【ポッチャリ】子供の食事

[1. 匿名]

小2の娘が、少しポッチャリし始めました。まだ標準体重の範囲内ではありますが、肥満にならないよう気をつけたいです。皆さん子供の肥満予防のために、どんな工夫をされていますか？特に、朝ごはんのメニューに悩んでいます。

[2. 匿名]

今の子ってジャイ子みたいな極端なデブそういないよね
特に女の子

[3. 匿名]

お菓子やジュースをおかないとかかな

[4. 匿名]

かわい過ぎるにゃん🐱

[5. 匿名]

>>1
朝はしっかり食べさせて良いのでは？

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>2
ひょろひょろかデブの二極化しているイメージ

[8. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[9. 匿名]

>>1
気にするなら間食と夜ご飯でしょう

[10. 匿名]

>>7
そうか？
細い〜普通が大多数だけど
住む地域によるのかな

[11. 匿名]

ジュースとお菓子を無糖のお茶と果物やナッツに変える。

[12. 匿名]

>>1
両親の体型はどうなの？
親が太ってるなら、どんなに食事を気をつけてても太ってくるものだよ。避けられない。

[13. 匿名]

>>12
肥満で栄養指導入る子供の親だいたいデブ

[14. 匿名]

>>2
肉まん少女

[15. 匿名]

>>2
そんなことはない。
普通にジャイ子並みの女の子いるよ。もちろん親もそんな感じ

[16. 匿名]

うちは6歳男児ですが、
なるべくパンより米を食べさせるようにしてる。
パンはマーガリンや砂糖入ってるしね…。
米にもち麦を混ぜて、食物繊維やタンパク質とれるようにしてる。腹持ちもいいし。

[17. 匿名]

栄養整った食事を用意すること、大皿にまとめるのではなく最初から一人一人取り分けた分を並べること、たくさんお出かけすること

[18. 匿名]

お菓子食べまくってガリガリの子とかもいるしわからないよねー

[19. 匿名]

>>7
バカと利口も二極化してるよ。
真ん中がいない

[20. 匿名]

>>6
これいい。
朝食にパンとバターとジャムとミルクは最悪。

[21. 匿名]

糖質を減らすしかないよ。米やパン、甘いお菓子とかね。あとはタンパク質。

[22. 匿名]

>>13
親が普通にしている生活がデブの生活だもんね

[23. 匿名]

スポーツしてる

[24. 匿名]

>>15
昔は各クラスにいた感じだけど、今は学年に2人とかそんなレベルに感じるけど🤔

[25. 匿名]

>>13
私父母ガリ　弟デブ　七不思議

[26. 匿名]

>>6
これを毎食用意ってなると折れそうだけど、太らないようにってことを考えたらいいよね。外で調達ってなると野菜が少ないんよ

[27. 匿名]

子供って横に来てから縦に伸びるって聞いて、長男(小１から徐々にぽっちゃりしてきた)の成長を心待にした小学校時代。
６年まで、ずーっとぽっちゃりを貫いてたわ( *´艸｀)

食事は栄養を考えて特にダイエットメニューとかはしなかったけど、間食やお菓子は気にしたかも。

悩んだけど、中学生になったら一気に17cmも伸びて逆にガリになったよ➰。
男の子の話だから参考になるか？はわからないけれど。

[28. 匿名]

>>12
スーパーでよく会うウチの娘と同級生のお母さんのカゴの中はいつも揚げ物のお惣菜と大量のスナック菓子
親子共に太ってるからやっぱりねって思ってる

[29. 匿名]

朝ごはんは、うちはいつも同じだよ。
ふりかけごはん、りんご等のフルーツ、牛乳（きなこ入り）。

[30. 匿名]

そんなに気にしなくてもいいのでは？
縦に伸び横に伸びを繰り返して、成長していくから。
おやつとかを野菜スティックにするとか！

本当に太ってる子は学年に1人居るかな〜って位、今の子は細いよね。
食べても食べてもお腹すいたって食べまくってるけど、全然太らないよ！

[31. 匿名]

>>24
１２０人の学年（女子半分くらい？）で女子デブは一人くらいだったような。今35歳

[32. 匿名]

>>15
住んでる地域によるのかもね

[33. 匿名]

夫側が皆肥満体型でずっと気をつけて来たけどいきなり太りだしてあれっ？って思ってたら息子が隠れて夜ミルクティー物凄く飲んでた
虫歯にもなるし朝好きなもの食べさせて昼夜は野菜、肉、魚バランスよく食べさせてます

[34. 匿名]

>>1
朝はしっかりでよくない？
うちは男の子だけど、4年生くらいで太り始めてピークが5年生
おやつを普通のお菓子からゆで卵とか、サラダチキンとかおにぎりとかに変えて、飲み物は牛乳かお茶だけ（週末はたまにジュースいいよってしてた）
あとは食事はそんなに変えずお肉はなるべく赤身とかにしていたら6年生から体重は現状維持のまま身長がグンと伸びたよ
背が伸びる前は太る子もいるみたい
あのまま好きなだけ食べさせてたらもう少し大きかったのか、逆に伸びなかったのか今となっては謎だけど、今は普通体型だよ

[35. 匿名]

>>1
朝はなんでも大丈夫じゃない？極端に言えば焼き肉でもカツ丼でも。学校から帰って夕飯までの間食と夕飯が問題じゃないかな？夜に揚げ物ばっかりなら大人でも太るし。なるべくなら朝にガッツリ食べさせた方が良いと思うよ

[36. 匿名]

標準体重の範囲内なら今のままでいいんじゃないの？急に増えたとかで無ければ問題無い気はするけど

[37. 匿名]

出典：pics.prcm.jp

[38. 匿名]

お菓子ジュースを沢山摂取せず、バランス良く食べてたら過剰に肥満になる事なんて無いよ
お茶碗1杯お替りしてもね

[39. 匿名]

うちの娘は逆に六年生になって、急にぽっちゃりしてビックリ！それまでは、割と細身で「このまま行くのかな？」と思ってたけど...受験の為に習い事のサッカーを辞め、更に体操も週３から週２にしたら、みるみるぽっちゃり！
本人も気にしてるし、摂食障害とかになったら大変なので、私からはあまり何も言わない様にしてるけど食事は少しずつ炭水化物を減らしたりしています。

[40. 匿名]

>>1
ちなみに習い事とかしてますか？
うちの子(現小一)は男の子ですが0歳の頃から皆より背も体重も大きい子だったので
食事は野菜を多めにして最初に食べさせる、習い事でスイミングをやらせたら結構スマートになりました。

[41. 匿名]

>>18
うちの夫と子どもがそれ。
同じようにミスド食べてしまって太る私…

[42. 匿名]

>>1
朝は小さいおにぎり2つと夜作った具沢山のお味噌汁に魚肉ソーセージ。
時間があれば卵焼きとか作るけど、だいたい時間ないからそのメニューが多い。

[43. 匿名]

>>20
これ塩分多すぎだから。

[44. 匿名]

>>18
うちの子がそれです。
小5で毎日お菓子たべて給食もおかわりして
夜ご飯も私より食べるのに30キロいかなくて本人が悩んでる💦

[45. 匿名]

朝ごはんのメニューなんてご飯と味噌汁と卵焼きとかでいいと思うけど

[46. 匿名]

>>33
ドリンクはマジで1発でくる。フルーツオレにハマった時ブーストかかったスピードで太りだしたから辞めたの思い出した。炭酸飲料とか甘いドリンクは健康を保とうと思うとたまに飲むものだ

[47. 匿名]

>>1
朝食べないとめちゃくちゃデカいお腹鳴って恥ずかしい思いをする ソースは私

[48. 匿名]

>>6
納豆ご飯と味噌汁で良い

[49. 匿名]

>>18
小学生ぐらいまではそんなもんじゃない？
中高生でそれやるとぽちゃぽちゃ率が格段に増える気がする。女の子は特に。

[50. 匿名]

食事はまず野菜から食べさせる

[51. 匿名]

>>2
筋肉ついてるのかね。ひょろひょろで背が高くてまるで無理矢理背が高くなる薬でも飲ましたような体型で健康的な風に見えない。

[52. 匿名]

朝食はパンだと簡単だけど、太るから毎食にはしないようにしてる。
あと、自分が子供の頃にぽっちゃり体型だったから、母親がしてた事をしないようにしてる。
例えば、食欲がないって言っても無理やり食べさせたり、おかわりを強要したり、大皿料理で大量に出したりとか。

[53. 匿名]

>>2
プラス多いけどそんな事ないよ。太り気味な女子クラスに３人くらいはいるよ。ただ男子はもう少し多い。でも中学生になると部活もするからか、体型を気にするからかほっそりする子は増える。
うちの高学年の娘のクラスにも、太り気味な女子数人はいるらしいし、身体測定の時にチェック入ってるらしい。

[54. 匿名]

幼児期にぽっちゃりじゃなかった子は、成長課程でのぽっちゃり期をそこまで気にしなくても大丈夫って言われた。
それよりも、食事は楽しい！とか、美味しいものを食べると嬉しくなる！とか、食事中のマナーとかを大切にしましょうって言われたから、多少ぽっちゃりしてても気にしなかったのに、母が会うたびに直接こども本人に「太ってない？」「凄いわねー」とか言うから、堪忍袋の緒が切れて先月ついにケンカした！

[55. 匿名]

>>1
朝食をパンにしたらどんどん丸っこくなっちゃって、ご飯にもどしたら体型も戻った。色々とパンに塗ったのがいけなかったのかな？
小２で身長８センチ伸びて体重は１キロしか増えず、学校から無理なダイエットしてませんか？ってお手紙が届きました。

[56. 匿名]

>>6
おいしそうだけどタンパク質取りすぎな気がするw
どれか一つ野菜サラダとかにしたほうがいいと思う
っていうかこんな品数用意するのそもそも大変そうw

[57. 匿名]

>>2
昔よりもスタイルが良い子が多い印象。
足の長さとか形の良さとか骨格から違う感じ。
両親が普通の日本人体型でも子供はスタイルいいよね。

[58. 匿名]

>>25
隔世遺伝
生活習慣病（おもに糖尿）家系
てこともある

[59. 匿名]

>>1
何で朝食でどうにかしようとするの？
朝食より間食や夕食を気にしなよ

[60. 匿名]

朝ごはんは、うちはいつも同じだよ。
ふりかけごはん、りんご等のフルーツ、牛乳（きなこ入り）。

[61. 匿名]

>>15
いるいる、男子もいる

[62. 匿名]

早食いとか食事マナーがはちゃめちゃな子は太りやすい食べ方してると思う
適量をしっかり噛んでゆっくり食べるようにした方がいい

[63. 匿名]

>>43
まー漬物なくすかシャケは半切れで良いね。

[64. 匿名]

>>1
身長が伸びる前にポッチャリします
適度な運動、揚げ物やドーナツやカロリーの高いものの頻度を減らした食事
食べる量を減らすのではなくて内容の見直しすると良いよ

[65. 匿名]

>>2
うちの小学校、ぽっちゃりさえいないよ。
みんなスラー。っと
ちょっとこわい

[66. 匿名]

>>1
運動させてみてはいかがでしょうか？
小３の子供は体操教室と水泳を週に各二回通ってるので食べまくってもガリガリです
朝からカレーとかオムライスとかガッツリ食べます

[67. 匿名]

お子さんの将来の為に言うけど、やっぱ子供は周りにおデブちゃん扱い認定される程には太らせない方がいいよ。自分が小学生までそうだったんだけど、二十歳くらいにはむしろ痩せになったんだけど、どんなに褒められようが小さい頃に心に染みついた自信のなさはそう簡単には消えないから。きっと子供が美味しそうに食べてる姿を見てるのって幸せな瞬間だと思うし、栄養管理も大変だと思うけど。

[68. 匿名]

>>12
ほんとそうです
いとこの母細身父かなり太い感じで小さい頃から食事制限とかお菓子あげないとかしてたみたいだけどいとこはずーっとぽっちゃりしてる

[69. 匿名]

辻ちゃんのYouTube見てたら、長男と次男がポッチャリしててびっくりした。
あんな感じかな？

[70. 匿名]

>>2
ぽっちゃりというか、骨太そうな体格がしっかりした子は結構いるよ

[71. 匿名]

>>40
うちスイミングいってるけど、見学してると学校と同じくらいの割合で肥満児いるから、
週1,2回のスイミング程度では食事の内容次第では普通に太ると思う

やらないよりマシって程度

[72. 匿名]

>>43
お浸し？あるから強いて言えば漬物いらないけどそんなに塩分高い？
エネルギー消費の高い子供の食事でしょ
調味料がっつり使ったら良くないけど鮭と味噌汁あるから納豆と卵焼きは薄味でもいけると思う

[73. 匿名]

>>57
旦那もわたしも日本人体型で足短いんだけど、娘は腰の位置が高いし膝下が長い。
何でだろうといつも思う。

[74. 匿名]

>>1
主さんすごく子供のことを考えてるんだと思う

でもぽっちゃりを気にしてるように見せるのは得策ではないと思うので、
あくまでも「健康な食生活」をめざしてる体で進めた方がいいんじゃないかな
お母さんが「見た目」を気にしてるのかなって、子供気づきがちだからさ

[75. 匿名]

>>56
そうだな。ごはん味噌汁卵焼きまでは固定でいいけどあとは納豆か鮭、おひたしか漬物各1品ずついいかなと思うそもそも朝からこの量はきつそう

[76. 匿名]

>>71
それは管理してない親の責任だね

[77. 匿名]

うちの子は痩せてるから、太らせようとしてリンゴジュースとかチョコとか太りそうなものあげてるけど痩せてる、ひたすら動いてるからだろうけど、
胃腸炎とかなったら一気に脚が棒みたいになるよ

[78. 匿名]

>>28
私の親も私も痩せてるけど小学校の時よく惣菜やスナック菓子買ってたよ

[79. 匿名]

テレビとかみながら食べると満腹感に気づかずそのまま食べ過ぎちゃう傾向があるから、食事中はつけない。
ご飯食べる前に水か麦茶飲ませる。

[80. 匿名]

>>8
これはなにをたべてるの？
なんでマイナスなんだろ。

[81. 匿名]

>>61
母親、祖母もデブがいるw

[82. 匿名]

>>2
それなりに見かけるけど昔はもっともっとデブばっかだったの？

[83. 匿名]

>>28
買い物カゴ覗く奴に言われたくナイ(泣)
キモいわ

[84. 匿名]

>>12
デブの遺伝子ってあるらしい
もちろんデブの遺伝子なんて言い方はされてないけど、知り合いの子供赤ちゃんの頃からめっちゃデカくて大きい病院で血液検査するよう言われてた

[85. 匿名]

>>80
ソーセージ

[86. 匿名]

>>39
二次成長期の女性はぽっちゃりしてくるよ。
わたしもガリガリだったけど、中1からお肉付きだした。運動部に入ったからまぁ標準体重だった。

今は細身思考だから、親御さんも本人も標準体重だけど気になるよね(@_@)

[87. 匿名]

>>2
そもそもジャイ子が極端なテブだってイメージがなかった
ガッチリ体型の子は普通にいるよ
肥満って感じではないけど

[88. 匿名]

朝は食べすぎかってくらい食べないとダメだよ。
10代まではダイエットはお菓子を減らして運動すれば良い。
食事は絶対減らさないように。
パン食でもコメでも良いけど、ビタミン、タンパク質、炭水化物は絶対摂らせる。
果物も数種類朝食べた方が良いよ。

[89. 匿名]

朝はなんでも大丈夫かな。
おやつは甘いもの無くすのは辛いから、たまに食べるだけにして、普段はチーズとかおしゃぶり昆布、ゆで卵とか食べさせる。
だしの効いた料理作るといいですよ。旨味成分がしっかり感じられれば、少量でも満足するから。
朝は味噌汁だけは飲むようにするとか。ちゃんと出汁を取らなくても、だしの素やパックで充分。

[90. 匿名]

>>2
貧困家庭にデブが多い、母親も大抵デブ。

[91. 匿名]

>>2
痩せてる子も増えてると思うけど、むしろ今の子の方が太ってる子は増えてる気がする。

[92. 匿名]

>>12
デブ遺伝子は避けられない、マジで。
父細身、母はマツコデラックス並みの体格なんだけど、私も弟も巨体。私に至っては小さい時は細くてバレエとかしてたのに、どんどん太ってきてしまったよ…
母方の祖父母はどちらも細いから、母は隔世遺伝なんだろうけど、私たちは見事に遺伝してしまった。

[93. 匿名]

>>28
何か嫌な感じ
カゴ見てくる人下品だと思ってる

[94. 匿名]

小4男児。145㎝、42キロ。
水泳してるからなのか、肩幅イカつい。太腿なんて私より太い。骨太体型。

体重増加→体重増加とまる→身長伸びる→体重増加の繰り返し。

お菓子はあまり買わないように気を付けてる。

[95. 匿名]

朝は菓子パンとかでなければ普通に食べていいと思う
揚げ物減らしたりおやつのスナック菓子やめてさつまいもやバナナにするとかは？

[96. 匿名]

うちの娘もまだ肥満ではないけど朝から夜まで大食いです。 朝は おにぎりorパンと野菜の入った汁物とバナナ。夜はお茶碗2杯までね～っと伝えてます。

[97. 匿名]

>>16
まず朝食に菓子パンは絶対やめた方がいい
高カロリー高脂肪で血糖値爆上げして良いことなし

[98. 匿名]

>>1
むしろ朝昼ガッツリ食べて夜少なめの方が太りにくいです。
小学生の頃の私は割と食べる方で食事は1.5〜2人前ぐらいが普通でおやつも食べまくってたけど、バレエ、ダンス、水泳を掛け持ちして習っていて太ることはなかったので、運動系の習い事をやるというかなるべく体を動かすのが良いと思います。

[99. 匿名]

>>83
背後で張りついてそうだよね。

[100. 匿名]

>>15
そうかな？肥満気味の子って各学年に1人か
2人いるかいないかって感じだけどな。
女の子で少しぽっちゃりはいても肥満は
見た事ないなぁ。今って虫歯の子もいないし
親がしっかり管理してると思ってた。

[101. 匿名]

>>27
私自身がそうでした！
ずっとぽっちゃりしてたけど、中学で30センチ近く伸びたらガリガリの骨っ子と言われる子になりました。現在もガリガリおばさん。

[102. 匿名]

今の子、細くて背も高めじゃない？
うちの子めちゃくちゃ背が低いわけでもないのに(グラフにおさまる程度)、周りが大きいのか背の順先頭の常連。

[103. 匿名]

>>2
ジャイ子はすごいデブというか骨太ガッチリ×ぽっちゃりって感じだと思う。
学年にもよるけど小学生の平均的な体格がまずシンデレラ体重やモデル体重と同等かそれよりも細い体型だから、ジャイ子は相対的にすごいデブなだけであって意外と体重は標準体重(BMI22)前後かもしれない。

[104. 匿名]

>>84
遺伝子より食生活が大きくない？

母親デブでも子供痩せはいるけど、子供デブだと八割方母親がデブな気がする

[105. 匿名]

>>1
遊びメインの幼稚園に通ってたママ友の娘は運動量減ったのに食事量が変わらないからどんどん太って行って悩んでた。
結局おかわり、ジュース、甘いもの禁止にしてた
お菓子はせんべいならオッケーみたいな
一緒に遊んでてこれみんなで食べようってお菓子持って行ってもママの顔見て食べちゃダメだよね？みたいな感じでなんかかわいそうだったよ
最初だからそこまで太らなければこうならずに済んだのにって

[106. 匿名]

>>12
肥満児だったけど両親ともに痩せてたから大人になったら痩せると言われてて本当に痩せた
主さんがきちんとした食習慣がある普通体型なら子供のうちはいいんじゃない？
私は栄養たっぷりだったせいか背も伸びたし、骨格もしっかりしててスタイル良しな方だよ

[107. 匿名]

>>1
朝は毎日菓子パン
給食
家に帰ってからおやつ(チョコとかポテチとかじゃがりことか、普通に一袋とか食べる)
夜ご飯は肉が好き、野菜はあまり食べない

小４で148センチ36キロだわ。
批判されそうな食事内容ですね。。

[108. 匿名]

>>69
男の子ってちょっとぽちゃっとしてから身長が伸びてスラーっとする印象だけどどうなんでしょう？
もちろん肥満は肥満のままだろうけど

[109. 匿名]

>>2
ただのおデブちゃんって感じの女の子は学校で見た事ない
ちょいぽちゃくらいの子は少しいる

[110. 匿名]

>>1
こないだマラソン大会行ってたくさんの児童見たけど、コロナでかあまり外遊びをしなくなったみたいで、結構太ってる子多かったよ、２年前のマラソン大会ではそんなこと思わなかったけど。

[111. 匿名]

>>104
仰天ニュースだと親痩せ祖父母に甘やかされ子供だけデブパターンが多い印象だけどね

[112. 匿名]

>>18
お菓子食べまくってる子って3食もしっかり食べてるのかな？
お菓子食べたから夕飯全然食べないから痩せてるんだと思ってるけど

[113. 匿名]

>>70
おちょやんの子役みたいな？

[114. 匿名]

おやつにポテチ食ってる家はデブ

[115. 匿名]

>>82
昭和の一億総中流時代はデブ児童たくさんいたよ
親呼び出しあったかどうかは知らない

[116. 匿名]

>>33
嫌味じゃなくて
気が付かないの？
息子さん素早いw

[117. 匿名]

>>104
よこだけど
母親デブでも子供痩せはいるけど、子供デブだと八割方母親がデブな気がする

つまり母親がデブでも子供は痩せてたりデブだったり様々って事？なんかややこしいねw

[118. 匿名]

>>104
だから母子ともに肥満なら遺伝でもおかしくないよね？母肥満子供痩せの場合は母が肥満の遺伝子ないか遺伝しなかったか、食事に気をつけてるか
そもそも肥満か痩せかに関わらず、骨格や体型は遺伝ありきなんだから

[119. 匿名]

私はガリガリって言われんのに、娘がポチャになってきつつある、同じ物食べてんのになんでー…

[120. 匿名]

>>28
かごの中見てるのって目線でわかるよ
前にママ友にばったり会った時に目線でかごの中見てるのまるわかりの人がいた
たぶんあなたはいつもかごの中身見てくる人って思われてるよ

[121. 匿名]

ちょっと標準から抜けると軽度肥満になるよね。

[122. 匿名]

>>1
朝は菓子パンとかじゃない限り、今まで通り食べさせていいと思いますよ。
昼は給食だし、おやつと夕食のメニューを少し考えた方が良さそう。
それと外遊び的に運動する機会を積極的にもたせたり。

[123. 匿名]

>>6
シャケのかわりにフルーツ、お豆腐のかわりに大根とワカメのお味噌汁にしたい

[124. 匿名]

>>1
朝はきちんと食べても問題ないと思うよ
うちの娘(少食)は小学校の頃、ちょいぽちゃ→ややシュッとするを繰り返していたよ
運動しないから？体質なのかあまり食べないのにガリガリにはならなかった
よく食べる子もいるし、標準範囲内でバランス良ければいいと思う

[125. 匿名]

>>28
うわーカゴの中見る一人本当に無理
なんでそんなに他人に興味あるの？

[126. 匿名]

>>114
うちだー！

[127. 匿名]

>>2
そういないけどたまにはいる。

[128. 匿名]

主です。皆さんありがとうございます。
朝食を気にしているのには訳がありまして‥娘の体重が増えだしたのが半年前からで、ちょうどその頃から私が働き始め、朝がバタバタなので和食を準備する時間がなく、いつもパン＋果物＋コーンフレーク等になってしまっていました。
間食は少量だし、夕食もバランスを考え18時半までには済ませています。私と旦那は普通体型です。
皆さんのご意見を参考にさせてもらいます。

[129. 匿名]

>>74
本当にそのとおりですね。親が気にしすぎて、摂食障害になったらいけないし。うちも気をつけよう。

[130. 匿名]

>>128
わざわざ朝から和食を調理しなくても、前日のお味噌汁の残り、あれば前日のおかず、目玉焼き、納豆とかパパッと出せるものを出してはいかがでしょうか？

[131. 匿名]

高学年の娘がいるけど小太りなお友達が泊まりに来て朝ご飯をだしたけど、そりゃ太るわなーととても驚いた。朝ホットケーキだしたら
手のひらより小さいの1枚にバター1枚、オリゴ糖を
お皿にたっぷり垂れるほど。
娘はホットケーキの上全面にバターが塗れたら残りは避けて次使うし、オリゴ糖と真ん中に少し垂らして広げたりどれも必要以上にかけたりしないからビックリ^^;
あとお菓子を切らさず出しておくとずっと食べてる。
自分でも太ってるのを気にしてるのか
悩みながら？申し訳なさそうに？食べ続けてる。
周りはある程度お菓子食べたらゲームとかに夢中なんだけど、あればずーっともぐもぐ。
最後の１つを他の子が、食べていいー？って聞くと
その時は仕方なさそうに？うなずくけど
後になって私もシュークリームもう一つ食べたかったぁぁってしばらく言い続けてて呆気に取られた。
その子のお家に遊びに行った時もおやつに揚げたじゃがいもがたくさん出てきたって言ってたから
もう、食生活がカロリーオーバーだと思うから
小さな事だけどマヨネーズとか調味料の量、ご飯とお菓子の量とか調節してあげないとそりゃ太るよね。
たぶん親も同じ感じだから調節は出来なくて
太るんだと思うけど。
小学生であんな顎もお腹もぼーんと出ちゃってちょっと可哀想。

[132. 匿名]

>>1
夜なんて食べなくても良いくらい。寝る為のカロリー、おにぎり一個と野菜たっぷりのお味噌汁で事足りる。朝はしっかりお昼までお腹いっぱいレベルで食べても太らないよ。どうせ消化する。
そして何より体重測定のグラフは見てますか？
標準体重の標準を基準に一段階プラスか一段階マイナスの間ならどうって事無いですし、そもそも幼児体型から変化してくる時なので、グラフの範囲内のポチャとか丸っとしてるは普通です！

[133. 匿名]

>>1
朝ごはんは気にせず沢山食べさせていいと思う

私は食が細くて中学入学までは小さくて細かったけど
突然何食べても美味しい！ってなってすごい食べる様になったら背がぐんぐん伸びたよ

体格も良くなったけどね
大人になってからは162センチ48キロ位の体型
中年の今は体重53キロ近くあるけど

結局、食べなきゃ背も伸びないんじゃないかなと思うよ
食生活があまりにおかしくない限り
土台を作る為に1回太るタイプっていると思う

だとしたら、変にダイエットさせずにしっかり食べさせていいんじゃないかな

[134. 匿名]

>>27
今うちの小５男児も低学年から少しずつ太り始め…
食事メニューを変えたり食べる量を気をつけてるのに一向に変わらないので
これはもう時期的なものかと思って諦めました。
同じく、間食やお菓子は気を遣ってます。
体重を減らすのではなく、増えないことを目標にしてます。

[135. 匿名]

とりあえず、ジュースはなし。
バランス良い食事なら、食事を変に変えたりせずになるべく体を動かす方に気を使う。

[136. 匿名]

自然に任せていいんじゃない？
時間があったら品数増やして栄養バランス考えて
どうしてもっていうなら運動系の習い事させたら？

[137. 匿名]

子どもの頃から肉や揚げ物大好きで野菜嫌い、お菓子よく食べてたけど痩せてたよ。
運動も体育は別として、あまり好きじゃないし自分からはしなかった。
やっぱり体質じゃないかな？

[138. 匿名]

>>56
塩分多そう。

[139. 匿名]

>>114
我が家だわ（笑）
誰も太ってないけど。でも体重だけじゃないよね。塩分とりすぎだなと感じてるので、もうポテチから卒業する。

[140. 匿名]

>>132
夜タンパク質とった方がいいよ。
日中運動して、あまり食べないで寝ちゃうと骨や筋肉が作られにくくなってしまうかも。
特に子どもは成長期なので。

[141. 匿名]

>>57
子供は脚から成長していくからね
大人になると、しっかり日本人体型だよ
確か今の40歳くらいが一番脚長くて、だんだん若い子は胴長になってるデータあったよ
数ミリだけどね
いくら栄養取れるようになったとはいえ、日本人の限界なんだと思う

[142. 匿名]

肥満児可愛くないし親の責任だよ

[143. 匿名]

うちの子発達障害で、常にお腹空いたとか言ってて、小学校に上がって何故か急激に太り、私より体重増えた。
家では野菜中心のタンパク質多めのヘルシーな食事だし、お菓子も制限してるし、おかしいと思ってたら、
給食を5〜6杯おかわりしてたらしく、おかわり一回までにしてもらったら、割とほっそり。
自分じゃ加減が出来ずに衝動的に食べちゃうんだよね。
今は背を伸ばさせて、基礎代謝を上げさせる方向で、痩せさせるようにしてる。

[144. 匿名]

幼少期、成人するまでポッチャリでした。

朝は、ご飯だけ、パン(ジャム沢山)だけ
給食は好き嫌いが多くて量はそこそこ入りますが
残していました。代わりにおやつを沢山食べていました。夕飯も野菜をほとんど食べず肉とご飯ばかり。
運動も、通学を嫌がるぐらい運動不足…。
大人になって家族の食事は太る！と自分の分を用意したりみんなに作ったりしています。
運動も毎日したら痩せました。
適度に運動を取り入れる生活、野菜とタンパク質をバランスよくたべて、ご飯中心の食生活をするのは
やっぱりすごく大事です。
おやつも心の栄養に必要なので無理せず食べても大丈夫だと思います！でも週の回数とカロリーはきちんと決めて！！

[145. 匿名]

>>100
肥満児の親が必死で否定してるんだよ…
本当に最近びっくりする肥満児って見かけないよね。

[146. 匿名]

>>53
どんなデブ多発地点に住んでるのよ😂😂😂
さすがにそれは異常だわ

[147. 匿名]

>>53
>>90

[148. 匿名]

>>128
それだけで太るかな？
例えば働きだしておやつ増えたり
外遊び減ったりしてない？
便秘とかは朝忙しいなら平気？
そういうのがないなら
成長過程かもよ。

[149. 匿名]

>>145
うちの親戚ファミリーが全員肥満。
そこの息子は小学2年生から学校側からBMIが高すぎるから食生活変えたほうがいいと指導が入るくらい肥満。

食べてるもの見ると凄い！食べ方も酷いし。
・ケンタッキーとパスタ
・オムライスの上にツナとマヨネーズ
・カレーの上にとろけるチーズと唐揚げ

みんなですき焼きパーティした時なんて、
我先にとお肉を焦ったように食べて、
満腹になったら30分ほど寝て、起きてまた食べ始めてた。
親戚の子供といえど引いた。

[150. 匿名]

>>65
私立ですか？

[151. 匿名]

>>1
子供って、ぽちゃ→身長伸びて痩せ→ぽちゃ…って繰り返すものだと思ってた
ぽちゃっとしてきたから今度は背伸びるぞ〜ってワクワクする位

もし炭水化物やお菓子が好きで太ってきたならまずいけど、ちゃんと野菜やたんぱく質も摂っててぽちゃってきたなら大丈夫だよ〜

不安なら子供の料理本とかどうですか？
ご飯何グラムとか載ってるし

[152. 匿名]

>>2
いや、小学生の時はスタイルいいな～と思ってても、女子は中学生になると太る子多いよ。
参観会で久々に見ると、おや？と思う子結構いる。

[153. 匿名]

うちも上の子がコロナ太りしたときに、お茶碗を小振りなものに変えました。
ニトリのパンダや猫のかわいい小さなお茶碗♪
一度によそう量も減るし、満腹感も出るようで 無事に体型がもとに戻りました♪

[154. 匿名]

小学１年の息子は朝昼夜大人並みに食べるけど痩せてる。年中の娘はそんなに量は食べないけど普通体形。二人の違いは運動量と間食。
息子はおやついらないって日も多いし、よく動く。娘はしっかりおやつ食べて室内遊びが多い。

[155. 匿名]

仰天ニュースとか見てても、太ってる子供って脂っこいもの食べてるよね
マヨネーズとかバターとか大好きだし
揚げ物もだし、調味料とか料理油でも脂質気をつけたら大丈夫じゃないかな
子どもの食事減らすのは難しいもんね

[156. 匿名]

母親も太っているなら気にした方がよい。
痩せているなら子供は気にしなくていい。

[157. 匿名]

小4娘。常にガリガリ。
とにかくお肉の脂が嫌いで豚の生姜焼きも鶏の照り煮も揚げ物も全部ササミのスライス。
挽肉も赤身80のを使ってるしダンスの練習もしてるしそりゃ体重増えないよなーと。
量を減らすの嫌なのであれば脂分を減らすのも良いと思う。

[158. 匿名]

祖父母に預ける時は厳しくする。太る原因は祖父母の甘やかし

[159. 匿名]

>>157
脂身きらい、肉嫌いで、おばあちゃんもいたからあまり揚げ物も出ない和食育ち
おやつはおばあちゃんと団子やせんべい
そんな食生活だったから、わたしもガリガリだったわそう言えば

[160. 匿名]

>>13
今って学校で栄養指導とか身体検査で肥満だと学校から手紙が来るものですか？

[161. 匿名]

>>28
その話はよく聞くけど実際見るなんて失礼だよ。
普段から人を見下したりしてそう。

[162. 匿名]

小4娘。常にガリガリ。
とにかくお肉の脂が嫌いで豚の生姜焼きも鶏の照り煮も揚げ物も全部ササミのスライス。
挽肉も赤身80のを使ってるしダンスの練習もしてるしそりゃ体重増えないよなーと。
量を減らすの嫌なのであれば脂分を減らすのも良いと思う。

[163. 匿名]

>>28
カゴのなか見てくるママ友マジうざい。
この前割引シールばっかり買ってる時めっちゃガン見された。