風邪をひきにくい方

[1. 匿名]

産後、毎月のように風邪をひいています。
いい予防法はないでしょうか？
これを試したら風邪を引きにくくなったなどありましたら、教えてください！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

手洗い
うがい
睡眠
ヨーグルト食べる
冬は寝る時も加湿

[4. 匿名]

35才。生まれてこのかた、風邪も熱もない。

よく食べてよく寝てます。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

免疫力を上げる‼︎

[7. 匿名]

正しい生活リズム。
3食食べる。
好き嫌いしない。
よく寝る。
お風呂に入る(シャワーだけは×)

これだけやれば少しはマシに…なるかな？

[8. 匿名]

ネギ入り納豆かけご飯を毎日食べるようになってから風邪引かなくなりましたよ！
やってみてください！
食べ続けることが大事です！

[9. 匿名]

暑い時以外は人ごみマスク！
手洗いうがいと、アルコールティッシュ☆
あとR-1！
ここ数年風邪も熱もインフルも皆無！

[10. 匿名]

疲れを溜めない
ちょっと疲れたと思ったら何を置いても休む

[11. 匿名]

よく食べ、よく眠る

[12. 匿名]

エビオスを飲むようになってから風邪ひいてない
ヤクルトも良いって言うよね
やっぱり腸内環境は大事みたい

[13. 匿名]

毎日レモネード飲むようになってから風邪とか病気しなくなった

[14. 匿名]

４さんすげえ!!

[15. 匿名]

子供の頃から健康体でアラフォーの今もほとんど風邪をひかない。
生まれつき頑健な肉体だけど、とにかくよく食べてよく寝ることがいいのかな。
いやなことがあっても美味しいものを食べると元気になる。
その代わり、デブなのが難点。

[16. 匿名]

病は気から

[17. 匿名]

手洗いうがい
マヌカハニー
湯船に浸かる

帰宅後すぐにうがい手洗いを心がけていますがもう10年位風邪をひいてませんオススメです

[18. 匿名]

風邪をひくのは、1年に1回ぐらい。

帰宅したら、石鹸で丁寧に手洗い、うがいを、帰宅が夕方以降なら、
すぐにシャワーを浴びます。睡眠不足にならない。

主さんは、産後とのこと、なかなかゆっくり休めないですね。　
ご自愛くださいね。

[19. 匿名]

周りはインフルエンザ。
学級閉鎖でお休み。
そして、一人暮らしの友達もインフルエンザ
一人暮らしなので身の回りのことをしてあげて
うつるの覚悟でしたが、
インフルエンザになりませんでした。

[20. 匿名]

やっぱり睡眠だと思います。
食生活も大切ですが体が休まっていれば引きにくくなりますよ。
あとのども大切に。小さいお子さんがいると休めず睡眠不足で大変ですよね。
子供が大きくなった今風邪をひかなくなりましたよ。

[21. 匿名]

早寝早起きするようにしたら、全然引かないようになりました！
なりかけても、すぐましになる。
睡眠てやっぱり大事！

[22. 匿名]

お風呂上がりに、手と足に冷水をかける。
血行が良くなります。

[24. 匿名]

うがい、手洗い、早寝早起き
基本的だけどこれは大事

[25. 匿名]

体温を上げると免疫力がＵＰするらしいので冷え対策をするのはどうですか
お白湯を飲んだり、3食しっかり食べたり、シャワーだけでなくバスタブに使ったり…

[26. 匿名]

こればかりは、体質だと思います...

私は滅多に風邪を引きませんが、特に気を付けている事はありません。
むしろ食生活は乱れ気味ですが...

[27. 匿名]

40才、風邪もインフルも無縁な人生。
食べること、特にお肉が大好きでよく食べる。
体が弱い友達は痩せてて少食だから、やっぱりよく食べることはいいことなのかな!?
特に肉は体を強くする!?

[28. 匿名]

菌やウイルスにあまり神経質にならない事かな。

[29. 匿名]

疲れたら横になる。
野菜中心の食生活。
外に行くときは、必ずマスク。
うがい、手洗いはよくやる。
それで冬は、風邪を引かなかった。

[30. 匿名]

鼻水が出たり喉に痛みを感じたりしたら
すぐに葛根湯を飲む

[31. 匿名]

健康だけが取り柄です。
食生活は全く気をつけていなくて、好きなものだけ食べまくり。
子供の頃から厚着が嫌いでいつも薄着でいたから体が鍛えられたのかも。

[32. 匿名]

イケメン君、美人さんは丈夫な人多くないですか？遺伝子的に優れてるのかな

[33. 匿名]

23

心が風邪だわ。
はよ寝れ

[34. 匿名]

小学6年生以来ほんとうに風邪引かない
どうしてかわからない
それ以来無遅刻無欠課無欠席･･･丈夫過ぎる

[35. 匿名]

プロポリス
免疫力が明らかにアップするんだけど、飲むようになってから1回も風邪ひいてない

速攻ですぐわかる効果はのどの痛みが一晩で消える、
ちょっと関係ないけど口内炎もなくなる
（炎症系のものによくきく）

短所は今までに口にしたことのないような味がすること
あと服についたら取れない

[36. 匿名]

23
どれか1つだけ違う漢字でも混ぜてるのかと思って探してしまったw


風邪ひきそうだな〜と思ったら、餃子を食べます。
ニラ＋豚肉は風邪に最強です。
ニラを切ったら10分以内に豚と混ぜてください。

[37. 匿名]

私も産後ですが、妊娠する前からR-1ドリンク飲んでいます。飲む前は毎年の様に体を壊して、更にはインフルエンザに夫と二人で２年連続かかっていたのですが...
妊娠中に風邪をひいたら大変だと、その前から飲み始めた所、夫婦二人とも全然風邪をひかなくなりました(*^_^*)

[38. 匿名]

最後に行った病院が小児科。
小さい内におたふくも水疱瘡も麻疹もインフルエンザもかからなくて、全て大きくなってから予防注射。
風邪も引かないしお腹も壊した事ないな(^_^;)
小さい頃から運動経験も無いし、食生活もデタラメだから生まれ持った唯一の長所だと思ってる。
でも眼と歯は悪い（笑）

[39. 匿名]

平熱が低い(36度以下)と、風邪を引きやすくなりますよ。
主さんの平熱はどうですか？

[40. 匿名]

うがい、手洗い、早寝早起き、入浴、適度な運動、
分かっているけどどこかで乱れる。
続けている人は尊敬します

[41. 匿名]

むやみに除菌しまくらない。
食べ物に神経質になりすぎない。
お風呂にはしっかりはいる（シャワーだけで済まさない）。
しっかり寝る。
ストレスを溜めすぎない。

これでインフルとも無縁のまま40超えました。
38度以上の熱が出る風邪引いても、ビタミンC（できればサプリじゃなく果物や野菜から）と、
水分（ポカリ）を摂って風邪薬飲まず一晩寝たら治ります。

ただ、風邪流行ってる時期も特にマスクせず、
うがい手洗いも結構適当なので、元々頑丈なだけかも・・・。

[42. 匿名]

バカになる

[43. 匿名]

頭を使わない！

[44. 匿名]

数年前まで風邪ひいては熱が40度くらい出る、しかも度々。
そんな体質だったのに、ラジオ体操始めたら
ここ5年ほど寝込み知らず。
体重も落ち、肩こりも解消。
難しいエクササイズは続かないけど
誰でも知ってるラジオ体操は簡単でオススメ。

[45. 匿名]

私の場合は何故か3・4年に一度の間隔で高熱の風邪をひきますが普段は超健康体です。
平熱が高いので体が冷えたりしないのも良いのかも。
風邪をひきやすい人は冷たい飲み物や食べ物を極力避けたら良いです。
あと、白砂糖も体を冷やすから甜菜糖とかに切り替えると良いです。

[46. 匿名]

発酵食品を意識的によく取るようにしてます。
ヨーグルト、ヤクルト、納豆、チーズ等々、毎日何かしら食べていて、
お酢（リンゴ酢や黒酢）は夕食の時に薄めて飲んでいます。

[47. 匿名]

彼氏が帰宅したらうがい手洗いする派なので、自然とひかなくなった！ちなみに、彼氏は３２年間風邪とかあまりひいたことが無いのだそうで……。
やっぱ、うがい手洗い大事！

[48. 匿名]

仕事をやめた途端に風邪をひかなくなりました。
接客業をしていたのですが、
風邪の原因は人からうつるのと、ストレスなのかな、と思います。

[49. 匿名]

風邪は多分５年に一回あるかなー位ひかないのが取り柄です

自分がよくやってることは気が付いたら腕まで手洗い、うがい
夏は帰ってきたら足まで洗う
好き嫌い無しによく食べる。
厚着して寝ない、人が多い場所にはマスク（夏季除き）
です。

[50. 匿名]

私も出産してからよく風邪引くようになりました。それまでは滅多にひかなかったのに。やっぱり疲れからかと思うのでたくさん睡眠をとりたいのですがそうにはいかないですよね

[51. 匿名]

35歳だけど、ハタチ過ぎからほぼ体調崩してない。病欠したことないや。
うがいもしないし、睡眠時間短いし、ジャンクフード好きだし、多分体質。
子供の頃から薬を飲まなかったのは関係あるのかな？
鎮痛剤とか飲んだことない。
華奢だから弱そうと思われるけど、かなりの健康体。

[52. 匿名]

社会人生活7年目だけど風邪で仕事休んだことない。
早寝早起き、野菜をとにかくよく食べる。　
くらい？

でも、体質や遺伝がかなり影響する気がします。

[53. 匿名]

風邪は３年に一度ひくくらいですが、熱が出ると立ち上がることができず2日くらい会社を休むことになります。適度にひくのがいいのかもと思ったりもします。

[54. 匿名]

一日一回はお味噌汁、毎日ヨーグルトとヤクルトを摂取。
偶然かもしれないけど、
これをするようにしてから、主人もわたしも風邪引かなくなりました。

[55. 匿名]

ヤクルト400

[56. 匿名]

疲れているとき、少し体調悪くなったときはたくさん睡眠。

[57. 匿名]

主さん、産後は免疫落ちるから体力なかなか回復しないんですよね
私は産後、帯状疱疹や膀胱炎にもなりました

やはりみなさんおっしゃってる様に、手洗いうがいは基本ですね(*^^*)
あと授乳中でも飲める栄養ドリンクなど手軽に試してみてはいかがですか？

[58. 匿名]

小学校中学校と皆勤賞でした。
大人になっても何年かに一度くらいだったのが、37歳で出産してからは年に何回も体調崩すようになったー

友達のお母さんが体が弱い人は出産すると強くなるよと言ってたのを思い出して
私はその逆だ！
当たってると思いました。

[59. 匿名]

手洗い、うがいを丁寧にやることかな。
ポイントは丁寧に！
冬は加湿器が必需品。

[60. 匿名]

免疫力低下が招くのだから 体温を上げる温活とストレスフリー

[61. 匿名]

よく食べることです！！！
栄養取れれば風邪知らずかも？！

[62. 匿名]

もう3年以上風邪を引いていないです。
頭が痛い、喉が痛い、鼻水が出るなど一切無いです。
手洗いうがいに気を使ってるわけでもないです(むしろ、うがいなんてほぼしないです^^;)
しいて言うなら、毎日ヨーグルト食べてます！
あと体質なのかなぁ〜？
私の友達は毎日手洗いうがいをして、アルコール除菌のシートや手ピカジェル持ち歩いてますが、毎月風邪を引いて、冬はインフルエンザに必ずかかっています。

[63. 匿名]

わたしは産前、風邪をほとんどひきませんでした。
産後は3ヶ月に1回は風邪をひくようになりました。

でも、風邪をひくのは悪いことじゃないと聞きました。
治るのが早ければ、健康なんです。

風邪をひきにくい人は、悪玉菌も多く、不健康だったりもします。

ひく、ひかない、よりも、治りが早いか遅いかがポイントです。

[64. 匿名]

薄着をしない。


大人になってから風邪をひいて医者に行ったとき、
『そんな薄着してるから風邪引くんだ、気をつけなさい』
って怒られて、マジでビックリしました。

お母さん、これまで疑っててごめん。と思いました。

[65. 匿名]

ハイハイハイハイハイ！！

本当にひかない…
家族がインフルエンザになって、普通に過ごしてても、うつらない。
家族がノロになった時でも感染しない…。

自分で最強な体と思っている！！

と、言うのも、扁桃腺摘出してから健康体なんだけどね。

でも、会社で『病気で休んだことないね』と言われると、なんだか恥ずかしいです(笑)

[66. 匿名]

風邪以上の病を持って居る…

そのせいか？風邪はひかない…涙

[67. 匿名]

風邪ひいたかな？と思ったらすぐ葛根湯を飲んで、
お風呂に入ってあったかくして寝る。
首筋を冷やすのが良くない気がします。
寒いと思ったらすぐに対処してください。
無理しないで。

[68. 匿名]

アラフォーだけど２０代後半にインフルエンザにかかって以来、
風邪もインフルエンザにも無縁。
平熱は３６．５℃前後。冬でも家の中では裸足。
３食しっかりバランスよく食べ、ファストフードは食べない。睡眠はしっかり取る。

[69. 匿名]

何年も風邪ひいてません。
鍼の先生が「腸内環境を良くする事(免疫力アップ)が大切」と教えてくれました。
ヤクルト400とかLG-21とかR-1とか善玉菌を摂取すると腸が強くなれるそうです。

[70. 匿名]

小学校1年生から高校３年生まで皆勤賞だった。小学校の時に学校まで歩くのがめんどくさくて｢帰っても手を洗わなければ絶対体調壊す！｣と思いしばらく洗わなかったけどそれでも体調壊さず...。

逆に免疫がついたらしく今でも手洗わなくても全く平気。むしろ元気。

みんなが学校行っている間に寝るということを楽しんでみたかった...。

[71. 匿名]

トピずれかもしれないけど

熱が37.8℃ぐらいあって病院行ったらＢ型インフルエンザだった。でも帰ってる間に普通になってきて家に着いて熱計ったら36.3℃( °_° )

その後も辛くなることなく。病院と家に帰ってくるまでの1時間30分でインフルエンザ直してやりました( ￣▽￣)v

[72. 匿名]

社会人10年で病欠1日。
手洗いうがいは面倒で全くしてないので、体質もあると思いますが、強いて言うなら、
「無理はしない」
人それぞれ許容範囲が違うので、これ超えたらヤバイという範囲を体の感覚で知るのは大事だと思います。

[73. 匿名]

主人や子どもはしょっちゅう風邪ひいてますが、何故か私にはうつりません！
強靭な肉体とまで言われています。

予防法というとおおげさですが、むかしから手洗大好きなんです。
１日に何度も洗うのでタオルも替えまくりでたくさん用意してます。

[74. 匿名]

40数年風邪で寝込んだことがない
朝喉が痛い、風邪ひいたと思っても午前中には治ってる
風疹にかかった時の３７．５度が最高の熱　ひたすら暑くて窓開けてうちわであおいでた
だから風邪ひきさんの辛さが分からないから優しくなれない・・
息子がよく風邪をひいてイライラする
娘は全然風邪ひかない　私と同じ

[75. 毒林檎ちゃん]

馬鹿は風邪ひかないという言葉通り全く引きません（笑）
でも、看護師目指すので健康体で良かったな〜と思います！

[76. 匿名]

わたしは数年に一度くらいしか風邪ひかない。
病弱を演じる子はちょこっとのことで薬飲んだり、病院行くよね。少しのことで体調悪いって言い始める。
病は気からってことじゃないのかな？薬飲むすぎて効きづらくなってそう。

[77. 匿名]

好き嫌いしないでよく食べてよく動く。

あと朝食を食べて体温を上げること。
朝食不要説もあるけど、食べたほうがいいと
思うよ。

[78. 匿名]

ぽっちゃりしたら、風邪を引かなくなりました。本当に。

栄養が行き届いてるのかな？
風邪の人と接しても大丈夫です。

[79. 匿名]

どんなに精神的に弱っても、睡眠時間少なくても風邪だけはひきません。
もう15年はひいてません・・
私の家族も風邪引きにくいので体質と、手洗いだけはマメにしているのでそれもあると思います

[80. 匿名]

常備薬で風邪薬を買っても使いきることなく使用期限を迎えます。

辛い食べ物全般が好きなのですが、親にはそのお陰で代謝や免疫力が上がり風邪を引かない。ってことに勝手にされてます(笑)

あとは、日頃の体内アルコール消毒ですかね(^_^;)

[81. 匿名]

年に1、2回鼻風邪を引く程度。
よく食べる、よく寝るは実践してますが、うがい手洗い、全くしてませんｗ
多少の菌がいた方が免疫がつくと思ってる。

[82. 匿名]

ここまでのスレ読んでると、
睡眠
手洗い
がキーポイントに思えてきた(￣^￣)ゞ

[83. 匿名]

確かに体質もあると思います。

子供が産まれる前ですが、ダンナも私もコタツでうたた寝してそのまま朝ってことが、しょっちゅうありましたが、一度も風邪ひいたことありません。
娘（1歳3ヶ月）も全く風邪をひきません。

アドバイス、何もなくてすみません。

[84. 匿名]

自宅＝職場なのですが、
風邪引きやすかったのに6年前に加湿器置くようになってから引かなくなりました。

体調を崩しても、大抵旅先など環境が変わった場合くらい。
あとは食生活や睡眠時間を改めたのも大きいと思います。

[85. 匿名]

便秘対策のために
飲み始めたラブレが私には
合っていたみたいで、ここ２年
風邪をひいてません

手洗いうがいはもちろんかかしませんよ！

[86. 匿名]

みんな風邪ひいてても風邪ひかないし、熱なんか何年も出たことない。
健康と体力だけ自信ある。
なるべく早寝早起き、栄養のバランス考えて、交通費出ないから毎朝1時間かけて歩いて行って、また1時間歩いて帰ってる。
まぁ体質だと思う。

[87. 匿名]

みんな風邪ひいてても風邪ひかないし、熱なんか何年も出たことない。
健康と体力だけ自信ある。
なるべく早寝早起き、栄養のバランス考えて、交通費出ないから毎朝1時間かけて歩いて行って、また1時間歩いて帰ってる。
まぁ体質だと思う。

[88. 匿名]

冬に冷え症対策に体を温める物を食べるようにして、冷やす物は食べないようにしたら、風邪引かなくなった。

[89. 匿名]

早起きして朝からジムに行くようになって運動したら、しょっちゅう風邪ひいてたのがウソのように
改善しましたよ
しかも朝運動すると、一日を通して血糖値が上がりにくくなるので
アンチエイジングの為にも良いですよ

[90. 匿名]

子供の頃から風邪をよく引く体質でした。
思春期に入ってからはさらに体調が虚弱になっていき、理由がわからないなりにあれこれ試しては全く効き目なし、を繰り返してました。
結婚後、暇なのを利用して（笑）長年気になっていた外反母趾を治すリハビリを始めたのを機に、身体中の骨の歪みを矯正したところ、体調が驚くほどよくなりました。
歪みを取ると筋肉の血流が促されるのだそうです。
特に足首の歪みが取れたあとに、長年の悩みだった冷え性が改善されたのが、自分でもわかるくらいでした。
以来、毎年必ず数回以上は風邪（しかも長患い）をひいていたのが、今では数えるほど、しかもすぐに治ります。
体温をあげると本当に免疫力が上がって、体力が温存されますよ。

[91. 匿名]

今思うと産後は明らかに免疫力が低下してました。
子連れで病院に行ったり、授乳に影響する薬を飲んだりできず本当につらかったです。
でも徐々に改善したので、体質が変わったというより産後の一時的なものなのかなと思いました。
今は、子どもたちとラクトフェリンやR1、ヤクルトを飲んでます。
感染症にかかりにくく、かかっても悪化せず治りが早いです。

[92. 匿名]

運動して筋肉量上げたら自然と体温上がって風邪ひかなくなってきた。
ひいても２～３日あれば完治。
健康で居る事が大事だとおもう。

[93. 匿名]

よく手を洗う
よくうがいをする
マスクをする
よく寝る
寒いのを我慢せず暖かくする
疲れすぎない
水泳する

こんなところでしょうか。加湿器は持ってないですが、あるとよりいいんですかね。

[94. 匿名]

手洗いうがい。

ひどい風邪で熱出して寝込んでシフトに穴開けた時、「二度と風邪はひかない」と誓ってから本当にひかなくなりました。

[95. 匿名]

一歳と六歳の子供が、風邪ひきまくりで本当に本当に困っている…

うがい、手洗い、規則正しい生活や、食生活はきちんとやっている…
咳をしはじめると、「またか…」とテンションさがりまくり。

[96. 匿名]

ただ単にアルカリ性食品食べてれば風邪なんかひかないよ

[97. 名無しの権兵衛]

風邪の引き始めって、鼻と喉の奥に何ともいえない不快感というか痛みを覚える人
が少なくないのではないでしょうか。

出典：www.uwajima-mh.jp

この部分を上咽頭といい、ここにウイルスが付着することで風邪やインフルエンザ
などに感染するんですね。
したがって、上咽頭を強くすることで風邪にかかりにくくなる可能性があります。

・ウイルスや雑菌や埃などをなるべく吸い込まないように、普段からマスクをする
・上咽頭を冷やさないように、夏はショールやスカーフ・冬はマフラーを巻く
・冷蔵庫で保管しておいた鼻うがい薬で、上咽頭を洗い流し同時に鍛える
・部屋に加湿器（中が完全に洗える構造のもの）を置いて粘膜の乾燥を防ぐ
・それでももし不快感を覚えたら、早急に耳鼻科でルゴールを塗ってもらう
といった対策が考えられます。

[98. 匿名]

帰ったらうがい手洗い
お風呂に入ったら体が温かい内に寝る
ちなみに予防のマスクはしません。そういう構造になってないらしくしても意味がないそうです。テレビで医者が言ってました。

[99. 匿名]

首の後ろに風邪に対する免疫力を下げるツボがある
そこを冷やすと風邪をひく
薄着でもマフラーはする

寅さん、裸の大将、石ちゃん
みんな冬でも薄着なのに風邪をひかない

[100. 匿名]

気合いを入れる。

[101. 匿名]

手洗いうがいほとんどしない。
マスクしたことない。
常に除湿器ついてる。
家でははだし。暑がり
年中シャワーのみ。風呂が嫌い
よく食べよく寝よく笑い
ストレスない。
病は気から