変わりたい！ビューティーチャレンジPart2

[1. 匿名]

前回のトピを見て意識が上がったので、みなさんと意見交換やモチベーションを上げたいと思いトピ申請しました！

最近食事に気をつけるようになり、野菜とタンパク質中心の具沢山スープを毎日作り、大好きなお酒とパスタをやめました。気のせいか目覚めが良いです。
あとは綺麗な肌でいたいと思い、SK-IIを買いました‥！
みなさんはどんなことしてますか？教えてください！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

腹筋はじめました

[4. 匿名]

足パカ

[5. 匿名]

筋トレ
どれだけ肌がきれいでも、猫背で背中が丸かったら台無し

[6. 匿名]

今年に入ってナイトブラ買い換えた

[7. 匿名]

納豆キムチと、ささみにハマってる。
ナイアシンアミド入りの化粧品使いはじめた。
美肌サプリ飲む。

[8. 匿名]

ランテルノのビタミンC誘導体の美容液買った。
メープルみたいないい匂いする。
今2ヶ月目だけど、肌がパーンとした気がする。

[9. 匿名]

最近、もち麦とか雑穀とかライ麦で出来てるドイツパンとかに手を出した。
まだ、何も変化無し

[10. 匿名]

元旦からダイエット初めて4キロ痩せた
小麦製品もなるべく食べないようになったら、体や頭がスッキリしてダルさがない。
肌荒れもしなくなった。

[11. 匿名]

タンパク質を意識して取るようにしたら体が変わってきた。

[12. 匿名]

マスクしててもちゃんと鼻毛切るようにしたよ！褒めて褒めて！

[13. 匿名]

>>2
誰よー！！私の顔貼ったの！！

[14. 匿名]

>>1
私も最近小麦粉完全にたってないけど小麦粉なるべく食べないようにしてる。とうもろこしの粉のパスタとかにかえました。

[15. 匿名]

数日前からちゃんと朝晩の肌ケアはじめたらやっぱたるみ改善したよー

[16. 匿名]

さっしー

[17. 匿名]

>>12
可愛いw
えらいえらい！！

[18. 匿名]

思い切って高いスキンケア化粧品をやめて、
イグニスのオールインワンひとつにした。
その変わりに毎月美容皮膚科でレーザーやらピーリングやらイオン導入することにした。
両方は金銭的に無理だからね。

スキンケアの時間も減ったし、肌の調子もいい！
しかも美容皮膚科に行ったあとは、なんか美意識があがる。
帰りに美肌食材とか買うようになった

[19. 匿名]

髪質パサパサで悩んでる人は
週に1回でもいいから、ドライヤー低風で温冷しながら乾かしてほしい

[20. 匿名]

最近は歩き方と姿勢に気をつけてます

[21. 匿名]

毎日スクワットとストレッチ始めた。
がんばる！

[22. 匿名]

安物だけど体重計新調した
毎日乗るぞー

[23. 匿名]

誰かまともなの貼りなさいよ♡

[24. 匿名]

>>19
頭皮カサカサも？

[25. 匿名]

小さいことだけど砂糖を上白糖からきび糖に変えました。

[26. 匿名]

>>10
食事制限以外にやっぱり筋トレとかしてますか？
意思が弱く、お菓子が止められなくて…

[27. 匿名]

>>1
小麦粉と白砂糖やめた
今のところまだわからない

砂糖の代わりにハチミツです

[28. 匿名]

オリゴ糖って良いですか？砂糖代わりに

[29. 匿名]

>>10
すごい！頑張ってるね！
私も元旦に「今年こそやせる！」と決意したのに、体重はへらないし少し減ったと思っても一日で700gとか平気で増える。体がどうしても、いまの体重から減ろうとしないという鉄の意志を持っている感じがして困ってるよ。

どうやってやせましたか？

[30. 匿名]

>>13
ショート似合ってて可愛いじゃん。

[31. 匿名]

>>19
髪の毛パサパサで高いヘアパック買ったのですが効果がなくてネットで調べて
トリートメントしたまま、30分おくと
ツヤツヤになった
毎回そうするようになったらかなり髪が改善されました。

[32. 匿名]

>>24
ごめん。髪質パサパサの経験者なだけで頭皮カサカサはわからないです。ごめんなさい。

[33. 匿名]

筋トレとヨガ頑張りたい！

[34. 匿名]

>>1
かなり太ったし食べるのやめられないので
筋トレとかウォーキングとかしなきゃいけないけれど、辛いし楽しくないのでやる気が起きない。

楽しく痩せれるいい方法ないですか？

[35. 匿名]

>>1
奮発してエニシー買った。まだ勿体なさすぎて1つも使わないまま1ヶ月が経とうとしてる。

[36. 匿名]

>>32
いえいえ、ありがとうございます！
乾かしが足りないからカサつくとは言われてたんですが、他にも何か良さそうな方法ないか探します！

[37. 匿名]

このお尻って垂れてますか😨？
ヒップアップ続けてるんだけど、効果がいまいちわからない、、

[38. 匿名]

自分に超甘なので、今年から24時間のジムに通い始めた。
毎日1時間のランニングと、一日おきの筋トレ。
今はお金払ってるから頑張れるけど、半年続いたら退会して、自力で頑張ろうかと。
食事も気をつけて、とりあえず１ヶ月で4キロ減。体が軽くなり、寝付きも寝起きも良くなったよ。

[39. 匿名]

>>29
横だけど700グラムなんて気にしなくていいと思うよ！あまり数字にこだわらないほうがいいと思います！がんばってください！

[40. 匿名]

>>15
どんなケアされてますか?>.<

[41. 匿名]

>>24
横ですが、頭皮にも化粧水つけたほうがいいらしいですよ
言われてみればそうだね～って思いました

[42. 匿名]

>>31
それはシリコンで膜張りまくってるだけ。
トリートメント剥がれ落ちたら髪スッカスカだよ

[43. 匿名]

YouTubeでトレーニングやストレッチされてる方、おすすめの動画ありますか？

[44. 匿名]

ガルちゃんであすけんってアプリ結構評判いいからやってみようかなぁと考え中。

[45. 匿名]

和菓子って砂糖の味がダイレクトに感じるからあまり好きではないしめったに食べない。
洋菓子も甘いけどクリームとかバターとか使ってるし和菓子ほど砂糖の味が感じられないからたくさん食べちゃう。
洋菓子ってもしかして脂肪分とかで大量の砂糖の味ごまかされてるのかな？ってふと思ったけど詳しい方いますか？

[46. 匿名]

>>28
オリゴ糖１００パーセントならいいと思うよ
だいたいが砂糖にオリゴ糖混ぜてオリゴ糖って売ってるから

[47. 匿名]

>>37
誰の尻？自前の尻？

[48. 匿名]

>>47
自前です

[49. 匿名]

>>37
別に垂れてるとまでは思わない。普通？

[50. 匿名]

コロナでメイクしない日も増えたし、惰性で使っていたコスメも結構あったけど思いきってコスメとメイク道具を全部買い換えたら、顔が少しアップデートされてるようで嬉しくなった。
式年遷宮とかで神社も全取っ替えの新品にするって聞いたことあったから、たまには自分にも取り入れてみたらいい感じ！
私と神社、全然関係ないけどねw

[51. 匿名]

>>23
このトピ画が素敵で見に来たよ！コメもモチベ上がるものが多いから来てよかったありがとう

[52. 匿名]

>>48
垂れてないし理想的

[53. 匿名]

>>43
momomiさんおすすめです！
一つのトレーニングも５分くらいだし、再生リストから1週間ごとのメニューも載っているので初心者の方でもやりやすいと思います！
あとご本人もお綺麗で動画に登場する愛犬のわんちゃんもかわいいです^_^

[54. 匿名]

>>52
ありがとうございます😊

[55. 匿名]

>>49
ありがとうございます😊

[56. 匿名]

>>41
情報ありがとうございます！
実はニベア塗ってた時期があるんですけど、髪がオイリーに見えるのが気になってやめてしまったw
化粧水は試してみますね！

[57. 匿名]

フォトウェディングがあるんだけど
残業続きで家帰ると
ご飯たべてお風呂はいるのが
精一杯

食生活でなるべく
ジュースとお菓子はやめて
たまにフルーツ取るようしてる

[58. 匿名]

>>53
momomiさんガルで知って私もやり始めた。背中ストレッチ頑張りたい。
きんに君のストレッチもあっという間なのでやれてる。

[59. 匿名]

子どもと自分の髪乾かす時、50回ずつスクワットする様にした。
寝る前、子どもに足持ってもらって腹筋50回も。
まだ1週間しか経ってないけど。笑
不倫されて自己肯定感爆下がりしたので少しでも綺麗になって、自慢の母ちゃんになれるようにがんばる。

[60. 匿名]

筋トレはじめた
野菜中心の生活にしたらお菓子食べる量が減った

仕事忙しいけど筋トレは毎日してたらやらないと寝れなくなってきた。
あとお菓子全然食べなくなったら、久々に食べた時すごく不味く感じる。最初は我慢しんどかったけど乗り越えたもの勝ちだと思う

[61. 匿名]

>>53
わかります！！
ご本人も綺麗で美意識上がる！

転職をしたいので、
少しでも綺麗になって
素敵な職場にいきたいなぁ✨

[62. 匿名]

>>34
リングフィット買うとか？ただ筋トレするより楽しいよ
初期投資するとやめづらい効果もある笑

[63. 匿名]

>>18
これ、すごく分かる

ドラストで「シミに効果！薄くなる！ビタミンC誘導体が〜」とか謳ってる千円、２千円の化粧水買うより、２万円払って美容皮膚科でレーザーバチッと一回当ててもらう方が断然効果あった

効果も分からん、期間も長い、そんなのに手間暇かけるより一発で無くして（薄くして）それを持続させるためにお金使う方が自分のモチベも上がる

実際、皮膚科行ったあと毎日鏡見るの嬉しくなったよ

[64. 匿名]

>>44
タイムリー！
話題になってること知らずに一週間前からあすけんアプリやってます

なかなかダイエットの効果でなくて
食事内容を3食見える化したらカロリーも分かるし、運動した分も記録できるし、今のところ楽しく続いてる

食事内容の記録も検索かけたらすぐ候補出てくるし、市販品もバーコード読み取らせたら瞬時に分かる
めちゃくちゃ便利です！

3月までにあと3キロ痩せるぞー！！

[65. 匿名]

小さい頃爪を噛む癖があったせいでピンクの部分が短かったから、伸ばすように頑張ってる！
爪の美容液をこまめに塗って、爪やすりで削るようにしてる。効果はまだ感じられないけど。
あとは反り腰改善のストレッチを2週間以上続けてて、下腹部のぽっこりと前ももの張りが少し消えた！

[66. 匿名]

>>1
一昨年までハマってやってた腹筋ローラー
去年はサボっちゃって、今年からまたやり始めた！

早速筋肉痛になって、その筋肉痛が気持ちいいですｗ

[67. 匿名]

>>16
この人よりは….

[68. 匿名]

>>46
そうなんですね💧
ありがとうございます！

[69. 匿名]

>>7
ナイアシンアミド、何使ってますか？ちょうど探してるとこなので気になって！

[70. 匿名]

>>64
やっぱいいんですね。
私もさっそくやってみようと思います！

[71. 匿名]

>>3
腹筋始めたら腰痛になって三日坊主で終わりました（泣）

[72. 匿名]

>>34
家でテレビ見ながら踏み台昇降してるよ！

[73. 匿名]

>>40

ロクシタンのインテンシブオイルとか導入美容系を使い始めた！あと規則正しい生活を送る😂

[74. 匿名]

>>31
それより効果あったのが、ドライヤー前の椿油
これやるときはシャンプー後のトリートメントは省略
ツヤッツヤになる

[75. 匿名]

>>45
自作してみたら分かるけどどっちも砂糖は大量だよ
果物の果糖を摂りたいね

[76. 匿名]

>>75
やっぱり洋菓子ってクリームやバターで砂糖の味が薄まってるんですね。

[77. 匿名]

>>24
横
シャンプー見直すのと、さすが時間を長くするのと、高温のお湯で注ぎすぎてないかと、毎日ドライヤーをかなり近くで当ててないかチェックしたほうがいいよ
私は高温のドライヤーでは絶対乾かさないようにしてる

[78. 匿名]

>>37
正直に書くと少し垂れてるようにも思います。でも程良いボリュームがあって綺麗で羨ましい〜！私もヒップアップ続けてる途中なのですが、分かんなくなりますよね。

[79. 匿名]

>>7
納豆キムチいつ食べてますか？朝はキッツイですかね💦

[80. 匿名]

夜ご飯を8時までに済ませ、
汁物、卵、切り干し大根と野菜チップスで済ませました
歯磨き済み。明日の体重に期待！

[81. 匿名]

>>37
垂れてます。
デニム補正でもダメなら脱いだらもう少し垂れるのでは？
ぴったりしたボトムスをはくならガードルをおすすめします。

[82. 匿名]

>>73
お忙しい中御回答ありがとうございますm(_ _)m
ロクシタンチェックします!規則正しい生活…が、がんばります（汗）

[83. 匿名]

>>49
垂れてない
幼稚園のママさんたちにゴロゴロいる後ろ姿

[84. 匿名]

昔からクマが凄いのと血行が悪い＆目が悪くて眼鏡(コンタクト合わない)ですごーく顔がどんより暗く見えちゃうのが悩み　
イエベなんだけどピンクの下地使えばせめてメイク中は顔色良くなるかな

[85. 匿名]

スキンケアは
トラネキサム酸
ﾅｲｱｼﾝｱﾐﾄﾞ
セラミド
アゼライン酸
レーザー後のシミにハイドロキノン
内服→ビタミンC　ｺﾗｰｹﾞﾝﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ

美容医療→ﾚｰｻﾞｰﾌｪｲｼｬﾙ→ピコトーニング
qスイッチルビレーザーでシミ取り

ドライヤーはパナソニックのナノ

[86. 匿名]

>>28
医師からは砂糖の代替えはオリゴ糖より蜂蜜が良いと聞きましたよ。

オリゴ糖も糖だからって😅