ダイエット中のギリギリセーフな行動【勝手な自己判断】

[1. 匿名]

夜お腹すきすぎて野菜だけのスープをどんぶり1杯飲むこと(さっきやった)

[2. 匿名]

起きてすぐの爆食い。そのあと1日動けば消費される

[3. 匿名]

焼肉食べ放題(ライスとビールは無し)

[4. 匿名]

[5. 匿名]

英語が読めないからカロリーはゼロと判断

[6. 匿名]

夜食に豆腐一丁

[7. 匿名]

カントリーマアムを１日３枚まで。

[8. 匿名]

職場でいただいたお菓子を食べる。

[9. 匿名]

15時までは何食べてもいい

[10. 匿名]

ダイエット中でも、甘いもの食べるけど、他で調整したら順調に痩せる

[11. 匿名]

牛乳はなんか身体に良さそうだからok

[12. 匿名]

朝ごはんは何食べても良い
ピザもラーメンもドーナツも

[13. 匿名]

お煎餅はお菓子じゃない

[14. 匿名]

液体(炭酸、スープ)はセーフ

[15. 匿名]

>>5
カロリー読めてるじゃん

[16. 匿名]

明日から頑張ると唱える

[17. 匿名]

ラーメン作ってモヤシとスープだけ食べる。

[18. 匿名]

食後なら、スイーツもOK(*^^*)

[19. 匿名]

一食だけがっつり食べる

[20. 匿名]

杏仁豆腐は食べてもオッケー

[21. 匿名]

生理後に体重減るから生理前はどんなに食べてもいい、、はず、、

[22. 匿名]

糖質ゼロのレモンハイを毎晩晩酌。まじでダメ？

[23. 匿名]

カップ麺を半分だけ食べる。

[24. 匿名]

>>9
むしろ15時から17時位までの間に食べると太りにくいらしいよ。

[25. 匿名]

>>14
セーフ🥺

[26. 匿名]

砂糖無添加の野菜ジュースならセーフ！

[27. 匿名]

おにぎりの具が梅干しだから3個までは大丈夫

[28. 匿名]

一個のおにぎりを雑炊にして鍋いっぱい食べる。

[29. 匿名]

ヨーグルトはOK
蜂蜜もOK

[30. 匿名]

>>11
脂質に注意

[31. 匿名]

お茶碗一杯食べた後の追いご飯はしゃもじ三分の一までOK

[32. 匿名]

昨日一本満足バー5本食べたわwwww
運動したからか増えなかった
でも下痢になったわww

[33. 匿名]

チートデイは大切

[34. 匿名]

>>1
白いものと一緒に食べたら、打ち消されて0キロカロリー

[35. 匿名]

読んでると本当デブは自分に甘いよね。
だから太るんだよ。
ここで自分より食べてる人を見つけて「他の人そんなに食べてるなら私は大丈夫」って安心するんだろうけど、基準のデブだから、傍から見たらありえないことばっかり。
主の夜中にスープどんぶり1杯とか私からしたら考えられない。
絶対デブにはなりたくないわ

[36. 匿名]

大便がたくさん出たら少し多めに食べてもいいかなと気が緩むw

[37. 匿名]

>>1
ギリギリどころかデトックスされるしむしろ摂取カロリーより消化のカロリー消費の方が多くて痩せる

[38. 匿名]

1枚だけならセーフ

[39. 匿名]

>>2
食えるの？

[40. 匿名]

>>16
魔法の言葉だよね

[41. 匿名]

野菜たくさん食べてたら少しくらいお肉たくさん食べてもいいことにしてる。

[42. 匿名]

ランチにヘルシーめのテイクアウト弁当を、ご飯小で頼むこと。少ないごはんだと、しっかり噛んでしっかり消化した気がするし。

[43. 匿名]

>>35
はい、ブスさんからの意見でした（笑

[44. 匿名]

[45. 匿名]

トマトジュースにオリーブオイル入れて寝る前に飲む。良いよね健康にも良さそうだし。

[46. 匿名]

ケーキはお昼ならOK

[47. 匿名]

杏ちゃんがモデル時代に
「深夜にお腹すいたときもなんでも我慢しすぎず、お米や麺じゃなくソーセージやお肉とか焼いて食べてた」っていうのを読んで肉はいいんだ❗❗って思った

[48. 匿名]

[49. 匿名]

高カロリーなものを朝昼に食べて
夜軽く早くして調整すればいい

[50. 匿名]

ポテチ10枚だけ。
うすしおか、スッパムーチョのみ。
これだけならOK!
その後、もずく酢食べれば0㌍になる！OK!

[51. 匿名]

>>35
同族嫌悪

[52. 匿名]

>>25
なんで生クリームマシマシにしてんだよw
アウトー

[53. 匿名]

空腹のときは少量たべる
口寂しい、食べたい、食べることで不安を解消させたいときはお茶でごまかす。

[54. 匿名]

1時間草むしりしたから多めに食べてもいい

[55. 匿名]

>>48
シュークリーム小さめのやつだったら150カロリーくらいで低カロリーだから素直に食べちゃう

[56. 匿名]

皮下脂肪ないと、冬は命に関わるから

鍛えてる筋肉モリモリの人たちは脂肪がないから、どんなに鍛えていても寒さはダイレクトに感じて風邪ひきやすいらしい(これは本当)

[57. 匿名]

昼に菓子パン食べても夜に筋トレと野菜スープでなかった事にしたつもり

[58. 匿名]

>>39
わたしは余裕ですよ

[59. 匿名]

おつりが300円以内だからOK

[60. 匿名]

深夜にカップラーメンを無性に食べたくなったときは我慢せずに美味しく食べちゃう。
そのあと約16時間は断食すれば太らないって聞いてから実践してるー

[61. 匿名]

>>25
何なら最もアウト

[62. 匿名]

ハイカカオチョコはおk

[63. 匿名]

>>3
たまにとか、チートデイならOK

[64. 匿名]

唐揚げやらトンカツやら食べたけど米食べずキャベツもりもり食べたからok

[65. 匿名]

野菜たくさんのラーメン

[66. 匿名]

みんな天才すぎてじわる

[67. 匿名]

今からハイボールとコンビニスイーツ食べるけど朝食はブロッコリーとゆで卵で頑張ります。

[68. 匿名]

>>3
ライス減らして肉の量増えて脂質過多になる方が太るよ
ごはんちゃんと食べて野菜スープ飲んで肉は適量に収めるのがいい
つまり普通に焼肉を楽しめ

[69. 匿名]

>>35
あえてそう言ってデブを奮い立たせる
優しいデブ

[70. 匿名]

春雨スープ

[71. 匿名]

ラーメンは太るというみんな、セブンに売ってる野菜タンメンは255カロリーしかないぞ どうしてもラーメン食べたくなったらこれ買えばいい

[72. 匿名]

>>71
255｢しか｣！？

[73. 匿名]

>>25
飲み物じゃねええええ

[74. 匿名]

>>72
え、おかしい？
これだけ食べる前提の1食のカロリー255だよ
おにぎりとか追加してたらアウトだけど

[75. 匿名]

運動後にクールダウンのシャーベット(90カロリー)

[76. 匿名]

コーヒーゼリーはOK

[77. 匿名]

>>74
おにぎり追加してもよいよ♡

[78. 匿名]

>>1
大丈夫、まだ19:00代でしょ！

[79. 匿名]

>>77
痩せる前日清のカップ麺にツナマヨおにぎり追加してたなぁ
ラーメン＋おにぎりってデブが好む組み合わせ

[80. 匿名]

>>74
そうだね
今日食べた菓子パンは小さいけど1個270だった
食べてから気が付いた
2個食べた…

[81. 匿名]

>>78
19時代の野菜スープなんて余裕だよね

[82. 匿名]

家系ラーメンはやばい

[83. 匿名]

>>4
スープ飲まなければセーフ

[84. 匿名]

>>82
この辺とか

[85. 匿名]

器が丸いから○ゼロ カロリー

[86. 匿名]

>>35
順調に痩せてるけどこういう空気読めないギスギス女にはなりたくないわ

[87. 匿名]

>>80
1個60キロカロリーの菓子パンもあるのよ 菓子パンはクリームとかのホイップ系 バターたっぷり系、砂糖眩してる系がハイカロリー

[88. 匿名]

ゼロカロリー

[89. 匿名]

プリンやゼリーは食べ物と飲み物の中間だからセーフ

[90. 匿名]

問題は塩分だな

[91. 匿名]

>>3
肉だけなら大丈夫だよね

[92. 匿名]

カレーは飲み物！

[93. 匿名]

>>88
豆もやしがいい感じ

[94. 匿名]

オカズ系のパン、これなら食べてもو( ˙꒳˙ )٩ !oκ
ピリ辛で美味しいよ

[95. 匿名]

>>4
野菜たっぷりでむしろヘルシー！

[96. 匿名]

爆食いしてしまったら戒めとしてその後1日断食してた

食事抜くのは良くないっていう説もあるが、
それをやらないと罪悪感が拭いきれなかったんだよね…

[97. 匿名]

食べても太らない

[98. 匿名]

>>95
ぶっちゃけ野菜たっぷりは炭水化物（糖質）のかさましにしかなってないし
ハイカロリーラーメンとかについてる野菜は無駄な足掻きとしか思えない 家系ラーメンにももやし大量に入ってるよね

[99. 匿名]

無脂肪乳に変更すればスタバもOK、早速ジンジャーブレッドラテ飲んだ

[100. 匿名]

>>18
吸収率落ちてるもんね

[101. 匿名]

>>35
主がスープ丼一杯夜に食おうとあなたに1mmも関係ないのにどうしてそこまで熱く罵倒するの？ｗ
心にたっぷり肉ついてるから人の気持ちに鈍感なんじゃない？

[102. 匿名]

>>96

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[103. 匿名]

>>94
これ好き
美味しい

[104. 匿名]

朝なら何を食べても大丈夫

[105. 匿名]

>>48
あるあるすぎるww

[106. 匿名]

>>3
筋肉鍛えてる人でもステーキとか食べてるしね

[107. 匿名]

お腹すいたらサラダチキン

[108. 匿名]

甘いモノが食べたくなったら低糖質スイーツを朝に食べる！朝ならこれから1日働いて燃やすので無問題。

[109. 匿名]

日高屋の野菜たっぷりタンメンの麺少なめ

[110. 匿名]

>>48
深夜は食べないな
次の日にあったかい紅茶かコーヒーと一緒に味わっていただく

[111. 匿名]

一食食べまくっても他で調整する

[112. 匿名]

>>3
赤身肉と野菜を交互に食べるよ。で、絶対にご飯や冷麺は食べない。デザートも我慢。

[113. 匿名]

>>92
関係ないけど、これ54円なんだよね。　
給料前のカツカツの時、茹でうどんにかけて頂きました

[114. 匿名]

>>22
夕飯なしで、刺身とかだけならOK！

[115. 匿名]

>>111
私も来年調整する

[116. 匿名]

>>4
１日これだけならセーフ

[117. 匿名]

伊達ちゃんとご飯食べたい。
何でもゼロカロリーにしてくれる

[118. 匿名]

>>3
むしろタンパク質はたくさんとった方がいいよ

[119. 匿名]

>>11
カルシウムきちんと取らないと骨粗鬆症になるしね

[120. 匿名]

ポッキー半分だけ

[121. 匿名]

>>11
牛乳は苦手だから豆乳にしてる
バストアップにもいいし（無駄な足掻き）

[122. 匿名]

>>35
必死で笑える

[123. 匿名]

>>36
わかるーwww
たった1回のうんちで1食分チャラぐらいの気持ちw

[124. 匿名]

ノンカロリーコーラ
いくら飲んでも大丈夫と
勝手な自己判断

[125. 匿名]

炭水化物の主食抜いたらポテサラ🆗

[126. 匿名]

>>60
夜中食べてすぐ寝ちゃうの？

[127. 匿名]

お菓子の中でも飴とガムだけは食べたい分だけOK

[128. 匿名]

>>44
小さいスプーンならOKって事？

[129. 匿名]

>>1
野菜たっぷり水餃子🥟スープにしたよ

[130. 匿名]

お腹空いたら魚ソ

[131. 匿名]

>>58
私も余裕
カツ丼とかもいける
45歳です

[132. 匿名]

>>48
めっちゃわかるー
最初からシュークリーム食べてたらそれで満足して終了なのに、悪あがきしたせいでカロリー余分に取るはめになるw

[133. 匿名]

>>131
わかります笑
44歳です

カレー大盛りとか

[134. 匿名]

今からチョコ食べてもいい？

[135. 匿名]

>>1
ん？これからカップラーメン食べるけど、一緒にどお？

[136. 匿名]

>>18
わかるww
間食じゃなくてご飯の一環

[137. 匿名]

ポテチは軽いからOK🙆‍♀️

[138. 匿名]

今、ドリトス食べてるけど、チップスターじゃないからセーフ。

[139. 匿名]

私、某ダイエットドリンクのモニターを頼まれてタダでやったことある

初めはこのギリギリセーフルールを設けなかったら面白いように痩せた
痩せ始めたらたまになら少々食べても平気
お腹すいたらトマト食べるのはOKルール採用

90オーバーが標準になり、コンテストでファイナリストになって賞金まで貰ったよ

[140. 匿名]

>>121
飲み過ぎると生理不順になりやすいと聞いてだからか！と思って最近控え気味
豆乳大好きなのにな

[141. 匿名]

>>98
もやしは二郎系ですね
家系はほうれん草

[142. 匿名]

朝ご飯にクリームシチュー(ブロッコリー、玉ねぎ、じゃがいも、鶏のムネ肉入り)とデザートにラ・フランスを食べる

[143. 匿名]

>>2
寝るまでに12時間、時計の針はゼロに戻りカロリーもゼロ

[144. 匿名]

>>139
えーすごいね！
人生変わりそう

[145. 匿名]

>>48
最後のコマのシュークリーム食べてるときの表情が
しあわせそうでいいなw

[146. 匿名]

チョコ一日一粒ならセーフだと思ってリンツのアドベントカレンダーを2つ注文した
今月から食べる

[147. 匿名]

タンパク質って食べすぎると太るの？

[148. 匿名]

3時のおやつにケーキ。夕飯は食べないからプラマイゼロとしている。

[149. 匿名]

>>146
いいなー！！私も買おうかな！！

[150. 匿名]

>>147
なんでも食べ過ぎたら太るよ

[151. 匿名]

糖質0のビール！笑

[152. 匿名]

食べた後すぐに寝なければ「夜食は太る」の夜食には含まれない。

[153. 匿名]

週に一回のポテチ

[154. 匿名]

>>48
最初にシュークリーム食べてたら血糖値が爆上がりするから、先に納豆とかサラダ食べてよかったと思おう！

[155. 匿名]

>>71
え、すごい。
今度食べてみる。
教えてくれてありがとう！

[156. 匿名]

[157. 匿名]

>>10
どうしてもお菓子食べたかったら食事取らなければいいよね？

[158. 匿名]

>>32
一本で満足出来るんじゃねーのかよw

[159. 匿名]

>>158
5回満足したんじゃない？

[160. 匿名]

大学生の頃は、夜だけ節制（ご飯2口くらい、おかず半分程度）すれば朝昼おやつ食べ放題、たまにケーキバイキングとか行っても8キロくらいするする落ちたのにな…（笑）

[161. 匿名]

>>21
前も最中もしっかり食べたい物食べるべき！食べたい物我慢したら余計イライラしちゃうし

[162. 匿名]

>>48
幸せそうな顔だなあ〜。
美味しいそうに食べてるからセーフ

[163. 匿名]

>>6
豆腐って意外と脂質高いから気をつけてね🥺

[164. 匿名]

>>35
？？
ダイエットってデブだけがやるものじゃないのにボディメイクしてる人とか色々あるのに…
コメ主さんは痩せてるんだろうけどどれくらい痩せてるんだろ

[165. 匿名]

ラーメン食べたい時は辛いラーメンを食べる！
カップ麺なら蒙古タンメンとか！
発汗作用で0キロカロリー！！

[166. 匿名]

>>71
セブンって最近ダイエッターに嬉しい食事多いよね

[167. 匿名]

休日前の夕飯は我慢せず好きなもの食べる。
まさに今日。今。明日は休みですきなものたべて翌朝は寝坊する気満々。しあわせ。ダイエットお休み。

[168. 匿名]

インスタントラーメンにモヤシ、キャベツを湯がいててんこ盛りにして嵩増しして思いきり食べる
汁が薄くなるからお湯は少なめでスープを作るのがミソ
替え玉したくらいの満足感はある

[169. 匿名]

脂質の入ってない和菓子(どら焼とかかき氷とか芋の饅頭)を食べる。お茶とよく合うから太陽出てるうちは食べる

[170. 匿名]

>>11
50代の人が毎朝牛乳飲むようにしたら太ったからやめたと言ってたよ。
森永のプレミル、凄く良かったのに最近売ってる所が無くて困ってる。

[171. 匿名]

>>44
これはスクランブルエッグのせカレー？

[172. 匿名]

>>48
あるあるw他の食べて紛らわすけど常に頭の半分以上シュークリームで埋め尽くされてる

[173. 匿名]

>>48
あるあるすぎてww

[174. 匿名]

スイーツ200キロ未満

[175. 匿名]

>>25
余裕のアウトだわww

[176. 匿名]

>>43
ブスは生まれ持ったものだから仕方ない。

[177. 匿名]

>>10
元から標準以下だとそんなんじゃ痩せない。

[178. 匿名]

普段は控えるけど、遊ぶ時は食べること

[179. 匿名]

>>71
いいね！野菜たっぷりだし罪悪感も少なく済みそう！ありがとー！！

[180. 匿名]

夜ご飯は鶏ささみとブロッコリーだけにしてるから
朝と昼とおやつは普通に食べる

[181. 匿名]

昼前にスーパーの弁当と砂肝の焼き鳥2本だけ食べた
今日はもう食べない、これだから痩せられない

[182. 匿名]

>>7
太る太らない関係無くカントリーマーム年々小さくなってない？3枚で昔の一枚位の小ささなんじゃ無いかと思う位小さくて腹たまらないわ。

[183. 匿名]

>>48
この位幸せな顔になれるなら食べて太ってもいいかな。

[184. 匿名]

>>10
BMI18以下でもいける？

[185. 匿名]

>>25
カレーも飲めばセーフ？💦

[186. 匿名]

>>11

牛乳は体に悪いんだようー。
カルシウム不足になるんだよ

[187. 匿名]

アイスを我慢できないとき、アイスを昼食として食べる

[188. 匿名]

>>177
痩せるよ〜　食べすぎなんじゃない？少量だよ

[189. 匿名]

夜、ごはんの替わりに豆大福（198カロリー）を食べるときがある。
もちろんあすけんに事前に確認をとって

[190. 匿名]

アイスのかわりに冷凍マンゴー（セブンの）食べる

[191. 匿名]

つまみヘルシーなら酒は太らない

[192. 匿名]

>>48
胃袋にエンジンかかっちゃうんだよね

[193. 匿名]

>>25
普通にアウトwww

[194. 匿名]

>>48
わかりすぎる
シュークリーム見つけたら他のものでごまかそうとしても頭から離れなくなるんだよね

[195. 匿名]

>>22
たぶん本気で痩せたいならダメ
残念ながら