ビフォーアフターに騙されないで！体型補正の裏技がSNSで話題

[1. 匿名]

ビフォーアフターに騙されないで！体型補正の裏技がSNSで話題

ドバイを拠点にジャーナリストとして活動する、ボディポジティブ・インフルエンサーのダナエ・マーサーさんも、自身のInstagramおよびTikTokのフォロワーに、「写真は簡単に偽ることができる」とし、次のように語りました。

「ビフォー＆アフターの写真はあまり信用しないでください。非常に簡単に偽造することができるからです。特に、デトックスティーなどといったダイエット効果を謳う商品の広告の場合には要注意です」

ビフォー
肌の露出が多い服を着る
パッとしない表情を作る
シャープなライトにする
ボディラインを太く見せるポージング

アフター
肌の露出が少ないトップと、ハイウエストのボトムを着る
笑顔を作る
ソフトなライトに変更する
脚を長く見せるように、下から仰ぎ見るような角度で撮影する

出典：i.imgur.com

ダナエさんは自身のSNSに、「オンラインで見かける“完璧”な写真を見て、自分と比較しないように」と注意を促しました。

「あなたは壊れても、異常でも、欠陥品でもないということを知ってほしい。ポーズを決めていようが、リラックスしていようが、どのような体型も価値があるし、素晴らしいのです」

「インターネット上の見知らぬ人の写真と自分を比較しないでください。あなたの体は素晴らしく、健康であることが何より重要です。SNSに写っているもののほとんどがフェイクで、ビジネスが絡んでいる場合はなおさらです」

出典：i.imgur.com

出典：i.imgur.com

出典：i.imgur.com

[2. 匿名]

インスタは化け物ばかりなんだね

[3. 匿名]

知ってた

[4. 匿名]

これはすごい

[5. 匿名]

ライザップも

[6. 匿名]

痩せるとか言うアカウントたくさんあるよね。
寝る前に1分とか。

[7. 匿名]

あっちの人のセルライトって凄いよね
ハリウッド女優とかもプライベートの水着写真でも細いけど凄い人いるし

[8. 匿名]

10代20代の子が心配だよね。1番見た目を気にする年齢だし

[9. 匿名]

知ってるよ。
それにしてもセルライトのボコボコ気持ち悪いね。

[10. 匿名]

鵜呑みにしてる人、良く言えば純粋だなーと思う

[11. 匿名]

みんな撮影するときは撮るアングルで細く見せたり加工で顔や肌や体型変えてるのに
どうしてネット広告は本当だと思えるんだろうね

[12. 匿名]

アフターの写真を先に撮ってから太らせて、それからビフォーの写真を撮るって聞いたことあるような

[13. 匿名]

ビフォーの写真は昔からそうだよね、明らかに姿勢悪くて照明も暗い
みんな分かってるから真に受けてる人少ないんじゃない

[14. 匿名]

腹肉は多少あった方がセクシー

[15. 匿名]

YouTubeのダイエット系のサムネも怪しいのあるよね

[16. 匿名]

後、ほっぺにティッシュ詰めてパンパンに見せるって技もある。
ライザップも、本当に痩せてるんだとは思うけど、ビフォーアフターで姿勢が全く違うのはフェアじゃない。
ヒールの効果もありそう。

[17. 匿名]

ん？セルライトが本物？加工してるってこと？

[18. 匿名]

すでに細い人が「これで激やせ！」って次々新しいエクササイズ動画を出すのホントかよと思ってる。

[19. 匿名]

努力して痩せようとしない人ほど簡単に騙されて買ってるよね

[20. 匿名]

>>9
人の見た目に気持ち悪いって…

[21. 匿名]

これを思い出したわ

[22. 匿名]

YouTubeでタイトル通りに痩せたことは残念ながら一度もない。

[23. 匿名]

見方を変えるとポーズ次第でスッキリ素敵に見えるという事だね
写真撮る時の参考になる

[24. 匿名]

ライザップもわざと腹出して姿勢悪くしてるよね

[25. 匿名]

>>21
さすがにこれは騙される方もアホなンだわ

[26. 匿名]

>>17
両方とも本物だよ。加工なしでポーズだけでこうなるんだよって言ってる
記事読めば加工の事も書いてあるけど

[27. 匿名]

>>4
え、どういう事？小顔加工？

[28. 匿名]

>>10
純粋なのかな？
疑り深い人多いなって思うがるちゃんで結構信じてる人多い。純粋というより自分の都合よく思い込むタイプ。

[29. 匿名]

>>21
とても胴が長いね！
加工へたくそだね！

[30. 匿名]

>>1
そんなの知ってるわい

[31. 匿名]

[32. 匿名]

角度や体勢で本当に全然違うよね

膝立ちはマジで足細く見える

[33. 匿名]

>>2
食事制限無しで何キロ痩せたとかもウソなのか？
そんなのばっかりじゃない？

[34. 匿名]

>>10
悩みや弱みを持ってる最中の人は、見たいものを信じようとする。純粋とかでなく精神バランスが乱れているってことだと思う。

[35. 匿名]

[36. 匿名]

前に太るバイトしてるコメント見たの覚えてる。
最終目標の体重（体型）になるまで太るやつ。
お金は10万か20万か忘れた。

企業はバイト前の痩せてた写真&バイト後の太った写真をbefore afterに使う。もちろん太る前の体型をafterにして……恐ろしい。

[37. 匿名]

>>21
怖いw
この方に加工技術を学ばないと

[38. 匿名]

>>17
この人はお尻の下部にセルライトがある
きれいに見えてる写真では加工せずともそこが映らないようなポーズしたり衣装で隠してる

[39. 匿名]

>>5
でもライザップで近所のおばちゃんが痩せてたよ

[40. 匿名]

>>6
男の人のやつ？ 私1個やってるわ。
痩せはしてないけど、足がラクにはなる。

[41. 匿名]

座ったら腹はたるみます、だいたい誰でも

[42. 匿名]

>>27
痩せたんだよ

[43. 匿名]

太もも、どうしちゃったんですか？

[44. 匿名]

[45. 匿名]

>>37
加工しなくても足綺麗じゃん

[46. 匿名]

>>21
ってか、本当にこんな痩せてる人いたらちゃんとご飯食べてるか心配になるわ

[47. 匿名]

>>4
痩せた方がいいと言えるビッグボスもすごいし、きちんと痩せてくる清宮もすごい

[48. 匿名]

確かに…
位置によってズボンにお腹の肉が乗ったり、うまく隠れたりするからね
見せ方もあるよね

[49. 匿名]

セルライト凄

[50. 匿名]

こんな工夫なくても加工ばっかりだし

[51. 匿名]

なんかでかい膿瘍が爆発した跡みたい気持ち悪...

[52. 匿名]

>>37
首がヌーンって伸びてるw

[53. 匿名]

>>10
鵜呑みにして、それが良い方向へのキッカケになればいいと思う。

疑い過ぎて、疑惑のフィルター外せなくなる方が恐怖。

[54. 匿名]

>>4
あのビッグボスの一言で痩せたの⁉︎

[55. 匿名]

>>4
痩せるの早っ！！！

[56. 匿名]

>>4
え？
痩せるの早くない??

[57. 匿名]

[58. 匿名]

昔知り合いに聞いたけど
20年前くらいの話ですが
細い人をわざと太らせてビフォーを撮ってたと言ってました。
短期で太ったものは痩せやすいらしいです。

それを聞いてからダイエット系のチラシや広告は信用しなくなりました。

[59. 匿名]

>>21
宇宙人とのハーフみたい👽ノ

[60. 匿名]

>>9
晒してくれた人に対して…

[61. 匿名]

>>21
2005年くらいだっけ
加工技術が過渡期のときだけどそれにしても酷すぎる

[62. 匿名]

>>57
峯岸や、佐藤ひとみの時のビフォーやばかったよね
一生懸命お腹たるませてます〜って感じだった
アフターはポージングと加工も入ってますな

[63. 匿名]

>>4
痩せたトピあったね
努力したんやわ

[64. 匿名]

>>1
あと、空腹時で排便後と、その逆の場合だけでも、見た目かなーり違うからね
ダイエットで2キロ痩せ成功！とかいう宣伝画像に使えそうな位に

[65. 匿名]

>>9
セルライトって、ほぼ誰にでもあるよ。
この人はそれが目立つように画像撮ってるんでしょ？
普通に立って撮ってる時は目立ってないし。

[66. 匿名]

セルライトやばい
私のセルライトがマシに思える

[67. 匿名]

>>4
朝５時半起きで食事前に40分走って痩せたんだって（トレーナーの指導あり）

[68. 匿名]

>>37
ちなみに、この左側ですらゴリゴリに加工済みだよ

[69. 匿名]

>>4
ダイエットの仕方を教えて欲しい!!絶対超ハードで真似できないだろうけど!!

[70. 匿名]

>>41
私の腹の写真使われてるのかな？

[71. 匿名]

>>3
見たら直ぐわかるよね

[72. 匿名]

>>28

無知識なんだよ。
外国人は骨盤は角度や形から違う！前に傾いてる！とか理想体系とかダイエットの画像とかに毎回のように書かれてめっちゃプラスついてる。

整体師まで嘘の画像作ったりしてるから知識なくて信じてるんだよ。普通に人間の骨知ってたらありえない事がわかる。お尻プリプリの国は反り腰による腰痛や下半身太りが多い。でも知らないから生まれつきその骨の角度でなんのトラブルもないと思ってる。

知らないから信じちゃう。ただただ無知なのよ。

[73. 匿名]

>>55
ダメな痩せ方のような気がするけど、プロだと普通のことなのかな？

[74. 匿名]

[75. 匿名]

>>6
エクササイズならとりあえずやってみてる。
続ければ効果ありそうだし。　

[76. 匿名]

ダイエット系YouTuberもひどいよ

男性に多いんだけど

明らかに加工だろ！！っていう体型サムネにしてる

そんな体型あり得ないしお前の願望だろって思う

[77. 匿名]

>>74
スッパマンみたいw

[78. 匿名]

YouTubeの広告ってほぼ詐欺なのに良いの？

[79. 匿名]

>>74
これは素人の私でも本当にあるあるだわ
写真撮らない友達や彼氏が撮ると下の感じになる
自撮りは必死で息止めて角度変えて何枚も撮ってる

[80. 匿名]

>>74
ジム、トレーニング系のスタイル自慢やビフォーアフター載せてのアドバイス系は本当に詐欺が多いよね。筋肉つきましたー痩せましたーだけでなく骨格が変わってるもん。いやいや骨まで変わらないでしょってびっくりするけど、結構信じてる人多くて自分も目指して頑張りまーす！みたいなコメント多い。痩せて筋肉ついてもなんか思ってたのと違う、自分だけ変だってなって病んでく人もいるだろうから過剰な加工はやめてほしいよね。

[81. 匿名]

これだもん馬鹿な男なんていとも簡単に騙されるよね。

[82. 匿名]

>>69
朝食前に時速6キロで40分のウォーキングをしたらしい🚶

[83. 匿名]

>>67
空腹の時の運動が痩せるって言うよね。夜ウォーキングしてるけど朝やろうかなぁ。

[84. 匿名]

こういうスタイルもそうだし、目が異常にでかいのもどうなんかと思うわ

[85. 匿名]

>>16
ライザップのbeforeはわざとサイズダウンした水着を着用させてくいこませて、お肉を目立たさせるように撮影してるって。

[86. 匿名]

>>55
ねっ！！言われたのつい最近だよね？！もうこんなに細くなったの？！何キロ痩せたんだろう..

[87. 匿名]

>>74
インスタグラマーの常識

(お尻撮影、基礎編)
●斜めの角度で腰をひねる
●やや下もしくはやや上から
●限界までケツを付き出す

プリケツの完成！ww

[88. 匿名]

逆に、元々痩せてる人を加工で太ってるようにして「こんなに痩せた！」って掲載したり
痩せてる人を太らせてから、太ったほうを「痩せる前」として見せて
痩せてた時のほうを「痩せたあと」として見せる事とかあるんだよね
美容の宣伝や通販、広告なんて化粧品なども含めて嘘が多すぎる
消費者庁がこれを放置してるって、美容業界から金でも流れてるのかと思うぐらい酷い

[89. 匿名]

>>1
イケてるショットの雰囲気作りが上手だなぁw
いかにもそれっぽい！！

そしてイケてない風なのも、
彼女の人柄が出ていてなんか素敵。

[90. 匿名]

あいのりに出てたクロは脂肪吸引したけど変わらず

[91. 匿名]

>>82
無理でーす!!!!諦めました!!!

[92. 匿名]

>>76
加工+明らかに骨格が日本人じゃないやつとかねｗ

[93. 匿名]

>>31
これはガチ

[94. 匿名]

インスタのダイエッターでめちゃくちゃ腰そらしてる人知ってる。
ナイトブラとか痩せるサプリとかのステマばっかり。

[95. 匿名]

インスタのダイエット垢とかもそうじゃない？
確かにbeforeはぽっちゃりだけどafterはダイエット成功＋加工してるから骨格から違うのよね..

[96. 匿名]

>>33
商品の売り文句なら、限りなく嘘の可能性が高いと思う

利益の為なら平気で嘘つくのが、今の商売のデフォルト位に思ってる

[97. 匿名]

>>57
おっぱい痩せちゃったか〜
なんか悲しい、笑

[98. 匿名]

>>4
インスタグラマーという詐欺加工職人より説得力あるわ

[99. 匿名]

>>37
右首がモディリアーニの絵みたいになってるやん！

[100. 匿名]

>>4
ダイエット方法

トレーナーから「朝食前に時速6キロで40分以上歩くと脂肪だけどんどん落ちていく」と指導を受けて即実行した。

[101. 匿名]

最近インスタもダイエット垢が大量にいてない？

[102. 匿名]

>>95
38kgって、実際会ったら病気疑うレベルよね…
写真写りはいいのかも知れないけど

まずまともに食事して居なさそう。

[103. 匿名]

>>85
エステとか何の宣伝でもだけど、全く同じ衣装で同じポーズで同じ縮尺の写真じゃなかったら、なんか小細工してるだろうなって思う
その狡さを察して、候補から切り捨てる

[104. 匿名]

>>38
なるほど！ありがとう！！

[105. 匿名]

>>1
最後の写真、刃牙みたい

[106. 匿名]

>>97
胸のサイズかなり違うよね…
やっぱり胸を減らさずには痩せられないよね

[107. 匿名]

>>1

[108. 匿名]

Beforeは動画なのにAfterは静止画とかもね
動いたらでぶバレちゃうからww

[109. 匿名]

>>97
形キレイになってるからいいと思うけど
だらんと垂れた乳は巨乳でも美しくない

[110. 匿名]

>>4
チャーハンはビッグボスに言われてすぐ実行してボスがインスタでも褒めてたよね。

[111. 匿名]

>>97
だめ？
まだあるほうだよ。

[112. 匿名]

>>41
うちのクソ旦那は本当に細い人は座っても、段にならないと言い張る。
自分は一段腹の大デブのくせに

[113. 匿名]

>>80
自由域だよ、それ
広告信じる人と同じ

[114. 匿名]

でも見抜くのって難しくないですか
空間が歪んでいればすぐ分かるけど…

[115. 匿名]

>>112
160cm48kgだった頃お腹3段になってたよww
皮がたるんで段になるのよ

[116. 匿名]

>>114
全てウソだと思っておけばいい
身近な人のダイエットなら信じられるけどね

[117. 匿名]

>>116
了解です！
標準体型の人まで太って見える呪いにかかってたんですけど、加工の見過ぎだったのかなって今目が覚めました😓恥ず

[118. 匿名]

>>100
私、朝起きてから筋トレしてご飯食べるんだけど、ただのスクワットだけで数ヶ月でＧパンがブカブカになったよ。朝食前っていうのが理にかなってるのかな

[119. 匿名]

むかーしの雑誌とかのビフォーアフターは、「逆」であるというからくりを知ってなるほどね、ってびっくりした。
痩せた人が太ってそっちをビフォーにする。

[120. 匿名]

>>55
やはり若さなのかな

[121. 匿名]

>>118
まじか
明日からやってみるわ

[122. 匿名]

松坂大輔のメジャー行く前と行った後のビフォアアフター早よ。

[124. 匿名]

>>21
左のbeforeが100キロ近くあるのありえない

[125. 匿名]

>>106
しかも、元々痩せててその体重や体脂肪率だった場合より、弛んで垂れそう

[126. 匿名]

これはほんと

[127. 匿名]

>>100
時速6キロって早歩きくらいかなぁ？

[128. 匿名]

>>13
ライザップなんかもう、隠す気ないでしょｗ
ってぐらいビフォーは猫背にさせてるよね

[129. 匿名]

>>21
なにこれ？妖怪に生まれ変わるダイエット？

[130. 匿名]

>>100
すごいな
ビッグボスもトレーナーも素直に実行する清宮も素晴らしい
コレでパフォーマンス上がったらドラマじゃん

[131. 匿名]

>>21
中学生の頃は雑誌の後ろの方にこういう宣伝が載ってて本気で信じてたわ

[132. 匿名]

昔ロンバケで山口智子が後輩モデルにスタイル良く見えるポージングを教えるシーンを思い出した。
後輩はうっせーババアみたいな雰囲気出してたけど。

[133. 匿名]

>>69
弁当を7から３つに減らした

[134. 匿名]

>>4
確かに凄いしキャッチーなんだけど
肝心の野球はどうなんだろ
長距離打者に成果が上がるならいいけど中距離になってしまったらDHやファーストは守らせてもらえるのだろうか？

[135. 匿名]

>>44
またシークレットブーツ履いてる

[136. 匿名]

>>126
この人の動画、まとめのやつ一本みたけど、本当にすごい頑張ってやってたよね
だいぶ前に見たから履歴残ってないけどなんて人だっけ？

[137. 匿名]

>>16
あとなぜか男の人は黒く塗ってるよね。
引き締まってみえるように。

[138. 匿名]

>>95
こういうのはもう別人だと思ってる。
雑な広告だよなー

[139. 匿名]

>>83
朝の方が絶対痩せるよ。
朝運動すると身体にスイッチが入って、そのあとの一日のエネルギー消費も効率よくなる。

[140. 匿名]

>>112
BMIが17以下で細いけど段の跡がついてるよ
立って遠目でみるとあたかも腹筋のように見えるよｗ
あとセルライトもある

[141. 匿名]

>>10
10代の頃、グラビアってなんの補正もなくてあのままの人達だと信じ切っていた。だから、体型は言わずもがな、肌の色ムラもコンプだった。

[142. 匿名]

>>5
リバウンドが凄そう。
そりゃそれだけやったら痩せるわって感じ。

[143. 匿名]

>>118
タンパク質とらないと筋肉も落ちそうなんだけどどうなんだろ？

[144. 匿名]

>>126
ルイボスさん
この人は本当に努力家

[145. 匿名]

>>91
無理でーすが元気良すぎて笑ったww
そんなに元気だったら出来そうだけどなあ？(笑)

[146. 匿名]

>>4
清宮君は走る時にゲッツ！しちゃうのね👉

[147. 匿名]

>>57
これは誰ですか？

[148. 匿名]

>>100
わたし毎朝犬の散歩で1時間くらい歩いてるけどちゃんとしたウォーキングとかランニングじゃないと意味ないのかな

[149. 匿名]

>>118
何回くらいやるんですか？！！

[150. 匿名]

>>22
あれは元々引き締まってる人が維持する為のトレーニングだと思ってみてる。

[151. 匿名]

>>54
もう？？？はやっ！凄いね

[152. 匿名]

>>139
朝ダラダラしてたけど朝運動しよう
ありがとう

[153. 匿名]

>>148
そうみたいですね。
私は、毎朝歩く人達を観察していました。観ていて感じたのが、歩くのが早いペースの人、細身体型。
3人くらいで話しながらダラダラ歩く人達、太め。傾向でした。

きっと、後者の太めダラダラ歩きさん達は、歩かないよりはよいとは、思いますが、成果が痩せるには繋がらず、なかなか痩せないよねー、とか散歩友達と話、結果、歩くのを辞めて太ったまま、歳のせいで痩せないとか話してそう。

[154. 匿名]

>>28
『良く言えば』
って、書いてあるよ

[155. 匿名]

>>100

時速６キロってみんなが思っている以上に早いよ。
これからやってみる人はのんびりジョギングするくらいのペースがいいと思う。

[156. 匿名]

>>2
間接的にでも強迫概念与えてるようなインスタページに貼り付けてやりたい。

[157. 匿名]

安倍なつみ

[158. 匿名]

>>31
モデルでも加工する人あり

[159. 匿名]

>>102
本当、ガリガリで生理止まってるんじゃないかと怖い想像する。

[160. 匿名]

>>4
清宮何キロ痩せた?

[161. 匿名]

>>4
何か失礼で申し訳ありませんが毒が抜けた感じする。

[162. 匿名]

>>33
仮に痩せたとしても5キロくらいは盛ってそう

[163. 匿名]

>>139
朝朝食前にランニングしてるけど思うほど痩せないわ(カロリーもちゃんと計算してる)

[164. 匿名]

>>157
モー娘の時パンパンに太ってるじゃん

[165. 匿名]

>>158
加工しなくても完璧なのに！！！

[166. 匿名]

>>163
ランじゃなくて強めのウォーキングにしてみて。
そのあと可能なら大きめの筋肉のトレーニング(太もも、背筋etc)そのあとしっかり炭水化物とる。
ランは下手したら筋肉まで落ちるので。筋肉落ちると代謝が下がって非効率。

[167. 匿名]

>>157
めちゃすっきりしたね
ごまき加入してからストレスでぶくぶくに太っちゃってそこからはちょい痩せたけどお腹は出てたもんね
あんなにダンスするのに太るてことは相当食ってたんだろ

[168. 匿名]

>>31
腕と足加工してるよ

[169. 匿名]

>>95
絶対違う人撮ってるでしょ

[170. 匿名]

>>166
なるほど
やってみる！

[171. 匿名]

>>4
素直な子なんだね！

[172. 匿名]

何でもありの今の時代、何かしら加工してあるだろうなと最初から疑ってそういうのは一切見ない

[173. 匿名]

>>5
ライザップって食事制限だけで痩せらるの？

[174. 匿名]

>>153
暇人かて

[175. 匿名]

>>39
うちのいとこも。
久しぶりに会ったら激痩せっていうか、すごく引き締まって顔つきも変わってたからビックリしてたらライザップ行ったんだーって言ってた。
高いから悩んだけど、高いお金かけたから絶対あとに引けない！って頑張れたらしい。
今も維持してる。
ライザップの指導ほどは厳しくはしてないけど、それを基準に自分なりに節制と運動を続けてるっぽい。

[176. 匿名]

>>25
中学生のときこれ見て間に受けたし、友達も親に内緒で買おうとしてたよ。

[177. 匿名]

>>107　このAfter...の腕短すぎん!?

[178. 匿名]

>>120
若さもあるだろうけど、やはりもともと子供のころから野球してるから普通の人より筋肉量ははるかに多いんだと思うよ。
なので代謝がすごく良い。
単に食べすぎだったんだろうね。

[179. 匿名]

>>4
おぉ！かっこよくなってる！

[180. 匿名]

おはまさん

[181. 匿名]

ボディポジティブ系のアカウントって、一目瞭然の画像を投稿してるわりにはコメントがクッソ長い人が多いのは何でだ？

[182. 匿名]

ダイエット系インスタグラマー？が妊娠後期のお腹を投稿してこんなに太ってました！って書いてたのは引いた。
太ってるお腹じゃないのは一目瞭然だし(お腹以外細い)、それで産後に引っ込んだお腹乗せてスパッツやらこの商品試して激痩せしましたって。
コメントに指摘してる人もいたけどシカト。
私はよくダイエット関連のアカウントをよく見てるんですが、サ○ーとかいう飲み物を大絶賛してる人が多くて調べたらやっぱり過大広告だった。
スーパーで手軽に買えるメグミルクの商品のほうが成分的にも優秀なのに、何かと楽天ルームに誘導したりやっぱ金貰えるから嘘ばっかりだよ。
ある程度フォロワー多い人だと信者みたいな人も多くて怖い。

[183. 匿名]

>>31
右と左のボールの大きさが違う…

[184. 匿名]

フォトショップなどちょっと使った人なら加工だとすぐわかるよね。すぐ信じる人もどうかと思うけどwebもジャロみたいな団体があるといいのに。モラルないゲーム広告も取り締まってほしい

[185. 匿名]

>>157

[186. 匿名]

>>126
痩せると顔まで変わるんだね
目や鼻もお肉で埋もれてたのがスッキリしてカッコ良くなってる
太るとパーツにまでお肉付くからね

[187. 匿名]

>>4
こんな短期間で大幅に痩せて身体には悪くないの？
元がデブだと大丈夫なのかな

[188. 匿名]

>>173
トレーニングもしてるよ

[189. 匿名]

>>180
若い頃は加工なしでも凄く痩せてたけどこの時は常にお腹が空いてたらしいね

[190. 匿名]

>>87
わかる！
インスタとリアルの尻が違う！
トレーナーでもそうだよ！！

[191. 匿名]

>>107
12kg痩せたことあるけど、8kgじゃここまで変わらないかな。

[192. 匿名]

>>187
食べないわけじゃないし、運動して脂肪だけ落としているなら、むしろ体には良いんじゃない？

[193. 匿名]

>>180
数時間で15キロ位痩せた?

[194. 匿名]

>>176
一緒です！兄の友人に「これ加工だよー」て言われて、「そんなことあるんだ！」て思ったなぁ

[195. 匿名]

ありえない

[196. 匿名]

>>7
本当。
接種する油？の質なのか、食事の文化の差なのか、なんか日本人とは違うよね。

[197. 匿名]

>>158
加工しない方が綺麗

[198. 匿名]

>>91
私アラフィフだけど全然出来るよ。時速6キロは早歩き。大丈夫！

[199. 匿名]

>>118
食べ物は？
筋トレしたい！

[200. 匿名]

>>198
何かで計測してます？
アップルウォッチとか

[201. 匿名]

>>95
左50キロ以上ありそう

[202. 匿名]

>>57
同じ水着にしろや

アフターの水着なんで痩せたのにSiri隠してるねん

[203. 匿名]

>>180
マイクまで細くなってる

[204. 匿名]

>>12
加工技術が高かった昔はそれやってたね。
最近はほぼ加工

[205. 匿名]

>>39
そりゃあ痩せるよ
めちゃくちゃ食事制限きついし
だから何であんな胡散臭いビフォーアフターにするのか疑問
同じ衣装ポージングでもかなり違うだろうに

[206. 匿名]

>>7
脂肪吸引の後遺症かと思ってた
脂肪吸引失敗するとボコボコになる

[207. 匿名]

>>166
なるほど！朝トレーニングすれば炭水化物しっかりとってもいいんだね。頑張ってみる。

[208. 匿名]

>>1
太もものボコボコは何？
脂肪吸引とかの跡？

[209. 匿名]

>>77
青いからドラえもんっぽい

[210. 匿名]

>>21
伝説の画像

[211. 匿名]

>>183
左の人が加工で補足してるってこと？

[212. 匿名]

>>77
梅干しあげないと

[213. 匿名]

>>118
118です、まとめてのお返事ですみません。朝起きてベッドから出る前にまず足パカ運動をします(後出しですみません)。それもゆっくりと、回数は20回でもいいですが、必ず太ももの筋肉が痛くなるくらいまで。

あとは朝ごはん前の歯磨きをしながら、ゆっくりスクワットをやっていました。回数は50回ほどで、なるべくゆっくり、足は開いて、です。

どちらも、慣れてくると反動でサッサと動かしてしまうようになるので、筋肉が痛くなるようにやる、これがコツなのかな？あと、つったりしないように、初めては徐々にやってください。

[214. 匿名]

>>199
118ですが、朝の食べ物は必ずゆで卵か目玉焼きを食べてました

[215. 匿名]

>>95
この人のインスタフォローしてるけど
ちゃんとどっちも同じ人だし、加工なしも細かったよ。
正しいやり方ではないかもしれないけど、努力して細くなった人。

[216. 匿名]

>>201
この方低身長ですよ

[217. 匿名]

>>139
朝運動してる人ってシャワーとかどうしてるの？
それが不思議で朝できない
髪が多毛すぎて爆発するから朝シャンして出勤という選択肢は無くて…

[218. 匿名]

>>127
結構なスピード維持しないと6kmはいかないよね

[219. 匿名]

>>140
>>115
細くてもしゃがんだり座れば、少なからず段になりますよね！
子供2人産んで、皮はもちろん垂れてるし、ダイエットと筋トレ頑張ってピークより10キロ痩せて153㌢50ｷﾛでまだまだかもしれないけど、見られる度にため息つかれて本当腹たつ！
努力もなにもしてない男に限って、女の人に対する理想が高い男って多くないですか？

[220. 匿名]

>>161
確かに顔の表情も良くなってますね！

[221. 匿名]

>>217
例えばだけど、筋トレを軽くするのでも夜寝る前より朝の方が圧倒的に良い。
朝から汗びしょびしょになるまでやらなくて、軽い筋トレやストレッチだけでも良い。時間も15分とか。
少しだけ早起きするだけで良い。

[222. 匿名]

>>217
朝、YouTube見ながら筋トレと有酸素やってますが、終わったら汗拭いて制汗スプレー吹きかけてるだけです。
お仕事してる人だと、汗とか臭いが気になるかもしれないですね💦
でも、朝やると自己肯定感が上がってやったぞ！って気分も上がります😋

[223. 匿名]

>>200
198さんじゃないけどRunkeeperってアプリ使ってる
ウォーキングくらいなら無料の機能だけで充分使えるよ
小さいウエストバッグにスマホ入れて歩いてる
私もアラフィフでさらに体力もないけど、早足のウォーキングで時速6キロは問題なく出る
昨日は3キロくらいのウォーキングだったけど、こんな感じで測ってくれるから便利
自宅バレるから載せられないけど、地図上にルートも記録されるよ

[224. 匿名]

>>118
わかるー
私も朝起きて軽く運動してからご飯食べてるけど太りにくくなったわ
血行良くなるし体も温まるから代謝が良くなるんだろうね

[225. 匿名]

>>37
この人の持ってるバッグ全部大きくなってて面白いよね

[226. 匿名]

>>4
そんなに痩せたように見えないけど…
どっちからどっちになったの？

[227. 匿名]

ガル民
「だよね！みんな太ってるんだもんね。
なら気にしなくていいや〜今日も食いまくろ〜！」

[228. 匿名]

>>7
日本人ではここまでひどいセルライト見ないよね
黒人もあまり見ない気がする
白人よりだと出やすいのかな？

[229. 匿名]

>>4
この画像のタイトル？に「笑顔でジョギングする清宮」って書いてあった何かほんわかした笑

[230. 匿名]

>>127
足の変な場所がつりそうになる。
7〜8キロで走ったほうが楽。

[231. 匿名]

>>97
マイナスめっちゃ付けられてるけど
ビフォーは天然で巨乳なのががよく分かるし、ムチっとしてて弾力も柔らかさもありそうで理想的。
アフターは水分抜けてカラカラ皺皺になっちゃったのを、必死にかき集めて盛りました、って感じ。。
下手したら３サイズくらい変わってるかも。

他の方も似たようなこと書いてるけど、元々の体重が痩せたままなら、胸もパツーンとしてたんじゃないかな。

[232. 匿名]

>>57
私も骨格ストレートだから分かるけど
痩せても肩幅だけはどーにもならないんだよね

[233. 匿名]

>>157
カービーダンスの人がパーソナルトレーナーなんだっけ？

[234. 匿名]

>>21
ガリガリが流行ったというか摂食障害が増えた時代ですよね！
私は当時の彼氏がこの真ん中のスタイルがいいと言うので44→39まで落として1日水とトマト1個生活とかしてた。笑

[235. 匿名]

>>6
ごめんやってる

10kg以上痩せた
実際痩せたこと投稿してる

ただPRとかクソだと思ってて一切引き受けてない
マジ代理店とかクソすぎる

でも自分の投稿みてフォロワーさんの痩せた報告が嬉しい

[236. 匿名]

インスタですごいなー！と思ってるとフォロワー増えると同時に着圧タイツ？やたらと勧めてくるようになるよね。
ワンパターンすぎて怪しいんだよー。

[237. 匿名]

>>215
わたしはこの人ともう一人フォローしてて
その人も本を出すことになったんだけど顔が全然違った。
それで体も加工なのかなーって疑いだしちゃった。
この人は顔の加工をあんまり感じないので
今も信じてます笑

[238. 匿名]

>>4
新庄が監督になってちゃんと言われたことこなせるプロ意識も凄い。いい風にチームも変わってくれると応援したくなる！

[239. 匿名]

>>95
SNSの健康を害するレベルのダイエットを煽る投稿や素人の間違ったダイエット知識の投稿はそろそろ規制されてほしい。自分が思春期のころ、SNSなんか無くても体型に敏感だったのに　今の若い子は本当に危険に晒されてる。

[240. 匿名]

>>73
男だからいいんじゃない？女だと生理があるから身体壊すけどね。

[241. 匿名]

>>57
こういうのポーズも統一しろよって思っちゃう。

[242. 匿名]

ルイボスティーだけのんで7キロ痩せました！ってメルカリで売ってる人がいた、ルイボスティー好きで飲んでるけどそんな痩せないわ。ルイボスティー＋筋トレ食事制限ならわかるけどさ。

[243. 匿名]

>>1
昔から半信半疑ではあったけど、加工がスマホで簡単にできる今の時代は写真なんて何一つ信じられなくなった
動画ですら加工できるし怖いわー

[244. 匿名]

>>39
知り合いも痩せてた。ほぼ半減。でもすぐに20キロリバウンド。

[245. 匿名]

>>65
誰でもあるレベルじゃないからビックリしてるんだけど…
なんでこんなふうになってるんだろう？本当にセルライトなのかな？

[246. 匿名]

>>1
って言うか、太ももの皮膚が、火傷の跡、ケロイドみたいなんだけど？

[247. 匿名]

>>183
こういうのって小さいボールもあるのかと思ってた

[248. 匿名]

>>118
朝御飯前の運動
私もやってみます！
良い情報をありがとう✨

[249. 匿名]

>>55

運動は練習でやってるだろうから、食事を変えたんかな？今までは必要以上に食べてたのかもねー

[250. 匿名]

加工ばっかしやがって気持ちわりぃ

[251. 匿名]

自力で本当に痩せた人もいるけど、
実際は初期の投稿から知ってる人は知ってるけど、拒食症ばりの食事制限に運動の不健康ダイエットで痩せただけなのに、
フォロワー増えたらダイエットの知識ひけらかしてる人とかいる。軽く摂食障害になってない？くらい不健康な体型の人

[252. 匿名]

>>33
履くだけで痩せるスパッツもありえないよね
インスタグラマーとかと仕事してる友達曰く、ほとんど嘘らしい

[253. 匿名]

>>126
痩せた後、小室さんに似てない？

[254. 匿名]

>>44
悪意の加工してないでこれ？頭大きすぎない？頭身バランスおかしいよね。

[255. 匿名]

>>12
友達がダイエット広告の会社で働いてて
太ったり痩せたりを繰り返してるって言ってたな

もう10年も前の話で今何してるか知らないけど。

[256. 匿名]

>>73
弁当４つ食べるの辞めて運動量そのままにしたら痩せると思う
短期間とはいえ別に不健康な痩せ方ではないしトレーナーもついてるだろうからまずくはないよ

[257. 匿名]

>>100
やってみたいけど21時頃帰宅、朝6時半出勤だから40分は無理だ。

[258. 匿名]

>>4
軽やかに走れそうですね

[259. 匿名]

>>100
これって踏み台昇降では代用できないかしら…

[260. 匿名]

>>4
9日に新庄に言われて
10日でこんな痩せたの逆に心配
筋肉まで落ちてそう
無理せず

[261. 匿名]

>>21
懐かしい。
この雑誌広告見ながらふいてた。

[262. 匿名]

>>95
このha●uってこは痩せ過ぎてる
アカウントを見た若い子は30キロ代が女の子のベスト体重なんだと勘違いさせるよ
運動も載せてるけどしっかり筋肉がつくメニューだと思わないし、ご飯だって毎日のようにダイエットメニュー
一気に痩せたみたいだし、身体がある程度餓死状態になってる気がする

とにかくこんなアカウントは悪影響
ましては小学生だってインスタを見る時代だし、そんな成長期の大事な時に影響されてしまったら大変だよ

[263. 匿名]

ZOZOも加工写真ばっかりでスカートの着丈とか全然参考にならなくて買う気失せる。

[264. 匿名]

>>148
いいなー！私体力なくて、朝7時に子供と旦那出たら犬の散歩行くけど15分。朝晩。晩は子供の送迎や家事があるから忙しくて走ってる。猟犬だから1時間した方いいみたいで申し訳ない。夜自宅で遊んでる。帰宅して座って朝食、もう疲れて貧血（薬飲んでる）？、すぐあくびして眠くなってしまう。
8時30頃はっ！と起きて急いで仕事に行きます💧私は何も痩せないけど、夫は土日だけ朝晩犬の散歩で各40分〜1時間歩き、数ヶ月で3キロ痩せたって。

[265. 匿名]

>>148
お腹に力を入れて歩くだけでも違いますよ
日本人女性って体幹弱い人多いから、意識を向けるだけでも変わってくると思う

[266. 匿名]

>>25
私学生の時こういうの買っちゃって、届いたのが変なラムネみたいなサプリでラベルもいい加減だったから電話で「原材料名とか載ってないのって食品衛生法上おかしくないですか？」って聞いたら商品に不具合があって販売停止になったので返金しますって封筒にお金入って送られてきたよ。
絶対販売停止になったとかも嘘だし、こんな広告を入れてる雑誌の出版社にも不信感抱いた。
騙されるくらい太ってる自分が悪いんだけどさ！！！！

[267. 匿名]

>>213
念の為追記です、必ず歯磨きしながらという訳ではないです。また、筋肉が痛くなったら50回やらなくてもいいです。

[268. 匿名]

>>180
下のマイク、太くない？下の写真の方は、太く加工してるっぽいわね。

[269. 匿名]

>>255
それはもはや友達ではないのでは？
元友達？

[270. 匿名]

>>259
いけんじゃない？

[271. 匿名]

>>102
知り合い152cm で37kgになってたけど
見た目本当おばあちゃんみたいになってた。
まだ若いのに。
久しぶりに会った時に（悪い意味で）
分からなかった。
でも本人は満足げにインスタ上げてたけど
せめて42〜43kgで止めてた方がいいと思う。

[272. 匿名]

>>252
今は裏起毛スパッツ？みたいなのが
よく上がってるよね。
あまり着圧がありすぎるのも体に悪いのに。
そもそもあんなタイツ1枚に
万近いお金払うのがアホらしいと気付いて欲しい。

[273. 匿名]

>このインスタグラマーさん2ヶ月８㎏痩せたっていうから本まで買っちゃったんだけど…
細いのは本当なんだけど加工しまくりでこんなに足長くない！痩せたからって足の長さ変わんないし、
インスタのコメでも時々加工指摘されてる。
ダイエット垢もダイエット本も信用できないわ。

[274. 匿名]

>>215
痩せたのは事実だけど、加工はしてるよ。

[275. 匿名]

>>107
一日700㎉しか取らないダイエットだそうです。
そりゃ痩せるだろうけどこれは明らかに加工でしょ。

[276. 匿名]

>>100
時速６キロってどのくらいの速度だろう。
目に見えての効果、凄すぎる！

[277. 匿名]

>>269
そうだね　学生時代の知り合い。今は付き合いが無い

[278. 匿名]

>>182
信者はすごい盲目的というか私も怖いなぁと思います。
まぁそういう信者がいるから儲かるんでしょうね。

[279. 匿名]

>>251
いますね、そういう人。
後付けでうんちく述べてるけど違うよね、って思います。

[280. 匿名]

>>127
以前ダイエットの為に離れた駅から家まで歩いて帰っていたのだけど、ちょうど6kmの道のりを1時間弱で歩いてたな。
その時は脂肪燃焼に最適なペースとか知らなかったけど、早く家に着きたかったので結構な早歩きとなり、いつも3代目のRYUSEIとかコールドプレイのなんとかスターズ(曲名忘れました)らへんの曲のペースに合わせて歩いてたよ！

[281. 匿名]

>>255
昔の知人が、いきなりダイエット関連のTVCMに出てきてびっくりしたことがあるw
しかも本名でw
元国際線のCAだった未亡人で、ちょっと変わった人だった

[282. 匿名]

>>147
和地つかささんていうグラビアアイドルですよ。

[283. 匿名]

>>12
売れないグラビアアイドルやってた知り合いが言ってたけどbeforeは加工だって。
そういう売れないタレント使ってる広告多いみたいだよ。

[284. 匿名]

>>276
単純に1キロ10分で歩くペースだよ。
一心不乱に歩く速さ。
スマホを覗く余裕なんてない。
時速12キロ以上で軽く10キロ20キロ走るウチの旦那がその速さで歩くとしんどいし筋肉痛になるから走った方が楽って言うレベル。

[285. 匿名]

>>37
この方は誰ですか？

[286. 匿名]

>>284
276です。ありがとうございます。結構キツそうですね。（汗）

[287. 匿名]

>>148
ワンちゃんと散歩は精神的に癒やされそう。

[288. 匿名]

>>155
かなり早歩きだよね？私マシンで今は3.5キロくらいだけど6キロは息上がる速さかも

[289. 匿名]

>>80
開いてた胸郭が体操と筋トレで閉じてウエストも細くなる、とかね
骨格からしてその程度でなるわけないし、万が一なったとしても肉体は元に戻る力がハンパない、美容整形もだけど、疑ってかからない方がおかしいよ
けど信じる人は、素直なのか頭アレなのかとことん信じるので信者はいなくならない
韓国のコルギ？ぐいっと頭蓋骨を押すだけで小顔になるとかってのも流行ってたけど、んなわけねえだろってわからないのかな

[290. 匿名]

>>246
セルライトだね
取れないやつやね

[291. 匿名]

>>118
たまにこういう人いるけど自重スクワットくらいでそんなに痩せれる人ってどういうメカニズムなんだろう
そんな簡単にはいかないのが普通だけど

[292. 匿名]

>>148
下っ腹とお尻にキュっと力入れて、背筋をのばして少し大股めに歩く。肘を後ろにぐっぐっと引く感じで振るとなお良しです。

[293. 匿名]

>>10
単純にそういう情報に対して無知なんだろうなと思う。

あと、興味ないとかね。

[294. 匿名]

>>12
私の知り合いもそのモデルをやったことがあり、先にアフター撮影して、コーラやお腹に溜まるものを入れてbefore写真撮影すると言ってました！

若い時は常にペタンコのお腹でいたいと思っていましたが、大人になって、食べたいものを食べても翌日以降に調整すればいい、どんなに細い人でもお腹ぽっこりの日はあると知ってからは少しくらい太ることは気にしなくなりました。