「抑えきれない食欲を制御するにはどうすればいい？」 自己防衛おじさんが悩める女性に伝授した「煩悩に対する防衛術」

[1. 匿名]

「抑えきれない食欲を制御するにはどうすればいい？」　自己防衛おじさんが悩める女性に伝授した「煩悩に対する防衛術」｜Jタウンネット

「年を取るにつれてだんだん体型も変わって太ってきているのに、食事量を減らすことができずに悩んでいます。イライラや仕事で負荷がかかると、食べないと気が済まなくなってしまいます。 食べるものも糖質や脂質の多い健康に悪そうなものに......。昔はもう少し我慢することができていたのですが、最近はできません。どうしたらよいでしょうか？ Oさん（会社員・30代女性・山口県在住）」

まずは現状脱出のために出来る事から一つ一つ自分なりにクリアしていく癖をつけていきましょう。

食べる量をたった一口減らすだけでも、それはもう立派な食事制限への入り口です。

無理な運動も続かない可能性があるので、移動を出来る限り徒歩や階段にして動く癖をつけてみると結果的に消費カロリーを増やす事にも繋がります。

つまり、何事も小さな積み重ねを心掛けてゆっくりと時間をかけることが、なりたい自分に近づける一番の近道なのです。

そればダイエットに限らず仕事や学業、夢への挑戦などにもあてはまります。

自己実現を少しでも体感できれば、そのループに乗って後は加減を調整しつつ加速度を付けていくだけで、より理想とする自分へとなれるのです。

煩悩から自己防衛しながら自己実現のループへと続くあなたなりのチャレンジを少しずつ進めてみてはいかがでしょうか？

[2. 匿名]

誰だよトピ投稿したやつ

[3. 匿名]

イケメン風になってるな

[4. 匿名]

>>1
この写り海猿の伊藤英明に見える

[5. 匿名]

なんなんだよ、こいつ

[6. 匿名]

一口減らす程度で変わらんわ
綺麗事すぎて響かない

[7. 匿名]

本職　占い師　とは

[8. 匿名]

有名な方ですか？ちょっと伊藤英明に見えましたけど(笑)

[9. 匿名]

出来る事から一つ一つ自分なりにクリアしていく癖をつけていきましょう

そんな当たり前のことを言わんでも

[10. 匿名]

運営さん、今度はこの人のトピ時々立てるようになったの？

[11. 匿名]

読んでるんだけど脳が拒絶して何も入ってこない

[12. 匿名]

食欲「私を止めるのは無理」

[13. 匿名]

いいこと言っているだろうけど、こういう顔立ちは胡散臭い人が多い。
そもそも自己防衛おじさんって？

[14. 匿名]

何か言ってるようで何も言ってない

[15. 匿名]

初見だけど、そこはかとなく胡散臭く感じるのは何故だろう

[16. 匿名]

この人の相談コーナー毎回トピ立てることにしたの？

[17. 匿名]

何事も小さな積み重ねを心掛けてゆっくりと時間をかけることが、なりたい自分に近づける一番の近道

わかりきってることを言わなくていいよ

[18. 匿名]

娘の結婚相談してた人のその後を追って

[19. 匿名]

>>13
ネットで一時期話題になってた人で本職が占い師の人

[20. 匿名]

自分でトピ立ててそう

[21. 匿名]

なんか雰囲気変わった？

[22. 匿名]

冷蔵庫にあしたのジョーにでてくるような水道の蛇口に巻いてるやつを巻いておく。

[23. 匿名]

なに？この人やっぱり一般人じゃなかったんだ？
テレビのインタビュー受けてた人だよね

[24. 匿名]

> 食べる量をたった一口減らすだけでも、それはもう立派な食事制限への入り口です

みんな辛口だけどでもこれ言ってる事は間違っちゃいないと個人的に思う

[25. 匿名]

うさんくさい

[26. 匿名]

>>19
よこ
この画像、他トピで見たことある

[27. 匿名]

>>1
何も成し遂げてないやつにアドバイスされても、何も響かない。

[28. 匿名]

>>1
サイコパス映画のポスターに見える。

[29. 匿名]

>>19
メンタルが中学生の頃と変わってないんだろうね。見た目だけおじさん。逆コナン。

[30. 匿名]

何も解決してなくて草。なんなんだコイツ

[31. 匿名]

>>2
提携してるのかな？

[32. 匿名]

食べてしまう理由がイライラや仕事であるなら、そちらを解決するのが先
PMSとか女性ホルモンが関係してることもあるかもしれないし

[33. 匿名]

ガル民この人のこと知らんの？

[34. 匿名]

>>32
男と女では違うよね。

[35. 匿名]

>>19
ちょっとナウシカに出てくるクロトワっぽい(笑)

[36. 匿名]

>>19
え！この人なの？
写真写り全然違うw
喋る時の表情がアウトなタイプかな

[37. 匿名]

久しぶりじゃん自己防衛おじさんトピwww

[38. 匿名]

普通に食欲抑える方法知りたくてトピ開いたのに

[39. 匿名]

ダイエットずっとしてるから響いた
私単純なのかな？
積み重ね大事だよね

[40. 匿名]

30代ならホルモンバランスが崩れてきて自律神経が早めに狂い出してるのかもね。それか今の環境に問題があってストレス過多なんだろうな…

[41. 匿名]

誰か甘いもの食べるのをやめる方法、
教えてー！

[42. 匿名]

>>19
表情だけ見ると　上結婚するって言った？　下するとは言ってないよねぇって脳内再生される

[43. 匿名]

>>19
よくもまぁここまで表情筋使いこなせるもんだなｗｗ

[44. 匿名]

>>19
大物っぽい感じが画面から伝わる

[45. 匿名]

>>19
ワイプの二人の顔ｗ

[46. 匿名]

ふざけてドヤ顔してるつもりなんだろうけどシンプルに腹立つw

[47. 匿名]

歳いったら喉詰まりにならない？
私それで誤嚥して死にかけてから嫌でもセーブしなきゃならなくなった

[48. 匿名]

>>2
本人じゃない？

[49. 匿名]

>>41
わたし甘いのどーーーしても食べたい時は黒豆とかちまちま食べてる！
甘さ控えめ系のやつ。黒い食材もなるべく摂りたいのもあるから

[50. 匿名]

口に力入れるタイプの人

[51. 匿名]

占ってもらったことあるけど、普通の相場でお高いこともなく、気さくないい人だったよ
昨年にちょっと気になること呟いてた

自己防衛おじさん//橋本鉄平 on Twitter: "2022年1月、注意だよ。(´･ω･)…巨大地震最悪19万人死亡 国想定#Yahooニュースhttps://t.co/zBtTw2pKb8"

[52. 匿名]

脳が疲労してると食欲が乱れるって聞いた
まずは寝ることが大事

[53. 匿名]

>>3
元の顔整ってるよね、この人。

[54. 匿名]

>>19
良く分からないけどこれ好きw

[55. 匿名]

>>2
〜完〜

[56. 匿名]

なんかチャラついてるし信用できない

[57. 匿名]

>>47
誤嚥性肺炎でしょ、もう婆さんじゃん。

[58. 匿名]

>>49
ありがとう！
でも、ちまちま食べるのが無理なんだよなぁ…
ドライフルーツとかなら体に良いだろうと思って食べるんだけど、止まらなくなるし
買わないのが1番なんだけどね

[59. 匿名]

お菓子とかなら確かにこの人の言う通りかもだけど、ふうつの食事なら一口残すのは気が引ける。

[60. 匿名]

>>24
私、ちょっと心に響いちゃったよ。単純かな？笑

[61. 匿名]

>>20
この人じゃないけど、別トピである占い師の話題になったとき「本の中身をちょっぴり紹介するね」と投稿された画像に写り込んだのが、どう見ても男の手だった。

[62. 匿名]

>>58
わかる😂結局ちまちま食べてても結構食べちゃう日もある
ちなみに貧血の傾向とかってある？
無性に食べたすぎる時とかそういう人は貧血気味の人が多いってお医者さんに言われたことあるから
もしかしたら鉄分摂れば食べたい欲落ち着くかも。

[63. 匿名]

私は何事も「早くやってしまう」ことだと思う
食べたいけど食べちゃダメならサッサと諦めて他のことする、歯磨きしてしまうとか
嫌な仕事もいつまでも嫌だ嫌だ言っててもどうせやらなきゃいけないんだからサッサとやってしまう
嫌なことほどスピード勝負

[64. 匿名]

>>2
読んで損した　ひさびさのトピ

[65. 匿名]

>>47
喉の筋肉…飲み込む力が衰えてきてるのかな。
お年寄りだけじゃなくて最近若い人にも増えてきてるから気をつけて

[66. 匿名]

さっき食べたチョコレートのパンおいしかった
これを押さえるっての、難しい

[67. 匿名]

>>24

そうだねぇとは思うけどつい勿体無いが勝っちゃうw

[68. 匿名]

>>19
ディズニー映画並みの表情の変化w

[69. 匿名]

>>43
ディズニーに出てきそうって言われてるよ
ほんとアニメキャラみたいに表情豊かだよねw

[70. 匿名]

>>1
第二のひろゆき枠かしら。

[71. 匿名]

>>62
貧血あるわ…
血液検査で指摘されてしばらく鉄剤飲んでたよ
今はたぶん治ってると思うけど、
もしかしたらまた貧血になってるかも

[72. 匿名]

>>69
言われてみれば、確かにディズニーアニメに出てきそうｗ！

[73. 匿名]

自己防衛おじさんとエッチな事したいよぅ😻

[74. 匿名]

>>1
これから食欲に関するトピを申請したかったのに、
このトピが答え（でも私が求めている答えではない）と言われそうだから、後日申請しますね！

[75. 匿名]

>>74
そのトピ読みたいです！

[76. 匿名]

>>3
一般人の中じゃ相当イケメンじゃない？

[77. 匿名]

>>1

あと脳みそ！
つかうとカロリー消費するよ

[78. 匿名]

>>19
うさん臭さ全開だから、案外悪い人じゃないのかもね
癖は強いけど

[79. 匿名]

>>69
これは表情と言うには少し違う気がするw

[80. 匿名]

別名アヒル口おじさん？

[81. 匿名]

>>19
もう漫画だよ
凄い動きだね

[82. 匿名]

>>24
この部分は良いと思う
でも、詐欺師って良い事と悪事とミックスして話す

[83. 匿名]

栄養が足りてないと危機感から異様にお腹がすくと本であって食生活見直したら食欲もかなり落ち着いた。
後中年は食べる量減らしたところでそんなに痩せない。ソースは自分&周囲の中年達。
代謝落ちてるから食事減らしてよくて現状維持

勝間さんがYouTubeで言ってたけど痩せたかったら日常でとにかく動くしかないらしい。

[84. 匿名]

とりあえずここのデブ達の反発がすごい事だけは分かった。

[85. 匿名]

>>24
何事もまずは動いてみる事が大事、初めの一歩が大事って事だよね
いきなり極端な事をやろうとしない
まずは出来る事から、小さな事で良いから始めてみる
それが次に繋がっていくからね

[86. 匿名]

>>1
有名になり自信が付くと顔立ちまで変わるのだな

[87. 匿名]

>>51
顔ちゃうやん🤣

[88. 匿名]

>>52
それに起きてると食べちゃうしね！

[89. 匿名]

この人イケメンなんだろうけど凄く苦手な顔なんだよね…

[90. 匿名]

独自の理論があって
引き出し色々あるのね

[91. 匿名]

>>6
わかってないな〜

[92. 匿名]

>>1
なんか、こ綺麗でややイケメンになってるw

[93. 匿名]

自己防衛おじさんのTwitterのヘッダーの目が怖い

[94. 匿名]

>>19
地獄の番人に居そう

[95. 匿名]

占い師だけど売れてなかったからコンビニ店員だったんだっけ？それがあのインタビューで自己防衛おじさんとして有名になって、今やCMにまで出てる。
あの一度のインタビューで人生変わっちゃったんだね、すごいわ。

[96. 匿名]

>>6
効果は無いかもしれんが一口減らすという行動から始める事に意味があるのでは？
そこから自分のペースで少しずつでも減らしていこうという趣旨だと受け取ったが

[97. 匿名]

>>86
左はずいぶん前なのに若返ってるねw