ヘルシーな美味しいお菓子

[1. 匿名]

私は、お菓子が大好きです
食べるなら、少しでもヘルシーなお菓子を食べたいのですが、おすすめはありますか
私は、少し高いですが、おとうふ工房いしかわさんの、このきらず揚げが好きでよく食べています
皆さんご存知のヘルシーで美味しいお菓子、よかったら教えてください^ ^

[2. 匿名]

ヘルシーなお菓子なんてあるの？

[3. 匿名]

羊羹とかよさそー

[4. 匿名]

お菓子は全て体に毒だと思いつつ食べちゃってるわ

[5. 匿名]

茎わかめをよく食べますよ

[6. 匿名]

>>1
ララクラッシュ

[7. 匿名]

野菜チップスとか？

[8. 匿名]

もぎもぎフルーツ

[9. 匿名]

芋けんぴ

[10. 匿名]

茎わかめ

[11. 匿名]

結構美味いけど高いｗ

出典：m.media-amazon.com

[12. 匿名]

おしゃぶり昆布かな

[13. 匿名]

茎わかめ
イカそうめん、イカジャーキー
干しいも

ヘルシーか分からないけど、体に悪くなさそうだと思って食べてる

[14. 匿名]

茎わかめ

[15. 匿名]

塩昆布

[16. 匿名]

0点だ。ヘルシーとおいしいが両立できると思うな

[17. 匿名]

揚げアンパン

[18. 匿名]

ドーナツは真ん中に穴が空いてるからゼロカロリーだよ。

[19. 匿名]

都こんぶ

[20. 匿名]

干し梅とか？

[21. 匿名]

>>1
私もきらずあげ好きです。いろんな味があるけど、塩味が一番好きかな。
ヘルシーなおやつのおすすめはゼリーとか牛乳寒天がおすすめ

[22. 匿名]

食物繊維たっぷり♬って食べててもカロリーは凄いの多いから困るよね。
フルグラとか芋けんぴとか。

[23. 匿名]

>>3
きんつばとかあっさり系にしなよ
スーパーの羊羹とかはマジで糖尿待った無しだって
実家の和菓子作ってる父親が言ってたわ

[24. 匿名]

茎わかめってだいたいおつまみコーナーにあるけどあれは一体なんのお酒と合うのだろう
日本酒とかに合うの？

[25. 匿名]

マジレスするとお菓子なんてヘルシーの欠片もないよ

まあナッツ系ならヘルシーと言えなくもないが

[26. 匿名]

夏はおやつに心太ばかり食べてた

[27. 匿名]

>>1
栄養価は高いんだろうけど揚げてるからカロリーも高そうだね
豆腐だからヘルシーだと思って普通に食べて太りそう

[28. 匿名]

>>21
>>1きらずあげっていろんな味あるの⁉︎塩味しか見た事ないよ。
かったいけどほのかに甘くて美味しいね。

[29. 匿名]

乾パン

[30. 匿名]

最近ミーノにハマってます！
自分でそら豆買ってきて茹でようかと思うくらい！笑

[31. 匿名]

和菓子はPFCバランスを計算して食べれば脂質が少ないからヘルシー

[32. 匿名]

オートミールのクッキー

[33. 匿名]

海苔のハサミ焼き
梅味のやつ

[34. 匿名]

成城石井の手巻納豆

[35. 匿名]

果物🍎🍌🍊🍇🍐

[36. 匿名]

>>1
甘さ控えめで自作した牛乳寒天

[37. 匿名]

>>1
久しぶりに食べたくなった🙂

[38. 匿名]

炒り大豆

出典：image.yodobashi.com

[39. 匿名]

ミックスナッツ。小袋の。いつも携帯してます。

[40. 匿名]

>>3
砂糖の塊やんけ

[41. 匿名]

>>20
中国産がシェアの大半を占めてるわ！！
だから、食べたいと思っても躊躇してしまう…

[42. 匿名]

アーモンド小魚

[43. 匿名]

北九州のくろがねの堅パン
めちゃくちゃ堅い。アゴが強くなる。

[44. 匿名]

小魚アーモンド

[45. 匿名]

>>24
甘いお酒や赤ワインなんかは合わないと思うけどそれ以外なら割と何でも合うよ

[46. 匿名]

スルメ

コラーゲン、ＤＨＡ、ＥＰＡ、たんぱく質とかいろいろ豊富

[47. 匿名]

スギ薬局のこんにゃくチップス。

[48. 匿名]

>>13
私もそれ全部好きですが、先日ダイソーで買おうとしたら干し芋もするめも中国産でした。
逆に体に悪そうで買えなかった…ショック。

[49. 匿名]

おしゃぶりいか

[50. 匿名]

セブンのまめ大福は下手な和菓子屋さんのより美味い！
原材料はとてもシンプルで余計なものが入ってない。
結構ずっしりなのにカロリー163カロリー。

ダイエット中の時の強い味方。

[51. 匿名]

>>48
栃木や茨城からお取り寄せしてますが、安くて美味しいですよ！
甘味料みたいな物も不使用だったりで、体にもよさそうです

[52. 匿名]

ヘルシーの意味にもよりますが…
ビオクラの野菜クッキーは少し固いですが美味しいと思います。
成城石井等で見掛けますね。

あと、最近は干し芋も美味しい物が増えました。

[53. 匿名]

今になってカリカリ梅にハマってる

[54. 匿名]

>>26しんた

[55. 匿名]

>>1
きらず揚げ、めちゃくちゃカロリーあるよね？
ハマって食べてたけど。

歯応えいいんだよね〜！

[56. 匿名]

シャトレーゼの糖質カットされてる商品
味も美味しいし気に入ってる

[57. 匿名]

これ美味しいよ

[58. 匿名]

>>1
きらず揚げ しお がシンプルで１番好き。
おやつにしたらいいお値段だけどおつまみにもなるんだよね。カレー、マヨネーズとかあったけど個人的に、しおが１番オススメ。

私は他に国産の梅味の茎わかめ♪
シャキシャキ🎶してほんのり酸っぱくてついつい食べ過ぎてしまう。大体容量多いと￥300前後。
少量タイプで￥１００くらいのもあるよ。

あとは国産の干しいもをお買い得な時に買います。

[59. 匿名]

>>2
美味しいものは、油と砂糖で出来ている!

[60. 匿名]

しるこサンドはどうですか？

[61. 匿名]

>>54
ところてん

[62. 匿名]

>>48
カロリー低いものや身体に良いものは高い事が多いですよね。

ダイソーだとちょっと厳しいかも。
まぁ私もまいばすとか安い店で干し芋買ったりしますが。

[63. 匿名]

甘い物欲しくなったら蒸し小豆

[64. 匿名]

ナッツ類

[65. 匿名]

多少鉄分摂れるから少し健康的なイメージがするだけのものｗ

出典：cf.shopee.tw

[66. 匿名]

>>1
大好き！
キャラメルとかも好きだけどやっぱりノーマルに戻っちゃう。

[67. 匿名]

>>65
さっき食べたところだわｗ

[68. 匿名]

酢昆布とかおしゃぶり昆布とか大好き。つまみに入っているパリパリした昆布も好き。橋本病なったから少ししか食べれなくなって悲しい

[69. 匿名]

>>32
小麦粉も砂糖も入ってないレシピあるよね。それならヘルシーだね。

[70. 匿名]

静岡のバリ勝男くん

[71. 匿名]

かりっこシリーズ

[72. 匿名]

>>11
これタイかどこかの外国産だよね
魚チップスだから国内メーカーだと勝手に思い込んでたから意外だった記憶

[73. 匿名]

>>2
あるでしょうが

[74. 匿名]

>>70
しょっぱくない？ヘルシーかな？

[75. 匿名]

きらず揚げ、私も大好きだけどカロリー高いの知って買うのやめてる！

[76. 匿名]

>>5
甲状腺異常になる恐れがあるので
食べ過ぎ注意です。
私も好きなんですけどね。

[77. 匿名]

バッテラ饅頭

[78. 匿名]

>>53
梅をチンして焼き梅にしたらダイエット効果上がるらしいよ！焼き梅でしらべてみてー

[79. 匿名]

>>72
タイとか魚の缶詰作ってるから缶詰で使わない魚の部位を使って作ってるのかもしれんね

[80. 匿名]

>>11
匂いがダメだった(*_*)

[81. 匿名]

おやつわかめ

[82. 匿名]

こんにゃくゼリーはどう？

[83. 匿名]

>>5
甲状腺弱いから食べれない…食べてみたい

[84. 匿名]

野菜チップスっておいしくて体にも良さそうなイメージあるけど、カロリーも糖質も高めだよね…

[85. 匿名]

>>18
くだらないって思いながらも笑ったわ🍩

[86. 匿名]

洋菓子より和菓子食べるようにしてる。

なんとなくだけど。

[87. 匿名]

カロリーメイトみたいな栄誉補助食品。色々なメーカーから色々な味出てる😊
どこのか忘れたけど今の季節限定のスイートポテトにはまってます

[88. 匿名]

>>28
マヨネーズ味とか黒糖、ごまとか。
最近買いに行ってないんだけど、沢山種類があって面白いですよ

[89. 匿名]

>>30
これ美味しいよね

ただ値段の割に量が少ない
開封してなくなるの一瞬,,,

[90. 匿名]

ごんじり
お菓子というか漬物？

[91. 匿名]

カルシウムせん
大好き

[92. 匿名]

>>28
カレーも美味しかったですよ

[93. 匿名]

幼児用のお菓子がおすすめです！！買うのは恥ずかしいけどカロリーが低くて美味しくてカルシウムが摂れます。いちばんのお気に入りはアンパンマンビスケット

[94. 匿名]

ヘルシーな物だからって同じものばっかり食べるのは良くないと思う
一週間に一個だけチョコパイとかで良いと思う

[95. 匿名]

>>1
油で揚げてるの？

[96. 匿名]

蒟蒻畑

[97. 匿名]

>>76
私もバセドウやったことがあるから食べられん…
昔めっちゃ好きだった…

[98. 匿名]

[99. 匿名]

最近セブンの寒天ゼリーが気に入ってる
結構量があってお腹膨れるし、2個入り130円くらいでコスパも良くて、味もまあまあ美味しい

[100. 匿名]

>>23
ざっくり言うと羊羹に衣つけて焼いたのがきんつばだと思ってたけどちがうの？
羊羹の糖質+衣の糖質、にはならないの？

[101. 匿名]

>>30
これずっと気になってるけどお高いから中々手を出せずに居る…
揚げてあるんだよね？
昔からあるいかり豆と色が違うのはわかるけど、根本的に何が違うんだろう？

[102. 匿名]

>>88 >>92
えー‼︎色んな味があるんですね‼︎びっくりです。
ありがとうございます。

[103. 匿名]

>>57
どれ

[104. 匿名]

ローソンのこんにゃくチップス？みたいのが好き
あれって自作出来るのかな？こんにゃく揚げるの怖すぎるけど😨

[105. 匿名]

パントリー整理してたら寒天粉でてきたから明日寒天作って黒蜜かけて食べよっかな！

[106. 匿名]

>>1
これ、カロリーおばけだよ。
大好物だったけどカロリー知ってもう食べてない

[107. 匿名]

>>43
これはほんのり甘いですか？
甘いなら食べてみたい

[108. 匿名]

臭いけどおすすめなのがごんじり

[109. 匿名]

>>1
これ好きで何年も食べてるけど、特にヘルシーではないよ。

[110. 匿名]

ブルボンの豆乳ウェハース

[111. 匿名]

ローソン　こんにゃくチップス

[112. 匿名]

>>1
あら凄い！
初めて見たけど、お菓子なのにたんぱく質も摂取できるなんて、ダイエット向きだね
油で揚げてても脂質は人間に必要だから、糖質入ってなければ最高のお菓子だね

[113. 匿名]

じゃり豆

[114. 匿名]

メープルくるみ

[115. 匿名]

和菓子の栗きんとん

砂糖あまり入ってないよ

[116. 匿名]

>>1
きらず揚げおいしいよね。
ただカロリー、めっちゃ高いからお気をつけを

[117. 匿名]

冷凍ブルーベリーにはまりました

[118. 匿名]

>>104
調べてみたら冷凍してから、炒めるみたい！

[119. 匿名]

>>1
これを「ヘルシーだから」という理由で食べてる人がいることに驚き。

「油すごいけど美味しいからたまにはいいか」的に食べてるわ。

[120. 匿名]

>>32
オートミールにチョコ味のプロテイン入れたクッキーを手作りしたらくそまずかっか
ただ焼いているときの香りはとてもよかった。

[121. 匿名]

ポテチが食べたくなったらじゃがいもチンして塩振って食べます。
ゆで卵も美味しい。

[122. 匿名]

>>71
これ！いわし買ってみたらおいしくって他のも買ったよ。三種類ともおいしかった。

[123. 匿名]

>>1
わたしもお菓子大好き。
糖分だけど脂質はないからマシかな。ってひとくち羊羹おすすめするよ。

糖質は注意だけどさ。

[124. 匿名]

>>11
うちの近くのダイソーで100円で売ってるから行くたびに買い占めてる。

サバチよりツナチの方が好きかな。どっちも買うけど。

[125. 匿名]

>>120
それ聞いといて良かった笑
やろうと思ってました

[126. 匿名]

>>18
それ、飽きない？

[127. 匿名]

グミは？

[128. 匿名]

>>1
これ大好き！うますぎてよく食べてたけど、ヘルシーではない。
でもあまり売ってないんだよね。

[129. 匿名]

>>43
これ常備している
仄かな甘さで品のいい味
大好き

[130. 匿名]

>>43
美味しいけどカロリー高いよね

[131. 匿名]

>>3
和菓子はいいですよね！
どら焼きとかじゃなくて餡子だけで作られたものとかお団子とか🍡

[132. 匿名]

>>2
ロカボのものとか手作りとかですかね？でもコンビニとか無印とかのそういうのはちょっと高い…

[133. 匿名]

>>86
私もです。
でも甘いものでヘルシーって言うと今度は炭水化物取りすぎとかになってくるからそこの調整が大変ですよね。

[134. 匿名]

>>123
そうですよね、しょっぱい系のヘルシーなものだったらそんなに気にしなくていいけど、甘いものってなると糖質の方が気になったりします。泣
あと最近の糖質オフのプリンとかですかね?結構おいしかったです！

[135. 匿名]

>>35
果糖とりすぎもよくないよ

[136. 匿名]

和菓子は糖質
洋菓子は脂質

どっちもどっちよ

[137. 匿名]

>>62
カロリー低いものは添加物が多いことがあるから注意して

アセスルファムkは体外に排出されずに肝臓にべったりへばり付くよ
私もダイエットでカロリーオフの食品食べて肝臓壊した

[138. 匿名]

>>129
私、北九州生まれで現在隣県にいるけどこれ近くのスーパーに売ってるから買うの。
亡くなった爺さんが好きでまずお供えしてる。
ちなみにくろがねの羊羹も売ってるよ。

[139. 匿名]

甘栗

[140. 匿名]

>>139
剥いていない皮付きの方が好き。
私、皮を割るのが得意なの。手が汚れるけどね。

[141. 匿名]

鹿児島産の黒糖ピーナッツにはまってる。めっちゃくちゃ美味しい。美味し過ぎて止まらない。子供と取り合いしてます。

[142. 匿名]

ダイソーで売ってる鮭皮チップおいしいですよ！
北海道産の鮭の皮をカリカリに焼いたやつで、一袋食べきっても50キロカロリーくらいだった気がする。
あとコラーゲンもとれるし。
ダイソー行くといつもまとめ買いしてる。
売り切れたら困るから、本当は人に教えたくないくらい好き！

[143. 匿名]

>>1
これ大好き！うますぎてよく食べてたけど、ヘルシーではない。
でもあまり売ってないんだよね。