太りにくいスイーツ｜洋菓子ならシュークリーム、和菓子ならわらび餅である理由

[1. 匿名]

太りにくいスイーツ｜洋菓子ならシュークリーム、和菓子ならわらび餅である理由（8760 by postseven） - Yahoo!ニュース

今やコンビニでも手軽に買えるおいしいスイーツ。素材にこだわったものや有名シェフとのコラボ商品など、種類も豊富です。おいしく食べたいところですが、気になるのは太ってしまうのでは？ということ。

「クリームがたっぷり詰まったシュークリームはカロリー高めの印象ですが、実は“ダイエットスイーツ”です。例えば、一般的なサイズのショートケーキ（1個）446lcal（カロリーは菊池さんの著書『食べて、やせる！　おうちdeダイエット』より）に対してシュークリームは約半分の240kcal。シュークリームはかなり低いですね」

カロリーで考えると少なめなのが、わらび餅だといいます。1人前で136Kcalです。
「一般的なサイズで大福（1個）247kcal、おはぎ（1個）316kcalですから、わらび餅のほうがはるかに低いです。大福とおはぎが高カロリーなのは、あんこが使われているから。低脂質でたんぱく質が豊富に含まれた小豆ですが、あんことなると話は別です。あんこには驚くほどの砂糖がはいっていますから。和菓子だからって安心できないですよ」
ちなみに、わらび餅は黒蜜をかけると一気にカロリーが上がってしまうため、ダイエットを考えるとかけないのがおすすめです。

[2. 匿名]

シュークリーム2個食べれるね

[4. 匿名]

黒蜜をかけないわらび餅ってほぼ無味じゃん😢

[5. 匿名]

>>2
プラマイゼロw

[6. 匿名]

食べないのが1番いいんだよ

[7. 匿名]

シュークリーム、ホイップが半分入ってるやつが好きなんだけど、それ食べたらシュークリームにした意味ナシかな？

[8. 匿名]

注：太りにくいってだけでがっつり食べれば普通に太ります

[9. 匿名]

黒蜜をかけないわらび餅なんてわらび餅じゃなくない？wきな粉の風味だけで味わうには甘味が薄すぎるw

[10. 匿名]

>>3
男もな

[11. 匿名]

今日のおやつにみたらし団子食べちゃったよ～
わらび餅にすれば良かった
けど、美味しかった

[12. 匿名]

>>1
クリームも砂糖入ってるから高カロリーだよね？
あんこと同じじゃないの？

[13. 匿名]

>>2
ショートケーキ1個以上だね

[14. 匿名]

こんにゃくゼリーで補います

[15. 匿名]

そんなん昔から伊達ちゃんが言ってたよ、シュークリームはふっくらしてるからカロリーゼロだって

[16. 匿名]

>>3
そんなお前は盛りのついた猫

[17. 匿名]

　

[18. 匿名]

シュークリームなら毎日食べても平気ってことね✌️

[19. 匿名]

寒天ゼリーでも食べてなさい

[20. 匿名]

アイスクリームは200calに達してないもの多いよね

[21. 匿名]

おかきは食べてもいいですか？

[22. 匿名]

塩効かせたきなこをたっぷりまぶしたわらび餅だいすき

[23. 匿名]

私は豆大福がダイエット中でも全く太らず食べられたな。　

[24. 匿名]

>>3
童◯でしょ？おっさん
知ったかぶりしなくてもいいよ( *´艸｀)

[25. 匿名]

好きなもの食べて体動かすのが1番な気がします！

[26. 匿名]

>>17
高校生の頃、毎日の様に食べてたわ。

お水で洗わないとガッチガッチなんだよねw

[27. 匿名]

好きな二大スイーツがシュークリームとわらび餅だからこれからも安心して食べていくわ

[28. 匿名]

シュークリーム食うと必ずお尻のほうからクリームがはみ出るんだが


1 ID:Yj9wlxiV0
これ何とかならね？

4 ID:R3zAyzz90
どんな体してんだお前


29 ID:kR/O44DJ0
>>4の発想が秀逸すぎてわろたｗｗｗくるしいｗｗｗ

[29. 匿名]

モンテールいっぱい食べちゃった

[30. 匿名]

ミスドもエンゼルクリームがカロリー低くてオールドファッションが高カロリーなんだよね
クリーム系好きにはありがたい

[31. 匿名]

スイーツ食べるとき太るかどうかなんて気にしてない
太りたくないっていいいながら食べるやつは存在がもう矛盾してる
痩せたければ間食するな
話はそれからだ

[32. 匿名]

わらび餅だと食べたー！って感じがしないんだよなぁ。
美味しいものは高カロリー。

[33. 匿名]

>>2
紅茶か緑茶飲むと良いさ～☺️

[34. 匿名]

インスタでも太らないおやつとか見るけどその一口がトリガーになって結局食べ続けるから

[35. 匿名]

面倒臭え。空気食ってろよ

[36. 匿名]

>>9
私は黒蜜なくてもきな粉あったらおいしい！何にもなしでは食べられないけど。

[37. 匿名]

>>3
セクロスとか寒っｗｗ

[38. 匿名]

砂糖を入れないで作った全卵プリンなら痩せる。

[39. 匿名]

甘いもの楽しみなのに、黒蜜かけないわらび餅とかなんなん。カロリー気にしながら中途半端な事するくらいなら、1回は我慢して食べないほうがまし。

[40. 匿名]

>>4
きなこ風味の砂糖味…

[41. 匿名]

>>1
結局重さだよね。
同じ重量食べればシュークリームだって高カロリー。

[42. 匿名]

>>38
出汁入れない茶碗蒸しだ

[43. 匿名]

>>38
ストイックすぎる(・・;)

[44. 匿名]

つまりショートケーキ食べたかったらいつもより30分走り込みを増やせばいいのね？

[45. 匿名]

>>38
ラカントにすればよくね

[46. 匿名]

なんでも食べすぎなきゃ良いのよ！

[47. 匿名]

>>3
セクロスをセフィロスと読み間違うからマジやめて

[48. 匿名]

セブンイレブンの豆大福なら
157キロカロリーだよ。
セブン内でも豆大福色々種類あるから
買うときは裏面のカロリー表示見てね。
黒蜜かけないわらび餅なんかより
断然オススメです👍

[49. 匿名]

>>6
そうなの。
太りたくないから甘いのにローカロリーなものを選んで食べたり、
太りたくないから油っこくて味の濃いもの食べたあとにダイエットティーやサプリを飲んだり、
太りたくないから間食は大豆クッキーやフルーツやさつまいもにする、、、
どうやっても『食べずに我慢する』っていう選択肢がないのがデブなんだよなぁ

[50. 匿名]

荒らしに構うのやめない？
アンカーつけてまで返信するの喜ばせてるだけだからね
いい加減学習してほしい

[51. 匿名]

>>34
分かる
一口でやめるとか無理
それなら食べない方がまだ続く

[52. 匿名]

>>4
ええ、わらび餅はきなこだけの方が好き

[53. 匿名]

>>4
黒蜜をかけないわらび餅なんてソースをかけないお好み焼きみたいなもんだよな

[54. 匿名]

ホイップ入りはカロリー高めじゃない？
カスタードオンリーならいいと思う

[55. 匿名]

>>17
思ってた作り方と違った😅

[56. 匿名]

あんまり気にしてないなー
お菓子は食べる時もあるけど、毎日の習慣てわけでもないし
我慢もしなけりゃ食べ過ぎるわけでもない
シュークリームは自分で作れるようになりたいね

[57. 匿名]

お菓子の代わりに温かい紅茶を飲むのがオススメですよ。

[58. 匿名]

>>54
ごめん

まるごとバナナシリーズ、過去2年くらいのフレーバーは全部試したかもｗ
リンゴのやつとピーチのやつと色々フルーツが入ってるのが好みでした
今は苺ですね
大抵のはケーキみたいだけど、まるごとバナナだけほぼバナナで損した気分になるんだよね

[59. 匿名]

カロリーよりもGI値で選んだ方がいいよ。シュークリームよりもプリンやゼリーの方が低GI値。
和菓子はようかんや寒天やわらび餅は低GI値だね。

[60. 匿名]

>>4
きなこがメインじゃないの！？

[61. 匿名]

>>53
関西なんだけど、黒蜜をかけて食べる事の方が少ないや。

少し砂糖の入ったきな粉で食べてた。

[62. 匿名]

>>17
これ好きー

でも今この栄養表示見てビビった
お餅の方わらび粉よりも砂糖の方が含有量多いんだね😱

[63. 匿名]

>>28
マイナス多いけど、声に出して笑ってしまった。

[64. 匿名]

>>1
えー。わらび餅はきなこと黒蜜で食べたい。

[65. 匿名]

>>57
最近ゼラチンにハマっている
無糖の紅茶とかコーヒーをゼリーにしてラカントシロップかけて食べてる

本当は暖かい紅茶で満足できるのが一番いいんだけど
デブはそうもいかない

[66. 匿名]

>>4
私もわらび餅には絶対黒蜜ないと！て思っていたけど最近わらび餅専門店でわらび餅食べたらきな粉だけで美味しくてビックリした。

[67. 匿名]

>>61
私もー！
黒蜜かけて食べたことないわ。

[68. 匿名]

>>4
かけない方が好き

[69. 匿名]

>>1
脂質で考えるとどうなんだろ？

[70. 匿名]

>>3
それはマイノリティを差別してらっしゃるの？

[71. 匿名]

>>17
近畿地方に住んでるんですけど、こっちに売ってるのはきな粉しか入ってないよー。

[72. 匿名]

たまに駅に出店みたいな感じでわらび餅屋さんない？

あのわらび餅はすでにきな粉まぶしてあるんだけど
プルプルもちもちでちょーおいしい

大好きだけどちょっとお高いからなかなか買えない

[73. 匿名]

>>1
食べたら太るんだよ

[74. 匿名]

ミスドのクルーラーシリーズも軽いんじゃない？

[75. 匿名]

シュークリーム苦手だな…。
クリームしか入ってないじゃん。

[76. 匿名]

ちょっとシュークリーム買ってくるわ

[77. 匿名]

高杉真宙の実家がわらび餅屋よね

[78. 匿名]

>>61
へー、そうなんだ。
地域で違うのかな。
うちは東京だけど、黒蜜かけるのが鉄板だわ。

[79. 匿名]

>>78
地域によるのかも知れないですね。

百貨店やスーパーで売られてる、わらび餅にも、黒蜜は付いてた記憶ないです。

[80. 匿名]

焼きチーズ🧀ケーキとモンブランは、
信じられないくらいグラニュー糖入れるよ
仕事で作ってたから分かる

[81. 匿名]

>>2
それがあかんのよｗ

[82. 匿名]

カロリー低いスイーツを毎日食べるくらいなら
1週間我慢して美味しいケーキ1個食べたいw

[83. 匿名]

>>4
黒蜜なんてかけたことないよ
市販のパックにも入ってない
地域によって違うのかな

[84. 匿名]

>>48
多少の違いなのにカロリー比較して選ぶなんて面倒くさいね。

[85. 匿名]

>>51
でもさ、こんなに食べるんだったら普通にご飯食べておけば暴食しなくて済んだのにって思うんだよね
でも我慢もできる時もあるから普通に食べてたらやばかったかもって思ったり、、疲れるね

[86. 匿名]

>>84
横！カロリーというより内訳が大事だよ
和菓子は脂質ほぼないからいいよ
低糖質より低脂質

[87. 匿名]

>>55
大量生産品に何を期待しているの……

[88. 匿名]

>>78
私は神奈川だけど
黒蜜ついるのもついてないのも両方売ってる気がする

なんかお高めのわらび餅はきな粉だけのパターン多いような🤔

ちなみに私はどっちも好き❤️

[89. 匿名]

>>86
複数ある豆大福をカロリーで選ぶ人に言ってー

[90. 匿名]

>>3
キモ！コメ読んだだけで男だと分かる。
しょうもない事書いてんじゃねーよ。

[91. 匿名]

単に口寂しいだけなら刺身こんにゃくをおやつ代わりにすればいいと思う。

醤油なら糖質ゼロだし柚子味噌にしたって大したカロリーではない。

[92. 匿名]

>>2
おやおや理解してない食いしん坊がいるようだ

[93. 匿名]

>>4
私も、わらび餅やくず餅って結局きな粉や黒蜜の力だよなぁって思う
くず餅の有名なお店の食べた上でそう思った
黒蜜のかかってないところは美味しくないもん
ちなみにかき氷もシロップやトッピングの力だと思ってる

[94. 匿名]

サムネのシュークリームすごいきれいに切れてるけど、どうやって切ってるんだろう

[95. 匿名]

>>4
わらび餅に何もかけないでほんのりした甘さを楽しむのが好きな少数派です

[96. 匿名]

>>2
2個どころじゃないかも
本当にぺろりと食べられるから3つくらい余裕

[97. 匿名]

やったー
たまに無性にわらび餅食べたくなるんだよねー

[98. 匿名]

まさか、わらび餅のきな粉がかかってない状態じゃないよね…

[99. 匿名]

>>83
黒蜜なんてって何？
また関西人？
ほんと関西人って他地域の食文化の悪口言うの大好きだよね　
下品な性格がよく出てる

[100. 匿名]

昔ストレスで痩せてしまったとき、健診の産業医のおじいちゃんに「シュークリームでも食べれば良いよ。太るから。砂糖と脂質たっぷりだからね。たくさんシュークリーム食べなさい。」とか言われたよ。

[101. 匿名]

>>2
トピズレごめん。ヒロタの四つ入箱
二箱食べてしまういつも。
カスタードとツインフレッシュ選べなくて。

[102. 匿名]

>>95
私もよ。黒蜜もきなこもいらん。

[103. 匿名]

>>96
最近のシュークリームちっちゃいしね

私は一個でいいからジャンボシュークリーム買っちゃう

[104. 匿名]

>>48
私だったら２個買っちゃうわ😄

[105. 匿名]

>>41
え、これ本気なの？

[106. 匿名]

>>26
水で洗うのか！
食べにくかったんだよねw

[107. 匿名]

>>1
まぁ何にせよ食べりゃ太るし食べ過ぎも身体に悪いってことだよね

[108. 匿名]

>>72
試食わたしてくれるやつね。
ひとつが大きいから試食食べてお口の中満足しちゃって買って帰っても、食べる気分にならなくなる…。

[109. 匿名]

>>63
私も自分のお尻からクリームでるかと思っちゃった😅

[110. 匿名]

>>101
ヒロタのシュークリームおいしいよね
私はプチシューのカップ抱えてたべちゃう

[111. 匿名]

>>101
期間限定だけどあまおう、レモンも美味しいよね！
昔ヨーグルトなかった？食べたいなぁ

[112. 匿名]

和菓子には寒天がある！

[113. 匿名]

>>101
ヒロタのシュークリーム美味しいし、ちょっと小さめだからしょうがないよ。

[114. 匿名]

この数日本蕨粉を自分で練ってわらび餅作ってます。
黒蜜たっぷりかけて、大量に食べちゃってる。。。

[115. 匿名]

>>101
アレはね、一度開けたら閉まらないようにできている箱だからね。仕方ないよ。

[116. 匿名]

>>112
豆寒天とかちょーヘルシースイーツだよね

[117. 匿名]

>>16
猫がかわいそう

[118. 匿名]

シュークリームは糖質も控えめでカロリーも低くていいけどコレステロールが高いんだよ。

[119. 匿名]

えっ？ってことはシュークリームはゼロカロリーだね！

[120. 匿名]

>>4
信玄餅は黒蜜がないと

[121. 匿名]

>>21
いいですよ

[122. 匿名]

>>119
じゃあ何個食べてもオッケーだね🙆‍♀️

[123. 匿名]

終わった。
これ食べちゃったよ。
旦那が突然買ってくるからさ。
美味しかったからゼロカロリー…であってほしい。

[124. 匿名]

>>3
おいくつでしょうか。古くさい
みんなに嫌悪されて喜ぶ小学生みたい
全く成長がなくてお気の毒

[125. 匿名]

>>3
あなたも改善したほうが良い。

[126. 匿名]

>>55
こういうの見るの好きー。シルシルミシル復活しないかなぁ📺

[127. 匿名]

>>99
関西人じゃないんだけど…でもそんな言い方あなたの方こそ関西下に見てない！？
黒蜜なんてって言い方悪かったけど黒蜜を馬鹿にしてるわけじゃないし白玉ぜんざいパフェみたいなのでしかかけたことないや

[128. 匿名]

>>5
ってことは、カロリーもゼロだね！

[129. 匿名]

>>15
トピタイだけ見てシュークリームはほとんど空気だからかなと思った伊達ちゃん脳です

[130. 匿名]

シュークリームは飲み物です

[131. 匿名]

蜜なしのわらび餅食べるぐらいなら、蜜少しかけた寒天やところてん食べるわ
きな粉も健康的だね

[132. 匿名]

丸いものは形がゼロみたいだからカロリーもきっとゼロだ
2つ食べようが3つ食べようがゼロだよ
だって丸いから

[133. 匿名]

シュークリーム普通に太るでしょ

[134. 匿名]

>>123
羨ましい、逆バレンタインだね

[135. 匿名]

>>3
でもスタイルの良い美人に相手してもらえないでしょう？
結局あなたも同じレベルだから我慢しなさい！
相手も妥協してると思う。

[136. 匿名]

>>134
いやもうこれホワイトデーなんだって。
お返し早過ぎだよね。

[137. 匿名]

>>17
このやっすいやつたまーに食べたくなるわ

[138. 匿名]

>>3
ほんまそれw

[139. 匿名]

>>94
糸をぐるっと回して切るとこうなるよ！

[140. 匿名]

>>15
あれ？潰したらカロリーゼロじゃなかったっけ？
うろ覚えだけど。
どっちみち変わらないけど。

[141. 匿名]

>>1
ビアードパパのパイシューは痩せる気はしないけど

[142. 匿名]

今時カロリーだけで考えるなんて…
私はカロリーより成分重視してる

[143. 匿名]

>>28
マジレスすると、逆さまにして食べるのが正しい食べ方
平になってる方を上にするの

[144. 匿名]

>>143
伊東家でも紹介されたね。私もそうしてます。

[145. 匿名]

そんなに菓子のカロリー気になるなら、菓子は月1とかのご褒美にして好きなもの食べればいいじゃん。
低カロリーや低GIの菓子だって毎日食べてれば太るよ。

[146. 匿名]

“太らない”じゃなくて“(他と比べて)太りにくい”だから勘違いしないようにね

[147. 匿名]

>>9
近所のスーパーに売ってある安いわらび餅は黒蜜入ってないんだよなぁ
物足りないし粉っぽいんだよなぁ

[148. 匿名]

>>3
は？
古臭っ！

[149. 匿名]

うーん、スイーツ大好きだけど唯一シュークリームは好きじゃないの！！

カロリー気にしなくていいショートケーキが出来ればいいのに😱

[150. 匿名]

>>4
黒蜜って東日本の食べ方じゃない？
子供の頃は黒蜜なんて見た事なかったし、安いわらび餅もどきだと砂糖が混ざったきな粉しかついてない。
ところてんも酢醤油だし。

[151. 匿名]

>>83
京都の和カフェとかできなこと黒蜜両方かけてるかけてるわらび餅けっこう多い
子供のころからきな粉しかかけてなかったけど黒蜜もかけたらすごく美味しいことを知ってハマった
和菓子屋のわらび餅製品とかもきな粉と黒蜜がセットなの多いし、京都で黒蜜を知ったわ

[152. 匿名]

>>17
いいなー！黒蜜ついてるのちょっとお高い和菓子屋さんのだけだわ。関東はついてるの？

[153. 匿名]

>>3
おっさん
明日はハロワ行きなね

[154. 匿名]

まじ

[155. 匿名]

シュークリームって糖質15とか16だよね
まぁ1日の摂取量ギリギリってとこだな

[156. 匿名]

ベースブレッドも使えるぽいよ

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[157. 匿名]

またアホなデブがこういうのみて
シュークリーム何個も食べて太るんだろうなw

[158. 匿名]

>>26
へ！？これ洗うの！！！？そのまま食べてた

[159. 匿名]

>>53
私わらび餅に黒蜜かけないしお好み焼きとかたこ焼きにソースかけないわ…
ちなみに餃子や肉まんにもタレつけない。
元の味で十分じゃんって思ってたけどそんなに少数派なんだ…

[160. 匿名]

>>49
お菓子を食べるっていう習慣を無くさない限り痩せないよね。
痩せたとしても健康的な痩せ方じゃない。
お菓子の分ご飯を少なくしてるってことなので。

[161. 匿名]

>>41
>>105
100gあたりのカロリー見ないとね

[162. 匿名]

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[163. 匿名]

>>69
シュークリームは脂質高い、というか洋菓子はだいたい脂質高い。

[164. 匿名]

>>2
あなたの発想大好き☺️