水をたくさんとること

[1. 匿名]

1日1.5リットルはとらないといけないって聞きましたが、本当に必要なのでしょうか？
肌の水分量が足りず、乾燥しているといったらそのように言われました
水をたくさんとって、乾燥が改善された方いますか？

[2. 匿名]

>>1
飲み過ぎても死ぬ。醤油もな！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

飲み過ぎは良くないね。1・5リットル以上は✖︎
朝起きたら白湯で始まり。常温のミネラルウォーター飲むべし

[5. 匿名]

水抜けば痩せるしなぁ

[6. 匿名]

頑張ってチャレンジしてたけど飲みすぎて常に胃が気持ち悪い…
やめるべきか慣れるまで続けるべきか悩む

[7. 匿名]

水が合わないとかあるのかな。私は水飲んだらお腹が気持ち悪い感じがするから緑茶を薄く作って飲む。けど、そんな量飲めないよね。夏なんて水中毒とかあるんでしょ？飲みすぎてもいけないよ。

[8. 匿名]

>>1
2リットルじゃなかった？

[9. 匿名]

お茶やコーヒーで水分取るのも良くないからね

[10. 匿名]

>>1
誰に水不足と言われたの?皮膚科の先生?循環器内科の先生?

[11. 匿名]

肌の水分量は基礎化粧品を変えたら多くなりました。

※水分摂取量は極端に少ないです。

[12. 匿名]

３リットル飲んでます！みたいな芸能人いるけど
まず普通にすごいと思う

自分水好きな方だと思うけど、そんなに飲めない・・

[13. 匿名]

>>1
1日10リットル(バケツ一杯)の水を取ったら死ぬよ！

[14. 匿名]

体質によるかも
水分とらないと頭痛くなるので飲みます

[15. 匿名]

みんなガブガブ飲むんじゃなくて30分に一回とかちょこちょこ飲むんだよ！じゃ無いと気持ち悪くなるよ。

[16. 匿名]

>>13
飲み終わる前に吐くから死なないよ。

[17. 匿名]

基本多めに飲むのがいいけど、取りすぎると「水中毒」という症状になるよ。フラフラになる感覚。

[18. 匿名]

トイレが面倒だから無理

[19. 匿名]

>>1
２０分毎に一口飲むのがいいって言われたよ〜

[20. 匿名]

トイレに行ったらコップ一杯飲む、大をしたら多く飲むを意識してたら割といける。
水じゃないけど麦茶でこれをしたら冷え性が改善した。乾燥はよくわかんない。

[21. 匿名]

炭酸水でもいいの？

[22. 匿名]

>>1
炭水化物とってますか？炭水化物取らないと水分溜められなくなるから肌しわしわになるよ。

[23. 匿名]

2リットルという話じゃなかったっけ

でも、人によって適正量は違うんじゃないかな…と思ってる…
自分の場合、2リットル飲んだらむくむし調子悪い

[24. 匿名]

目安は体重1キロにつき35mlらしいよ
50キロの人で1.7L
それ以上は推奨されないけど、それくらいは飲んだ方がいいよ

[25. 匿名]

こまめに飲むのは難しいけどご飯の時1リットルくらい飲んじゃう

[26. 匿名]

肌は潤ってるし、トラブルも特に無し、見た目もかなり若く見られる
でも、舌の横に歯形がボコボコに付いてるし、トイレも近い
喉が渇く感じが苦手でよく水を飲むけど、本当に健康に良いのかは謎…

[27. 匿名]

>>1
主に言った人に直接質問したらいいんだよ

[28. 匿名]

>>8
私も2リットルだと思ってた。

[29. 匿名]

>>9
水を飲む、ってことがほとんどなくて、薬を飲む時くらいだけど、毎日麦茶や緑茶で水分取ってるのよくないの？

[30. 匿名]

>>1
そのくらいなら食事や無意識に飲めるから大丈夫
普通の生活で無理して３リットルとか過剰な水分摂取してる人は腎臓がフル回転で早く駄目になる

[31. 匿名]

水飲まないと脳梗塞になるよ

[32. 匿名]

>>9
カフェインと利尿作用だね。

[33. 匿名]

>>26
舌は標準より大きいいんじゃ無い？たまにそう言う人いるよ。

[34. 匿名]

>>29
カフェインは利尿作用で結局水分出ちゃうから意味ないんだよね。カフェインないほうじ茶麦茶とかならいいと思う。

[35. 匿名]

冬になって１日の水分量がへったせいか、ウンチが硬い
痛くてヤバい

[36. 匿名]

>>25
180ミリリットルくらいをこまめに飲む方がいいよ
一度に大量の水分はそのまま尿になるだけだから

[37. 匿名]

>>29
麦茶、ルイボスティーはカフェインレスでミネラルもあるからオススメ！

[38. 匿名]

>>34
ほうじ茶もカフェインあるよ
これ落とし穴

[39. 匿名]

咳のひどい風邪を引いた時に咳止めの副作用で喉がものすごく乾いて、毎日1.5リットルくらいアクエリや水、麦茶を飲んでた時期がありました。
２週間くらい経ってふと鏡を見ると肌がいつもと違い、モチモチ？ハリのある感じでびっくり。
具合悪くて肌の手入れなんて全然していないから、水分のおかげかなと思いました。
もちろん風邪が治ってからは水分もそこまで取らなくなったので元に戻りましたが…

[40. 匿名]

私、1日5Lくらい飲んでるな

[41. 匿名]

>>12
常にオシッコしなきゃダメだよね

[42. 匿名]

>>29
夏の水分補給の話で専門家がカフェインはそこまで気にせずお茶でも大丈夫。ただしアルコールは水分補給としたらダメですって言ってたけどね。
美容の点ではあまり良くないのかな？

[43. 匿名]

１日１本５００mlのスポーツドリンクを飲むようにしたら手の乾燥がマシになった（水の話じゃなくてゴメン）

[44. 匿名]

>>31
血ドロドロ

[45. 匿名]

>>17
食事をしてれば大丈夫
何も食べずに水だけ飲むのが良くない

[46. 匿名]

>>4
ペットボトルの水台所寒いしと思って冷蔵庫入れてないけどヤバいかな

[47. 匿名]

>>12
３リットル必要なのはパンと肉中心の消化しにくい食文化の西洋人
米や味噌汁煮物の和食なら食事に水分たくさん含まれてるし消化も良いので多すぎないほうがいい
腎機能には限界があるから

[48. 匿名]

>>46
１日で飲みきれば大丈夫

[49. 匿名]

>>34
ここでは水だけど麦茶に置き換えてもOKてこと？例えば白湯がいいとされてるけどホット麦茶でもいいのかな

[50. 匿名]

お腹チャポチャポしない？

[51. 匿名]

>>40
腎疾患の治療で医者の指示がある人以外はやめたほうがいいよ

[52. 匿名]

持病のお薬が少し利尿作用があるものなのでこまめな水分摂取するようにお医者さんから言われているので飲んでいますけど2Lまではいってないな～

[53. 匿名]

夏は良かったんだけど、寒くなってトイレばっかり行ってる
寝ててもトイレで起きちゃうし、もう諦めた。
みんなは大丈夫なの？

[54. 匿名]

元々水好きで毎日2リットルは軽く飲むけどデブだよ。肌は綺麗だけど。

[55. 匿名]

>>8
それはハードに運動する人と聞いたけど

[56. 匿名]

オシッコが透明になるまで飲むように言われた事あるんどけど、２リットル飲んでた

トイレがめっちゃ近くなるしオシッコの量も凄い事になるけど全然飲めるようにはなるよ

[57. 匿名]

>>7
緑茶はカフェインが含まれてるし、水以外の飲み物は体が食べ物と同じと判断して分解するのに時間がかかり体内に水分が吸収されにくい。
だから水分補給ではなく体を潤す目的なら必ず水を飲まなきゃ意味がない。

[58. 匿名]

たしに水分あんまり摂らない日が続いたら、全身至る所がすぐつってた

[59. 匿名]

>>13
主はそんな馬鹿みたいな飲み方をしたいわけないでしょ
肌の水分量を気にしてるんだから常識の範囲内でしか考えてないと思う

[60. 匿名]

何か飲みたいな〜と思うまでは何も飲まないタイプなので、常に水分足りてなさそう😱💦
起床後と入浴後だけは喉渇いてなくても飲みます！

[61. 匿名]

>>1
私は寒さと便秘で痔になってしまい、お医者さんに水分をたくさん取るように言われました。あと整腸剤をもらって、かなりお通じが安定して良くなりました。

[62. 匿名]

腎臓に負担がかかるから、腎臓弱めな私は水飲み過ぎちゃダメと言われた。

[63. 匿名]

飲み物大好きすぎてやばい。水でも1日10リットルとか飲めちゃうよ。もちろん即しっこするけど。ジュースの2リットルとか買っても1日なんかもたない。これってわんちゃん糖尿のおそれあるよね

[64. 匿名]

1日にこの量飲む！と決めるんじゃなくて、トイレ行ったら水を飲んで補給！くらいの感じでゆるくやるのがよいよー！

無理せずこまめに！

[65. 匿名]

便秘体質で痔持ちのため、処方薬服用と水分毎日2.5リットル以上飲んでます。
水を飲むのしんどいけど、1.5リットルだとガチガチで何日も出なくなり痔に苦しみます。
普通の人の倍飲ないとダメみたいで、かなりきついです。乾燥肌は改善されました。

[66. 匿名]

>>12
かなり昔だけど、AneCanで高垣麗子が毎日水6リットル飲んでますよーと書いてあったの見て驚愕したことある。

[67. 匿名]

昔、喉が痛くて病院に行って薬もらっても良くならなくて困ってた時に水筒に水を入れて寝る前に飲む
のをやってたら治った。
痛い時に水を飲んだら和らいだ気がしたからだったと思う。
人間って最後は自己治癒力なんだと実感

[68. 匿名]

>>63
私意識しないと飲まないから知りたい
やっぱ便秘知らず？喉乾いて飲むの？

[69. 匿名]

自分に合った量ってあるからね。
私はだいたい1リットルです。

[70. 匿名]

>>1
私も沢山水飲むのが良いってきいて無理して1日1.5〜2リットル飲むようにしてたら、胃液が薄くなって消化不良起こしてよく胃が痛くなったし、おしっこがもの凄く近くなって腎臓にも負担がかかったみたいで医者に止められた。

日本は湿度が多いからそんなに飲む必要ないって言ってた。便秘気味だったりおしっこがあまり出ないなら飲む量を徐々に増やした方が良いと思う。

それに肌は保湿が大切だから自分に合う化粧水とクリームをしっかり塗るのも大切じゃないかな

[71. 匿名]

>>2
腎臓に負担かかりすぎて高血圧からの様々な病気になりそう

[72. 匿名]

>>1
うちの母(元はかなりの乾燥肌)かれこれ30年くらい毎日欠かさず2リットル飲んでるけど身体中しっとりしてる。

[73. 匿名]

>>6
胃液が薄まるから飲み過ぎは良くないらしいよ。
あと身体がむくむし。何事もやりすきはダメだよね。

[74. 匿名]

２リットルのピッチャーにお水用意して毎日飲みきってるけど、そんな頑張ってゴクゴク飲んでる感じじゃない
トイレ行ったらコップ一杯飲むってことだけは決めてるけど、基本飲みたくなったら飲む感じで夜には空になる
肌の乾燥しにくくなったけど便秘しなくなったのが１番うれしい

[75. 匿名]

頻尿になるのがね…

[76. 匿名]

>>1
血液中の水分が少なくて医者にも水を飲むように言われるけどちゃんと飲んでる
冷え性なこともあって飲めば飲むほどトイレに行きたくなる
お茶ではなく水を飲んでるけどそれでも水分足りないという結果
水は飲んでると伝えてるけど毎回医者は水を飲めとしか言わない
ただ飲むだけで水分不足って解消されるのかな

[77. 匿名]

>>25
ご飯の他によく1キロも飲めるね！
胃液が薄まるから、食中毒などに気を付けてね！

[78. 匿名]

>>57
いや、分かってはいるんだけど水はお腹に違和感出るから緑茶風味の薄いやつ飲んでる。本当は濃いやつのみたいけど。

[79. 匿名]

>>1
私は腎機能の検査結果が悪かったので、1.5リットルは飲むように言われた。
食事で汁物をあまり飲まないので、結構大変。

[80. 匿名]

天然塩の真実で検索して下さい、天然塩と天然水の組み合わせが健康を増進します天然塩と天然水で白湯を作り一日に三杯飲むと冷え性が改善します

[81. 匿名]

>>42
肝臓に負担かけるから健康に悪いのでは？

[82. 匿名]

>>7
硬水、軟水、どっちも合わないの？
水道水を飲んでいるなら、煮沸しても合わないのかな。

[83. 匿名]

>>76
保水液を作って飲んでみたら
検索したら作り方載ってるよ。

[84. 匿名]

1日でだいたい水500mlのペットボトル2本ぐらい飲むようにしてる。

ジュースやコーヒーをほとんど飲まないから1日の水分量なら普通ぐらいかなと思ってる。

後は毎日ヤクルトとミルミル飲んでる。

アラフォーだけど肌は綺麗です。

[85. 匿名]

>>8
入院中、点滴できない時に2リットル飲むように指導されたよ

[86. 匿名]

>>4
1.5Lって別に多くないよ？
2Lが体に良いぐらいだよ
「一度に」飲みすぎるのが良くないんだよね

[87. 匿名]

常温や白湯がいいのは知ってるけど、冬でもキンキンに冷えた水が好き。
お茶より水が好きだから、１日２リットルくらいは飲んでると思う。
でも人に(特に女性が多い)「白湯か常温じゃなきゃ体冷えるよ〜」って言われるのが嫌。私手足熱くて冬も布団から出すくらい冷えとは無縁なのに。

[88. 匿名]

五年前間質性膀胱炎なったよ
一生頻尿

[89. 匿名]

>>22
初めて知った！ありがとう

[90. 匿名]

>>42
アルコールは、飲んだ以上に排出してしまうと主治医が行ってた。
お茶も利尿作用あるけど、アルコールに比べたら全然マシなんだそう。
肝臓にも負担なのは間違いない。

[91. 匿名]

朝と寝る前、白湯を飲んでます、夏は常温の水。
後は乾燥している時期なので気付いたら飲む。
体質もあると思うので、無理に1.5リットルを飲むと言うよりは、少しずつ…
トイレに行った後に飲む、とか。
お酒を飲まれる方なら、飲酒後かお風呂の前、就寝前に水分を多めに摂ると二日酔いや頭痛の症状が軽減されます。

[92. 匿名]

>>87
体が冷えに対抗できるくらい強いんだね。
うっとおしいだろうけど、恵まれた体質ゆえの事だと思っておいたら？

[93. 匿名]

冷たい水苦手だから
白湯飲んでる
一日2リットル

[94. 匿名]

水分あまりとらないと脳梗塞になりやすいって聞いたことあるけど、飲みすぎもよくないって
それに飲みすぎたらトイレ近くなるしなかなか仕事中行きにくいから適度にとろうと思います

[95. 匿名]

>>1
子供の頃から乾燥肌なので
大人になってから
意識して毎日2リットルは
飲んでるけど
乾燥肌は治りません
チビチビ飲むのがいいと
聞きますが
私はガブガブ飲んでるからかな？

[96. 匿名]

>>1
舌が大きくないですか？噛みやすいとか？その場合は飲み過ぎと聞いたことあります。

[97. 匿名]

ネイルサロンの担当の人が1日4リットル飲んでるらしく、止めた方が良いんじゃないかと思ってるけど言えない…

[98. 匿名]

>>88
水飲みすぎるとなるの？

[99. 匿名]

純粋にお水じゃないとだめなのかな？
緑茶とほうじ茶を入れてもいいなら、温かいのと常温のを2リットルは飲んでるんだけど。常温水も好き。
甘い飲み物は苦手で、飲んでも低脂肪乳少し入れた薄いカフェオレくらい。
常に手元に置いてて、本読みながらテレビ見ながら料理しながら何かしらしょっちゅう飲んでる。
肌が潤ったり便秘がよくなるならもっと意識して飲みたい！

[100. 匿名]

水飲む習慣あまりないので、家で鶴瓶の麦茶つくって飲んでる。冷やしたやつをお湯割りにして。

[101. 匿名]

>>7
せめてカフェインのない麦茶とかルイボスティーとかにした方がいいと思うよ

[102. 匿名]

冬場は500ml飲まない日もある。外食したり半身浴したら飲めるけどそうでない日は厳しい。

[103. 匿名]

>>38
えっそうなの？知らなかった、、

[104. 匿名]

そもそも水が好きだしよく飲んでます！
水飲むと何か体が浄化された気分になるんだよね。
宗教じみてる発言だけど。

[105. 匿名]

>>33
舌がむくんでると歯形が付くってTVで言ってたの見たことある、私も水分沢山取るせいか歯形が付いてる。

[106. 匿名]

広告にこれが出たわ笑

[107. 匿名]

>>39
薬のせいもあるよ

[108. 匿名]

>>105
むくみは冷え性が原因の可能性もある

[109. 匿名]

水道水2リットルでもいいんですか！？

[110. 匿名]

水分を沢山採ると石も出来にくくなるよ
石で手術して苦労したから、沢山飲んでます

[111. 匿名]

>>1
いや、平均1リットル〜1.2リットルぐらいにしときな。
かかりつけの内科の先生が一日1.5リットル以上お水はたくさん飲みましょうって馬鹿がTVや雑誌で言ったせいではやってしまったけど、下手したら腎臓悪くすることになりるから絶対だめだよってよく言われる。

[112. 匿名]

液体だけじゃなくて食事も含めても1.5とか2なんて取れてないと思うわ
液体なら、殆どコーヒーだし
暑い夏ならともかく、この時期にただの水なんぞ大量には飲めないわ

[113. 匿名]

[114. 匿名]

>>88
私の場合はそれまではあまり水分とらなかったのに急に無理やり飲み過ぎたから
気をつけてね

[115. 匿名]

>>17
水中毒って１日10リットルくらい飲んでしまう精神疾患患者がなるやつですよ。
まず健全な人は水中毒になるくらい飲めない。

[116. 匿名]

>>90
カテキンって肝臓にいいって聞いたんだけど、逆効果だったかな

[117. 匿名]

水が嫌い

[118. 匿名]

そんなに水分摂らないのに普通に夜中や朝に水分摂ったらすぐお腹痛くなるから飲めない。みんなみたいにたくさん飲みたいよ

[119. 匿名]

>>107
咳止め薬って美肌効果あるんですか！？(^◇^;)
ちなみに咳止めはコデインリン酸塩散を使ってましたが、あまりにも喉が渇いて喉も痛くなるので一日一回しか飲みませんでしたが…
そういった効果は調べても出てこないのですが何か情報源ありますか？？

[120. 匿名]

>>1
何を言ってん5リットル～！

[121. 匿名]

>>12
本気で水1.5リットル飲むようにしたら
10分おきにトイレ行ってます
主婦だからいいけどさ、仕事にならないよ
番組収録とかオムツ履かなきゃ無理でしょ

[122. 匿名]

水たくさん飲むとご飯食べれなくならない？

[123. 匿名]

飲んでもすぐトイレ近くなるだけ…
多めに水取ると3回も4回もするから疲れる
喉が乾いた時に飲むのが私には合ってる

[124. 匿名]

もともと水分欲さない体質で、水分いらないんだけど、飲んだ方が良いと思って炭酸水飲んでます。
500ml飲みきれた日は「今日はたくさん飲めた！」って感じです。もっとがんばります。

[125. 匿名]

>>124
追記
水より炭酸水の方が飲めるので、炭酸水を飲んでいますが、炭酸水より水にした方が良いのでしょうか？ちなみに、夏でも冬でも常温で飲んでいます。

[126. 匿名]

>>14
すごいわかる
私も運動後とか水分不足から頭痛になるので

[127. 匿名]

>>115
水中毒は精神疾患患者だけがなるものじゃないよ
知ったかぶりはやめて…

[128. 匿名]

>>39
風邪ひいた時って何故か美肌になるよ。あれ何でかなって思ってた！
自分はあなたほど水分は摂ってないです。
あと、浮腫んでる時ってお肌モチモチになるよね。

[129. 匿名]

>>12
3リットル飲んでるけど、そんなにトイレ近くないよ、でも汗をよくかきます。のどが乾きやすいので余裕で飲めますよ。体質もあるかもね。

[130. 匿名]

>>2
看護師だけど、、

醤油と水を一緒にしないで〜！

水分は大事だよ！飲み過ぎて死ぬってよっぽど飲み過ぎなのか、心不全とかの疾患がある人が飲みすぎると体内の水分バランス乱れて、体液貯留になったりの話。

健康な人が水の飲み過ぎで死ぬってことはほぼない。

醤油は元々健康に良い物ではない。
塩分も高いし。飲むように摂取すればそれは危険。

適当なこと言わないで下さい。

[131. 匿名]

私は結石が出来やすいから仕方なく毎日1.5〜2ℓの水を飲んでいるけれど、肌質は改善されていない。

[132. 匿名]

>>115
尿崩症とか精神疾患じゃなくても飲みすぎる病気はあるよ

[133. 匿名]

>>46
通年常温だけど開封した翌日迄に飲みきるからか、
大丈夫だよ。

[134. 匿名]

>>119
いや 喉の乾きの方じゃろwww 花粉症のとき鼻炎薬とか飲むと、口から喉から粘膜の水分無くなったのかと思うほど乾くんだよね💧

[135. 匿名]

>>105
それもあるけれど、舌が大きくて歯形がついてる人もいる。私はそれ。

[136. 匿名]

>>31
西城秀樹

[137. 匿名]

>>2
死なんやろ、醤油は飲むな

[138. 匿名]

>>7
合う合わないあると思う。スーパーに売ってる水とかだとそんなに飲めないんだけど、
親がいいと言って信じてるハワイの深層水とかいうちょっと怪しげな（笑）水たまにもらうけど何本でも飲めそう。家族もこの水ならグビグビいく。

[139. 匿名]

>>7
合う合わないあると思う。スーパーに売ってる水とかだとそんなに飲めないんだけど、
親がいいと言って信じてるハワイの深層水とかいうちょっと怪しげな（笑）水たまにもらうけど何本でも飲めそう。家族もこの水ならグビグビいく。

[140. 匿名]

多分、引くくらい飲みます。
薬の副作用で喉が渇き、飲んだらそれ以上に出るからまた飲むの繰り返し｡
トイレの回数が多く職場でも行きますが周りには伝えてある｡

毎日二リットルのペットボトルの水を職場に持っていき帰る頃には無い。
家でも飲みます。

[141. 匿名]

>>130
つまらんけど2のギャグやろ

[142. 匿名]

280mlを8回くらい飲んでるよ
代謝が悪く冷え性、血流も良くないと言われたから運動して水分飲んでストレッチしてる

体の調子が良くなったかは不明

[143. 匿名]

280mlを8回くらい飲んでるよ
代謝が悪く冷え性、血流も良くないと言われたから運動して水分飲んでストレッチしてる

体の調子が良くなったかは不明

[144. 匿名]

>>108
白湯を適度に飲めば改善できるんですよね

[145. 匿名]

>>1
水飲んでた時肌質改善したよ
おしっこがでるのがいいのだと思う
ちなみに、水以外も水分ならOKにしてる
ゆるっと

[146. 匿名]

>>125
水だけの炭酸水ならどちらでもいいと思いますよ。