集まれ！70キロ代の人！【Part4】

[1. 匿名]

30歳、身長169cm、体重75キロです…
もう流石に痩せないとやばすぎます。
同じ70キロ代の人でダイエットしてる方！励まし合いながら一緒に頑張りたいです😭

[2. 匿名]

41歳、身長172cm、体重75キロ
主とほぼ同じ体格
よろしくお願いします

[3. 匿名]

169ならまだましじゃん。
150センチ台で70キロとは大違い

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1
10才年上で同じくらい
卵巣摘出の手術してホルモンがなくなり睡眠障害で眠剤飲み出してからブクブク太り出した

[6. 匿名]

74キロ
今は体重より津波が心配なので避難してます

[7. 匿名]

みんな長身だね😳
長身の70キロってデブよりデカい！が強いよね💦

[8. 匿名]

>>3
ドキッ‼︎

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>3
158cmで76まで行ったことあるヤバかった
膝と謎の皮膚病が出てきて
糖質を控えて青竹踏みしたら10キロ痩せた

[11. 匿名]

165の73更年期まっただなかのオバサンなので、ぜんぜん痩せない。
白いご飯は食べない、週５のウォーキングじゃ維持レベル。

[12. 匿名]

太ってるトピ多いね

[13. 匿名]

>>1
同じ身長、体重で、最近仕事の制服のキツさと息苦しさに辟易してたところです！
きんにくんの世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動っていう10分くらいの動画からスタートしました！簡単な運動ですがそれでも少し筋肉痛あります…
一緒に頑張らせてください！

[14. 匿名]

>>6
うん。気をつけてね。

[15. 匿名]

>>9
何となくだけどこの人は60キロくらいじゃない？
若いんだか年なんだか不思議な絵だけど

[16. 匿名]

食べると80キロ超える😫

[17. 匿名]

50歳半ば身長170cm87kgだったのですが、やっと79kgになりました。今年中にあと10キロは痩せたい。

[18. 匿名]

毎日1万歩以上歩いているのに全く効果なし

[19. 匿名]

>>4
あと0.5キロで80台…

[20. 匿名]

170cmの73kg
自分で思うもん！でかいわ〜www縦も横ももれなくでかいのよ

[21. 匿名]

>>15
ヨコ
勝手な想像だけど、156cm68kgくらいだと思ってる

[22. 匿名]

70台はないわー
くそデブじゃん

[23. 匿名]

>>6
何も災害が起きないことを願っています

[24. 匿名]

>>18
歩くだけじゃなかなか痩せない。
食生活見直そう。

[25. 匿名]

４７歳　７６ｋｇ…
年末年始で４ｋｇ増えたよぉ
あー今日も腹が重い

ストレッチだけ再開してます

[26. 匿名]

>>10
青竹踏みっていいの？

[27. 匿名]

>>1
39歳　167センチ　73キロ
流石にやばいと思って、生まれて初めてダイエットを始めるために、まずは夕食を置き換えしようと思ってます

[28. 匿名]

>>11
一日のトータル摂取カロリーが気になる案件

[29. 匿名]

>>1
まあまあ身長あるね

[30. 匿名]

ちょっと前に計ったときには69キロで、運動らしい運動せずに過ごしてるから今70オーバーだと思う😓

やっと重い腰上げて運動…じゃなくて骨盤ストレッチしたら便通が良くなった。
体重計を足でどかして生きてます🥺

[31. 匿名]

174cm食べ過ぎて70.4kgになってしまった。どれだけ食べてもすぐ戻っていたのに全然戻らなくなってしまった。去年10月から4kg以上太った😭

[32. 匿名]

160センチ74キロ
最近お風呂で子供に笑われる

[33. 匿名]

>>22
そうですね、さようなら

[34. 匿名]

>>12
毎週のようにあるよね。
昨日もあった

[35. 匿名]

>>12

[36. 匿名]

>>27
167センチ　羨ましい

[37. 匿名]

本日のマウントトピ
70キロ以下のちょいデブの自分語りだらけになります（笑）

[38. 匿名]

ここ170センチ台の人めっちゃ多いねw
色んな意味で大きくて目立ちそう

[39. 匿名]

>>1
頑張ろう！
30歳まだまだ綺麗な時だよ！
まずは健康面が心配。
少しずつ食生活を整えて綺麗になろう！

[40. 匿名]

>>5
眠剤で病院で処方されたやつですか？

[41. 匿名]

何でみんなそんなに身長高いんだ〜
羨ましい

[42. 匿名]

>>1
皆さん！
ダイエットするなら摂食障害に気をつけて下さいね。
薬物と同じで一度なってしまうと
抜け出せなくなります。
私は気軽に始めたダイエットがきっかけで摂食障害になったので…。

[43. 匿名]

>>2
身長が高くて素敵！
きっと少し痩せたらモデルさんみたいになれるよ！
まずはエスカレーターと階段があるところは階段を選ぶことから始めよう！

[44. 匿名]

ダイエットに成功したっていう書き込みに必ず方法を聞く人がいるけど、教えてもらったところで実践してるのかが疑問
私はダイエット法を聞いたら「これでいつでも始められる」と満足してしまって結局実践しないタイプだから…

[45. 匿名]

166センチ、妊娠前63のぽっちゃりだったけど
出産直前76
出産後66
産後うつの薬飲んで今出産2年後75、痩せてないまま2人目妊娠、つわりで70に落ちたけどまた食欲戻ってきてるような、、、
本当にやばい😭😭😭😭

[46. 匿名]

>>1
身長168で今測ったら78キロだった39歳。
デブと痩せを繰り返して気付いたけどダイエットより食事や生活習慣変えないと意味ないんだよね。

[47. 匿名]

>>3
縦も横もあるって悩むのよ

[48. 匿名]

>>1
私ここ数日で70㎏突入してた。ダイエットダイエットと思いながら重い腰が上がらない。今日の昼は出前のピザパスタにチキンやら。
夕方ウォーキングやる！絶対！

[49. 匿名]

痩せてたら背高くて良いけど、長身で太るとマジででかくて目立つ
小さくて太ってた方がマシ

[50. 匿名]

>>1
やば
うちの旦那180cmで70kgだよ
痩せなよ

[51. 匿名]

>>9
私に似てるけど私より軽そう

[52. 匿名]

>>5
大変でしたね。
まずは睡眠障害が良くなります様に。
気分転換に少しウォーキングしてみるのもいいかもですね。
寒いので風邪ひかないように無理のないレベルでですが…。
まずはお身体大切にしてくださいね。

[53. 匿名]

出典：studio-h-m.com

[54. 匿名]

ガル民のボリュームゾーンなんだっけ？70キロ台。

[55. 匿名]

>>11
努力されてるんですね！
素晴らしいです！
更年期大変そうですが無理のないようにしてください。

[56. 匿名]

>>17
すごいです！
あなたならできる！

[57. 匿名]

中年女性って肥満体型の人多いよね
若い頃の体型キープ出来てる人が殆ど居ない気がする
やっぱり年取ると代謝の問題で肥りやすくなるのかなー
病気や遺伝、体質とかではなく、ただの食べ過ぎでデブなのは論外

[58. 匿名]

167センチ70キロから72キロをウロウロしてる。
上半身だけ見ると太ってないように見えるみたいだけど、下半身、特にお尻と太ももがヤバくてパンツスタイル無理。ただ、太ってても健康だし数値も問題ないからダラダラしちゃう。ダメだよね。

[59. 匿名]

みんな高身長ですごいと思ってしまう。自分より全然大きい人の体重ってよくわからないよね。女性の170だと60くらいが丁度いいのかな。

[60. 匿名]

>>9
158センチ65キロ

[61. 匿名]

身長高くて70kg台かよ！

[62. 匿名]

>>28
軽い糖質制限から週5のウォーキングで88から65まで落ちたんだけど、じわじわリバウンドして現在73。23キロ痩せた時、不正出血で更年期の検査したらまだその範疇ではないと医者に言われてた。今は病院にかかるまでもなく更年期の自覚症状がある。たしかに当時より摂取も増えてるかもしれない。せめて運動は怠らず…と頑張ってるけどこの結果です。

[63. 匿名]

今朝70.5だった。あと少しで70から脱却します。
この0.5が痩せない。気づくと増えたりする。
60キロ台が定着するまでまだ時間かかりそう。引き続き頑張ります。

[64. 匿名]

>>56
17です
ありがとうございます😊
そんな風に言ってもらえたの初めてて嬉しいです😊
頑張ります‼️

[65. 匿名]

160cmで70キロだったけど半年で58キロになって今61キロ。糖質制限

[66. 匿名]

>>57
更年期は太りやすくなるんだって。

[67. 匿名]

>>22
身長によるよね。170センチ70キロくらいなら健康体重だものね。

[68. 匿名]

>>57
遺伝は3割らしいから病気で薬服用以外なら
大半がただの食べすぎによる肥満らしいよ
あと代謝も10代20代と50代はあまり変わらないんだって

[69. 匿名]

>>4
昨年98キロからダイエット始めて、
まさに今このくらいです。

[70. 匿名]

>>12

[71. 匿名]

取り敢えず朝ごはんを汁物だけにするダイエット始めてみた。
筋トレ、エアロバイク、ヨガ、夜ご飯軽めにしてちょっと痩せても、仕事のストレスでドカ食いするのでチャラになってた。
この正月、ご馳走が続くのでせめてもの抵抗で朝ごはんにお米食べるのやめたら、一週間毎日お酒も飲んでたらふく食べて運動もしてなかったのに1キロ痩せてたの。お腹は空くけど頑張るしかない。

[72. 匿名]

>>7
私はそんなに高くない165センチですが
コロナ禍でブクブク太り15キロ増
今年とうとう70キロになりました（汗）
とにかくデカい！
体がデカいって感じです

[73. 匿名]

>>50
筋肉ないんだね。

[74. 匿名]

トピタイ見てドキッとしてしまった。
36才163センチ74キロです…
ジム通い頑張ってます。
筋トレ40分、有酸素45分、ストレッチ20分位。
食事も気を付けるようになりました。
ここ見て頑張ろう！

[75. 匿名]

身長あって70キロ近くなるとマジで着る服が無くなる！
仕方なくメンズ服に手を出す様になる

[76. 匿名]

３８歳。１６０cm。

今年中に、７２キロ→５６キロ(標準体重)
に痩せる‼️

毎日ちりつもで、頑張ってます💪🏻

[77. 匿名]

健康診断でもお医者さんに
怒られてると思うけど
コロナも気をつけて

[78. 匿名]

>>9
この画像見るたびにいつも160センチ70キロっぽい！って思ってたんだよね

[79. 匿名]

>>50
あんたの旦那とか知らんわwww

[80. 匿名]

>>73
脂肪まみれよりマシ〜

[81. 匿名]

アラサーで162cm、71kg。
もう40kg台になりたいなんて夢は見ないので、せめて50kg台に落としたい。年末までには！

[82. 匿名]

155kあります
上には上がいるから安心して

[83. 匿名]

>>40
はい
ルネスタです

[84. 匿名]

>>52
優しい
ありがとうございます

[85. 匿名]

>>62
単に食べすぎなのでは？

[86. 匿名]

みなさん体脂肪率は何%くらいですか？
重要なのは体重だけじゃなく体脂肪率なのである程度筋肉が付いていれば見た目もだいぶ変わりますよ
だから体重だけでは判断できません

[87. 匿名]

>>41
70以上にもなると身長ある人が必然的に多くなるからじゃない？
同じBMIでも身長低ければ60キロ台

[88. 匿名]

158の70キロ。ステロイド中止したい。

[89. 匿名]

>>85
そうね。
代謝が落ちてもそのぶん摂取を減らせば痩せるはずだもんね。
頑張りまーす。

[90. 匿名]

>>22
分かっとるわい

[91. 匿名]

>>5
少し食事を見直してみたらどうかしら？
私もホルモン治療(睡眠薬も)を始めた時に医師から「少し体重が増加するかもしれないけど○○さんの場合5kgぐらい増えても大丈夫だから」と、太るのを前提に言われ太りたくない一心で逆に1年半かけて－8kgのダイエット出来ました。
食事制限少しづつ、少しづつの積み重ねの結果です。

[92. 匿名]

骨スト
165cm71kg
手〜肘、ふくらはぎは細い
他まん丸😭😭
精神的に病んで痩せる気起きなかったけど、痩せるわ！！

[93. 匿名]

>>3
うん。
156センチで60キロのわたしよりスマートでしょ

[94. 匿名]

>>1
１７０センチです。
今朝の体重７０.３キロ。
去年夏からダイエットして、94キロから痩せました。
今月中には、70キロ切りたいです💦
身長高いと太ると、ただただデカくなるから悩みますよね。
頑張りましょう！！

[95. 匿名]

>>6
寒いから風邪引かないように。早くおさまるといいね。

[96. 匿名]

>>67
巨デブだよ...

[97. 匿名]

165 センチ　78キロ
精神安定剤、睡眠薬服用。
もうメンズの服しか着れない

[98. 匿名]

>>5
眠剤で太る副作用のものってほぼないと思うわだけど抗不安剤とかも飲んでるのかな？

[99. 匿名]

>>83
そうなんですね。
私も３年前からルネスタ3ミリとロゼレム服用してますが、太るんですかね。お腹は空きますよね…

[100. 匿名]

>>60
まさに私の身長体重です。この絵も私にそっくりな太さです。

[101. 匿名]

>>98
半端なくお腹はすく薬は多いですね。
精神科の薬は食欲亢進とかは多いですよね…

[102. 匿名]

節分
バレンタイン
ひなまつり

くーっ、つらいね！

[103. 匿名]

167センチ78キロです
去年の9月は92キロあったので14キロくらい痩せました
4月までに60キロ台になりたい
みんなどんなダイエットしてますか？

[104. 匿名]

>>1
159cmで65kgって考えたら大したことないから。

70kg台にとらわれすぎじゃない？

[105. 匿名]

>>1
その身長なら60越えた時点で焦るべきでは？
私も同じ身長だけど、この身長だと少し太っただけで、でか！って感じになるし威圧感半端ないし、服もなくなるしいいことないよ。

[106. 匿名]

励ましあいながらって書いてあるのに　巨デブとか
なんなんだ？
痩せてる奴や人の容姿に口出す奴は帰れ

[107. 匿名]

>>62
ウォーキングってどのぐらいしてますか？

[108. 匿名]

>>27
置き換えはやめたら割とリバウンドするし、もう若くないから地道に腹八分目から始めた方が体のためにもいいと思う。

[109. 匿名]

part4って、かなり70kg台は居るんだね。
80kg台のトピは無いから、そこからはあまり増えないって事ね。

[110. 匿名]

さすがに皆さん長身でいらっしゃる
痩せたらモデルみたいになるのでは！

[111. 匿名]

>>3
169cmでも70㎏台は太いと思うよ
あと高身長は太ると縦も横もデカい巨人になるから辛い

[112. 匿名]

ストレス過食で73キロ到達して健康診断の結果3年で今67キロになってました
特に食事制限も運動もしてないけどビールをハイボールに変えたからかな
これからも変わらず通り食べたいもの食べてやりたいことする

[113. 匿名]

166センチ70キロ
最近はYouTubeで踊る運動してる
体脂肪は減ったのに体重は増えて今70.5…

[114. 匿名]

160cm 70kgです。
指～手首足首は細いのに、二の腕だるだる、お腹・尻・太ももはおばちゃん体型です。

[115. 匿名]

ついに70ｷﾛに突入しました。皆さん、どんな運動されてますか？YouTubeのダンス動画やってますが痩せません。運動量足りないのかな😣

[116. 匿名]

170cm
28歳　55kg
30歳　妊娠、出産後75kg
32歳　妊娠、出産後78kg
現在34歳、78kg
数年会ってない人とは会えないレベルで太ってしまった！ｗ
そしてこの先、一生デブとして生きるんだなと受け入れはじめています。

[117. 匿名]

>>4
この体重、背水の陣。

[118. 匿名]

168cm。2人目産後もとの体重に戻ったのに、今79kg。人生マックス。
健康のために痩せたい

[119. 匿名]

161cm、70kg。デブの自覚はあります。他人から見てもデブですよね？

[120. 匿名]

過去トピであるかもしれないのですが、皆さん服はどこで買ってますか？
ニッセンは意外に可愛いとお勧めされたのですが、他に大きいサイズで種類が豊富なところあれば

[121. 匿名]

結婚してる人は旦那さんに痩せろとか食いすぎとか言われたりする？
私は太るなって言われてるよ。

[122. 匿名]

>>9
この人の身長分からないけど勝手にBMI24だと思ってたから、150cmなら54㎏前後、160cmなら61㎏前後、170cmなら69㎏前後かな。
たぶん170cm以上なら70㎏超えてそう

[123. 匿名]

>>1
みんな背が高くてビックリ
私153しかない

[124. 匿名]

>>86
筋肉で見た目が変わるとしても痩せていて引き締まっている70㎏台で小柄な人や平均身長の人はいないと思う

[125. 匿名]

170cmで70キロってぱっと見そこまでデブではないよね？

[126. 匿名]

>>123
背が高ければ太っていなくても体重は重くなる傾向にあるし、逆に背が低ければ体重が軽くてもそれが普通だったりするからね
失礼だけど153cmで70㎏台の場合、最低でもBMIが29.9以上になるから健康を考えるなら痩せた方が良いよ

[127. 匿名]

みんな背高いな…
１５８センチ７０キロです。
何からすればいいのかよくわからないけど痩せたい。よろしくお願いします。

[128. 匿名]

>>22
あなた性格がくそだわ

[129. 匿名]

>>82
155キログラム？

[130. 匿名]

>>4
同じ体重計！

[131. 匿名]

背が高いって言ってる人いるけど身長あるなら普通体型でも体重は平均や低い人と比べて重くなるから、70㎏台だって背が低い人よりも高い人のが多いのは普通だよ

[132. 匿名]

(゜Д゜)／ はいっ！

[133. 匿名]

>>119
聞くまでもない

[134. 匿名]

>>127
地道に食べる量を減らして歩くしかないよ

[135. 匿名]

165センチで73キロです。
今年10キロ痩せたいけど妊娠中だからせめて増やさないようにしたい…

[136. 匿名]

>>17
どうやってそこまで減らせたの？

[137. 匿名]

>>78
あってると思う!ソースは私。
こんな感じだわｗ　

[138. 匿名]

>>26
青竹踏み、青竹なくてもエアでももあげやってたら脚痩せたよ
ながら運動で常にどこでもやってる

[139. 匿名]

>>15
もっとあると思う。
自分が160cm68キロだった時こんな感じのどっしり感があったから。

[140. 匿名]

>>106
70kg超えた人が痩せるのは難しい
まず胃が丈夫
自分を客観視できない
やばいとか焦ってるとか口で言ってても実行できない環境

[141. 匿名]

>>120GUのLLサイズでいいのをひたすら探すw

[142. 匿名]

43歳、158センチ70キロです。体重計乗ったのが去年なのですが、70超えたことが無いので大丈夫だと思います。
そういや卒業式で着ようと思ってた15号のフォーマルスーツが入りません。

[143. 匿名]

>>119
身長体重が近い芸能人を調べたら、伊藤あさこ(162cm68㎏)、野呂佳代(163cm68㎏)、ラファモの安藤うぃ(161cm71㎏)が出てきた
この人たちの体型をどう思うかによるけど、一般的に考えたら太い部類だと思う

[144. 匿名]

>>125
BMI24.2 だから標準範囲だけど太めだと思う
人によって見合った体重は個人差が大きいから何とも言えないけどね

[145. 匿名]

>>7
だから？何？

[146. 匿名]

162センチ、どんどん増えてついに69キロまで来たから気をつけなきゃって思っていたのに71キロになっちゃって泣きたい。

[147. 匿名]

>>9
これ昔の私だわ。目立たないように地味な服着てるけど面積が広くて目立ってるの

[148. 匿名]

>>123
私も、みんな背が高いからびっくり。170センチあるなら70キロ代でもそんなにぽっちゃりではなさそう。パリコレ目指す番組でモデルさんが70キロあるから痩せるって言ってたけど、一般人から見たら太ってるようには見えなかった。

[149. 匿名]

こういうトピ待ってました。現在74.8㎏あります( ノД`)…このトピが終わる頃 70㎏切りたい(切実)

[150. 匿名]

>>119
私も同じ身長、体重です。健診でその身長なら標準は50キロ代後半だから、初期の肥満の部類に入ると言われました。
2年前は60キロ代前半でしたが、太ったねって周りからよく言われます。
服はXLか13号かでなかなか見つかりません。巨デブではなくとも、ぽっちゃりではなくデブであります。

[151. 匿名]

65kgまで食制限、その後ウォーキング

[152. 匿名]

>>106
太ってる人だけで馴れ合ってなにをしたいの？アドバイス欲しいんじゃなくて？

[153. 匿名]

>>10
同じく！自分の場合心臓がバクバクするのも酷かった💦

[154. 匿名]

>>1
36歳、162センチ78キロです！
産後100キロになり、元の体重に戻った所です。40歳までにはあと10キロは落としたい…。

[155. 匿名]

155せんちで72〜3をうろちょろ
今年は70きりたい😖は

[156. 匿名]

25才だけど80㌔超えちゃった…。
休日に消費しよーとしてるのにやっぱ三日坊主で終わってしまう…。

[157. 匿名]

いいなぁ
お肉分けて欲しい
私なんて太れない体質で168センチの47キロしかないんだよ

[158. 匿名]

懐かしい！
このトピの、part2の時の住人だった。
今は57kg

[159. 匿名]

>>157
私も25位までは171センチ、46キロで太らない体質だと思ってだけどアラフィフで70キロよ。
気をつけてね。

[160. 匿名]

>>9
このモデル、私だなw

[161. 匿名]

39歳、ここ5年くらいで身長が2cm程のびて177cm。
去年73kg→今年77kg！
昨日人間ドックで、体重計のって「え？」って声出ちゃった。
お医者さんにもリングフィットやあすけんアプリを勧められました。

今年こそは10kg痩せる！

[162. 匿名]

７０キロ代集まれ〜っていっても、
身長170と150で全く話が違ってくるし、BMIで集めた方が…

[163. 匿名]

79kgまでいって生命の危険を感じた。100kg超えは尊敬あるのみ

[164. 匿名]

>>135
妊娠前に、体調ととのえるために軽く痩せたりとかはしないものなのですか？

[165. 匿名]

>>135
妊娠前はどれぐらいだったの？

[166. 匿名]

33歳79㌔😱180㌢😇

ヤバいよ。旦那が55㌔167㌢なんだけど
傍から見ると華奢な旦那に対して私デブだし威圧感もあるし父兄たちの間でも話題に出されてるみたいだし😩

もうちょい頑張って痩せるよ😭

[167. 匿名]

>>110
私は168で51だけど、モデル体型ではない。
痩せてはいるけど、スタイル良いとは違うような感じ。
メリハリないです。

[168. 匿名]

今日人生初めての70キロになりました(๑́•∀•๑̀)ฅﾃﾍ-
半年で5キロ増加。なんでこんなに体重増えたのか全然分からない(笑)

[169. 匿名]

久しぶりに体重にのったら10キロも太ったので筋トレか運動をしょうと思います。169cmです、元々太り気味でしたが仕事をしてた時は普通ぐらいでした、今は無職です。

[170. 匿名]

>>1
はーい！
私は同じ体重で78kgです。
昼普通に食べて夜は日本酒のんで食事はつまむ程度で食べてたら体重スルスル落ちました。
たまに爆食いしますがリバウンドしません。

[171. 匿名]

>>121
全く言われたことない。だからこそ申し訳ないなと思ってる。

[172. 匿名]

さっきの100日後に痩せるデブってSNSでやろうな。
TwitterもInstagramもやってないけど…

[173. 匿名]

昨年の秋まで70kg前後ありました。怖くて体重計乗ってなかったけれど多分70kgあった。

ダイエット始めて年末までに6キロ落とせたけれど、そこから体重がビクともしない。

身長ー体重=100以下から101以上になるのが滅茶苦茶ハードル高い

[174. 匿名]

153の72
中学生からずっとほぼ変動なしのアラサー
なんでか痩せないんだよね…
太っても痩せても結局今の体重に落ち着いてしまう…

[175. 匿名]

>>165
>>164
3人目妊娠でして1人目の時は57キロでした。
妊娠中は増えなかったんですが産後うつで体重激増して74キロに、2人目も出産直後は65キロまで落ちましたがまた産後うつで74．73キロをうろうろ、35歳なので年齢的にあと1人産むなら早くと思い今の体重のまま今妊娠初期です。

[176. 匿名]

>>136
17です😊昼ごはんをオートミールにして夕飯のご飯をやめてます。

[177. 匿名]

>>36
167を羨ましいという人の身長が、私は羨ましいと思う

自分も167あるけど、157ぐらいで止まりたかった

[178. 匿名]

５５歳１５３センチ７６キロ
７年間鬱の薬飲んでるし、１日一食でこれだから諦めてる
ちなみに７年前は４８キロこれでもぽっちゃりだったのに
今じゃミニマムな巨デブ
膝も痛いし薬のせいで寝てばっかりだから悪循環

[179. 匿名]

>>12
>>34
でも身長体重晒すトピとかだとすごい細い人多いよね。
がるには両方同じくらいいるのかな？

[180. 匿名]

>>9
たまにがるちゃんで見るけどなんの絵なの?w
あるある的な絵なの？

[181. 匿名]

42歳　162cm 72kgです。
みなさん膝は痛くないですか？
わたしは床からの立ち上がりや階段に膝が痛くて泣きたいです。

[182. 匿名]

>>120
服は、しまむら、イオンとかで買ってます。
ベルーナとかも見たりします。
以前は百貨店のLサイズショップで買ってたこともあるけど、高いし。悲しいけど、太ってると良い服も良く見えないんですよね。

[183. 匿名]

>>180
がる民ってこんな感じだろ？ってイメージイラストじゃないかな？多分

[184. 匿名]

>>181
46歳156cm65キロ、膝にはきたことないのだけど周りは全員膝がいたいと言ってる、全く標準体型の人も。

[185. 匿名]

27歳173cm73kgでしたが、
お菓子の爆食いとジュースのガブ飲みをやめたら、
地味にスルスルと59kgまで落ちました！
お菓子とジュースを全く食べないんじゃなくて、
ファミリーパックを全部食べないとか、食べる頻度を減らしたりとかだけでも、長い目で見たら地味に効果あるんだなって思った！

[186. 匿名]

171センチ70.3キロ。一年前は80キロありました。お正月で68キロから戻ったので焦ってます…

[187. 匿名]

大きい人用の黒スキニーの太ももの内側がやぶれる
やぶれたから買い替えたら、3回履いただけでまた内腿部分破れた。減量しなければ…
152/77です。1年で2,3キロずつ10年で25kg増えた

[188. 匿名]

165センチ 71キロ 42歳
前は週三でジョギングしてたのにコロナで走れなくなり、自宅勤務で出歩く回数も減りストレスと加齢による代謝の悪さもあって二年で12キロ増えた
鏡見るとため息しかない

最近早朝ジョギング(膝にきそうなんでウォーキングから)復活したので
今年は一年かけて元に戻したい

[189. 匿名]

アラフォー160センチ70キロです。腹肉と腕が女子プロレスラーみたいにムキムキでゴツくてやばい。20代45キロでした。４月までに5キロ目標に頑張ります。

[190. 匿名]

>>18
歩いていなかったら…って思ったら気分が楽じゃないかな

[191. 匿名]

>>10
皮膚病ってどんなものですか？
太り始めてから謎の炎症が出るようになったから、私も同じかもと気になりました😭

[192. 匿名]

>>9
案外身長高いタイプだと思う165
全体的に大きめ

[193. 匿名]

>>119
再確認ワロタ

[194. 匿名]

167の78です。
80はいきたくない、、

[195. 匿名]

169センチ79キロ
昨年の今頃は82キロだった
なかなか痩せない。
油断したらすぐに戻る

[196. 匿名]

163/77
５月に出産して妊娠判明時の70kgになったかと思えば妊娠中食べられなかったものが止まらずついに出産時の体重こえた＼(^o^)／
悪阻で64kgになったのにとか３年前は52kgだったなとか意味ないことばっかり考えてる
インスタで身長も出産時期も同じ人が38kgと自分の半分で自分の甘さに反省して食べるの我慢してます

[197. 匿名]

>>62
完全に元に戻ったわけじゃないから、
スゴいと思う
ウォーキング週5って言う習慣もすごい。

[198. 匿名]

>>120
ヤフオクで買ってます。
アーバンリサーチとかTOMORROWLANDとか。
オーバーサイズが流行ってくれて物凄く助かってる…ボトムはGUのスキニー、XL。デブな上に身長155cmなので太いのは絶望的に似合わない。

[199. 匿名]

>>194
わかる。私も以前167/78あったから。
80の大台に乗りたくなくて、危機感から
ダイエットしたよ。ユニクロのメンズMサイズ着てたけど、Lサイズしか入らなくなったのも焦った。
危機感がある今がダイエットスタートのチャンスだよ

[200. 匿名]

163センチ76キロです

[201. 匿名]

>>1
私は身長163で体重76です
一年前は69キロでした
ヤバス

[202. 匿名]

昨年165/74→今年165/68
コロナで通勤の電車回避のために会社近くに一人暮らし始めて
夜18時台に晩御飯食べてそのあと洗い物とか面倒だから何も食べない生活になって
半年でじわじわ減って現在マイナス6キロ！！
このままどこまで落ちるかちょっと楽しみにしてます笑

[203. 匿名]

>>119
なかなかのデブだよ。
いっとき、私も162cm、70kgあった。
保育園で働いてるんだけど、何でも思ったことを口にする正直な子ども数名から｢先生デブ｣って言われた。今、ダイエットすれば手遅れじゃない数字だから、頑張って！半年あれば普通の体型取り戻せる。

[204. 匿名]

呼んだ?

[205. 匿名]

171.74キロです。
産後、ストレスで開き直り夜食やら暴飲暴食してしまい…もう、どーでもいいや！
と思っていたけど、膝は痛いし、私も謎の皮膚病？！炎症？になってしまい健康の為に、痩せないと！！
と、そろそろ本気で思ってきました。
皆様、一緒に頑張りましょう！！　
私は、とりあえず、夜食はやめて、夜ご飯も、お茶碗一杯にして、無理なく始めてみます！

[206. 匿名]

>>154
すごい！産後は自然と戻りましたか？私も産後の今が人生マックスで危機を感じてるので、今年中にせめて5kg落としたい…

[207. 匿名]

>>206
食べる量を減らして、間食は子どもと同じ小分けタイプのお菓子のみ、週2.3の運動とストレッチをしてこの2年半でやっと22キロ落としました。
マックもピザも食べてますよ～！

[208. 匿名]

他のトピで158cmで56キロでデブって咎められてた。
私の目標体重なんだけどw

[209. 匿名]

>>120
スタディオクリップ
全体的にゆったりした作りなのと、大きいサイズも置いてある
こちらのワンピよく買います

[210. 匿名]

>>120
サマンサモスモス、とっても可愛いですよ

ノアンヌ
クレット
ハッピーマリリン
通販で買えます

[211. 匿名]

82キロです
70キロ台目指して頑張っています。
ですが、最近ダイエットに疲れてトレーニングを今月おやすみしています。休んだら休んだで体重が増えるんじゃないか気になり、ダイエットに取り憑かれた生活が辛いです。

[212. 匿名]

>>18
新年からアップルウォッチ付けて室内ウォーキングやら外ウォーキングやら室内ランニングやらで20,000歩から30,000足踏みして一日中立ってる。体重キープです。白米半分、夜は白米なし。タンパク質野菜多め。
体重減りません
もう、きつい筋トレするしかありませんね💪

[213. 匿名]

やっぱり満腹までギュウギュウに食べるんですか？あと夜中にお腹空いた時も食べてますか？

[214. 匿名]

166cm 75キロです。
3月末までに5キロは痩せたい!

[215. 匿名]

80を前にすると超えないようにと踏ん張るんだけど、ある日タガがはずれてちょっと超えると、ま、いいか、すぐに戻せるし・・・となって、実は戻りにくい。

[216. 匿名]

今日から毎日早めに夕飯をとって19時30分までに食べ終わろう(間食も含む)。

[217. 匿名]

>>134
ありがとう!!
昔から大食いだから食べ癖ついてる自覚はある…我慢覚えなきゃだね!!

[218. 匿名]

>>158
どうやって痩せたか、ご教授ください

[219. 匿名]

>>218
食事制限したら10キロすぐに落ちた。65キロまで食事制限して、動けるようになった段階で＋朝晩ウォーキングして一気に減らした。65キロからはあっという間。
風船の空気が抜けたときみたいにシューっとしぼんだ。自分の身体だけど面白かった。

[220. 匿名]

>>213
ぎゅうぎゅうには食べません、夜中に食べるなんてこともしたことないな。
私の場合は完全に甘いものを断たないとダメとわかっています。

[221. 匿名]

>>1
165センチで77キロまで太ったので今ダイエット中。
68キロまで痩せました。
目標は58キロ。
先は長い...

[222. 匿名]

>>219
風船の空気が抜けたみたいにシュー…

体感してみたいです！！

[223. 匿名]

>>212

クロールでガッツリ泳ぐとか
自重トレーニング40分＆パワーヨガ20分とか
強度強めの運動して 後はゴロゴロしてるけど
痩せてくよ

カロリーも1200以下にはしてるけど

[224. 匿名]

>>11
たんぱく質摂取を意識するのと筋トレするとどうでしょうか。

[225. 匿名]

去年の今頃は63kgだったのに、さっき測ったら70.4kg…｡
身長159cm、アラフィフ。今日からダイエットします！
皆さん頑張りましょ(*•̀ㅂ•́)و✧

[226. 匿名]

>>225
はい！頑張りましょう！

[227. 匿名]

>>208
ノンフィクションのトピでしょ？
あれ、BMI18でもデブとかボロカス言う人が暴れまくってて最初は頭きたけど密かにモチベーション上がりました…

[228. 匿名]

気になって朝体重計なったら79.8…
ヤバいよやばいよ…身長的に70kgでも標準より上なのに

[229. 匿名]

50代前半
157センチ
83から、今75で、ゆるりとダイエット続行中

75あたりでグッとサイズダウンしてきて
UNIQLOのスリムパンツがすでにXLからMで余裕になったんだけど、私の体重、何がそんなに重いの？

[230. 匿名]

>>61
158センチ／75キロと168センチ／75キロは違った意味でそれぞれ悲惨だからね…
前者の方が体脂肪率とかは高し太ってる感じは出るだろうけどゴツくはならない、後者はもうゴリラみたいになるのよ。私のことなんだけど。

[231. 匿名]

>>227
私もあおられると燃える

[232. 匿名]

よしダイエット！と思うと人から食べ物貰うようになる現象なんなんだろ
毎回これで挫折してる…

[233. 匿名]

79キロ台をうろうろしてたけど、ここ数日78キロ台に突入してうろうろしてる。
これって痩せてきてるかな？

[234. 匿名]

>>229
筋肉量が多いのかな？
私は40代後半で身長160cm体重70kgだけど、パンツのサイズXLだわ…。ユニクロのじゃないけど。
しかも骨格ストレートで上半身に肉がつくタイプなので、トップスは3L💧

[235. 匿名]

ガンバレルーヤよしこ81キロか

[236. 匿名]

明日から月曜断食やってみようと思う

[237. 匿名]

>>195だよん
先週から体重計に乗ったら、じわり、78キロ台が出てきてる。
そろそろ動く予感。

[238. 匿名]

>>235

ガンバレルーヤ　2人で計22キロダイエットした姿披露「なりたい自分になれました」

ガンバレルーヤ　2人で計22キロダイエットした姿披露「なりたい自分になれました」 でも、すでにリバウンドしたらしいですｗガンバレルーヤ　2人で計22キロダイエットした姿披露「なりたい自分になれました」― スポニチ Sponichi Annex 芸能お笑いコンビの「ガンバ...

[239. 匿名]

>>235
リバウンドして81キロ？

[240. 匿名]

>>237
おめでとうございます!!
何してるか、気をつけてることとか聞きたいです!!

[241. 匿名]

169cm72kg
最近新しく買った冷蔵庫のサイズが169cm70kgで、家電よりも重い自分に凹んだ。。

痩せます

[242. 匿名]

>>240
ありがとうございます。
食事は炭水化物を減らしました。

ただ、昨年からウォーキングを真面目にやりだしたからその効果がでてきたのかもしれません。
ウォーキングで痩せるトピで、姿勢を正しくして手を大きく振ってウォーキングで痩せた方がいます。
下半身が痩せ、背中の肉も落ち、顔も痩せるそうです。
私は2か月で下半身が痩せるところまで来ています。
測っていなかったので、何センチ減かわかりませんが、パツンパツン（笑）だったパンツに余裕が出てサイズが変わり、足は見た目細くなっています。
まだ体重に影響していませんでしたが、そろそろきたかもしれません。

[243. 匿名]

>>242
詳しくありがとうございます！！
ウォーキングも姿勢が大事なんですね！！ウォーキングとたまにランニングしてるんですがフォームに気をつけてやってみます。
食事はやっぱり糖質なんですね〜食べる量がかなり多いのでとりあえず少なくしてます。続くようにがんばります！！

[244. 匿名]

>>243
ウォーキングじゃないんですが、陸上の為末さんがラジオで「背中はどうやったら痩せるか」という質問にトレーニング方法を教えながらも「姿勢が良くなったら自然と痩せるんですけどね」と言ってたのが印象に残ってます。
姿勢を正しくすると自然と体に一番いい状態になるのでしょうかね。

[245. 匿名]

80キロが私を呼んでる～～～

誰か引き戻して～～～

てか、自分で気をつけろよって話だよね（笑）
戻るの早いけど減らすのは難しいよね。

[246. 匿名]

>>244
なるほど。ありがとうございます。
確かに太ってから姿勢が悪くなったし、歩き方もへんになりました！
自分の写真と動画見てショック受けたのでダイエットはじめました。

[247. 匿名]

現在160cmの77キロです
2ヶ月前までは82キロ
最近服が3L→XLが入るようになった
目標は70キロ以下なので頑張る

[248. 匿名]

ダイエット始めてからいままでは胃にただただ食べ物詰め込んでただけだったって分かりました。
それが幸せでストレス発散だと思ってたみたい。でも、自分の体痛めつけてるってことよね…
トピ人いないけど頑張りましょー！！

[249. 匿名]

20代前半の頃半年で77kg→54kgのダイエットに成功したけど
二度の出産を経て現在31歳74kgになってしまいました
流石にヤバいと思って年明けからダイエット開始したけど20代の頃と同じダイエット法でまさかの1kgも減らず心が折れそう・・・
また同じことすれば簡単に体重が落ちると甘く見ていて暴食してきた自分を殴りたいw

[250. 匿名]

>>249
子供が保育園を卒業するまでに・・・
小学校を・・・
中学を・・・
高校を・・・
と卒業式にちょっとマシな服を着たいがためにダイエットしたつもりだったけど全然だめ。
で、今年大学を卒業する。もうあきらめてたけど、ちょっと体重が動き始めてる。
でも親の出番はないし、新しい服を買うのもなんだし、子供が嫌がるだろうから別々に行ってそっと見るだけ、前にあるものを着ることにしてるけど、
今がチャンスなら前髪をつかもうと思ってる。

31歳ならまだまだ余裕だよ。でも、頑張ってね。

[251. 匿名]

>>10
皮膚病とは？かゆいの、いたいの。

[252. 匿名]

164cm、71kg
1年前は79kgだった
目標は57kg
がんばる

[253. 匿名]

>>252
数か月かけて1キロ減るって状態は忍耐がいるよね。
経過を教えてくれませんか？

[254. 匿名]

細々とダイエットを続けよう。ちりつもで。先は遥かに長すぎて草。後、-25㎏減らしたいのよ。

[255. 匿名]

>>253
基本はレコーディングダイエットです。
でも、カロリー計算は大雑把にしかやっていなくて、結構適当です。
気が向いた時だけ20分～40分くらいのウォーキングをして、あとは軽いストレッチくらいしかしていません。
みなさん節制されていると思いますが、私もお酒を止めて、おつまみも食べなくなったので、大幅なカロリーカットになったのかと思います。
それ以外は特に何もしていなくて、塩分、糖分、油分の摂りすぎに気をつけながらバランスよく食べています。
量（カロリー）に気をつけながら、好きなお菓子も少量ずつ食べています。

[256. 匿名]

>>253
252です

あまり頑張らないので、結果をすぐに求めないというか、のんびりなんです。
若い方は違うかもしれませんが、私は40過ぎなので…

[257. 匿名]

来週の世界仰天ニュースは仰天デブスペシャルするね。すっごい楽しみ。

[258. 匿名]

>>255
>>256
お酒とおつまみ、大きいかもしれません。

大雑把、適当、いいかもしれません。
抑えるところを抑えてあとは時期を待つという感じですね。
ありがとうございます。

[259. 匿名]

もうちょっとで70kg切りそうです！