ダイエット中の旅行

[1. 匿名]

はじめまして
わたしは今ダイエット中で現在3キロ痩せ、モチベーションも高くなっています。
しかし今週、女友達5人と1泊2日で旅行に行きます。
友達にダイエット中ということを話している訳ではありません。
旅行中だから何も考えず食べたい気もありますが、せっかく良い調子なのでなるべく崩したくありません。
しかし1人だけ食べないと空気が悪くなるだろうなとも思います。
わたしは自分がダイエットしている身なので、友人が食べなくても全然気にしませんが、一般の意見ではどうなのだろうと思いトピを立てました。
皆さんは旅行中に友達があまり食べなかったら盛り下がりますか？
また、自分がダイエット中ならどうやって乗り切りますか？

[2. 匿名]

1人だけ食べない人いると空気は変わるね

[3. 匿名]

>>1
出発前にできるだけ絞る

[4. 匿名]

旅行くらい好きなだけ食べていいかと

[5. 匿名]

旅行中は食べるし呑むよ
終わったらまたがんばる！

[6. 匿名]

ドカ食いじゃなく普通に食べる分なら何も問題ないんじゃない？

[7. 匿名]

[8. 匿名]

[9. 匿名]

アルコールだけ控えれば良い

[10. 匿名]

ホテル早朝に走る

[11. 匿名]

お腹の調子良くないことをアピールしとく

[12. 匿名]

女5人での時点で諦めて食べる。

[13. 匿名]

旅行は全力で楽しんで帰ってきたらまたダイエット頑張る！楽しく食べたらカロリー０！

[14. 匿名]

飲み過ぎない、食べすぎない。
食前にフォースコリー飲む。
でも1泊なら帰宅してプチ断食するぐらいでも戻りやすいから、あまり気にしないかも。

[15. 匿名]

旅行中は気にせず食べる！

みんなで行くならみんなにも気を遣わせないようにするよー。せっかく旅行なのに「私はこれいいや〜」とか言われたらみんなもテンション下がるよ

[16. 匿名]

自分だけ食べないならまだいいけど、美味しいもの食べてる友達の食べ物をジーっと見たりされるとしんどいかもね😅

[17. 匿名]

5人もいれば、ひとりくらいのイレギュラーは薄まるからいいよ。

2人だったら寂しい

[18. 匿名]

旅行中くらいは気にせず食べて
帰ってきたらリセットの日々！

[19. 匿名]

まさに同じような状態！
ダイエット中だけど家族旅行と､友達と食事の予定を控えてます。自粛が続いて本当に久しぶりのお出かけだから楽しみたい。外に出たときくらいドカ食いしなければいいかなと思ってます。その予定の前後はいつも以上に頑張ります！

[20. 匿名]

旅行中は楽しむ！帰ってからまた頑張る！ってモチベーション保つ方法もあると思うよー

[21. 匿名]

ドカ食いでついた体重が脂肪として定着するには１週間かかるらしいから一泊二日は余裕。

[22. 匿名]

>>1
食べる！そして、たくさん歩く！
早起きして温泉1回多く入るとかじゃダメかな？

[23. 匿名]

チートデイってことにしよう

[24. 匿名]

>>17
むしろ誰かしらが寂しいとか旅行ぐらいとか言い出す分厳しいよ。

[25. 匿名]

>>1
例えば食べ歩きで一人だけ食べないのは、空気が悪くなるかな。
私は少食で友達も分かっているので、残しても友達は何とも思ってないし、逆の立場でも何とも思わないかな。

[26. 匿名]

>>1
たまのご褒美だと思って、旅行から帰ってからまた頑張ったら？
せっかくお金使って旅行してるんだから、その土地の美味しいもの私なら食べる☺️

[27. 匿名]

>>1
私は食べる時はなるべく、ベジファーストで野菜多めのものを頼む、糖質少なめ、少量をゆっくり食べると割と乗り切れてました！ホテルバイキングとかなら、朝は食べられない人も多いからごまかせるし、朝で調整は結構おすすめ。
あとは絶対ストレッチで浮腫を溜めないこと！温泉があるなら水分補給して入りまくる。
そうすれば旅行終わってもそこまで増えてないと思います。頑張ってね！

[28. 匿名]

カロリー低いものを選んで食べるとか？
「今サラダにはまってるから、サラダばっかり注文していい？」と言ってサラダばっかり注文するとか、「お酒いっぱい飲みたいから、ごはん少なめにしとくねー」と言って食べ物は少しだけ注文して、お酒はちびちび飲むとか。

[29. 匿名]

>>1

私なら食べるわ。
そもそもダイエットって、『一生続けられる食習慣を手に入れることだ』と言うよね。

ずっと生きてたら旅行とか誕生日とか誰かの結婚式とかある訳だけど、そういう場で『一生』食べないの？

『一生』って思ったら、そういう日はちゃんと食べて、後日調整するとか、長い目で見てトータルで考えた方がいいと思うけど。

旅行で食べないと周りにも気を使わせるし、そもそもそんなたかだか数日のイベントで少し食べすぎただけで意欲を失うような性格だからダイエットが必要な事態になってるんじゃないの？

ダイエットは短期思考だと失敗するよ。

[30. 匿名]

こっそりトイレで吐いたらいいよ。

[31. 匿名]

体重増えるよりあいつと旅行してもつまらんと思われるほうがいやだから普通に食べるかな

[32. 匿名]

旅行中は一緒に楽しんでほしいな☺️
旅先の美味しい物目の前にして「ダイエットしてるから」と言われたら気を使っちゃうし、空気読めって思うかな😅
「今日みんなで美味しい物たくさん食べたかったから、昨日までご飯控えてたんだ🎵」て感じなら、急に食べるとお腹ビックリするから無理しないで楽しもうね、と言えるし、自分も旅行終わったら頑張ろうと思う😃

[33. 匿名]

正しいダイエットして痩せたなら1日くらいじゃ太んないよ

これで1日食べてダイエット失敗するくらいなら遅かれ早かれリバウンドするってこと
折角の旅行は何も考えず楽しんだ方がいいと思う

[34. 匿名]

気をつかうよね
ブラブラしてる時に、ちょっとスイーツ食べようとか言いにくくなるし

[35. 匿名]

コロナじゃなければみんなで取り分ける系の大皿料理を頼んで自分は一口ずつとか出来るんだけどね。

[36. 匿名]

カロリミット使っておいしく食べよう！
楽しんで！

[37. 匿名]

チートだと思って楽しむ！
帰ってきたらまたダイエット頑張る！！

[38. 匿名]

旅行3kg太るから3kg痩せたと思っておく
旅行行ってまで「ダイエット中」は自分も周りも楽しくない
ちょっとだけ、野菜を多く取るとか位だけ気にしたら？

[39. 匿名]

1人ダイエットとか言って食べないとみんなが気を使って食事を楽しめなくなる可能性大だよ
一泊二日なら3キロ痩せた自分へのご褒美だと思ってみんなと美味しいもの食べて楽しい時間を過ごしたほうがいいと思う

[40. 匿名]

自分なら色々考えて旅行自体を辞退する

[41. 匿名]

>>30
これ一緒に旅行した友達にやられてすごく嫌だった。旅行中はずっと一緒にいるからバレるし料理作ってくれる人にも食材にも失礼だからやらない方がいいと思う。

[42. 匿名]

>>11
冷めるわー

[43. 匿名]

>>36
少しでも罪悪感なく食べれるならそれがいいと思う
カロリミット飲んでたらプラマイ0になるわけじゃないけど。

[44. 匿名]

いつも旅行中は気にしてない。
一泊二日ぐらいなら太っても1.5キロくらいだし。

[45. 匿名]

>>1
自分は元々そんなに食べる方じゃないから、例えば食べ歩きや、次デザートって場面でもひとりだけ「お腹いっぱいだから私はいいや。ごめんねー。」って断るよ。ついでに甲殻類アレルギーだから甲殻類は絶対食べない。
それでもカニ食べ放題あるビュッフェとかも誘ってもらえるから別に嫌われてないと思う。

[46. 匿名]

>>1
コロナ渦になる1年ほど前のGWに

旦那と3泊4日の旅行に行ってビュッフェで焼きたてパン7～8個とか日中はソフトクリームとか食べたい物があったら躊躇せずに食べて夜もお高い店でご馳走食べたりしてたけど…

体重は約500g増量で思ってたよりも増えなかった事を思い出した。

旅行中はグルメを楽しみ、旅行が終わったらダイエット開始すれば良いのでは?

[47. 匿名]

ダイエットは短期的なものじゃないから、旅行とか楽しむ時は楽しんで後で調整する

[48. 匿名]

旅行中はダイエット一時的に休止するよ！
自分のせいで一緒に行く人達に不便かけたり不快な思いさせるのは嫌なので。
ダイエットって、気負いせず、日常的に続けることが大事だから、完璧を目指すと失敗しやすいしね。

[49. 匿名]

むしろ旅行に向けて少し無理してでも1〜2キロ減らしておく
そして当日は目一杯楽しむ

[50. 匿名]

自分が食べたい分頼んで食べたらいいよ。下に食品ロスのトピもあるけど嫌々食べるなんて食材可哀想だし、友達にそんなことしてほしいとは全く思わない。

[51. 匿名]

>>1
もちろん旅行直後2〜3キロ増えるけどそれはその時だけだから、翌日スープとかサラダとか軽いものにしたら絶対戻るから安心して旅行中は食べていいかと。

[52. 匿名]

ダイエットは一生続く事ではなく自分の感情でコントロールできるけど、友人たちとの付き合いは、相手の感情もあるし１度こじれたら自分で修復も難しい。
大事なお友達の誰かしらに嫌な思いさせちゃう可能性が高いので、あからさまにダイエット中だって分からないようにちょっと食べるの控えめ程度にするくらいで止めておいた方が良い。
後々、あの子ってさぁ。あの時の旅行だってそうだったじゃん。って言われるの嫌じゃないですかね。

[53. 匿名]

>>1
辛い思いして痩せたのに１日で戻る気がして辛いよね。
旅行も楽しみたいけど努力してきた分考えると複雑になる。
なるべくバレないように低カロリーなもの選ぶ！

[54. 匿名]

寿司食べるって決まってたのに1人だけファスティングダイエットしてるからって一切食べずにスマホいじってた子いたけど空気凍ったよ

旅行はその土地のグルメがつきものだから割りきって楽しむか辞退するか
一緒にいく友達に気をつかわせないでね

[55. 匿名]

>>52
そんなこと言うのは友達じゃなくない？

[56. 匿名]

旅行にダイエット持ち込まれるのは正直テンション下がるなぁ。食べない(ましてやダイエット中の)人の前で食べる罪悪感とか申し訳なさが勝っちゃって、楽しめないのが本音。

[57. 匿名]

>>1
せっかくの旅行なのにダイエットであまり食べないとかもう二度と一緒に行きたくなくなるかも。せっかくなら美味しいもの、その土地でしか食べれないものなんにも気にせず食べたい。

旅行ではないけど女子会でビュッフェ行ったのに全然食べなかった子いて次からお店行くのも目的に入る時は呼ぶのやめよっかってなった事はある。喋ったり元気にしてるかちょっとカフェで集まるとかならいいけど、新しいお店出来たとか美味しいもの食べに行こうってなったら食べない人誘うの申し訳ない気持ちになって誘いづらい。

[58. 匿名]

>>41　
友達なら吐く位大目に観てあげて。
その友達が吐いてるからってあなたにはなんの不利益も起きてないじやん。
別に食べたら吐く行為が悪いっておかしいよ。

[59. 匿名]

>>1
私は元々ダイエットなんてしなくてもいいぐらいスタイルが良く、よく褒められるんだけど
一泊二日で太るようならあなたは多分ダイエット失敗するよ

調子がいいから崩したくないって…そこまでやらなきゃいけないならダイエットが終わったら確実にリバウンドする

普段の食事は3日ぐらいで調整したらいいんだよ
飲み会とかみんなでがっつり食べる日があるなら、その前後の食べる量を調整する
旅行が一泊二日あるなら1週間単位でバランスが取れているようにしたらいい
ダイエットっていい時期のものじゃないよ？
ずっといい体をキープすることが大事だから、あなたのダイエット意識は低すぎる


あと「私なら気にならないから」と気にする人をちょっと非難する考え方はおかしいよね。
自分だったらこうするのに、自分だったらこうしないのに、みたいな自分軸で他人のことをとやかくいう人は支配欲半端ないなと思う。

普通に楽しんで、前後の1週間で調整せることも一生いい身体を保つ訓練になるよ

[60. 匿名]

旅行中ってアドレナリン出るから食べても太らない。あと1日2日食べすぎても太らない。

旅行を契機にダイエットの習慣を崩さないことが一番大事。

[61. 匿名]

>>1
> わたしは自分がダイエットしている身なので、友人が食べなくても全然気にしませんが、

マイナスだけどこういう考え方をする人って性格悪い自己中だと思う
なんでも自分に置き換えて考えるものじゃない
「盛り下がるだろうな、嫌な人もいるだろうな」と浮かぶならやめようよ

[62. 匿名]

>>55
横だけど友達でも後々関係性は変わるよ
あいつは旅行に来たのにダイエットしてて美味しい食べ物食べずに空腹でシケた顔してた、何のためにきたん？って思う

[63. 匿名]

>>55
最後の行は友達なら言われないと思うけど、他は正しいと思う
まともな人なら何も言わずにフェードアウトしていく
知らない間に距離ができる

[64. 匿名]

>>62
二度と誘われないよね。

[65. 匿名]

帰宅したら、又徐々にダイエットしよう
痩せ体質じゃない限り、どのみち一生続くんだし

[66. 匿名]

>>7
可愛い〜〜
抱っこしたい

[67. 匿名]

>>1
痩せたら太るタイプだわ
ダイエットをしている人って考え方が変な人が多い
考え方が変だから醜く太ってたのかな？って思うんだけどどうなんだろう？

痩せている人もたくさん食べるし旅行を楽しむよ
体質だけじゃなくて、旅行の前後で調整しようという発想が無意識にあるからね
あなたは自分が調整する努力を選ぶより、友達に迷惑をかけるかもしれないことを選択しようとしていて、「私なら気にならないけどな〜」と身勝手なことを言っている…
ダイエットする気がないならダイエットをやめれば？と思った
旅行があるから旅行前の2週間は節制しよう！とか普通思うよね？
それを思わないことが不思議

[68. 匿名]

>>58
え？食べたら吐く行為がおかしくないって？

あなた大丈夫？

[69. 匿名]

>>1
常識のある人は「週末は旅行があるからこの1週間はちょっと控えよう」とか「旅行して食べすぎたからますます頑張るぞ！」ってなるんだけどね

なんで「私なら気にならないけどな〜一緒にいる人が食べなくても良くない？ダイエット中なら仕方なくない？」みたいな考えになるんだろう
普通にドン引き
あなたのコメントを見て絶対痩せる気ないでしょ、と思った

[70. 匿名]

旅行前までにもう1㎏くらい減らしたらいいじゃん

[71. 匿名]

>>69
なんで「私なら気にならないけどな〜一緒にいる人が食べなくても良くない？ダイエット中なら仕方なくない？」みたいな考えになるんだろう

ここまで拡大解釈してキレてるのに普通にドン引き

[72. 匿名]

旅行行く友達だって、お金払って息抜きするんだし
気を使わせるなら、行かない方がマシ

[73. 匿名]

>>1
私はまあまあスタイルがいいから自分の不摂生が悪いくせにたった1回の外食や旅行で「私ダイエット中だから」ってなる人嫌いだわ
スタイルがいい私すら旅行があるからしばらく抑え気味にしよう、今日は歩いて帰宅しようとか思うし、
旅行後はしばらく粗食にしよう、もっと運動量増やそうってするよ

太ってる人のことも嫌いだなと思うことが多いんだけど、理由はズボラでだらしない性格なところなんだよね
ズボラでだらしないという太る人の性格は、いざという時に他人の性格にしたり、他人任せになったり、ラクするためには迷惑をかけていいって考えるダメな人が多い気がする
主さんはまさに私の嫌いなスタイルの悪い人だわ

[74. 匿名]

全部だと多いからひとくちだけちょうだいとか絶対に言わないでね

[75. 匿名]

1泊2日くらいなら、直後は体重増えててもすぐ戻ると思う。
ダイエットのこと考えて旅行楽しめないのは辛い。

[76. 匿名]

>>70
うんうん。

私ならこうする。
旅行までプチ断食して旅行中に戻ったとしてもプラマイゼロになるように。

安心して旅行も楽しめるし。

[77. 匿名]

> しかし1人だけ食べないと空気が悪くなるだろうなとも思います。
>わたしは自分がダイエットしている身なので、友人が食べなくても全然気にしませんが、

ここが性格悪い
太る人の性格
空気が悪くなるだろうなとわかってるのに、私だったら気にならない、ダイエット中なんだから周りは協力してくれてもいいのに、ダイエットするのは私の自由だし、仕方ないし…みたいに思ってそう

空気が悪くなるだろうとわかっているのに往生際悪く、そこで諦めて旅行前後に調整しようってならないところが太る人の性格だなと思ってしまった
あとなんかダイエットの認識が間違ってそう
一泊二日で何か悪い変化が起きるなんて適当にダイエットしてるからだと思うな
自分がちゃんとしてないのに他人に負担を強いるなよと思った

[78. 匿名]

1日ぐらい食べても大丈夫！その代わり帰ってきてから食事を調整すればいいたけ！2日間夕飯はサラダとプロテインにするとか）！

[79. 匿名]

旅行中にダイエットしてるって言われたことあるけど、巻き込まれて全然楽しめなかったよ
店選ぶ時にあれはダメこれはダメって細かくて、結局ご当地グルメ食べられずじまい
私は食べないけど気にしないでって言われても気遣うし…というか店に入ってオーダーしないのもどうかと思うし
やっと店決めて入ったらお酒は気にせずガンガン飲むから「は？」ってなった
ダイエットのペース崩したくないなら旅行自体断って欲しかったわ

[80. 匿名]

>>58
体調悪いなら仕方ないけど食べに来て故意に吐くって何しに来たの？と思う。
そこまでするなら来てくれなくて良いや。

[81. 匿名]

>>1
ダイエットしたら人特有の変な思考になっていると思う
太る人は基本怠け者で自己中が多い
ダイエット中はそこに拍車がかかる

[82. 匿名]

>>73
自分もスタイル自信あるけど万年ダイエッターだわ
常にお腹が減れば腹八分目に食べるだけ
旅行だから無理して食べることはしないし、旅行前や旅行後だから粗食にすることもない
色々な人がいるね

[83. 匿名]

たった１泊２日の旅行中、好きなものを気にせずたべていいと思うよ

１週間旅行するとかなら食事も気を使ったほうがいいと思うけど、１泊なら帰ってから調整すればいくらでも戻るから大丈夫

20キロ痩せてキープしている者より

[84. 匿名]

旅行って結構歩くし、たくさんお喋りしてたくさん笑ってかなりカロリー消費してる感ある😃そんな増えなくない?
短期間で増えたものなら短期間で減らせるから大丈夫だよ。
翌週頑張ろうくらいの気持ちで、美味しい物食べてお喋りして笑ってお友達と楽しい時間過ごしてね😃

[85. 匿名]

2日間の旅行くらいだと、
その後、食べる量調整する
（旅行中だと間食が増えたり、ホテルの朝食をついつい食べ過ぎたりするので）、
普段の食事に戻すだけで、元に戻ると思います。
あと、私だけかもですが、
旅行にいくと浮腫やすい、便秘になるので、
3〜４日すると元の体重に戻ります。

ダイエット中だと、カロリーとか気にしちゃう気持ちはすごく分かりますが、
せっかくなので、楽しんできて下さいね(^^)

[86. 匿名]

>>58
友達なら周りに気を遣わせないように辞退してあげて。

[87. 匿名]

>>7
なんの画像？シーズー？

[88. 匿名]

>>58
ネタじゃないならあなたの体調心配だからがるちゃんはしばらく控えて病院行ったほうがいいよ。お大事にしてね。

[89. 匿名]

>>87
マルチーズっぽい

[90. 匿名]

私も家族でだけど週末1泊で結婚式に行く予定!私も４キロ痩せたところで、同じような状況ですーーー

私は元々結婚式のためにダイエットを始めた女だけど（最終目標は年度末の子供の卒業式）、結婚式のときはうまいもん食べてお酒（今提供あるのかな??)飲むぞーって考えてた(^-^)一泊位だったらずっと食べてるとかじゃなきゃ全然取り戻せると思うので（普段生活してても気が緩んだら1キロ位簡単に太るし、、）旅行は一緒に楽しみましょー👍

[91. 匿名]

>>45
アレルギーに関してはたぶん何とも思われてないと思いますが、
食べ歩きとかで自分だけ食べないってことに関してはあまりよく思われてないケースの方が多そう。
私だってこれ食べたくないのに付き合って食べてるんだけどなーとか、私は経験あります。
それでも誘ってくれてるお友達をより一層大切になさってください。

[92. 匿名]

>>7
雪男？

[93. 匿名]

数日で太らないよ。
チートデーと割り切って楽しんだら？？
心配なのは、旅行が終わってから口寂しいと食べてしまう癖がついてしまうこと。

[94. 匿名]

一キロ増やす為に必要なカロリーは7200キロカロリー。旅行中くらい、たくさん食べたって大丈夫〜！
体重が増えたのなら、毎日食べ過ぎてるか、便秘か、むくみ。かな。

[95. 匿名]

>>87

マルチーズに見える

[96. 匿名]

旅行くらい忘れなよー
たまにいるよね全然食べない人
楽しくない

[97. 匿名]

>>82
私もって私はダイエット経験はないよ
私はダイエッターじゃないからね
普通に生活して普通に食べる中で「今日は食べすぎたから明日は」って考えるのは普通の人でもやってることだよ
今週は仕事頑張ったから、週末はパーっと行こう、みたいな普通の考え方

太っている人はそういうメリハリをつける考えがない人が多いなと思う
そういう人がダイエットをすると「常にダイエット」という意識になっちゃうんだろうなと思うよ

[98. 匿名]

私は旅行中必ず便秘になるから、食べないというより出ないことを気にする
出なきゃ痩せないから

[99. 匿名]

>>92
小さい雪男w

[100. 匿名]

>>82

わかる
仕事の例えわかる
常に遊んでる人はだらしないし、逆に常に頑張りすぎていて休みの人仕事のことで頭がいっぱいな人は疲れてしまう

私も太らないけど体質じゃなくて考え方だなって思うな
常にダイエット中なんて、ダイエットが趣味ならいいけど大変だしね
柔軟に対処できず、何かに偏る人って精神的にもバランスを崩しやすい気がする

[101. 匿名]

>>100は97へのレスでした

[102. 匿名]

>>1
楽しむときは楽しみな！
私もダイエットしてるけど週末になると家族と外食でまた平日調整の繰り返し。でもそれが長く続けるコツなんだと思う。ダイエットってイベントじゃなくて生活だから

[103. 匿名]

あれもこれも嫌だと店選びを却下しまくる人も嫌だけど、笑顔でついてきて注文せず食べない人も不快。

[104. 匿名]

>>1
たくさんの人が指摘しているけど、一泊二日でダメになるという思考、「自分なら気にしないのになぁ〜ﾁﾗｯ」みたいな察してちゃんな感じ、まさに太る人の性格だわ笑

[105. 匿名]

旅先のグルメも楽しみの一つだから、ダイエット中で食べないって人がいたら空気は悪くなると思う。お店を調べてくれてる人もいるんだろうし。
旅じゃなくても外食でも、何で約束したんだろうとは思う。

ちなみに食べてすぐに肉にならないよ。実は次の日体重増えてるとかは浮腫みや消化しきれて無いもの。
その後の数日で調整できるんだよ〜。
楽しんで！

[106. 匿名]

旅行は普通に楽しんで、帰ったらまたダイエットすればいいだけじゃん
一泊二日程度でぐちぐち言うようなダイエットなんて、長い目で見たらどのみち成功しないよ

[107. 匿名]

前にダイエット中に一泊旅行したけど意外と太らなかったよ。
コース料理とかビュッフェとか食べたけど、バランスよく食べたからかあまり太らなかった。
散策したら歩いたのもあるけど。
あんまり気にしたら旅も台無しだから気にしなくていいと思う。

[108. 匿名]

>>87
海外のセラピードックのココちゃんかな
可愛い

[109. 匿名]

>>67
旅行中にもダイエット継続するのはどうかと思うけど、この人の書き方もどうかと思うわ。

調整しようって発想がある無しじゃなくて、食べるの怖いとかダイエット中の心理的な事の悩みやん。もちろん調整できなかったりそのままなし崩しになるのは気持ちが弱いってことかも知れないけど、主さんの悩みは誰でも一度は通る道だよ。

[110. 匿名]

卒業旅行で、ネズミ～ランドに行って
一人だけダイエットしてからってサラダとか野菜しか食べない子いたけど
社会人になって久し振りに偶然会ったら、逆にもっと太ってたから無理な食事制限だけはしないようにね

[111. 匿名]

せっかくの旅行だから気にせず食べて楽しい思い出作ったほうがいいよ
帰ってきたらまた調整すればいい
あとダイエットトピに居座ってダイエットした私の感想は、1日2日暴飲暴食したってリバウンドはしない
一時的に浮腫んだりで体重は増えるかもしれないけどすぐに脂肪になんてならないよ

[112. 匿名]

>>68
食べて吐く行為は大量のまだ食べられる食品を破棄する事と同じ事。
毎日毎日コンビニで大量の食品廃棄物が出てるのに誰も疑問提起をしないのに、食べて吐く行為は指摘するはおかしい。
もっと食べて吐く行為が寛大に受けいられる社会を作って行かないと駄目。

[113. 匿名]

>>1
個数があるものとかは友達にこれ美味しいよ！食べてみて！っていっておすそ分けはどう？気も遣わせないし

[114. 匿名]

ダイエットしてた時に1日の摂取カロリーを1400カロリーに抑えてたんだけど、たまたま遠出して気にせずに食べたら2日後くらいにガクッと体重減ったよ。
無意識のチートデイになってたみたい。
カロリーを抑えた生活を1、2ヶ月続けてるとかなら、食べたことによって代謝がボーンと上がるとかもあるよ！

あと食べても直ぐには太らないから安心して！太るのに数日はかかる。その間に食べる物を少し減らして運動したらカロリーゼロ！太る太らないは摂取カロリーが少ない事も大切どけど、代謝の良い身体作りが基本。たまに食べ過ぎても大丈夫な身体を目指すといいよ。

[115. 匿名]

>>1
気心知れてる友達だったら気にならないかな
女子4人で城崎行った時、ダイエット中の子が居たけど皆↓みたいな感じだったよ
「ダイエット中だからやめとく〜（涙）」
「そっか〜、じゃぁ私のやつ一口だけ食べる？？」

ストイックなコメント多いね
1ヶ月後に好きな人に会うとか、短期で出来るだけ痩せたいと思ってる人もいると思う

[116. 匿名]

>>45
マイナスついてるけど私は友達でめちゃくちゃ少食の子がいても一緒に楽しみたいから無理に食べなくても気にしない。
体質ってあるしそれで体調崩されても申し訳なくなるしね！
その代わりこっちが手当たり次第食べても許してほしい笑

[117. 匿名]

>>3
それだね！せめて2キロは減らしておく

[118. 匿名]

旅行の時っていつもより絶対食べてるのに太らなくない？
歩き回るからかな？

[119. 匿名]

>>29
私もあなたの考えに同意です。
ダイエットが気になって旅行を楽しめないなんて、それこそ人生損しちゃう。

[120. 匿名]

旅行中はヨシとしちゃうかな
帰ったらまたダイエット開始、一時的に変動するかもだけど、１ヶ月程度で見た時に結果減ってればまあオッケー
この１ヶ月で、痩せたか痩せてないかで言えば痩せたのだとすると、旅行をつまんなくする意味がないし

[121. 匿名]

>>1
旅館の食事は全部食べるね。
外食のときはちょっとセーブするかな。
帰宅後１日くらい断食すれば戻らない？

[122. 匿名]

私は気にせず食べるけど、気になるなら「最近たくさん食べると胃がもたれるんだよね」とか適当に言うかな。

[123. 匿名]

>>115
ざっくり読んでたけど0.100の人多目な印象。食細い人と大食いの人含めて行った事あるけど特にトラブル無かったよ。食べきれないならちょうだい！みたいな感じで多めに食べたりとかあったし。

[124. 匿名]

>>1
胃腸の病気で、ドクターから言われてるから脂っこいものアルコールやスイーツは食べられない、と宣言しとけば？
病気なら理解してもらえるよ。

[125. 匿名]

ダイエット関係無く胃が疲れやすくなってきたから3食がっつりとか無理だな。昼にどかーんと食べたら夜はサンドイッチとか軽食じゃ無いと入らない。それで空気悪くなるような中の人居ないからいいけどトピ主が一緒に行く友達は凄く食べる子なの？

[126. 匿名]

何しに行くの？
ご当地の物とか食べてわいわいするから楽しいんだよね？笑
行かなきゃいいんじゃない？

[127. 匿名]

>>109
横だけど誰もが通らないでしょ
ダイエット中にメンヘラになる人もいればならない人もいる

[128. 匿名]

>>127
メンヘラとかまで言っちゃうあたりで普通じゃないよ。ガルちゃんで毒吐くのに慣れ過ぎてんだろな。
人の気持ちに疎い人が相談トピに来なくてもいいよ。

[129. 匿名]

>>124
無駄に心配させるの？
友達なら心配してくれると思うし、嘘で心配さすのはどうかと思う。

[130. 匿名]

全く食べないんじゃなくて選んで食べれば良くない？
例えばカフェで友達がパンケーキとカフェオレ頼んだとしても、自分はアイスに無糖の紅茶にするとか
方法はいくらでもあると思う

[131. 匿名]

食べたものがすぐ身になるわけではない
高カロリーのものを一日食べたら三日間で調整するのがいいらしいよ
主さんの場合なら約一週間の調整でOK
ご褒美の先取りだと思って一休みして旅行楽しんできてねー

[132. 匿名]

>>10
私も旅行行った時は走るよ。
知らない街を走るの気持ちいいし。
でも一泊旅行くらいだったらドカ食いしないで、旅行前後に節制すればいいんでない？

[133. 匿名]

私もダイエット中で、今月主人と二泊三日で旅行する予定です！旅行って食事も１つの楽しみじゃないですか！なので、その日だけはチートデイってことで解禁しようと思っています！
その代わり温泉に二時間ほど浸かろうかなとw
トピ主さんもせっかくの旅行楽しまれて下さい！

食べる時に、あぁ。太るかもな。なんて考えながら食べると逆にストレスホルモン(コルチゾール)が副腎から分泌されてそれが過剰分泌されると、インスリンの働きを阻害して、インスリンの過剰分泌を招くので脂肪が蓄積されやすくなりますよ！
その上、コルチゾールには脂肪の合成を促す働きもある為、「食べたら太る」というストレスを感じながら食べると本当に太りやすくなってしまうみたいなので旅行中だけは気にせず楽しむ！帰ったらまたダイエット始めるぐらいの気持ちで行きましょ(*^^*)

[134. 匿名]

>>11
皆が気を使うよ。

[135. 匿名]

旅行って歩くし、いっぱい喋りまくるし結構カロリー使うよ
私はいつも旅行終わり逆に1.2キロ痩せてたりする

[136. 匿名]

その日にチートデイを作れば解決。

[137. 匿名]

>>1
わたしがまさにそれで、サンドウィッチ、焼肉、チーズフォンデュと食べましたww
帰って食事調整したら体重戻らないかなー？？

[138. 匿名]

>>46
旅行中って移動も多いから結構カロリー消費もするし、少しくらい食べ過ぎても案外平気なんだよね。
増えても帰ってから2、3日もあれば余裕で戻せる。
旅行やイベントの時は食事も楽しんだ方がいいよね。食べ続けるから太るんであって、1.2日カロリーオーバーしたところですぐ調整可能。

[139. 匿名]

>>1
カロリーはトータルだから帰ったら制限したら良いんじゃない？
それと制限ばかりじゃなくて月に一度爆発の日を儲けるのも良いって聞いたことあるから旅行の時を爆発の日にしたら良いかも。

[140. 匿名]

私もダイエット中の旅行行ったことあるよ！ やっぱり太るかもとか気にしながらだと全然楽しめなくなるから、旅行の間だけ食べまくったww
少し体重戻ってしまったけど 旅行が楽しかったから後悔はしなかったww。

[141. 匿名]

>>126
食がメインの人も居れば景色や買い物がメインの人も居るじゃん。食に興味無い人も沢山居るんだよ

[142. 匿名]

>>7
アルビノのチューバッカ

[143. 匿名]

>>28
私も野菜を最初に大量に食べてる
それで満腹にさせて、他の料理は少ししか食べない
やっぱり旅行といってもダイエットも大事だからね

[144. 匿名]

>>53
めっちゃ分かる
たった1日気を緩めただけで罪悪感感じる
また太るんじゃ？これをきっかけに気を緩めるんでは？って思っちゃう

[145. 匿名]

>>1

5人いるなら1人くらい食べなくても気にしなそうな気も。
ただ、人の勝手とはいえ大量に食事残されるのを嫌だな感じる人もいるから、宿とかの食事は1人分は量少なめでリクエストして無理ない程度に食べるのが良いんじゃないかな。

[146. 匿名]

>>129
胃腸の病気くらい誰だってなるのに、心配なんかしなくない？胃がんとか言ってるわけじゃないのに。

[147. 匿名]

３日間で調整すればいいから旅行中は好きなように食べて３日目に軽めの断食とかすればリセットできるよ
それに旅行中は結構歩くから意外と太らないと思う
正直私は旅行中に友達にダイエット気にされてるとちょっと盛り下がる

[148. 匿名]

2.3泊の旅行って飲み食いしても
体重にそれ程の変化なくない？
むしろ普段より減ってる事のが多いんだけど
美味しいもの食べられるのも
旅の醍醐味だから気にせずに
楽しんでおいで！

[149. 匿名]

どちらが人生において大切かを考える。

私もダイエットして、毎日ジム行ってるけどせっかく緊急事態宣言が解除された今、やっとなかなか会えない隣県の友達と食事に行けた。

ダイエットを2日休んでも取り返せるし、いつでも出来る。

せっかくの旅先の美味しい料理と友達との大切なその歳にしかない思いではその日しかない！

ダイエット中の知人と食事に行って、
カロリーの少ないものだけを条件にメニュー頼まれて、それなら誘うな！！って思ってそれ以来その人と食事行きたくなくなった。

[150. 匿名]

>>7
マルチーズは正義！♡

[151. 匿名]

せっかく旅行行くのに美味しい物食べて、みんなで楽しまないともったいないよー 帰ってきたらまた頑張るのはダメかな

[152. 匿名]

友達全員に、行く前に言ってみたら？
当日になって一人でやるのは、気分悪い。
自分勝手、
自分さえよければいいんじゃないよ、
みんなで行く旅なら、せっかくの楽しいはずの時間を台無しにする権利はないと思う。
思い出は一生残る。
それか今からキャンセルするべき。

[153. 匿名]

>>1
せっかく旅行行くんだし、食べたいものいっぱい食べればいいと思う。逆に特に食べたく無いなら食べなければいいのでは？
ダイエットはいつでもできるけど旅行はそんな頻繁に行けないので、、
旅行楽しんでください〜✨

[154. 匿名]

>>6
旅行中のご飯てドカン系が多いよね。旅館で出されるご飯とか完食したらなかなかだよね。

[155. 匿名]

満腹までやるし、酒も飲むよ。
金払っていくんだから楽しんできたほうがいい。

[156. 匿名]

>>7
タワマン住民のセレブわんこ

超絶かわいい

がる民のほしいもの全部持ってそうw

[157. 匿名]

>>11
だったら旅行来るなよ〜って言わなくても心の中で思う…

[158. 匿名]

>>27
なんでマイナス？
間違ったこと言ってないと思うけど！
私は主じゃないけど参考になりました。

[159. 匿名]

トピ主です。さまざまなご意見ありがとうございました。
空気を壊すほどの制限はしませんが、選択できるような場面ではなるべくカロリーを抑えて楽しんできたいと思います。
普段から0100の思考をしてしまいがちで、ちょっと計画通りにいかないともう爆発してしまうのですが、この旅行をきっかけに長く続けられるダイエットをしたいと思います。
皆さまありがとうございました😊

[160. 匿名]

>>7
知り合いがこれLINEのアイコンにしてたんだけど、拾い画なの？

[161. 匿名]

>>7
マルチーズ署長を思い出した

[162. 匿名]

>>1
旅行先による。
北海道なら、ダイエットを休止して食べたい。
他の場所なら控える。

[163. 匿名]

一泊だけなら気にせず食え！飲め！
１週間とかなら悩むけど。

[164. 匿名]

>>1
たったそんだけの旅行で前後調整もできないなら、たとえ痩せても維持できずリバウンドする未来しか見えないな。
楽しむ特には楽しんで、その前後で調整できないなら、そもそもダイエットわかってる？って思っちゃうわ。

[165. 匿名]

>>129
なんかもう、ああ言えばこういう。気持ち悪い。
そのくらいの嘘というか言い訳なんて、別にいいじゃん。
ちょっと胃もたれとか、適当な事を言ってかわす事くらいあるだろう。

[166. 匿名]

>>1
1泊2日なら、食事は最大6回と軽食か。
チートdayと思えば良いかも。

友達は全然ダイエットしていないの？

[167. 匿名]

>>1

野菜から食べるようにして、酒はハイボールにする
旅行から帰った次の日は体重計るのやめる。食べ物自体の重さなのに増えたように感じてしまう

[168. 匿名]

>>55
そんな事言うのは友達じゃない。まあ正論はそうだけど、みんなで楽しく旅行しよう。ってところで、自分のダイエット優先で気まずい思いさせちゃう。人はどうなの？って事になる。
お互いに相手の立場に立って考えられない時点で、友達かどうか変わってくる。

[169. 匿名]

糖質制限で12kg痩せて3年リバウンドしてない。
糖尿もあったから始めたんだけどね。でも糖質制限トピは荒れたり拒否コメが多いんだよね。

[170. 匿名]

>>62
それで友達終わるくらいならそれまでってことだろうね。私は言ってくれた方が楽だけど。