見たくないって言ってたけど本当にお尻もキュッと上がってちゃんと効果あるんだな〜と思った
ただ一生続けるのは辛そうw

[13. 匿名]

ただの金儲け。痩せるだけならタダ

[14. 匿名]

>>9
分かる！
お金払ったから無駄にしないように頑張るしね。

[15. 匿名]

3ヶ月で30万支払った！
今2ヶ月目。糖質制限しないパーソナルジムだけど順調に落ちてってる！68kg⇨63kg now.
5年前にライザップも通ってたけどその時は2ヶ月で78kg⇨68kg。見事にリバウンドした、、
糖質制限はずっと続けられないならお勧めしない。
でもパーソナルジムは確実に痩せられるよ！！

[16. 匿名]

たっか！！
16回やったところでその習慣がこの先ずっと続かないと結局元の生活に戻るだけよ

[17. 匿名]

24時間ジムでパーソナルトレーナーがつく
ところの方が安くすむよ

[18. 匿名]

>>4
3日坊の人こそパーソナルがいいんじゃないかな。
高い値段払うし、人に見てもらう方が続けられると思う。

[19. 匿名]

友達がジムのパーソナルトレーナーが付けれるコースで行っただけどマジで痩せるってよ。高いお金出したんだから痩せなきゃもったいないって思って頑張れるって。

[20. 匿名]

具体的にどんなメニューするの？

[21. 匿名]

>>1
行ったよー！
キープ出来ないとリバウンドします
私も16回コースで週2回2ヶ月通って8㌔落としました

短期間だから、ありえないくらい食事制限するし、
普段しない筋トレの量で、当然終わってキープが出来なくて、私はリバウンドしてしまいました
お金もったいなかったです…

まぁこの辺は正直個人の意志の問題なので、一概には言えません

あとはその金額プラスで、きっとプロテイン買うようにお勧めされると思います
期間的に2、3袋は買うのであとプラス2万かかると思ってた方が良いです！

[22. 匿名]

回数券式の個人オーナーのパーソナル通ってるけど、トレーナーが何人か居て、指名しないと上手い下手がかなり分かれる。
筋トレは習慣だから、ずっと続けてくなら総合型ジムの中にあるパーソナルトレーニングサービスの方をおすすめするよー。

[23. 匿名]

カーブスは？

[24. 匿名]

現在月3回通っています。
月に25500円で個人でされているパーソナルジムです。1年で15キロやせました。
食事制限と運動とサプリも飲んでます。

[25. 匿名]

>>15
アホくさ…

[26. 匿名]

>>5
殺人予告として通報します

[27. 匿名]

>>5
もしアンタが将来太ったら死になね？

[28. 匿名]

>>9
わかるわー。
お金もったいないってケチってデブのままよりも、頑張って払って痩せたほうが絶対いいよね！

[29. 匿名]

ピラティスのパーソナルしたときはすごかった。
O脚と肩凝りが一発で治った。
そして筋肉痛が四日続いた

[30. 匿名]

>>23
痩せない

[31. 匿名]

高くない？
長い期間行って少しずつ体重落としていくのが
健康にもいいと思う。
トレーナーつけてもらう前提で。

[32. 匿名]

私は合わなかった。
なんかやっぱり筋肉中心の考えの生活になるのが無理だった。
トレーナーも良い人だったけど、見た目は物腰は地味なのになんかギラギラしてて、、、
家できんにくんのYouTubeでやる方があってるかなぁ

[33. 匿名]

正しいトレーニング方法は教えてもらえるけど、自分で食事コントロールできなければもちろん結果出ない。
私が行ってたところは1回60分約8000円。
最初3ヶ月は週2くらい行って、体脂肪率も下がり、体重も4kgくらい減りましたが、だんだん、何食べたらいいんだかわからなくなりモチベーション低下。というか言う通りにしてると好きなものはほぼ食べれません。
半年通いましたが先月断念。
トレーナーは長くゆったり落としていくのがストレスないと言ってたけど、結局お金が無理でした。
痩せたいモチベーションが高まってる時に集中して3ヶ月とか通うならいいのかも。

[34. 匿名]

何パーソナルでもサポートが上手いか下手かめちゃくちゃ分かれるから、口コミとかビフォーアフターの写真見た方がいいよ。パーソナルなのにただ痩せただけで、ライザップみたくくびれなし、太ももパツパツ、お尻が垂れてるとかもよく見かける。男性だと痩せる筋肉つけようとするだけでライン気にしてない人多いから、女性トレーナーの方がいいトレーナー多いよ。

[35. 匿名]

>>2
あたった人によるよね

[36. 匿名]

>>1
ダイエット目的ならすすめない
糖質制限なら自分でもネットで調べたらできるのに18万も払いたくないでしょー

[37. 匿名]

>>31
個人的に運動習慣付けるの、最初の3ヶ月が一番きついので、最初3ヶ月だけ週2でパーソナル入れると続きやすい。
動くのが苦じゃなくなってきたら頻度減らして週1〜月1くらいで大丈夫。だから月額じゃなくて1回5000〜6000円くらいで好きな時に予約入れられる通常ジム併設タイプがおすすめかんだよね。
何目指してるかにもよるけど、私はジム行かないと気持ち悪くなるレベルまで持っていけたよ。

[38. 匿名]

>>23
地域性ですごく違いそう
地元は育児が終わった年頃のママさん派閥が纏まっていらっしゃる感じ
私はご遠慮した

[39. 匿名]

>>1
高っ！やめたほうが良いと思う…
そんなお金使うなら普通のジムに入会して定期的に通う方がいんじゃないかな

[40. 匿名]

いろんなパーソナルジムの体験レッスン受けてみたら？
すぐに入会しないで、比較してじっくり決める。
私も行きましたが、2ヶ月ちょいで12万くらい、55kgから49kgになって、その後もリバウンドしてません。
ジム、トレーナーによって合う合わないあると思います。

[41. 匿名]

>>5
ほら、毎度恒例のネガティブコメのガル男がでたよー

[42. 匿名]

>>5
日本の国技が立ち行かなくなるよ。

[43. 匿名]

パーソノートゥレーニン興味ある！でも高いよね、、、筋トレは誰かに教えてもらいながらやりたいんだが。

[44. 匿名]

>>23
物足りないとおもう。60代の方とかだとやりがいがありそうだけど。

[45. 匿名]

>>32
あー、きんにくんのオンラインフィットネスいいかも。私入ってるけどだいぶ初心者も対象にしてるし、月2000円くらいだから失敗しても痛くない金額。
自重だけだから負荷はそんなないけど汗かくからちゃんと効いてるっぽい。
パーソナルは相性合えばめちゃ楽しいけど、合わないときっついよ。

[46. 匿名]

>>1
トピ主です。
コロナ前、某ホットヨガスタジオに通っていてその時は半年くらいで5キロ痩せました。コロナで退会してしまい、その後増量…
複数人で対面するのはまだ怖いのでホットヨガには通えません。
40代後半なので健康の為にもそのまま運動を習慣づけたい思いもあります。
効果があるならやはり通いたい…

[47. 匿名]

>>45
人が隣に居なくて諦めのつく金額…やらなくなりそうw

[48. 匿名]

自己流で鍛えているから、SNSでパーソナル受けている人の食事とかよく見るんだけど見事に大豆製品大量に摂らされているよ。素人の私から見てもイソフラボンの過剰摂取が気になる。たいした知識のないトレーナーが高額なお金とって指導しているんだろうなって思う。もちろん中には優秀な方もおられるんだろうけどね。

[49. 匿名]

友人が行ってたけど痩せない・・・って言ってた。高いのに痩せないの？！と衝撃を受けた。最近知った事だけど、運動してない人が筋トレ始めて痩せたりとか成果が出てくるのが３ヶ月後くらいだそうなので、友人の場合通って１ヶ月の頃の話を聞いたのでなかなか痩せないと感じたのかなと思った。

[50. 匿名]

>>1
そんな高いということは、かなりの実績がある方なのでしょうか？
普通のジムで都度払いでトレーニングや食事管理を教えてもらいつつ、自分で習慣付ける方が効果がありそうな気がします！

[51. 匿名]

>>1
とにかくトレーナーとの相性が重要だから体験受けてみてから考えたらいいよ。
合わないトレーナーだと結果出づらいし、なによりお金払って辛い時間とか罰ゲームすぎるから慎重にね。

[52. 匿名]

自分に甘いけどやりだしたらやるタイプの人にはおすすめ！
正しい姿勢での筋トレを教えてくれる＆自分の限界を越えて追い詰めてくれます。

[53. 匿名]

>>46
ホットヨガ、コロナでもずっと続けてますけど、ロッカールームでお喋りしてる人も居ないし、レッスン中もイントラ含めマスク着用だし、感染対策はしっかりしてると思いますよ。
定員を少なくしてるから好きなレッスンを受ける為にあちこちのスタジオに通ってます。

[54. 匿名]

やりたきゃやればいいけど…
ライザップとかいつも思うけど運動よりも糖質やカロリー制限のチェックが主だと思う
つまりこんだけ高い金を払って投資したんだからムダにしちゃったら勿体無い！って気持ちで食事制限を頑張る→結果的に痩せるってシステムなんだと思う

[55. 匿名]

才賀紀左衛門くん

[56. 匿名]

産後加圧トレーニングに通い始めて10ヶ月くらい経ってます。
めっちゃキツイしからトレーニング前と最中は憂鬱ですが、終わった後は爽快感がすごい。

妊娠前はジムに行ってたし、まだ契約中なので予約取れなかった時に行きますが、パーソナルの時より自分を追い込めない。
どれだけキツくても、トレーナーさんがあと20回！と言われたらやらないといけない。
その代わり、週1だけど見た目も数字もかなり変わりました。

[57. 匿名]

>>15
えーー。。。
もったいない。。。

[58. 匿名]

>>28
自分で少しは努力してみてからでも
いいんじゃないかなぁ
リバウンドしそう

[59. 匿名]

>>51
トレーナーにもよる。
そのトレーナーが長年かけて得た経験や知識の美味しいところを根こそぎアドバイスとして頂けるのは、パーソナルトレーナーつけるうま味。
私は個人的に3年間自己流で筋トレしてきたが、トレーナーについてから、飛躍的に自分の間違えや知識の乏しさに気づき、レベルアップしたよ。
最初からトレーナーに付けば、もっと近道で理想の体型になれたと思う。
でもトレーナーもピンキリだから、自ら大会に出場して上位入賞してるようなトレーナーがオススメ。
そうじゃないと、カウント数え係と化すから。

[60. 匿名]

>>58
そんな努力できるぐらいなら初めから太ってない

[61. 匿名]

やめました！

私には向かなかった。

[62. 匿名]

スポーツクラブの筋トレゾーンで筋トレしてるけど、実に多くの人がパーソナルトレーナーつけてるね。
1時間6600円〜1万以上まで、決して安くない費用がかかるが、見る限りパーソナルの価値あるトレーニングしてる人極わずかだよ。
大抵がマシーン使って、トレーナーさん隣で数数えてるだけ。
インターバルのときは、飲食店やテレビの話しかしてない笑
せっかく高いパーソナルつけてるんだから、自分だけじゃできないトレーニングメニューにしてもらって、インターバルのときも、注意点や筋肉や栄養素の知識についての質問などすれば、知識も増えるし、無駄にはならないのに。もったいない。

[63. 匿名]

筋トレの必要性感じて、まず最初にパーソナルトレーナーにおねがいしたよ。
その人、ボディビル大会で毎回優勝とか準優勝してる人で人間的にも尊敬できた。
スクワット、デッドリフト、ベンチプレスのビック3を徹底的に教わり、メニューの組み方も教わり、追い込み方も教わり、筋肉の合成と分解や脂肪、栄養素、サプリなどあらゆる知識を伝授してもらった。
今は1人でジムでトレーニングしてるけと、得た知識は財産。
しらなかったら、今でも自己流でちょろちょろやってるだけだった。

[64. 匿名]

>>1
短期間でみっちりやって痩せるなら効果はあります。
普通はそんな短期間に痩せるのは難しいとこを運動から食事までやって、短期間で成果を出すから高くなる。
それで痩せても、その後太ったリバウンドしたって人いるけど、そんなの当たり前で、何の為にパーソナル受けたんだよって思う。
パーソナルって終了したら全て終わりじゃなくて、受けてる間にトレーニングや食事の指導で知識も付けて、
パーソナル終了したら、その知識で受けてる時ほどハードじゃなくても、トレーニングや食事を気をつけるとかして継続しないと意味ない。

痩せた！やったー！よし元の食生活、運動しない生活に戻る！って人は結局リバウンドして意味ないよ。

[65. 匿名]

私２か月行きました。パーソナルのお陰で６キロ減って今半年経ってるけど今のところ維持してるよ。色々とカロリーはこのくらいにしてとか、筋トレのフォームを教えて貰えたりと得たものも多かった。

ただ、何より嫌だったのは最初はジム特製のプロテイン買えから始まり、挙句とあるマルチ？っぽい栄養剤、ビタミン剤まで筋トレに有効だから買え買えすすめられたのは参った。
アプリまで入れさせられて、紹介コードみたいなのも入れて、アプリ経由で買うとその人にいくらかキックバックが行くみたい。

体験の時はそういうの勧めるとか何も言ってなくて、契約して第一回目にその栄養剤の事進められて詐欺にあった気分。意志の弱い私は1瓶買ってしまいました。本当に気を付けて！

他にもそういう目にあった方いらっしゃいませんか？

[66. 匿名]

コーチがギャル＆ギャル男っぽい人ばっかりで萎える
ジムではまともに見えても SNSとか見ちゃうともう…

[67. 匿名]

>>15
ライザップは2ヶ月でいくらかかったの？

[68. 匿名]

痩せることと筋肉をつけることは別だと思う
痩せたいだけなら食事制限が必須
食事だけでも痩せることは可能
綺麗な筋肉をつけたいならYouTubeやDVDで十分

[69. 匿名]

>>2
自分自信で自己管理が出来なかった結果、オススメしないと言い切るのはどうかと。

私はゼロから体の仕組みや筋肉の付け方、食事の必要性や栄養、食べ方を教えて貰えたから理想体重、体型になれたし、パーソナルトレーニングを辞めてからも自分で自己管理出来るようになって良かった

整骨院のパーソナルトレーニングだったので今でも整体してもらえてる

わたしはオススメしてる

[70. 匿名]

私、マンションの一部屋でのパーソナルに通ってたんだけど、予約日に行ったら違うトレーナーが出て
店長さんは？
と聞いたら、さっき帰りましたがもしかして予約入ってたんですか？と青ざめてた
ダブルブッキングとかあり得ないから辞めた
もちろん返金させた

[71. 匿名]

>>17
そんなジムある？

[72. 匿名]

若い頃、何かの募集でパーソナルジムを始めるから

体験で来てほしいという情報を見て行きました。

その人とは、最初LINEでやり取りしていて、
ビフォーの写真を撮るために水着を持ってきてほしいと言われました。

無料だったので当日言われるがまま、その人の前で
水着になったら、興奮したらしく触られて
私もドキドキしてしまい、下半身を触られました。

相手は触って満足したみたいで、その他は何もして来なかったので良かったのですが、それ以降、トレーナーをエロい目でしか見れなくなっています(笑)

[73. 匿名]

こんな高いのに何でパーソナルトレーナーって給料少ないんだろう？知り合いにいるけどフリーター並だよ

[74. 匿名]

>>29
マシン？マット？

[75. 匿名]

パーソナル１年通って30kg痩せて
リバウンドしてないですー！

他の方も書いてますが
本当にトレーナーとの相性
大事だと思います！！！
私は運良く体験の時から最後まで
同じ人でしたが、２回他のトレーナー
だった時はなんか嫌でしたね

[76. 匿名]

まさに始めたばかり！
1ヶ月（10万円）やって正しい筋トレフォームとか食事を覚えて癖付けてから、普通のジムに転向しようと思ってるw
チビデブ脱却するぞー🔥

[77. 匿名]

>>28
自分で少しは努力してみてからでも
いいんじゃないかなぁ
リバウンドしそう

[78. 匿名]

>>1
主です。
一度体験に行きたいと思います。
他に大手ジムのパーソナルも受けてみて、比較検討します。
通われた方の体験談、とても参考になりました。
ありがとうございます！

[79. 匿名]

>>2
糖質制限はやせるけど、続けるのはきついよね。
私は糖質を制限しすぎた反動でアレルギーになるし、糖質アホみたいに欲しくなってバカ食いしてしまい、糖質制限前より増えてしまった。。。
なので何事もバランスよく食べることが重要だと気づいたよ。

[80. 匿名]

トレーナーって誰でもなれるからよく観察した方がいいよ。
大手ジム、ゴールドジムは入社に規定あったりするらしいから変なのはいないはず。

[81. 匿名]

>>71
店舗によるけどゴールドジム24あるよ。
夜遅くとか早朝でもパーソナル入れられるよ。

[82. 匿名]

>>28
自分で少しは努力してみてからでも
いいんじゃないかなぁ
リバウンドしそう

[83. 匿名]

>>69
お値段お伺いしたいです！

[84. 匿名]

私もパーソナルトレーニング受けたくてジムを探しています。
参考にしたい。

[85. 匿名]

>>75
週何回受けましたか？
食事指導はありましたか？

[86. 匿名]

スイミングのパーソナルレッスンを始めました。
掲示物を見ていたら、後ろからコーチに声をかけられました。

じっくり検討して、お願いすることにしました。この際練習メニューもガラッと変えました。

30分3300円です。2-3ヶ月に1回のペースでやっています。
勉強になります。

今は、モチベーションが上がっています。
背中を押してくれたと思っています。

たまにやるなら良いんじゃないですか？

[87. 匿名]

今通ってて25日で丸2ヶ月です今でマイナス５キロ
食事管理もしてもらってるけど結構飲みに行ったりしてます（笑）
全部コミコミで月34000円です！
皆さんが言うよう高いお金払ってるし！ってなってます（笑）
今まで全くダイエット続かなかったけど今回はなんとか頑張りたい！ちなみに半年契約なのであと4ヶ月ちょい！
頑張ってあと１０キロくらい痩せたい！

[88. 匿名]

>>1
食事指導はなくて、1回30分いくら、みたいなパーソナル加圧トレーニングに通ったことがあります。
1人だとちょっとキツくなったら休んでしまうタイプだけどパーソナルだとトレーナーさんがあと何回！って追い込んでくれるので私には合ってました。
トレーナーさんが辞めてしまって他に担当できる人がいなくて続けられませんでしたが、もしお金と時間があったらまたやりたいな〜

[89. 匿名]

>>28
自分で少しは努力してみてからでも
いいんじゃないかなぁ
リバウンドしそう

[90. 匿名]

>>85
週１〜２ですね！
食事指導はありましたが
アプリに入力して見てもらって
これ食べるならこっちの方を食べてとか
ぐらいでした！

糖質制限か脂質制限かも選ばしてくれて
私は脂質制限選びました！

[91. 匿名]

ボクササイズはどうかな？
経験者いますか？

[92. 匿名]

今通ってるんですが今後どうすべきか悩んでいます。
ボディメイク目的だから特に体重を落とさなくてもいいんですが気づいたらただトレーニングのフォームを教えてもらってるだけのときもあってこれって意味あるのかな、、ってなってます。

[93. 匿名]

最近始めました。
色々場所も吟味したつもりでしたが、トレーナーさんが馴れ馴れしくて、あれれ？となってます。指導の為身体を触るのはトレーニングの一環ですが、なんかそうじゃない時もあって、契約回数来たら別のところに移ろうかと考えてます。そんな経験ある方いますか？

[94. 匿名]

高いからこそ無駄にできない思いが、ダイエット効果になるような気がするよ

[95. 匿名]

>>75
今はパーソナル通ってないってことですよね？
私は今通ってて、辞めた後キープできるか不安です。
辞めた後どのようにキープされてますか？
やっぱり引き続きジムでマシンとかしないとキープできないのかな

[96. 匿名]

>>44
20代から30代の頃週３回通っていたけど私は効果あった。店舗によると思う。マシンのフォームとかしっかり指導してくれるところだったから、通っていた時は引き締まっていたよ。行かない日はストレッチだけ家でやっていたけど、体調すこぶるよかった。ただあそこは油圧式マシンだからチャレンジハードちゃんとしないと必要な負荷がかからないから、普段がっつり筋トレしている人以外で物足りない人はたぶんきちんと使いこなせてないんだと思う。

[97. 匿名]

月8回で3万円台のパーソナルトレーニングに通い始めたよ。1月で5kg痩せました。
もう少し痩せたら月4回1万円台のコースに変えて、ずっと通う予定。
ライザップとか2〜3ヶ月短期集中のパーソナルトレーニングに比べると運動も食事も緩やかだけど、食事指導してくれるし毎回体重はかるから、自分に甘々なわたしにはちょうど良い緊張感を持って続けられてます。

[98. 匿名]

月1、2しかやってないし目的はフォームだけどやる気があったのでついでに体も変わった。
ほぼ自主トレ。
数年たってもたまにパーソナル入れてフォームの癖直したりしてる。

[99. 匿名]

>>92
フォームが大事だと思います。
パーソナルのみで自分ではやらないですか？

[100. 匿名]

結局動画で見れるようなことばかりやって、金ドブだと思った。

[101. 匿名]

ダイエットで一番大事なのはこれ以上太らない程度の食事カロリーを守ることと脂肪が燃え始める最低限のカロリーを続ける事です。
どんなに高額パーソナルジム、素晴らしい指導者に恵まれても食事が正しくなければリバウンドの可能性は高いと思います。
短期間のパーソナルジムで目一杯一時的に痩せる目的なら意味ありますけど、痩せた体型を一生維持したいと思うなら最初は食事指導のみにお金を使うのもありかも。
YouTubeとかでダイエットの知識を無料で得て私は痩せ始めています。
でも主さんはパーソナルジム行ける財力があるようなので、高額を払えば確実に痩せれるってどこかで思ってませんかね？
有り余るほどのお金があるなら失敗しても痛くもないだろうからとりあえずやってみるで良いと思うけど、がんばって貯めたお金を使おうとしてるのなら優先順位を考え直したほうがいいと思います。
短期間で痩せたらリバウンド率はかなり高いです。

[102. 匿名]

>>74
初回は両方だったよ〜
マットの方が身体を自分で動かさないといけないから何気に大変なんだって

[103. 匿名]

>>99
ジムも契約しているのでそちらでも自分で週に3、４回トレーニングしています。
でもとくにメニューを決めてもらってるわけでもないし食事も自分でできるから来月から回数減らそうかな～と思ってます。

[104. 匿名]

>>103
なら、月1でよさそうですね

[105. 匿名]

やっぱりその道のプロから教わるのが手っ取り早いよね。

ためになったネット記事

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[106. 匿名]

大手スポクラ通ってます
別料金でパーソナルも出来るから体験やったんだけど、週4で筋トレやってる・プロテイン飲んでる・食事管理できてるということで、あなたはパーソナルしなくていいと言われた笑
食事管理できない、運動なにしたらいいかわからない人はサポート必要だと
確かに自己流で体脂肪率21までは落とせました

[107. 匿名]

わたしはパーソナルトレーニング良かったよ！
痩せた分キープできるかどうかはパーソナルなのかセルフなのかはあんまり関係ない気がする。

パーソナルトレーニングで良い点は予約という形でトレーナーとトレーニングをする日時を約束してる感覚だからサボらずに通える。
一人だとどこの筋肉を使ってるかわからなかったりするけど、ちゃんと筋トレの内容を教えてくれて効率良くできる。
あと、最大のメリットは補助とか回数カウントとかで一人じゃ挫けてしまうところまで追い込める。

毎回帰りは足と腕ガクガクだったけど効果もあったし楽しかったし良かったよ！

[108. 匿名]

>>102
そうなんだ！マシンのがきついイメージ！
わたしマシンやったことないからいつか受けてみたいなあ

[109. 匿名]

>>108
オススメ！オススメ！
今妊娠してて休会してたら先生予約いっぱいになってしまって、行けなくなってしまったけど、また行きたい。正直今妊娠したのもピラティスのおかげかもと思ってる。3年不妊治療してダメでやめて、ピラティス始めたら9カ月で38歳で自然妊娠したんだ。

[110. 匿名]

>>108
オススメ！オススメ！
今妊娠してて休会してたら先生予約いっぱいになってしまって、行けなくなってしまったけど、また行きたい。正直今妊娠したのもピラティスのおかげかもと思ってる。3年不妊治療してダメでやめて、ピラティス始めたら9カ月で38歳で自然妊娠したんだ。

[111. 匿名]

>>108
オススメ！オススメ！
今妊娠してて休会してたら先生予約いっぱいになってしまって、行けなくなってしまったけど、また行きたい。正直今妊娠したのもピラティスのおかげかもと思ってる。3年不妊治療してダメでやめて、ピラティス始めたら9カ月で38歳で自然妊娠したんだ。

[112. 匿名]

>>108
オススメ！オススメ！
今妊娠してて休会してたら先生予約いっぱいになってしまって、行けなくなってしまったけど、また行きたい。正直今妊娠したのもピラティスのおかげかもと思ってる。3年不妊治療してダメでやめて、ピラティス始めたら9カ月で38歳で自然妊娠したんだ。

[113. 匿名]

>>108
オススメ！オススメ！
今妊娠してて休会してたら先生予約いっぱいになってしまって、行けなくなってしまったけど、また行きたい。正直今妊娠したのもピラティスのおかげかもと思ってる。3年不妊治療してダメでやめて、ピラティス始めたら9カ月で38歳で自然妊娠したんだ。

[114. 匿名]

最近、連続で担当してもらっていた男性トレーナーがいるのですが。今日、営業時間内にプライベートな関係の女性を呼んでトレーニングしているようでした。
こちらはお金を払ってトレーニングしているのに、なんだかモヤモヤしてしまいました。

[115. 匿名]

>>108
オススメ！オススメ！
今妊娠してて休会してたら先生予約いっぱいになってしまって、行けなくなってしまったけど、また行きたい。正直今妊娠したのもピラティスのおかげかもと思ってる。3年不妊治療してダメでやめて、ピラティス始めたら9カ月で38歳で自然妊娠したんだ。

[116. 匿名]

>>108
ぎゃあ、エラーで連投してた…
気持ち悪くてゴメン…

[117. 匿名]

>>116
7件も同じコメントだったから結構ビビっちゃった😅、ごめんね。
自然妊娠すごいね！ピラティスは骨盤動かすからそういうのとか血流も良くなりそうだもんね！マットはYouTubeとかオンラインでも気軽に受けられるけど、さすがにリフォーマー買うわけにもいかないし😢
いまの状況でジム行くのはちょっと不安だけど、落ち着いたら月１とかで行ってみようかな？
ちなみにどこのジム行ってたの？ze◯？

[118. 匿名]

>>117
地元の個人経営のジムなんだー。
東北の人形の顔した芋煮県だよ^_^
同じ県ならボカしてオススメしたいけど…

[119. 匿名]

>>97
相場をよく知らないけど、ここのを見たかんじかなり安い…！？
差し支えなければどこか教えて欲しいです。

[120. 匿名]

>>119

エクササイズコーチです。
お近くにあればぜひ。

[121. 匿名]

ゴールドジムのパーソナルを初心なら月2やるだけで良いよ。

[122. 匿名]

>>95
遅くなってすみません！
退会して半年になりますが
リバウンドはせずキープして過ごしてます

前より自分にも甘くなってしまって
マックやらケンタ、カップラーメンとか
ジャンキーな物も多く食べちゃってます笑

[123. 匿名]

>>122
退会後は特にジムとかは
全く通っていないです！
宅トレしてますが、三日坊主ばっかりです笑

[124. 匿名]

>>15
なんていうジムか教えてもらえますか？都内にありますか？

[125. 匿名]

知識は財産！！
最初に正しいフォームや知識を入れることは効率的にもすごくいいことだと思います！

私もお金があれば…

[126. 匿名]

>>46
私はコロナ前にホットヨガ週2で1年ほど通ってましたが全く痩せなくて、まあそこまで動いてなかったっていうのもあるかもですが。気持ちはスッキリして気分は良かったけど。コロナで退会して自宅で簡単な筋トレ30分と食事気をつけたら半年でするする8キロほど痩せました。BMIで言えば25から22くらいな感じ。
18万円は高いし、ホットヨガで痩せられる気質があるなら、ジム通いで全然痩せられそうに思います。

[127. 匿名]

>>65
大阪の某ジム？

[128. 匿名]

パーソナルでちゃんとフォーム覚えてから宅トレにするのが金銭的にも効果的にもオススメ。

[129. 匿名]

>>66

私もコーチのインスタを見てしまったよ。
子どもと奥さんの写真がたくさん。きつかった。
若干バカップル感も否めない。
しかも全体公開。大丈夫か？　

ま、ジムライフを変えてくれたり練習の仕方が変わったからそこは感謝。モチベーションは、上がっている。

[130. 匿名]

フォームとか教えてもらえるのはありがたいよ
You Tube見てもイマイチ合ってるかわからないし、実際やってるの見てもらって肘はこの位置とか腰は反らしすぎないとか色々指摘してもらえて助かった
私が使ってるのは安い24時間ジムでやってる30分無料のパーソナルトレーニングだから食事やら何やらまでは管理されないけど…