意外とカロリー高くて驚いた食べ物

[1. 匿名]

シャケ弁当のカロリー700キロカロリー超えとは思いませんでした。

[2. 匿名]

幕の内弁当

[3. 匿名]

グミ
気軽に食べれない。

[4. 匿名]

アボカド

[5. 匿名]

>>1
マジですか！
それは確かにビックリ！！

[6. 匿名]

すべて(笑)

[7. 匿名]

ピーナッツ

[8. 匿名]

ドーナツ
伊達に騙された

[9. 匿名]

お米
子供の頃は
肉→太る
お米→味が薄いからほぼカロリーない
と思ってた

[10. 匿名]

サバ定食

[11. 匿名]

ビスタチオ
100g 600カロリー弱

[12. 匿名]

これは木綿豆腐だ！

[13. 匿名]

かりんとう

[14. 匿名]

>>1
えー！魚だからカロリー低そうなのに
お米多いから？？

[15. 匿名]

メロンパン一個500キロカロリーはびびる。
持ってみると軽いのに。

[16. 匿名]

そうめんだよね
あんなにさっぱりしてるのに
割に合わん！

[17. 匿名]

クリーム玄米ブラン

[18. 匿名]

高校生の時、ミスタードーナツのカロリー知った時のショックは今でも忘れない

[19. 匿名]

春雨

[20. 匿名]

そうめん

[21. 匿名]

せいべい系

[22. 匿名]

>>1
シャケより添えてある揚げ物と米がカロリーありそうだ

[23. 匿名]

そば

[24. 匿名]

牛タン
でも美味しいから食べるけどね。

[25. 匿名]

蕎麦

[26. 匿名]

麦チョコ。麦って粗食よねってイメージだけで、一時はまりぐいしていたら太りましたね。

[27. 匿名]

芋けんぴ

そりゃそうだ油で揚げているうえに蜜だもんなぁ、、

[28. 匿名]

オールドファッションドーナツ

[29. 匿名]

ほっともっとのこれ！
カロリーあるだろうとは思ってたけど、ここまで高いとは！！！

[30. 匿名]

蒸しパン。思うよりはハイカロリー

[31. 匿名]

オールドファッション
ミスドで一番好きなのに

[32. 匿名]

>>8
カロリーは油に溶けるからね

[33. 匿名]

>>9
パスタやパンは、食べ応えが軽いし、植物の粉だから
さらにヘルシーだと思ってたよね。

あれで無駄に太った人達
結構多かったんじゃないかな？

[34. 匿名]

>>1
鮭が130kcal
磯辺揚げ140kcal

これだけで300はあるからねぇ

[35. 匿名]

>>8
伊達のせいなのか（笑）

[36. 匿名]

ポテサラ
サラダだしヘルシーだと思ったが糖質も脂質もヤバい
よく考えたらポテサラ作る時マヨネーズ大量に使うし砂糖も結構入れてたな

[37. 匿名]

パン全般。若いうちにもっと食べとくべきだった。

[38. 匿名]

菓子パン全般

あんなん10秒でペロリやん

[39. 匿名]

サバ。お前、魚だよな！？ってなった

[40. 匿名]

蒸しパン
糖質とカロリー爆弾で恐ろしいけどウマイ

[41. 匿名]

>>8
ウマーベラス♪ウマーベラス♪
どれだけ食べてもゼロカロリー♪
ウマーベラス♪ウマーベラス♪

[42. 匿名]

>>29
昼に食べたらいいかな？泣

[43. 匿名]

>>16
そうめん、カロリー高いですよね！
だから食欲落ちがちな夏がシーズンなのかしら。
好きだから年中食べますけど

[44. 匿名]

>>1
米でしょ

[45. 匿名]

>>8
真ん中が空洞の食べ物はゼロカロリー🍩

[46. 匿名]

>>8
穴が空いてるのに…！

[47. 匿名]

>>15
それをお米と同じ重量分食べたらどうなってしまうんだろう…
と思うとお米って割りと良心的なカロリーだと思う。腹持ちも良いしね

[48. 匿名]

　

[49. 匿名]

>>28
フレンチクルーラーより高いの分かるけど分かりたくない…

[50. 匿名]

>>39
脂すごいよね
でもフィッシュオイルだから揚げもんとかより全然あり

[51. 匿名]

>>1
唐揚げとかもっと高いんだろうな…

[52. 匿名]

　　

[53. 匿名]

焼き芋

[54. 匿名]

>>10
カロリー高いですよね！鯖は脂が多いですが、青魚の脂は栄養素が豊富だから大丈夫と言い聞かせてます。

[55. 匿名]

>>9
うちの旦那多分いまだにそう思ってるわ。痩せたいと言って肉を断ち、肉は太るからなと言いながら米をたべて煎餅も食べている。

[56. 匿名]

>>39
脂がね
ただ、良い脂だから積極的に取るべきなんだよね

[57. 匿名]

デニッシュパン。
腹の足しにもならないのに、恐ろしいカロリー。

[58. 匿名]

>>55
教えてあげてw

[59. 匿名]

>>15
学生時代はカロリーなんて気にしてなかったから毎日のように食べてたけど、大人になってダイエットするようになってから知ってびっくりした。
でも、よくよく考えれば、あんなに甘くて表面に砂糖をまぶしてあるんだからカロリー高くて当たり前だよね。

[60. 匿名]

>>2
でもバランスよくおかず入ってるよね。体には悪くないイメージ。

[61. 匿名]

外で買う時PFCと睨めっこでなかなか決まらないよ
塩分もやばいし
結局どれもバランスやばくて買わずに帰る
自炊が安心する

[62. 匿名]

>>1
米で400以上あると思う

[63. 匿名]

>>1
このローソンの鮭弁当は599kcalだって。
主の見たカロリーはその貼ってる画像とは違うもの？

[64. 匿名]

ごま

油抽出するからねって言われて納得した

[65. 匿名]

>>34
えー！ショック！
磯辺揚げと鮭が同じカロリー!?
磯辺揚げなんてカロリー爆弾だと思って我慢して鮭ばっかり食べるような生活してたのに涙

[66. 匿名]

>>36
砂糖もいれるの！？
いれたことないけど、美味しい？
ちょっといれてみたくなっちゃった

[67. 匿名]

ローズネットクッキー

[68. 匿名]

>>16
胆石取る手術の前に自宅療養期間の食事について指導されたとき
うどんはいいけど素麺は油のコーティングあるからだめだよと言われました

[69. 匿名]

>>63
コンビニはご飯が少なそう

[70. 匿名]

>>1
定番弁当は米の量が多いと結構なカロリー行きますよね。
あと、鮭もしっかりしたもので焼き方によってはそこそこのカロリー。

私は味噌入りのもののカロリーの高さです。
LAWSONの鶏皮包み揚げ、勿論鶏皮を揚げたものなのでカロリーは元々高めなのですが、味噌入り味は4個入りで300ｷﾛｶﾛﾘｰ超えで驚きました。

昨日、生まれて初めてお店で回鍋肉を食べたのですが、あまりに肉の味付けが甘くて驚きました。
使っている味噌?がかなり甘い=糖質高いんだろうな～と思いました。
私は甘いおかずをあまり食べないのでライスは抜いて貰っていたのですが、
本格的な回鍋肉弁当はカロリー高いんでしょうね…。

[71. 匿名]

>>66
私の家庭では入れてなかったけど入れるとこもあるそうです
市販のは絶対入ってますね

[72. 匿名]

>>34
鮭130で磯辺揚げ140か、揚げ物のカロリー半端ないね、これらが高カロリーなのは脂質なんだけど、鮭は良質な脂だね。昆布の佃煮と漬物の塩分も気になる

[73. 匿名]

>>8
でも新幹線で食べたらカロリーゼロだよ！
カロリーは新幹線の速さに着いて来れないから☺️

[74. 匿名]

>>63
コンビニ飯ってご飯少なこんなん足りんやろって思っていつも買わない

[75. 匿名]

>>34
米は320kcalとみた

[76. 匿名]

>>1
弁当屋さんのお気に入りはのり弁だったけど太ると思ってシャケ弁に変えても意味なかったんだなw

[77. 匿名]

サバよ

[78. 匿名]

>>71
そうなんだ
市販の確かにちょっと甘みがあるよね

[79. 匿名]

>>9
子供だったからと言うより、昔はそういう風潮なかった？
私も子供の頃そう思ってたけど、親からそう教えられてたんだよね
昔は情報を得る手段があまりなかったからか、間違った考えが普通になってたよね

[80. 匿名]

>>8
伊達ちゅんのせいでも誰のせいでもない。
食べたのは自分。
穴がある無し関係なくドーナツはドーナツよ…

[81. 匿名]

>>8
コメ主をさらに騙そうとするやつらばかりで笑った

[82. 匿名]

豆腐、ヘルシーかと思いきや意外と脂質も多くてタンパク質少ない、鶏胸肉の方が栄養的には良いかも

[83. 匿名]

>>78
市販のは添加物という砂糖より恐ろしいものも入ってますんでね…

[84. 匿名]

>>1
この写真、ご飯の量が多いよね

見た目よりカロリーあるといえば
蒸しパン類だよ

[85. 匿名]

>>77
脂が凄いから高カロリーでしょうね

[86. 匿名]

>>21
愛には愛で〜感じ〜あおうよ〜

[87. 匿名]

>>1
私は粗食で全然食べてないのに太る！遺伝よ！ってのはこういう落し穴落ちまくってるって事だね
気をつけねば

[88. 匿名]

>>14
鮭の塩焼き（45ｇ）77カロリー

白ご飯（150ｇ）240カロリー

ちくわの磯部揚げ（1個）77カロリー

玉子焼き（1切れ）50カロリー

きんぴらごぼう（10ｇ）13カロリー

しば漬け（10ｇ）3カロリー

色んなのでちょこちょこカロリー積み重なった感じ？

[89. 匿名]

>>73
なるほど！
じゃあ私は乗馬しながら食べよ～っと

[90. 匿名]

ミニストップの弁当米大量に詰め詰めで入っててクソ笑ったwww
買わんかったけどw

[91. 匿名]

>>19
子供の時は春雨としらたきの違いも分かってなかった
あと、マロニーちゃん

[92. 匿名]

>>8
伊達ちゃんとガル民の法廷戦争

[93. 匿名]

>>8
チョコファッションなんか500くらいカロリーあるよね。
ヤマザキのやつ袋に記載してた

[94. 匿名]

>>48
300kcalくらいだと思って裏面見たらビックリした

[95. 匿名]

回転寿司
10皿でカツ丼並のカロリーって事にビックリした
お刺身だしヘルシーだと思ってた

[96. 匿名]

>>8
ドーナツってマジでカロリーゼロだよ
ミスドが近くにないからドーナツ🍩食べようってならないから
コンビニやスーパーのドーナツ🍩は満足出来ないんで

[97. 匿名]

ミスドは凄いよね。昔バイトしてたときにカロリーとか原価とか書いてある表があったんだけど、オールドファッションに驚愕した。ハニーのやつなんか500kcal近くあるよね。10個くらいぺろりと食べてたけど太らなかったのは若さのなさる技。

[98. 匿名]

>>88
全然700もいかないじゃん

[99. 匿名]

>>1
吉野家の朝定も700キロカロリー超え
食べてから驚いた

[100. 匿名]

ブリ、サバ、サーモン
魚だけど牛の赤身よりよっぽどカロリー高い。

[101. 匿名]

そろそろ食べるとどんどん痩せちゃうドーナツとか開発されないかな

[102. 匿名]

>>19糖質が高いのでヘルシーではない

[103. 匿名]

>>1
ほっかほっか亭のシャケ弁？
なら551キロカロリーってなってるんだけど…？？

[104. 匿名]

月餅。あんこだし、洋菓子よりいいかなと思ったら600カロリー以上でビビった。

[105. 匿名]

>>42
お昼にたま～～に食べるくらいならOKだよね♪
たまにの爆食いメニュー

[106. 匿名]

>>19
ダイエット食だと思ってたくらい

[107. 匿名]

ミルミル

100ml.で約90ｷﾛｶﾛﾘｰのバケモノ

味が好きなのですが、沢山は飲めない。
パラチノース、にんじん果汁入りなのが魅力的。
幼児や高齢者など、手軽に栄養を接るのに向いていますね。

[108. 匿名]

みんな糖質にしか目を向けない
というか
糖質オフをゴリ押しする企業が多いから目を向けさせないようにしてる

[109. 匿名]

>>101
ほんとね。そしたら私ガリガリだわ。

[110. 匿名]

ほっともっとのカツ丼。
１０００カロリー越え。

[111. 匿名]

明治エッセルスーパーカップ
ワンカップで400キロカロリーぐらいある。
同じアイスの爽の倍ぐらいある。

[112. 匿名]

>>96
なるほど、食べるタイミングがないからカロリーゼロか。
それは新しいな。
じゃあ千疋屋のケーキもカロリーゼロだ。

[113. 匿名]

>>16
ひと束でお茶碗一杯分だもんね
お腹すいてスルスル食べてたら大変なカロリー

[114. 匿名]

>>48
これは恐ろしい食べ物

[115. 匿名]

>>98
弁当の米って150gじゃきかなそう
一般的なカロリー並べただけでもっと入ってるんじゃない？

[116. 匿名]

タピオカ

そんなに大量に食べられるものではないけど、同じ量ならご飯よりハイカロリー
特に炭水化物なので食後に飲むと太るみたい

[117. 匿名]

>>103
全国チェーン店か分かりませんがほっともっとです。

[118. 匿名]

>>112
ケーキもドーナツも本家で食べたいなぁと思うと買わないしカロリーゼロ
でも大抵コンビニでポッキーとポテチ買うんで意味ないです😂

[119. 匿名]

>>22
シャケ「僕だけのせいじゃない」

[120. 匿名]

>>18
わかるわかる。
そして、一日にとって良いとされるカロリーの少なさにビビるよね

[121. 匿名]

>>109
発売されたらガリ友だね

[122. 匿名]

>>119
鮭は脂質低いし魚の中ではカロリー低いでしょ

[123. 匿名]

>>29
のり弁とナポリタン弁当
容器は１つでも２つのハイカロリー弁当食べるようなもんだからね😅

[124. 匿名]

>>95
酢飯は糖質高いね。
今はシャリ抜きやシャリ少な目もパネルで設定できたりしますね。

巻物は米の量が増えるのでカロリー高め。
カロリー抑えたいなら、脂肪分少な目のネタを中心に選ぶと良いですよ！

[125. 匿名]

チーズケーキとか、見た目シンプルで素朴そうに見えて残酷
(チーズスフレ、ベイクド、レア、ニューヨーク)

チョコレートケーキのが低かったりする

[126. 匿名]

>>1
その画像の量だとせいぜい500kcal超えくらいだと思う
コロッケとか唐揚げとかついてる大きめのしゃけ弁当を見たのでは？
一概にしゃけ弁当て言っても中身でカロリーは変わってくるよ

[127. 匿名]

シナモンロール1個700カロリー超えにはビックリした

[128. 匿名]

基本的に米とサラダか味噌汁 おかずは納豆か卵（たまに焼き魚）にしとけば太らないな
たまの休日にお寿司焼肉ケーキ食べても多分太らない

[129. 匿名]

>>29
まぁ妥当でしょ
上に乗ってるおかず達だけで500くらいあるもん
プラス下の炭水化物達でそのくらいになるわな

[130. 匿名]

じゃがりこ
柿の種
量少ないから100キロカロリーちょっとかと

[131. 匿名]

>>79
そうかも！糖質という言葉をよく聞くようになったのって最近かな？

[132. 匿名]

>>127
えーーーーーー！
いまビックリした

[133. 匿名]

カレー　

そんな豪華なトッピングも具もないルーとライスでも高カロリーだから、コロッケカレーとかカツカレーなんて食べたくても恐くて食べれない

[134. 匿名]

>>1
菓子パン全般
あんなにぺろっと行けるのに500超えはザラ
たしかに1000超えもあるんだよね
前ネットで話題になってた

[135. 匿名]

>>63
底上げしてるからねぇ

[136. 匿名]

麦チョコ

[137. 匿名]

>>48
！！！！

[138. 匿名]

れんこん

[139. 匿名]

>>10
脂凄いよね。
ほんの少しだけ食べたいのに、量多い。

給食で出た鯖の塩焼きが何気にいちばん美味しかったかも(笑)
脂がある程度落ちた後だからかな？
お店だと、滲み出る脂感が凄い。

[140. 匿名]

ダイエットに詳しくない頃糖質って統合失調症のことと思ってたよ
もちろん脂質って存在があることは知らなかった
タンパク質は尿検査の時に蛋白とかあるしあれかなとか

[141. 匿名]

>>88
磯辺揚げ2個だよね、ご飯は200グラム普通にあると思う

[142. 匿名]

蒸しパン
ふんわり優しく
カロリーも優しいかなと思ったら
鬼だった

[143. 匿名]

>>121
スイーツ好きすぎて痩せすぎて困ってますトピで会おうね。

[144. 匿名]

>>8
伊達には騙されていないけど油で揚げているのに揚げ物感がないから実際よりカロリーが少なく感じてしまう

[145. 匿名]

>>134
でも最近セブンイレブン頑張ってるよなって思った
ショコラの菓子パン脂質9グラムしかなかった
一方他のちっこい菓子パンは20グラムはざらだった
ダイエット向きとデブ向き商品同時販売すな

[146. 匿名]

>>115
だいたい200gくらいだよ
成人男性の量がそれくらいだから

[147. 匿名]

>>104
似たような感じであんドーナツも和菓子だから健康的だと思っていた。よく考えなくてもドーナツなのに

[148. 匿名]

>>101
ドーナツじゃないけど、セロリは理論上は食べれば食べるほど痩せるとかだった気がする
消化に使うカロリーよりセロリのカロリーの方が低いから

[149. 匿名]

>>8
カロリーは熱に弱いから揚げてあるからゼロカロリーby伊達

[150. 匿名]

>>124
酢飯の糖質が高いの知らなかったです
量調整できるのは親切ですね！

サーモンとネギトロが好きなので脂質多そうな気がします…
ツナとかコーンなど軍艦も好きです

[151. 匿名]

坦々麺
辛いからダイエットにいいと思っていた

[152. 匿名]

>>115
量に加えて質も。今は知らないけど昔はコンビニとかのご飯って時間経ってもパサパサにならないように油でコーティングされてるって聞いたことある

[153. 匿名]

>>139
カロリーは高くなるけど、鯖の脂は肉の脂と違って不飽和脂肪酸が含まれてるから血中コレステロール値を下げてくれるし脂肪燃焼効果もあるから摂った方がダイエットにも良いんだよ

[154. 匿名]

>>133
油と小麦粉だからだよね
家で作る時は肉なしで野菜のみで炒めず茹でて作ったりして気持ちでも罪悪感がないようにしてる

[155. 匿名]

>>3
歯をやられてから食べられなくなった

[156. 匿名]

おからとかなにげにカロリーあるわりになさそうな味してる

[157. 匿名]

>>120
あすけんやってるけど、私に許されるのは1300キロカロリー
毎食400キロカロリーに抑えるんだけど、納豆でも90キロカロリーくらいあってためらう（笑）

[158. 匿名]

>>36
マヨネーズの糖質は低いよ
ドレッシングやポン酢がびっくりするくらいたかい
糖尿の人はマヨネーズ使ってるよ

[159. 匿名]

>>156
ダイエットの味方です、みたいな顔してる

[160. 匿名]

>>149
熱でバーン！って。

[161. 匿名]

>>156
春雨なんかもそうだよね
ｽﾝｯとしちゃってさ

[162. 匿名]

柿ピー

[163. 匿名]

>>1
くるみだね。
くるみパン美味しいのに。

[164. 匿名]

>>32
水や空気中にも溶けて行きますわよ❤️

[165. 匿名]

ロイホにあったクラブハウスサンド。まさかの1000kcal超え。
今もあるメニューなのかちょっとわからないけど。

[166. 匿名]

>>1
社食のカレー
780キロカロリーだった

[167. 匿名]

>>47
メロンパンと違って脂質もないようなものだしね

[168. 匿名]

>>143
あの時のガリガリドーナツのものですって絶対コメするね

[169. 匿名]

ほっともっとご飯の量
小盛り 150㌘
普通盛り 250㌘
大盛り 350㌘
だそうです、ほか弁も同じみたい。

[170. 匿名]

>>148
えーセロリスープ好き
大型トラックチャーターして仕入れてくる

[171. 匿名]

>>1
イチゴスペシャル
ふんわりしてるのに519kcal
前はもっとカロリー高かった

[172. 匿名]

>>89
横。ロデオのがいいんじゃない？暴れるから食べるの大変そうだからいいダイエットになりそう。

[173. 匿名]

>>38
もっと噛んで食べなさい笑

[174. 匿名]

>>155
まさのりかな？

[175. 匿名]

>>172
喉詰まるw

[176. 匿名]

>>1
10代20代の頃、こんなん足りなくて菓子パン２つとか一緒に食べてたわ。なーんにも考えて食べてなかった。若いって最強。

[177. 匿名]

>>13
どう考えてもカロリー高いやろ

[178. 匿名]

>>153
卵って凄いよね。唯一のプロテインスコア100の完全栄養食品て凄いよね。

[179. 匿名]

>>53
焼き芋の血糖値の上がり方えぐいよね

[180. 匿名]

>>104
月餅はラードが入ってるもんね

[181. 匿名]

>>11
おいおいおい、、。まじかよ、、。

[182. 匿名]

>>29
でもすごくおいしいよ。

[183. 匿名]

>>98
だよね、
鮭油通しでもしてんじゃない？笑

[184. 匿名]

>>182
わかる。不味いはずがないｗ

[185. 匿名]

>>30
確かに！
種類にもよるけど、400超えてるのとか普通にあるよね
ぎゅっと丸めたらピンポン玉より小さくなりそうなのにね

[186. 匿名]

大戸屋の黒酢煮定食

[187. 匿名]

>>73
この理論好きwww

[188. 匿名]

>>48
そんなに大きくないのにこいつ凄いパワーだよね

[189. 匿名]

>>1
これどこの？
ほっともっとのこれに似た白身魚のフライののり弁６７５キロカロリーだったよ。
焼き鮭の方が高いって事？？

[190. 匿名]

>>127
シナボン1個880カロリー

[191. 匿名]

松屋の焼キムチ牛めし並
796kcal

[192. 匿名]

>>29
これよく、
私海苔弁側、子どもがスパゲティ側で分けて食べてる。
うちの子ドラえもんのよりこれの方が好き。
超安上がりでほっともっと様々。

[193. 匿名]

>>182
そうなの、すごく美味しいのよ
のり弁も食べたいしナポも少し食べたいからこれなのよ。なんならこのナポのジャンク感が凄い美味しいんだから。

[194. 匿名]

ママがのり弁の方だけなら量的にあなた少食だね！

[195. 匿名]

>>28
チョコファッションの方が…

[196. 匿名]

お餅はショック

[197. 匿名]

焼売。

蒸すからヘルシーだと思ったら、よく買うこれ、ちょっと大きめサイズだけど1個85カロリーもある。
6個食べたら510カロリー・・・

[198. 匿名]

>>39
サンマもそう…。
１尾が300~400kcalあるらしい。
100ｇあたりでは鶏もも肉よりも高いと知って腰が抜けた。

[199. 匿名]

パイナップルケーキ
道理で疲れた時に食べたくなるはずだと
納得した

[200. 匿名]

ローズネットクッキー

[201. 匿名]

>>73
笑った方がいい？

[202. 匿名]

あんことマーガリンのコッペパン　とか
ローズネットクッキーとか、、

美味しいから尚更ね、

[203. 匿名]

>>57
腹の足しにはならないのに、身の足しにはしっかりなるという…

[204. 匿名]

>>1
近所のスーパーのカツ丼はボリュームあるのに５６０kcalになってる。嘘っぽいとわかってても信じようと思う。

[205. 匿名]

>>36
ポテサラとマカロニサラダはサラダ界の反逆児

茹でて切って潰してって工程まであるのになぜあいつらはサラダを名乗ってるんだろう

[206. 匿名]

>>113
本当ですか！
だったらお米の方がいいですね

[207. 匿名]

>>47
オートミールを少量の水で戻して米化して、朝ごはんに食べてた時期があるけど、オートミール40gで米100gとカロリーがそんなに変わらなくて、米のが腹持ちいいから米に戻した
米＝太るわけじゃないって、結構見直されてきてるよね

[208. 匿名]

>>176
それでも別に太らないんだよね
本当に最強

[209. 匿名]

>>119
こういう発想できる人、大好きだわ

[210. 匿名]

>>181
ナッツ類はカロリーすごいよ
ダイエット中の間食におすすめってよく言われるけど、あくまでも少量をよく噛んで満腹感を得るってものだからね

[211. 匿名]

>>105
在宅勤務でアラフォーの私は活動レベルIのカロリーでも太ると思う
基礎代謝1,300だもん
これでも代謝いい方で、標準は1,100くらいじゃないかな

[212. 匿名]

>>157
私も昨日からあすけん始めてみたんだけど
今までいかにカロリー摂取してたのか知って食べるのが怖くなったわ

[213. 匿名]

すかすかでたいして腹の足しにもならないのにクロワッサンのカロリーは高すぎる

[214. 匿名]

>>36
ポテトは炭水化物だよ。上に芋けんぴと書いてる人も油と砂糖と言ってるけど、そもそも芋は炭水化物で糖質(デンプン)が多いのでカロリーが高い。野菜の中でもデンプン質の多い食材。

[215. 匿名]

>>31
他のゴテゴテしてるやつの方がカロリー高そうに見えるよね

[216. 匿名]

タイ料理のカオマンガイ
現地の屋台とかだと小盛りでペロリと食べられるのに1000キロカロリーとかあるらしくて引いた
タイ料理の中では味があっさりなので今日は軽く食べるかーってときに食べてたのに

[217. 匿名]

>>111
私は爽はクーリッシュと中味ほぼ同じだと思ってる(笑)
氷のｼｬｷｼｬｷ粒感強めで、サッパリしたい時向けという感じ。

スーパーカップはMOW程の濃厚さは求めていないけど、ガッツリ食べたい時向けってイメージ。
バニラは小麦粉感を感じる。
抹茶はコスパ良いと思う。

[218. 匿名]

蕎麦とラーメンのカロリーがほぼ一緒

[219. 匿名]

>>205
マヨネーズ、芋、コーン、マカロニ(小麦粉)、この辺りはカロリー高い。

[220. 匿名]

>>196
お餅好きだけど、もう何年も正月には食べなくなった。
同じカロリーなら、もっと食べた感あるやつがいい。
磯辺巻きが好きなのに…。

[221. 匿名]

>>16
私なんて素麺食べるときは、かき揚げ必須で揚げるからもうカロリーオーバー過ぎだよw

[222. 匿名]

>>207
オートミールは腹持ちと言うよりは、食物繊維が多いから、便秘改善や血糖値やコレステロールを抑える役割だと思う。

[223. 匿名]

わらび餅やくず餅

[224. 匿名]

うずまきパン

５００kgカロリーぐらいあるの見て
ビックリした！！w

[225. 匿名]

かるかん

原料が原料だけに…。
蒸し菓子系は口当たりの割に総じてカロリー高め。

[226. 匿名]

もう出ましたか？
蒸しパン
見た目ヘルシーなのにひどい

[227. 匿名]

>>214
芋は野菜として考えちゃダメだね
穀物、主食って感じ

[228. 匿名]

>>211
これ、一日30分程度の軽い運動を行った場合、みたいな注釈ついてそうなカロリーじゃない？

[229. 匿名]

>>88
アラフォーダイエットの落とし穴って感じがする
健康的に痩せるためにヘルシー、美容にいいものを細かく色々食べて結局合算しすると思ったよりいってるパターン

[230. 匿名]

>>73
早くリニアモーターカー乗りたい

[231. 匿名]

>>218
具と麺量、スープのタイプによるね。

[232. 匿名]

>>115
たまに会議や研修でお弁当取ってもらえるんだけど、
女性向けのサイズでも結構ご飯入ってるよ。

ご飯が美味しい場合はつい少し食べてしまうけれど、
若い男性でも、多いな！って言ってるの聞くときあるわ。

ターザンとかだと具の系統によって○割だけ食べるように…。みたいな目安があったと思う。
栄養バランス的には鮭と卵焼きときんぴらごぼうだけ食べて、
ご飯は3分の1 以上残さないとカロリーオーバーだね。

[233. 匿名]

>>66
うちは甘いポテサラです。
秋田出身の方が作ったポテサラが凄く美味しくて真似しました。

[234. 匿名]

おにぎりも意外とカロリー高いんだよね
デフォで2個、おなかすいてるときは3個とかかって食べてたわ…

[235. 匿名]

>>116
流行る前まではこんにゃくみたいなもので0カロリーくらいに思ってたわ
流行り出してから真実知ってびっくり

[236. 匿名]

>>1
不味そうなのに、カロリーも高いなんて。

[237. 匿名]

>>24
牛タンてどれくらいカロリー高いの？
普通の肉よりかは低いよね？

[238. 匿名]

>>65
カロリーが全てじゃないから大丈夫よ
糖質が先ず違う。
ダイエッする人はカロリーだけ見がちだけど糖質も大事

[239. 匿名]

>>234
おにぎり専門店でも店によってかなりサイズ感違わない？
せいぜいお茶碗半分～小盛り一杯程度から、一杯半くらいありそうな店まで。

本当に昔からあるような店は小さめだけど、駅ナカや駅ビルにあるような専門店は大きめの店が多い気がする。

私は玄米入りを買うんだけど、
そこのチェーンは塩水で炊いたご飯を使っているらしく、
しょっぱさに慣れない…。

[240. 匿名]

米菓かな。
薄焼き煎餅とかはマシだけど、
おこしやおかきがヤバい。

北菓楼の開拓おかき
成城石井の落花生おかき

どちらも美味しくて好きなんだけど、
一袋あたりのカロリーが恐ろしい。

[241. 匿名]

>>171
山パンの菓子パン、コンビニ開発商品で無いデザート類はとにかく腹を満たしたい体育会系男子ほか、
とにかく安く手軽にカロリー摂りたい人向けだと思ってる。

１個で600超えするのとかあって、そっと棚に戻したわ。

[242. 匿名]

春雨

[243. 匿名]

>>101
麻薬とか？
そんな都合のよいドーナツこわいだけだよー

[244. 匿名]

>>210
あれは噛むことで満腹中枢を刺激するのと、ビタミンや食物繊維、
あとアーモンドみたいにすぐに血糖値が上がりにくいからお薦めなんだろうね。

素焼きのやつを5粒程度なら良いんだろうけど、食べ過ぎたら同じことだね。

[245. 匿名]

サンドイッチ

[246. 匿名]

これ
506kcalやって

[247. 匿名]

コロン（お菓子）

[248. 匿名]

>>15
油と糖のかたまりだからね…
チョコチップなんて入ってたらなおさら…
でも時々そんなこと忘れて無性に食べたくなる。

[249. 匿名]

源氏パイ
１袋だけで１１８kcal
食べてる時に気づいて怖くなった
でも美味しいから食べてしまう…

[250. 匿名]

アルフォート

[251. 匿名]

>>134
一般的な菓子パンで500越えはかなり少ないよ。コンビニは表に書いてあるものも多いから見てみたら良いよ。ヤマザキのでっかいメロンパンも400代だった。

[252. 匿名]

>>8
私は逆でドーナツって案外カロリー低いと思った。
私良くミスドお昼に食べてるんだけど太らない。好物のポンデリング219kcal、エンゼルクリーム200kcal、むぎゅっとドーナツ180kcal。
クリームが挟まって尚且つチョコもかかってるエンゼルフレンチ192。
コンビニおにぎりとほぼ一緒。
そんな甘いの二つも食べて太らないんだね！って言われるけど、ご飯沢山食べると太る。例えば>>1のお弁当を毎日食べる方が太る。栄養的には良いんだろうけど。

[253. 匿名]

>>205
ソフトサラダ「・・・」

[254. 匿名]

春雨

[255. 匿名]

>>213
パン作りにはまってクロワッサンも作った事あるけどあれのバターの量はエグい

[256. 匿名]

>>133
溶かして使うような市販のカレールーは牛脂かなり入ってるよね

市販のルー使わずにカレースパイス粉で作るカレーだったらカロリーそこまでいかなさそう

[257. 匿名]

わらび餅

[258. 匿名]

>>253
君のサラダはサラダ油のサラダだからな
勘違いしてサラダの仲間に入ろうとしないこと❗️
揚げられてるくせに図々しいよ

[259. 匿名]

>>214
でもポテトたべるとうんこ沢山でて肌綺麗になる

私はジャガイモでは太らない体質なんだな～
反対に脂質めっちゃ太るけど

[260. 匿名]

>>157
あすけんそれだから辞めた
納豆食べるだけで戸惑う精神になるのがわかるから
そんな気持ちになる=ダイエットしても我慢ばかりでリバウンド確実

1300はガリガリになる
私は1200kcalくらいしかとったらダメって表示になってて、その通りにしたらガリガリになってしまったし栄養足りなくて抜け毛とか出てきたし精神的にもやんでやめました
普通に生活して動いてるし体質もあるのに身長体重同じ、生活強度の数字だけで出たカロリーでみんな同じようにおさめようとするのが間違っていると思いました

[261. 匿名]

>>211

確かに！
51歳当時ガンで3週間入院時に一日1､400kcal食だったけれど、毎日三食後病棟内を早足ウォーキング30分していても誤差範囲の体重減だったもの。

[262. 匿名]

>>207
米は腸でうごきにくくてコロコロになって出にくくなる
オートミールは水溶性食物繊維たっぷりだからベンが出やすい
オートミールに変えてから便秘しなくなったし
悪いものも一緒に出してくれるから体調よくなったしやめられない
うんこと食事日記つけてるけど何度か米に戻して様子見たけど
米に戻す度にコロコロになってるから間違いない

[263. 匿名]

それなら私は磯辺揚げいらないな

[264. 匿名]

>>201
確認必要？好きにしたら？
構ってちゃんか。

[265. 匿名]

>>216
調べてみたけど500-600らしいけど？？
屋台のってさらに小盛りだし？？
確かお米が脂ギッシュっぽく感じるものもあるけど。

[266. 匿名]

>>258
わらうw

[267. 匿名]

>>256
インドカレー家で作れば、脂控えれば100キロカロリーくらいで作れるよ。お店で食べるのは油分がたっぷり入ってるから高カロリーだけど。

[268. 匿名]

>>260
私は逆で、あすけん通りだと太る。運動もしてるのに。
100〜200は減らしてエネルギー足りないって言われるくらいじゃないと増えていっちゃう。
元がかなり細いからかな

[269. 匿名]

>>246
ふざけてるw

[270. 匿名]

>>237
牛タン一枚70kcal

[271. 匿名]

米

でも、仕事が立て込んでるときは炭水化物を欲してしまう

[272. 匿名]

>>268
あすけんの未来さんデブ養成機って書いてる人もいた笑
元々そんなに食べない人は推奨カロリー取ると太るんじゃないかな。多分良く動いて食べて、健康的に痩せる様に設定されてるんだと思う。

[273. 匿名]

>>108
糖質オフのパンやお菓子とか、脂質が結構高い。
見るべきところは脂質だと思う。

[274. 匿名]

>>137
これ昔大好きでいつも食べてたけど520もあるとは…
知らないって怖い…