無数の病気を招きかねない「歯ぎしり」 寝言録音アプリを活用して改善を

[1. 匿名]

出典：www.news-postseven.com

無数の病気を招きかねない「歯ぎしり」　寝言録音アプリを活用して改善を｜NEWSポストセブン

　睡眠中の歯ぎしりや食いしばりは、健康に関する危険信号だ。歯やあごにダメージを与えるだけでなく、片頭痛、肩こりなどの原因になることもあるという。

　睡眠中に歯ぎしりをしているかどうかは、「Do I Snore or Grind」など、歯ぎしりの音まで録音できる、無料の寝言録音アプリが有効だ。また、チェックリストも参考にしてほしい。

「寝る前に“歯ぎしりをしない”と唱えるだけでも効果があるといわれています。即効性はなく、気長に続ける必要がありますが、こうした認知行動療法で4割の人の歯ぎしりが減少したという報告もあるそうです」（青木さん）

「パソコンの画面や洗面所の鏡、台所の壁やトイレのドアなど、とにかく目につくところに“噛みしめ注意！”“あごはリラックス”などと書いたふせんを貼るのです。見慣れてしまうと意識しなくなるので、ふせんを貼る位置は定期的に変えてください。
　また、気づいたときに上下の歯の間に舌を挟むのもおすすめです。一度舌を挟むとそのまま無意識になっても噛みしめることがなくなります。
　最初は忘れがちですが、続けていくうちに習慣になる。事実、私自身もこの方法で学生時代から悩んでいたTCH（歯列接触癖）」が改善しました」

[2. 匿名]

>>1
私も歯ぎしり激しい
ナイトガードみたいのした方がいいのかな

[3. 匿名]

いびきアプリ使ってるよー
今んとこ歯軋りはないけど、たまに凄いいびき
昨日もスコア22あって凹んだ

[4. 匿名]

歯ぎしり治らないんだよほんと…

[5. 匿名]

わ！使いたい！
歯ぎしりでナイトガードつけてるよ！

[6. 匿名]

歯医者さんに仕事のストレスのせいだって言われたよ。

[7. 匿名]

歯ぎしりはわからないけど寝てる間に舌を噛む癖があって起きた時にいつも舌が痛い

[8. 匿名]

歯医者さんで、「食いしばりだね」と言われマウスピースを作ってもらいました。専門家が見ると、歯の状態でわかるようで、すごい！と思いました。
寝起きの頭痛と肩こりがマシになってきた気がします。

[9. 匿名]

寝言録音アプリは自分以外の声が入ってたら怖いから使う勇気が出ない。

[10. 匿名]

歯ぎしりで、エラが育ってボトックス注射した友達かいるよ。

[11. 匿名]

起きてるときに歯ぎしりしようと思いっきり力入れてもできないけど、寝てるときはめちゃめちゃ音してる。
どんだけすごい力入ってるんだろう…

[12. 匿名]

>>2
オススメします
歯ぎしりは歯周病の原因にもなるよ
最近ナイトガードサボってたら大変な事になり
歯周病専門医に通い始めた

[13. 匿名]

>>10
ボトックスで歯軋り治るかな

[14. 匿名]

>>2
した方がいいよ。ある年齢にきたらガクンと負担がでる。歯と歯茎への負担大だからね。
歯科で作ってもらっといで。半年毎に保険適応で作れるからね。

[15. 匿名]

子供の頃から多分毎日してる。
ストレスが原因って言われるけどそれだけじゃないんだよなぁ😭

[16. 匿名]

歯軋りじゃなくて食いしばるのでマウスピースをつけてる。
酷い時は歯磨きの時に歯ブラシを口の中に入れるために口を開けると激痛が走るくらい口が開けられなくて、噛むと顎だけじゃなく脳天まで激痛が走るから食事も満足に出来なかった。
奥歯への負担がすごくて歯が割れて抜歯するはめにもなった。

[17. 匿名]

>>8
歯もだけど、内頬に噛み跡線が出来るよ。

[18. 匿名]

歯が割れたよ。
噛み締め過ぎて定期的に歯痛に襲われる。

[19. 匿名]

>>12
お大事に！私は食いしばり。

[20. 匿名]

>>1
ためしてガッテンで歯軋りやってた時は
【歯を離す】という文言を書いたカードを持ち歩いて常に見るのを薦めていたよ
噛み締め癖がなくなっていくらしい

[21. 匿名]

歯軋りというより、食いしばりがあるからマウスピースつけてる。何かしら気になる人は付ける事をお薦めします。大体5千円位で、歯科で簡単に作れます。

[22. 匿名]

私も歯軋りで口の中に骨隆起ができてしまった

[23. 匿名]

子供2人がまだ幼児と低学年なのに歯ぎしりするんだよね…。歯が削れちゃった部分もある。乳歯だからまだしも、永久歯も生えてきてるし、そろそろ本気で困ってる。
歯医者にも相談したけど、まだ成長段階だから様子見ましょうって言われたんだけど、本当にそれでいいのかなぁ。別のところにも聞いてみようかな。

[24. 匿名]

歯軋りはアプリで分かっても食いしばりはアプリじゃわからんよね。歯医者さんで無意識に食いしばってるかもしれないって言われたから気を付けてるけど寝てるときは気を付けられない…
でもアプリで歯軋りがないかどうか確かめてみるのはいいかも。

[25. 匿名]

アプリ何回か使って録音した事あるけど、ビックリするくらいのイビキと歯ぎしりだった。多分これ結婚できない。。

[26. 匿名]

歯医者さんに噛む力が獣並みだし歯茎の骨隆起がすごすぎるって言われてナイトガード作りました。
神様がすごすぎて歯茎が育ちすぎて、確かにボコボコになってます（やりすぎた筋トレした人みたいな感じ）。
ナイトガードも歯の部分だけ覆うやつは作って数日で口の中からボロボロに割れて出てきたので上顎も覆うタイプかつかなり分厚いやつに作り替えました。
違和感すごくてしばらくつけなかったら上の歯で下の歯に穴を開けてしまったので再開しました。
でも上顎も覆うので睡眠の妨げにはなってるだろうな…

[27. 匿名]

マウスピースしてるんだけど、起きてる時でも食いしばる時があってダメだこりゃってなってる。
マウスピース付けてると分かりやすいから改善しようってなるんだけどね。
歯ぎしりもすごい。

[28. 匿名]

>>1
知覚過敏になったよ

[29. 匿名]

歯科衛生士ですが私も歯軋り食いしばりがひどいです。こればかりは治療で治せるものではないので、普段からしないように気をつけることとマウスピース入れることです。
私は4年前に妊娠した時つわりでマウスピースつけれなくなり、しばらくなしで寝てましたが去年とうとう前歯がかけたのでマウスピースまた作って入れてます。
それでも先週奥歯が欠けました。虫歯は気をつけてても年齢と共に歯の老朽化をひしひしと最近感じてます。

[30. 匿名]

ツムツムしてるとき歯を食いしばってる自覚あるわ

[31. 匿名]

>>6
私もそう言われてるんだけどストレス全然ないんだよね
言いたいこと言える性格だし毎日快適に生活してるんだけど
どこにストレスあるのかわかんないのがもうストレスw

[32. 匿名]

歯ぎしり民のみなさん、彼氏とお泊まりの時どうしてますか？😂

[33. 匿名]

>>25
私も酷いイビキと歯軋りだけど結婚できたよ
姑さんにも勿論知られてるw
疲れてるのねーってフォローしてくれた

[34. 匿名]

>>8
下顎の内側の骨でてない？

[35. 匿名]

>>32
普通にバレてるよ
アナタもイビキ酷いジャーンと言ってる

[36. 匿名]

>>1
夜間低血糖だと歯ぎしり起こるらしいね

[37. 匿名]

私はエラにボトックス打ってるよ。
打ち初めの頃は食いしばろうとしてたけど、無意識だとボトックスのおかげでそんなに力が入らず、その内に気づいたらなくなってた。
これから肩凝りや頭痛も軽くなってくるのかな。

[38. 匿名]

>>8
うちは歯がかけて痛くなってしまったのですぐ分かったよ
でもマウスピースして寝ても顎やフェイスラインガッチガチに凝ってしんどいわ

[39. 匿名]

多分食いしばりの方で下の前歯ほんの少し欠けたからマウスピース再開する事になった。
歯医者さんで凄い力が強いって言われた。
どんどん年齢を重ねる毎に寒さに身体がたえられなくなってるのかも。寒気の影響で肩凝りと頭痛が酷い。

[40. 匿名]

>>26
ハードのやつ？入れ歯みたいに上顎も覆うやつだよね？
私はそれがないと安心して眠れないです。マスクしてるし日中もつけたいくらい。
骨隆起が突き破るような痛み辛いし、インプラントできるお金もないので今の歯を残したくて必死です。

[41. 匿名]

骨隆起を知らず、みんな歯茎に骨がボコボコでてると思ってたし、下顎(舌の裏側)もボコボコしてて当たり前だと思ってて。
もっと早くにわかってたらマウスピースで防げたのにって泣きまくった。

[42. 匿名]

>>8
歯ぎしりのしすぎで、あの硬いマウスガードに穴空いた
2〜3ヶ月に一度穴塞いでもらってるよ
しかも私、マウスガードしない時は歯ぎしりだけじゃなく、寝言もひどいらしくて、旅行とか行った時に持って行くの忘れると家族から苦情がでる

[43. 匿名]

マウスピース作ったけど、使い終わったのを、水で溶いたタブレット洗浄剤につけて、そのあと濯ぐお手入れが面倒でサボりがち。しかもタブレット錠剤に浸けてもなんか臭い気がするし、、

[44. 匿名]

>>1
歯軋りが酷すぎて、ナイトガード5年くらいしてるけど、全く頭痛が改善されない。ペインクリニックでボトックス勧められたから自費で高いけど（歯が割れるくらい酷くないと保険にならないらしい。）打ってこようと思う。

[45. 匿名]

>>43
スプレータイプの入れ歯洗浄剤出てるから、試してみたら？
こっちの方が臭いとかなくなる気がする

[46. 匿名]

寝言録音アプリで録音してたらすごいグギュグギュっ、キュッキュッ！って音してるから、歯医者で型とってきて、今日から完成したナイトガード付けて寝る！今日音どうなってるかかなぁー

[47. 匿名]

>>44
ボトックス抵抗あったけど打ったらやっぱり効果あって今も定期的に打ってるよ

[48. 匿名]

マウスピース食いちぎってしまうレベルの人いる？どう対策してるか教えてほしい。ソフト食いちぎりまくって再製作繰り返した結果、ハードに移ったけどそれすら噛みしめた跡が酷くて悩んでる。

[49. 匿名]

>>2
絶対した方がいいよ！
そのままだと歯並びズレてきてますます歯ぎしりや食いしばり増えるし炎症になると歯周病にもなる。単純に歯が脆くなって根元から折れる事もあるよ、早めに歯科行ってマウスピースつくってもらった方が本当にいい。
お値段5000円前後、アマゾンとかでも売ってるけど口の中で違和感すごいから無駄金になるのでそれだったら最初から歯科で作った方がいいよ！

[50. 匿名]

>>43
私はマウスウォッシュ(と少量の水)につけてチャパチャパやってます、いちど試してみて

[51. 匿名]

>>2
先週から付け出した
奥歯の痛みが軽減されました

[52. 匿名]

歯ぎしりしてるらしく歯医者でマウスピース勧められた
睡眠時に時々舌噛んでることがあって痛身で起きることがある
マウスピースするか迷うなー

[53. 匿名]

>>1
脅し過ぎじゃない？

[54. 匿名]

>>7
わっかるー
でもそれ歯軋りする人の特徴かも。私がそう。

[55. 匿名]

強いストレス感じてると普段から無意識に歯を食いしばってて疲れて気づく事が多いし
歯ぎしりもよくある
こんなに病気のリスクがあるんだね

[56. 匿名]

>>1
私も実際アプリつかって録音してたことある。
ちょっとした雑音も反応して拾うから録音全部聞くのも大変だけど変な寝言言ってたりしておもしろかったw
歯ぎしりも聞くに耐えないくらいしてたし。
歯ぎしりは仕事辞めたらピタッとなくなったからストレスが大きいんだなって思った。

[57. 匿名]

ノブが歯ぎしりが原因でこれから矯正する話面白かった。

[58. 匿名]

>>12
大変なことが知りたい

[59. 匿名]

ステマトピ

[60. 匿名]

こういうアプリ使って見たいけど怖い
ありえない音とか録れてたら怖すぎる

[61. 匿名]

子供の頃、よくしてたみたいだけど、
今もしてるのかな…
起きるといつも顎が痛い気もする
顎関節症気味でもあるし

[62. 匿名]

>>2
私は、2ケ月前に歯科で作ってもらって毎晩はめて寝てる

慣れてからは睡眠の質も上がったよ、安眠できるみたい

[63. 匿名]

ナイトガード着けるようになってから
夢で何か食べようとしても噛みちぎれない夢を何度も見た
そしたら現実でしっかりナイトガードをギリギリ食いしばってた

[64. 匿名]

>>23
うちも4歳の子どもが約一年ほど毎晩歯軋りします。
そして同じくまだ小さいから様子見で大丈夫だと言われていますが心配ですよね。

[65. 匿名]

私は食いしばり。
日中もたまに食いしばりしてるって気づいてやめるけど寝てるときは無意識だし、マウスピースとエラボトックスしてるけどこれらで治るわけじゃないんだよなあ。
上記のことはやらないよりマシなんだろうけど、食いしばりや歯ぎしりを根本からやめる方法ってないよね。

[66. 匿名]

>>37
お若かったら失礼。顔のたるみとか見た目の変化ありますか?
マウスピースしてるけど、歯医者にはボトックス勧められた。顔肉が分厚めなのでたるみそうでなかなかできないでいます。

[67. 匿名]

>>52
え、噛んで起きるのに迷う要素ある？
早めに作った方がいいよ

[68. 匿名]

みんなのコメント読んでる時、自分がかなり食いしばってる状態だって気付いた
食いしばりが癖になってる？
力抜いたら、なんか落ち着かないんだけど、、、

[69. 匿名]

アラフォーだけど多分周りの同年代より歯周病酷いと思う
歯がぐらぐらしてきてるしもっと早くマウスピースすればよかった。
若い方で自覚あるか指摘された事がある方、早めにマウスピースでとりあえず歯を守った方がいいと思います。

[70. 匿名]

>>66
横だけどおいくつですか？
もともとたるみ気味なら支える筋肉のボリュームが減ることで皮膚のたるみが強調されてしまいます。
顔の肉があついくらいじゃたるみではないとは思いますが…年齢的にたるみがきてるから美の観点からはやらない方が良いし歯の観点からするとやると良いかなといった感じですかね

[71. 匿名]

>>68
分かる。歯を離すほうが変な感覚。
それくらい日常的に食いしばってるって事なんだろうね

[72. 匿名]

>>30
ゲームって夢中になりすぎて無意識になるから喰いしばるよね
私も自覚ある…家ではゲーム中もマウスピースしようかな

[73. 匿名]

起きたら舌の横に歯の跡？みたいにギザギザついてるんだけど口に力入ってるのかな

[74. 匿名]

>>8
マウスピースがバキバキに割れました笑

[75. 匿名]

昔から虫歯が多いんだけど、歯ぎしりや食いしばりで歯が割れてることが大きな原因と言われたよ。
ナイトガードつけ始めたから改善するといいな。

[76. 匿名]

>>73
代謝悪くて舌が浮腫んでても歯型つくよ

[77. 匿名]

>>17
ナイトガードしててもそれは治らない
まぁ、してないよりましなレベル
顎関節症も同じく治りはしない

[78. 匿名]

寝る2時間前くらいからスマホ見るのやめるといいとか聞いたけどなかなか

[79. 匿名]

>>69
私もアラフォー。
それほんとわかる。
数年前に歯医者変えてやっと先生に食いしばり指摘されたけど、あのまま歯医者変えてなかったらもっと歯に影響出てたと思う。
40歳になってから歯が欠けたりいっきに今までの食いしばりの影響出てきてる。もう歯に不安しかない…
自覚あるならほんと早めに対策おすすめする。

[80. 匿名]

>>63
私口からマウスピースが外れなくてえずく夢をよく見るようになった…

[81. 匿名]

>>8
私もマウスピース作ったけど、就寝中それをガチガチ噛んでしまって、逆に口の中と頭がすごく痛くなってしまった…。
口の中に何か入ってると食べ物だと勘違いしてしまうのかもしれない。

[82. 匿名]

歯医者さんもびっくりするくらいの歯軋りする私。寝る時は、厚めのマウスピースを上下つけてるよ。薄いのだと一日で穴が空いちゃう。

[83. 匿名]

>>6
ストレスなくすかマウスピースつけるか

[84. 匿名]

マウスピース作って約一年。
ぐっすり寝られるようになった。
最初は違和感しかなかったけど、今ではないと落ち着かない。

[85. 匿名]

>>8
舌がギザギザになったり、骨隆起したリ、色々出てくる

[86. 匿名]

>>13
治らないけど筋肉が少なくなるから食いしばる力が弱まる

[87. 匿名]

43才です。歯科検診で前歯の歯並びが悪くなってきたと相談したら、歯にヒビもあると言われ歯軋りしてるのではと指摘されました。
フェイスラインの左右差が激しいのも偏頭痛がひどいのも、もしかしたら歯ぎしりのせいだったのかもしれないですね。
このトピ読んでマウスピースと片側のボトックスを検討してみます

[88. 匿名]

>>4
旦那に歯軋りがものすごい、と指摘されたけど
歯医者で親知らずを抜いたあと、治ってるよといわれたよ(上だけ抜いて下は放置してた)

ストレスが元の人もいるから一概にはいえないけど、
歯並びや噛み合わせ、左右で均等に噛む訓練などで改善されることもあるらしい

[89. 匿名]

>>43
私は食器洗剤(赤ちゃん用)にしてる。

[90. 匿名]

>>8
私は上顎の骨隆起を指摘されて先月ナイトナードを作りました。舌で上顎を撫でてボコッとした盛り上がりがあったらソレです。「相当食いしばってると思いますよ…」とお医者様から言われて、寝てる最中に検査したら5分に一回食いしばってました(笑)

[91. 匿名]

私なんて歯医者が骨隆起知らなくて「過剰歯」じゃないかとレントゲンとられたよ。大きな病院回されて「過剰歯はない」と言われてから、違う歯医者にしたら「え、骨隆起ですね。過剰歯と言われたんですか？」とびっくりされました。
ヤブ医者怖い。

[92. 匿名]

>>43
私は朝外した後と、つける直前に洗浄してる。スプレータイプで5分で出来るやつ。朝やって綺麗にしても、付ける時に匂い嗅ぐと臭いよね。自分の口が臭いのかと萎える(笑)

[93. 匿名]

歯ぎしり酷すぎて奥歯かけちゃって……歯医者さんでマウスピース作ってもらった…

[94. 匿名]

>>58
元々歯ぎしりが酷く、日中の食いしばりも
すごくて、噛み合わの問題も少なからずあり…
ナイトガードを数週間やらなかったら歯が痛み出した。

痛み出した途端に歯がグラグラになりました。
かなりグラグラしてて…
元々歯周病はあるけど、不精の歯周病ではなく
歯ぎしりが原因です。

歯ぎしり、噛み締めはかなりの負担を掛けるからナイトガードはオススメです。

[95. 匿名]

うちの家系は歯ぎしり・寝言一家です。
歯ぎしりは兄弟全員。親父も歯ぎしり。
血筋もあるのかな…

旅行行く時も必ずナイトガード持参してる。

[96. 匿名]

>>2
歯医者で作った。
合っていないのか、着けるようになってからマウスピースのあたる上顎の部分に、口内炎が出来る様になった。
効果あるなら作り直そうかな。

[97. 匿名]

>>9
イビキかいてるかチェックするため録音アプリしてたら寝息とリビングから私の部屋の前で猫が鳴いてる声が残っていたよ
動物がいる人はオススメ

[98. 匿名]

>>2
私も歯が割れたりするので歯科医で3000円位で作りました。ただ先生がこれだけ舌や頬に跡があるなら昼間も食いしばってるはずだから夜のナイトガードだけに頼ってたら治らないと言われた。確かに起きている時間の方が多いのでその間食いしばってたら意味ないのか。

[99. 匿名]

姉が矯正してから歯軋りするようになったんだけど関係あるのかな

[100. 匿名]

>>11
わかる。だんなにめっちゃ寝てる時歯軋りうるさいって言われても起きてる時にどんな感じかやってみようと思ってもできないから、嘘だーって思ってる。笑
でも子供も歯軋りしてて、これよりうるさいって言われてるから相当うるさいんだろうな。

[101. 匿名]

>>25
私もめちゃくちゃうるさい歯軋りしてるって旦那に言われてるけど、付き合ってる時は好きな気持ちの方が強くてそれも可愛かったらしいから大丈夫だよ。

[102. 匿名]

自分の歯ぎしりの音で起きるくらい酷かったので、マウスピースして寝てます。おすすめです！

[103. 匿名]

>>48
マウスピース硬いやつに穴空いて塞いでを繰り返し、歯もぐらぐらしてるから、最終手段で三本の奥歯削ってワイヤーつけてる
それでも歯ぎしり治らない
マウスピースしないと歯が折れると言われてるので、現状維持

[104. 匿名]

>>7
私は下唇です…

痛くて堪らない( ´;ω;` )

[105. 匿名]

>>1
それ全部当てはまる。
マウスピース付けて寝てるよ。

[106. 匿名]

>>98
私も酷いから舌の位置を意識したり、昼間も出来たらナイトガードするといいかもねって言われたよ。
食いしばりの人は舌の位置が違うみたいだもんね。

[107. 匿名]

>>66
37です。アラフォーです。
ボトックスは先生の腕にかなり左右されると思うので美容皮膚科で相談しながら打ってます。

食いしばりが相当強いので倍量でも良いけど、たるみなど出てくる可能性もある。その場合はハイフであげるという方法もあるって言ってました。

とりあえずボトックスのみで打つ場所を微調整しながら通常量打ってもらってて特にたるみなどは気になってないです。

[108. 匿名]

>>25
私なんて付き合ってるとき寝ッ屁もした事あるよww
でも３年付き合って結婚しました

[109. 匿名]

>>23
子供の歯軋りは大事みたいです。小学生の子が矯正歯科に通っていますが、歯軋りしますか？と聞かれました。しませんと言うと、乳歯と乳歯の間が空くようにあごが成長する過程で歯軋りした方が良いと言われました。
故意に出来るわけでもなく困りますが(笑)

うちの娘はあごが小さすぎて今年９歳になるのにやっと六歳臼歯が生えました。

[110. 匿名]

マウスピースの替え時っていつなのかな？マウスピースが既にゴリゴリ減ってるんだけど、皆さんどれくらいのペースで変えてますか？

[111. 匿名]

歯医者で、歯がすり減ってると言われる。
歯ぎしりしてないと思うと言ったら、
じゃあ食いしばりでは？と、言われた。

[112. 匿名]

>>110
穴があくまで！

[113. 匿名]

>>6
布団に入ると過去の事や最近の黒歴史を思い出して、そんな時はガッチガチに噛みしめて肩も顎もすごく力入ってる事に気付いた。目を瞑って、力が抜けて楽になるって心で思うだけでぐっすり眠れるようになった。

[114. 匿名]

>>9
同じ人がいた！
信心深くもないのにビビりだから、か細い女の声とか入ってたら怖すぎると思って使えない

[115. 匿名]

>>73
同じギザギザあったけど、少なくとも私の場合は歯医者さんで「歯ぎしりしてる証拠」と言われたよ～

[116. 匿名]

今までの先輩たちは何も知識が無いまま歯抜けババアになってた
でも今ならマウスピースなどで予防できるかもしれないわけで
チャレンジする価値はあるでしょ

[117. 匿名]

>>64
やっぱり様子見って言われるんですね。
歯は勝手に再生しないし、気になりますよね………と思っていたら！
>>109さん、目新しい情報をありがとうございます。「歯軋り」にいい側面があるとは思ってもみなかったので、驚きました。歯医者さんに聞いたり、調べたりしてみます。ありがどんございました。

[118. 匿名]

左をよく噛み締めてるからか左のエラと頬骨が右より全然出てる。矯正したら右くらいに治まるのかな？

[119. 匿名]

>>110
半年たてば保険で作り直しできる。
綺麗に使っていても一年に一度は新しくした方がいいんじゃない。
取れない臭いや汚れがつくし。

[120. 匿名]

>>4
本当そう。
そして病気とかも含め原因って大体「ストレス」
ストレスがダメなのはわかってるし、簡単に改善されるものでもない。
ひとまとめにストレスって言わないでいつか細かい原因がわかればいいな。

[121. 匿名]

>>1
スマホやデジカメで撮影できるはずだけど、なんか見るのが怖い。

[122. 匿名]

仕事辞めて専業なった途端無くなったわ
仕事やってる間はどう足掻いても治らなかった

[123. 匿名]

>>110
この前マウスガード作ったときに、歯軋りが治るわけじゃなくて歯がすり減るのを防ぐから、これがだんだんすり減ってきます。永久的に使えるわけじゃないからその場合また来てください。って言われたから消耗品なんだと思う。

[124. 匿名]

私30代なんだけど昔から歯ぎしりすごくて、
若い頃は特に何もなかったけど今になって口腔内ガッタガタ😂

歯ぎしりで歯が削れてずっと舌に口内炎できるし、顎は痛いしで、食事がつらい。観念してマウスピース作ったら良くなってきて一安心してる。マジで口腔癌リスク高いと思ってつねに口の中を気にしてる。

[125. 匿名]

何回かマウスピース作ったけど、口を開けるのがストレスで不眠になってやめてしまった。
あと人より口自体が小さいのも何か関係あるのかな。

[126. 匿名]

マウスピース持ってていつもつけてる人たちまだいるかな？

最近始めたんだけど、若干歯の収まりがキツくて痛い感じがする…矯正もしたことあるけど針金調整した日みたいな痛さ。これ普通なのかなぁ。

あんまり緩くすると無意識に寝てるとき外しちゃうかし、少しずつ緩くなるから少しキツイくらいがいいって言われたんだけど、痛いのが気になって熟睡できない感。

[127. 匿名]

>>47
そうなんですね！！
私ももう打ってこよう！いつも顎が疲れてて、頭痛がひどい！

[128. 匿名]

>>126
ソフト薄型と厚型経験あり、ハードは使ったことありません。
現在ソフト厚型使用中。
初めてマウスピース作った時は、ソフト薄型にしました。
うーん、全くきつく感じなかったけど、それから半年たち汚れてきたのと小さい穴が空いたのでソフト厚型に作り替えた時に、確かに最初きつく感じた。
歯が息苦しい？感じでびったびたでしたが、一週間位経ったらマウスピースがすこーし伸びてきたみたいで
ほどよくなったよ！
ソフトはシリコンだから確かにだんだん緩くなるね。
矯正経験はないので、どれくらいの締め付け具合かはわからないけど。

[129. 匿名]

>>1
長文です。
これ自分には物凄く根深い問題だと分かってきた。
自分には噛み締めもあって、ついに歯が欠けた。
治療が物凄く厄介。
噛み締めと歯軋りはどうもストレスが原因らしい。
自分は寝てる時に断末魔のような叫び声を上げることがあるらしい。
怖い夢でも見たのかと起こそうとしても全く起きず、叫び声と同時に尋常じゃない力で手を握ってくるらしい。
その力が強すぎて歴代彼氏らは皆口を揃えて、どんなに力を入れても剥がせなかった。
やっと手が離れたら紫色に変色していた！と言ってくる。
最初は作り話と思っていたけど、何人かから言われると信憑性も増してきて、ストレスあるのかぁ。位にとらえてた。

ただそれがどうも虐待を受けていた時の記憶が蘇っているようで、カウンセリングが必要と分かり始めてきた。
脳内で力の制御が効かなくなって凄い勢いで歯を噛んでいたり、身体中で強張っていたり、男でも太刀打ちできない力で人の手を握って離さなかったりなせいか、寝て起きると全身が痛くて動けないことも何度かあった。
偏頭痛はほぼ毎日。
肩凝り、手の痺れ、腰痛、膝の痛みも。

これらにマウスピースやボトックスで対処療法はできても、完治療法となると、まさかのカウンセリングまでも必要だと知り、面倒で厄介だと悟った。

歯を噛み砕いてしまった後日、歯医者で色々検査した。
その結果、

噛み合わせも改善しなくてはいけないことが発覚し、全部の歯を治すことが必要と言われ、自由診療の見積もりが数百万。
その旨を行きつけの美容室で話したらアシスタントの男が目ん玉ひん剥いて口元が薄笑いの状態になってから、
チリョー（治療）どのくらい進んでるんですかあああ？と罵ってきた。

あからさまな挑発だったので答える気もなかったし無視してようかと思ったが、それも大人げないから仕方なく応答してやった。
まだ治療してませんよ。今医者を探してる段階で、一つのクリニックではそういう見積もりだったというだけなので。

と返したらそいつは何も返事せずに黙りこくった。
気に食わない返しだと返事する気がなくてただバカにしたいためだけに話しかけるとか、コイツ何様のつもり！？毎回何！？と内心ではさすがにキレてた。

このストレスが又歯ぎしりや噛み締めの元になるので、次回からはニヤつかれた時点で、目線外さずに黙らせる一言をピシャッと言うことに決めた。
それでキレてきたら即担当呼んで話し合いに持ってくことにもした。

他人からストレス与えられてそれがまた次の破折歯を招くとか絶対に許容できない。

同時に虐待経験のある人、保険診療で歯を治療して噛み合わせがズレてしまった人は要注意です！

[130. 匿名]

>>103
歯がグラグラは歯軋りが原因なんですか？

[131. 匿名]

ボトックス打ちたいけど効果あるか分からないプラス持って3ヶ月と言われて悩んでる…
てかすきで歯ぎしりしてるんじゃないんだから保険適応にしてほしい！！！！！