自炊のメリット(料理のモチベーションをあげるには？)

[1. 匿名]

コロナ疲れもあり、毎日の自炊にも疲れてしまいました。(子なし兼業主婦です)
週に数回はお惣菜やお弁当を買ってきたりカレーや鍋、簡単なメニューにして息抜きしていますが
夫が仕事の日は毎日お弁当も作っているので
外食やお惣菜オンリーというわけにもいきません。


手間暇除けばしっかり栄養もとれて、安上がりと
自炊のメリットはあるのかなと思いますが
みなさんはどのようにしてモチベーションあげていますか？
自炊するメリット、料理を頑張れる理由を教えてください！

[2. 匿名]

サイゼしか勝たん🥺

[3. 匿名]

食費を抑えて他のことにお金が使える

[4. 匿名]

家計にやさしい

[5. 匿名]

安い！

[6. 匿名]

男🖤

[7. 匿名]

メリットは節約よ

[8. 匿名]

良い道具を使う

[9. 匿名]

病気にならないように健康的なものを心掛ける

[10. 匿名]

好きな料理を好きな味付けで作って好きなだけ食べられる
栄養もとれて食費は節約できる

[11. 匿名]

自意識過剰で、自分が作った物が一番美味しいと思ってるから

[12. 匿名]

すぐウーバーイーツ見てしまう
ダイエット中で美味しい物制限してるし、自炊ほどテンション上がらないものはない

[13. 匿名]

何が入っているかわかるのが大きなメリットだと思う

[14. 匿名]

わたしは料理に挫折したときは、デリッシュキッチンとかクックパッド、クラシルなど様々なレシピサイト見て、この料理美味しそう。というところから始めています（笑）
そうすると自然と美味しそうと脳が動いてるので作ってみようかな。ってなります（笑）

[15. 匿名]

ただのキッチンドランカーと言われればお終いだけど、料理始めると同時にお酒飲む事にしてる。
毎日料理作るのが楽しみ！

[16. 匿名]

原価を差し引いた値段で
好きなものが買えたり、
好きなところに行けることを
想像する!

[17. 匿名]

金あれば、金あればいい食材買えるし、いいフライパンやら圧力鍋買えるべ？、金よ、金

[18. 匿名]

>>1
マンネリ感を無くすため、好きな人に初めて作る時を想像する

[19. 匿名]

自分で作るものがやっぱり馴染みのある味
量も加減が出来る

[20. 匿名]

やはり外食のものは味付けが濃いと思う
塩分取りすぎるような

[21. 匿名]

お料理動画やインスタのレシピ投稿見て、これ食べたいと思うと料理意欲出る！！

[22. 匿名]

夕方のスーパーで割引品から献立を考えるのなかなか楽しいですよ
今日はキャベツが特売で100円だからホイコーローにしよう！とか冷蔵庫のアレとアレを使って副菜を作ろうとか、ゲーム感覚でやってます

[23. 匿名]

適当にあるもので作ったものが奇跡的にめっちゃ美味しかったら自信がつく
なお二度と作れない

[24. 匿名]

安上がり、健康的、安心安全、ボケ防止

[25. 匿名]

栄養管理ちゃんと出来る

[26. 匿名]

熱々の料理が食べられる

[27. 匿名]

疲れた時には手抜きに限る

[28. 匿名]

自炊とテイクアウトと外食が3分の1ずつくらいの生活だけど、それぞれにメリットあって楽しい
どれも好きなものを好きなだけ食べられるけど、メニューによって自炊が一番安上がりなら作るって感じ
これなら家で作ればいいよね♪っていうメニューを増やしてくといいんじゃないかな
逆にコロッケみたいに買ったほうが安上がりだわってのはあれこれ考えずにさっさと買う

[29. 匿名]

ゴミが少ない。
3日に１度のゴミがスーパーの袋一枚におさまると嬉しい。自炊の賜物と自画自賛。

[30. 匿名]

外で食べるより美味しくて安い

[31. 匿名]

自分好みのかわいい食器を使う

[32. 匿名]

私は面倒な日は魚焼いてる。メインが干物で＋納豆・豆腐・豚汁の時もあるｗ
コンビニや惣菜生活してたら肌荒れしたし疲れやすくなったから簡単でも作ってる。

[33. 匿名]

私もそうなんだけど、子無しの二人暮らしだと必ずしも自炊が安上がりとは限らないし、栄養面もそんなに神経質にならなくていいからモチベーション上がらないんだよね

[34. 匿名]

単純に美味しいものが自分で作れることが楽しいと思える。ググればたいがいレシピは出てくるし。

[35. 匿名]

>>1
実験、アレンジし放題！

[36. 匿名]

>>1
パートの日はメインだけは頑張って作って副菜は帰りに酢の物とか金平とかお味噌汁はインスタントとか買って帰る

[37. 匿名]

>>1
我が子は高校生１人と中学生２人。
私は買いだめしない派。
仕事帰りのスーパーの割引商品やお買い得商品で安く美味しい物を作り、家族の笑顔を見る為に料理頑張ってます。
そして食費に月いくらかかったかの家計簿を見るのも楽しみ。
安く美味しく、貯金。

[38. 匿名]

切れる良い包丁

[39. 匿名]

自分の中の衛生的な基準で料理から食事まですることができる！
飲食でバイトしてたけど、決して衛生的だとは言えなかった(>_<;)

[40. 匿名]

自分の作った料理ってまずくはないけど「おいしー！」もないから気分が上がらないよね。
とりあえず、家族の健康のためってだけで料理しています。

[41. 匿名]

>>29
年末年始、面倒で買った物ばっか食べてるけど本当にゴミが凄いことになるね。
確かに自炊するとゴミが少ないね。

[42. 匿名]

料理、グルメ漫画を読む！
または美味しそうな料理ドラマをみます。
｢きのう何食べた？｣とか、、観てるとちょっとモチベーションあがりますよ♪

[43. 匿名]

切り干し大根の煮物やきんぴら作ってストックしておくと
お味噌汁の他にあとはお肉焼くだけとか焼き魚だけでも夕飯は成り立つ

[44. 匿名]

>>15
一緒です。
で、そのお酒も料理に使うとまたいい味になるのよ。

[45. 匿名]

お弁当は買った事にして300円貯金。週末の自炊は外食した事にして2000円貯金。
これを一ヶ月続けてごらん。けっこう貯まるよ。
そのお金は、頑張った自分のご褒美として好きに使える事にすれば、モチベーションもアップするよ。

[46. 匿名]

普通に、できあいのものって体調悪くなるから。
添加物すごいんだと思う。
そういうものへの耐性強い人はいくらでもできあいのもの利用するだろうね、楽だから。
私は体が受け付けないので(体調くずして寝込んだり、数日食事とれなくなったり、うつ状態になったりまぁ色々出る)、やむを得ず自炊しがち。
自炊の食事だと100%そういうの出ないし、むしろ快調になるから。
外食も万単位で出さないところはどこも同じ。体調悪くならないレストランは、いいもの使ってていい仕事してる店だなと思う。

[47. 匿名]

毎日作るのが当たり前になってるだけ、かな

[48. 匿名]

私は料理嫌いだけど、旦那は料理好き。
理由は気分転換、自分好みの味付け、食材と料理過程がわかってるから、惣菜や外食より安心感あるかららしい。

[49. 匿名]

単に外食するのは面倒だしスーパー行くのも面倒だから仕方なく自炊するってだけでやりたくないよー！
お金も余裕ないので

[50. 匿名]

>>36
パートの１時間分は毎回お惣菜代に消えるって事だね

[51. 匿名]

やっぱり、安心して食べられることでしょうか。飲食店では米を炊くのも水道水だし、食器や野菜も丁寧に洗っている余裕などない。リスクがいろいろあります。若いころに飲食店でバイトをしていて裏側を見てからそう思っています。

[52. 匿名]

私も主さんと同じ状況だけど手作りの方が好きに味を変えれるから良いかな。でも惣菜やレトルトや冷凍食品も使いまくるけど。料理好きだからたまに凝ったもの作りたくなる。お酒を飲みながらねww

[53. 匿名]

自画自賛するタイプなので、グルメリポーターのつもりで毎食楽しんでます。

[54. 匿名]

自分好みの味で自分好みの食感にできて一番美味しくてなおかつホッとするのよ

[55. 匿名]

一人暮らしで全然自炊しなかったけど、寒くて外に買いに行くのが嫌で、コンロで火を使ったら暖かいから簡単な鍋とか作るようになった。
弁当買うよりは安いかなと思って、牡蠣とか帆立とかちょっと高めの食材使ったりしてる。
それでも昼は社員食堂だから毎食じゃない。主えらいと思う。たまにはレトルトやお取り寄せしていいんじゃない？

[56. 匿名]

インスタに写真毎日載せてる
日記みたいな感じで
特に映えとか意識してないけど

[57. 匿名]

節約できて健康的な料理を作れる上に国産オンリーにできる

[58. 匿名]

なんでもかんでも安い白菜、ネギをぶち込む。
家計が助かりまくり。
しかも旨い！

[59. 匿名]

>>15
ほろ酔いでニコニコご飯作ってる奥様って想像すると可愛いね

[60. 匿名]

やっぱり外食は油、バターや生クリーム、塩・砂糖たっぷりなんだなって実感するよね
年々、自分で作るアッサリした料理が良くなってくる

[61. 匿名]

一時期、妹と写真のやり取りしてた時は「またサボってるー」と言われるのが嫌で姉の威厳(笑)を保つために頑張ってた
「もうちょっと盛り付け頑張ろうよ」「いや、頑張りすぎwww」みたいに意見もらえるのもモチベーションに繋がった気がする

[62. 匿名]

好きなものを沢山食べられる
お惣菜はコスパが悪い

[63. 匿名]

１人であえて高い食材で作る。家族にもったいないオバサンがいるからそうはいかない。

[64. 匿名]

>>42
私も何食べを読むとモチベーション上がります！
レシピを実際に作ってみたり、工程を喋りながら作業するとこまで真似てしまうw
同時並行で出来上がってく達成感がいいです。

[65. 匿名]

旦那がうんまっ！最高！って、もりもり食べてくれるのだけがモチベーション

　

[66. 匿名]

YouTubeで料理系ユーチューバー の動画を見て、美味しそうと思ったのとか、食べたいって思ったのを作ったり、時には惣菜買ったり。

[67. 匿名]

>>65
愛ありますね。
私はイラッとしてしまう。お前は食うだけかと。いつもただでうまいもん食えていいなと。
専業主婦なら思わないけど。

[68. 匿名]

調理器具を新調したりかわいいお皿とかでモチベを上げるのとかはどう？結構テンション変わってくるよ。
あと葉物は自炊して揚げ物は冷凍食品やお惣菜にするとか、全部が全部自炊じゃなくてある程度手を抜けるところは抜こう。
毎日100点満点じゃなくてもいいのよ。

[69. 匿名]

味見をしない

[70. 匿名]

料理してるyoutube見てる。最近はなかよし大家族ってやつ。一般家庭のキッチンの様子とか生々しくて見るの嫌いなんだけど、これは何故か平気。ずぼらな自分が何か料理したくなる。

[71. 匿名]

外食が続くとそんなに量を食べないようにしようと気をつけてても太る。

[72. 匿名]

ああ私はいい奥さんだなあ、いいママで子どもたちも幸せだろうなあって毎日ごはん作りながら自分で自分に感心してる。メリットはそれだけ。自分の心が豊かになる。

[73. 匿名]

お洋服やメイクと似た感覚で、好きなお皿に良い感じに盛り付けできると楽しいなって思います。
そして、自己満足で写真におさめ、自己満足のお料理アルバムをスマホ内に設けています。笑


あとは、自分なりに研究してお料理・お菓子がどんどん美味しくなっていくことが快感で（←自意識過剰です、すみません）、もっと食べたい作りたいー！ってなってる気がします😂

お酒が好きなので、それに合うものを考えてつくるのも楽しみのひとつかも。

[74. 匿名]

自分と夫の健康のため
料理ってある程度作業に集中したり複数の工程をどう進めるか考えないといけないから
仕事で落ち込んだりしていても気持ちをリセットできる
人生努力が結果に結び付くとは限らないことが多い中で
料理はちょっとがんばれば約束された未来(美味しいごはん)がある
何より自分の作るごはんが結局美味しい

[75. 匿名]

インスタに料理画像あげてる人たちも、いいねされたり褒めてもらったりしてモチベーション上げたくて載せてるんだろうね

[76. 匿名]

いまテレワークだから、食べ物買いに行く為にだけ着替えてマスクして出かけるのが面倒。
慣れてくると、あるものでチャチャッと出来る自炊の方が早いし楽。野菜や肉はまとめ買いして冷凍保存しておくとほんと楽。

[77. 匿名]

安心安全＆好きな味に出来る

[78. 匿名]

>>1
自分と旦那の身体の為。
健康気にして食事に気をつけてサプリも取ったら、肌が劇的に綺麗になったし、旦那も痩せた。
体がすごく楽になって疲れにくい。
今はストレッチしたり、筋トレもはじめました。

[79. 匿名]

>>8
良く切れる包丁。

切るのが楽しくなって
切る物探しちゃう。

[80. 匿名]

>>50
1時間分も減らないけどそれでも構わないよ
全部しっかり作るとなるとすごい労力だもん

[81. 匿名]

>>22
私も「今日これを買って、冷蔵庫にあるアレとアレと使ったら一品になって使い切れる！」みたいにテトリスとかぷよぷよ感覚でやってるよー。

[82. 匿名]

将来小料理屋やりたいのでコツコツやってます。

[83. 匿名]

外食&コンビニのお弁当とかラクでいいなと思ってたけど、出張続きだった時、すごくしんどかった。

朝はホテルのブュフエ、お昼スーパーのお弁当か外食、夜はコンビニお弁当か外食····っていう食生活。

段々何食べていいのか分からなくなって、タクシーのドライバーさんとか出張先で一緒にお仕事した方に「私の今夜の夕飯は何がいいですかね？」って聞いてたもの。

思いきって外食&コンビニ弁当の日を続けてみるといいかも。出費もすごいけど、家庭料理って飽きないしホッとするの。

[84. 匿名]

写真撮っとくといいかも。別にSNSにあげるとかじゃなくて。彩りとか意識しないと悲しい感じになるから、ちょっと張り切る。