休日でも仕事のことを考えてしまう

[1. 匿名]

タイトル通りです。
せっかくの休日だし、仕事のことは忘れて1日を過ごそうと思っているのに、気づいたら頭の中で仕事のことを考えてしまっています。

休日くらい、仕事のことを忘れて有意義に過ごしたいです。
何かいい方法ってあるのでしょうか？

[2. 匿名]

無理矢理別の事考える

[3. 匿名]

辞める！

[4. 匿名]

仕事のことを考えない

[5. 匿名]

みんなでしょ。

[6. 匿名]

考えたら良いじゃん。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

ずっーと寝てればいいのよ。寝てる間は考えなくてすむ

[9. 匿名]

>>3
私も辞めた
休みの日も考えるということは合ってない

[10. 匿名]

ふとしたときに月曜あれやらなきゃ…とか考えちゃう

[11. 匿名]

かなり厳しい、てか、週末も家で仕事しちゃってる。ワーカホリックの自覚ある。

[12. 匿名]

>>1
無心で作業できることをする

スクラッチアートたまにやるけど、とにかく気付いたら何も考えてなかった！となる何かがあると良いかもね

[13. 匿名]

考え始めたら「はっ！考えない！考えない！」って言い聞かせる

それ繰り返したら、月曜の仕事の時まで仕事のこと考えないようになったよ

訓練よ訓練。

[14. 匿名]

>>1
本当にそう。
なんなら休みの日も職場に行って手伝っちゃう。
それも今新人ばっかりだから気になって仕方ない。

[15. 匿名]

患者の容態が心配で休日でも病院に行ってしまう社畜医師です。

[16. 匿名]

ユーチューブで面白い動画みる。
オードリーさんに是非会いたい人が〜

の動画おすすめ。

[17. 匿名]

好きな物食べようよ。仕事のことなんか忘れられる

[18. 匿名]

[19. 匿名]

[20. 匿名]

>>1
転職！

私も前はそんなでした。
次の日の仕事さえ不安で寝れなくて
3時くらいまで起きてて気絶するように寝ないと不安で頭いっぱいに。

転職したら土日は一切仕事のこと考えなくなった。

[21. 匿名]

休みの日は、とことん自分を甘やかす。よく頑張ったねって。カフェ行ってのんびりするのオススメ。

[22. 匿名]

>>3
どこ行っても同じ
負のループ

[23. 匿名]

社用携帯持たされてて、鳴るのよね💧

[24. 匿名]

金曜日にミスして土日に入っちゃうと頭の中仕事のことでいっぱい

[25. 匿名]

>>12
私もスクラッチアートやってる！
単純作業で集中できるし、簡単なわりに出来上がりも綺麗で楽しい

[26. 匿名]

>>13

和田アキ子ね

[27. 匿名]

別のことに集中しないと考えてしまいますよね。
何も考えないって意外とむずかしくないですか？
私は映画やドラマ見たり、手の混んだ料理作ってみたりしてます。
ラジオもおすすめです。

[28. 匿名]

そんな給料もらってない！と思って無理やり考えないようにしてる
ふとした時に仕事のことが頭に浮かんだら、ダメダメ！夕飯何しよー！とか、無理やり違うこと考えてる
あと何もしない時間を作らないほうがいいと思うよ。テレビ見るでもいいけど、ぼーっとしたら余計なこと考えちゃう

[29. 匿名]

>>23
終業後と休みの日は電源切ってるよ〜！

[30. 匿名]

>>3
私も辞めた！

転職してからは休みの日に仕事の事は考えなくなった！
休みを満喫できるようになったよー

[31. 匿名]

日曜日の夜になると特に仕事のこと思い出しちゃう。
布団の中でファンデーションになる。

[32. 匿名]

>>28
仕事のこと考えてる時間を労働時間としてカウントしたらタダ働きしてるようなもんだよね

[33. 匿名]

>>1
・編み物
・手芸
・刺繍
・楽器演奏
・絵を描く（ゼンタングルや大人の塗り絵などでも
・アクセサリー作り

「無心」でこなす手作業による脳への癒し効果はすごいらしい
それでリセットできるみたい
スポーツとかでもいいのかな？
私もどうしようもない時にフェリシモの刺繍キットなんかを買って没頭したらかなりスッキリできました

[34. 匿名]

>>1
頭で考えちゃうの分かるよ！
そうすると、心も休めないよね～。
何か趣味とか没頭できるものないかな?
考えすぎて疲れないようにね！

[35. 匿名]

>>8
疲れきって死んだように眠るのに、夢で仕事しています。
休日も心が休まることは無いです。
しかも、決まってミスする夢です。
末期症状です…

[36. 匿名]

>>8
仕事の夢を見ることある。

[37. 匿名]

絶対に忘れられないよねw
なんならディズニーランドとかのスプラッシュマウンテンとかできゃぁぁ！とか楽しんでる瞬間にもふと仕事がよぎる

[38. 匿名]

>>1

私考えてるよ＾＾

どうしたら効率がよくなるかとか、反省したり、新しいこと覚えないといけないときは復習したり。

昇進とかしたいわけじゃないけど。結果がでたらうれしいし。

将来の不安とかを考える方がつらい。

[39. 匿名]

接客業やってた時にそんな感じだった。業務で１日潰れて、なんなら残業してもバックヤードの片付けまではできなくて。普段できないから私服で行って…。休日も呼び出されて…。今思えば必要な人材すら確保できないブラックでしたね。

[40. 匿名]

勤務時間外に仕事のこと考えても一円ももらえないよ！
マジで損！もったいないよ！
仕事のことは勤務時間中に考えればOK〜！！

[41. 匿名]

この時間だったら今頃○○してるなとか考えてしまう。同僚がチラつくと自分に腹立つ

[42. 匿名]

今日は意地でも考えないって思って、どんなにいいアイディアが脳内で浮かんだり閃いても明日また浮かぶから大丈夫って休日を楽しむ事に全力を向ける。
あとは仕事に関連の無いアニメを見たり音楽動画観たりガルちゃんする時も自分の仕事を連想する内容のトピは開かない。
リフレッシュはやっぱりお出かけしちゃう。
疲労の分配を計算しながら、やる事の順番を選択してる。
自分で自分のスイッチのモードの切り替えをするイメージ。

[43. 匿名]

>>29
横だけど
取引先や顧客は土日祝休みで、こっちはシフト休みやから、急な対応強いられたら対応しないとクレームになる。
この休み方何とかしないと、休み無し同然や。

[44. 匿名]

私も同じです。
早寝早起きに変えて、ハイキング初めて少しマシになった気がしますが。。考えますし、イライラしますしやわなっちゃいます。

[45. 匿名]

リビングにスピーカーを置いてAmazonミュージックとか聞いて、歌ったりしたらまだマシになったような。
後はシロクマの法則というのを実践した。
インターネットで調べて実践してみて下さい^_^

お気持ち凄く分かります。損した気分ですよね、、

[46. 匿名]

>>35
恐ろしい.........。

[47. 匿名]

>>1
仕事に対してどこか不安な感じなのかな？
あと多分疲れてるのもある気がする。

無理に「仕事のことを考えないようにしよう！」て思うと余計しんどいから、とりあえず好きなことをしてみたら？
時間を忘れて夢中になるようなこと。

あとは睡眠！睡眠とって身体を休ませてみよう。

世の中仕事が全てじゃないから大丈夫。

[48. 匿名]

>>12
トピズレだけどスクラッチアートって黒板に爪当てちゃった時みたいな音する？しないならやってみたい！

[49. 匿名]

わかる。

2連休中、2回もLINEきた。

急ぎじゃないのに連絡してくんな！

[50. 匿名]

体調悪くて会社休んでるけど仕事のこと思い出す。
余計に体調回復しない。

[51. 匿名]

海外旅行すれば忘れられるよ。

[52. 匿名]

>>31
不安でしょうがなくなる？

[53. 匿名]

こらはほんとにくつう

[54. 匿名]

四六時中考えてる。
多分無趣味なのが原因。
ガルちゃんやってる時は考えないし

[55. 匿名]

>>35
私もストレスが溜まってくると、夢に出てきます💦永遠と同じ仕事を繰り返していて、終わらずにうなされて目が覚めます。折角の休日なのに、鬱々としてしまいます…

[56. 匿名]

中間管理職で仕事の采配してるから、嫌でも考えてしまう。

[57. 匿名]

>>8
平日休日夢のなか、全部仕事。しかも仕事気になりすぎて眠れないし朝ハッと起きる。やめたいなぁ。

[58. 匿名]

休みの日は、旅行するとか友達と飲むとか、とにかく予定詰め込んで忙しくすると、仕事のこと考える暇なくなるよ！

[59. 匿名]

>>15
素晴らしいと思う。でも普段激務だと思うから休日くらい仕事を忘れて休んでほしいとも思う。

[60. 匿名]

>>15
先生いつもありがとうございます。
高齢の父が最近お世話になる事が多く救急で行くと、先生方次から次へと緊急手術とか対応が本当にお忙しそうで。
大変だと思いますがお仕事ぶりにいつも頭が下がります。

[61. 匿名]

わかります。在宅勤務でリビングにデスクトップPCが置いてあるので、いつでも目に入って気が休まらないし考えちゃう。なので外に散歩とか買い物に出ちゃいます。

[62. 匿名]

趣味に没頭する
休日は8時間くらい趣味にのめり込んでる
これで気分転換が上手く出来るようになり、会社での嫌な事も家に持ち帰らないようになったよ

[63. 匿名]

>>1
仕事とプライベートをきちんと区別することも仕事だと思ってる
それが出来ないとプライベートを逆に仕事に持ち込む可能性もあるわけで
私は休みというか退社時間になったら一切考えない
(緊急の連絡があれば切り替えるけど)

[64. 匿名]

>>35
私は夢の中で仕事をして睡眠不足で体調を崩して受診したら適応障害と言われました。そのまま退職。
今は働いていない事に不安感ばかり。負のループと言われる状態にいます。

[65. 匿名]

絶対仕事の事は思い出さないし会社の人ともライン交換してない。休みの日に仕事の事言われるのがだるいから。
緊急連絡網で後輩のラインは知ってるけど絶対緊急時以外は連絡せんからね！と言ってある。

[66. 匿名]

週末何か予定あって楽しんでると自然と忘れてない？コロナ禍で何もせずゴロゴロしてたら、あーまた仕事だよーと嫌でも考えてしまう

[67. 匿名]

土曜夜からもう憂鬱

[68. 匿名]

>>48
笑った🤣
そんな音したら誰も買わないよ～😂
変な音はしないのでご安心を！

[69. 匿名]

ほんと、気分を引きづられてしまう
今日も怒られたよ
やったことない仕事だったんだけど、先輩の手を止めて教えてもらうのが気がひける。けど言わないと、それはそれで怒られるから、さくっと言ったほうがいいんだよね。わかってるけど、声かけて嫌な顔されるとつらい。

[70. 匿名]

>>31
ファンデーションになってはダメだ笑

[71. 匿名]

>>1
無能なくせにアピールとマウントが強くて偉そうな見た目も醜い職場の人が無理過ぎて休みの日にもチラつくので転職したのですが、まだ嫌悪感を引きずっています。早く忘れたい。

[72. 匿名]

わかります。
私は社会人になってから、休みの日でも
何だか気持ちがすっきり晴れない、
漠然とした不安感が常にくすぶっている
ような感じです。

この先も人間関係や
仕事をずっと問題なくやっていけるかな
というような不安。

[73. 匿名]

私は精神の障害者になっちゃったから作業所で働いているんですが
個性的な人たちが多くて、今、悩んでる人は
抽象的なことを言ってきて「ちが～う」って。
接客業なのでお客さん居ない時は居ても
ずっと話してるか笑ってる。
仕事に集中出来ない。
管理者さんに相談してみようと思う。
職員さんに「話しすぎで疲れる」と言ったら
「お喋りが好きなのかもね」って。
なんだそれ。
その子の特性だからこっちが我慢しなくちゃいけないのかな
とか休日なのに考えすぎで休めない。

[74. 匿名]

発注業務してるけど、１回ミスってから休みの日も仕事のことばかり考えるようになった。
トラウマかなぁ。

[75. 匿名]

お疲れ様です。

私にとってもタイムリーなトピです。
明日（もう今日…）休みなのに、ちゃんとできたかな？失敗してないよね？と不安になり眠れません。
できていないと、時間問わず写真を送られてきます。

好きなドライブをして気を紛らわせてきたのに。

この繰り返しがつらいです。
何も提案できずに申し訳ないです。
私と似たような境遇の方々がいるだけで安心（悲しいですけど）します。
ゆっくり、楽しい休みを過ごせますように🍀

[76. 匿名]

分かる