｢まあ､いいや…｣和田秀樹が警鐘"40代から一気に脳の老化が進む人"の危険な兆候

[1. 匿名]

いつの間にか新しいことに食指が動かなくなる。「面倒くさい」と思うことが増えてくる。さまざまなことに対してガツガツしなくなる……。「まあ、いいや症候群」が表れやすくなるのです。

そうした消極的生活によって感情が老化してしまうと、追いかけるように脳や体の老化をも進めてしまうことになるのです。

だからこそ、感情の老化は恐ろしい。気がついたらすぐに食い止める方策をとらなくてはなりません。

｢まあ､いいや…｣和田秀樹が警鐘"40代から一気に脳の老化が進む人"の危険な兆候 ｢きれいな脳｣は30代までが限界 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

人間が中年期を迎えてから経験する脳の変化でもっとも重要なのは、この前頭葉の萎縮いしゅくが40代から始まるということです。 読者の方が脳についてイメージする場合、おそらく医学の教科書に載っている脳の解説図のような、頭蓋骨の内側に隙間なく詰め込まれている状態を思い描くのではないかと思います。でも、実はこうした「きれいな」脳の状態を、とくに努力もせずに維持できるのは30代が限界です。

前頭葉の萎縮を遅らせる方法…

●ルーティンを避ける

●「決めつけ」型の思考から抜け出そう

…具体的には、「目的Aを達成するにはBという方法しかない」「自分のこの考え方が絶対に正しい」といった「決めつけ」型の思考から抜け出し、世の中には自分が「正しい」と思っている方法や理論以外にも「いい方法」や「いい意見」が存在する可能性を常に意識する

[2. 匿名]

毎日ルーティンで生きて、ルーティンで仕事してるわ

[3. 匿名]

あー面倒

[4. 匿名]

もうこの歳になると思考を変えるのはなかなかムズい

[6. 匿名]

あまり体の声を無視して追い込むと鬱になるよ

[7. 匿名]

ババアの1日は毎日同じ

[8. 匿名]

アラサーから生活全てがルーティン

[9. 匿名]

まさにまぁいいかと、面倒くさいの感情でまくり。若いときはこだわったことももう面倒だなぁこれでいいかぁとなってる。どうせ人は死ぬしなぁと思っちゃうｗ

[10. 匿名]

>>1
ついつい「めんどくさい」って言ってるわ

[11. 匿名]

果てしない疲労感に襲われて『まあいいや』『あとでいいか』『面倒くさい』ってことばかりの毎日だよ。もう手遅れなのはわかってる。

でも仕事だけはきちんとこなしてるんだからいいでしょうよ、もう。

[12. 匿名]

まぁいいか、って考えられるようになることも大切だと、どこかで聞いたか読んだかしたけど。

[13. 匿名]

四十で軽い鬱になって治ったけど、
頭が昔みたいに早く回らないことが増えた。

鬱じゃなくてこれだったのか？？

[14. 匿名]

>>7
無職ガル男の毎日も同じ

[15. 匿名]

そんな気力も心の余裕もない

[16. 匿名]

え、、ちょっと待って
10代からそんな感じなんだけど

[17. 匿名]

この記事を読んで→そうなのか～…まぁ、いいや☺

[18. 匿名]

こういう事を考えることが面倒！
もう終わったわ

[19. 匿名]

まあいいや、って歳いってからの人生を楽に過ごすための思考だと思っていた

[20. 匿名]

ずっと同じ仕事してたらルーティン化は避けられない
ちょっとずつ通勤経路変えてみましょうとかよく言うけど、都会だから出来ることであって田舎は無理

[21. 匿名]

家事して仕事して人様に迷惑かけないよう生きてるだけで精一杯や

[22. 匿名]

着る服からお風呂での洗う順までルーティンです。

[23. 匿名]

>>5
あっその子年齢詐称してるから
あなたの母ちゃんと同年代よ

[24. 匿名]

適度なまぁいいやは必要だと思う
どうでもいいは駄目だと思うけど

[25. 匿名]

そんなに頑張らないとダメなのかな
生きてるだけで精一杯よ

[26. 匿名]

>>5
若々しいけどモテないのかぁ。
お金払わないと女性に相手にされないなんてかわいそう。

[27. 匿名]

決めつけから抜け出すのって難しいんだよね
そもそも決めつけてたことに気づかないことが多い

[28. 匿名]

別の方法を受け入れるのも新しく試すのも大変なのよ
歳のせいなの分かってるけどツライより楽したい

[29. 匿名]

まあ、いいやと思わないとやってられない事が多過ぎるのよ

[30. 匿名]

和田秀樹さんてだれ

[31. 匿名]

ガルの音楽番組実況トピも
毎回昔はよかったわ〜勢に占拠されがち

[32. 匿名]

まあいいか、の思考じゃないと鬱になるって言ってたし

[33. 匿名]

面倒くさいって強いよね
着物だって面倒くさいから着てる人ほとんどいない、一国の民族衣装廃れるくらいにね

[34. 匿名]

>>2
時々娯楽も入れながらね

[35. 匿名]

>>7
食う　寝る　TV観ながら菓子食う　うとうと寝る　あわてて夕食作りする

[36. 匿名]

和田秀樹って誰？

[37. 匿名]

他人に対しては「まぁ、いいや…」だね。
いちいち腹立てるの疲れるし。

[38. 匿名]

>>1
365日シャキシャキ動いてたら、いつかプツンてきて倒れそう。
めんどくさい、て思う時って疲れがたまってる時だったりするし。
変えようとしても、それがストレスになる場合もあるだろうし。

10代20代ならまだしも、40過ぎたら、休み休みでいいんだと思うけどなあ…

[39. 匿名]

身体と一緒に脳も老化して丁度いいんじゃないの。ちょっとポヤッとしたお婆ちゃんのが可愛い。

[40. 匿名]

まあ、いいや　ってなりたい！
ルーティンに縛られてる強迫障害持ち

[41. 匿名]

逆にルーティンが難しくなるな。ルーティン出来るように頑張ってる日々だよ。
毎日洗濯面倒→昼部屋干しでいいや
買い物面倒→今日は適当でいいや
風呂面倒→明日出掛けないしいいか

[42. 匿名]

>>30
野田秀樹なら知ってる

[43. 匿名]

頭は凄い冴えてて、身体は老化でオムツ変えて貰うの辛そう。

[44. 匿名]

>>7
同じ1日遅れるって事は老化進んでないって事だからマジありがてぇ
昨日出来た事があれいつの間にかできなくなってるってなってくるお年頃

[45. 匿名]

>>41
あ、それ。ルーティンすら面倒

[46. 匿名]

小さい頃から貧乏で諦めや、自身を納得させるような我慢をしてきたから「まあいいや」が心の口癖。
髪飾りが欲しいな、レースの縁取りのハンカチを持ちたいな、ピアノ習いたいな、忙しいお母さんに甘えたいな、、

まあいいやでやり過ごすしかなかったんだわ。

[47. 匿名]

>>26
それ言わんといて。俺モテんから金使ってるんやから。

[48. 匿名]

人の名前も物の名前も出てこない事が多くなって暫く考えるけど出てこなくて「もういいや」ってなる。

[49. 匿名]

>>30
東大医学部から脳科学の先生だと思う
たまにテレビに出てる

[50. 匿名]

「まあいいや症候群」

そのまんま

[51. 匿名]

>>7
毎日が同じで変化がないから一年が早い

[52. 匿名]

よくないって

[53. 匿名]

そんなこと言われましてもね。

[54. 匿名]

>>1
うるさいなぁ。ストレスためるな、気楽に生きろ、鈍感力を身につけろっていいがら、今度はルーティン避けろ、よく考えろってか。

…ま、怒るのも面倒だしどうでもいいや…。

[55. 匿名]

>>33
昔の人って何であんな難しい事毎日出来たんだろうな。

[56. 匿名]

40歳になりました。
やりたいことも湧いてこないし、話してるときに言葉が出てこないw
あれあれ、なんだっけ？あの人名前なんだっけ？…
先がこわいわw

[57. 匿名]

よくないんだ〜。まぁいいや。

[58. 匿名]

>>47
モテの確率上げる方法岡田斗司夫さんが話してるの切り抜きYouTubeあるから
ガルに入り浸ってないでみて勉強しておいで

[59. 匿名]

>>1
四十路過ぎたら、まぁいいやで構築されてくんだよ。

[60. 匿名]

もう頑張って頑張って生きてきたので許してください

[61. 匿名]

だんだん生きるのもめんどくさくなってきた
まぁいいやって思わないとやってられないみたいなとこもあるよね

[62. 匿名]

もはや着る服も同じ。着やすくて手頃なのがあれば三枚くらい買ってそれだけ着ている。シーズンごとにそれ。

[63. 匿名]

ガルの決め付けコメントw

前頭葉 ガッチガチ！！

[64. 匿名]

>>47
1回でいくら払うの？

[65. 匿名]

とりあえず、名称とか名前が出てこないのは意地でも思い出そうとはしてる

[66. 匿名]

ちょっと休ませてよ。意識高い系は疲れる

[67. 匿名]

好奇心旺盛に生きるのは子どもたちで、子育てする側は規範を示すのだからルーティンでいいのよ
むしろ新しいことに貪欲にならなくなるのはいいことなのよ枯れる社会的な意義がある

小梨はフリーライダーなのだから我慢しなさい
〇〇がないのは170以下ではなく小梨でしょ
生きる目的何？w

[68. 匿名]

>>30
評判のあまりよろしくない精神科医

[69. 匿名]

>>55
訪問着や振袖みたいにあそこまでこてこての着付けじゃなく簡単だったとは思う
昔の日常の写真見るとシワシワできてる

[70. 匿名]

まぁいいやと思う毎日でもお菓子とか食べ物の新作が出たら冒険してるから大丈夫✌︎

[71. 匿名]

トランプゲームやることになったけどルールが全然覚えられなくて大人になってトランプに労力使いたくないって思ってしまったw

[72. 匿名]

>>7言い訳だけどコロナになってからますますだわー。
コロナ前だったら今の生活+気軽に出掛けたり色んなイベントがあったから良かったけど今はホントになにもない。

[73. 匿名]

電子レンジもあたためと解凍しか使ってない

[74. 匿名]

>>30
王選手の娘と婚約してたけど破棄された人だっけ

[75. 匿名]

>>30
たまにスッキリとかで医師として解説で出てきてないかな？

[76. 匿名]

>>20
事故ったら、労災？ならないんだっけ

[77. 匿名]

高校時代からもうルーティンだった

[78. 匿名]

まだ30代前半なのに「あれ、これ、それ」ばっか言って名前がマジで出てこない。
若年性アルツハイマーになりそう。

[79. 匿名]

無理矢理予定作ってる
ずっと行きたかったけど面倒だった整骨院や歯医者さんに無理矢理予約して外出る習慣つけた…。

[80. 匿名]

>>69
紀子の婆さんとかが案外普通だったとか？

[81. 匿名]

>>35
自分が書いたのかと思った

[82. 匿名]

>>1
ババアになって鬱になって性格というか思考が変わってきたよ。

性格は変えられないとか言うけど心＝大部分は脳(大腸も)だから
食べ物、生活習慣、運動、日の光を浴びるだとかで変わるものもあるってわかった。
もっと若いうちに知りたかったわ〜。

[83. 匿名]

「ま、いっか」って思わないとやってられないよ。いちいち全部気にしていたら、脳が退化する前にハゲるわ。

[84. 匿名]

子無しだしできる旦那を持ったせいで妻としての意識も低すぎて適当な生活を送ってる…これではだめだな…。

[85. 匿名]

>>55
明治大正くらいの普段着だと簡素化してて5分もかからないで支度してたんだってよ。慣れもあると思うけど。
これは解像度を上げてノイズとかを処理した写真。

[86. 匿名]

大学受験のとき、この先生が出した参考書で勉強したから名前見るたびに受験勉強を思い出す

[87. 匿名]

>>12
私は30過ぎてそう考えられるようになって人生が劇的に楽になった！

[88. 匿名]

>>68
そうなの？
受験の本とか、めっちゃ買ってるわ
実践してないけど

[89. 匿名]

>>86
「受験は要領」かな？
私もだよ

[90. 匿名]

>>20
一駅歩いたら３２分かかるよ

[91. 匿名]

>>26
犯罪犯さないんだからいい
お金で解決素晴らしい

[92. 匿名]

>>74
それ違う人

[93. 匿名]

>>69
まあ、庶民が着てた綿素材なら旅館の浴衣みたいなものなのかな

[94. 匿名]

>>19
私もそう思ってた。こだわってばかりだと疲れちゃう。考えすぎたり心配性な性格もあるから、ストレス減らすためにも「まぁいいか～」って思うようにしてる。

[95. 匿名]

細かいことに拘ってる時間がないんよ。自分なりのルーティン作らないと日々こなしていけない。

[96. 匿名]

たしかに。
新しいメニューに挑戦もしなくて慣れた料理しか作らないし同じようなものばかり食べてる。
新しい習い事とか自分を高めることを全くしてない。
もう半分ぼけてるのかも。
パートの仕事はそこそこややこしい仕事だけど慣れてるし今さら違う場所や人も無理。

[97. 匿名]

>>42
あぁ、その人だと思って読んでたわ
あー大竹しのぶのねってなりながら。

[98. 匿名]

>>85
日本髪も大変そうだよね

[99. 匿名]

>>97
横の私も同じ人を思い出してた

[100. 匿名]

>>67
こんな人間に育てられた子供なんてね…。関わる人が可哀想

[101. 匿名]

>>86
参考書というか、数学の解き方を分かりやすく解説した問題集でした
でもその本でもよく分からなくて、教科書を読むのが一番分かりやすいということも分かった
とりあえず数学を勉強する気にはなれたので、助けられたよ
おかげでセンター試験はなんとか大丈夫でした

[102. 匿名]

男の犯罪もこれだよ
モラルもなくなって犯罪する男は脳みそ腐ってるからだよ、

[103. 匿名]

>>5
無駄な若々しさだな

[104. 匿名]

>>68
あなたの周りで、でしょw

[105. 匿名]

子供の手が離れて新たな趣味や資格取得の勉強を始め出す友達が凄く多い。確かに皆若々しい。
私も見習って頑張っています。

[106. 匿名]

>>32
そうなんだ。逆かと思った。

[107. 匿名]

>>5
これがルーティン化すると脳みそが縮むのでは？

[108. 匿名]

逆に年取ると、周りの人の意見を聞き入れられなくなって
固執して、頑固になる人のが多いと思うから
まぁいっか、そういう考えもあるよねーって
ゆるく考えられるほうがいい～ね

ただ、
無駄毛処理やらの身だしなみ、
身の回りの整理整頓に関して
だらしなくてもまぁいっかーにならないように
しなくちゃね。。。と
思いました。

[109. 匿名]

>>1
＞世の中には自分が「正しい」と思っている方法や理論以外にも「いい方法」や「いい意見」が存在する可能性を常に意識する

これは人間として、大切なことだと思う
社会にとっても本人の脳にとっても、望ましいことなんだね

[110. 匿名]

大多数のガル民への警鐘

[111. 匿名]

まぁいいか！って思わないとやっていけない。スルー力を身に付けないと自分の身が持たなかったから。

[112. 匿名]

遠出するのがめんどくさくなってたところへ
コロナが来てさらに出かけることが億劫になった。
ドライブとか温泉とかライブとか行きたいなーと思いつつ
いざ休みの日になるとダラダラしちゃう

[113. 匿名]

ルーチンとは程遠い考える仕事をしてるから、平均よりは対策できてる

[114. 匿名]

>>25
そんなに頑張る事ではないよ

[115. 匿名]

>>68
あのメガネの女の教授は、苦手って言ってる先生から20何年前にいたけど、少なからずそういう何かはありそう
なぜそんなコトいうの！？と思ったけど

[116. 匿名]

>>92
なんだっけ、蕎麦をすする音がどうとか？の方だよね。

[117. 匿名]

こたつを出さないまま冬が終わるわ

[118. 匿名]

決めつけ思考があってしんどい
いけないと思っていても決めつけ思考の人間が近くにいたせいで自分もそんな思考癖が抜けなくてね
自分を苦しめてるのはよくわかる
楽になりたいわ

[119. 匿名]

ルーティンやめる＝まあ　いいや

じゃないの？

[120. 匿名]

不倫でもしてる人の方が見た目も脳も若々しいのかもね。近所に3人くらい女性を養っている独身のイケメンおじいちゃんがいるけどめちゃくちゃ見た目が若い。年齢聞いた時に嘘でしょって思った位。

[121. 匿名]

普段まわりに若い子と接する機会が全くないアラフィフだけど
昨年一度だけ20代の子達と数日話す機会があって
たしかに彼らの頭のやわらかさに感心したな
私もいつもと違う思考の会話にふれて脳が刺激された気がした
あと関係ないけど、iPhoneのエアドロップの機能を使う時に
エアドる？って言い合っててつぼったｗ

[122. 匿名]

>>7
ジジイの1日も一緒でしょ？
男女平等の世の中ですからw

[123. 匿名]

>>76
車通勤だから通勤経路とちがう道で事故ったら労災でない。

[124. 匿名]

え…むしろこの人の言うような感じになる方が生きやすくてよくない？ 一体人間いつまで気張らなきゃいけないんだよもう解放されたいよ

[125. 匿名]

>>12
うまく説明できないけど、それすごく分かる。
私もそうなって楽になれたし、前より精神的に安定した。

[126. 匿名]

まあ新しいものを受け入れられなくなってゆくと老化現象だなとは思う
そんな私はSNSも何とかペイもネトフリやプライムもやる気にならず
老化現象まっしぐらｗ

[127. 匿名]

>>30
確か臨死体験したお医者さんじゃなかったな

[128. 匿名]

強迫性障害だからルーティン祭り…