夏バテに効く食べ物

[1. 匿名]

まだまだ暑い日が続きますね.....。


最近、よく友達の中でも
「夏バテ」という言葉をよく聞きます。

私も夏バテ気味なんですが.....

この食べ物は夏バテに効く！
などあったら教え合いましょう♪

[2. 匿名]

レバニラ

[3. 匿名]

柑橘類がいいらしいので毎日食べてます

出典：vf.way-nifty.com

[4. 匿名]

暑いからと言って
冷たい物を食べない(食べすぎない)

[5. 匿名]

きゅうり(=ﾟωﾟ)ﾉ

[6. ハイジ]

夏の焼肉！とビールは最高！

[7. 匿名]

カレーライスなら食べれる

[8. 匿名]

ゴーヤ。ちゃんぷるくらいしか料理法が思いつかないんですが、ゴーヤ食べたら元気でいられる！って自分に暗示をかけてます＾＾）あ、余ったら素揚げにもします。

[9. 匿名]

なんといっても、梅干し！！

[10. 匿名]

そうめん！
つるつるいける！

[11. 匿名]

冷やし中華とかポン酢使ったさっぱり系

[12. 匿名]

甘酒！

今では冬場のイメージですが、俳句の世界では夏の季語だそう。
スタミナ回復に昔から飲まれてきたそうですよ！
私も朝に一杯飲んでから出掛けますが、帰宅するまでバテることがへりました！

[13. 匿名]

疲労回復には
豚肉がいいらしい

[14. 匿名]

うなぎ

[15. 匿名]

やっぱスイカ！

[16. 匿名]

何にでもポン酢かけちゃいます
餃子、生野菜、蒸し野菜、肉、魚、豆腐、もうなんでも！

[17. 匿名]

タウリン
1000ミリのリポビタンDはジュースみたいだけど

他のドリンクで、タウリン3000ミリのは　夜、眠れなくなるくらい効き目ある

[18. 匿名]

AKB48のパピコ

[19. 匿名]

ニンニク

[20. 匿名]

レモンのハチミツ漬け

[21. 匿名]

温かいうどん！！

[22. 匿名]

サーロインステーキ
ゆで卵
木綿豆腐

タンパク質とらないとね！

[23. 匿名]

暑い中お鍋を食べるのが好き！
野菜もたっぷり食べられるし。

でも旦那には不評だし、猛暑で葉ものが高騰してるので、旦那が飲み会の時位しか食べられません。

[24. 匿名]

りんご

[25. 匿名]

めかぶやもずく酢などはどうでしょう？
ネバネバ系は夏にピッタリだと思います！

[26. 匿名]

酸っぱい梅

[27. 匿名]

おくら、長芋などネバネバ系、
夏野菜（トマト、キュウリ、茄子）、
カボチャ、ブロッコリーなど緑黄色野菜を取り入れた料理。
枝豆、梅干しなんかも夏バテには効果があるらしいので食べるようにしてます(^_^)v

[28. 匿名]

ジュースやアイスは控え、キュウリ、トマト、スイカなどで身体を冷やし、冷房は高めの温度設定でほどほどに。
時々お酢や梅干しでクエン酸を摂り、食事と睡眠を充分に。
今年はこれで夏バテせず頑張ってます。

[29. 匿名]

チョコレ－ト

[30. 匿名]

きゅうりのぬか漬けを毎日食べてます。

[31. 匿名]

ウナギ

[32. 匿名]

豚肉のしょうが焼き。フライパンの余白で玉ねぎスライスもたっぷり炒めて添えます。豚肉のビタミンは葱とかニンニクと一緒に取ると吸収しやすいらしい。　　ウナギは高すぎ。

[33. 匿名]

パイナップル

[34. 匿名]

参鶏湯！

[35. 匿名]

パイナップルなるほど！
南国のフルーツは良さそうですね！
マンゴーやパパイヤなんかも。

[36. 匿名]

吉野家の牛丼

[37. 匿名]

既出たけど、梅干し！
それも思い切りすっぱいの！
口に入れると震えが来るくらいのね。シャキッとします。はちみつ梅とかかつお梅みたいのではダメ。

[38. 匿名]

黒酢！

私は二年前の夏によく具合が悪くなりましたが、黒酢のサプリメントを飲むようになってから、夏バテが解消されました。

でも、空きっ腹に飲むと胃を壊すので注意。

[39. 匿名]

オクラやモロヘイヤ、ツルムラサキなどのネバネバ物！

あとは肉！！

[40. 匿名]

あっつい辛いものを汗だくで食べる、デスソース使いまくる!!たくさん汗かいたらお風呂出た時身体がシャキッとする気がする。

[41. 匿名]

3年前の猛暑の時、懐石料理風の煮物ばっかりの500円弁当を毎日食べてたら
原因不明の気力喪失…

今年は肉料理ばっかり食べてたらやる気は出るしバテないし
やっぱりお肉は血と肉を作ると実感。

[42. 匿名]

焼肉食べると元気がでます。
特に牛肉。

[43. 匿名]

梅干しを朝食べる！
あとは生姜
味噌汁に刻み生姜入れると美味しいです

[44. 匿名]

アボカド！！
おいしいし栄養があるので、食べるようにしてます！

[45. 匿名]

赤紫蘇酢の水割り

[46. 匿名]

発酵食品が良いみたいですよ！
友達が暑くても毎日野菜をたっぷり入れたお味噌汁を毎日摂るようにしたら夏バテが治ったよと教えてくれました。

[47. 匿名]

すいか!!

[48. 匿名]

余りの暑さにご飯を作る気に馴れない(T^T)

氷のアイスに冷たい水ばかり取ってたら胃があれて口内炎が…(ToT)

野菜スティック…ミソマヨ
大根おろしにポン酢＋鯖缶

皆さんを見習わなきゃ…(T^T)

朝、２時起きの仕事だから寝不足も祟ってるかも…
寝れない(涙)

ゴーヤチャンプルにカレー（スリニンニク入り）
サラダうどんにネバネバそうめん（１つのお皿に盛っちゃいます。）思い付くが 作る気力が…

[49. 匿名]

はちみつレモンを炭酸水で割ったもの！